Jeste li se ikada zapitali kakav je osjećaj prestati rasti? Prestati činiti korake – fizički, mentalno, emocionalno i duhovno? Doći do točke stagnacije? Morihei Ueshiba, japanski učitelj borilačkih vještina, rekao je pomalo snažno: “Život je rast. Ako prestanemo rasti, tehnički i duhovno, mi smo kao mrtvi.”
Koliko god se veza činila zadovoljavajućom, ako oba partnera ne rastu u vezi, ona se vrlo brzo može osjećati kao kavez u kojem se osjećaju dosadno i gušeno. Partneri moraju rasti i pojedinačno (osobni rast) i kao par (zajednički rast u vezi) da bi njihovi osjećaji i veza nastavili cvjetati.
Dajemo vam savjete kako možete rasti u vezi, uz prijedloge Ririi Trivedi , certificirane terapeutkinje za regresiju u prošli život i kliničke hipnoterapeutkinje. Prije toga, istražimo kako sama ljubav nastavlja rasti u vezi.
Kako ljubav raste u vezama
Pregled sadržaja
Možda se pitate kako ljubav raste u vezi? Ljubav raste u vezi kao što raste biljka. Biljka zahtijeva pažnju i njegu, toplinu, prostor za rast i treba je zaštititi od prijetnji. Veza također treba pažnju i brigu, toplinu i prostor za rast i mora biti zaštićena od prijetnji poput hladnoće, problema s povjerenjem, nesigurnosti, nestabilnosti i zanemarivanja.
Američki pisac Richard Wright to je ukratko rekao: “Ljubav raste iz stabilnih veza, zajedničkog iskustva, odanosti, odanosti, povjerenja.” Ako postavljate pitanje – kako učiniti da ljubav raste u vezi, pronađite više odgovora u nastavku:
1. Učinkovito komunicirajte
Važnost otvorene i učinkovite komunikacije ne može se precijeniti. Za zdravlje svake veze, rad na stalnom poboljšanju komunikacije je najvažniji zahtjev. Komunikacija vam omogućuje uspostavljanje autentične veze s partnerom. Bez te veze, kako ljubav raste u vezi?
2. Povežite se
Koliko god vam dan bio zauzet, dajte si pet do deset minuta vremena da samo podijelite svoja dnevna iskustva i zbližite se. I za to vrijeme empatično slušajte svog partnera. Od vitalne je važnosti redovito se povezivati na emocionalnoj i intelektualnoj razini.
3. Budite tjelesni
Dok seks igra važnu ulogu u rastu ljubavi, isto imaju i druge fizičke demonstracije ljubavi. Grljenje i maženje oslobađaju hormon oksitocin koji izaziva osjećaje ljubavi. Ako se pitate kako učiniti da ljubav raste u vezi, davanje prioriteta fizičkoj intimnosti i iskorištavanju moći dodira mogu biti dobra polazna točka.
4. Budite postojani i predani
Predanost partneru i vezi automatski donosi povjerenje i ljubav. To će također ojačati vezu.
5. Slobodno i često izražavajte ljubav
Pokažite da cijenite svog partnera i recite mu sve razloge zašto ga cijenite i volite i činite to često. Ne postoji bolji katalizator za rast vaše ljubavi.
Povezano štivo: 9 znakova samozadovoljstva u vezi
6. Skupljajte uspomene
Gledanje starih fotografija i razgovor o ugodnim događajima iz prošlosti jačaju odnose i pomažu rastu ljubavi. Potrudite se da povremeno odete u sjećanje kako biste se podsjetili na ono što vas je spojilo i razmislite koliko ste daleko stigli.
7. Ispričajte se kada ste u krivu
Nikada ne dopustite da vas ponos spriječi da se ispričate. Kada osjetite da ste svojim riječima ili djelima povrijedili partnera, nemojte se ustručavati ispričati se.
9 stručnih savjeta za rast u vezi svaki dan
Kada partneri u vezi teže rastu, a ne samo zadovoljenju, evoluiraju u bolje ljude i veza postaje ispunjenija. Ne samo promatranje, već i omogućavanje vašem partneru da raste može biti vrlo zadovoljavajuće putovanje. Bilo da rastete pojedinačno ili zajedno u vezi, to može ojačati vezu.
Bob Proctor, kanadski filozof i pisac, razjasnio je razliku između promjene i rasta. Kaže: "Promjena je neizbježna, ali osobni rast je izbor." Nadovezujući se na tu misao, donosimo devet načina na koje možete rasti u vezi:
1. Radite na sebi
Ririi kaže: „Najvažniji uvjet za rast u vezi je razvoj samosvijesti o tome što unosimo u vezu. Svatko od nas ima neriješenu emocionalnu prtljagu iz prošlosti koja nas tjera da razmišljamo i ponašamo se na određene načine. Ako postanemo svjesni tih obrazaca i radimo – bilo uz pomoć partnera ili terapeuta – na njihovoj promjeni nabolje, tada možemo rasti u vezi. Ključno je prvo upoznati i razumjeti sebe prije nego što pokušamo razumjeti partnera.“
2. Dajte jedno drugom slobodu
Vaš bi se partner trebao slobodno baviti svojim interesima i prijateljstvima. Ako ne, postojat će osjećaj gušenja u vezi. Rast u vezi podrazumijeva da svaki partner zadrži određeni stupanj neovisnosti zajedno s međuovisnošću koja dolazi s romantičnom vezom. Važno je pronaći sreću u vezi i izvan nje.
Ririi objašnjava: “Dajte svom partneru prostora za rast u vezi i također zatražite taj prostor. Postavite čvrste osobne granice kako biste dobili prostor koji vam je potreban. Bez toga, individualni rast će biti ugušen. Morate jasno dati do znanja što ćete, a što nećete dopustiti u vezi.”
Povezano štivo: 5 razloga zašto prostor u vezi nije zlokoban znak
3. Pokušajte nešto novo
Izađite iz svojih zona komfora i zajedno eksperimentirajte s novim hobijem. Ovo je jednostavan način rasta u vezi. Također biste se mogli baviti hobijima kojima se vaš partner bavi – možda ćete jednostavno uživati u njima i pronaći drugu platformu za dijeljenje sa svojim partnerom. Zajedničko putovanje, učenje sviranja glazbenog instrumenta ili pohađanje tečaja umjetnosti – to su načini na koje možete oživjeti svoju vezu.
Možda ste se s vremena na vrijeme zapitali kad se osjećate umorno i iscrpljeno: Može li fizička privlačnost rasti u vezi? Pa, evo odgovora. Dok zajedno istražujete nove interese, možete se osjećati privučeni svojim partnerom na različite načine, uključujući osjećaj obnovljene seksualne privlačnosti jedno prema drugome. To je ključ za ponovno paljenje iskre u dugoj vezi.
4. Prihvatite jedno drugo
Uzajamno prihvaćanje znači da se osjećate ugodno jedno s drugim. Nema potrebe postavljati fasade ili obranu. Partner koji vam pruža podršku poticat će vaše dobre osobine – bilo da se radi o neobičnom smislu za humor ili glazbenom talentu. Također, ne očekujte od partnera da ispuni sve vaše potrebe. Uz međusobno prihvaćanje dolazi i uživanje u različitostima. Ovo je tajna zajedničkog rasta u vezi.
“Prirodno je biti drugačiji od svog partnera – po kvalitetama, podrijetlu, interesima i mišljenjima. Shvatite svog partnera koji je možda imao drugačiju vrstu odgoja od vašeg. Nauči živjeti s nekim tko nije poput tebe. Zapravo, može postati dosadno ako ste previše slični,” kaže Ririi. Dodaje da ako uđete u vezu s ciljem da promijenite partnera, to može postati toksično.
5. Budite jedno drugom najbolji prijatelj
Više od fizičke privlačnosti ili zajedničkih interesa, prijateljstvo je najvažniji čimbenik sretne veze. Ako ste najbolji prijatelji. prirodno ćete željeti najbolje za svog partnera. Osjećat ćete se sretno kada su oni sretni i radovati se njihovim postignućima. To će ih potaknuti na rast u vezi i uzvratiti vaše osjećaje.
6. Učite od partnera
Usvajanje dobrih osobina i navika koje ima vaš partner odličan je način za vaš osobni rast. To bi moglo biti usvajanje zdravijeg načina života, financijski oprezniji ili učenje kako obuzdati svoj temperament. Zapravo, ako vaš partner ne voli vaše napade bijesa, vjerojatno ćete obuzdati tu tendenciju, što bi bio veliki korak u osobnom razvoju.
7. Uravnotežite međusobne potrebe
Previše odricanja i žrtvovanja zbog kojih ste nezadovoljni spriječit će vas da zajedno rastete u vezi. U dugoj vezi morate se pobrinuti za vlastite potrebe kao i za potrebe svog partnera. Njegujte se i prepustite se aktivnostima samonjege. Kad se bilo koji od partnera previše trudi zadovoljiti drugoga, veza bi mogla propasti.
Prakticiranje ljubavi prema sebi ključno je za izgradnju brižnog odnosa koji oboma partnerima omogućuje prostor za rast. „Nema potrebe spašavati drugu osobu. Ili stalno podnositi žrtve. Kada stavite potrebe druge osobe iznad svojih, to dolazi s cijenom. A cijena je nakupljanje ljutnje, ogorčenosti, bespomoćnosti i frustracije“, objašnjava Ririi.
Povezano štivo: Moj podržavajući suprug mi je pomogao da ostvarim svoje snove
8. Neka se jedno drugo osjeća sigurno
Da bi rastao kao osoba, mora se osjećati sigurno u značajnim odnosima. Iz te sigurnosti i potpore partnera proizlazi unutarnja snaga za postizanje uspjeha i razvoj kao osoba. Zajednički rast u vezi zahtijeva da imate sigurnost da ćete biti zajedno unatoč razlikama i problemima.
Zapravo, ako želite razviti odnos sa svojom djevojkom ili dečkom, privlačenje njezine pažnje tako što ćete je učiniti ljubomornom nije način. Tajna je učiniti da se osjeća voljeno i sigurno. Oslonite se na partnera.
Kada planirate novi put osobnog razvoja – na primjer, napuštanje posla i osnivanje vlastitog pothvata – trebali biste se osloniti na financijsku, praktičnu i emocionalnu podršku koju vaš partner može pružiti. Niste sami u ovome. Priznavanje te činjenice može vas potaknuti na donošenje odluka koje će vam pomoći u rastu.
9. Postavite zajedničke ciljeve
Ririi kaže: “Vrlo je važno uspostaviti zajedničke ciljeve. To bi moglo biti štednja za kuću ili auto ili bi to moglo biti planiranje djeteta. Kad god imate zajednički cilj, morate raditi kao tim kako biste taj cilj postigli. Ovo zbližava par.” Drugim riječima, zajedničko rješavanje problema radi postizanja zajedničkih ciljeva pomoći će povezivanju para i njihovom zajedničkom rastu u vezi.
"Želim da rastemo zajedno", rekla je Naomi svom partneru Hubertu. “Dok slijedimo svoje karijere i individualne interese, ne želim da se udaljimo. Želim razgovarati o tome kako možemo rasti, a opet ostati bliski.” Nepotrebno je reći da je par razgovarao o tome i osmislio vlastite načine boljeg povezivanja dok su oboje cvjetali i razvijali se.
Ovo naglašava kako kada rastete u vezi, morate osigurati da se ne odvajate od svog partnera. Bitno je održati vezu ako želite ostati zajedno i ojačati vezu.
Osjećate se zapostavljeno u vezi? Psihologinja dijeli načine kako se brinuti o sebi
Nedostatak privrženosti i intimnosti u vezi — 9 načina na koje to utječe na vas
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
