Trebate li oprostiti varalici? 8 faktora koje treba uzeti u obzir

Zamislite ovo: partner vas je prevario s kolegom s posla. Za to ste saznali mnogo kasnije. Tvrde da su raskinuli aferu, ali da su morali biti čisti. I moliti za tvoj oprost. Ali još uvijek se ne možete pomiriti sa situacijom. Stalno se pitate treba li oprostiti varalici? Možeš li, stvarno? Je li slabo nekome oprostiti prevaru? Kako odlučiti kada otići nakon nevjere? Jeste li zbunjeni oko jednadžbe između varanja i oprosta?

Pa, na ova pitanja nema lakih ili izravnih odgovora. Vidite, varanje može biti raznih vrsta, emocionalno ili seksualno, na primjer. Utjecaj varanja na vezu može u velikoj mjeri ovisiti o njegovoj prirodi. Čimbenici poput stanja vaše vlastite veze, toga koliko ste na kocki i kajanja vašeg partnera zbog izdaje vašeg povjerenja također određuju je li oprost nakon nevjere prikladan izbor.

Važno je znati jeste li spremni oprostiti i vratiti se partneru ili krenuti dalje bez njega. U ovom ćemo članku objasniti prednosti i nedostatke opraštanja nevjernom partneru i čimbenike koje treba uzeti u obzir prilikom opraštanja. Uz pomoć naše stručne savjetnice za veze Ruchi Ruuh (poslijediplomski studij savjetodavne psihologije), pogledat ćemo i nekoliko savjeta za suočavanje s takvom situacijom. Dakle, ako se borite s dilemom: „Možete li oprostiti nekome tko vas je prevario?“, krenimo…

Varanje i oprost: prednosti i mane koje treba razmotriti

Pa, prije nego što dublje istražimo odgovore na pitanje, kako nekome oprostiti prevaru, počnimo s utjecajem prevare na iznevjerenog partnera. Ruchi kaže: “Varanje, bilo ono financijsko, emocionalno ili seksualno, donosi emocionalno nabijenu reakciju. Onaj tko je prevaren postaje vrlo zbunjen, pokušava se uhvatiti ukoštac s izdajom, povrijeđenošću i traumom. Osim toga, njihovo samopouzdanje je na udaru.”

Razmišljanje o oprostu nakon nevjere može biti teško. Iako može postojati želja za oprostom partneru, posebno ako se radi o dugotrajnoj vezi , postoji i želja za zaštitom sebe od štete. Ruchi smatra: „Varanje i oprost se ne slažu. Kada pokušavate utvrditi trebate li oprostiti varalici, važno je zapamtiti da nema potrebe žuriti s procesom. Treba pustiti da oprost dođe svojim tempom.“ Također ističe prednosti i nedostatke koje treba uzeti u obzir prilikom razmišljanja o oprostu nakon nevjere:

Trebate li oprostiti varalici? 8 faktora koje treba uzeti u obzir

Je li slabost oprostiti nekome varanje? Kako oprostiti nekome varanje ako ste sigurni da će ponovno prevariti? Vrijedi li spasiti vašu vezu? I kako možete oprostiti varalici ako ste dugogodišnji supružnik? Što je još važnije, biste li trebali? Evo što je korisnik Reddita rekao o tome bi li oprostio varalici: „U dugoj vezi, da. Sranja se događaju i ponekad komunikacija pukne. Ali neću odustati od 12-godišnje veze ako je ona spremna to prihvatiti i želi razgovarati o tome kako to popraviti.“

Dakle, ako još uvijek niste sigurni hoćete li oprostiti nevjernom supružniku i zbunjeni ste kako to učiniti, nastavite čitati. A prije nego što prijeđemo na savjete o opraštanju prevarantu, prvo saznajmo koje čimbenike trebate uzeti u obzir prije nego što odlučite otpustiti bol i izdaju te prihvatiti harmoniju. Ruchi nam pomaže s nekoliko čimbenika o kojima biste trebali razmisliti prije nego što odgovorite na pitanje, trebate li oprostiti prevarantu? Dakle, ako se pitate kada odustati nakon nevjere, a kada izdržati ili ste zbunjeni kako oprostiti prevarantu, nastavite čitati:

Povezano štivo: Što nije varanje u vezi? Ovih 10 stvari

1. Opseg izdaje

O vraćanju varalice potrebno je puno razmišljanja. Je li to financijska, seksualna ili emocionalna izdaja kroz koju vas je partner doveo? Ruchi kaže: "Ključno je primijetiti svoju definiciju nekoga tko ne poštuje vaše granice vjernosti i realno procijeniti štetu." Dakle, umjesto da vas pokoleba isprika, pokušajte odvagnuti razmjere učinjene štete i zatim nastavite. To je upravo ono što trebate učiniti kada vas partner prevari.

2. Je li isprika iskrena?

Kako možete oprostiti varalici koja nije vjerna svojim namjerama? Ruchi kaže: „Da bi vam bilo oprošteno, vaš partner mora biti iskreno kajan. Oprostite im samo ako su predani promjeni svog ponašanja i preuzimaju odgovornost u vezi .“ Evo što ne biste trebali tolerirati:

• Zbog njih se osjećate loše zbog svojih reakcija
• Uvjeravaju vas da ste ih krivo razumjeli
• Svaljuju krivnju na tebe
• Ne postoji istinska volja da promijene svoje ponašanje

3. Njihova povijest varanja

Dakle, trebaš li ostati s varalicom? Vrlo je važno uzeti u obzir povijest varanja ako razmišljate o tome da veza funkcionira. Ruchi kaže da treba postaviti sljedeća pitanja:

• Ima li vaš partner stalan obrazac varanja?
• Je li ovo jednokratna pogreška?
• Jeste li im u prošlosti uvijek na kraju opraštali?

Dodaje: „Ako je varanje dio većeg obrasca, treba shvatiti da je vrijeme da pustite .“ Možete li oprostiti varalici koja je navikla varati? Definitivno ne!

Povezano štivo: Problemi s povjerenjem – 10 znakova da vam je teško bilo kome vjerovati

4. Je li došlo do prekida komunikacije?

Mnogi se ljudi povuku u ljusku nakon incidenta varanja. Ali ono što ne shvaćaju je da opraštanje u takvim slučajevima zahtijeva mnogo zdrave komunikacije. Ruchi kaže: „Partneri moraju imati mnogo informacija jedan o drugome kako bi odlučili hoće li ostati ili krenuti dalje.

„Na primjer, kako je incident varanja utjecao na romantičnu vezu između vas dvoje. Morate shvatiti da je osjećaj ugode jedno s drugim vrlo važan dio oprosta. Morat ćete razumjeti njihovo gledište i natjerati ih da razumiju vaše. Međutim, to ne znači da biste trebali dopustiti da samozadovoljstvo vlada vezom .“

5. Imate li solidan sustav podrške?

Ruchi kaže: "Vaši prijatelji, obitelj i terapeuti za odnose mogu vam puno pomoći u suočavanju s partnerovom nevjerom." Trebate li ostati s varalicom? Odgovor nije jednostavan. Zapravo, s oprostom, u takvim slučajevima, ne treba žuriti. Za donošenje odluke potrebno je uzeti u obzir višestruka gledišta (gledišta vaših bliskih prijatelja ili savjetnika).

Povezano štivo: Oboje imamo problema s povjerenjem u našoj vezi i ne znamo što učiniti

6. Što kaže vaš osjećaj?

Ponekad biste trebali vjerovati svom osjećaju . Ruchi kaže: „Na kraju ćete znati kada im oprostiti kada osluškujete emocionalne i fizičke reakcije u našem sustavu.“ Zapitajte se je li to ispravno ili pogrešno ili jeste li uopće spremni oprostiti. Evo što učiniti kada vas partner prevari.

7. Postoje li zdrave granice u vašoj romantičnoj vezi?

Ruchi kaže: "Zdrave granice su vrlo važne i trebale bi biti ključni čimbenik u vašoj odluci o tome hoćete li oprostiti svom partneru." Na primjer:

• Ako ste ih zamolili za slobodno vrijeme, da se usredotočite na sebe, upoznate druge ljude i usredotočite se na brigu o sebi, a oni vam to nisu spremni dati, razmislite o tome da im ne oprostite
• Ako vas nagovaraju na oprost, to je također znak upozorenja
• Varalice se često vraćaju (nazovi karma varalica), ali još uvijek ne poštuju vaše potrebe. To je opet situacija u kojoj im ne treba opraštati

Povezano štivo: 5 žena otkriva zašto su oprostile svojim nevjernim muževima

8. Vlastiti osjećaji

Za vraćanje varalice potrebno je mnogo introspekcije. Ruchi kaže: "Važno je razmisliti o vlastitim osjećajima, potrebama i vrijednostima." Dakle, postavite sebi pitanja, kao što su:

• Što za vas znači ovaj oprost?
• Koja su vaša očekivanja od ovog čina oprosta?
• Proširujete li svoje vrijednosti ili kompromitujete svoj moralni kompas opraštajući im?

Na primjer, jedna od mojih prijateljica, Trish, bila je šokirana kada je saznala za emocionalnu aferu svog supruga s kolegicom. Nisu imali seksualni kontakt, čak ni seksting, ali su često razmjenjivali normalne poruke o svojim životima, u neobično vrijeme. Dok je Trishin sustav vrijednosti govorio da je to veliki čin varanja, jer je cijenila emocionalnu odanost, njezin suprug nije vjerovao da to nije velika stvar. Dakle, njihove su se vrijednosti sukobile. Oprost u takvoj situaciji nije najbolja opcija.

Kako oprostiti partneru koji ju je prevario: 7 savjeta potkrijepljenih stručnjacima

Dakle, odlučili ste oprostiti svom nevjernom supružniku. Ali veliko pitanje sada je kako. Oprost ne dolazi lako nakon nevjere. O tome, korisnik Reddita ima vrlo jednostavnu logiku: „Volio bih da ti mogu reći kako oprostiti, ali ne znam odgovor. Samo zapamti da oprost ne znači ostati s nekim ili zaboraviti - oprost je moćan za tebe samu, na taj način prestaješ držati se ljutnje i ogorčenosti. Oprostila sam svom mužu prvi put i krenula dalje, iako stvari nikada nisu bile iste. 6 godina kasnije, on je to ponovno učinio, ali puno gore.“

Povezano štivo: Kad me opraštanje afere spriječilo da se ubijem

Kao što vidite, put do oprosta nakon nevjere može biti prepun sumnji, nesigurnosti i straha od ponovnog proživljavanja iste noćne more. Međutim, ako želite ići tim putem i svojoj vezi dati još jednu priliku, postoje načini da doista oprostite prevarenom supružniku. Ruchi nam pomaže sa 7 praktičnih savjeta o tome kako oprostiti partneru koji nas je prevario:

1. Osjetite svoje emocije

Dakle, kako oprostiti nekome varanje? Ruchi savjetuje: „Dopustite si da osjetite i obradite niz negativnih emocija, bilo da se radi o ljutnji, tuzi ili potištenosti. Ignoriranje tih osjećaja je ogromna pogreška i može vam ometati odluku da oprostite partneru koji vas vara.“ To je zato što je sređivanje emocija prva stvar koju biste trebali učiniti prije donošenja tako velike odluke o popravljanju narušene veze.

Kako biste obradili svoje emocije, možete pokušati:

• Journaling
• koji govori
• Odlučivanje za terapiju

2. Uključite se u iskrenu komunikaciju

Dakle, možete li oprostiti nekome tko vas je prevario? Definitivno da. Ali morate biti u stanju komunicirati s njima, iskreno i otvoreno. Ruchi smatra: „Neustrašiva i otvorena komunikacija najbolji je savjet za prolazak kroz ovu izuzetno tešku fazu opraštanja nakon varanja.“ Dakle, možete razgovarati o:

• Kako je to utjecalo na vas
• Što trebate učiniti da nastavite dalje
• Gdje je vaš partner u smislu nastavka
• Koji su vaši ciljevi, vrijednosti i perspektive i gdje se sukobljavaju s partnerovim

Povezano štivo: Ispovijesti pet žena koje kažu: „Moj muž me varao, ali ja se osjećam krivom“

3. Uspostavite granice

Kako oprostiti nekome varanje ako mu nije stalo do toga kako se osjećate? Oprost je koristan samo ako vam pomaže da se osjećate poštovanije i cijenjenije. Ruchi kaže: „Jedini način da oprostite prevarantu može učiniti da se osjećate dobro jest ako se poštuju vaše granice. Morate komunicirati jasne i zdrave granice ako mislite da se za vezu vrijedi boriti.“

Evo kako neke granice izgledaju:

• Postavljanje standarda komunikacije: Jasno im dajte do znanja da moraju odgovarati na vaše pozive i poruke te biti dostupni za zdrav razgovor kada je to potrebno
• Budite jasni u vezi s razinom transparentnosti: Jasno recite želite li da prestanu slati poruke svojim bivšim ili nasumično nepoznatim osobama na društvenim mrežama. Dijelite zaporke ili poruke društvenih medija, ako je potrebno
• Dolazak do obostrano dogovorene definicije vjernosti: Koja je tvoja definicija vjernosti i što smatraš prevarom? Misli li to i vaš partner? Razgovarajte i postavite neke granice

4. Potražite stručnu pomoć

Ponovna izgradnja povjerenja ključna je komponenta dešifriranja kako oprostiti partneru koji nas je prevario. Međutim, nije lako, pogotovo ako to radite sami. Zato je traženje stručne pomoći i odlazak na terapiju uvijek najbolja opcija kada ne znate kako oprostiti supružniku koji vas je prevario i zabrinuti ste za svoje mentalno zdravlje.

Povezano štivo: 20 šokantnih stvari koje varalice kažu kada se suoče s njima

Ruchi kaže: „Neutralna treća strana, posebno profesionalni terapeut za veze ili savjetnik, uvijek može ponuditi vrijedan uvid ako se pitate kako oprostiti partneru koji vara. Osim podrške, nude siguran prostor za stjecanje perspektive tijekom procesa ozdravljenja. Stoga, samo naprijed, odlučite se za savjetovanje za parove.“ Dakle, ako vam je potrebna pomoć u prevladavanju udarca nevjere i pronalaženju puta do oprosta, ne ustručavajte se obratiti se savjetodavnim uslugama Bonobology.

5. Usredotočite se na sadašnjost

Da, razumijemo! Teško je preboljeti varanje i pustiti prošlost . Koliko je vremena potrebno da se nekome oprosti varanje? Mjeseci, ili možda godine! Misli vam se mogu stalno vraćati. Što ako se ponovno suočite sa sličnom situacijom? Kako bi se tome suprotstavila, Ruchi savjetuje: „Ako planirate oprostiti partneru, usredotočite se na sadašnjost i potrudite se krenuti naprijed zajedno, bez zadržavanja na prošlosti. To je jedini način da ovo uspije.“

6. Prakticirajte samo-njegu

Ruchi kaže: „Često se ljudi odriču stvari u kojima uživaju kada se osjećaju izdano u vezi . Ali zdravo emocionalno i fizičko blagostanje vrlo je važno ako želite oprostiti svom partneru.“ Stoga, isprobajte ove savjete za brigu o sebi i samospoznaju:

• Vježba
• Družiti se s prijateljima
• Uzmite novi hobi ili se bavite onim na koji ste zaboravili
• Dugo šetajte
• Idite na odmor

Ono što je najvažnije, činite sve ono zbog čega se osjećate dobro i bolje razumijete sebe, pomaže vam u brizi za svoje mentalno zdravlje ili ubrzava proces opraštanja. Na taj ćete način moći učinkovito proći kroz izazove.

7. Budi strpljiv

Koliko dugo je potrebno da se nekome oprosti prevara? Ruchi kaže: “Proces ozdravljenja nije linearan. Potrebne su godine, a ponekad čak i cijeli život, da ljudi oproste svojim partnerima koji su ih prevarili. Ponekad ne mogu u potpunosti ni oprostiti.” Dakle, zapamtite, za oprost treba vremena i strpljenja. Nemojte žuriti. Budite nježni i liječite svojim tempom. Nemojte se sramiti ili pritiskati. Poštujte vlastiti tempo opraštanja.

Iako varanje i opraštanje nisu najbolji par, nadamo se da sada znate odgovore na pitanja poput: "Možete li oprostiti varalici?" Ako doživite nevjeru, zapamtite, na kraju dana, ono što je važno je jeste li u redu sa svojom odlukom da oprostite svom supružniku koji vas je prevario i jeste li spremni ponovno izgraditi povjerenje. Nitko drugi, ni tvoji prijatelji ni tvoj terapeut, ne mogu to odlučiti umjesto tebe jer ti sebe najbolje poznaješ. 

Dakle, samo naprijed, obavi taj poziv! Ali pazite da ne podnosite zlostavljanje ili loše ponašanje. Ovo je trenutak kada treba otići nakon nevjere. Obratite se ljudima koji vam mogu pomoći. I ne oklijevajte okončati stvari ako ste došli u slijepu ulicu. Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da odlučite trebate li pustiti ili oprostiti svom partneru. U svakom slučaju, idemo naprijed.

12 izgovora za varanje koje muškarci obično smišljaju

15 znakova da vas muž vara s kolegicom s posla

25 UPOZORENJE Znakovi varalice koje ne možete zanemariti

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena