10 granica zdrave veze koje morate slijediti

Širi ljubav

Granice zdrave veze nisu zlokoban znak. Razgovor o postavljanju granica u vezi ne znači da se odvajate od partnera, čak i ako prvo spominjanje toga izazove ogorčeni uzdah kao odgovor.

Kad ste u fazi medenog mjeseca, sigurno ste zaboravili na postavljanje granica u vezi. Ako ste vi i vaš partner otvoreni u svemu (a mislim na sve), ne biste trebali brinuti da će razgovor povrijediti osjećaje jedno drugoga.

Iako je svrha ljubavi da vas zbliži, postavljanje granica znači osigurati da oboje ne postanete suovisni. Uđimo u to i razgovarajmo o svemu što trebaš znati uz pomoć psihologa Nandita Rambhia (MSc, Psihologija), koja se specijalizirala za CBT, REBT i savjetovanje za parove.

Dakle, zašto su nam potrebne zdrave granice odnosa?

Pregled sadržaja

O granicama zdrave veze ne raspravlja se često i one nisu samo ono što mislite da je u redu, a što nije. Iako se to može činiti kao najteži razgovor za voditi, nandita kaže "Granice se najčešće postavljaju automatski kako veza napreduje."

Zbunjeni ste oko postavljanja granica u romantičnim vezama? Prijeđimo na osnove. Ako ste od onih koji ni pod kojim okolnostima ne pišaju s otvorenim vratima pred svojim partnerom, ovo će biti poslastica za vas.

Zdrave granice veze omogućuju vam da komunicirate što želite i trebate od veze. Ne, voajersko pišanje se ne računa. Razgovarajući s partnerom o tome što je u redu, a što nije, pobrinut ćete se da pogreške u komunikaciji svedete na minimum.

“Granice zdravog odnosa i očekivanja su važni”, kaže Nandita. “Ponekad moramo razgovarati i priopćiti svoje potrebe kako bismo postavili temeljna pravila za vezu. Ovo je važno jer ne želite izgubiti vlastiti identitet kao osobe, ali ipak održavati zdravu vezu”, dodaje ona.

Granice daju osjećaj kontrole nad vašim životom i omogućuju vam da budete ono što jeste, bez ugrožavanja veze. Ako imate partnera koji vas razumije, bit će vam lako postaviti zdrave granice. Pod pretpostavkom da oboje ne želite da vas se jednostavno definira kao drugu polovicu, od vitalne je važnosti da zadržite svoju osobnost.

Povezano čitanje: 23 Male stvari koje svaki dan čine vaš brak jačim

Dok smo u vezi, mogli bismo biti skloni donositi životne odluke u korist dinamike. Koliko god se osjećali blagoslovljenim imati partnera koji se neće preseliti u drugi grad zbog nevjerojatne prilike za posao kako bi on/ona mogao nastaviti živjeti s vama, takvi bi izbori kasnije mogli imati posljedice.

Možda ćete se osjećati pomalo krivima, dok bi vaš partner mogao iskoristiti svoju žrtvu kao izgovor za gaslight you u budućnosti. Mogao bi vam čak baciti ovu žrtvu u lice kada vam se pruži prilika za unapređenje i preseljenje u drugi grad.

Što su zdrave granice u vezi?

Postavljanje zdravih granica u vezi znači da možete donositi odluke koje vam donose korist i odluke koje za vas znače napredak. Bez osjećaja da ste sebični, moći ćete prenijeti svom supružniku kakav vam prostor treba da budete sretni.

Na primjer, ne postoje čvrsta i brza pravila kada se radi o tome koliko možete rukovati telefonom svog partnera. Mogli biste ga podići ako vidite da pišti dok su u toaletu, ali pregledavanje telefona radi provjere poruka možda nije najbolja stvar.

Ponekad partneri ne razumiju da dijeljenje također ima granice. Ne možete dati sve od sebe i dijeliti lozinke i četkice za zube. Kada se jedna osoba počne osjećati gušeno i nepoštivano zbog stalnog nametanja, tada na scenu stupaju zdrave granice.

“Individualne potrebe su različite, stoga će se granice razlikovati u svakoj vezi”, kaže Nandita. “Može se razgovarati o važnim temama koje su potpuno zabranjene. Takve teme mogu uključivati obitelj, karijeru, održavanje prijateljstva, psovke, PDA itd.

“Međutim, ono što je najvažnije jest otvorena komunikacija i iskrena potreba za razumijevanjem i poštovanjem partnerove potrebe za određenom granicom. Ovo će biti jedan od stupova snažne, sretne i zdrave jednadžbe”, dodaje ona.

Postavljanje granica u romantičnim vezama je nužno i to bi se također moglo održati kontrolirajući partneri u provjeri. Postoje različite vrste granica u vezama i ono što odgovara jednom paru, neće nužno odgovarati i drugom. Najvažnije su fizičke i emocionalne granice, ali također možete postaviti granice zdravih odnosa sa tazbinom, prijateljima i rodbinom.

Svaka osoba je drugačija. Granice će se razlikovati od osobe do osobe. Pogledajmo neke uobičajene zdrave granice koje treba postaviti u vezi.

10 zdravih granica veze za jačanje vaše veze

Zdrave granice odnosa na kraju će ojačati vašu vezu

Postavljanje granica veze možda se ne čini kao važan zadatak jer se osjeća da je partner svjestan svojih stvari koje vole i ne vole. Provjera stvarnosti: Ovo je puka pretpostavka.

Da biste dopustili da vaša veza procvjeta, morat ćete jasno postaviti zdrave granice veze. Uzimajući u obzir koliko vam je ugodno jedno s drugim, naravno. Morate biti jasni što želite i kako želite da stvari budu i ne usredotočiti se na prilagodbu ovdje. Na taj način već započinjete vezu na kompromisu.

1. Koliko ćete biti digitalno intimni

Jeste li vi Instagram vrsta PDA? Bombardira li vas partner obavijestima gdje je označio vas i još 49 osoba u objavi o vašoj vezi? Možda ste vi taj koji stalno dijeli slatke selfije vašeg partnera, ali vaš partner možda nije.

Prije nego otvorite svoju vezu za virtualni svijet, postavite granice ako se oboje slažete s tim. Možda vaš partner ne želi svoju vezu prodavati masama.

Ili ne želite da vas rođaci ili kolege kude zbog vašeg ljubavnog života, samo u slučaju da imate radoznale rođake ili kolege. Bez obzira na razlog, morate jasno znati koja su ograničenja. Razgovarajte o stvarima koje možete i ne možete dijeliti na internetu jedni o drugima. Znate kako kažu, kad je jednom na internetu, uvijek je na internetu.

Povezano čitanje: Sljedeći put kad se prijavite na društvene mreže, sjetite se da kvarite svoju vezu

2. Komunikacija je važna, ali koliko često?

Odrastanje s punim radnim vremenom i vezom može oduzimati puno vremena. Možda volite stalnu komunikaciju tijekom dana, možda vam jednostavno "Mislim na tebe" s emotikonom odgovara. Ili možda volite svoj posao i ne biste željeli da dok radite nema ometajućih poruka. Možda je vaš partner takav da vas nazove u vrijeme ručka jer želi poslušati vaš glas.

Znati što i koliko komunicirati trebala bi biti jedna od granica koje parovi moraju provoditi. Želite li da vam partner provjeri djevojačku večer? Ili zovete nekoliko puta kad je izvan grada na poslovnoj konferenciji?

Nandita govori o tome kako ograničavanje komunikacije može biti dobar primjer granica koje treba postaviti u vezi. “Kada previše komunikacije među partnerima zaguši jednoga, to treba jasno i precizno reći. Dopuštanje vremena nasamo ili vremena za mene pomaže u jačanju veze i također gradi povjerenje tijekom određenog vremenskog razdoblja.”

Ovo je jedna od zdravih granica koje trebate postaviti jer nitko ne voli zanovijetanje. Odabir ignoriranja postavljanja granica može biti znak upozorenja za vezu.

3. Imena kojima možete zvati jedno drugo

Is slatkica-patootie previše jezivo za tebe? Možete li jedno drugo zvati dušo pred prijateljima? Ili biste radije da se vaš partner drži vašeg pravog imena? Komunicirajte i odlučite kojim imenima smijete zvati jedno drugo.

Većina parova daje seksi nadimci jedno drugome i na kraju čine mnogo glupih stvari za koje smatraju da su simpatični. Ali ako na kraju pretpostavite da se vašem partneru sviđaju isto koliko i vama, možda izazivate probleme. Ne možete baš svog partnera zvati nadimkom koji ste dali pred njegovim kolegama, zar ne?

Kada razmišljate o nekim dobrim granicama odnosa, nadimci možda neće biti na vrhu vašeg popisa. Ali kada na kraju osramotite svog partnera pred njegovim prijateljima/obitelji, poželjet ćete da ste ovaj razgovor imali davno prije. Dakle, zadržite svoja simpatična imena u spavaćoj sobi ili ih koristite na romantičnoj dugoj vožnji, ali svakako ne dalje od toga.

4. Razgovarajte o obitelji

Ako ste vi i vaš partner već neko vrijeme zajedno, velika je vjerojatnost da on/ona zna za obiteljske probleme koje možda imate. Međutim, ako je vaša ljubavna veza u usponu, nova ograničenja u vezi, kao što je ne raspravljanje nadugo o obitelji, mogla bi biti dobra ideja.

Zdravo je postaviti granicu u tome kako razgovarate o obitelji drugoga. Je li nazvati njezinu majku "osuđivačkom goropadom" previše? Ili mu ne prija puno komuniciranja s nekim od njegovih rođaka? Razjasnite svom partneru što vam se sviđa, a što ne kako se ne bi iznenada obrušio kad postane previše.

Morate znati koliko ste u redu s tim da vaš partner komunicira s vašom obitelji. Ili ih nazivati pogrdnim imenima, što se toga tiče. Ako se uopće ne slažete s partnerom da razgovarate o vašoj obitelji, možda bi bilo dobro postaviti granicu u vezi s tim, budući da obitelj može biti osjetljiva tema.

5. Kakvu vrstu obveze želite?

Još uvijek razgledavate izloge u potrazi za savršenim partnerom? Ovakva granica se mora postaviti, pogotovo ako oboje niste sigurni jeste li jedno za drugo ili ste tek počeli izlaziti. Što prije definirate vezu, to će biti bolje za vas.

Na primjer, ako ste svoju dinamiku definirali kao ležernu, ne biste očekivali da će vas partner zvati svakog sata u danu, zar ne? A ako to učine, možda ćete početi osjećati potrebu za postavljanjem nekoliko granica. Vrste granica u odnosima ne vrte se samo oko vodonepropusne monogamne dinamike.

Želite li monogamnu vezu? Slaže li se vaš partner s otvorenom vezom? Biste li bili u a polyamorous dalliance? Kakvu god vrstu obveze tražite, razjasnite to na početku.

6. Granice s bivšima

Nije li ti super kad ga/ju bivši partner zove u ponoć? Koliko često međusobno komuniciraju? Ako su i dalje dobri prijatelji, je li u redu da s vremena na vrijeme izađu na ručak?

“Granice s bivšima uvijek su škakljiva stvar. U idealnom slučaju, biti u izolaciji s bivšim je idealno, ali nije moguće često. U pravilu, onog trenutka kada se počnete osjećati nesigurno koliko je vaš partner u kontaktu s bivšim, to je pitanje o kojem treba razgovarati,” kaže Nandita.

Postavljanje jasnih granica s bivšim čini vaš odnos glatkijim, ne ostavljajući prostora za nesigurnosti ili ljubomoru. Isto tako, ako želite nastaviti biti u kontaktu s bivšim, morate postaviti jasne granice i oko toga.

7. Granice seksi vremena

Jeste li spremni učiniti onu otkačenu stvar koju vaš partner voli u krevetu? Početak veze mogao bi biti vreo i vatren. Ali postavljanje jasnih seksualnih granica osigurava da nećete biti uhvaćeni da u krevetu radite nešto što ne želite.

To će vas u budućnosti spasiti od pružanja seksualnih usluga vašem partneru zbog kojih se osjećate neugodno ili zbog kojih se osjećate povrijeđeno. Od svih mogućih vrsta granica u vezama, možda su najvažnije one koje određuju što je u redu u krevetu, a što nije.

Oni bi na kraju mogli biti razlika između zdravog seksa uz pristanak i nečega zbog čega se osjećate nepoštivano i zlostavljano. Ali ako ste oboje u redu bez granica, i to je u redu. Samo komunicirajte o stvarima koje želite i ne želite učiniti.

8. Dijeljenje je briga...ali unutar granica

Možda ne želite podijeliti svoje bankovne podatke sa svojim partnerom. Ne radi se o tome da im ne vjerujete (ili možda jest), već više o osjećaju sigurnosti koji imate kada svoje lozinke i PIN-ove čuvate za sebe.

Možda vaš partner želi otvoriti zajednički račun, a vama još nije ugodno dijeliti financije. Postavljanje strogih financijskih granica važno je i o tome treba pažljivo razgovarati izbjeći financijsku nevjeru. Isto vrijedi i za dijeljenje odjeće ili osobnih stvari. Ako vaš partner ne voli da koristite njegov trimer, nemojte ga koristiti.

9. Sami vremenske granice

Svatko, mislim svatko, zaslužuje vrijeme nasamo. Vaš partner možda neće voljeti provoditi svaki sat svakog dana s vama i to je sasvim zdravo.

Čak i ako ste privrženi tip koji ne bi imao ništa protiv da provedete svaki sat sa svojim partnerom, zapamtite, prostor je ključan za svaku vezu. Dakle, ako on želi provesti četvrtak navečer igrajući Mortal Kombat sa svojim prijateljima, a ti se pojaviš u svom seksi bikiniju i pivu, gadno mu kvariš vrijeme nasamo.

Iako to možda glumite kao da ste slatki i da želite provoditi vrijeme sa svojim partnerom, oni to možda neće shvaćati tako olako. Razgovarajte sa svojim partnerom o vašoj i njegovoj/njezinoj potrebi za samim vremenom i shvatite da je vrijeme provedeno odvojeno prirodno zdravo za vezu.

10. Borite se protiv granica

Postavite granice o tome kako ćete se boriti. Ne volite tučnjavu u javnosti? Rješavanje nesuglasica s puno vike i razbijanja stvari izaziva nezdrave točke u vašem umu? Način na koji odlučite riješiti probleme važna je granica koju treba postaviti u vezi.

Možda je vaš partner odrastao uz stalnu viku i svađu svojih roditelja te radije odlučuje sjesti i razgovarati nego vrištati i galamiti. Možda ste od onih koji odluče razgovarati o problemima nekoliko dana kasnije jer vam treba vremena da se ohladite. Postavite jasne granice o tome kako se želite nositi s problemima u vezi. A pazite, ima ih načina borbe s poštovanjem također. Također ćete morati postaviti granice o tome kako možete razgovarati jedni s drugima kada ste pod stresom.

Niti je lako postaviti zdrave granice odnosa niti ih je lako slijediti. Koliko god vam se neka granica činila trivijalnom, treba je poštovati i svakako je VAŽNA. Ovo se u početku može činiti teškim, ali uskoro ćete vi i vaš partner steći tu vještinu i vaša će veza s vremenom postati jača.

Ako se trenutno borite da uspostavite zdrave granice odnosa i očekivanja, Bonobologija ima mnoštvo iskusnih odnosa savjetnici koji bi vam rado pomogli da prebrodite probleme s kojima se vaša veza suočava.

Kontrolni popis u 7 točaka za krajnji sretan brak koji MORATE slijediti

Top 15 znakova sebičnog muža i zašto je takav?

12 znakova bezuvjetne ljubavi u vezi

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.