13 znakova problema s povjerenjem i kako ih prevladati

Je li vas prošla nevjera u vašoj vezi učinila nesposobnim da vjerujete svom partneru? Uhodite li često svog partnera, preispitujete njegove motive, a čini se da vas njihova objašnjenja nikad ne opuštaju? Zamišljate li najgore moguće scenarije pri najmanjoj naznaci problema u vašoj vezi i počinjete tražiti izlaz? Pa, ovo su neki znakoviti znakovi da imate problema s povjerenjem koje morate uskoro riješiti.

Manjak povjerenja u vezi, iako je sam po sebi problematičan, također je i simptom dubljih problema koji mogu mučiti vašu vezu. Na primjer, ako vas je prevario, lagao, povrijedio ili napustio vaš sadašnji ili prethodni partner, ili čak netko vama blizak (poput roditelja za kojeg ste vjerovali da će vas zaštititi, ali niste), povjerenje možda neće doći prirodno vam više. 

Možda ste skeptični prema onima oko sebe i skloni ste bježati od situacija. Na primjer, u trenutku kada ljubavna veza postane ozbiljna, umjesto da se osjećate sretno i sigurno, počnete se bojati i tražite načine da se zaštitite od ponovnog povrijeđivanja. To može stati na put stvaranju trajnih odnosa na koje možete računati, ostavljajući iza sebe trag prolaznih veza—od kojih svaka dodatno pokreće probleme s povjerenjem.

Naravno, ovo može postati emocionalno iscrpljujući začarani krug. Dakle, kako se osloboditi iz toga? Ovdje smo da vam pomognemo shvatiti tako što ćemo se pozabaviti time kako izgleda nemogućnost povjerenja, što uzrokuje probleme s povjerenjem i kako se s njima nositi, u suradnji s kliničkom psihologinjom Devaleenom Ghosh (M.Res, Sveučilište u Manchesteru), osnivačicom Kornash: The Lifestyle Management School, koja je specijalizirana za savjetovanje parova i obiteljsku terapiju.

Što su problemi povjerenja? 

Pitate se imam li problema s povjerenjem? Da biste mogli točno procijeniti, prvo morate utvrditi koji su problemi povjerenja. Jednostavno rečeno, problemi s povjerenjem znači da se trudite vjerovati da su drugi ljudi pošteni, pouzdani i lojalni. To uključuje ljude iz vašeg unutarnjeg kruga, uključujući vašeg intimnog partnera. To se događa kada je povjerenje narušeno zbog izdaje, manipulacije ili nepoštenja, što dovodi do straha od ponovnog povrijeđivanja. 

U biti, nemogućnost povjerenja u druge je obrambeni mehanizam koji razvijate kako biste zaštitili sebe. Problem je, međutim, u tome što se može manifestirati kao neka nezdrava ponašanja poput toksične ljubomore , sumnje ili stalnog propitivanja. U intimnim vezama ta ponašanja mogu ometati zdravu komunikaciju i emocionalnu intimnost.

Devaleena kaže: “Povjerenje u vezi gradi se malim radnjama, primjerice kad jedan partner pokaže ranjivost, drugi reagira brižno. Međutim, ako se borite s problemima povjerenja, možda ćete imati poteškoća s prihvaćanjem ovih trenutaka onakvima kakvi jesu i uvijek možete tražiti prikriveni motiv ili čekati da druga cipela padne jer osjećate snažnu potrebu da se zaštitite.”

Kada se ne riješi, ova tendencija može stvoriti emocionalnu distancu . Nedostatak povjerenja u vezi može polako narušiti vezu između dvoje ljudi, udaljavajući ih. Ako ne želite žrtvovati još jednu vezu na oltaru svojih problema s povjerenjem, morate se osloboditi ovog začaranog kruga i shvatiti kako se nositi s problemima i nesigurnostima u povjerenju. Prvi korak u tom smjeru je identificiranje problema. U tu svrhu, pogledajmo neke znakove koji ukazuju na probleme s povjerenjem.

Povezano štivo: Kako prerano izgovaranje riječi 'Volim te' može biti katastrofa

13 znakova da imate problema s povjerenjem u vezi

Dakle, kako izgledaju znakovi nedostatka povjerenja u vezi? Upit čitatelja poslan Bonobologyju to savršeno sažima. Ashley, 23-godišnjakinja iz Dallasa, pisala je našoj internoj komisiji savjetnika, rekavši: “Imala sam neka neugodna iskustva u mom zajedničkom životu u prošlosti zbog kojih sam oklijevala započeti novu vezu. Međutim, tada sam upoznala tog tipa koji mi je pokazao da nisu svi isti i zaljubila sam se u njega. 

„Mislila sam da sam upoznala svoju srodnu dušu kad sam ga upoznala. Na početku je među nama sve bilo savršeno, a onda sam otkrila da ima povremenu vezu s djevojkom iz susjedstva. To otkriće me slomilo. S druge strane, on se osjeća nesigurno prema većini muškaraca u mom uredu, a to je postala još jedna bolna točka u našoj vezi. Stalno sumnjamo jedno u drugo i ne možemo se nositi s tim. To nas je oboje učinilo jadnima, stalno se preispitujemo i stalno mislimo da nas ono drugo vara. Mislim da obje naše prošle veze utječu na našu vezu. Razmišljam o prekidu s njim.“

Vidite kada u vezi nedostaje komponenta povjerenja, može postati borba da se ona učini cjelovitom i funkcionalnom. Od vitalne je važnosti ukloniti ih. To podrazumijeva razumijevanje kako se problemi povjerenja manifestiraju. Dakle, uz sumnju, koji su znakovi problema s povjerenjem? Evo 13 ponašanja koja sugeriraju da vam je teško vjerovati svom partneru: 

1. Stalno čekate da druga cipela padne

Zamislite ovo: u vezi ste i čini se da stvari idu jako dobro. Sretni ste, uživate u društvu jedno drugoga, veselite se zajedničkom druženju, trudite se dati jedno drugom prioritete i svakim danom se osjećate sve jači. Ipak, u pozadini glave, na svakom koraku vas muči pitanje: "Što ako se moj partner samo pretvara da je ovako dobar?" ili "Jesu li tako dobri prema njemu jer imaju nešto za skrivati?"

Sve dobro u vašoj vezi može biti zasjenjeno stalnim osjećajem muke kojeg se ne možete otresti. To vas čak može učiniti pomalo fobičnim prema obvezama . Devaleena kaže: „Tjeskoba u vezama ili promatranje negativnih prošlih veza u domu iz kojeg ste odrasli mogu vas učiniti takvima. Ako ste svjedočili izdaji ili aferama u vezi svojih roditelja ili ste imali manjak zdravih veza, stalno ćete preispitivati ​​svog sadašnjeg partnera.“

Povezano štivo: Oboje imamo problema s povjerenjem u vezi i ne znamo što učiniti

2. Borite se razmišljati o svojoj vezi dugoročno 

Osjećate li se malo nelagodno dok pričate o dugovječnosti vaše veze? Da li samo pitanje "Kamo ovo ide?" od vašeg partnera čini se da gubite kontrolu ili da se potpuno isključite od njega? Ako ikad spomenu stvari poput braka ili djece, želite li doslovce odjuriti u drugom smjeru?

U svojoj glavi čekate neizbježnu propast veze, jer, budimo iskreni, mislite da će i ova veza, kao i sve ostalo, završiti. Ovakav sustav vjerovanja može učiniti vašu vezu toksičnom . Stalno razmišljanje: „Koja je svrha ove veze?“ je nezdravo jer jedva da ste uloženi u vezu na način na koji biste trebali biti da biste oboje bili sretni.

3. Snoopy bi trebalo biti vaše srednje ime

Jedan od znakova da imate problema s povjerenjem jest da špijunirate i bombardirate partnera rafalom pitanja ako se nakratko udalji od komunikacije bez da vam je prethodno rekao, ako kasni ili se druži bez vas. Osoba s problemima s povjerenjem može se brzo početi osjećati zanemareno u vezi i početi previše razmišljati o stvarima, što dovodi do te brze runde pitanja i odgovora.

Budući da ništa što vaš partner kaže ne može umiriti vaš živahni um, vi njuškate. I puno njuškaš. Provjera njihovog telefona da vidite koju su novu WhatsApp poruku dobili ili tajno upoznavanje njihove lozinke kako biste mogli provjeriti njihov telefon dok je vaš partner pod tušem—sve to doprinosi vašim bijesnim napadima povjerenja.

4. Vjerujete im...ali ne sasvim

Možda se smiješite partnericinoj smiješnoj priči o njezinoj djevojačkoj večeri, ali vaš um već počinje ne vjerovati. „Je li uopće bila tamo u to vrijeme?“ ili „Laže mi da je to bila samo djevojačka večer. Sigurna sam da je tamo bilo muškaraca.“ Vaša pažnja više se troši na pronalaženje rupa u pričama vaše partnerice, nego na iskreno slušanje onoga što ima za reći. Pokušavate shvatiti „što su točno“ učinili? Postoje li detalji koje izostavljaju? Skrivaju li nešto? Što vam ne govore? Samo to navedite, jednostavan razgovor može se pretvoriti u okidač za sukob. To je ono što problemi s povjerenjem čine vezi.

5. Mrziš kad idu na mjesta bez tebe

Još jedan ključni znak problema s povjerenjem jest da vas koncept osobnog prostora u vezi izluđuje. Provođenje vremena odvojeno zapravo je zdravo za svaku vezu. Većina ljudi uživa u individualnom prostoru koji dobivaju. Ali zbog vaših problema s povjerenjem, za vas je drugačije. Mrzite kada vaš partner izlazi bez vas i pretpostavljate najgore o njemu. Vaš nedostatak povjerenja ne dopušta vam da budete sigurni u bilo što.

Devaleena kaže: “Uvijek ćete žudjeti za njihovim društvom i uvijek biti u blizini te osobe. Ne volite biti predugo udaljeni od partnera jer vam uvijek emocije divljaju u glavi. Ljubomorni ste, nesigurni, sumnjičavi i uvijek zabrinuti hoće li se vašem partneru bolje provesti bez vas.”

Povezano štivo: Savjeti za veze: 10 jednostavnih koraka za obnovu povjerenja u vezi

6. To što vas je lako pokrenuti znak je da se borite s problemima povjerenja 

Može biti zapanjujuće svjedočiti tome što kod neke osobe izaziva probleme s povjerenjem. Na primjer, jednostavna poruka bez emojija može vas natjerati da se zabrinete da vaš partner vjerojatno šalje poruke nekom drugom sa strane i da više nije zaljubljen u vas. Ponekad ni ne znate zašto se osjećate emotivno i ranjivo.

Imate lude promjene raspoloženja zbog kojih zamišljate najgore scenarije i tonete u dubine očaja. Osobi s druge strane ili nekome tko promatra takvo ponašanje može se činiti kao da bez razloga vjerujete problemima. Međutim, to nije istina. Vaša prošla iskustva su ta koja pokreću vaše strahove i nesigurnosti, ostavljajući vas s nelagodom u želucu. Nepovjerenje postaje druga priroda i ne možete si pomoći.

7. Uvijek razmišljate o najgorem mogućem scenariju

Devaleena nam kaže: “Uvijek ste previše zaštitnički nastrojeni i hiper-budni. Stalno ste u potrazi, neprestano pokušavate pronaći znakove da vam je partner nevjeran. To vas također može učiniti obrambenim i uvijek očekivati ​​najgori mogući scenarij.”

Očekujete da će vas partner na kraju izdati i stalno tražite crvene zastavice u vezi , zbog čega vas i najmanja turbulencija u dinamici vaše veze tjera na strah od najgoreg - da vas vara, izdaje, skriva stvari od vas ili vam laže. Ne trebate nikakav dokaz ili naznaku njihove nepravednosti. Vaš um vas uvjerava da je vaša zamišljena verzija događaja istina.

Povezano štivo: 8 uobičajenih strahova u vezama – savjeti stručnjaka za prevladavanje

8. Strahujete da će vas partner povrijediti

Bez obzira je li vam netko u prošlosti slomio povjerenje ili ste bili tako uvjetovani dok ste odrastali, očekujete da će vaše povjerenje na kraju biti slomljeno. Jednostavno nemate očekivanja da ćete izgraditi ljubavnu i odanu vezu sa svojim partnerom. Samo čekate da vas jednog dana povrijedi.

Brineš se kako bi tvoj partner jednog dana mogao pokazati svoje "pravo" ja i kako će te to potpuno uništiti. Kao da stalno čekate da vam ljudi zabiju nož u leđa jer u vašim očima nitko nije vrijedan povjerenja. Svaki propušteni poziv, svaka čarolija neobjašnjive odsutnosti, svaka svađa čini vas mršavima, “Pa, evo ga! Jednostavno sam znao. Vidio sam da dolazi s milje udaljenosti.”

9. Imate problema s emocionalnim otvaranjem 

Ako ste nekome vjerovali i zbog toga ste bili povrijeđeni, možda ćete se teško suočiti s poticanjem ranjivosti u vezi i izražavanjem svojih istinskih osjećaja. Na primjer, možete izbjegavati dijeljenje svojih strahova ili nesigurnosti s partnerom, bojeći se da bi vas mogao osuditi ili ostaviti. Dakle, čak i kada vas partner pita o vašem danu, umjesto da se otvorite o teškom trenutku na poslu, vi to ignorirate, govoreći da je sve "u redu", držeći emocionalnu distancu kako biste se zaštitili. To može otežati njegovanje emocionalne intimnosti, ostavljajući vas nesposobnima da razvijete više od površinske veze s romantičnim partnerom.

10. Stalno vam je potrebna sigurnost 

Možete li voljeti nekoga, a ne vjerovati mu? Možete li dopustiti partneru da vas voli ako mu ne vjerujete? Možete li izgraditi sigurnu i stabilnu vezu u nedostatku povjerenja? Ne, ne i ne. To je zato što kada nedostaje povjerenja, stalno sumnjate u namjere i motive svog partnera.

To se pretvara u potrebu za stalnim uvjeravanjem. Možda često pitate svog partnera voli li vas ili je li sretan u vezi. Na primjer, čak i nakon što su rekli "Volim te", još uvijek možete postavljati pitanja poput: "Zbilja to misliš?" ili "Jesi li siguran da želiš biti sa mnom?" Ova stalna potreba za potvrđivanjem može stvoriti napetost u vezi, budući da vaš partner može osjećati koliko god se trudili, njihova nastojanja nikad nisu dovoljna.

Povezano štivo: Uvjeravanje u vezi: značenje, važnost i kako ga tražiti

11. Pretjerano analizirate partnerovo ponašanje 

Prekomjerna budnost i problemi s povjerenjem često koegzistiraju. Ako vam je teško vjerovati svom partneru , možete analizirati svaku njegovu radnju i riječ, tražeći podtekst i skrivena značenja. Na primjer, ako vaš partner ne odgovori odmah na poruku, možete pretpostaviti da gubi interes ili razgovara s nekim drugim. Ili ako izlazi s prijateljima umjesto da provodi vrijeme s vama, to možete shvatiti kao znak da vaš partner ne uživa u vašem društvu. Ukratko, stalno stavljate svog partnera pod skener, čak i kada nije učinio ništa što bi opravdalo tu sumnju.

12. Stavljate svoju vezu na kušnju

Ako mislite da vaša veza mora biti stavljena na kušnju i često se upuštate u tu praksu, pripremate je za neuspjeh. Devaleena kaže: "Ispitivanje vaše veze, gađanje vašeg partnera loptom, stvaranje štetnih situacija samo kako biste provjerili signale da vas partner vara ili povrijeđuje, sve su to glavni znakovi problema s povjerenjem u vezi."

13. Završavate stvari prije nego što vas stvari (čitaj: ljudi) mogu povrijediti

Kada imate problema s povjerenjem, skloni ste pribjegavati samosabotirajućem ponašanju jer ne želite nekome drugome dati moć ili priliku da vas povrijedi. Ako ostanete, bit ćete povrijeđeni. Ali ako dobrovoljno odete, birate otići kako biste se zaštitili od slomljenog srca. I na taj će način manje boljeti. Ili barem tako mislite.

Devaleena predlaže: “Suština ljudi s problemima povjerenja je da u trenutku kada dobiju signal da se nekome ne može vjerovati, njihov prvi instinkt je da pobjegnu. Napuštaju vezu i bježe kao da podsvjesno samo čekaju signal da su u pravu što se ne posvećuju u potpunosti vezi.”

Povezano štivo: 12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu

Zašto imam problema s povjerenjem?

Sada kada ste pogledali što su problemi povjerenja i kako se manifestiraju u vezi, vrijeme je da skrenemo pozornost na još jedan ključni aspekt: ​​zašto. Da biste mogli shvatiti kako izgraditi povjerenje u vezi, prvo morate odgovoriti na neugodno pitanje: "Zašto imam problema s povjerenjem?" Kao što smo raspravljali, od iskustava iz djetinjstva do prošlih veza ili čak prošlih ponašanja sadašnjeg partnera, cijeli niz čimbenika može vas natjerati da budete oprezni s povjerenjem u nekoga. Među njima, najčešći razlozi koji uzrokuju probleme s povjerenjem su: 

• Kontrolni roditelji: Mogli ste imati toksično djetinjstvo i roditelje koji su vas uvijek kontrolirali i nisu vam vjerovali
• Zlostavljanje u djetinjstvu: Mogao si biti žrtva zlostavljanje u djetinjstvu zbog čega u odrasloj dobi ne možete nikome vjerovati
• Zaključujući to iz ponašanja roditelja: Ako su vaši roditelji bili neiskreni jedno prema drugome, odrastajući u takvoj atmosferi može vam biti teško vjerovati bilo kome 
• Svjedočiti neurednom razvodu: Možda ste vidjeli roditelje koji prolaze kroz razvod i sva ružnoća koja sa sobom nosi otežava vam da ikome lako vjerujete
• Biti povrijeđen od strane nekoga koga voliš: Bivši partner u kojeg ste bili ludo zaljubljeni možda vas je izdao na načine koje niste mogli ni zamisliti, a užasna povrijeđenost vas je učinila da više nikome ne možete vjerovati
• Radnje vašeg partnera: Vaš je partner možda učinio nešto - varao, lagao, skrivao stvari, nije se pojavio za vas kad su vam bili najpotrebniji - zbog čega ste izgubili povjerenje u njega
• Strah od predanosti i bliskosti: Mnogi ljudi se jednostavno boje intimnosti i bliskosti i na kraju sami sabotiraju vezu iako nemaju razloga za brigu

Kako prevladati probleme s povjerenjem

Nije lako živjeti sa znakovima nedostatka povjerenja u vezi ili jednostavno prolaziti kroz život ispunjen problemima s povjerenjem, nesposobni da se istinski otvorite i povežete s bilo kim. Međutim, samo zato što su vam određena neugodna životna iskustva otežala da budete ranjivi i date povjerenje ljudima, ne znači da ste osuđeni da prođete kroz život propuštajući duboke veze i autentične odnose. Prevladavanje problema s povjerenjem je moguće. Evo naših 7 savjeta, potkrijepljenih stručnim savjetima, o tome kako prevladati probleme s povjerenjem i istinski se povezati sa svojim partnerom:

1. Priznajte i razumite svoje probleme s povjerenjem

Nakon što naučite prepoznati znakove i postanete svjesni što uzrokuje probleme s povjerenjem, razmislite o tome koja su prošla iskustva mogla biti potencijalni okidači za vas. Je li riječ o prošloj izdaji koju ne možete otpustiti ili neriješenoj traumi? Devaleena kaže: „Razumijevanje odakle potječu vaši problemi s povjerenjem može vam pomoći da promijenite perspektivu, zbog čega svoju nemogućnost povjerenja vidite kao nešto što vam se dogodilo, a ne kao nešto što je inherentno pogrešno s vama.“

Pro tip 

Vođenje dnevnika može biti od velike pomoći u prepoznavanju okidača i temeljnih uzroka. Možete početi primjećivanjem i zapisivanjem obrazaca nepovjerenja, naglašavanjem okidača i načina na koji oni utječu na vaše ponašanje i čine da se osjećate emocionalno. 

2. Otvoreno komunicirajte s partnerom

O tome kako izgraditi povjerenje u vezi, Devaleena kaže: „Komuniciranje potreba i dopuštanje našem partneru da ih pojača i ispuni jedna je od najvažnijih vježbi izgradnje povjerenja. Koliko god teško izgledalo, morate ostaviti po strani svoje inhibicije i otvoriti se o onome što vam je potrebno.” 

Biti transparentan o svojim strahovima i strepnjama učinkovit je način suočavanja s nesigurnostima i problemima s povjerenjem jer tako svom partneru daje do znanja odakle dolazite. Stoga, sljedeći put kada se osjećate potaknuto određenom situacijom, recite partneru točno što osjećate. Na taj način možete mu dati priliku da reagira s empatijom, što vam zauzvrat može pomoći da shvatite da situacija nije tako loša kao što je predstavljate u svojoj glavi.

Pro tip 

Odvojite vrijeme za razgovor s partnerom o vašim pokretačima i nedostatku povjerenja. Provjerite jesu li u pravom prostoru za primanje i obradu ovih informacija. Od ključnog je značaja pravo vrijeme. 

Povezano štivo: 11 načina za poboljšanje komunikacije u vezama

3. Izazovite negativne pretpostavke

Problemi s povjerenjem i katastrofa često su dvije strane iste medalje. Da biste prevladali probleme s povjerenjem, morate razbiti ovaj obrazac. Devaleena savjetuje: "Izazivanje naših iracionalnih misli može biti moćan alat za prekidanje kruga nepovjerenja i stvaranje prostora za racionalnije, smirenije razmišljanje."

Dakle, sljedeći put kada pretpostaviš da ti partner nije odgovorio na poruku jer spava s nekim drugim ili te vara, svjesno resetiraj svoj misaoni proces i reci si da je vjerojatno samo zauzet. Kada to radiš dovoljno često, možeš zaustaviti spiralu nepovjerenja.

Pro tip 

Kada negativne misli počnu preuzimati vaš um, umjesto da im dopustite da vas preuzmu, zastanite i razmislite: "Postoje li konkretni dokazi koji to podupiru ili stvaram pretpostavke na temelju prošlih strahova?"

4. Krenite malim koracima prema ranjivosti

Kako izgraditi povjerenje u vezi, pitate se? Odgovor se može činiti zastrašujućim, ali je apsolutno neophodan - dopustiti si da budete ranjivi pred svojim partnerom. Počnite s malim otvaranjem male nesigurnosti, straha ili prošlog iskustva. Pogledajte kako vaš partner reagira. Ako se zbog njih osjećate sigurno i ako vas ne osuđuju ili ismijavaju, postupno možete skrenuti u neugodnije razgovore. 

Pro tip 

Može vam pomoći da počnete govoriti o nekim strahovima ili nesigurnostima koje ste uspjeli riješiti ili prevladati. Recimo, strah iz djetinjstva, a onda prijeđi na ozbiljnije i relevantnije teme. To pomaže produbiti emocionalnu intimnost. 

5. Dajte partneru prednost sumnje

Umjesto da pretpostavljate najgore o svom partneru, dajte mu korist sumnje. Umjesto da odmah kažete: „Oh, nije me nazvao cijeli dan, sigurna sam da gubi interes “, recite si: „Ako me nije nazvao, to mora biti zato što to ne može.“ Promatrajte svog partnera iz perspektive povjerenja i počet ćete postavljati temelje povjerenja u vašoj vezi. Naravno, to ne znači ignoriranje znakova za uzbunu, već davanje prostora za pozitivne namjere.

Pro tip 

Kad vaš partner učini nešto što izazove vaše probleme s povjerenjem, zapitajte se: "Kako bih ja reagirao u ovoj situaciji da sam mu u potpunosti vjerovao?"

Povezano štivo: Kako prevladati probleme s povjerenjem — 9 savjeta terapeuta

6. Potražite stručnu pomoć

Problemi s povjerenjem često su duboko ukorijenjeni i možda ih nećete moći riješiti sami—pa čak ni uz pomoć i podršku svog partnera. U takvim slučajevima može biti od pomoći raditi s terapeutom ili stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste raspakirali svoju prošlost i zamijenili obrasce nepovjerenja zdravijim. Devaleena kaže: "Terapija pruža siguran prostor za izražavanje vaših strahova i polaganu obnovu povjerenja u sigurnom, vođenom okruženju."

Pro tip

Potražite licenciranog terapeuta ili savjetnika koji je specijaliziran za rješavanje problema povjerenja u vezama. Jeste li znali da terapiju možete iskoristiti čak i iz udobnosti svog doma putem virtualnih sesija? Ako je to nešto što biste željeli istražiti, vješti i iskusni stručnjaci za mentalno zdravlje na Bonobologyjevom panelu su tu za vas.

7. Usredotočite se na sadašnjost, a ne na prošlost

Kao što smo utvrdili, problemi s povjerenjem proizlaze iz prošlih iskustava. Na primjer, ako se vaš partner nije pojavio po vas u kritičnom trenutku - recimo kada ste bili bolesni i trebala vam je liječnička pomoć - možda mu ne vjerujete da će se ponovno pojaviti u vašem trenutku potrebe jer „to su učinili prošli put“. Međutim, projiciranje starih boli na trenutne situacije može sabotirati vezu . Važno je uzemljiti se i ostati u sadašnjosti fokusirajući se na trenutne postupke svog partnera, a ne na prošle izdaje.

Pro tip

Kad god osjetite da vaš nedostatak povjerenja dolazi do izražaja jer je situacija jezivo slična nečemu neugodnom što ste doživjeli u prošlosti, recite sebi: „Ovo je drugačija veza/situacija. Moj partner mi nije dao razloga da sumnjam u njih.”

Često postavljana pitanja

Završne misli

Život s problemima povjerenja može biti izolirano iskustvo jer vas sprječava u stvaranju autentičnih veza. Međutim, uz stalne i uporne napore sigurno možete naučiti izgraditi povjerenje u svojoj vezi. Naravno, nema jamstva da vas vaš partner ili netko drugi u koga imate povjerenja neće povrijediti, ali ako se zaista potrudite da prevaziđete svoje probleme s povjerenjem, naučit ćete se nositi s tim situacijama ne dopuštajući im da utječu na vaše buduće postupke . To doista može promijeniti vaš život.

Koje su navike koje ubijaju romantiku u vezi? Navodimo 7!

10 najpopularnijih laži koje muškarci stalno govore svojim ženama

11 savjeta za izgradnju uspješne veze nakon prevare

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.