A barátom még mindig beszél az exével. Mit kellene tennem?

Terjeszteni a szeretetet

„A barátom a hátam mögött beszél az exével” – ez a felismerés bizonytalanságra és aggodalomra ad okot. Bármennyire is próbálsz hűvös lenni ezzel kapcsolatban, vagy azt mondod magadnak, hogy egy ex barátnak lenni nem nagy dolog, a vészharang automatikusan megszólal abban a pillanatban, amikor megtudod, hogy a barátod a hátad mögött beszélgetett vagy SMS-t írt a volt barátnőjének. Az a tény, hogy az exével való interakcióit eltitkolja előled, vagy ezt a mélyponton csinálja, minden bizonnyal olyan idegesítő érzést kelt, ami miatt kényelmetlenül érzi magát az egész dolog miatt.

Mielőtt észrevenné, az agyad újrajátssza az összes történetet, amit a barátok megcsalásáról hallasz. Megrázó tud lenni, értjük. És ezért vagyunk itt, hogy segítsünk neked ezen. Mielőtt a legrosszabbat feltételezné, veszítse el a nyugalmát, és azonnal kidobja, vegyen levegőt. Tudjuk, hogy rengeteg kérdés van a fejében. Miért beszél a barátom még mindig minden nap az exével? A barátom még mindig szereti az exét, de szeret engem is; mit jelent ez a kapcsolatunk jövője szempontjából? Miért beszél vele a hátam mögött? Vörös zászló, ha még mindig beszél az exével? Azért vagyunk itt, hogy megszólítsuk őket.

Miért beszél a barátom az exével a hátam mögött?

Tartalomjegyzék

Millió oka lehet annak, hogy a barátod az exével beszél. De megértjük, hogy valóban nagyon idegesítő és megrázó felfedezni, hogy még mindig a hátad mögött beszél az exével. Talán mindvégig azon töprengtél: „Miért titkolózik a barátom a telefonjával?” Aztán rájössz az okára – még mindig kapcsolatban van az exével, és nem akarja, hogy megtudd.

Ez mindenféle gondolatot felvethet, többnyire a legrosszabb forgatókönyveket, mivel valószínűleg nem tudja megállni, hogy azon töprengjen, mi a fenéről beszélgetnek ketten. De ez a katasztrófa, ami az elmédben zajlik, rosszabbnak tűnhet a helyzetnél, mint amilyen, és lehet, hogy nem kell túl sok aggódnod. Mit jelent, ha a barátod még mindig beszél az exével? Nézzük meg, hogy miért tartja a kapcsolatot valakivel, akivel szakított.

Még mindig jó barátságban lehet vele
Lehet, hogy élvezi ártalmatlan flörtölés és némi figyelmet oldalról, anélkül, hogy ez sokat jelentene számára
Megőrizte a múltat a múltban, és őszintén tartotta a kapcsolatot, mert élvezi a társaságát. Lehet, hogy nem történik vele semmi
Lehet, hogy szereti, de nem szerelmes belé
Lehet, hogy még mindig szerelmes belé, vagy az iránta érzett érzései újra felszínre törtek. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy elhagy téged, hogy vele legyél
Lehet, hogy lezárást keres
Lehet, hogy titkolja, hogy kapcsolatban áll vele, hogy megkíméljen minden szükségtelen bizonytalanságtól. Lehet, hogy a szándékai mindvégig helyesek

Abigail Wilkey, egy ohiói olvasó azt mondta nekünk: „A barátom még mindig segít a volt barátnőjének oly módon, hogy a barátok vigyázzanak egymásra. Jó ismerősök, akik számíthatnak egymásra. Tudom, hogy nincs ott semmi romantikus, ezért nem kötök nagy üzletet vele. A vele folytatott hosszú beszélgetés után sokkal jobban megértettem a dinamikájukat, és elbúcsúztam minden bizonytalanságomtól.”

barátja beszélget az exével — A barátodnak az exével való folyamatos interakciója mindenféle félelmet és bizonytalanságot szülhet

Nos, nem mindenki helyzete lehet olyan kimerítő és száraz, mint Abigailé, de hasznos lehet egy érettebb megközelítés elfogadása a teljes pánikba esés helyett. Nem mindenki tudja teljesen elfogadni a barátja dinamikáját az exével. Ha a kapcsolataik bizonytalanná, dühössé vagy szorongóvá tesznek, tudd, hogy ez teljesen normális. Ugyanakkor emlékeztetned kell magad arra, hogy egy ex jelenléte a barátod életében nem feltétlenül jelenti a kapcsolatod végzetét. Vörös zászló, ha még mindig beszél az exével? Nem mindig.

Egyes esetekben talán nem árt barátkozni egy exével, vagy alkalmanként élvezni egy kötetlen beszélgetést velük. Ahhoz, hogy meg tudja állapítani, hogy ez a helyzet a barátjával és az exével, meg kell értenie múltjuk és jelenük dinamikáját.

Kapcsolódó olvasmány: A barátom nem törölte az exbarátnője telefonszámát, és bizonytalannak érzem magam

Milyen volt a kapcsolata az exével?

Ez egy hihetetlenül fontos kérdés, amelyet meg kell válaszolni, ezért ne vegye félvállról. Mielőtt elkezdené megkérdőjelezni az irántad való hűségét, nézze meg, hogyan végződtek a dolgok a barátja és az exe között. Múltbeli kapcsolatainak egy kis története sokat segít abban, hogy megértse a vele való dinamikáját. Próbálj meg mélyen belemerülni abba, hogy ki ő, mint ember, és milyen volt a kapcsolata, mielőtt a képbe kerültél. Nem azt kérjük tőled, hogy légy kíváncsi, csak azt, hogy légy alapos. Íme néhány dolog, amin át kell gondolnod.

Hosszú távú volt a kapcsolatuk? Az érzelmi befektetés egy hosszú távú kapcsolatban sokkal magasabb, mint egy rövid távú kapcsolatban. Ha nagyon sokáig voltak együtt, akkor elég közel állhattak egymáshoz. Néha az ilyen kapcsolatokat nehéz elengedni. Ez nem feltétlenül ad okot aggodalomra, csak valami, amit tudnia kell
Volt olyan kapcsolatuk, amelyről mindenki tudott? Ha családok érintettek, tudd, hogy kapcsolatuk hihetetlenül mélyre nyúlt
Nagy volt a hőségük a lepedők között, amelyek kicsordultak? Az erre a kérdésre adott válasz megadhatja azokat az információkat, amelyekről nem tudta, hogy szüksége van rá
Hogyan szakítottak? Hosszan húzott vagy gyors volt? Kérdezd meg azt is, hogy volt-e elég lezárás vagy sem? A a lezárás hiánya talán ez a nagy oka annak, hogy továbbra is kapcsolatban állnak
Miért szakítottak? Valamiféle összeférhetetlenség, a szeretet hiánya, heves vita vagy más életcélok miatt volt ez? Ezt kérdezd meg tőle.
Ki szakított kivel? Lehet, hogy ő szakított vele, és ezért a barátod még mindig úgy érzi, hogy beszélnie kell vele
Miröl beszélnek? Ezzel a kérdéssel nem sérted meg a barátod magánéletét. Teljesen természetes, hogy kíváncsi, miről beszél az exével, és joga van tudni a választ

8 dolog, amit tenned kell, ha a barátod még mindig beszél az exével

A „barátom a hátam mögött beszél az exével” felismerést amúgy is nehezen gyomrom. Ha a barátod a hét minden napján beszél az exével, az a félelmeid és a bizonytalanságod kontrollálhatatlanná teheti. Már a gondolata is megőrjíthet. Mielőtt azonban elhamarkodott következtetéseket vonna le és felmondana, fontolja meg, hogy leül és kezeli a helyzetet.

Sophia, egy kommunikációs szakember, ezt mondta nekünk: „Rájöttem, hogy még mindig szereti az exe-t, de engem is, és tanácstalan voltam, hogyan kezeljem a helyzetet. Sokáig tartott, mire rájöttem, hogy a barátom üzeneteket küldözget neki, és hazudik nekem is erről. De miután rájöttem, rájöttem, hogy még nem lépett túl teljesen, és hogy el kell hagynom. Tudnom kellett volna ezt, amikor rájöttem, hogy a barátom túl sokat beszél az exe-ről. Nem akartam folytatni egy újjáéledő kapcsolatban .”

Ha egy kicsit elveszettnek érzed magad, mint Sophia, akkor van néhány hasznos tippünk, hogy megbirkózzon olyan helyzetekkel, amikor férfija állandóan kapcsolatban van exével. Igen, nem valami boldog érzés, amikor a barátod SMS-t ír a volt barátnőjének, de itt van, mit tehetsz ellene.

1. Végezzen egy kis önértékelést

piros zászló, ha még mindig beszél az exével — Elemezze pragmatikusan a helyzetet

Mielőtt dühös leszel, és felkiált: „A barátom még mindig beszél az exével, és ő a legrosszabb srác az életben!”, végezzen egy kis önvizsgálatot. Nem állítjuk, hogy itt nem ő a hibás, de ebben neked is lehet szereped. Hajlamos vagy túlzottan féltékeny lenni egy kapcsolatban? A többi barátod féltékeny barátnőnek vagy valami másnak nevezett? Túlzásokba esel néha azzal, hogy kezeled a bizonytalanságod? Nem arról van szó, hogy nem csinál semmi rosszat. Csak azt sugalljuk, hogy lehetséges, hogy Ön is szerepet vállal itt.

Mielőtt eldöntenéd, hogy elhagyod, segíthet, ha pragmatikusan elemzed a helyzetet. Lehet, hogy csak túlgondolod a dolgot. Lehet, hogy csak egyszer-kétszer beszélt veled, és emiatt kiborulsz. Ebben az esetben próbálj meg bizalmat építeni a kapcsolatotokban, ahelyett, hogy azon aggódnál, hogy a barátod beszél az exe-vel.

2. Figyeld meg a viselkedési mintákat

Ha a barátod tettei miatt összezavarodsz, és azon kapod magad, hogy azt gondolod: „Azt mondja, hogy szeret engem, akkor miért érzi úgy, hogy kapcsolatot kell tartania az exével”, a kapcsolataik természetének tisztázása minden bizonnyal segít. Tehát kezdjen el figyelni interakcióik gyakoriságára és hangnemére.

Az alkalmankénti, tiszteletteljes kommunikáció talán nem ad okot aggodalomra, de a túlzott vagy titkolózó beszélgetések megoldatlan érzelmekre utalhatnak. Jegyezze meg, ha beszélgetéseik zavarják az együtt töltött időt, vagy érzelmileg feltöltöttnek érzi magát. Ez segít abban, hogy a kérdést konkrét megfigyelések, nem pedig feltételezések alapján közelítse meg. És ha a partnere exével való interakciója rejtettnek vagy túl gyakorinak tűnik, fontos foglalkozni a mögöttes okokkal, és kitalálni a továbblépést.

3. Beszélj erről a pároddal

Az egészséges kapcsolat az, ahol mindent nyíltan megoszthatsz partnereddel. Tehát ha a barátod, aki sms-t küld az exének, vagy a hátad mögött beszél vele, nehezedik a fejedre, beszélned kell vele erről. Mondd meg neki: „Aggaszt, hogy még mindig annyira benne vagy az exed életében, és nem vagyok vele elégedett.” Vagy mondjon valami ilyesmit: „Tudom, hogy ez kényes téma számodra, de a folyamatos SMS-ezés miatt kényelmetlenül érzem magam. Tényleg el kell mondanom, mit érzek ezzel az egésszel kapcsolatban. Meghallgatsz egyszer?”

Mondd el neki nagyon világosan az érzéseidet, mivel ez fontos eleme a tisztelet kialakításának egy kapcsolatban . Mondd el neki, hogy gyötör a kérdés, hogy „Miért beszél még mindig az exe?”, és kérd meg, hogy adjon őszinte választ erre. Mindig segít, ha négyszemközt beszélgetsz. Nem fog segíteni, ha azon gondolkodsz és aggódsz, hogy még mindig beszél az exe-vel. Neked kell beszélgetést kezdeményezned, és rá kell mutatnod, mennyire felzaklat ez téged. Próbáld meg elérni, hogy a te szemszögedből lássa az egész helyzetet, mindenféle vádaskodás nélkül. Ne feledd, az egyetlen probléma az, hogy az exe-vel beszél, ezért tartózkodj attól, hogy más kapcsolati problémákat kapcsolj ehhez, és csak erre az aggodalomra koncentrálj. Lehetséges, hogy amikor tudja, mennyire rosszul érint ez téged, úgy gondolja, hogy nem éri meg, és abbahagyja a beszélgetést az exe-vel.

4. Nézze meg, hogyan reagál, amikor megkérdezi, beszél-e még az exével

Az exek témája nagyon kényes lehet. Egyesek számára a bizonytalanság hangoztatása tisztázhatja a dolgokat, és csökkentheti a szorongást. De a kulcs az, hogy megfigyeljük, hogyan reagál. Egy empatikus partner nem utasítja el aggodalmát. Meghallgatja és megválaszolja ezeket a kérdéseket. Sebezhetőnek kell lenned vele, de egy kicsit óvatosabban is kell játszani.

Ha gondolkodás nélkül elutasító, az egy komoly kapcsolati vészjelzés lehet , ami arra utal, hogy újra kellene gondolnod a kapcsolatot. De ha megpróbálja elmagyarázni neked a dolgokat, tisztázni akarja a dolgokat, és gondoskodik róla, hogy ne érezd magad bizonytalannak, akkor lehet, hogy semmi sem történik az exével.

5. Beszélj a kapcsolatodról

Ha egy kapcsolat durva szakaszon megy keresztül, lehet, hogy a barátod miért beszél még mindig az exével. Ha igen, akkor az ex nem a te gondod, hanem a kapcsolatod. Talán itt az ideje, hogy fontolóra vegye az összes kapcsolati problémát, amelyet egész idő alatt a szőnyeg alá söpört, és folytatja azokat a nehéz beszélgetéseket.

Egyértelműen máshol keres érzelmi kapcsolatot, mivel egyre távolabb kerültök egymástól . Ma a múltbéli szerelme, holnap lehet, hogy valaki más. Ahelyett, hogy hűtlennek neveznéd, vagy azt gondolnád: „A barátom folyton üzeneteket küldözget az exe-nek és hazudik nekem”, gondold át, hogy miért is sodródtatok el egymástól, és találj megoldást a problémára.

6. Bízzon az intuíciójában, ne a bizonytalanságában

Különbség van az egészséges bélérzés és az alaptalan féltékenység között. Ha valami igazán rossz érzés, érdemes felfedezni. Ne hagyja azonban, hogy a múltbeli bizonytalanságok megszabják a helyzet megítélését. Ha nem biztos abban, hogy aggodalmai helytállóak-e, fontolja meg, hogy beszéljen egy megbízható barátjával vagy tanácsadójával a perspektíva érdekében. Ez segíthet elkülöníteni az intuíciót a bizonytalanságtól, és tisztábban közelíteni a helyzethez.

7. Ne adj neki ultimátumot

Amikor olyan kérdések merülnek fel, mint: „A barátom még mindig szereti az exét, de szeret engem is; mit tegyek?” vagy „Azt mondja, hogy szeret, akkor miért ragaszkodik még mindig annyira az exéhez?”, mérlegelje a fejét, nehéz lehet nem reagálni az érzelmi kiszolgáltatottság helyéről. Azonban bármit is tesz, semmilyen körülmények között ne adjon neki ultimátumot ezzel a helyzettel kapcsolatban.

miért beszél még mindig az exével — A fenyegetések többet ártanak, mint használnak

Az olyan kijelentések, mint hogy „Soha többé nem fogsz beszélni vele”, vagy „Választanod kell – én vagy ő?”, több kárt okoznak, mint hasznot. Számára ez kontrollálásnak tűnhet, és elkezdheti úgy érezni, hogy megfojtja a kapcsolatot , vagy megpróbál több dolgot eltitkolni előled, csak hogy megőrizze a békét. Ehelyett, ahogy fentebb említettük, próbálj meg nyíltabban beszélni az egészről. Használj nyugodt hangnemet, kedvesebb szavakat, és mondd el neki, mit érzel. Ez talán a legjobb módja annak, hogy szembenézz ezzel a dilemmával. A haragod nem fog segíteni, ezért egyelőre tedd félre.

8. Koncentrálj a köteléked erősítésére

Ahelyett, hogy a múltjára vagy az exével való kapcsolatára koncentrálna, fordítsa energiáját saját kapcsolata elmélyítésére. Ha mindkét partner értékesnek és biztonságban érzi magát, a múltbeli kapcsolatok kevésbé jelentősek. Tervezzen olyan tevékenységeket, amelyek közelebb hoznak titeket, például egy hétvégi kiruccanást vagy egy új hobbi kipróbálását. Ezek a közös élmények megszilárdíthatják a köteléket, és a hangsúlyt a kapcsolatára helyezhetik át. Az intimitás és a bizalom kialakítása jelenlegi kapcsolatában a legjobb módja annak, hogy a múltat irrelevánssá tegye.

GYIK

1. Rendben van, ha egy pasi beszél az exével?

Rendben van, ha a barátod beszél az exével, amíg ezt időnként teszi, és nem leszel féltékeny és bizonytalan emiatt. Ha a hátad mögött beszél vele, és gyakran üzenget az exének, akkor az aggodalomra ad okot, és foglalkoznod kell vele. Minden a helyzettől függ, és ami még fontosabb, attól, hogy mennyire őszinte veled kapcsolatban.

2. Honnan tudod, hogy szereti-e még az exét?

Nehéz eldönteni, hogy szereti-e még az exét. Számos jel van, de nem mindig könnyű észrevenni. De előfordulhat, hogy a beszélgetések során néha megemlíti őt. Ha folyamatosan az exéről beszél veled, akkor teljesen lehetséges, hogy még mindig érez iránta. Ha SMS-en keresztül tartja a kapcsolatot a volt barátnőjével, és egy kicsit túl sokat telefonál, akkor valószínű, hogy még mindig szerelmes belé.

3. Mit jelez, ha a BF-em folyamatosan bevonja a volt párját a beszélgetésekbe?

Ez azt jelzi, hogy a barátod még nem tette túl magát az exén , és a lány folyamatosan a gondolataiban jár. Ezért beszél folyton róla, és ezt nem tudja megállni, még akkor sem, amikor veled van. Lehetséges, hogy nem tudatosan teszi, de ettől nem lesz kevésbé bűnrészes.

4. Mit tehetek, ha a BF-em még mindig nincs túl az exén?

Beszélhetsz egyenesen a barátoddal arról, hogy mit érzel. Aztán nézd befelé a saját kapcsolatodat, és azt, hogy miért ragaszkodik még mindig az exéhez, annak ellenére, hogy veled van. De ha még mindig szerelmes az exébe, a legjobb, ha továbblép, mert így egy kapcsolat nem működhet.

Záró gondolatok

Még ha meg is derül, hogy a barátod még mindig beszél az exe-vel, próbálj meg gyengéd lenni vele. Ne vonj le elhamarkodott következtetéseket, mert az csak eltaszítaná tőled . Csak kövesd a tippjeinket, és kerülj közelebb az igazság kiderítéséhez. És ha még az összes magyarázata után sem érzed jól magad azzal, hogy az exe-vel beszél, semmi baj. Nem vagy szent, és sok nő ezt kellemetlennek találja. Mondd el neki nyíltan, és figyeld meg, hogyan reagál.

A kapcsolatfejlesztés 12 szakasza – magyarázat

15 jel, hogy összetöri a szívedet

Várjak, vagy írjak neki először? Az SMS-ezés szabálykönyve lányoknak

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.