9 lépéses ellenőrző lista, amelyet figyelembe kell venni, mielőtt második esélyt adna a kapcsolatokban

Amikor a dolgok rosszul mennek egy kapcsolatban, vagy amikor egy ex visszatér, hogy jóvátételt kérjen, csábít bennünket a gondolat, hogy adjunk második esélyt a kapcsolatokban. És legtöbbször a kísértések túl erősnek tűnnek ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyjuk.

Valójában a tanulmány azt állítja, hogy az emberek körülbelül 70%-ának van valamilyen szinten megbánása az életében. Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel akarnak újabb romantikus kapcsolatot, mint a nők. Bízzon bennünk, amikor azt mondjuk, hogy sok ember járt már azon a helyen, ahol jelenleg tartózkodik.

Mielőtt belevágna, és fontolóra venné, hogy adjon egy második esélyt egy kapcsolatban, van néhány alapvető dolog, amit figyelembe kell vennie, egyfajta ellenőrző lista. Segítségével Shazia Saleem (Masters in Psychology), aki a különválási és válási tanácsadásra specializálódott, vessünk egy pillantást mindarra, amit tudnia kell, mielőtt második esélyt adna a kapcsolatokban.

9 lépéses ellenőrzőlista, mielőtt második esélyt adna a kapcsolatokban

– Miért adjak még egy esélyt? Sajnos ezt a kérdést Ginny, egy wisconsini olvasó nem tette fel exének, aki egy héttel a szakításuk után egy második esélyért könyörgött.

Nem is tudta, az egyetlen ok, amiért Ginnyvel akarta újra látni, az az volt, hogy megpróbálja féltékennyé tenni legújabb törekvését, Amandát. „Használtnak, elárultnak és magamban csalódottnak éreztem magam. Túlságosan elragadtattak az emlékeink, és túl könnyen engedtem vissza az életembe, mint kellett volna” – mesélte Ginny.

A második esély megadása a kapcsolatokban bonyolult lehet. Csalódásra készülsz, vagy meg kell tenned a lépést? Javulni fognak a dolgok, vagy ez csak egy újabb katasztrófa, amely megtörténik? Shazia osztja a véleményét erről.

„Sokszor jó ötlet lehet második esélyt adni a kapcsolatokban. Ez azért van, mert néha nem az emberek rosszak, hanem a helyzetek nem voltak kedvezőek. Egy eset a jó ember, rossz idő, hogy úgy mondjam. 

„Talán haragból vagy dühből cselekedtek, vagy nem tudták megfelelően kifejezni magukat. Ha mindkét partner valóban úgy érzi, hogy a dolgokat hosszú távon sikerül elérni, jó ötlet lehet adni egy második esélyt egy kapcsolatban. Természetesen néhány tényezőt figyelembe kell vennie, mielőtt ezt megtenné.”

Hogy ne merüljön újra a medence mélyébe, mik azok a dolgok, amelyeket szem előtt kell tartania? Íme egy ellenőrző lista minden olyan dologról, amelyet figyelembe kell vennie:

Kapcsolódó olvasmány: 13 módja annak, hogy visszatérjen az exével

1. lépés: Meg tudsz bocsátani a partnerednek?

„Ha valakinek megbocsátunk, mielőtt második esélyt adnánk a kapcsolatokban, az abszolút előfeltétel” – állítja Shazia. „Ne feledje, hogy amikor megbocsátasz valakinek, nem feltétlenül érte teszed. A saját lelki békédért teszed, hogy megfelelően tudj működni.

„Miután megbocsátottál nekik, engedd el a negatív érzéseidet és a gyűlöletet, amit eddig tápláltál. Ez lesz az alapja annak, hogy újjáépíthesse a gondoskodó és tápláló kapcsolatot, amely mentes a nehezteléstől és a megoldatlan érzésektől.”

Mielőtt olyan kérdéseken gondolkodna, mint „Miért adjak még egy esélyt?” vagy „Adjak neki még egy esélyt, miután megbántott?”, el kell döntenie, hogy megteheti-e megbocsátani és elfelejteni a hibáikat. Hacsak nem vagy képes ezt elérni, hiábavaló lehet megpróbálni újraéleszteni a dolgokat.

2. lépés: Gondolja át, hogy valóban ezt szeretné-e

Amikor elkapnak az együtt töltött idők bálványozott emlékei, könnyen eltévedsz az álmodozásban, és elragadtatsz. Azonban győződjön meg arról, hogy gyakorlati szempontból képes meghozni ezt a döntést.

„Ha egyszer képes vagy megbocsátani egy embernek, tiszta kép lesz az elmédben és a szívedben arról, hogy mit kell tenned, még akkor is, ha tovább kell lépned tőle. Nem fogsz hazudni magadnak, és a döntésed tartós lesz.

„Ennek eléréséhez meg kell győződnie arról, hogy a döntéshozatali folyamatban nincsenek negatív érzelmek. Ha semleges talajon és nem ítélkező téren vagy, akkor a helyes úton jársz” – mondja Shazia. A jelek, akik megérdemel egy második esélyt, várhatnak, győződjön meg róla, hogy őszinte vagy önmagához a döntésével kapcsolatban, mielőtt figyelembe venné mások érzéseit.

3. lépés: Derítse ki, miért ad második esélyt a kapcsolatokban

Azt fontolgatod, hogy elengeded, hogy ez a személy bántott téged, mert megkövült az egyedülállóságtól? Vagy azért csinálod ezt, mert a barátaid ezt kommentálták az Instagram páros képeden: „My one true pair!!”, és azt akarják, hogy együtt legyetek? Ha igen, akkor újra kell gondolnia.

A találmány egy tanulmány, ennek leggyakoribb oka az exek újra összejönnek azok az elhúzódó érzések, amelyeket nem tudtak lerázni magáról. Ezt követi az ismerősség, a társaság és a sajnálkozás érzése. 

„Ne adj esélyt csak azért, a társadalom vagy bárki más érdekében. Azokban az esetekben, amikor a barátaid vagy a családod azt akarják, hogy együtt legyél, tulajdoníts nagyobb jelentőséget annak, amit szeretnél. A szeretetet sok más dolognak is körül kell vennie és támogatnia kell a túléléshez, ezért ügyeljen arra, hogy a döntése ne alapuljon valami triviálison” – mondja Shazia.

4. lépés: Győződjön meg arról, hogy ez a személy valóban szeretne-e egy második esélyt

Nem igazán tudod bizonyítani, hogy valaki megérdemel-e egy második esélyt, de megbizonyosodhatsz róla, hogy őszinte. Shazia szerint az egyik legfontosabb dolog, amit figyelembe kell venni, amikor második esélyt adsz a kapcsolatokban, ha az a személy, akinek adsz, valóban megbánja, amit tett. 

„Ha egy partner visszatér hozzád, és úgy érzed, hogy valóban megbánta, hogy megbántott, véleményem szerint jó eséllyel ez őszinte. Természetesen vannak kivételek, amelyeket figyelembe kell venni.

– Szóval, ha valaki visszajön hozzád, mindenképpen hallgass a megérzéseidre. Van olyan érzése, hogy ez a személy valóban bocsánatot kér? Mit mond neked az intuíciód?"

5. lépés: Gondoljon arra, hogy mérgező kapcsolatban élt-e

Mit jelent második esélyt adni valakinek? Ez azt jelenti, hogy olyan jövő elé nézel, ahol boldogok lesztek a kapcsolatban, ahol mindketten elkötelezettek a dolgok jobbá tétele iránt. De ha újra belevágsz egy mérgező kapcsolatba azzal, hogy igent mondasz, mindenképpen át kell gondolnod a második esélyt a kapcsolatokban.

Mérgező kapcsolatok módja van romlottnak maradni. Bár mérgező partnere rózsás képet fest a fejében a jövőről, és elmondhat mindent, amit hallani szeretne, ez nem mindig ilyen egyszerű. Ha olyan kapcsolatban élt, amely bármilyen formában vagy formában károsította mentális vagy fizikai egészségét, a legjobb, ha továbblép. 

6. lépés: Gondolja, hogy újra működhet? 

Mielőtt válaszolna a „második esélyt kérni egy kapcsolatban” szövegre, győződjön meg arról, hogy problémái okát hatékonyan lehet kezelni. Például, ha a dolgok nem működtek a kettőtök közötti távolság miatt, akkor meg kell győződnöd arról, hogy most már van egy terved, hogy vagy valahogy találkozzunk egymással, vagy megbirkózzunk a kettejük közötti távolsággal.

Hasonlóképpen, ha egy visszatérő harc volt a legnagyobb probléma, meg kell győződnie arról, hogy van egy játékterv. Lehet, hogy minden jelét látja, hogy megérdemel egy második esélyt, de ha nem dönti el, mit tegyen a kétnaponta folytatott küzdelemmel, a dolgok a legjobb szándéka ellenére sem működnek. 

7. lépés: Gondolja át, hogy Ön és partnere tisztelik-e egymást

– Adjak neki még egy esélyt, miután megbántott? nagyon közvetlen kérdésnek hangozhat, de sok minden történik a színfalak mögött. Ahogy Shazia rámutatott, a szeretetet sok mindennek körül kell vennie és támogatnia kell a túléléshez, és a tisztelet kétségtelenül ezek közé tartozik. 

Mit jelent második esélyt adni valakinek? Ez azt jelenti, hogy biztos vagy abban, hogy a olyan dolgok, amelyek működőképessé teszik a kapcsolatot állandóan jelen vannak a dinamikájában. Hogy mindketten tiszteljék egymást, támogassátok egymást, amikor csak lehet, és kommunikáljatok a problémáikon keresztül. 

8. lépés: Mindketten hajlandóak vagytok működni?

Mielőtt második esélyt adna a kapcsolatokban, értse meg, hogy egy kapcsolat egyszerűen nem működhet, hacsak nem mindenki száz százalékig elkötelezett amellett, hogy tartós legyen. „Ha két ember azt ígéri, hogy erőfeszítéseket tesz a dinamikájukért, annak nyilvánvalónak kell lennie. Ez az egyetlen módja annak, hogy a dolgok működjenek.

„Sokszor két ember lehet mélyen szerelmes, de a többi aspektusa nem biztos, hogy kedvező. Ennek eredményeként végül elválnak. Ha azt mondod, hogy újat akarsz adni a dolgoknak, létfontosságú, hogy mindketten erőfeszítéseket tegyenek annak érdekében, hogy a többi szempont mind igazodjon Önhöz. Erőfeszítéseidnek tükröződniük kell tetteidben és szavaidban” – mondja Shazia. 

Kapcsolódó olvasmány: 13 ok, amiért soha ne vegyél vissza egy exedet, aki kidobott téged

9. lépés: Értsd meg, hogy a bizalom újraépítése nem lesz könnyű 

Megvan az összes „második esélyt kérek ebben a kapcsolatban!” szövegeket, és úgy döntött, megteszi a hit ugrását. Azonban az egyik legfontosabb dolog, amit észben kell tartanod, az bizalom helyreállítása miután letörték, egy emelkedőre kell emelkedni. 

„Sok türelem kell, és időt és teret kell adnod a kapcsolatnak, hogy lélegezni tudjon. Ügyeljen arra, hogy ne ismételje meg a múlt hibáit, és soha ne hozza fel a múltbeli forgatókönyveket a jelenlegi megbeszélések során.

„Mindig próbáljon semleges lenni, és legyen némi empátiája a partnere iránt. Amikor minden erőfeszítése kifizetődik, látni fogja, hogy a dolgok kezdenek a helyükre kerülni, és tisztább képet alkotnak. Akár sikerül, akár nem, vissza tudod-e nyerni a bizalmat vagy sem, vagy jó irányba mennek a dolgok vagy sem. Mindent ki fog találni, ha időt és következetes erőfeszítést ad a kapcsolatnak” – mondja Shazia. 

Nem igazán tudod bizonyítani, hogy valaki megérdemel egy második esélyt, és ha valaki nem, a legjobb, amit ebben a helyzetben el tudsz menni, az a megérzésed. Második esélyt adni a kapcsolatokban soha nem könnyű, ezért ügyeljen arra, hogy szánjon időt a döntésére, és csak olyat tegyen, amivel teljesen egyetért.

Ha azon fáradozik, hogy mit kezdjen ezzel a dilemmával, amellyel szembesült, a Bonobology's tapasztalt randevúzókból és pszichoterapeutákból álló testület segíthet kitalálni, mi lenne a legjobb lépés az Ön számára.

GYIK

7 ok, amiért az exed meleg és hideg – és hogyan kezeld

Mérgező kapcsolat megjavítása – 21 módszer a közös gyógyulásra

10 legfontosabb prioritás egy kapcsolatban

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés