12 ok, amiért a nők híznak a házasságkötés után

Van egy vicces mondás: "A nők híznak házasság után, a férfiak a válás után!" A vicceket különben is sokak számára rejtély, hogy miért híznak meg a nők házasság után. Nem mintha ez a boldog ifjú házas súlygyarapodás szégyellnivaló lenne! Ahogy az egyedülállóságból a házasságba lép, minden partner élete drasztikusan megváltozik. Mindkét partner rutinja, szokásai és életmódja hatással vannak egymásra, hiszen új „minket” hoznak létre.

Az egyik változás, ami különösen a nőknél szembetűnő, a fizikai megjelenésük. A „The Obesity” című napilapban megjelent tanulmány szerint a párok 82%-a átlagosan 5-10 kg-ot is felszed a házasságuk 5 éve után, és ez a súlygyarapodás főként a nők körében figyelhető meg.

Miért változik meg a női test a házasságkötés után?

Szóval miért hízol egy kapcsolatban? Ehhez több tényező is hozzájárulhat. Az ifjú házas súlygyarapodás oka lehet a házasság utáni stresszszint változása, az edzéstervek változása, a terhesség utáni súlygyarapodás stb. A házasság első évében fellépő súlygyarapodás egyébként nem csak a nők problémája! A férfiaknak is meglesz a sörhasuk a házasságkötés után.

Sok nő szigorú diétát tart házassága előtt, hogy tökéletes legyen az esküvőjükhöz. Az általuk követett kemény diéták azt jelenthetik, hogy teljesen elhagyják azokat a dolgokat, amelyeket általában ennének. Hónapokig tartó fegyelem, hogy elérje a lenyűgöző menyasszonyi megjelenést, a nagy nap után erősebbé teheti a vágyat, mint valaha. Egyszerűen a szigorú diéta abbahagyása is lehet az oka annak, hogy a sovány feleség elhízott az esküvő után.

Érdekes módon azoknál a pároknál, akik együtt éltek, de nem voltak házasok, nem tapasztaltak komolyabb súlygyarapodási problémákat. Ez tehát felveti a kérdést, hogy vajon a házasság okozza-e a súlyproblémákat. Van-e összefüggés a súlygyarapodás és a házasság között? Ne feledjük, hogy a test hormonális változásokon megy keresztül a házasság után, akárcsak az anyagcsere. Pszichológiailag a fittség és a jó megjelenés iránti motiváció sokkal nagyobb a házasság előtt, mint utána. Könnyű leadni azt a plusz 5 kilót, amikor randizni készülsz az új szerelmeddel.

De házasság után egy doboz fagylalt a kedvenc műsorod nézése közben jobb kötődési lépésnek tűnik, mint jól kinézni, igaz? Miután összeházasodtatok, nincsenek igazi gátlásaitok, és a házastársatok lenyűgözésének vágya háttérbe szorul. Minden munka már megtörtént, és a kapcsolat hivatalosan is házasság.

Érzelmi, fizikai, pszichológiai és gyakorlati okok állnak a házasság utáni testtömeg-ugrás mögött, és ha ez ellen fel akarsz küzdeni, akkor szó szerint az árral szemben kell úsznod! A következő pontokkal vizsgáljuk meg tovább, miért híznak a nők a házasság után.

12 ok, amiért a nők híznak a házasságkötés után

Gyorsan átvizsgálja barátait és családtagjait, azokat, akik már néhány éve házasok. Kérdezd meg őket az esküvő előtti ruháikról. Ellenőrizze, hogy még beleférnek-e. Valószínű, hogy nem fogják. Egy elterjedt vicc: „Még mindig beleférek abba a sálba, amit az esküvőmön kaptam!” Hacsak nem mindkét partner kemény fitneszőrült, a pár házasság utáni súlygyarapodása nagyon gyakori jelenség.

Ha a feleséged meghízott az esküvő után, ne hozd fel, ne mondd el neki. Valószínűleg már jóval azelőtt utolérte, mint te, és már próbálja kitalálni, hogyan dobja le az esküvői torta súlyát. Viccből elküldheti neki ezt a cikket, de nem vállalhatunk felelősséget az Ön biztonságáért, ha a reakció nem túl jó! A vicceket leszámítva, itt van 12 ok, amiért a nők elhíznak házasság után:

Kapcsolódó olvasmány: 15 változás, ami egy nő életében történik a házasság után

1. Lakomázás szórakozással az esküvő után

Diétázol, hogy beleférjen az esküvői ruhába. Amint az esküvő véget ért, és Ön a nászútra készül, elkezdődik a lakoma, és elkezdődik a pár súlygyarapodása. Társával minden okod megvan arra, hogy megkóstoljon különféle konyhákat. Valóban vakáció, ha nem eszik meg minden finom helyi ételt?

Ahogy beilleszkedsz az új életbe és a rutinokba, megnő az étkezések gyakorisága, különösen, ha partnered étvágygerjesztő. Párként együtt étkeznek, és a legtöbb nő olyan finomságokat készít, amelyek éppolyan hizlalnak, mint amennyire finomak. És ez a menyasszonyi súly felhalmozódik, amit valóban nem olyan könnyű elveszíteni.

Miért hízol egy kapcsolatban? A kérdésre adott válasz elrejthető az összes közösségi látogatásban is, amelyeken ketten kötelesek részt venni. És ha finom ételek vannak a helyszínen, ki ne falná fel? A társaság, az étel és a partner befolyása együtt párosul, és hozzájárul a házasság utáni súlygyarapodáshoz.

Sarah, egy friss házas nő, megosztja házasság utáni tapasztalatait . Azt mondja: „Annyira ügyeltem arra, hogy jól illeszkedjek a ruhámba és ragyogjak, hogy hat hónapig hozzá sem nyúltam a sült ételekhez. Az esküvőnk estéjén azonban a férjemmel szobaszervizt rendeltünk, és abban a pillanatban, hogy megláttam a sült krumplit, minden önuralmam eltűnt. Ezek a dolgok azért történnek, mert megfosztjuk magunkat attól, hogy néhány órára jól nézzünk ki.”

2. Rengeteg szex utáni vágy megváltoztatja az egyenletet

A házasság előtti szex ma már elterjedt, mint tudjuk. De ha házasok vagyunk, a szex már csak egy jel. Az első években gyakrabban szexelsz. Míg a szex maga éget kalóriát, a szex utáni vágyat, ha nem kezelik, a középső rész elhízásához vezethet. Szia muffin top!

Egy hosszú szex után süteményekre, fagylaltokra és bármi édesre vágyik. Lehet, hogy te és a férjed úgy döntenek, kinyitnak egy üveg bort és beszélgetnek. Esetleg javasolja, hogy adjon hozzá egy sajttálat. És mielőtt észrevenné, még egy étkezést tett a napi étkezései közé, a vacsora utáni étkezést!

Tehát bár a szex nem okoz hízást, az, amit a szex után teszel vagy nem teszel, mindenképpen szerepet játszik a házasságkötés utáni súlygyarapodásban. Étel helyett próbáld ki ezeket a gyakorlatokat a jobb szexért , és nem kell aggódnod amiatt, hogyan kerüld el a súlygyarapodást a házasságkötés után.

Kapcsolódó olvasmány: Tippek minden házas nőnek, hogy elcsábítsa férjét

3. A napi rutinod feldobásra megy

Az idő olyan árucikk, amiben az egyedülálló emberek bővelkednek. Sokkal jobban kontrollálják, hogyan töltik az idejüket. A legtöbben egy edzőtermi órát vagy egy jógaórát, esetleg a mára híres Zumbát vagy Pilates-et ütemeznek be. Ám ha házasodnak, különösen a nők esetében, a dolgok megváltoznak: előfordulhat, hogy a munkájukat és az otthonukat is el kell intézniük.

Röviden: a házasélet általában mozgalmasabb, mint a szingli élet! Ilyen esetekben extra erőfeszítéseket kell tenni a fittség és a testmozgás érdekében. A nők különösen hajlamosak a családot maguk elé helyezni, az egészség és a fitnesz pedig háttérbe szorul. Ezért vezet a rutinváltás a házasság utáni elhízáshoz.

Ennek a nagyon is valós kockázati tényezőnek az ellensúlyozására ki kell alakítania egy fitnesz-rutint, és meg kell próbálnia teret adni ennek az elfoglaltságában. A házasság utáni hasi zsír oka lehet, hogy nem tud gyorsan alkalmazkodni az új rutinhoz. Eltart egy darabig, amíg rájön, hogyan kell félórányi gyakorlatot megfeszíteni, amihez két óra szükséges ahhoz, hogy meggyőzze magát, hogy menjen és csinálja meg.

4. A stressz szintje nő

Ha azon tűnődsz, miért híznak el a nők házasság után, a válasz olyan egyszerű lehet, mint a stresszszint növekedése. A házasság sokkal több felelősséggel jár, és ezzel együtt stresszt is. Ráadásul a legjobb benyomást szeretnéd kelteni a férjedben és a sógorodban, ha egy közös család tagja vagy. Ennek jobbnak kell lennie, és ez tovább növeli a stressz szintjét.

Aztán ott van az a kihívás, hogy új rendszerben éljünk új emberekkel, ami szintén megviseli a stresszt. A kezelés egyik legegyszerűbb módja, ha elkezded felfalni az érzéseidet, igaz? Amikor valaki stresszes, vagy túl sokat vagy túl keveset eszik (majd később falás), ami súlygyarapodáshoz vezet. A stressz megváltoztatja a szervezet anyagcseréjét, ami elősegíti a súlygyarapodást. Az összes férj, aki olvassa, lényegében ezért hízott el a felesége az esküvő után.

A főiskolai szobatársam néhány hónapja férjhez ment. Íme a véleménye arról, hogy miért híznak el a nők házasság után: „Annyi minden történik körülötted, miután férjhez mész. Annyira odafigyelek a jó benyomásra, hogy a stressz miatt semmit sem eszem. Ez végül ahhoz vezet, hogy az éjszaka közepén falási rohamok történnek.” Ahelyett, hogy annyira erőltetnéd magad, próbáld ki ezt a 60 szórakoztató módszert, amivel boldoggá teheted a házastársadat.

Kapcsolódó olvasmány: 9 otthoni alapvető dolog friss házasoknak

5. Ülő életmód és elhanyagoltság

Mivel a nyomás lecsökken, és máris időhiányban vagy, talán egy komfortzónába csúszol. Gondolj bele, a legkönnyebben az új kötelezettségek közepette a fittségedről lehet lemondani, legalábbis egyelőre. Ha nincs testmozgás, a test zsírral halmozódik fel, és a tömege megjelenik.

Egy táplálkozási szakértő elmondta, hogy a legtöbb nő, aki hozzá fordul, fel sem tűnik annak, hogy a „nem vagyok fitt” zónába kerül, mielőtt a súlygyarapodás elérné a kétszámjegyű számot, és akkor már hatalmas feladattá válik. A házasság utáni súlygyarapodással kapcsolatos bántó megjegyzések bárki önbecsülését alááshatják. Tehát, ha a feleséged elhízott az esküvő után, támogasd őt, és védd meg a rokonok gonosz megjegyzéseitől.

6. Az anyagcsere csökken

A súlygyarapodás egyik nagy oka tisztán tudományos, manapság az emberek később házasodnak, többnyire 30 éves koruk körül. Egészségügyi szakértők szerint az anyagcsere sebessége 30 évesen csökkenni kezd, ami viszont súlygyarapodáshoz vezet. Ez azt jelenti, hogy harminc évesen már a kor rossz oldalán állsz. Lehet, hogy megszoktad, hogy több sajttorta szeletet felfalsz anélkül, hogy valóban sokat híznál, de az anyagcseréd az évek során folyamatosan lelassult anélkül, hogy észrevennéd.

Ez most azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban hízol, és sokkal keményebben kell gyakorolnod a zsírvesztéshez. Az anyagcsere szintjének ez a váratlan „hirtelen” változása az oka annak, hogy a lányok elhíznak a házasságkötés után. A házasság utáni hormonális változások olyan, mint egy dupla csapás. Ezért a házasság utáni súlygyarapodás valószínűsége nő, míg a fogyásé csökken.

7. Társadalmi kötelezettségvállalások

Emlékszel a rengeteg ünnepségre és bulikra, amelyeket az ifjú házasoknak rendeznek? Tágabb családtagok, közeli barátok, szomszédok, mindenki üdvözli az új menyasszonyt és a vőlegényt. A két családból és barátokból álló teljes hálózat összejöveteleket tart, és a legtöbb desszerteket, gazdag ételeket és még alkoholt is kínál. Az ifjú házasok ezt követően viszonozzák, hogy új otthonukba hívják az embereket, ez csak több társasági élethez és bulikhoz vezet.

Nevezzük szórakozásnak, kötelezettségnek vagy társadalmi udvariasságnak, ez alól nem lehet megkerülni. A bulin nem kell mást tenni, mint inni, enni és boldognak lenni. Indokoltnak tűnhet az étel felfalása egy neked rendezett bulin, de mi van azokkal a plusz kalóriákkal? A társadalmi elkötelezettségek kiemelkedően hozzájárulnak a párok súlygyarapodásához.

8. Változás az önmagamhoz való hozzáállásban

Házasság előtt talán órákat töltöttél a tükör előtt, és azonnal akcióba lendültél, ha egy pattanás jelent meg az arcodon. De házasság után ez a hozzáállás megváltozik, a nyomás megszűnik, és már nem érzed szükségét annak, hogy vonzd a társad, vagy megtartsd. A hangsúly ahelyett, hogy a lehető legjobban néznél ki, arra helyeződik át, hogy jól legyél, és folytasd a megszokott rutint. Az egyik válasz arra, hogy miért híznak el a nők házasság után, az, hogy nem vagy tudatos kapcsolatban a testeddel.

Ahhoz, hogy megakadályozza a mérleg kedvezőtlen billenését, meg kell törnie ezt a mintát, és át kell vennie az irányítást. A 34 éves Kate egy éve ment férjhez. Azt mondja: – Már nem ismerem fel a nőt a tükörben. Meglepő, hogy mennyire elengeded magad, mert megvan benned az a biztonságérzet, hogy a partnernek szeretnie kell, bármi is történjen. Belül azonban nem jó érzés. Ezért úgy döntöttem, hogy erőfeszítéseket teszek a magam érdekében."

A házasságkötés utáni testsúlyváltozásokról való beszélgetés gyakran személyeskedéssé válik, különösen azok számára, akik gyógyszerekhez fordulnak a fogyás elősegítése érdekében, miután az életmódbeli változásokból adódó súlynövekedést tapasztaltak. A Metformin fogyókúrás áttekintése betekintést nyújt abba, hogy ez a gyakori gyógyszer, amelyet jellemzően a cukorbetegség kezelésére használnak, váratlan szövetséges lehet a kilók leadásában. Ez rávilágít arra, hogy figyelembe kell venni mind a pszichológiai, mind a fiziológiai tényezőket, amelyek hozzájárulnak a friss házasok súlygyarapodásához.

9. A család és étkezési szokásai

A házasságkötés után számos változás történt egy lány esetében, beleértve az új család étkezési szokásainak átvételét. Ha olyan családba házasodsz össze, amely hisz a jó étkezésben és a kényelmes életben, akkor a fitnesz háttérbe kerül. Bármennyire is próbálsz irányítani, ha vannak finomságok a környéken, akkor nagy eséllyel rágcsálsz időnként rájuk.

A legtöbb egészségügyi szakértő azt javasolja, hogy dobj ki minden zsíros ételt otthonról, különösen a keksz- és süticsomagokat! A házasság utáni elhízás oka lehet a körülötted lévő finom ételek sokasága. De vannak módok, amelyekkel elkerülheted, például időt szakíthatsz könnyű edzésekre a partnereddel , még akkor is, ha az otthon történik.

10. Könnyű életet

Egyes nők a házasságot a végső mérföldkőnek tekintik. Befejezed az egyetemet, kapsz munkát, megházasodsz, és letelepedsz. Egyes nők feladják karrierjüket, és megszokják, hogy nyugodt életet éljenek. A szokásos rutin a munka, az evés és az alvás. Ez a mozgásszegény életmód lehet az egyik oka annak, hogy a nők házasság után elhíznak. Sőt, néha hajlamosak vagyunk semmit sem tenni ellene, csak a hormonokat hibáztatni. A tudatlanság még inkább hozzájárul a házasság utáni elhízáshoz, mert félvállról veszed a súlygyarapodást.

11. Kényeztetés új család és barátok által

A házassággal új családot és barátokat örökölsz, akik szeretnének elkényeztetni, és szívesen látják. És gyakran ez úgy történik, hogy elkényeztetik az Ön által választott finomságokkal. Végül megadod magad a kényeztetésnek, és túl sokat kezdesz enni, és az eredmény akkor is megmutatkozik, amikor a mérlegre állsz. Ha a felesége meghízott az esküvő után, okolja azt az extra desszertet, amit a rokonai készítettek neki, amikor meglátogatta őket.

Kapcsolódó olvasmány: Alkalmazkodás a házasságban: 10 tipp a friss házasoknak, hogy erőssé tegyék kapcsolatukat

12. Maradék étel elfogyasztása

Az egyik gyakori ok, amiért a nők elhíznak egy kapcsolatban, az, hogy a legtöbb házas nőt „maradék királynőnek” nevezik. Az ételpazarlás gondolata megijeszti őket, és joggal. Annak érdekében, hogy a főtt étel ne menjen kárba, a nők reggelire vagy vacsorára fogyasztják.

Ez növeli az étvágyukat és hízni kezdenek. Ha férjként olvasod ezt, itt az ideje megtanulni, hogyan értékeld gyönyörű, formás házastársadat. Ez a friss házasok által okozott súlygyarapodás azonban nem a világ vége, mivel orvosolható.

Hogyan kerülhetem el a hízást házasságkötés után?

Szóval, most, hogy tudjuk, miért híznak el a nők egy kapcsolatban, ideje kitalálni, hogyan lehet ezt elkerülni. Az emberi test egyik legjobb része a puszta alakíthatósága. Megváltoztathatod a testedet, és úgy alakíthatod, ahogy szeretnéd, bár némi erőfeszítéssel. A házasság utáni hormonális változások, a megnövekedett stressz vagy bármely más ok, amiért a nők házasság után híznak, ellensúlyozható, ha betartja a következő tippeket:

• Szigorú otthoni edzési rutin: Néha már csak egy szigorú otthoni edzési rutin is sokat változtat! Ha azonban ismered lusta énedet, és úgy gondolod, hogy nem fogsz tudni egyedül végrehajtani egy edzéstervet, próbáld ki az alábbi pontokat.
• Csatlakozni egy edzőteremhez: Most már mindannyian tudjuk, hogy ez működik! Az edzőterembe való csatlakozás csodákat tesz az ifjú házasok súlygyarapodásával, és végül túl leszel a kezdeti fájdalmon, és élvezni fogod az élményt (remélhetőleg!)
• Kérj személyes oktatót: Ha még mindig úgy érzed, hogy több lökésre van szükséged, senki sem fog olyan keményen megszorítani, mint egy személyi edző. Gyűlölni fogod őt, és akkor szeretni fogod őket. Végre fogják hajtani terveiket, hogy fittné tegyék, még akkor is, ha nem
• Korrigálja a diétát: Az étrend és az étkezési szokások rendbetétele csak néhány hónapon belül karcsúsíthat. Ha figyeled, mit eszel, és csökkented a nassolást, valamint a magas tápértékű és alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztását, csodákat tesznek veled
• Próbáld ki az időszakos böjtöt: Böjt időszak olyasvalami, amire az emberek esküdni látszanak. Ez egy nagyszerű és egészséges táplálkozási irányzat, amely nem éppen diéta. Próbáld ki ezt!
• Forduljon dietetikushoz: Csakúgy, mint egy személyi edző esetében, a fogyás nem csak a te érdeked, hanem a dietetikusod is. Emellett a dietetikusok tisztában vannak az Ön testalkatával és anyagcseréjével, és ezeken a tényezőkön alapuló étkezési tervet készítenek, ami nagyszerű eredményeket hoz az extra tömeg csökkentésében.
• Vizsgálja meg magát: A természetellenes súlygyarapodás mögött valamilyen egészségügyi állapot állhat. Ez nagyobb probléma lehet, mint az ártatlan ifjú hízás. Tehát, ha más tüneteket tapasztal, a legjobb, ha kivizsgáltatja magát. Jobb félni, mint megijedni, igaz?

Nem árt keresni néhány „extra boldog” kilót a házasságkötés után, de gondoskodni kell arról, hogy ez a súlygyarapodás visszafordítható legyen, vagy legalábbis ebben a tartományban. Tudnia kell, mikor kell meghúzni a határt a falás és a társasági élet között, és visszatérni a rutinhoz. Mert a házasság hosszú út, és nem lehet végig hízni.

8 Verekszik minden párnak valamikor a kapcsolata

Milyen az élet a házasság előtt és után? Vicces lehet!

8 mód, ahogyan a házasság előtti fizikai kapcsolat befolyásolja a kapcsolatát

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.