9 poliamor kapcsolati szabály egy szakértő szerint

Örökké kerestük „azt” vagy azt a „lelkitársat”. A boldog élet romantikus változatait hozzuk létre azzal az egyedülálló személlyel, akivel együtt kell lennünk. Ez a gondolat újra és újra körbejárja médiánkat és művészetünket, valamint kollektív képzeletünket. Nem csoda, hogy rendkívül nehézzé válik a poliamor és a poliamor kapcsolati szabályok köré csavarni a fejünket.

És jó okkal. Végül is a monogámia állt a szerelemről és a társaságról alkotott elképzeléseink középpontjában, a társadalmakban. De ezzel a cikkel és arzenálunk egy szakértőjével az a tervünk, hogy megkönnyítsük az áthajózást a poliamoria zűrzavaros vizein.

Párkapcsolati és intimitási edző Shivanya Yogmayaa (EFT, NLP, CBT, REBT stb. terápiás módozataiban nemzetközi tanúsítvánnyal rendelkező), aki a párkapcsolati tanácsadás különböző formáira specializálódott, beszélt velünk minden poliamor témában, hogy árnyalt képet tudjunk adni a témáról és segíthessünk. megérted az egyszerűséget, amely ennek a bonyolultnak tűnő koncepciónak az alapja.

Mi az a poliamoria kapcsolat?

Sokak számára a görög Poly és a latin Amore, a szerelem, együtt alkotják ezt a kilencbetűs szót. Ezzel szemben a mono azt jelenti, ahonnan az olyan szavak származnak, mint a monogámia és a monoamória. A poli megérteti velünk, hogy a poliamória sok ember szeretetét jelenti. Szakértőnk tanácsát véve, Shivanya, akik erre nagy hangsúlyt fektetnek, ezt a definíciót a „konszenzusos” szóval kellene kiegészítenünk. A poliamória magában foglalja a romantikus vagy intim kapcsolatban létet egynél több személlyel egyidejűleg, minden érintett beleegyezésével.

Egy poliamor kapcsolatban a partnerek rugalmasan képesek felfedezni a szerelmet egymás határain túl. De vajon a poliamória nyitott kapcsolat? A poliamória, akárcsak a nyitott kapcsolatok, mint például a házastárscsere, a hintázás vagy az egyszarvú randevúzása, az etikus vagy konszenzusos nem-monogámia egy másik formája, de fontos megjegyezni, hogy ezek nem ugyanazok.

Shivanya azt mondja: „Nem szabad összetévesztenünk a poliamóriát a több partnerrel fennálló kapcsolatok egyéb formáival. A poliamor kapcsolathoz szükség van a nyitott kapcsolat kritériumaira, de ennek meg kell lennie a bizalom összetevői és az átláthatóság a helyén, ellentétben a nyitott kapcsolatokkal, ahol nem kötelező a többi partner személyazonosságának felfedése. A poliamor partnerek dönthetnek úgy is, hogy titokban tartják partnerük kilétét, de ez konszenzusos döntés.”

A poliamória azért is különbözik ezektől a fogalmaktól, mert a poliamória gyakran a szerelem és az intimitás köré összpontosul, szemben valami tisztán szexuális dologgal. Shivanya azt mondja: „A szex lehet, de lehet, hogy nem is napirend a poliamor kapcsolatban élők számára. Lehetnek plátói poliamor partnerek, akiknek csak érzelmi szükségleteik vannak egymás iránt.”

A poliamóriát nem szabad félreérteni úgy, hogy az egy megromlott kapcsolat, ahol a partnereknek nincs más választásuk, mint vonakodva elfogadni partnerük viszonyát. A poliamor kapcsolat szerencsésen konszenzus és az érintettek választása. Mindketten a boldogság eredményeként és a boldogságra törekszenek.

Kapcsolódó olvasmány: Túlélni egy viszonyt – 12 lépés a szerelem és a házasságba vetett bizalom helyreállításához

Hogyan működnek a poliamor kapcsolatok?

Ez egy nagyszerű hely a „kompenzáció” gondolatának behozatalára. Az együttérzés az a képesség, hogy boldog légy, amikor a partnered boldog, még akkor is, ha nem te vagy ennek az örömnek a forrása. A féltékenység ellentéteként tartják számon. És a szakértők szerint ez a poliamoria sarokkövének tűnt. A poliamoristák úgy vélik, hogy a monoamória korlátozó fogalom, elismerve, hogy lehetetlen egyetlen ember számára egy személy összes szükségletét kielégíteni.

Több ember több szeretetet jelent. És csak nagyobb örömet kell okoznia, ha azt látja, hogy partnere több örömet kap. Azt azonban el kell mondanunk, hogy nem szükséges gyakran, sőt egyáltalán nem is megtapasztalni az együttérzést. A poliamoria közösségben nincs szégyen a féltékenységre. A partnernek lehetősége van érzelmeinek és szükségleteinek kifejezésére, amelyeket egészségesen, ítélkezéstől mentesen meghallgatnak és kezelnek. A féltékenység kezelése poliamor kapcsolatban konstruktív és empatikus módon szándékos gyakorlat.

Egy olyan koncepciónak, amely magában foglalja az érzelmek, a szerelem, a bizonytalanság és a félelmek egy csoportjának találkozását, néhány dolog korlátlan mennyiségére lesz szüksége. Ezek a bizalom, az őszinteség, az érettség, az átláthatóság és a sok kommunikáció – állandó, gyakran fárasztó kommunikáció –, hogy a kapcsolat ne csak fennmaradjon, hanem virágozzon is.

Shivanya létfontosságú poliamor kapcsolati tanácsot ad nekünk: „A beleegyezés, a folyamatos és nyílt kommunikáció, valamint a világosan meghatározott szabályok a három legfontosabb dolog a poliamor kapcsolatok működéséhez.”

A poliamor kapcsolatoknak többféle struktúrája van a partnerek számától, egymás közötti egyenleteiktől és a csoporthoz viszonyított helyétől függően. Shivanya említ néhányat a sok lehetséges szerkezet közül:

• A triád vagy throuple: Három ember vesz részt abban a kapcsolatban, ahol mindhármuknak nem kell részt venniük egymással. Shivanya tisztázza: „Egy férfi, a nőtársa és a nőtársa is egy triász.”
• A quad: Két poliamor pár keveredik egymással
• A polikula: Poliamour kapcsolatban élő emberek összekapcsolt hálózata
• Párhuzamos poliamória: Mindegyik egyén tisztában van a másik partner kapcsolataival, de nem vesz részt túlságosan a partnerek egyéb kapcsolataiban

Shivanya tovább beszél a poliamoria manapság leggyakoribb formájáról. Azt mondja: „A legtöbb poliamor ember manapság nem akarja egyesíteni identitását, életét, felelősségét a másik partnerrel, és nem érzi szükségét, hogy megosszák az otthonukat. Tudják, hogy mindannyian poliamorok, de lényegében egyedül élnek, szerelemből jönnek össze.”

A nem hierarchikus poliamóriában az emberek nem helyeznek előtérbe egy kapcsolatot a többiekkel szemben. Minden partner egyformán fontos, és az időt minden érintett sávszélessége és szükségletei szerint osztják fel. Nem feltétlenül élnek együtt.

A szakértő 9 legfontosabb poliamor kapcsolati szabályt ajánl

A Polyamoryban nem lehet sikeresen navigálni anélkül, hogy ne okozna fájdalmat, hacsak nem kötelezi el magát egy sor alapszabály mellett. Szakértőnk lefektetett néhány poliamor kapcsolati szabályt, amelyeket szem előtt kell tartanunk, amikor a poliamorra gondolunk vagy abban részt veszünk, miközben már kapcsolatban vagyunk.

1. Gondolja át a poliamoria választása mögött meghúzódó szándékait

„Miért keresed a poliamóriát?” – tedd fel magadnak a kérdést. Számos oka lehet annak, hogy valaki a poliamoria felé fordul. Fontos, hogy tisztában legyen a szándékaival. Megpróbál valamit „megjavítani” a poliamóriával? Mert ha ez igaz, „iszonyatos szívfájdalomhoz vezethet” – mondja Shivanya. A kapcsolatod alapja erősnek kell lennie ahhoz, hogy túlélje azokat a kihívásokat, amelyeket egy poliamor kapcsolat jelenthet.

A szándékaid határozzák meg, hogy milyen irányba halad a kapcsolatod. Ne próbálja meg a poliamóriát egy meglévő kapcsolatban, hogy megtalálja az elveszett szikrát. A poliamoria egy módja annak, hogy az emberek több szerelmet fedezzenek fel együtt, nem pedig az elveszett szerelmet.

2. Végezze el meglévő kapcsolatának állapotfelmérését, hogy fenntartsa a poliamor kapcsolatokat

Shivanya azt mondja: „Az együttérzés csak akkor lehetséges, ha két ember nemcsak szerelmes, hanem érett is. Nemcsak önmagukban fejlődtek, hanem spirituális tudatosságuk is van. Ellenkező esetben a többpartneresek repedéseket okozhatnak kapcsolataikban és pszichológiai repedéseket önmagukban.”

Végezzen önellenőrzést: Milyen érettségi szinttel rendelkezik a kapcsolata? Mennyire vagy érett te és a párod a teljesen ismeretlen érzelmek és érzések kezelésére? Általában hogyan kezeled az erős érzelmeket? Hogy haladtál eddig vele a konfliktusok megértése, azonosítása és kezelése és milyen kihívásokkal szembesültetek? Elégedett vagy a szexualitással, vágyakkal és szerelemmel? Van ezekkel egészséges kapcsolatod? Milyen ciheteropatriarchális elfogultságokat és feltételeket hordoz magában, amikor szerelemről és vágyról van szó?

Shivanya azt mondja: „Lehet, hogy akarod, de elég érett vagy? El tudod kötelezni magad a poliamor kapcsolat szabályai mellett? Ezek a kérdések segítenek eldönteni, hogy készen állsz-e belevetni magad a poliamor világba.

3. A partner beleegyezése nem alku tárgya

Beszélgetésünk során Shivnanya a beleegyezést nevezte a poliamor kapcsolat első számú szabályának, és hozzátette: „Csak így teremtheti meg a bizalmat és az átláthatóságot. Ezek nélkül pedig már nem poliamoria. Amiben részt veszel, az valami más." A poliamoria nyitott kapcsolat? Igen. Meg tudod csinálni úgy, hogy eltitkolsz valamit a párod elől? Csinál valamit a beleegyezésük nélkül? Nem! Ezt hívják csalásnak. A poliamor kapcsolat szabályaiban pedig nincs helye a csalásnak.

Hozzáteszi: „Ha valaki nem áll készen arra, hogy poliamóriát gyakoroljon, a fájdalom, a fenyegetés és a bizonytalanság, valamint az a hanyagság, amelyen egy rámenős partner keze által átesik, sokat árthat neki.” A beleegyezés szerepe, valójában a bizalom alapja, és fordítva. Mindig kérje ki partnere aktív beleegyezését, mielőtt poliamor kapcsolatot kezdeményez magának. Ezenkívül ne manipulálja őket beleegyezésükért. Lehet, hogy megadja azt, amit pillanatnyilag szeretnél, de a kapcsolatnak feltétlenül pofára esik, ha manipuláción és őszintétlenségen alapul. Ha a beleegyezés nem lehetséges, akkor a szétválasztás lehet a legjobb megoldás.

4. Folytassa a kommunikációt a poliamor kapcsolat fenntartása érdekében

Az állandó, folyamatos kommunikáció kulcsfontosságú egy szép poliamor kapcsolathoz. Nincs rosszabb, mint a kommunikációs szakadék közted és partnered között. A kommunikáció a poliamóriában arról szól, hogy mindig ugyanazon az oldalon legyünk. Shivanya a „folyamatos” szót használja minden alkalommal, amikor nyílt kommunikációról beszél. A kommunikációnak minden szakaszában ott kell lennie, kezdve a poliamoria iránti vágy közlésétől a partnered felé, a határokról és beleegyezésről beszélésig, a cselekvési terv elkészítéséig, a negatív érzelmek kommunikálásáig, ha felmerülnek, biztonságos szavakkal, a folyamatos változásról való beszélgetésig. az érzelmekben, a bizonytalanságban, az örömökben és a vágyakban, amelyeket az ember a poliamoria során érez.

Ugyanilyen fontos a kommunikáció során az, amit Shivanya így hív: „Ne legyen félrevezető kommunikáció, és ne legyen kétértelmű kommunikáció közben”. Legyen őszinte a kommunikációjával. Ez az egyik poliamor kapcsolati szabály, amely ragaszkodik a világossághoz és az őszinteséghez, és arról szól, hogy soha ne hagyd magad mögött a partnered.

5. Legyen figyelmes partnerére és igényeire

Rendkívül fontos, hogy figyelmes legyen jelenlegi kapcsolatára. Shivanya figyelmeztet: „Nem minden ember, aki poliamor kapcsolatban él, nem mindig érti vagy érzi az együttérzést. Nagyon könnyen belopódzik a féltékenység, ezért nagyon fontos, hogy a partnerek figyelmesek legyenek egymás iránt. érzelmi szükségletek és lelkiállapotok.”

Érdekes módon behozza az idő válságának kérdését és a hatékony időgazdálkodás szükségességét is, hogy elegendő minőségi időt tudjon szánni minden kapcsolatára, különösen, ha elsődleges kapcsolata van.

6. Beszélje meg partnereivel a határokat és korlátokat, hogy poliamor kapcsolatot alakítson ki

Először feltétlenül állapítsa meg, miben érzi magát kényelmesen. A poliamória egy része határok példái ellenőrzi partnereivel, hogy mennyit szeretnének tudni a többi partneréről, randevúiról, szexuális életéről stb. Más kapcsolatának (vagy kapcsolatainak) mely oldalairól NEM akarnak tudni partnerei, és melyekben szeretnének részt venni ban ben? Ezenkívül néhány partner alig várja, hogy megismerje más partnereit, mások pedig nem.

Shivanya arra kér, hogy ügyeljen arra, hogy ne feszegesse partnerei határait. A poliamoria határokra vonatkozó további példák a következők: „Ha több, különböző hátterű, személyiségű és saját poggyászkészlettel rendelkező partner vesz részt, a helyzet nehéz lehet eligazodni. A határok és a közös megegyezés segít abban, hogy mindenki érdekeit érintetlenül hagyjuk.”

7. Legyen rugalmas a változó határokkal

Legyen elkötelezve, hogy felülvizsgálja érzelmeit egymással. Ez az egyik poliamor kapcsolati szabály, amely rugalmasságot kér. Értsd meg, hogy nem mindenki érzi magát kényelmesen a poliamoria mellett. Sok ember számára nem könnyű elfogadni egy poliamor kapcsolatot, különösen, ha ez új számukra. Valaki, aki először azt mondta, hogy rendben van vele, később meggondolhatja magát attól függően, hogy hogyan éli meg ezt.

Őszintén el kell köteleznie magát partnere iránt, hogy mindig elfogadja a változó határait. Ez a bizalom lehetővé teszi számukra, hogy megosszák veled bizonytalanságukat és határaikat anélkül, hogy attól félnének, hogy csalódást okoznak neked, vagy ami még rosszabb, elveszítik a szerelmedet. Másrészt megérdemled, hogy gyakorold a poliamóriát, ha valóban az vagy. És ha egy meglévő partner meggondolta magát, akkor ezt óvatosan kell kezelni, de az egymásnak ellentmondó kapcsolati igények miatt akár megoldáshoz, akár különváláshoz vezethet.

Kapcsolódó olvasmány: 7 fajta bizonytalanság egy kapcsolatban, és hogyan érintik Önt

8. Gyakorold a biztonságos szexet

„Ha több partnerrel folytat szexuális kapcsolatot, biztonságos szexet kell gyakorolnia” – mondja Shivanya egy másik legfontosabb poliamor kapcsolati szabályunk kapcsán. Legyen rendkívül figyelmes hogy megvédje magát a szexuális úton terjedő fertőzésektől (STI-k). Használjon védelmet, például óvszert, fogászati ​​gátat stb. Gyakoroljon jó szexuális higiéniát és etiketteket. Végezzen tesztet gyakran és rutinszerűen. Nyugodtan kérdezze meg partnereit STI állapotukról. Beszélj a biztonságos szexről.

Állíts fel magadnak szexuális egészségi normákat, és légy rendkívül felelős ezekért. Ha poliamor kapcsolatok részese, úgy kell tekintened magadra, mint egy nagyobb egészre. Ön felelőssé válik egy nagyobb embercsoport szexuális egészségéért.

9. Légy proaktív az önképzésben

Hogyan fejezzük be a poliamor kapcsolati szabályok listáját anélkül, hogy megemlítenénk önmagunk nevelésének szükségességét? Az oktatás fontosságát semmi sem pótolhatja. Olvassa el és kutassa a poliamóriát, hogy jobban eligazodjon a nem monogámiában. Tanulmányozza a szakértők véleményét a témában. Más poliamoristák tapasztalatainak olvasása és a helyes terminológia vagy szókincs elsajátítása segít abban, hogy érzelmeit árnyaltabbá tegye.

A szavak ötleteket építenek. A szakértői vélemények, a poliamor kapcsolatra vonatkozó tanácsok, a tanulástól való elállás és a megfelelő szókincs olyan dolgokra is ráébreszthet, amelyekről nem is sejtett, hogy érez. Érettséget hoz a gondolataiba. És ez lehetővé teszi, hogy képes legyen megérteni magát, és hatékonyabban fejezze ki magát a partnere felé.

A szerelem elég nehéz egy szeretővel, de ha több ember kerül a keverékbe, a dolgok exponenciálisan bonyolultabbá válnak.

Shivanya a szexuális intimitás kérdéseiről tesz egy megfigyelést a karrierje során, és azt mondja: „Amikor az egyik partner poliamor életstílusra szeretne költözni partnerével, de házastársa nem annyira nyitott az ötletre, akkor a monogámiáról a ployamoryra való átállás időszaka nagy kihívást jelent mindkettő számára. Nehéz elfogadni egy poliamor kapcsolatot. Az, aki nem akarja, nagyon fenyegetve érezheti magát a párja elvesztésének lehetőségétől. A partner, aki ezt akarja, elutasítva érezheti magát.”

Shivanya komolyan azt tanácsolja: „Ha a monogámiáról a nem monogámiára való átállás küszöbén áll, konzultálnia kell egy szakemberrel, hogy kitalálja, hogyan kommunikálja ezt a partnerével, hogyan készüljön fel rá, vagy mondjon , hogyan fejlődhetsz, még akkor is, ha mindketten készen állnak.”

Az átmenet megkönnyítése érdekében, vagy ha már poliamor kapcsolatban él, és problémákkal küzd, kérjen segítséget a Bonobolgy tapasztalt terapeutáiból.

GYIK

Mi az a női kapcsolat, és hogyan működik

8 dolog, ami tönkreteheti a házasságot

Egyszarvú társkereső – A legjobb társkereső oldalak és alkalmazások egyszarvúak és párok számára

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés