"Egyetlen? Nem, csak kapcsolatban állok a szabadsággal!” Egy dekor idézeteket árusító boltban olvastam ezt a szellemes egysorost, és nem tudtam megállni, hogy elszórakozzon azon, hogy a kapcsolatok szabadságának állítólagos elvesztése miatti nem túl finoman áskálódnak. Míg a szinglik gyakran szembesülnek kínos kérdésekkel a társadalom részéről a szerelmi életükkel (hiányzó) kapcsolatban, addig sokat házas barátaik és ismerőseik panaszkodnak arról, hogy kapcsolatban vagy házasságban korlátozva érzik magukat.
Szinte olyan, mintha a házasság vagy az elkötelezettség olyan, mintha valaki másnak adná át életörömét. A szabadságszerető, spontán ember, aki nem hajlandó lekötni, mert attól tart, hogy korlátozva érzi magát egy kapcsolatban, már-már popkultúra klisé lett (gondoljunk csak a kedves hölgyekre Szex és New York és a a Félkövér Típus, Bridget jones, és a hasonlók).
Hasonlóképpen, az elmúlt néhány évtizedben a boldogtalanul házasodott, civakodó párokról alkotott kép, akik szabadságra vágynak egy kapcsolatban, szintén nagy feltűnést keltett. De vajon mennyire igazak ezek az ábrázolások és feltételezések? A házasság mindig azt jelenti, hogy feláldozod a függetlenséged és a boldogságod? Nézzük meg, hogyan néz ki a szabadság a kapcsolatokban, mit jelent, és mit nem.
Mi a szabadság egy kapcsolatban?
Tartalomjegyzék
Egy boldog kapcsolat mindig kompromisszumokkal és szükségtelen kiigazításokkal jár? Fel kell adnod szükségleteidet, vágyaidat a párod oltárán? Valóban szabad és laza egy egyedülálló ember? Meg tudja-e találni a szabadságot a kapcsolatokban úgy, hogy minden igényét kielégítse anélkül, hogy elfojtottnak érezné magát?
A válasz ezekre a kérdésekre, mint az élet minden kérdésére, valahol a kettő között van. Kétségtelen, hogy egy élettárs felkarolásához bizonyos kötelezettségekre lesz szükség, amelyeket el kell fogadnia és el kell fogadnia. A kérdés azonban azokban rejlik, hogy milyen határokat húzol a kapcsolat szabadságának meghatározásához. Ezek a határok személyenként eltérőek lehetnek, ezért elengedhetetlen annak meghatározása, hogy milyen az, amikor felszabadultnak érezzük magunkat egy kapcsolatban, és mit jelent a kötöttség.
„A párkapcsolat szabadsága a boldogság megtalálásáról szól” – mondja Nisha Menon46 éves, pénzügyi szakember. „Ha olyan boldog vagyok egy elkötelezettségben, mint az egyedüllétben, az azt jelenti, hogy szabadságom van a kapcsolatban. Nem szeretném, ha a vágyaim lennének kompromisszumok, és ha mégis kompromisszumot kell kötnöm, annak választáson kívül kell lennie, nem pedig kényszerből.
„Sajnos olyan nagy társadalmi és kulturális nyomás nehezedik arra, hogy házasodjunk, vagy legalább legyen párjuk az életben, hogy senki sem érti a szabadság fontosságát egy kapcsolatban” – erősíti meg. Szabadnak lenni és elkötelezettnek lenni nem két egymást kizáró fogalom.
Sok szingli szenved elkötelezettség-fóbia, aminek következtében egyik kapcsolatból a másikba ugrálnak, mert óvakodnak attól, hogy lekötözik őket. A legnagyobb félelem: korlátozni kell egy kapcsolatban, ami kényelmetlenné teszi őket, vagy megtagadja tőlük teljes jogaikat. Mariya Shabbir, egy ügyvezető, elsősorban e félelem miatt maradt kihívóan szingli.
Kapcsolódó olvasmány: A kapcsolat támogatásának 7 alapja
„Független karrier-asszonyként, aki meglehetősen gondtalan életmódot folytat, félek belegondolni, hogy órákat a napomból egyetlen embernek szenteljek. Csak azért veszem észre a szabadság megtalálásának fontosságát a kapcsolatokban, mert látom, hogy házas barátaim küzdenek az egyensúly megtalálásáért, és állandóan a családjuk érdekei mögé kell helyezniük érdekeiket. Miért kell ilyen életet élni? Nem jobb szinglinek lenni és véletlenül randevúzni (a társaság kedvéért), mint elkötelezni magát valaki mellett, és csapdába esve és nyomorultnak érezni magát? kérdezi.
Ez a retorika azonban nem állja meg a helyét, ha megérti a szabadnak lenni egy kapcsolatban. Lényege, hogy a szerelemnek szabadnak kell lennie. Egy kapcsolatban felszabadultnak lenni annyi, mint hiteles önmagad lenni, és nem kell semmilyen álarcot felvenned.
Míg a randevúzás korai szakaszában mindig van egy kis homlokzat (végül is próbáltok lenyűgözni egymást). Minél kényelmesebben érzed magad a partnereddel, annál inkább leoldod ezeket a külső rétegeket, és közelebb kerülsz valódi énedhez. Az a partner, aki támogat téged, és a legjobbat hozza ki belőled, egyértelműen tudja, hogyan adjon szabadságot szeretettjének egy kapcsolatban. Ezért fontos, hogy olyan embert válasszunk, aki saját maga számára is értékeli a szabadságot egy kapcsolatban.
A nap végén a egészséges kapcsolat nem köt le. Nem ébreszti benned azt az érzést, hogy jogaidat és szükségleteidet korlátozzák, és nem azt gondolod, hogy a napod órákat kénytelen vagy valakivel tölteni. Ha egyszer olyan kapcsolatban találja magát, amelyet valóban magának akart, akkor azon kapja magát, hogy dédelgeti azokat az órákat, amelyeket egy partnerrel tölt. Sőt, annak, hogy egy kapcsolatban szabadnak érzi magát, sok köze van a szabadság szubjektív felfogásához.
Ennek ellenére vessünk egy pillantást arra, hogy mit jelent a szabadság a kapcsolatokban, hogy a partnereknek ne legyen eltorzult képük arról, hogyan néz ki. Ha megérted, hogyan is néz ki valójában a szabadság elvesztése a kapcsolatokban, talán rájössz, hogy sok mindenért hálás lehetsz.
Szabadság a kapcsolatokban – 10 dolog, amit jelent
A szerelem gyönyörű és összetett érzelem, de a vitás pont a következő: Soha nem gondolhatsz arra, hogy szabadságot találj egy kapcsolatban, ha önközpontú vagy a szívügyekben. Kettő kell a tangóhoz, és az a félresikerült üzlet, ahol az egyik partnernek folyamatosan engednie kell a partnerkapcsolat fenntartásához, nem tekinthető megfelelő kapcsolatnak. Egy egészséges párkapcsolat nem tud gyökeret verni az állandóság közepette hatalmi harc a kapcsolatokban.
Tehát hogyan tartsuk fenn a szabadság egészséges érzését? Talán a legjobb módja annak megértésére, hogy valóban megtapasztalja-e a szabadságot egy kapcsolatban, ha végignézi ezt az ellenőrző listát, és felméri, hogy ez vonatkozik-e rád és a jobbik feledre:
1. Az adok és kapok érzése
Ahogy fentebb említettük, a kapcsolatokban a szabadság megtalálásának első szabálya az, hogy hajlandóak vagyunk partnerünket minden tekintetben egyenrangú félként kezelni. Legyen szó pénzügyekről, családról vagy karrierről, ami jó a lúdnak, annak a lúdnak is jónak kell lennie. A szabadság megtalálása a kapcsolatokban egyre nagyobb kihívást jelent, ha mindig csak egy partner szólal meg.
Például, ha szeretsz időnként a barátaiddal tölteni, ne ráncold a szemöldöködet, ha a párod is ezt akarja tenni a barátaival. Ennél is fontosabb, hogy tisztában kell lenni azzal, hogy mit hoztok le az asztalra. A házasság szabadsága csak akkor virágozhat, ha mindkét fél hajlandó úgy bánni egymással, ahogyan szeretné, hogy bánjanak velük.
Kapcsolódó olvasmány: 9 tipp a harmonikus kapcsolatok kialakításához
2. Az elfogadás érzelmi szabadságot teremthet a kapcsolatokban
Mariya azt mondja, hogy az egyik kapcsolata nem működött, mert az volt randevúzni egy introvertálttal és akkori barátja egyszerűen nem bírta extrovertált személyiségét. „Szeretek kirándulni, utazni és társaságba járni. Az volt a gondolata, hogy otthon üljön és nézze a tévét.
„Egy pont után vitatkozni kezdtünk, és ekkor ért rám: nem volt hajlandó elfogadni olyannak, amilyen vagyok.” Más szóval, a szabadság vagy a felszabadultság érzése egy kapcsolatban azt jelenti, hogy megérted és elfogadod partnered személyiségjegyeit, különösen, ha ezek a tulajdonságok meghatározzák az adott személy lényegét.
Ha a partnerednek állandóan problémái vannak azzal, ahogyan bizonyos helyzetekhez viszonyulsz, és rossz szemöldökkel néz a reakcióidra, az eltántorít az ösztöneid követésétől. Ennek eredményeként a kapcsolatokban a szabadság jelentős elvesztését fogja tapasztalni, ami miatt megszólalhat a vészharang.
3. Önmagunk szabad kifejezése
„Nem tudok szabad lenni egy olyan kapcsolatban, ahol nem tudom kifejezni magam” – mondja Harshita Dakoju, műveleti vezető. "Elég realista vagyok ahhoz, hogy elvárjam, hogy nézeteltérések lesznek, ha megosztom az életem valakivel, de szabadságra is szükség van ahhoz, hogy meghallgassák."
Éppen ezért a tanácsadók hangsúlyozzák annak fontosságát kapcsolati kommunikációs problémák leküzdése. Ha úgy tudod elmondani a véleményedet, hogy nem ítélkeznél (még akkor is, ha az ellenkezik a partnered elvárásaival), akkor szabadságod van a kapcsolatodban. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy az érzelmi szabadság a kapcsolatokban azt jelenti, hogy képesek vagyunk valóban és teljes mértékben bemutatni magunkat a partnerünknek.
Gondolj bele, ha állandóan újra kellene gondolnod, hogyan viselkedtél a párod előtt, nem sértené-e ez a személyes szabadságodat a kapcsolatokban?
4. Legyen hely
Most, „tér” egy kapcsolatban a legtöbb ember számára vitatott fogalom. De a tér szabadsága az egyik legfontosabb szabadságjog egy kapcsolatban. Vékony a határvonal aközött, hogy van hely, és aközött, hogy elűzi a partnerét a követeléseivel, de ez egy másik történet.
Alapvetően ez azt jelenti, hogy jogod van helyet kérni a partneredtől. „Több mint a fizikai tér, az érzelmi tér a fontos” – mondja Nisha. „Nem akarom, hogy ezt a teret még az a személy is elfoglalja, akit a legjobban szeretek. Olyan személlyel akarok lenni, akitől felszabadultnak érzem magam a vele való kapcsolatban.”
A nap végén a tér és a szabadság a kapcsolatokban kéz a kézben jár. Ha meg tudod alkotni a saját terveidet a barátaiddal anélkül, hogy meggondolnád: „Kérjem meg a páromat, mielőtt meghozom ezt a döntést magamról?”, akkor megvan az úgynevezett szabadság a kapcsolatokban. A saját személyed vagy, és az a tény, hogy kapcsolatban élsz, nem jelenti azt, hogy nem tudod eldönteni, hogyan töltöd az idődet.
Persze ennek van egy másik oldala is. Az „űr” leple alatt napokig nem kerülheti el a partnerét. Ha térről és szabadságról van szó a kapcsolatokban, meg kell találni a megfelelő egyensúlyt.
5. A véleménynyilvánítás képessége a személyes szabadságot ábrázolja a kapcsolatokban
Ez szorosan összefügg a harmadik ponttal. Egyenrangú kapcsolat az, ahol mindkét fél határozott véleménye van a különböző témákról, és szabadon kifejezheti azokat. Ez nem jelenti azt, hogy mindenben egyet kell értened.
Éppen ellenkezőleg, ez azt jelenti, hogy egészséges teret kell teremteni a nézeteltéréseknek. Sok múlik azon, hogy a véleményed hogyan befolyásolja a kapcsolatot, de az a tény, hogy van egy aktív, független saját elméd, amely nincs megnyirbálva, a kapcsolat szabadságát jelzi.
6. Az elvárások reális kezelése
Tisztázzuk, elvárások nélkül NEM létezhet kapcsolat. A legtermészetesebb, ha van néhány reális elvárások egy kapcsolatban és amikor nem teljesülnek, ugyanolyan természetes a csalódás is.
Rajtad múlik, hogyan reagálsz, ha partnered az elvárásaiddal ellentétben viselkedik, de szabadon kell engedned, hogy partneredet és az egész kapcsolatot bizonyos normák szerint tartsd. A legjobb, ha ezeket már korán tisztán megfogalmazod, nehogy később a párod azzal vádoljon, hogy nem veszi észre a szabadság fontosságát egy kapcsolatban.
Kapcsolódó olvasmány: Elvárások a kapcsolatokban: a megfelelő kezelési mód
7. Szabadságot adni párodnak
Z. Sajita, egy pénzügyi szakember, akkor vetett véget kapcsolatának, amikor úgy érezte, hogy a hét évnyi szabadságot, amit a barátjának adott, nem kapja vissza. „Régebben soha nem kérdőjeleztem meg döntéseit vagy tevékenységét, miközben mindig azt várták tőlem, hogy választ adjak az enyémekre” – emlékszik vissza.
„Csak jóval később jöttem rá, hogy érzelmileg megromlott vagyok, és úgy döntöttem, hogy felmondom, bár nem volt más problémánk” – teszi hozzá. Szabadságot kell adnod, hogy cserébe elvárd. Ha megtanuljuk, hogyan adjunk szabadságot egy kapcsolatban, az az első lépés az erős alapok felépítése felé.
8. Önmagadnak lenni
Bár elfogadod, hogy egy házasság vagy egy elkötelezett kapcsolat automatikusan változásokat hoz az életstílusodban és a jövőbeli terveidben, ami nem vitatható, az a belső éned szentsége. A partnered beleszeretett – jóba és rosszba.
A hibáid elfogadása éppolyan fontos, mint az erősségeid dicsérete. Ha nem tudsz önmagad lenni, és folyamatosan azon kapod magad, hogy olyan dolgokat teszel, amelyek ellentétesek azzal, aki vagy, az stresszhez és haraghoz vezet. Az ilyen kapcsolatok jövője könnyen kitalálható – olyan lesz, amikor a partnerek bármelyike elfojtva érzi magát, ahelyett, hogy felszabadulna egy kapcsolatban.
9. Pénzügyi függetlenség
Amikor egy kapcsolatban a szabadságról van szó, sokszor olyan megfoghatatlan dolgokkal azonosítjuk, mint a gondolatok, érzések, vágyak stb. De pénzügyi szabadság rendkívül fontos, hogy valóban békében és felszabadulva érezzük magunkat egy kapcsolatban.
A hagyományos kultúrákban a nők ritkán szólalnak bele a háztartás pénzkezelésébe. Mindazonáltal kulcsfontosságú annak felismerése, hogy a pénzügyek tetszés szerinti kezelésének szabadsága és a partnertől független saját pénzügyi ügyletek a szabadság fontos aspektusai egy kapcsolatban.
10. A kisétálás szabadsága
Talán ez a legfontosabb szabadság. Önnek és partnerének választania kell, hogy kilép, és véget vet a kapcsolatnak vagy a házasságnak, ha nem megy. Természetesen ez soha nem lesz könnyű, és az elválás kihívásokkal is jár.
Azonban semmi sem lehet rosszabb, mint az az érzés, hogy egy boldogtalan, értelmetlen kapcsolat csapdájába esik. Egy kötelék két személy között nem kell, hogy örökké tartson, még ha szeretné is. Az életnek megvan a módja annak, hogy összetörje a reményeidet, de ez nem jelenti azt, hogy szenvedned kell miatta.
Azok a kapcsolatok, amelyekben úgy érzi, képtelen kilépni, gyakran bántalmazóak lehetnek, mivel akarata ellenére arra kényszerítenek, hogy bennmaradjon. Mostanra valószínűleg rájöttél a szabadság fontosságára egy kapcsolatban, és azt, hogy ez hogyan jelzi a köteléked egészségét.
Most, hogy tudja, hogyan néz ki a szabadság a kapcsolatokban, valószínűleg a sajátját is elég jól meg tudja ítélni. Megtanulhatja, hogy sok mindenért hálásnak kell lenned, vagy neked és partnerednek dolgoznia kell néhány dolgon. Bármi is legyen az, fontos megérteni, hogy a szabadság hiánya egy kapcsolatban alapvetően garantálja azt boldogtalan házasság. Ezzel kapcsolatban vessünk egy pillantást arra, hogy nem néz ki a kötelékében lévő szabadság.
Ezek NEM jelentenek szabadságot a kapcsolatokban
Sajnos a „szabadság” egy olyan szó, amelyet meglehetősen lazán használnak. Gyakran találunk komolytalan módokat arra, hogy elkerüljük a felelősséget, majd azt a szabadságra való törekvésünknek tulajdonítjuk. Mindenki arról álmodik, hogy szép, rózsás és egészséges kapcsolata legyen álmai személlyel, de sok megértés és hit kell a sikerhez.
A „szabadság” jelenléte a házasságodban nem ad jogot arra, hogy tetszése szerint cselekedjen. Ha a tetteid bántják a partneredet, akkor védeni őket azzal, hogy egyszerűen azt állítod, hogy szabadon hozhatod meg a saját döntéseidet, durva önzés. Mint említettük, minden kapcsolathoz elvárások tartoznak, és ezek teljes figyelmen kívül hagyása azt jelenti, hogy a tisztelet hiány.
Amikor a személyes szabadságról van szó a kapcsolatokban, meg kell találni a megfelelő egyensúlyt a kötelék értékeinek fenntartása és a felszabadultság érzése között. Ezt a kényes egyensúlyt csak a témáról folytatott beszélgetések teremtik meg. Addig is itt van egy lista azokról az elemekről, amelyeket gyakran összetévesztenek a szabadsággal, a térrel, az elfogadással és így tovább (igen, mindaz, amiről azt mondtuk, hogy az egészséges kapcsolathoz szükséges), de valójában a szabadság ellentétét jelentik:
Kapcsolódó olvasmány: Egészséges vs. egészségtelen kapcsolatok – 10 jellemző
1. Túlzott érzelmi függőség
Vékony a határvonal aközött, hogy érzelmileg függünk valakitől, és aközött, hogy teljes mértékben átadjuk neki a döntéseket. „Az egyik kapcsolatomban nem is voltam tudatában annak, hogy a partnerem mennyire irányít engem” – mondja Nisha. „Csak akkor döbbent meg, amikor kikerültem belőle. A vele töltött időm alatt teljesen durva érzés volt.”
Csodálatos egy olyan személlyel kapcsolatban lenni, aki érzelmileg elérhető számodra, de ez nem jelenti azt, hogy minden döntésért vagy választásért hozzá fordulsz. A partneredhez való ragaszkodásra való hajlam megfosztja az ügynökségétől. Partnere viszont érzelmileg leterheltnek érezheti magát, ami határozottan nem egészséges jel. Egyikőtök sem fogja megtapasztalni a szabadságot a kapcsolatban, ha túl nagy érzelmi függőség van egy személy részéről. Ilyen esetekben a tiéd úgy nézhet ki, mint a társfüggő kapcsolat, ahol ritkán érzi úgy, hogy mindketten egyenrangúak vagytok a dinamikában.
2. Megcsalás egy kapcsolatban
Ha egyszer elkötelezed magad valaki mellett, vannak bizonyos nem alku tárgyai, amelyek közül az egyik a hűség. Hacsak egy pár nem nyitott kapcsolatban van – ami mindkét partner döntése annak érdekében, hogy szexuálisan ne legyen kizárva egymás számára – szexuális hűség várható.
Az, hogy párkapcsolatodban szabad vagy, nem ad engedélyt arra, hogy más emberekkel kísérletezzen, vagy bántsa a partnerét, akinek más elvárásai vannak. Egy kapcsolat bizonyos határokkal és vonalakkal jár, és a szabadság nem jelenti azt, hogy ezeket meggondolatlanul átlépheted. A hűtlenség egy ilyen vonal, amelyet nem szabad megszegni.
Bár a szabadság fontosságát egy kapcsolatban nem lehet figyelmen kívül hagyni, ez nem ad szabadságot arra, hogy megbántsd a partneredet. Egyértelmű határok felállítása és egymás tudtára adása, hogy mi várható, segíthet abban, hogy ilyen helyzet soha ne forduljon elő.
3. Tiszteletlen
A szabad kifejezés a szabadság jele egy kapcsolatban, de ez nem jelenti azt, hogy az embernek joga van sértődni vagy vitatkozni. Még egyszer: ezért egészséges kommunikáció fontos. Ha a partnered azt mondja, hogy nem veszi fel a tiszteletlen hangnemet, az nem azt jelenti, hogy nincs szabadságod a kapcsolatban, hanem azt, hogy a kölcsönös tisztelet helyére törekszik.
Az egészséges személyiség ismertetőjelei, ha megtanulunk tisztelettel ellentmondani, felelősségtudattal nem egyetértünk, és durvaság nélkül fejezzük ki magunkat. És egy egészséges embernek egészséges kapcsolatai vannak.
4. Társának természetesnek vétele
Egy kapcsolat csak akkor ápolható, ha odafigyelsz rá, és erőfeszítéseket teszel az egyenlőség, tisztelet és szeretet biztosítására. A kapcsolatok szabadsága azt jelenti, hogy megvan a hatalmunk a döntések gyakorlására. De ezzel az erővel nem szabad visszaélni.
Felelősségteljes felnőttként mérlegelned kell, milyen következményekkel jár, ha minden döntésedre cselekszel. Nem vegye magától értetődőnek a partnerét vagy elmulasztja figyelembe venni az ő igényeiket, miközben Ön meghozza saját döntéseit. Ez nem szabadság, azt önközpontúságnak tekintenék.
Szerelmesnek lenni és cserébe szeretve lenni a legtöbb ember álma. De egy elkötelezett kapcsolat éppúgy a felelősségről szól, mint a szabadságról. Mindenki szabadságra vágyik, és a párkapcsolatban való szabad érzés meghatározása személyenként változik. De az a mód, ahogyan megtárgyalja a kapott szabadságjogokat, miközben figyelembe veszi annak a személynek az érzéseit és érzelmeit, akivel megosztja életét, az jelenti a különbséget a sikeres és a sikertelen kapcsolat között.
Mérgező kapcsolat megjavítása – 21 módszer a közös gyógyulásra
Kommunikációs problémák a kapcsolatokban – 11 megoldás a leküzdésre
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
