Mi a szellemkép: teljes útmutató a brutális randevúzási trendről

A modern kapcsolatok sok érdekes trendet hoznak fel, amelyek széles spektrumot ölelnek fel – kellemesek, kényelmesek, zavaróak és egyenesen brutálisak. A spektrum brutális vége a randevúzások és a kapcsolatok során tapasztalható szellemkép fogalma. 

Ha aktív voltál a randevúzási szcénában, nagy eséllyel le kellett nyelned ezt a keserű pirulát, vagy valaki másnak osztogattad. Tehát nyugodtan feltételezhetjük, hogy tudja a rövid választ arra, hogy mi az a szellemkép? Lényegében azt jelenti, hogy hirtelen, figyelmeztetés vagy magyarázat nélkül eltűnik valaki életéből – akár egy szellem. Bár a kísérteties megkísérlése egyszerűnek és problémamentesnek tűnhet, hatása gyakran sokkal összetettebb és tartósabb. 

Éppen ezért határozottan úgy érzem, hogy nagyobb figyelmet kell fordítani a szellemkép jelentésére és annak következményeire. Ezért ez a cikk. Ha a közelmúltban átélt az a szerencsétlenség, hogy szellemképes vagy, és olyan kérdésekkel küszködik, mint például: miért kísértetne meg valaki ok nélkül, mit jelent az, ha valaki megkísért téged, vagy fontolgatja, hogy megvonja magát a szellemképtől, olvassa el. Egy új nézőpont segíthet sokkal jobban kezelni a helyzetet. 

Mi az a szellemkép?

Először térjünk vissza a szóban forgó kérdéshez: mi az a szellemkép? Nos, ahogy már említettem, és amint azt bizonyára jól tudod, a szellemkép azt jelenti egy relati befejezésehajón hirtelen, minden magyarázat vagy figyelmeztetés nélkül. Ez azonban azt is jelenti, hogy az átszellemült személy zavart marad, és találgatja, mi történt.  

Sheila, egy 32 éves marketingszakember megosztja tapasztalatait, hogy átszellemült, „Az ágyban feküdtünk, összebújtunk, és a gardróbhelyekkel tréfálkoztunk. Mondott valamit arról, hogyan kell majd kevesebb polccal gazdálkodnom, amikor beköltözik. Aztán kiment több sörért, és ez volt az utolsó, amit hallottam felőle. 

El tudod képzelni, hogy a szekrények megosztásáról beszélünk, és az egyik pillanatban elköltözünk, a másikban pedig eltűnünk a levegőben? A párkapcsolatban vagy akár randevúzással kapcsolatos kísérteties pusztító hatással lehet a kísértett személy mentális egészségére, és megsérült önbecsüléssel, alacsony önértékeléssel és az elutasítás fájdalmával küszködhet. Brutális, ahogy mondtam. Íme, mitől lesz ilyen:

• Nincs figyelmeztetés vagy magyarázat: A szellem hirtelen megszakítja a kommunikációt, minden beszélgetés nélkül
• Egyre gyakoribbá válik: A szellemkép egyre elterjedtebb ebben a digitális korban, ami azt jelenti, hogy egyre többen küzdenek a következményeivel
• Érzelmi hatás: Az, akit átszellemültek, gyakran elutasítottnak, zavartnak és megbántottnak érzi magát
• A lezárás hiánya: A szellemkép megfosztja az egyéneket attól a lehetőségtől, hogy megértsék a kapcsolat megszűnésének okát

Kapcsolódó olvasmány: Átszellemült az első randevú után? Miért történik és hogyan kell kezelni

Miért kísértenek az emberek?

Tekintettel arra, hogy mennyire gonosz ez a gyakorlat, teljesen természetes a kérdés: „Miért kísértenek az emberek?” Nos, ha hiszik, ha nem, bár a szellemkép kétségtelenül szívtelen, az emberek, akik hozzá folyamodnak, nem feltétlenül az. Ez az igény, hogy minden kapcsolatot megszakítson és eltűnjön, gyakran az érzelmi poggyászból fakad. Ettől még mindig nem lesz rendben – távolról sem –, de a „nem te vagy, hanem őkA felismerés lehet, hogy csak valaki, akit átszellemült, megbékél vele. Nézzünk meg néhány gyakori okot, amiért az emberek kísértetiesek:

• A konfliktustól való félelem: Előfordulhat, hogy a kísértet nem áll jól a nehéz beszélgetésekben vagy a konfrontációban, és a könnyebb kiutat választja
• Érzelmi elérhetetlenség: Nem áll készen egy elkötelezett kapcsolatra vagy mély érzelmi kapcsolatokra 
• Lenyűgözött érzés: Előfordulhat, hogy nyomást gyakorol rájuk vagy túlterheli őket a kapcsolat tempója, és úgy döntenek, hogy eltűnnek, ahelyett, hogy foglalkoznának vele
• Az érdeklődés elvesztése: Ahelyett, hogy őszinték lennének, a könnyebb elhalványulást választják magyarázat nélkül
• A bántó érzések elkerülése: Valójában azt hiszik, hogy a kísérteties szelídebb módja annak, hogy véget vessünk a dolgoknak, és azt gondolják, hogy ez kevésbé fog fájni, mint egy őszinte szakítás
• Megoldatlan személyes problémák: A szellemeknek lehetnek saját bizonytalanságaik, múltbeli traumáik, ill elkötelezettségi kérdések amelyek megakadályozzák őket a kapcsolatok fenntartásában
• Kényelem: Sokkal kényelmesebb néhány kattintással eltűnni, mint megküzdeni a kapcsolat befejezésével gyakran összefüggő zavaros érzelmekkel

Honnan tudhatod, hogy átszellemült?

Tekintettel a komplex dinamikájára modern randevú és a kapcsolatokat, nehéz lehet biztosan tudni, hogy átszellemült-e – legalábbis az elején. Végül is, hacsak nem egy hosszú távú, állandó kapcsolatban él, az állandó kapcsolattartás vagy a személyes találkozás nem adott. Amikor „a dolgokat lazán tartod”, „csak haladsz az áramlással” vagy „nem ragaszkodsz semmilyen címkéhez”, nehéz elvárásokat és határokat felállítani. Szóval akkor honnan tudhatod, hogy romantikus érdeklődésed/partnered hirtelen eltűnése azért van-e, mert elfoglaltak, vagy úgy döntöttek, hogy véget vetnek a dolgoknak? Nos, a kommunikációs minták minden jelentős és tartós változása az első és legnyilvánvalóbb nyom. Ezek a változások a következőképpen nyilvánulhatnak meg: 

1. Hirtelen eltűnés a kommunikációból

Mit jelent az, ha valaki kísértet téged? Ez azt jelenti, hogy hirtelen és magyarázat nélkül abbahagyják a veled való kommunikációt. Az SMS-ek, hívások és hangüzenetek megválaszolatlanul maradnak, ami jelentősen eltér a kommunikáció bármely természetes megszakadásától, amely akkor fordulhat elő, ha a másik személy elfoglalt, elfoglalt vagy akár kell egy kis hely. Így néz ki a kísérteties randevúzás:  

• Nem válaszolnak a napi bejelentkezésekre
• Hívásai ismételten közvetlenül a hangpostára érkeznek
• Egyszerűen nem éred el őket

Dr. Jennifer Rhodes pszichológus elmagyarázza, miért aggasztó ez: „A csend sokat mond, mert ha valakit őszintén érdekel, akkor általában megmagyarázza, hogy szükség van a helyre, vagy késik a válaszadás.” 

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan reagáljunk szellemképekre – 80 nagy értékű válasz

2. Megmagyarázhatatlan távollét a közösségi médiából

Követés megszüntetése, figyelmen kívül hagyása, ill mindenhol blokkol valakit a szellemkép 101. „A szellemek gyakran használják a közösségi média blokkjait, hogy kemény határokat hozzon létre, kiküszöbölve az érintkezés lehetőségét” – magyarázza Natalie Jones terapeuta. Ha valaki kísértetiesen néz rád, a gyakori érintkezésből hirtelen, hátborzongató csendbe kerülhet. Szándékos távolságot hozhatnak létre: 

• Hirtelen megszakítja a barátságot/elhagyja a követését a Facebookon vagy az Instagramon
• Figyelmeztetés nélkül blokkolja Önt, vagy tegye priváttá a fiókját
• Nem válaszol annak ellenére, hogy online vagyok 
• Küldje el DM-jeit a látott zónába

3. Az erőfeszítés és az érdeklődés hirtelen csökkenése

Ha az Ön beszélgetései vonzóból nemlétezővé váltak, vagy a válaszaik homályosak vagy annyira nem befektetések, hogy nincs lehetőség a beszélgetés továbbvitelére, akkor lehet, hogy a kísérteties korai szakaszában jár. Ez a megközelítés más néven lágy szellemkép vagy caspering, ahol a személy fokozatosan csökkenti a kapcsolatot azokkal a válaszokkal, amelyek miatt úgy tűnik, nem érdekli a beszélgetés, majd végül teljesen abbahagyja a kommunikációt. Lehet, hogy egy személy soft-ghosting téged, 

• Egyszótagú szövegek küldése, például „oké”, „igen” vagy „hmmmm”
• Először hagyja abba az SMS-ezést, de továbbra is válaszoljon 
• Hagyja abba a tervek vagy az értelmes beszélgetések kezdeményezését

4. A közvetlen kérdések figyelmen kívül hagyása vagy a tervek elkerülése

A kísértet elkerülheti a terveket, vagy kibújhat a kérdések elől, hogy merre haladnak a dolgok. „A szellemek gyakran elkerülik az elszámoltathatóságot azzal, hogy homályos terveket készítenek, így a másik személy állandó bizonytalanságban van” – mondja Lindsey Ellison kapcsolati edző. Ez gyakran annak a jele, hogy a az ember elveszti érdeklődését és egy lépést hátralépve olyan viselkedéseket eredményezhet, mint 

• Dátumok átütemezése alapos indok nélkül
• Eltérítő kérdések a jövőről
• Legyen nem elkötelezett a rendelkezésre állásukat illetően, legyen szó rövid vagy hosszú távú tervekről

5. Úgy érzed, a falnak beszélsz

Honnan tudhatod, hogy kísértetieseket tapasztalsz randevúzások vagy romantikus kapcsolatok során? Nos, kezd úgy érezni, mintha a falnak beszélne. A kommunikáció hiánya és az erőfeszítés annyira frusztrálóvá válik, hogy te magad akarsz véget vetni neki – pontosan ezt akarhatja a szellem. Ennek érdekében,  

• Hagyja abba a kapcsolatfelvételt 
• Ne kérdezz többé 
• Válaszaik legyenek rövidek és tömörek 
• Fájdalmasan sokáig tart, amíg válaszol az SMS-ekre vagy a hívásokra

A szellemkép hatása 

Már beszéltünk a méltatlanság és a bántódás érzéseiről, amelyeket a kísérteties érzés vált ki az emberben, és kitértünk arra is, hogy a kísérteties igény az ember saját érzéséből fakad. érzelmi poggyász. Mint kiderült, a szellemkép mégsem annyira vágott és száraz. Íme, hogyan hat az emberek pszichéjére a kísértetiesség:

Kapcsolódó olvasmány: Mi a teendő, ha megkísért téged, és visszajön

Hogyan hat a szellemkép a szellemképre

A szellemkép mélyen fájdalmas élmény lehet. Dr. Jennice Vilhauer pszichológus azt mondja: „A szellemkép csendje kognitív disszonanciát kelt, és arra kényszeríti a szellemképet, hogy mentálisan töltse ki az üres helyeket, gyakran önkritikus módon.” Ennek eredményeként a kísérteties személy elutasítottnak, összezavarodottnak érezheti magát, és megkérdőjelezi önértékét. 

A bezártság és az egyértelműség hiánya arról, hogy miért ért véget a kapcsolat, elgondolkodtathatja az embert, hogy mi történt rosszul, és a kétértelműség ahhoz vezethet, hogy 

• A bizonytalanság érzése
• Önbizalomhiány
• Ézelmi szorongás
• Szorongás
• Bizalmi kérdések

Ez az elhúzódó bizonytalanság megnehezíti a gyógyulást, mivel egyértelmű ok nélkül maradnak a továbblépésre vagy a történtek megértése nélkül.

Hogyan hat a szellemkép a szellemre

Noha a szellemkép könnyű kiútnak tűnhet annak a személynek, aki megszakítja a kapcsolatot, de hatással lehet mentális és érzelmi jólétére is. Sarah Stoltz terapeuta kifejti: „A kísértetiesekkel az egyének megkerülik a személyes felelősséget, de ez a viselkedés gyakran megerősítheti az elkerülés és az érzelmi éretlenség mintáit.” 

A nehéz beszélgetések elkerülésének rövid távú megkönnyebbülése idővel gyakran átadja a helyét a bűntudatnak és a megbánásnak. Ezenkívül az elszámoltathatóság elkerülése akadályozhatja a szellemeket abban, hogy a jövőben mély, őszinte kapcsolatokat alakítsanak ki, mivel nem tanulták meg, hogyan kell kezelni kapcsolati kihívások és a kényelmetlen beszélgetések egészséges módon. 

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lehet rávenni egy srácot, hogy megbánja, hogy megkísért téged – 21 bolondbiztos módszer

Rendben van-e valaha valakit kísérteni? 

Most, hogy minden kétséget kizáróan megállapítottuk, hogy a szellemkép rendkívül káros lehet érzelmileg, nem csak annak, akit átszellemítenek, hanem annak is, aki ezt csinálja, az a kérdés, hogy szabad-e valakit kísérteni, vitatottnak tűnhet. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy a szellemkép valójában az ésszerű választás sok kapcsolati forgatókönyvben? Igen, jól olvastad – néha a kapcsolatok annyira károsak lehetnek, hogy a kapcsolat megszakítása és a rádiócsend fenntartása lehet az önfenntartás egyetlen módja az ember számára. Íme néhány ilyen forgatókönyv:  

• Toxicitás vagy visszaélés: Ha egy mérgező ill bántalmazó kapcsolat ahol a partnered folyamatosan manipulálni és irányítani próbál téged, a kommunikáció teljes megszakítása az önvédelem szükséges formája lehet
• A határok figyelmen kívül hagyása: Ha valaki figyelmen kívül hagyja az Ön világosan meghatározott határait – például helyigénye van, vagy nem akar kapcsolatot folytatni –, a szellemkép egy módja lehet az Ön igényeinek fontossági sorrendbe állításának.
• Rövid és alkalmi kapcsolat: Amikor továbblép egy kiruccanásból vagy egy még új és hétköznapi kapcsolatból (egy vagy két randevún voltál, vagy még mindig beszélő stádiumban vagy, és nincsenek elvárások egymás felé), a szellemkép nem a legrosszabb ötlet, mivel nem jelent súlyos érzelmi érintettséget
• Agresszió vagy birtoklási hajlandóság: Teljesen jogos megkísérelni valakit, aki kitartóan rámenős és agresszív, akár terveket készít, akár megerősítést keres, akár olyan helyzetekbe kényszerít, amelyek kényelmetlenséget okoznak.

Amikor a szellemkép nem oké

Azt mondanám, hogy minden más forgatókönyvben, kivéve a fent idézetteket, a szellemkép rossz választás. Ez különösen problémássá válik a következő esetekben: 

• Elkötelezett, hosszú távú kapcsolatban: Társ kísérteties megjelenítése a elkötelezett kapcsolat tiszteletlen és káros. Hirtelen eltűnése miatt elvakultak és mélyen megsérülnek
• Több időpont után: Ha jelentős időt fektetett valakivel, és egy mély kapcsolat kezdett elhatalmasodni, a hirtelen kilépés árulásnak tűnhet
• Ha van közös társasági köre: Ha vannak közös barátai vagy közös társasági köre, a szellemkép kínos helyzeteket teremthet, és félreértésekhez vezethet, amelyek nemcsak a kísérteties személyt érintik, hanem más érintetteket is. 
• Kedvesek és tisztelettudóak voltak: Ha valaki kedvesen és tisztelettel bánt veled, az igazságos, ha viszonozza a szívességet, és őszintén közli, hogy nem érdekli a kapcsolat folytatása.

A szellemkép alternatívája

Ha nem élsz mérgező, bántalmazó kapcsolatban, vagy olyannal van dolgod, aki állandóan figyelmen kívül hagyja a határaidat, vagy olyan dolgokra késztet, amelyekben nem vagy elégedett, meg kell fontolnod a szellemkép alternatíváját. Más szóval, alkalmazza a jól bevált megközelítést egy kapcsolat/romantikus kapcsolat megszakításához:  

• Őszinte beszélgetés: Közölje az érzéseit az emberrel. Legyen közvetlen és határozott, de kedves. Tudassa velük, hogy nem érdekli a kapcsolat/kapcsolat folytatása
• Küldj világos és tiszteletteljes üzenetet: Szakítás szöveg miatt nem menő, de határozottan jobb alternatíva, mint a szellemkép. Ha nem tud személyesen beszélgetni, küldjön egy rövid, de világos üzenetet, amelyben kifejezi szándékait. Például: „Élveztem az együtt töltött időt, de nem érzem, hogy a kapcsolat haladna előre.”
• Határok beállítása: Miután kifejezte vágyát, hogy véget vessen a dolgoknak, szabjon világos határokat ahelyett, hogy eltűnne. Legyen határozott, de udvarias ebben 
• Vegyünk egy kis helyet: Ha bizonytalan vagy az érzéseidet illetően, vagy olyan helyzetbe kerülsz, amelyik újra meg-megint, bizonyos távolság jót tehet neked. Szánjon egy kis időt és teret, hogy kitisztítsa a fejét, és legyen biztos abban, hogy mit akar. Ha úgy érzi, hogy a kapcsolat megszűnik, közvetítse azt a másik személy felé, mielőtt továbblép

Mi a teendő, ha valaki megkísért – 7 módszer a megbirkózásra

Annak ellenére, hogy egyre növekszik a konszenzus a szellemkép hatásáról egy kapcsolatban, ez mindig megtörténik. Néha olyan helyzetekben, ahol a legkevésbé számítasz rá. Sammy, egy 25 éves közgazdász hallgató ezt mondja nekem: „Közel 6 hónapja jártam ezzel a sráccal. Egyik este sms-t írtunk, és azt mondta: „Hogy érzed, hogy süteményeket sütsz ezen a hétvégén? Azt akarom, hogy csináljunk együtt valami hangulatosat.” Annyira meghittnek és romantikusnak hangzott, hogy túl voltam a holdon. 

„A beszélgetés vége felé azt mondta, hogy a következő pár nap nagyon mozgalmas lesz számára, és szombaton találkozunk. Pénteken izgatottan mentem ki és megvettem az összes hozzávalót a közös sütés-randihoz, de soha többet nem hallottam felőle. Egyszerűen szó nélkül eltűnt." 

Ami Sammyvel – vagy ami azt illeti, Sheilával – történt, nem szokatlan vagy elszigetelt élmény. Nagyon sokan voltunk már ott, és még sokak számára ez a brutális csapás a sarkon lehet. Amikor támad, nehéz lehet kitalálni, hogy mit tegyek, ha valaki megkísérel téged. Ne aggódj, itt vagyok, hogy segítsek ezzel a 7, szakértők által támogatott tippel a szellemkép kezeléséhez:

Kapcsolódó olvasmány: 8 ésszerű módszer a szerelmi elutasítás kezelésére

1. Ismerje el érzéseit

Ahhoz, hogy megbirkózzunk azzal, hogy kísértetiesnek érezzük magunkat, akár randevúzásakor, akár kapcsolatban, fel kell ölelnünk az érzelmeinket, és meg kell engednünk magunknak, hogy átéljük a szomorúság, a harag, a bántás, az árulás vagy a zavarodottság teljes mértékét. Az érzések palackozása vagy érvénytelenítése meghosszabbíthatja a gyógyulási folyamatot, és egészségtelen megküzdési mechanizmusokhoz is vezethet. 

Bármilyen rövid életű is volt a kapcsolat, bármilyen érzés, amit átélsz, amikor átszellemült, érvényesek. Ne mondd magadnak az ellenkezőjét. „A romantikus elutasítás kiválthatja legsebezhetőbb érzéseinket” – mondja Dr. Lisa Firestone terapeuta. „A fájdalom elismerése az első lépés az elengedés felé.” 

2. Ne hajszold a bezárást

Továbblépés lezárás nélkül az egyik legnehezebb dolog. Ha azonban valaki úgy döntött, hogy megkísértet téged, biztos lehetsz abban, hogy nem kapod meg a keresett válaszokat a mi és miért kérdésre. Ha az ember belebonyolódott volna ezekbe a kényelmetlen beszélgetésekbe, kezdetben nem kísért volna meg téged. Tartózkodjon attól, hogy kapcsolatot létesítsen a szellemmel, abban a reményben, hogy magyarázatot kap a viselkedésére. Ha már küldött egy-két üzenetet, engedje meg magának, hogy megálljon és továbblépjen, bízva abban, hogy a csend önmagáért beszél.

3. Kerülje az önvádolást

Valamit rosszul csináltam? Túl rámenős voltam vagy ragaszkodó? Nem voltam elég jó? Ezek a gondolatok minden bizonnyal előjönnek, amikor azzal a kérdéssel küszködsz, hogy miért kísértet valaki ok nélkül? Ne foglalkozz velük. A Ghosting többet mond erről az a személy, aki átszellemült téged mint rólad. Az okoknak gyakran semmi közük nincs hozzád. Kerülje azt a feltételezést, amit rosszul csinált.

4. Gyakorold az öngondoskodást és légy kedves magadhoz 

Amikor fájó szívet szoptatsz, és elsöprő érzelmekkel küzdesz, feltétlenül fontos prioritást adni önellátó hogy felemelje a hangulatát és megerősítse önértékelését. „Amikor öngondoskodsz, emlékezteted magad arra, hogy értékes vagy, és ezen senki cselekedete sem változtathat” – mondja Jayne Hardy wellness-szakértő. Tehát szánjon időt arra, hogy elmerüljön olyan tevékenységekben, amelyek örömet és békét hoznak számotokra, legyen az 

• Időt tölteni a barátokkal
• Hobbit felvenni
• A céljaidra összpontosítva
• Kényeztesd magad valami jóval

Kapcsolódó olvasmány: „Az exem úgy mozgott, mintha semmi sem lettem volna”: Tippek a megbirkózáshoz

5. Tanuljon a tapasztalatokból

A szellemképnek lenni kétségtelenül fájdalmas élmény, de sok értékes tanulsággal is járhat. Lehet, hogy korán lemaradtál kapcsolat vörös zászlók mert annyira el volt ragadtatva ezzel a személlyel, de most, utólag visszagondolva, azt látja, hogy a nem megfelelő igények, célok és elvárások figyelmeztető jelei végig ott voltak. Használja ezt a tapasztalatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem ismétlődhet meg. Például, ha a személy nem volt összhangban a kommunikációval korán, ez annak a jele lehetett, hogy nem hajlandó elköteleződni, és figyelheti a továbblépést.

6. Támaszkodjon támogatási rendszerére

Ha magányosnak, elveszettnek vagy méltatlannak érzi magát, miután egy romantikus partner/érdeklődés megszelídítette, ne merüljön el az elszigeteltségben. Ehelyett keresse meg szeretteit – barátait és családját – támogatásért. A hozzád legközelebb álló emberek emlékeztethetnek értékére, és segíthetnek átgondolni a helyzetet. Emellett az általuk kínált szeretet és támogatás segíthet felvenni a darabokat és továbblépni. 

7. Vegye fontolóra szakember segítségét

Ha mindent megpróbáltál, ami csak tőled telhető, de nagyban fenyeget az az érzelmi trauma, hogy elhagyott valaki, akiben megbízol, és akibe befektetett, érdemes lehet szakember segítségét kérni. A terapeuta értékes perspektívákat és támogatást nyújthat, átvezeti Önt az elutasítás érzésén, és segíthet a rugalmasság kialakításában. Ha azt fontolgatja, hogy segítséget kér, de nem tudja, hol kezdje, szakképzett és tapasztalt mentális egészségügyi szakemberek Bonobology panel itt vannak neked. 

Záró gondolatok 

Noha a szellemképezést kényelmes kilépési stratégiaként fogadták el, jelentős érzelmi költségekkel jár. Nyomában megválaszolatlan kérdések és feloldatlan érzelmek nyomát hagyja, ami megnehezítheti a kísérteties személy számára a lezárást és a továbblépést. Másrészt a szellemek olyan elkerülési mintákba keveredhetnek, amelyek akadályozzák az egészséges kapcsolatokat. Az őszinte kommunikáció, bármennyire is nehéznek tűnik pillanatnyilag, mindig a jobb alternatíva, ha a romantikus kapcsolatok megszakításáról van szó. 

Hogyan szeresd magad egy kapcsolatban – 21 gyakorlati tipp

Hogyan ne gondolj az exedre? 11 szakértő által támogatott tipp

11 egyszerű és hatékony tipp, hogy túlélje a szívfájdalmat anélkül, hogy összetörné magát

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés