Sokat beszélnek arról, hogy miért kell valakivel együtt lenni – érzések, érzelmek, egy közös jövőkép. De mi a helyzet azzal, hogy tudjuk, mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak és távozni? Szakítani valakivel, akit szeretsz, vagy akibe valaha szerelmes voltál, soha nem könnyű. Mindazoknak a reményeknek és álmoknak, ígéreteknek és érzéseknek a súlya késztet arra, hogy ragaszkodjatok hozzá.
Az emberek gyakran a kelleténél hosszabb ideig maradnak zaklatott vagy zsákutcában lévő kapcsolatokban, mert nem biztosak abban, hogy elég komoly okaik vannak a kapcsolat megszüntetésére. Vagy egyszerűen azért, mert ragaszkodnak a reményhez, hogy ha csak egy kicsit keményebben próbálkoznak, csak egy kicsit több szeretetet mutatnak ki, csak egy kicsit több erőfeszítést tesznek, a dolgok javulni fognak, és létrejön az a kapcsolatuk, mint régen – vagy mindig is reméltek. számára.
Ez a remény azonban nem feltétlenül válik valóra. De honnan tudhatod, mikor kell abbahagynod a próbálkozást, és mikor kell cselekedned a mögöttes vágy szerint, hogy feladd és továbblépj? Segítünk kitalálni ezt Gopa Khan pszichoterapeuta (tanácsadási pszichológia mesterképzés, M.Ed) meglátásaival, aki házassági és családi tanácsadásra szakosodott.
Mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak – 18 teljesen érvényes forgatókönyv
Tartalomjegyzék
Feltetted már a kérdést magadnak: „Szakítsam a párommal?”, de nem tudtad eldönteni. Talán azért, mert egy részed még mindig úgy gondolja, hogy ha tovább próbálkozol, akkor megoldódnak azok a problémák, amelyek arra késztetnek, hogy újragondold a kapcsolatodat, és a dolgok megoldódnak. Vagy talán túl ijesztőnek tűnik az ötlet, hogy felmondod és újrakezded, és te csak húzod, halogatod az elkerülhetetlent.
Akárhogy is, az a tény, hogy fontolgattad a szakítást valakivel, akit szeretsz – vagy akibe valaha szerelmes voltál –, arra utal, hogy vannak vészjelzések a kapcsolatban . Attól, hogy szemet hunysz felettük, még nem tűnnek el. Ha a legjobb erőfeszítéseid ellenére sem sikerült megoldanod a problémáidat, az egyértelműen jelzi, hogy itt az ideje véget vetni a kapcsolatnak és továbblépni. Íme 20 olyan forgatókönyv, amikor a kapcsolat befejezése jobb alternatíva, mint maradni és megpróbálni működőképessé tenni a dolgokat:
1. A kapcsolat bántalmazó
Legyen szó fizikai, érzelmi vagy verbális bántalmazásról, nem lehet figyelmen kívül hagyni. A bántalmazás első jelének elegendő oknak kell lennie arra, hogy kihúzza a kapcsolatot egy kapcsolaton, függetlenül attól, hogy érzelmileg mennyire befektetett, és továbblép. A bántalmazó kapcsolatokkal azonban az a baj, hogy a bántalmazók gyakran megbánást fejeznek ki tetteik miatt, és megígérik, hogy megváltoztatják életmódjukat. Ez az, ami az áldozatokat az ilyen kapcsolatok csapdájában tartja.
Hacsak partnere nem követi ezeket az ígéreteket valódi, kézzelfogható munkával, hogy megváltoztassa mintáit, nincs ok arra, hogy adjon neki még egy esélyt. Az is lehetséges, hogy bántalmazó természetük egy traumás múltból származik, ami miatt kísértést érezhetsz, hogy megbocsáss nekik, vagy akár együttérzést érezz irántuk.
Azonban a viselkedésbeli következetlenség, a szóbeli ostorozás és a párkapcsolati viták testivé válásától való félelem káoszt okozhat az elmédben. Ha nem állsz ki magadért, az hihetetlenül káros lehet a pszichédre. Gopa egyetért azzal, hogy a bántalmazás az egyik legkeményebb. Azt mondja: „A legtöbb ember évekig vár arra, hogy a házastársa megváltozzon, csak hogy végül rájöjjön, hogy a változás soha nem fog megtörténni.”
Kapcsolódó olvasmány: 15 finom, mégis erős jel, hogy a házasságod válással fog végződni
2. Elárulták a bizalmadat
A bizalom megsértése az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a kapcsolatok kudarcot vallanak, és ha ilyenkor üzletelsz, nem tévedsz, ha azon töprengsz: „Szakítsam a párommal?” A megcsalás, a hazugság, a titkolózás vagy az árulás bármely más formája lerontja a kapcsolat alapjait, megnehezítve a partnerek kibékülését.
Lehet, hogy nem leszel képes megbocsátani a partnerednek , és őszinte, szívből jövő megbocsátás hiányában a kapcsolat továbbra is tele lesz nehezteléssel és keserűséggel. Jobb, ha elmész és újrakezded, mint hogy egy olyan kapcsolatban maradj, amely a bizalmi problémák és a neheztelés miatt mérgezővé vált.
Gopa azt mondja: „Ha a tévedő partner őszintén megbánja, akkor a dolgok idővel és megfelelő támogatással és segítséggel javulhatnak. De ha az árulás folytatódik, akkor az elárult személynek meg kell értenie, hogy az a kapcsolat, amelyet „megmenteni” próbál, eleve nem létezik.”
3. Nem hajlandók megváltozni
Van-e az egyébként tökéletes partnerednek olyan rossz szokása, amit nem tudsz elfogadni? Mondjuk, ivás, dohányzás, túlzott szerencsejáték, drogfüggőség , rossz pénzügyi döntések és így tovább? Mert az ilyen dolgok hatalmas éket verhetnek közétek. A probléma végül lavinaszerűvé válhat, ha a legjobb erőfeszítéseid ellenére sem hajlandó változni.
Sander, egy fiatal New York-i vállalkozó azt mondja: „Én a „Véget kell vetnem a kapcsolatnak?”-ban éltem. sokáig dilemmáztam, mielőtt megszakítottam 5 éves kapcsolatomat Amyvel. Vásárlási szenvedélye és hatalmas hitelkártya-tartozása nagy stresszt okozott mindkettőnknek. És semmi jele nem volt annak, hogy bármiféle erőfeszítést tett volna a jobbulás érdekében. De az önsértő múltja miatt nem tudtam azonnal elmenni, pedig elég okom volt rá.”
Gopa azt tanácsolja: „Fenntarthatóság vagy mentális egészségügyi problémák esetén rendkívül nagy kihívást jelenthet egy személy számára annak eldöntése, hogy és mikor fejezze be a kapcsolatot, különösen, ha gondozói szerepet vállalt. Csak amikor rájönnek, hogy nem tudnak valakit „megmenteni”, hacsak nem akarnak jó irányba változni, akkor lehet, hogy az önfenntartást helyezik előtérbe a kapcsolattal szemben.”
Kapcsolódó olvasmány: 9 jel, hogy zsákutcába jutottál a kapcsolatban
4. Visszatartjátok egymást
Néha a kapcsolatok nem a szeretet vagy az egymás iránti elkötelezettség hiánya miatt érnek véget, hanem egyszerűen azért, mert a partnereddel való együttlét visszatart attól, hogy önmagad olyan verziójává válj, amelyre vágysz. Bár önközpontúnak tűnhet, kétségtelenül az egyik érvényes ok, hogy szakíts valakivel, akit még mindig szeretsz.
Vannak álmod, amiket szeretnél megvalósítani? Feláldoznád a vágyaidat, hogy a partnereddel maradhass? Talán egy nagyszerű lehetőséget kaptál New Yorkban, amit vissza kellett utasítanod, mert a partnered nem akart elköltözni Los Angelesből. Ha nem találtok kompromisszumot, ahol együtt maradhattok és nem adjátok fel az ambícióitokat, az nehezteléshez vezethet a kapcsolatban. Ilyen körülmények között a legjobb, ha véget vetsz egy kapcsolatnak anélkül, hogy tovább bántanátok egymást.
„Nehéz lehet véget vetni egy kapcsolatnak, ha szereti a partnerét. Ha azonban mindketten mást szeretnétek az életben, a kapcsolatot nem lesz könnyű fenntartani hosszú távon. A „kötelezettséget vállaltunk egymás iránt” vagy „még mindig vannak érzéseink” nem elég jó ok arra, hogy kapcsolatban legyünk, ha ez szabotálja az egyéni fejlődésedet” – mondja Gopa.
5. Folyamatosan veszekedsz
Amikor meggyőző okokat keresel arra, hogy ne maradj kapcsolatban, akkor mindenképpen számít, ha belekapnak a veszekedések végtelen ciklusába. Bár minden kapcsolatnak megvan a maga része a konfliktusoknak, ha a párkapcsolat csak veszekedésekre és vitákra redukálódik, az a kapcsolat szétesésére utal.
Amikor a mindennapi beszélgetéseitek szócsatákba torkollnak, az megviselheti a mentális egészséget és a kapcsolatotokat. Gopa szerint: „Az ilyen kapcsolatok érzelmileg, mentálisan és fizikailag is megterhelőek, és mindkét fél életének minden aspektusára hatással vannak. Olyan, mintha egy háborús övezetben élnél, ahol folyamatosan feszült vagy és tojáshéjon jársz , attól tartva, hogy a legkisebb kiváltó ok is elindít egy újabb civakodás, kiabálás és vitatkozás ördögi körét.”
6. Az Ön igényei nem teljesülnek
A kielégítetlen szükségletek az egyik legmegfelelőbb ok a partnerrel való szakításra. Amikor partnere nem tulajdonít kellő jelentőséget az Ön igényeinek vagy szükségleteinek, elkezdi érvénytelennek érezni magát. Ez idővel nemcsak az irántuk érzett szerelmet elhomályosíthatja, hanem a partnered állandó elutasításai és elbocsátása is tönkreteheti önbecsülését.
„Ha a kapcsolat nem kielégítő, és még a legalapvetőbb érzelmi szükségleteid sincsenek kielégítve, akkor a benne maradás csak a boldogtalanság és az elégedetlenség vállalását jelenti” – mondja Gopa. Ne feledd, jogod van megszakítani azt a kapcsolatot, amely miatt hiányosnak, magányosnak vagy tiszteletlennek érzed magad.
Kapcsolódó olvasmány: 13 jel, amire figyelni kell egy irányító nőre
7. Eltávolodtál egymástól
Nem kérdezed meg a párodat, hogy milyen volt a napja. Napokig eltelhet anélkül, hogy felhívná vagy sms-t küldene nekik, és még a kommunikációról sem hiányzik. Talán nem érzel érzelmileg vagy fizikailag kapcsolatban velük. Kevés a szeretetteljes, nem érzéki érintés, mint a meleg ölelés vagy a kézfogás, nem is beszélve az intim szexuális pillanatokról. Lehet, hogy szereted a párodat, de nem vagy „szerelmes” belé. És egy szép napon rájössz, hogy két külön életet élsz, amelyek párhuzamosan futhatnak, de ritkán keresztezik egymást.
Más szóval, eltávolodtatok egymástól . Egy ilyen helyzetben, ha folyamatosan azon tűnődsz, hogy „Szakítsak a partneremmel?”, akkor gondold át ezt a gondolatot. Mert amikor alig tudsz a partnereddel lenni vagy beszélni vele, az az egyik jele annak, hogy a kapcsolatod kudarcot vall. Bár nehéz fenntartani ugyanazt a szenvedélyt, mint amilyen a kezdetekben volt, egy kapcsolat halott, amikor közöny kúszik be, és ez elég jó ok arra, hogy véget vess egy kapcsolatnak.
8. Belefáradtál a kapcsolatodba
Oly sok ember azért marad életben egy kapcsolatban, mert nem akarja, hogy a belefektetett idő és energia kárba vesszen. Ugyanakkor az a gondolat, hogy erőfeszítéseket és munkát kell tenni a kapcsolatot sújtó problémák megoldására – legyen az a romantikus szikra elvesztése, vagy az önelégültség és az unalom a kapcsolatban –, kimerítőnek tűnik. Valószínűleg azért, mert erőfeszítéseket tettél a kapcsolatod javítására, de sikertelenül.
Így aztán megelégszel azzal, hogy „ez az, ami”. De mi értelme van valakivel együtt lenni, ha már nem élvezi az együtt töltött időt, kínos beszélgetéseket és kényszerű interakciókat folytat? Ha a pároddal való együttlét gondolata már nem izgat, ha sokkal szívesebben csinálnál bármi mást, mint hogy egyedül legyél velük, ha nem emlékszel, mikor éltél át utoljára örömöt és nevetést a pároddal, akkor az mikor kellene véget vetnie egy kapcsolatnak.
9. A partnere felhagyott az Ön érdekében tett erőfeszítésekkel
Ha minden erőfeszítést megtesz a kapcsolatban, miközben partnered nem jelenik meg és nem teszi meg a részét, akkor érzelmileg kimerítő helyzetbe kerülhetsz, ahol egyrészt a remény ellenére reménykedsz, hogy a dolgok jobbra fordulnak. és egyúttal azon töpreng, hogy véget vessen-e egy kapcsolatnak, és mikor.
Nehéz lehet beletörődni azzal a ténnyel, hogy az a személy, akit szeretsz, nem szeret téged úgy, ahogyan szeretnéd, de ez gyakrabban történik, mint gondolnád. Ha ez megtörténik, akkor érzelmi jóléte érdekében nehéz döntéseket kell hoznia.
Egy egyoldalú kapcsolat nem tartható fenn sokáig, és még ha mindent bele is adsz, hogy a dolgok működjenek, az folyamatos szívfájdalom és fájdalom árán történne. Annak ellenére, hogy ennyi érzelmi traumát átéltél, akkor sem lennél elégedett, mert a partnered nem fogja tudni kielégíteni az igényeidet és elvárásaidat. A legjobb, ha a lehető leghamarabb kilépsz ebből a szenvedésből, mert megérdemled, hogy olyan valakivel legyél, aki mélyen szeret téged, meghallgat téged, az életében akar téged, és értékel téged azért, aki vagy.
10. Nem vagytok szexuálisan kompatibilisek
A szexuális kompatibilitás hiánya hatalmas terhelést jelenthet egy pár kapcsolatában. Noha természetes, hogy a szexuális vágy lecsillapodik, miután hosszabb ideig együtt voltál valakivel, a szexuális igények teljes eltérése elviselhetetlenné tehet egy kapcsolatot.
Ha a partnered figyelmetlen az igényeiddel szemben, csak az ő örömével törődik, vagy bűntudat miatt beleegyezel a szexbe, amikor te nem akarod, az nem egyenrangú kapcsolat, sőt, meglehetősen veszélyes helyzet is lehet. Bizonyos fokú önzésre is utal . Még ha a kapcsolatod más aspektusai kiegyensúlyozottnak is tűnnek, a szexuális kielégülés hiánya nehezteléshez, keserűséghez és megvetéshez vezethet – ami még a legerősebb kapcsolatokra is hatással lehet.
Kapcsolódó olvasmány: Szexuális kompatibilitás – Jelentés, fontosság és jelek
11. Leküzdhetetlen kulturális, faji vagy vallási különbségeid vannak
Ideális esetben a szerelemnek át kellene lépnie a faji, vallási vagy kulturális különbségeken, de ha egy pár nem elég érett ahhoz, hogy megbékéljen a benne rejlő különbségekkel, problémák merülhetnek fel. Gopa elmagyarázza: „Ami a kapcsolat korai szakaszában nagyszerűnek vagy aranyosnak tűnt, később komoly vita tárgyává válhat a pár között. A mindennapi nézeteltérések, amelyeket nem lehet kommunikáció vagy párbeszéd útján megoldani, heves vitákhoz vezethetnek, és kibékíthetetlen nézeteltéréseket válthatnak ki. A vallásközi, fajok közötti vagy kultúrák közötti házasságokban élő párok gyakran nehezen alkalmazkodnak, különösen akkor, ha merevek a hitükkel és a hagyományaikkal kapcsolatban.”
Hasonlóképpen, a vallás által diktált szokások és életstílusok nehezen változtathatók meg, és a partnerek bármilyen próbálkozása arra, hogy jobbik felét az életmódjukra térítse, viszályhoz vezethet, különösen, ha nem önként teszik. Ha partnere megkérdőjelezi identitását, hitét és életmódját, az a kapcsolata széteséséhez vezethet.
12. Másról fantáziálsz
Teljesen természetes, ha párkapcsolatban múlékony szerelmesek vagy egy pillanatra vonzódsz valaki máshoz. Itt azonban a múlandó és a pillanatnyi az operatív szavak. Ha azon kapod magad, hogy álmokat és fantáziákat építesz, nem a partnered, hanem valaki más körül, az biztos jele a bajnak.
„Bizonyos értelemben ez az érzelmi megcsalás egy formája a házasságban. Volt már olyan esetem, amikor a férfi késő esti telefonbeszélgetéseket folytatott ismeretlen nőkkel, pornót nézett, és megosztotta a »fantáziáit« a partnerével, ami rendkívüli bizonytalansághoz vezetett benne. A nő alkalmatlannak érezte magát, és képtelen volt megbízni vagy tisztelni a házastársát. A házasság érett kezelésére való képtelenség frusztrációhoz és szívfájdalomhoz vezethet, és mindenképpen az egyik oka a szerelemnek” – mondja Gopa.
Kapcsolódó olvasmány: Biztonságos kapcsolatok – Mik ezek és hogyan néznek ki?
13. Már nem érzed magad érzelmileg biztonságban
Amikor a kapcsolatodból hiányzik az érzelmi biztonság , már nem tudod kifejezni az érzéseidet anélkül, hogy félnél az ítélkezéstől, az elutasítástól vagy a kigúnyolástól. Ennek eredményeként elkezdesz bezárkózni, ami viszont aláássa a kapcsolat sebezhetőségét és intimitását. A végeredmény? Te és a partnered érzelmileg eltávolodtok és visszahúzódóak lesztek, magányosnak érzitek magatokat annak ellenére, hogy kapcsolatban vagytok, és lassan elkezdtek neheztelni egymásra.
„Az érzelmi biztonság hiánya idegenekké változtathatja a partnereket. Ha partnere érzelmileg elzárkózik, vagy elveti az érzéseit, akkor elkezdheti úgy érezni, hogy egyre inkább nincs összhangban velük. Hamarosan lehet, hogy nem is biztos abban, mit érzel irántuk” – mondja Gopa. Ha valaha is elgondolkozott azon, hogy „Milyen érzés kiesni a szerelemből?”, ez az. Ha ezt tapasztaltad, itt az ideje abbahagyni azon töprengeni, hogy mikor kell kilépni egy kapcsolatból, és elkezdeni dolgozni a hogyanon.
14. Az életcéljaid nincsenek összhangban
Te a rohanós életmódra vágysz, de a partnered a lazább életet részesíti előnyben. Te saját döntésedből szeretnél gyerekmentes lenni , de a partnered mindig is nagy családról álmodott. Gyógyulófélben lévő függő vagy, de a partnered ragaszkodik hozzá, hogy minden hétvégén igyon. Az ilyen eltérő életcélok megkérdőjelezhetik a kapcsolatod hosszú távú fennmaradását.
Legyen szó karriercélokról, életmód-preferenciákról vagy gyermekvállalási vágyról, az össze nem illő célok állandó konfliktusok forrásává válhatnak egy kapcsolatban, az együtt maradás módját pedig hosszú távú elégedetlenségre való feliratkozást kell érteni. „A partnerek szétválnak, ha életcéljaik eltérnek egymástól. A kulcsfontosságú szempontokra, például a családra, a karrierre vagy az életmódra vonatkozó közös jövőkép hiányában a kapcsolat iránytalanná válhat” – mondja Gopa.
15. Folyamatos negativitás vagy kritika
A kritika az apokalipszis négy lovasának egyike a párkapcsolatokban, állítja a neves pszichológus és párkapcsolati szakértő, Dr. John Gottman. Ha a partnered folyamatosan kritizál téged , vagy a hibáidra koncentrál anélkül, hogy odafigyelne arra, hogy mit hozol a kapcsolatba, az értéktelennek éreztetheti veled magad.
Ez a krónikus negativitás erodálja az önbecsülést, és utat nyit egy ellenséges környezet felé, amely bővelkedik védekezésben, megvetésben és kőfalazásban (a másik három lovas). Meddig mehetsz ezen az úton, mielőtt az egész teljesen felbomlik? Nem túl sokáig. Tehát, ha ott találja magát, bölcs dolog lehet csökkenteni a veszteségeit, és továbblépni.
16. Érzelmileg vagy fizikailag eltávolodtál
Nem szokatlan, hogy a párok, különösen a hosszú távú kapcsolatokban, érzelmi vagy fizikai távolságok varázslatain mennek keresztül. Ha azonban ez a távolság állandó jellemzővé válik a kapcsolatodban, és nem csak egy múló szakasz, ez a kapcsolat kudarcának egyik jele. Mind a fizikai, mind az érzelmi intimitás elengedhetetlen a két partner közötti kapcsolat fenntartásához és ápolásához.
Az olyan fizikai intimitás cselekedetei, mint az ölelés, a csók és a kézfogás, szeretetet fejeznek ki, és szeretettnek és kívánatosnak érzik magukat. Hasonlóképpen, az érzelmi intimitás utat nyit a sebezhetőség és a bizalom felé. Szeretet és intimitás hiányában aggódhatsz: „Úgy érzem, szétesőben van a kapcsolatom.” És nem tévedsz. A kérdés az, hogy te és a partnered találtok-e módot arra, hogy áthidaljátok ezt a távolságot, vagy jobban járnátok, ha elválnátok?
Kapcsolódó olvasmány: A tisztelet fontossága egy kapcsolatban
17. Hiányzik a kölcsönös tisztelet
A tisztelet az egyik leginkább alulértékelt alapköve minden egészséges kapcsolatnak . Míg a szerelem a két embert összekötő kapocs, valójában a tisztelet az, ami hosszú távon fenntartja az együttlétet. „A szerelem nem tarthat fenn túl sokáig kölcsönös tisztelet hiányában, és egy tisztelet nélküli kapcsolat kudarcra van ítélve” – mondja Gopa.
Ha a partnered tiszteletlenül viselkedik veled szemben – akár elutasító megjegyzésekkel, kontrolláló magatartással vagy a határok figyelmen kívül hagyásával –, a mindennapi interakciók idővel alááshatják a bizalmat és a szeretetet. A tisztelet, a szeretet és a bizalom eltűntével mi maradt valójában? Van egyáltalán értelme azon töprengeni, hogy ilyen forgatókönyv esetén mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak?
18. Megkönnyebbülést érzel a szakítás gondolatától
Ha azon töprengett, hogy véget vessen-e egy kapcsolatnak, és mikor, szánjon egy percet arra, hogy elképzelje, milyen érzés lenne átélni azt. Megkönnyebbülést érez, vagy elönt a gondolattól, hogy elengedi partnerét? Ha az előbbi, akkor már csak egy dolgot kell tenni: húzza ki a dugót.
Amikor a dolgok befejezésének gondolata több békét hoz, mint szomorúságot, a kapcsolat kifutott a pályájáról. „A megszokásból vagy az egyedülléttől való félelemből való kapcsolat fenntartása érzelmileg kimerítő lehet” – mondja Gopa. Ha ezért halogattad a szakítást a partnereddel, szedd össze a bátorságodat, és tépd le már a ragtapaszt. Nincs értelme döglött lovat korbácsolni.
Egy kapcsolat befejezése – a helyes út
Nem számít, milyen erős okai vannak a párjával való szakításnak, a kapcsolat befejezése soha nem kellemes élmény. Kétségtelenül van sérelem, fájdalom és harag mindkét oldalon. Minél hosszabb ideig vagytok együtt, annál nehezebb lehet "beszélgetni". Fontos azonban, hogy ezt a beszélgetést érzékenyen és éretten kezelje, hogy végül ne fokozza a bántódás és a fájdalom érzését egyik oldalon sem. Ebből a célból itt van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani:
- Először is soha sms-ben fejezze be a kapcsolatot kivéve, ha a kapcsolat bántalmazó volt, és félsz a biztonságodért, vagy ha a partnered annyira félelmetes volt, hogy úgy érzi, nem tartozik neki magyarázattal
- Légy őszinte a kapcsolat megszüntetésének okaival kapcsolatban, és világosítsd fel nekik, mi ment rosszul. Alapvető udvariasság, hogy megfelelő zárást ajánlunk fel, ha Ön az, aki úgy döntött, hogy kimegy
- Ugyanakkor kerüld a hibáztatást, és légy egy kicsit empatikus a lelkiállapotukhoz is.
- Barátság lenni egy exével gyakran nem ért egyet sokunkkal. Tehát mielőtt elutazik, beszélje meg a jövőbeli kommunikáció világos határait
GYIK
Őszintének kell lenned abban, hogy miért akarsz kilépni egy kapcsolatból. Mert minden hazugság vagy hiba csak több fájdalmat és fájdalmat okozhat. Legyen a beszélgetés a lehető legpozitívabb, kérjen bocsánatot minden sérelemért, amelyet esetleg okozott nekik, és kerülje a vádakat és a hamarosan leendő partnerét.
A megcsalás, a hűtlenség, a hazugság, a változás megtagadása és a figyelmetlenség partnere szükségleteire, amikor Önhöz fordul támogatásért, jó okok a kapcsolat megszüntetésére. Néhány vita, egy félreértés, egy valódi hiba, egy partner nem tartja magát jól, a partner természetes megjelenése az életkor előrehaladtával megváltozik – ezek mind rossz okok a kapcsolat megszüntetésére.
Soha nem könnyű kilépni egy kapcsolatból, de jó feltételekkel lezárhatod, ha lassan leszoktatod magad a kapcsolatról. Szánjon rá időt, és lassan győződjön meg arról, hogy partnere tudja, hogy elégedetlen vagy vele. Az őszinte csevegés vagy a tanácsadó segítségének kérése is változást hozhat.
Ha valamelyik partner valódi hibát követett el, és hajlandó kijavítani, felelősséget vállalni érte, és mindent megtesz annak elkerülése érdekében, akkor van értelme kompromisszumot kötni egy kapcsolatban, és adni neki még egy esélyt.
Kulcsmutatók
- Ne gondolkozzon kétszer, mielőtt véget vet egy bántalmazó kapcsolatnak
- A hűtlenség az egyik fő tényező, amely szétszakíthatja a párat
- Érzelmi/intellektuális/fizikai szükségleteinek kielégítetlensége elég jó ok a kapcsolat megszüntetésére
- Ha Ön és partnere folyamatosan veszekedik, vagy visszatartják egymást attól, hogy felfedezzék legmagasabb potenciálját, szakítsanak
- Menjen ki, ha nem érzi úgy, hogy kapcsolatban áll velük, vagy a kapcsolat már nem szórakoztató
- A kirívó kulturális, faji vagy vallási különbségek indokolt okok arra, hogy elhagyják partnerét
Záró gondolatok
Bár a kiigazítások és a kompromisszumok elengedhetetlenek egy hosszú távú kapcsolathoz, soha ne tagadja meg érzéseit. Az érzéseid érvényesek, és a szükségleteid is. Ha az igényeit nem elégítik ki, folyamatosan boldogtalan vagy, elszigeteltnek és magányosnak érzed magad, vagy nem szereted azt, akivé a kapcsolatod miatt válsz, akkor minden jogodban áll, hogy magadat helyezd az első helyre, és elmenj, nem nem számít, mióta vagytok együtt. Ne feledje, csak egyszer él, és nem szabad hagynia, hogy egy kapcsolat visszatartson attól, hogy a legjobb életet élje.
Mennyi időn belül kezdhetsz újra randevúzni egy szakítás után?
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
