Sokat beszélnek arról, hogy miért kell valakivel együtt lenni – érzések, érzelmek, egy közös jövőkép. De mi a helyzet azzal, hogy tudjuk, mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak és távozni? Szakítani valakivel, akit szeretsz, vagy akibe valaha szerelmes voltál, soha nem könnyű. Mindazoknak a reményeknek és álmoknak, ígéreteknek és érzéseknek a súlya késztet arra, hogy ragaszkodjatok hozzá.
Az emberek gyakran a kelleténél hosszabb ideig maradnak zaklatott vagy zsákutcában lévő kapcsolatokban, mert nem biztosak abban, hogy elég komoly okaik vannak a kapcsolat megszüntetésére. Vagy egyszerűen azért, mert ragaszkodnak a reményhez, hogy ha csak egy kicsit keményebben próbálkoznak, csak egy kicsit több szeretetet mutatnak ki, csak egy kicsit több erőfeszítést tesznek, a dolgok javulni fognak, és létrejön az a kapcsolatuk, mint régen – vagy mindig is reméltek. számára.
Ez a remény azonban nem feltétlenül valósul meg. De honnan tudhatod, mikor kell abbahagyni a próbálkozást, és a mögöttes vágy szerint cselekedni, hogy feladd és továbblépj? Segítsünk ennek kiderítésében a pszichoterapeuta meglátásaival Gopa kán (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), aki házassági és családi tanácsadásra specializálódott.
Mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak – 18 teljesen érvényes forgatókönyv
Tartalomjegyzék
Feltetted már a kérdést magadnak: „Szakítsam a párommal?”, de nem tudtad eldönteni. Talán azért, mert egy részed még mindig úgy gondolja, hogy ha tovább próbálkozol, akkor megoldódnak azok a problémák, amelyek arra késztetnek, hogy újragondold a kapcsolatodat, és a dolgok megoldódnak. Vagy talán túl ijesztőnek tűnik az ötlet, hogy felmondod és újrakezded, és te csak húzod, halogatod az elkerülhetetlent.
Akárhogy is, az a tény, hogy azon gondolkodott, hogy szakít valakivel, akit szeret – vagy akibe valaha szerelmes volt –, arra utal, hogy vannak piros zászlók a kapcsolatban. Ha behunyjuk a szemünket, nem tűnnek el. Ha minden erőfeszítésed ellenére nem tudtad megoldani a problémáidat, ez egyértelmű jele annak, hogy ideje véget vetni a kapcsolatnak és továbblépni. Íme, 20 olyan forgatókönyv, ahol a kapcsolat megszüntetése a jobb alternatíva a maradás és a dolgok működésére való törekvés helyett:
1. A kapcsolat bántalmazó
Legyen szó fizikai, érzelmi vagy verbális bántalmazásról, nem lehet figyelmen kívül hagyni. A bántalmazás első jelének elegendő oknak kell lennie arra, hogy kihúzza a kapcsolatot egy kapcsolaton, függetlenül attól, hogy érzelmileg mennyire befektetett, és továbblép. A bántalmazó kapcsolatokkal azonban az a baj, hogy a bántalmazók gyakran megbánást fejeznek ki tetteik miatt, és megígérik, hogy megváltoztatják életmódjukat. Ez az, ami az áldozatokat az ilyen kapcsolatok csapdájában tartja.
Hacsak partnere nem követi ezeket az ígéreteket valódi, kézzelfogható munkával, hogy megváltoztassa mintáit, nincs ok arra, hogy adjon neki még egy esélyt. Az is lehetséges, hogy bántalmazó természetük egy traumás múltból származik, ami miatt kísértést érezhetsz, hogy megbocsáss nekik, vagy akár együttérzést érezz irántuk.
Azonban a viselkedés következetlensége, a verbális korbácsolás és a félelem kapcsolati érvek a fizikai megmozdulás pusztítást végezhet az elméjében. Ha nem állsz ki magadért, az hihetetlenül káros lehet a pszichédre. Gopa egyetért azzal, hogy a visszaélések egyike a legtöbb. Azt mondja: „A legtöbb ember évekig vár arra, hogy a házastársa megváltozzon, és végre rájön, hogy a változás soha nem fog megtörténni.”
Kapcsolódó olvasmány: 15 finom, de erős jel, hogy házassága válással fog véget érni
2. Elárulták a bizalmadat
A bizalom megsértése az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a kapcsolatok kudarcot vallanak, és ha ilyenkor üzletelsz, nem tévedsz, ha azon töprengsz: „Szakítsam a párommal?” A megcsalás, a hazugság, a titkolózás vagy az árulás bármely más formája lerontja a kapcsolat alapjait, megnehezítve a partnerek kibékülését.
Lehet, hogy nem lesz rá képes bocsáss meg a partnerednek, és az őszinte szívből jövő megbocsátás hiányában a kapcsolat sértettségtől és keserűségtől hemzsegő marad. Jobb elmenni és újrakezdeni, mint egy olyan kapcsolatban maradni, amely a bizalmi problémák és a neheztelés miatt mérgezővé vált.
Gopa azt mondja: „Ha a tévedő partner őszintén megbánja, akkor a dolgok idővel és megfelelő támogatással és segítséggel javulhatnak. De ha az árulás folytatódik, akkor az elárult személynek meg kell értenie, hogy az a kapcsolat, amelyet „megmenteni” próbál, eleve nem létezik.”
3. Nem hajlandók megváltozni
Az egyébként tökéletes partnerednek van olyan rossz szokása, amit nem tudsz elnézni? Mondjuk, ivás, dohányzás, túlzott szerencsejáték, drog függőség, rossz pénzügyi döntések és így tovább? Mert az ilyen dolgok hatalmas éket verhetnek kettőtök közé. A probléma előbb-utóbb hógolyóvá válhat, ha minden erőfeszítésed ellenére megtagadják a változást.
Sander, egy fiatal New York-i vállalkozó azt mondja: „Én a „Véget kell vetnem a kapcsolatnak?”-ban éltem. sokáig dilemmáztam, mielőtt megszakítottam 5 éves kapcsolatomat Amyvel. Vásárlási szenvedélye és hatalmas hitelkártya-tartozása nagy stresszt okozott mindkettőnknek. És semmi jele nem volt annak, hogy bármiféle erőfeszítést tett volna a jobbulás érdekében. De az önsértő múltja miatt nem tudtam azonnal elmenni, pedig elég okom volt rá.”
Gopa azt tanácsolja: „Fenntarthatóság vagy mentális egészségügyi problémák esetén rendkívül nagy kihívást jelenthet egy személy számára annak eldöntése, hogy és mikor fejezze be a kapcsolatot, különösen, ha gondozói szerepet vállalt. Csak amikor rájönnek, hogy nem tudnak valakit „megmenteni”, hacsak nem akarnak jó irányba változni, akkor lehet, hogy az önfenntartást helyezik előtérbe a kapcsolattal szemben.”
Kapcsolódó olvasmány: 9 jel, hogy zsákutcában vagy
4. Visszatartjátok egymást
Néha a kapcsolatok nem a szeretet vagy az egymás iránti elkötelezettség hiánya miatt érnek véget, hanem egyszerűen azért, mert a partnereddel való együttlét visszatart attól, hogy önmagad olyan verziójává válj, amelyre vágysz. Bár önközpontúnak tűnhet, kétségtelenül az egyik érvényes ok, hogy szakíts valakivel, akit még mindig szeretsz.
Van néhány álmod, amit szeretnél megvalósítani? Feláldozza a törekvéseit, hogy a partnerével maradjon? Talán kaptál egy nagyszerű lehetőséget New Yorkban, amit el kellett utasítanod, mert a párod nem akar elköltözni Los Angelesből. Ha nem talál egy középutat, ahol együtt maradhat, és nem adja fel ambícióit, akkor lehet haraghoz vezet a kapcsolatban. Ilyen körülmények között a legjobb úgy véget vetni egy kapcsolatnak, hogy közben ne bántsuk egymást.
„Nehéz lehet véget vetni egy kapcsolatnak, ha szereti a partnerét. Ha azonban mindketten mást szeretnétek az életben, a kapcsolatot nem lesz könnyű fenntartani hosszú távon. A „kötelezettséget vállaltunk egymás iránt” vagy „még mindig vannak érzéseink” nem elég jó ok arra, hogy kapcsolatban legyünk, ha ez szabotálja az egyéni fejlődésedet” – mondja Gopa.
5. Folyamatosan veszekedsz
Amikor meggyőző okokat keresel arra, hogy ne maradj kapcsolatban, akkor mindenképpen számít, ha belekapnak a veszekedések végtelen ciklusába. Bár minden kapcsolatnak megvan a maga része a konfliktusoknak, ha a párkapcsolat csak veszekedésekre és vitákra redukálódik, az a kapcsolat szétesésére utal.
Amikor a mindennapi beszélgetések szlengjátékokká alakulnak, kihathatnak mentális egészségére és kapcsolataira. Gopa azt mondja: „Az ilyen kapcsolatok érzelmileg, mentálisan és fizikailag megerőltetőek, és mindkét partner életének minden aspektusára hatással vannak. Olyan ez, mint egy háborús övezetben élni, ahol állandóan a szélén vagy tojáshéjon járva, attól tartva, hogy a legkisebb kiváltó ok újabb veszekedés, kiabálás és veszekedés ciklusát indítja el.”
6. Az Ön igényei nem teljesülnek
A kielégítetlen szükségletek az egyik legmegfelelőbb ok a partnerrel való szakításra. Amikor partnere nem tulajdonít kellő jelentőséget az Ön igényeinek vagy szükségleteinek, elkezdi érvénytelennek érezni magát. Ez idővel nemcsak az irántuk érzett szerelmet elhomályosíthatja, hanem a partnered állandó elutasításai és elbocsátása is tönkreteheti önbecsülését.
„Ha a kapcsolat nem kielégítő, és még a legjobban is alapvető érzelmi szükségletek nem teljesítik, akkor a továbblépés csak azt jelenti, hogy feliratkozunk a boldogtalanságra és az elégedetlenségre” – mondja Gopa. Ne feledje, joga van kihúzni a dugót a kapcsolatból, ami miatt hiányosnak, magányosnak vagy tiszteletlennek érzi magát.
Kapcsolódó olvasmány: A kontrolláló nő 13 jele, amire figyelni kell
7. Eltávolodtál egymástól
Nem kérdezed meg a párodat, hogy milyen volt a napja. Napokig eltelhet anélkül, hogy felhívná vagy sms-t küldene nekik, és még a kommunikációról sem hiányzik. Talán nem érzel érzelmileg vagy fizikailag kapcsolatban velük. Kevés a szeretetteljes, nem érzéki érintés, mint a meleg ölelés vagy a kézfogás, nem is beszélve az intim szexuális pillanatokról. Lehet, hogy szereted a párodat, de nem vagy „szerelmes” belé. És egy szép napon rájössz, hogy két külön életet élsz, amelyek párhuzamosan futhatnak, de ritkán keresztezik egymást.
Más szóval, megvan távolodott. Egy ilyen helyzetben, ha állandóan azon töpreng, hogy „szakítsak a párommal?”, kövesse ezt a gondolatot. Mert amikor alig tudsz együtt lenni a partnereddel, vagy beszélni vele, az az egyik jele annak, hogy kapcsolatod kudarcot vall. Noha nehéz fenntartani ugyanazt a szenvedélyt, mint az induláskor, egy kapcsolat halott, ha a közömbösség bekúszik, és ez elég jó ok a kapcsolat befejezésére.
8. Belefáradtál a kapcsolatodba
Sok ember azért marad továbbra is kapcsolatban, mert nem akarja, hogy a belefektetett időt és energiát kárba vesszen. Ugyanakkor az ötlet, hogy erőfeszítéseket és munkát tegyünk a kapcsolatot sújtó problémák megoldására – legyen az romantikus szikra elvesztése, önelégültség és unalom a kapcsolatban- kimerítőnek tűnik. Valószínűleg azért, mert erőfeszítéseket tett a kapcsolata javítására, de hiába.
Így aztán megelégszel azzal, hogy „ez az, ami”. De mi értelme van valakivel együtt lenni, ha már nem élvezi az együtt töltött időt, kínos beszélgetéseket és kényszerű interakciókat folytat? Ha a pároddal való együttlét gondolata már nem izgat, ha sokkal szívesebben csinálnál bármi mást, mint hogy egyedül legyél velük, ha nem emlékszel, mikor éltél át utoljára örömöt és nevetést a pároddal, akkor az mikor kellene véget vetnie egy kapcsolatnak.
9. A partnere felhagyott az Ön érdekében tett erőfeszítésekkel
Ha minden erőfeszítést megtesz a kapcsolatban, miközben partnered nem jelenik meg és nem teszi meg a részét, akkor érzelmileg kimerítő helyzetbe kerülhetsz, ahol egyrészt a remény ellenére reménykedsz, hogy a dolgok jobbra fordulnak. és egyúttal azon töpreng, hogy véget vessen-e egy kapcsolatnak, és mikor.
Nehéz lehet beletörődni azzal a ténnyel, hogy az a személy, akit szeretsz, nem szeret téged úgy, ahogyan szeretnéd, de ez gyakrabban történik, mint gondolnád. Ha ez megtörténik, akkor érzelmi jóléte érdekében nehéz döntéseket kell hoznia.
Egy egyoldalú kapcsolat nem tartható fenn sokáig, és még ha mindent bele is adsz, hogy a dolgok működjenek, annak az az ára, hogy állandó szívfájdalmat és fájdalmat szenvedsz. Annak ellenére, hogy elviseli ezt az érzelmi traumát, még mindig nem lenne elégedett, mert partnere nem fog megfelelni az Ön igényeinek és elvárásainak. A legjobb, ha minél hamarabb kilábalsz ebből a nyomorúságból, mert megérdemled, hogy olyan valakivel legyél, aki igen mélyen a szerelemben veled, meghallgat téged, akar téged az életükben, és olyannak értékel, amilyen vagy.
10. Nem vagytok szexuálisan kompatibilisek
A szexuális kompatibilitás hiánya hatalmas terhelést jelenthet egy pár kapcsolatában. Noha természetes, hogy a szexuális vágy lecsillapodik, miután hosszabb ideig együtt voltál valakivel, a szexuális igények teljes eltérése elviselhetetlenné tehet egy kapcsolatot.
Ha partnered figyelmen kívül hagyja az igényeidet, csak az örömükkel törődik, vagy bűntudattal rábírja Önt, hogy beleegyezzen a szexbe, amikor nem akarja, az nem teremt egyenlő kapcsolatot, sőt veszélyes helyzet is lehet. benn lenni.Ez is egy bizonyos az önzés mértéke. Még akkor is, ha kapcsolatod más aspektusai kiegyensúlyozottnak tűnnek, a szexuális kielégülés hiánya haragot, keserűséget és megvetést okozhat – ami még a legerősebb kapcsolatokat is megviselheti.
Kapcsolódó olvasmány: Szexuális kompatibilitás – Jelentés, fontosság és jelek
11. Leküzdhetetlen kulturális, faji vagy vallási különbségeid vannak
Ideális esetben a szerelemnek túl kellene lépnie a faji, vallási vagy kulturális különbségeken, de ha egy pár nem érett meg ahhoz, hogy megbékéljen eredendő különbségeivel, akkor problémák merülhetnek fel. Gopa elmagyarázza: „Amik nagyszerűnek vagy aranyosnak tűntek a kapcsolat korai szakaszában, később a pár fő vitacsövévé válhatnak. A kommunikációval vagy párbeszéddel nem megoldható napi nézeteltérések ingatag vitákhoz vezethetnek, és kibékíthetetlen nézeteltéréseket válthatnak ki. Gyakran felekezetközi, fajok közötti, ill interkulturális házasságok nehéznek találja az alkalmazkodást, különösen akkor, ha merevek a hitüket és a hagyományaikat illetően.”
Hasonlóképpen, a vallás által diktált szokások és életstílusok nehezen változtathatók meg, és a partnerek bármilyen próbálkozása arra, hogy jobbik felét az életmódjukra térítse, viszályhoz vezethet, különösen, ha nem önként teszik. Ha partnere megkérdőjelezi identitását, hitét és életmódját, az a kapcsolata széteséséhez vezethet.
12. Másról fantáziálsz
Teljesen természetes, ha párkapcsolatban múlékony szerelmesek vagy egy pillanatra vonzódsz valaki máshoz. Itt azonban a múlandó és a pillanatnyi az operatív szavak. Ha azon kapod magad, hogy álmokat és fantáziákat építesz, nem a partnered, hanem valaki más körül, az biztos jele a bajnak.
„Bizonyosan ez egy formája érzelmi megcsalás egy házasságban. Egy olyan esettel foglalkoztam, amikor a férfi késő esti telefonálásban volt ismeretlen nőkkel, pornót nézett, és megosztotta "fantáziáit" a párjával, ami rendkívüli bizonytalansághoz vezetett benne. A nő alkalmatlannak érezte magát, és képtelen megbízni vagy tisztelni házastársában. A házasság érett megküzdésének képtelensége frusztrációhoz és szívfájdalomhoz vezethet, és határozottan ez az egyik oka a szerelemnek” – mondja Gopa.
Kapcsolódó olvasmány: Biztonságos kapcsolatok – mik ezek és hogyan néznek ki?
13. Már nem érzed magad érzelmileg biztonságban
Amikor hiányzik a kapcsolatod érzelmi biztonság, többé nem fejezheti ki érzéseit anélkül, hogy ne félne attól, hogy elítélik, elbocsátják vagy kigúnyolják. Ennek eredményeképpen összekapaszkodni kezdesz, ami viszont rontja a sebezhetőséget és az intimitást a kapcsolatban. A végeredmény? Pároddal érzelmileg eltávolodsz és visszahúzódsz, magányosnak érzed magad annak ellenére, hogy párkapcsolatban élsz, és lassan kezdenek neheztelni egymásra.
„Az érzelmi biztonság hiánya idegenekké változtathatja a partnereket. Ha partnere érzelmileg elzárkózik, vagy elveti az érzéseit, akkor elkezdheti úgy érezni, hogy egyre inkább nincs összhangban velük. Hamarosan lehet, hogy nem is biztos abban, mit érzel irántuk” – mondja Gopa. Ha valaha is elgondolkozott azon, hogy „Milyen érzés kiesni a szerelemből?”, ez az. Ha ezt tapasztaltad, itt az ideje abbahagyni azon töprengeni, hogy mikor kell kilépni egy kapcsolatból, és elkezdeni dolgozni a hogyanon.
14. Az életcéljaid nincsenek összhangban
Ön a nyüzsgő életmódra vágyik, de partnere inkább a lazább életet részesíti előnyben. Te akarsz lenni tetszés szerint gyerekmentes de a párod mindig is nagy családról álmodott. Gyógyuló függő vagy, de a párod ragaszkodik ahhoz, hogy minden hétvégén igyon. Az ilyen eltérő életcélok megkérdőjelezhetik kapcsolata hosszú élettartamát.
Legyen szó karriercélokról, életmód-preferenciákról vagy gyermekvállalási vágyról, az össze nem illő célok állandó konfliktusok forrásává válhatnak egy kapcsolatban, az együtt maradás módját pedig hosszú távú elégedetlenségre való feliratkozást kell érteni. „A partnerek szétválnak, ha életcéljaik eltérnek egymástól. A kulcsfontosságú szempontokra, például a családra, a karrierre vagy az életmódra vonatkozó közös jövőkép hiányában a kapcsolat iránytalanná válhat” – mondja Gopa.
15. Folyamatos negativitás vagy kritika
A kritika az egyik Az Apokalipszis négy lovasa kapcsolatban Dr. John Gottman neves pszichológus és párkapcsolati szakértő szerint. Ha a te partnere folyamatosan kritizál téged vagy kijavítja a hibáit anélkül, hogy odafigyelne arra, hogy mit hoz a kapcsolatába, értéktelennek érezheti magát.
Ez a krónikus negativitás erodálja az önbecsülést, és utat nyit egy ellenséges környezet felé, amely bővelkedik védekezésben, megvetésben és kőfalazásban (a másik három lovas). Meddig mehetsz ezen az úton, mielőtt az egész teljesen felbomlik? Nem túl sokáig. Tehát, ha ott találja magát, bölcs dolog lehet csökkenteni a veszteségeit, és továbblépni.
16. Érzelmileg vagy fizikailag eltávolodtál
Nem szokatlan, hogy a párok, különösen a hosszú távú kapcsolatokban, érzelmi vagy fizikai távolságok varázslatain mennek keresztül. Ha azonban ez a távolság állandó jellemzővé válik a kapcsolatodban, és nem csak egy múló szakasz, ez a kapcsolat kudarcának egyik jele. Mind a fizikai, mind az érzelmi intimitás elengedhetetlen a két partner közötti kapcsolat fenntartásához és ápolásához.
A fizikai intimitás aktusai, mint például az ölelés, a csók és a kézfogás, szeretetet közvetítenek, és úgy érzik, hogy szeretik és kívánják. Hasonlóképpen, az érzelmi intimitás megnyitja az utat a kiszolgáltatottság és a bizalom felé. A a szeretet és az intimitás hiánya, akkor azon kaphatja magát, hogy aggódik: „Úgy érzem, a kapcsolatom szétesik.” És nem tévedsz. A kérdés az, hogy Ön és partnere megtalálja-e a módját, hogy áthidalja ezt a távolságot, vagy jobban tenné, ha elválna útjaik?
Kapcsolódó olvasmány: A tisztelet fontossága egy kapcsolatban
17. Hiányzik a kölcsönös tisztelet
A tisztelet az egyik leginkább alulértékelt sarokköve egészséges kapcsolat. Míg a szerelem a ragasztó, amely két embert összeköt, valójában a tisztelet az, amely fenntartja a hosszú távú együttlétet. „A szerelem nem tarthat fenn túl sokáig a kölcsönös tisztelet hiányában, és a tisztelet nélküli kapcsolat kudarcra van ítélve” – mondja Gopa.
Ha a partnered tiszteletlenül viselkedik veled szemben – akár elutasító megjegyzésekkel, kontrolláló magatartással vagy a határok figyelmen kívül hagyásával –, a mindennapi interakciók idővel alááshatják a bizalmat és a szeretetet. A tisztelet, a szeretet és a bizalom eltűntével mi maradt valójában? Van egyáltalán értelme azon töprengeni, hogy ilyen forgatókönyv esetén mikor kell véget vetni egy kapcsolatnak?
18. Megkönnyebbülést érzel a szakítás gondolatától
Ha azon töprengett, hogy véget vessen-e egy kapcsolatnak, és mikor, szánjon egy percet arra, hogy elképzelje, milyen érzés lenne átélni azt. Megkönnyebbülést érez, vagy elönt a gondolattól, hogy elengedi partnerét? Ha az előbbi, akkor már csak egy dolgot kell tenni: húzza ki a dugót.
Amikor a dolgok befejezésének gondolata több békét hoz, mint szomorúságot, a kapcsolat a maga útján halad. „Megszokásból párkapcsolatban maradni ill félelem egyedül maradni érzelmileg kimerítő lehet” – mondja Gopa. Ha ezért halogattad a szakítást a pároddal, szedd össze a bátorságod, és máris tépd le róla a kötszert. Nincs értelme megkorbácsolni egy döglött lovat.
Egy kapcsolat befejezése – a helyes út
Nem számít, milyen erős okai vannak a párjával való szakításnak, a kapcsolat befejezése soha nem kellemes élmény. Kétségtelenül van sérelem, fájdalom és harag mindkét oldalon. Minél hosszabb ideig vagytok együtt, annál nehezebb lehet "beszélgetni". Fontos azonban, hogy ezt a beszélgetést érzékenyen és éretten kezelje, hogy végül ne fokozza a bántódás és a fájdalom érzését egyik oldalon sem. Ebből a célból itt van néhány dolog, amit szem előtt kell tartani:
- Először is soha sms-ben fejezze be a kapcsolatot kivéve, ha a kapcsolat bántalmazó volt, és félsz a biztonságodért, vagy ha a partnered annyira félelmetes volt, hogy úgy érzi, nem tartozik neki magyarázattal
- Légy őszinte a kapcsolat megszüntetésének okaival kapcsolatban, és világosítsd fel nekik, mi ment rosszul. Alapvető udvariasság, hogy megfelelő zárást ajánlunk fel, ha Ön az, aki úgy döntött, hogy kimegy
- Ugyanakkor kerüld a hibáztatást, és légy egy kicsit empatikus a lelkiállapotukhoz is.
- Barátság lenni egy exével gyakran nem ért egyet sokunkkal. Tehát mielőtt elutazik, beszélje meg a jövőbeli kommunikáció világos határait
GYIK
Őszintének kell lenned abban, hogy miért akarsz kilépni egy kapcsolatból. Mert minden hazugság vagy hiba csak több fájdalmat és fájdalmat okozhat. Legyen a beszélgetés a lehető legpozitívabb, kérjen bocsánatot minden sérelemért, amelyet esetleg okozott nekik, és kerülje a vádakat és a hamarosan leendő partnerét.
A megcsalás, a hűtlenség, a hazugság, a változás megtagadása és a figyelmetlenség partnere szükségleteire, amikor Önhöz fordul támogatásért, jó okok a kapcsolat megszüntetésére. Néhány vita, egy félreértés, egy valódi hiba, egy partner nem tartja magát jól, a partner természetes megjelenése az életkor előrehaladtával megváltozik – ezek mind rossz okok a kapcsolat megszüntetésére.
Soha nem könnyű kilépni egy kapcsolatból, de jó feltételekkel lezárhatod, ha lassan leszoktatod magad a kapcsolatról. Szánjon rá időt, és lassan győződjön meg arról, hogy partnere tudja, hogy elégedetlen vagy vele. Az őszinte csevegés vagy a tanácsadó segítségének kérése is változást hozhat.
Ha valamelyik partner valódi hibát követett el, és hajlandó kijavítani, felelősséget vállalni érte, és mindent megtesz annak elkerülése érdekében, akkor van értelme kompromisszumot kötni egy kapcsolatban, és adni neki még egy esélyt.
Kulcsmutatók
- Ne gondolkozzon kétszer, mielőtt véget vet egy bántalmazó kapcsolatnak
- A hűtlenség az egyik fő tényező, amely szétszakíthatja a párat
- Érzelmi/intellektuális/fizikai szükségleteinek kielégítetlensége elég jó ok a kapcsolat megszüntetésére
- Ha Ön és partnere folyamatosan veszekedik, vagy visszatartják egymást attól, hogy felfedezzék legmagasabb potenciálját, szakítsanak
- Menjen ki, ha nem érzi úgy, hogy kapcsolatban áll velük, vagy a kapcsolat már nem szórakoztató
- A kirívó kulturális, faji vagy vallási különbségek indokolt okok arra, hogy elhagyják partnerét
Záró gondolatok
Bár a kiigazítások és a kompromisszumok elengedhetetlenek egy hosszú távú kapcsolathoz, soha ne tagadja meg érzéseit. Az érzéseid érvényesek, és a szükségleteid is. Ha az igényeit nem elégítik ki, folyamatosan boldogtalan vagy, elszigeteltnek és magányosnak érzed magad, vagy nem szereted azt, akivé a kapcsolatod miatt válsz, akkor minden jogodban áll, hogy magadat helyezd az első helyre, és elmenj, nem nem számít, mióta vagytok együtt. Ne feledje, csak egyszer él, és nem szabad hagynia, hogy egy kapcsolat visszatartson attól, hogy a legjobb életet élje.
Mennyi időn belül kezdhetsz újra randevúzni egy szakítás után?
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
