Pernahkah Anda berada dalam situasi di mana seseorang bertanya apakah Anda sedang menjalin hubungan, dan Anda menjawab ya, tetapi setelah sebulan, ketika seseorang lain bertanya apakah Anda sudah berkomitmen, Anda bingung harus menjawab apa? Jika Anda merasa hal itu sering terjadi, berarti Anda sedang menjalani hubungan putus-nyambung.
Bayangkan betapa berliku-liku hubungan semacam itu. Hubungan seperti itu tidak hanya membuat Anda mempertanyakan rasionalitas dan insting Anda, tetapi juga merugikan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Rasa stabilitas Anda sangat terganggu, dan Anda merasa tidak aman secara mental dalam hubungan tersebut karena terus bertanya-tanya kapan pertengkaran atau perpisahan berikutnya akan terjadi.
Lalu, ada rasa putus asa dan rindu untuk kembali bersama, meskipun jelas bagi semua orang kecuali kamu bahwa itu tidak berhasil. Dalam beberapa hubungan yang putus-nyambung, pasangan berhasil melihat titik terang dan menyelesaikan masalah mereka secara damai dan bersama-sama. Namun, beberapa justru menjadi resep bencana, dan mereka lebih banyak menerima daripada memberi.
Seperti Apa Hubungan Putus-Putus?
Daftar Isi
Ketika dua orang mulai berkencan, mereka bisa langsung cocok dan menjalin hubungan. Atau tidak. Selain itu, dalam banyak kasus, pasangan akhirnya putus ketika percikan asmara meredup. Semua situasi ini normal. Namun, ketika pasangan bertemu, putus karena masalah tertentu, kembali bersama ketika percikan asmara kembali menyala, lalu putus lagi, seperti itulah hubungan putus-nyambung.
Menurut statistik, sekitar 60% dewasa muda mengalami setidaknya satu hubungan putus-nyambung. Pola ini bisa sangat beracun dan meresahkan. Di sisi lain, mari kita ambil contoh Jessica Biel, aktor sekaligus model, dan Justin Timberlake, penyanyi sekaligus penulis lagu. Mereka putus pada Maret 2011, tetapi menikah pada 2012 dan tetap bersama sejak saat itu.
Bacaan Terkait: Dia Meninggalkanku Demi Gadis Lain Dan Sekarang Dia Ingin Aku Kembali
Setelah putus, Timberlake, dalam sebuah wawancara, menyebut Biel sebagai "orang paling berarti dalam hidupku." Ia menambahkan, "Dalam 30 tahun hidupku, dialah orang yang paling istimewa, oke? Aku tak ingin berkata lebih banyak lagi, karena aku harus melindungi hal-hal yang berharga bagiku—misalnya, dia." Betapa berharganya. Cinta mereka berjaya dalam hubungan yang putus-nyambung ini, dan kami sangat bahagia untuk mereka.
Apa Penyebab Hubungan Putus-Putus?
Kita ingin pasangan kita menyediakan segalanya bagi kita, menjadi segalanya bagi kita, dan memenuhi semua kebutuhan kita. Hal ini tidak realistis, dan terkadang menjadi salah satu alasan hubungan putus-nyambung. Jelas, satu orang tidak bisa menjadi bank pribadi Anda untuk memenuhi keinginan, hasrat, dan fantasi spesifik Anda yang belum terpenuhi. Anda harus merelakan beberapa hal dan mengingat bahwa orang ini hadir bukan hanya untuk menjadi pasangan Anda, tetapi juga untuk menjadi dirinya sendiri.
Selain itu, ada kalanya dua orang sempurna secara seksual, tetapi kesulitan menjaga kedamaian di aspek lain dalam hubungan mereka. Mereka tak bisa membayangkan kehilangan sesuatu yang begitu bergairah, sehingga mereka kembali bersama setelah setiap putus, betapapun tidak sehatnya. Namun, tidak semuanya suram. Kami punya kabar terbaik tentang hubungan putus-nyambung dari dunia selebritas.
Bacaan Terkait: 10 Tanda Sahabatku Adalah Belahan Jiwaku
"Jika kau mencintai sesuatu, lepaskan, jika ia kembali...?" – JoJo Siwa, pada Mei 2022, menuliskan ini di bawah foto romantisnya bersama Kylie Prew di Instagram, dan membuat kita semua heboh. Siwa dan Prew kembali bersama 7 bulan setelah putus! Setelah hampir setahun bersama, Siwa dan Prew putus pada November 2021. Selama masa-masa itu, mereka tetap menjadi "sahabat karib" dan seperti yang dikatakan Siwa, mereka "rela menerima apa pun" demi satu sama lain.
Ia juga menambahkan, "Saya sangat beruntung tidak kehilangan dia sepenuhnya karena, tahukah Anda, meskipun hubungan berakhir, persahabatan tidak harus berakhir." Kami sangat senang pasangan yang menggemaskan ini, yang memberi kita tujuan persahabatan sekaligus tujuan hubungan, kembali bersama. Basis persahabatan yang kuat pasti membantu pasangan mengendalikan hubungan yang putus-nyambung.
Namun, ada kalanya hubungan tidak berhasil, dan Anda HARUS berpisah – selamanya. Ketika Anda benar-benar mencintai seseorang, tidak mudah untuk melepaskannya. Memutuskan hubungan bahkan lebih sulit ketika salah satu atau kedua orang dalam suatu hubungan tidak bahagia satu sama lain, tetapi mereka juga belum siap untuk melanjutkan hidup. Ada berbagai alasan di balik hubungan yang putus-nyambung. Berikut beberapa di antaranya:
1. Ketidakmampuan menyeimbangkan hubungan dan kehidupan
Menjalani hidup itu sulit. Kita harus mengurus banyak hal yang mungkin menjauhkan kita dari cinta romantis. Dalam situasi seperti itu, seseorang mungkin tidak bisa fokus pada hubungan. Jadi, mereka putus, tapi... kembali bersama dengan pasangannya ketika hidup menjadi lebih mudah.
Hal ini terjadi pada pasangan selebritas. Pandemi telah memperbaiki hubungan mereka yang putus-nyambung! Ben Stiller, aktor-produser-sutradara, dan Christine Taylor, aktor, telah menikah selama 17 tahun. Mereka berpisah pada tahun 2017, tetapi tetap menjadi keluarga karena anak-anak mereka. Kemudian, yang mengejutkan semua orang, Stiller mengumumkan hal ini pada Februari 2022: “Kami berpisah dan kembali bersama, dan kami bahagia karenanya. Ini sungguh luar biasa bagi kami semua. Tak terduga, dan salah satu hal yang muncul setelah pandemi.” Mereka tentu tahu bagaimana mengendalikan hubungan yang putus-nyambung.
Jadi, dalam kasus ini, bagaimana menurut Anda? Apakah hubungan putus-nyambung itu sehat? Kami rasa bagi mereka, tentu saja sehat. Mereka mengambil waktu rehat sejenak karena masalah mereka, tidak pernah menyakiti martabat satu sama lain di depan umum, selalu menekankan bahwa mereka mengutamakan keluarga, dan ketika tiba saatnya untuk pulih dan bersama, mereka melakukannya dengan lapang dada. Dalam hubungan putus-nyambung mereka, mereka selalu menunjukkan rasa iba dan empati satu sama lain.
2. Ketidakcocokan
Beberapa pasangan memiliki chemistry yang kuat. Mereka merasa terhubung, tetapi jarang sekali mencapai kesepakatan. Sebagian besar percakapan mereka berujung pada pertengkaran. Namun, mereka tetap kembali menjalin hubungan karena chemistry yang tak terbantahkan.
Tapi bagaimana cara mengetahui kapan hubungan putus-nyambung berakhir? Ambil contoh hubungan antara penyanyi-penulis lagu Miley Cyrus dan aktor Liam Hemsworth. Dinamika mereka pada dasarnya merangkum makna hubungan putus-nyambung. Itulah definisi sebenarnya dari ikatan yang tidak stabil yang juga berubah menjadi hubungan yang tidak sehat untuk mereka berdua. Mari kita uraikan.
Mereka mulai berpacaran pada tahun 2010, putus dua kali di tahun yang sama tetapi kembali bersama setiap kali, bertunangan pada tahun 2012, putus pada tahun 2013, tetap menjadi "sahabat karib", bertunangan lagi pada tahun 2016, menikah pada tahun 2018, dan akhirnya bercerai pada tahun 2019. Tak perlu dikatakan, media bersenang-senang, menumpahkan drama di mana-mana, dan pasangan itu menderita melalui semuanya.
Pada bulan Maret 2022, saat sebuah pertunjukan, Cyrus membawa pasangan gay ke atas panggung untuk melamar dan berkata, "Sayang, kuharap pernikahanmu lebih baik daripada pernikahanku... pernikahanku benar-benar bencana." Kisah mereka memang merupakan kisah klasik tentang hubungan putus-nyambung selama bertahun-tahun.
Bacaan Terkait: Ketika Anda Tahu Sudah Saatnya Putus
Itulah saatnya Anda terjebak dalam lingkaran setan tanpa ujung yang terlihat dari masalah yang dihadapi, dan ketika Anda telah mencari segala cara untuk 'memperbaiki' masalah Anda tetapi selalu gagal – hanya untuk kembali pada pola pengabaian, kepahitan, pertengkaran, atau keheningan. Begitulah cara mengetahui kapan hubungan putus-nyambung berakhir.
3. Kurangnya komunikasi
Sebagian besar masalah dalam suatu hubungan dimulai dengan kurang komunikasiHal yang sama juga berlaku untuk hubungan putus-nyambung. Putus cinta tampaknya menjadi pilihan yang lebih mudah hingga pasangan tidak dapat berpisah, lalu kembali bersama lagi dan lagi. Hal ini dapat menyebabkan hubungan putus-nyambung selama bertahun-tahun.
Namun, yang kurang, dan masih kurang, adalah mereka belum mempelajari gaya komunikasi yang tepat untuk satu sama lain. Mereka belum mempelajari cara terbaik untuk membicarakan topik yang menjengkelkan, menegangkan, atau bahkan memicu. Akibatnya, mereka terus-menerus saling kesal, atau membuat sedih, sambil terus meminta maaf dan berbaikan.
Orang-orang ini mungkin juga perlu memahami bahwa setiap orang memiliki bahasa cinta mereka sendiri dan bahasa permintaan maaf dan mereka perlu mempelajari apa yang dilakukan pasangannya agar dapat berkomunikasi lebih efektif.
4. Sejarah panjang
Sepasang kekasih mungkin telah bersama dalam waktu yang sangat lama, dan tidak ingin putus karena beban emosional dan mental. Namun, mereka juga tidak ingin bersama. Kebingungan ini berujung pada siklus hubungan putus-nyambung yang bisa berlangsung bertahun-tahun.
Pasangan-pasangan seperti itu, yang memiliki sejarah panjang, emosional, dan kompleks bersama, mengabaikan keberadaan konflik di area lain dalam hidup mereka. Ini karena mereka tidak dapat membayangkan hidup tanpa satu sama lain lagi. Mereka terus putus ketika sudah muak, tetapi mereka tidak dapat pergi jauh dari akar dan keluarga mereka, yaitu satu sama lain.
Jadi, jelas, mereka tidak ingin melepaskan sesuatu yang begitu berarti, tetapi juga tidak tahan dengan masalah yang terus bermunculan. Bahkan bagi mereka, rasanya hampir mustahil untuk memperbaiki hubungan yang putus-nyambung seperti mereka, apa pun langkah yang mereka ambil. Mereka pada dasarnya tidak cocok, tetapi sulit menerimanya.
Bacaan Terkait: 7 Alasan Mantan Anda Panas dan Dingin - dan Cara Mengatasinya
Bagaimana Cara Memutus Siklus Hubungan Putus-Putus?
Bagaimana cara mengatasi hubungan putus-nyambung? Sama seperti cara mengatasi hubungan apa pun, tetapi dengan banyak dukungan dari teman dan mungkin bahkan terapis, serta kepatuhan yang jauh lebih ketat terhadap batasan dan aturan tanpa kontak Ditambahkan untuk ukuran yang bagus. Kalau tidak, Anda akan kembali ke lingkaran hubungan putus-nyambung yang sama.
Di sisi lain, ini mungkin tampak seperti lingkaran setan, tetapi ADA kemungkinan hubungan putus-nyambung Anda akan berhasil. Ini mungkin membutuhkan investasi lebih dalam hal kehadiran emosional dan mental, tetapi semuanya kembali pada apa yang benar-benar ingin Anda lakukan. Jika Anda ingin tahu cara memutus siklus hubungan putus-nyambung, teruslah membaca!
1. Temukan kejelasan dalam apa yang benar-benar ingin Anda lakukan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk memutus siklus hubungan yang saling jatuh bangun adalah mencari tahu akar penyebab ketidakstabilan ini. Jika Anda dan pasangan telah menjalani hubungan putus-sambung selama bertahun-tahun, pahamilah apakah Anda menjalaninya karena cinta atau karena sejarah.
Di sisi lain, jika Anda mengaitkan hubungan putus-nyambung Anda dengan ketidakcocokan atau kurangnya komunikasi, Anda perlu menerimanya dan memperbaiki hubungan tersebut. Semuanya dimulai dengan menemukan kejelasan tentang apa yang ingin Anda lakukan dan apakah Anda benar-benar ingin bertahan.
2. Komunikasikan masalah Anda satu sama lain
Seperti kebanyakan masalah hubungan, hubungan putus-nyambung bisa menjadi racun karena kurangnya komunikasi. Hubungan putus-nyambung berarti melewati masa-masa di mana kedua belah pihak tidak saling mendengarkan. Oleh karena itu, Anda perlu mengatasinya. masalah komunikasi dalam hubungan Anda, pertama dan terutama.
Anda harus duduk bersama pasangan dan berdiskusi secara jujur tentang apa yang salah dalam hubungan Anda. Sering kali, komunikasi menyelesaikan sebagian besar masalah. Kesuksesan hubungan putus-nyambung mungkin terjadi jika kedua belah pihak dapat duduk bersama dan membicarakan masalah-masalah tersebut serta menemukan solusi yang realistis.
3. Pastikan pasangan Anda memiliki pandangan yang sama dengan Anda
Sarah sedang menjalin hubungan putus-nyambung dengan James, jadi ia memutuskan untuk berbicara dengannya dan mengubah hubungannya menjadi salah satu kisah sukses hubungan putus-nyambung. Ia meyakinkan James bahwa mereka perlu memperbaikinya, tetapi ia segera menyadari bahwa James tidak seserius dirinya, dan mereka kembali terjebak dalam lingkaran putus-nyambung.
Anda mungkin berharap hubungan putus-nyambung Anda berhasil, sementara pasangan Anda mungkin cenderung ingin putus. Mereka mungkin tidak bisa mengatakannya secara terbuka. Agar hubungan Anda berhasil, Anda perlu memastikan pasangan Anda benar-benar menginginkan hubungan Anda berhasil, dan Anda berdua memiliki tujuan yang sama.
Bacaan Terkait: Perebutan Kekuasaan Dalam Hubungan – Cara Tepat Menghadapinya
4. Istirahatlah, jika perlu
Mungkin ada saat-saat di mana kedua belah pihak dalam suatu hubungan ingin memperbaiki hubungan, tetapi mereka tidak dapat menemukan akar permasalahannya dan oleh karena itu tidak dapat melepaskan diri dari siklus tersebut. Jika Anda salah satu dari orang-orang yang tidak tahu mengapa hubungan putus-nyambung mereka beracun, maka Anda mungkin ingin istirahat sejenak dalam hubungan dan merenungkan masalahnya.
5. Hindari menelepon atau mengirim pesan teks saat Anda merasa kesepian
Emily dan Pamela memutuskan hubungan karena mereka terjebak dalam siklus hubungan putus-nyambung. Namun, Pamela terus menelepon Emily setiap beberapa hari karena ia merasa kesepian dan tidak tahu bagaimana menjalani hidup tanpa Emily. Emily tidak pernah mendapatkan waktu yang dibutuhkannya untuk mengatasi masalah mereka, dan ia pun memutuskan hubungan dengan Pamela meskipun sebenarnya ia tidak menginginkannya.
Apakah Anda bisa melupakan hubungan yang putus-nyambung? Bisa, tapi sulit dan kenangannya akan membekas sangat lama. Jadi, kami sangat menyarankan Anda untuk tidak seperti Pamela. Jika Anda sudah memutuskan untuk rehat sejenak, pertahankan. Hubungan putus-nyambung itu toksik, Anda tentu tidak ingin memperburuknya dengan terus-menerus menyodok pasangan dan akhirnya harus putus.
Bacaan Terkait: Cara Melupakan Seseorang yang Anda Lihat Setiap Hari dan Menemukan Kedamaian
6. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percaya
Membuat keputusan seperti ini memang tidak mudah, terutama jika Anda berada dalam hubungan yang berbalas-balasan. Anda terus-menerus kembali kepada pasangan karena suatu alasan, dan setelah beberapa saat, Anda berhenti melihat segala sesuatunya dengan jernih.
Untuk alasan yang sama, Anda perlu berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang masalah Anda. Jika Anda merasa teman atau kerabat Anda tidak akan mengerti, bicaralah dengan terapis. Mereka akan dapat memberi Anda perspektif orang ketiga tanpa menghakimi.
7. Ketika tidak ada yang berhasil, maka sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan.
Misalnya, Anda sudah mencoba berbicara dengan pasangan Anda. Anda bahkan sudah berbicara dengan seseorang yang Anda percaya, tetapi sepertinya tidak ada yang berhasil. Jika demikian, Anda harus mengakhiri hubungan untuk selamanya, meskipun Anda memiliki masa lalu dan meskipun Anda benar-benar mencintainya.
Intinya adalah banyak yang putus-nyambung hubungan itu beracun dan kamu perlu menjaga dirimu sendiri – tidak ada yang boleh diutamakan daripada kesehatan mentalmu. Jika kamu merasa hubunganmu sia-sia, akhiri saja dan mulailah hidup baru tanpa pasanganmu.
Namun, ada beberapa alasan mengapa orang memperbarui hubungan dengan pasangannya. Selalu ada rasa takut tidak bisa menemukan orang lain dan berakhir sendirian. Selama Anda masih memiliki perasaan terhadap pasangan, Anda akan terus berusaha keras untuk mempertahankannya.
Namun, hanya ada sedikit kisah sukses hubungan putus-nyambung. Mungkin ada kemungkinan Anda termasuk di antaranya, tetapi jika Anda telah menjalani hubungan putus-nyambung selama bertahun-tahun, Anda mungkin ingin mengakhirinya karena hidup seperti ini tidak adil bagi Anda berdua. Apa pun keputusan Anda, pastikan Anda menaatinya dan melepaskan diri dari siklus tersebut.
Pertanyaan Umum (FAQ)
Hubungan putus-nyambung bisa berhasil jika alasan yang mendasarinya tidak parah. Jika Anda berada dalam hubungan putus-nyambung karena kurangnya keseimbangan, Anda selalu bisa menemukan jalan keluar. Namun, jika penyebab status hubungan Anda yang goyah adalah ketidakcocokan, maka hubungan tersebut tidak akan berhasil.
Untuk keluar dari hubungan putus-nyambung, pertama-tama Anda perlu memahami akar penyebab ketidakstabilan tersebut. Kemudian, Anda perlu melihat apakah masalahnya dapat diselesaikan. Jika dapat diselesaikan, bicarakan dengan tenang dengan pasangan Anda. Jika masalahnya lebih besar daripada hubungan itu sendiri, akhiri hubungan untuk selamanya dengan keputusan tegas untuk tidak pernah mengulanginya lagi. Jika membantu, hubungi seseorang yang Anda percaya untuk menjauhkan Anda dari mantan.
Ketika Anda menyadari bahwa pasangan Anda telah berhenti berusaha untuk memperbaiki hubungan Anda, atau ketika Anda menyadari bahwa Anda lelah berada dalam hubungan yang bolak-balik dan hal itu mulai mengganggu Anda, saat itulah Anda menyadari bahwa hubungan putus-nyambung itu telah berakhir. Meskipun mungkin tampak seperti kiamat, sebenarnya tidak. Percayalah!
Tidak Yakin dalam Hubungan? Temukan Keinginanmu dengan 19 Pertanyaan Ini
Berkencan dengan Pemain – Ikuti 11 Aturan Ini Agar Tidak Terluka
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
