Konseling Perceraian: Manfaat Terapi Pra dan Pasca Perceraian

Sejak kata "D" pertama kali terlintas di benak Anda hingga lama setelah Anda resmi berpisah dari pasangan, dampak perceraian tak pernah hilang dari kehidupan seseorang. Entah itu patah hati, pembagian harta, hak asuh anak, atau harga diri yang hancur, Anda berharap ada seseorang yang bisa membimbing Anda melewati semua itu. Di sinilah konseling perceraian hadir dengan gagah berani. 

Mulai dari menemukan akar penyebab permusuhan dalam hubungan hingga merencanakan perpisahan, saran perceraian dari terapis bisa menjadi pilihan terbaik. Namun, ketika terapi perceraian dilakukan saat terjadi krisis pernikahan, pasangan mungkin memiliki beberapa kekhawatiran. Misalnya:

• Akankah konselor perceraian mendorong perceraian? Apakah itu satu-satunya pilihan?
• Apa sebenarnya yang terjadi dalam konseling perceraian?
• Apa yang dapat diharapkan dari terapi perceraian?
• Apa yang membedakan konseling perceraian dengan konseling pernikahan?
• Apa yang membedakan konseling pra-perceraian dengan konseling pasca-perceraian?

Untuk membantu Anda menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan memahami manfaat konseling pra dan pasca perceraian, kami berbicara dengan psikolog Shazia Saleem (Magister Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling perpisahan dan perceraian. Mari kita simak apa yang ia sampaikan.

Apa itu Konseling Perceraian?

Sebelum kita memahami manfaat konseling perceraian, penting untuk memahami apa sebenarnya yang Anda pahami dari istilah tersebut. Terapi perceraian, konseling perpisahan, atau bentuk konseling perceraian lainnya, bertujuan untuk memberi Anda keterampilan dan kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah-masalah yang menyertai prospek perceraian. Terapi perceraian memberi Anda dukungan yang diperlukan untuk menghadapi berbagai tahap perceraian dan perubahan-perubahan yang terjadi di sekitar Anda.

Jenis konseling khusus ini merupakan bentuk terapi yang relatif baru. Sebelumnya, konselor pernikahan biasanya menawarkan konseling perceraian. Namun kini, Anda dapat berkonsultasi dengan konselor perceraian yang berspesialisasi di bidang ini. Metode terapi yang paling umum digunakan adalah Terapi Perilaku Kognitif atau Terapi Berfokus Emosi, dan konselor dapat menawarkan konseling pasangan atau terapi individu untuk membantu mencapai hasil yang diinginkan.

Penting untuk dicatat bahwa konseling perceraian adalah proses yang dinamis dan sulit untuk menentukan kapan konseling pra-perceraian berakhir dan kapan konseling pasca-perceraian dimulai. Selain itu, proses ini dapat dimulai jauh sebelum perceraian, dengan mencoba memahami alasan perceraian. konflik dalam pernikahan AndaDan hal ini mungkin berlanjut untuk jangka waktu yang cukup lama setelah perceraian, untuk membantu orang-orang menghadapi pembagian hak asuh anak atau belajar menemukan cinta lagi.

Bacaan Terkait: Hidup Setelah Perceraian – 15 Cara Membangunnya Dari Awal dan Memulai Kembali

Apa yang diharapkan dari konseling perceraian 

Tujuan konseling pra-perceraian bukanlah untuk membujuk Anda agar tidak bercerai; melainkan untuk membantu Anda berdua memahami apa yang terbaik bagi Anda secara individu dan sebagai pasangan. Shazia mengatakan bahwa konseling dapat membantu pasangan mencapai kejelasan, "Sesi konseling dimulai dengan konselor yang mencoba membantu Anda menemukan apakah ada sesuatu yang dapat diselamatkan dalam hubungan tersebut. Setelah aspek tersebut ditangani dan muncul kesadaran bahwa berpisah adalah pilihan yang tepat bagi pasangan, tujuan terapi adalah untuk mempermudah proses perceraian."

Dari sudut pandang hukum, Tahini Bhushan, seorang advokat di Mahkamah Agung India, yang mengkhususkan diri dalam hukum perkawinan dan kasus kekerasan dalam rumah tangga, mengatakan kepada kita, “Dalam kasus-kasus yang tidak ada kekerasan, konselor mediasi pengadilan dapat membantu memastikan apakah pernikahan sudah rusak dan tidak bisa diperbaiki lagi atau tidak. Dengan bertemu kedua pasangan secara terpisah dan bersama-sama, mereka bahkan dapat membantu pasangan mencapai titik temu mengenai berbagai hal teknis yang terkait dengan perceraian.”  

Secara gamblang, Anda dapat mengharapkan kejelasan lebih melalui konseling perceraian pada hal-hal berikut:

• Kebutuhan untuk bercerai: Anda akan tahu apakah perceraian adalah satu-satunya jalan keluar yang mungkin bagi Anda
• Alasan perceraian: Anda akan memiliki lebih banyak kejelasan tentang mengapa Anda menjalani proses ini, yang berfungsi seperti jangkar
• Proses perceraian:Anda akan memiliki gambaran yang lebih jelas tentang cara mendapatkan perceraian dan seperti apa legalitasnya
• Aturan pengasuhan bersama:Anda akan tahu bagaimana menangani hak asuh bersama anak-anak Anda untuk menyebabkan guncangan paling kecil bagi mereka dan memberi mereka pengalaman pengasuhan bersama yang kooperatif
• Melanjutkan hidup setelah perceraian: Anda akan mendapatkan bimbingan tentang pemulihan dari perceraian, termasuk cara melupakan mantan, fokus pada kesehatan mental, mempersiapkan diri untuk kembali berkencan dan menemukan cinta, menstabilkan kembali keuangan Anda setelah perceraian, dll.

Bagaimana konselor perceraian dapat membantu?

Layaknya terapi dalam situasi lain, konselor perceraian dapat memberikan dukungan yang sering dibutuhkan orang-orang dalam situasi sulit. Ketika pihak ketiga yang tidak memihak dimintai bantuan untuk memahami konflik dalam pernikahan, mereka akan memastikan untuk menganalisis pola Anda tanpa bias dan predisposisi apa pun. Shazia berkata, "Seorang konselor bisa menjadi pihak yang netral dan tidak menghakimi yang dibutuhkan seseorang selama masa ini, tidak seperti anggota keluarga yang pasti memiliki bias pribadi."

Secara umum, dua cara utama konselor perceraian dapat membantu adalah dengan membantu pasangan memutuskan tindakan terbaik atau dengan membantu mereka menghadapi tahapan-tahapan perceraian. Konselor perceraian pada tahap pra-perceraian dan pasca-perceraian melakukan hal-hal berikut:

Perlu digarisbawahi di sini bahwa konselor perceraian tidak akan pernah memaksa pasangan untuk memilih atau tidak memilih perceraian. Mereka hanya akan membantu Anda mendapatkan perspektif baru tentang masalah Anda sehingga Anda tahu tindakan apa yang tepat. Mengingat betapa stresnya perceraian, mendapatkan bimbingan profesional dari seseorang yang pernah mengalaminya akan sangat bermanfaat bagi Anda.

Manfaat Konseling Pra-Perceraian

Dalam kasus tanpa riwayat kekerasan, konseling pra-perceraian sebenarnya diwajibkan secara hukum bagi pasangan yang ingin mengakhiri pernikahan mereka. Beberapa pasangan mungkin memilih konseling pernikahan bahkan sebelum mereka mempertimbangkan perceraian. Sering kali, ini ternyata merupakan keputusan yang cerdas. Ketika seorang profesional terlatih, dan yang lebih penting, pihak ketiga yang netral, turun tangan untuk membantu Anda menentukan apa yang terbaik bagi Anda, hal itu dapat sangat membantu Anda berdua. Beberapa manfaat konseling pra-perceraian antara lain: 

1. Membantu Anda memahami akar penyebab konflik Anda

Salah satu manfaat terpenting dari konseling perpisahan sebelum perceraian adalah kemungkinan untuk memahami secara pasti apa yang menyebabkan keretakan antara Anda dan pasangan. Banyak pasangan yang menyelesaikan konflik yang muncul dalam proses tersebut berubah pikiran tentang perceraian dan akhirnya kembali bersama, melangkah ke dalam hubungan yang lebih sehat.

Shazia berkata, "Terkadang, faktor di balik keretakan bukan hanya faktor pribadi. Faktor eksternal juga berperan. Konselor perceraian yang baik dapat membantu para pihak memahami apakah ada faktor eksternal, pihak ketiga, atau masalah keluarga yang perlu dikhawatirkan, atau apakah masalahnya ada pada diri masing-masing."

2. Anda dapat yakin apakah Anda membutuhkan perceraian atau tidak

Keputusan sebesar perceraian tidak bisa dan tidak boleh diambil terburu-buru. Terutama jika salah satu pihak merasa ada banyak hal yang harus dilakukan. berhasil dalam hubungan merekaDengan bantuan konseling perceraian untuk pasangan, Anda dapat memastikan bahwa Anda 100% setuju dengan keputusan apa pun yang Anda buat.

Jika perceraian diambil saat masih ada keraguan, hal itu dapat memperburuk keadaan bagi kedua belah pihak. Bahkan ketika perceraian sudah diputuskan, memastikan keputusan Anda akan membantu dalam jangka panjang. Konseling perceraian sebelum mengajukan gugatan cerai dapat membantu Anda dalam hal ini, saat Anda menghadapi perubahan besar dalam hidup Anda.

Bacaan Terkait: Haruskah Anda Bercerai? – Ikuti Daftar Periksa Perceraian Ini

3. Konseling pra-perceraian membantu komunikasi yang lebih baik

Jika hubungan Anda berada di ambang perceraian selama bertahun-tahun, mungkin ada banyak permusuhan dan kemarahan, yang menyebabkan komunikasi yang tidak efisien. Diskusi yang sopan mungkin sudah lama berlalu, dan Anda mungkin tidak sependapat tentang apa pun.

Dalam kasus seperti itu, terapis perceraian akan membantu Anda membangun komunikasi yang lebih baik dengan pasangan dengan membekali Anda dengan keterampilan dan strategi komunikasi yang lebih baik. Shazia berkata, "Ketika pasangan diizinkan untuk mengungkapkan apa pun yang mereka rasakan, apa pun yang telah mereka lalui, masing-masing pasangan merasa didengarkan. Ini membantu mereka memahami apa yang sedang terjadi. Ini penting bahkan sebelum komunikasi dimulai."

Jika Anda saat ini berjuang dengan dinamika serupa dan sedang mencari konseling perceraian, Bonobology memiliki banyak terapis berpengalaman yang juga mengkhususkan diri dalam terapi daring dan dapat membantu Anda melewati masa sulit ini dalam hidup Anda.

4. Perencanaan perceraian yang lebih baik

Bahkan perceraian yang paling konsensual sekalipun pasti akan menemui beberapa hambatan di sepanjang jalan. Seringkali, kedua belah pihak mungkin tidak saling berkonsultasi dan membuat keputusan hanya dengan berkonsultasi dengan pengacara perceraian mereka. Dengan konseling pra-perceraian, orang-orang dapat merencanakan segala sesuatunya dengan lebih baik agar prosesnya tidak menjadi rumit. Karena ada banyak aspek hukum yang terlibat dalam perceraian, mempelajari cara bercerai adalah salah satu manfaat terbesar dari jenis konseling ini.

Perencanaan yang lebih baik juga membantu proses perceraian yang lebih cepat dan tidak terlalu menegangkan. Tahini menjelaskan caranya. "Perceraian yang diperebutkan bisa berlangsung hingga 5, bahkan 10 tahun. Jika seorang konselor dapat meyakinkan kedua belah pihak untuk mengesampingkan masalah mereka demi mempercepat proses perceraian, perceraian bersama dapat diselesaikan hanya dalam enam bulan," ujarnya.

5. Konseling perceraian keluarga dapat bermanfaat bagi anak-anak

Tidak mengherankan jika perceraian terasa berat bagi anak-anak, dan mungkin, dengan sedikit konseling perceraian, orang tua dapat terdorong untuk memperbaiki keadaan bagi mereka. Konseling perceraian bagi keluarga yang memiliki anak dapat membantu anak dan orang tua menjalani seluruh proses dengan lebih mudah.

Orang tua dapat belajar cara berbicara dengan anak-anak mereka tentang perceraian serta bagaimana membantu anak-anak bertransisi ke dua rumah tangga, dan dalam beberapa kasus, menyesuaikan diri dengan keluarga campuran. Selain konseling, ini belajar menyarankan agar anak-anak yang mengalami perceraian orang tua harus memiliki kesempatan untuk mendiskusikan pengalaman mereka dengan kelompok sebaya dalam lingkungan kelompok dukungan yang diawasi.

Manfaat Terapi Pasca Perceraian

Setelah keputusan yang terinformasi dan beradab telah dibuat untuk memilih perceraian, konseling perceraian masih dapat membantu Anda dalam berbagai cara. Proses perpisahan dan perceraian tidak berakhir begitu saja ketika Anda berdua sudah bercerai di atas kertas. Kewajiban dan perjuangan pribadi atau keluarga dapat berlangsung lebih lama. Konseling pasca-perceraian adalah alat yang sangat efektif untuk membantu orang-orang beradaptasi dengan cara hidup baru yang mungkin terasa berat di awal. Beberapa manfaat konseling pasca-perceraian meliputi: 

1. Terapi individu untuk kualitas hidup yang lebih baik

Depresi adalah risiko yang sangat nyata pasca-perceraian, dan menghindari/mengelolanya dapat menyelamatkan nyawa. Setelah perceraian resmi, Anda mungkin merasa depresi, putus asa, dan stresKonseling pascaperceraian dapat membantu Anda bangkit kembali. Melalui dukungan konselor profesional berlisensi, individu dapat belajar memprioritaskan cinta dan perawatan diri, dan kualitas hidup mereka dapat meningkat drastis.

Shazia setuju dengan kemanjuran terapi pasca-perceraian individual, dan berkata, "Perceraian pasti menimbulkan 'luka' bagi kedua belah pihak, betapapun baiknya perceraian itu. Konseling individual membantu penyembuhan individual. Dari cara melewati perceraian hingga cara mengatasinya, terapi individual dapat mendukung seseorang di setiap langkahnya."

2. Konseling pasca perceraian dapat membantu menangani masalah hukum

Tunjangan, pengaturan tempat tinggal, tunjangan anak, hak asuh anak, dan masalah properti, tidak mengherankan jika perceraian membawa banyak aspek hukum yang perlu Anda tangani. Meskipun pengacara perceraian dapat membantu Anda dalam sebagian besar hal tersebut, stres yang ditimbulkannya tidak akan ditangani oleh pengacara. Di sinilah konseling perceraian menjadi penting – dalam membekali Anda dengan kapasitas emosional untuk menghadapi masalah hukum yang harus ditangani.

Shazia berkata, "Keuangan merupakan aspek inti dari perceraian yang membutuhkan bantuan hukum berkelanjutan dari seorang spesialis. Konseling dari konselor perceraian yang bekerja sama dengan penasihat hukum dapat membantu orang-orang mengatasi area yang seringkali membuat stres ini, yang dampaknya akan bertahan lama setelah perceraian."

3. Terapi pasca perceraian bisa menjadi bantuan penting bagi keluarga

Pernikahan Anda mungkin telah berakhir, tetapi tugas Anda sebagai orang tua bersifat jangka panjang dan tetap menuntut Anda untuk selalu siaga. Bahkan, perubahan status perkawinan Anda justru menambah tanggung jawab tersebut berkali-kali lipat. Perceraian berdampak pada anak-anak Mereka mungkin merasa takut, terluka, dan tidak aman, karena kehidupan yang mereka kenal hancur di depan mata mereka. Mempelajari cara mengasuh anak bersama setelah perceraian dapat memberikan dampak yang luar biasa bagi keluarga Anda. Jika Anda memiliki anak dengan mantan pasangan, terapis keluarga dapat membantu Anda mengatasi hal-hal berikut:

• Mengenali kebutuhan emosional anak Anda selama transisi ini dan membekali mereka dengan keterampilan koping yang sehat
• Mempelajari kebutuhan dinamis anak Anda berdasarkan usia perkembangannya
• Menangani masalah kesehatan mental atau masalah integrasi sosial yang mungkin dihadapi anak Anda akibat perceraian
• Membantu anak Anda merasa nyaman dalam sistem dua rumah tangga-satu keluarga serta keluarga campuran (jika memang demikian)
• Membantu anak Anda berintegrasi ke dalam keluarga tiri/keluarga campuran barunya

Bacaan Terkait: 10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Berpikir Tentang Perceraian

4. Seseorang dapat belajar hidup sendiri

Banyak orang mungkin terkejut betapa sulitnya hidup sendiri setelah perceraian, terutama setelah pernikahan yang panjang. Ketika seseorang telah menikah selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun, kepribadian mereka cenderung menjadi lebih rendah daripada identitas mereka sebagai pasangan.

Konseling perceraian dapat membantu Anda menemukan jati diri di luar pernikahan dan kembali bertransisi ke kehidupan lajang. Belajar hidup sendiri seringkali krusial bagi para ibu tunggal, dan terapi dapat menjadi dukungan yang mereka butuhkan di masa sulit ini, dengan lembut membantu mereka bangkit kembali secara emosional, finansial, dan sosial.

5. Terapi dapat membantu Anda move on setelah perceraian

Menjelajah ke dunia kencan setelah perceraian Mungkin terasa sangat aneh. Lagipula, rasa sakit akibat pernikahan yang hancur bisa membuat seseorang sinis terhadap konsep cinta dan kebahagiaan selamanya. Meskipun terapis perceraian tidak akan memberi tahu Anda cara menjalani kehidupan kencan pasca-perceraian atau apakah Anda harus atau tidak boleh terbuka, mereka membantu membangun kembali rasa harga diri dan kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk mencoba menemukan pasangan baru lagi.

Masyarakat kita tidak ramah terhadap orang lajang, dan orang yang bercerai menghadapi stigma yang jauh lebih besar. Banyak orang membutuhkan terapi untuk mengatasi semua tekanan dan kenegatifan tambahan yang menyertai perceraian, hanya saja banyak yang menolak untuk mengakui bahwa mereka membutuhkan bantuan,” ujar Shazia, tentang bagaimana terapi pasca-perceraian dapat membantu orang mengatasi depresi dan tantangan kesehatan mental.

Dalam proses perceraian, kehadiran teman dan keluarga di sisi Anda sangatlah berharga. Hal yang sama berlaku untuk kelompok pendukung. Namun, dukungan dari pihak ketiga yang tidak memihak, yang ahli dalam menangani masalah yang Anda hadapi, tak tertandingi. Manfaat konseling perceraian tidak hanya mempermudah proses hukum, tetapi juga membantu Anda mengelola stres, kecemasan, kemarahan, dan emosi-emosi lain yang mungkin membebani Anda. Konseling perpisahan membantu pasangan memastikan mereka dapat menghindari perceraian yang buruk dan kehidupan yang penuh tekanan setelahnya. Keluar dari perceraian dengan hati yang terluka dan terpukul bukanlah satu-satunya jalan keluar yang tersedia bagi Anda.

Artikel ini telah diperbarui pada Maret 2023.

Pertanyaan Umum Demo Slot

Berkencan di Usia 40-an – 15 Tips untuk Melakukannya dengan Benar

9 Tips Penting Saat Move On Setelah Perceraian

Perceraian di Usia 50: Bagaimana Saya Menemukan Kehidupan dan Kebahagiaan Baru

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim