Berakhirnya sebuah pernikahan bisa menjadi pukulan berat yang harus dihadapi. Jika Anda kesulitan menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda telah berakhir dan harus melepaskan pasangan yang Anda cintai, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Setiap pernikahan pasti mengalami pasang surut, dan kita tahu bahwa pasangan hidup ditakdirkan untuk menghadapi badai tersebut bersama-sama.
Itulah sebabnya bagian tersulitnya, sering kali, adalah mencoba mencari tahu apakah sudah waktunya untuk melepaskan pernikahan yang buruk atau Anda baru saja mengalami masa sulit lain yang harus Anda lalui bersama.
Dalam buku Signs That It Is Over: A Self Help Guide To Know When Your Relationship Or Marriage Is Over And What To Do About It, penulis Denise Brienne mengatakan, “Hubungan mengalami pasang surut dan perubahan, dan terkadang perubahan itu bisa terasa seperti akhir, padahal sebenarnya tidak. Tetapi di lain waktu, apa yang terasa seperti hambatan kecil dapat berubah menjadi perpisahan menyakitkan yang tidak pernah Anda duga.”
Sekalipun ada tanda-tanda pernikahan sedang memburuk, hal tersulit adalah menerima kenyataan bahwa pernikahan telah berakhir dan Anda perlu mengakhirinya dengan damai. Ada kalanya lebih baik melepaskan pernikahan daripada terus berjuang dan menerima perceraian meskipun Anda tidak menginginkannya.
Untuk membantu Anda memahami apakah sudah waktunya melepaskan pasangan yang Anda cintai, kami akan mencoba memahami kapan pernikahan Anda benar-benar berakhir dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menerima kenyataan ini.
Bagaimana Anda Tahu Kapan Pernikahan Anda Benar-benar Berakhir?
Daftar Isi
Memahami kapan pernikahan Anda berakhir bisa menjadi tugas yang cukup menakutkan. Seringkali orang membuang waktu dalam hubungan yang tidak bahagia hanya karena mereka berharap keadaan akan membaik suatu hari nanti. Tetapi terkadang, Anda hanya membuang-buang waktu dan melakukannya dengan mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan Anda.
Psikolog Amerika terkenal, Dr. John Gottman, yang telah memberikan konseling kepada pasangan selama lebih dari 40 tahun, mampu memprediksi perceraian dengan akurasi 90%. Prediksinya didasarkan pada metode yang ia sebut Empat Penunggang Kuda Kiamat , yaitu kritik, penghinaan, sikap defensif, dan sikap menutup diri.
Dalam bukunya Why Marriages Succeed or Fail , Dr. Gottman menunjukkan bahwa sikap meremehkan adalah prediktor terbesar perceraian karena hal itu mengikis pernikahan. Saling meremehkan berarti kurangnya rasa hormat dan kekaguman dalam pernikahan.
Jika Anda dan pasangan menunjukkan sebagian besar sifat-sifat ini, inilah saatnya untuk menerima bahwa pernikahan telah berakhir. Selain rasa benci, apa saja tanda-tanda dalam pernikahan Anda yang menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk bercerai? Izinkan kami menjelaskannya.
Bacaan Terkait: 7 Tanda Peringatan Bahwa Pernikahan Anda Mulai Renggang
1. Hidup seperti orang lajang
Salah satu tanda peringatan perceraian adalah Anda dan pasangan sering membuat rencana yang tidak melibatkan satu sama lain. Meskipun sehat bagi Anda dan pasangan untuk memiliki kelompok teman masing-masing, sering memilih untuk menghabiskan waktu dengan teman daripada pasangan berarti salah satu atau kedua dari Anda sedang melepaskan ikatan pernikahan.
Mungkin sulit menerima akhir pernikahan Anda, tetapi jika pasangan Anda menolak untuk menghabiskan cukup waktu bersama sebagai pasangan, Anda mungkin harus melepaskan pasangan yang Anda cintai.
2. Selingkuh menarik bagi Anda
Bahkan orang yang sudah menikah pun terkadang berfantasi tentang orang lain, tetapi mereka tidak akan pernah bermimpi untuk berselingkuh dari pasangan yang mereka cintai. Fantasi hanyalah kenikmatan yang terkadang dinikmati pasangan.
Jika perselingkuhan bukan lagi fantasi dan menjadi sesuatu yang menarik bagi Anda, itu mungkin pertanda Anda sedang merelakan pernikahan Anda. Meskipun ada perbedaan yang cukup besar antara berselingkuh dan pikiran untuk berselingkuh, pikiran-pikiran seperti itu tetap menandakan pernikahan yang tidak bahagia.
Jika Anda sering merasa tertarik pada orang lain, Anda perlu menerima bahwa pernikahan Anda tidak lagi memiliki dasar yang kuat.
3. Keuangan yang tidak dapat dijelaskan dan misterius
Salah satu tanda peringatan bahwa perceraian akan terjadi adalah salah satu atau kedua pasangan memulai keputusan keuangan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu. Setelah menikah, setiap keputusan yang Anda atau pasangan buat akan berdampak pada satu sama lain.
Dalam pernikahan yang sehat, perencanaan keuangan memainkan peran penting. Kedua pasangan bekerja sama untuk mengelola pengeluaran, tabungan, membangun aset, dan sebagainya. Jika pasangan Anda tidak memberi tahu Anda tentang hal-hal ini, itu pertanda buruk bahwa Anda harus menerima bahwa pernikahan Anda telah berakhir.
Bacaan Terkait: Bagaimana Menghadapi Suami yang Berbohong?
4. Memikirkan pasanganmu membuatmu lelah
Di awal pernikahan, Anda mungkin tak sabar untuk pulang dan bertemu pasangan. Memikirkannya saja sudah membuat Anda bahagia. Ini pertanda hubungan yang sehat, di mana Anda selalu menantikan waktu bersama pasangan.
Namun, jika Anda bertengkar terus-menerus atau menghadapi permusuhan dalam jangka waktu lama, memikirkan pasangan Anda atau berada bersama mereka dapat terasa membuat frustrasi dan melelahkan.
Hal ini hanya terjadi dalam kasus pernikahan yang tidak bahagia dan tidak mempunyai masa depan.
5. Perceraian bukan lagi ancaman kosong
Terkadang ketika pertengkaran memanas, Anda dan pasangan bisa saling mengucapkan kata-kata menyakitkan yang tidak Anda maksudkan. Terkadang Anda mengancam akan bercerai, dan begitu mengucapkan kata-kata itu, Anda berharap bisa menariknya kembali.
Namun, suatu hari nanti, Anda mungkin menyadari bahwa ketika Anda mengucapkan kata-kata itu, Anda benar-benar bersungguh-sungguh. Jika Anda berada pada tahap itu, ketika Anda serius mempertimbangkan perceraian dan berpisah dari pasangan Anda, tidak ada lagi ruang untuk ambiguitas. Sudah saatnya menerima bahwa pernikahan Anda telah berakhir.
Bagaimana Menerima Bahwa Pernikahan Anda Sudah Berakhir?
Mengakhiri pernikahan hanyalah langkah awal dari proses ini. Langkah selanjutnya adalah menerima bahwa pernikahan telah berakhir dan melanjutkan hidup. Bahkan setelah Anda melepaskan pasangan yang Anda cintai, Anda mungkin merasa sulit melupakan kenangan tentangnya dan Anda mungkin masih sangat merindukannya.
Angela Stewart dan Ralph Wilson (nama samaran) adalah sepasang kekasih SMA yang menikah dan kemudian bercerai tiga tahun kemudian. Angela berkata, "Sepanjang hidupku, hanya ada satu pria yang kukenal, dan dialah Ralph. Aku tak bisa melupakan semua kenangan yang telah kami ciptakan bersama selama ini. Setiap kali aku menyantap hidangan favoritnya, menonton acara favoritnya, atau bertemu teman-teman kami, aku terus bergulat dengan perasaanku."
Meskipun dia selingkuh, saya bersedia memaafkannya dan menyelamatkan pernikahan kami. Namun, suami saya bersikeras ingin bercerai. Butuh waktu lama bagi saya untuk menerima bahwa perceraian tak terelakkan.
Meskipun ini adalah kondisi pikiran yang sepenuhnya alami, kondisi ini juga tidak sehat dan Anda perlu berusaha untuk keluar darinya. Anda tidak boleh membiarkan pasangan menghalangi Anda menjalani kehidupan terbaik setelah pernikahan berakhir.
Untuk membantu Anda membuat kemajuan dalam hal itu, berikut adalah beberapa kiat untuk membantu Anda benar-benar menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda telah berakhir.
Bacaan Terkait: Apakah Sindrom "Kecanduan Hubungan Setelah 7 Tahun" Itu Nyata?
1. Akui perasaanmu
Reaksi setiap orang berbeda-beda ketika mereka melepaskan pernikahan yang buruk. Ada yang merasa sulit melepaskan pernikahan yang buruk, sementara yang lain senang akhirnya bisa lepas dari pasangannya.
Di mana pun Anda berada dalam spektrum ini, satu-satunya cara untuk benar-benar melepaskan pernikahan yang buruk adalah dengan sungguh-sungguh mengakui perasaan Anda. Hanya setelah Anda berdamai dengan perasaan Anda yang sebenarnya, Anda dapat memulai proses penyembuhan dan melanjutkan ke babak berikutnya dalam hidup Anda.
2. Kenali bahwa pasangan Anda tidak dapat menyediakan apa yang Anda butuhkan
Untuk melepaskan diri dari pernikahan yang buruk, Anda perlu menyadari bahwa pasangan Anda tidak mampu memberikan dukungan emosional dan kasih sayang yang Anda butuhkan. Setelah Anda menerimanya, Anda akan mulai menyadari bahwa Anda tidak membutuhkan pasangan Anda untuk merasa puas atau bahagia.
Mengakhiri pernikahan bisa menjadi keputusan yang menyakitkan, tetapi bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia akan membuat Anda lelah dan getir.
Lebih sehat untuk melepaskan pernikahan yang buruk dan melanjutkan hidup Anda.
3. Bicaralah dengan teman dan orang yang Anda sayangi
Mengakhiri pernikahan bisa terasa sangat brutal. Anda tidak bisa lagi berbicara atau memercayai orang yang dulunya paling dekat dengan Anda. Hal ini dapat menodai pandangan Anda tentang hubungan dan dapat membuat Anda mempertanyakan harga diri.
Untuk melepaskan diri dari pernikahan yang buruk dengan cara yang sehat, selalu ada baiknya untuk berbicara dengan teman dan keluarga agar mereka dapat membantu Anda mengatasi emosi negatif ini. Memiliki teman yang baik dapat menjadi kunci untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri. Ini akan membantu Anda menerima akhir dari pernikahan Anda.
4. Fokus pada hidupmu
Jika Anda pernah berkata pada diri sendiri bahwa pernikahan Anda sudah berakhir dan Anda tidak tahu harus berbuat apa, ide yang bagus adalah mencoba dan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda sebagai individu. Kembalilah menekuni hobi Anda, jelajahi dunia di sekitar Anda, kejar hasrat Anda, atau raihlah ambisi Anda.
Anda perlu mencoba menjalani hidup lagi sehingga Anda menyadari bahwa keputusan Anda untuk melepaskan pernikahan yang buruk telah memungkinkan Anda untuk bahagia sekali lagi.
Berusaha menjadi diri sendiri lagi merupakan cara yang bagus untuk mulai menerima akhir pernikahan Anda.
5. Praktekkan perawatan diri
Anda akan merasa sangat rentan setidaknya untuk beberapa waktu setelah mengakhiri pernikahan. Melepaskan pasangan yang Anda cintai bukanlah tugas yang mudah . Selama waktu ini, Anda perlu menyadari bahwa Anda harus memprioritaskan kesehatan mental dan fisik Anda di atas segalanya.
Di sinilah perawatan diri berperan.
Merawat diri sendiri berarti melakukan apa yang ingin Anda lakukan untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri. Mencari tahu cara membuat situasi Anda saat ini lebih dapat ditoleransi akan sangat membantu Anda menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda telah berakhir.
Bacaan Terkait: 10 Tanda Anda Menikahi Orang yang Salah
6. Tetapkan beberapa tujuan
Siapa pun, baik yang sudah menikah maupun lajang, perlu memiliki tujuan yang jelas dan pasti yang ingin dicapai. Memiliki tujuan atau menetapkan standar untuk diri sendiri dapat membantu melepaskan diri dari pernikahan yang buruk. Berusaha mencapai tujuan akan memberi Anda sedikit rasa keteraturan dan kenormalan di masa yang mungkin akan sangat bergejolak.
Jika pernikahan Anda berakhir dan Anda tidak tahu harus berbuat apa, mencoba menemukan tujuan yang dapat dicapai dapat membantu Anda menerima bahwa pernikahan telah berakhir.
7. Ingatlah untuk tetap percaya pada cinta
Setelah pernikahan berakhir, mungkin sulit untuk memercayai cinta untuk sementara waktu. Namun, cinta hadir dalam berbagai bentuk. Ada cinta dari pasangan yang bisa begitu intens dan membuat Anda merasa bahagia. Ada cinta dari seorang sahabat yang dapat membantu Anda rileks dan mengingatkan Anda akan jati diri. Lalu, ada cinta diri yang mengajarkan Anda untuk menghargai diri sendiri.
Setiap hubungan membawa bentuk cinta yang berbeda ke dalam hidup Anda.
Meskipun Anda mungkin merasa sulit untuk mengganti cinta yang hilang dari pasangan Anda, membiarkan diri Anda tetap mencintai dapat membuat Anda lebih menghargai hidup.
Sebaik apa pun persiapan mental untuk kemungkinan ini, Anda tidak dapat meredakan pukulan yang datang dari berakhirnya sebuah pernikahan. Setelah Anda dapat menerima bahwa pernikahan Anda telah berakhir, barulah Anda dapat memulai proses penyembuhan dan memulai babak baru dalam hidup Anda. Melangkah maju setelah pernikahan Anda berakhir memang membutuhkan waktu, tetapi Anda dapat melakukannya.
Meskipun pernikahan Anda mungkin merupakan bagian yang sangat penting dalam hidup Anda, itu bukanlah segalanya. Jika Anda tidak dapat mencapai kemajuan dalam hal ini, menjalani terapi dapat membantu Anda memproses emosi. Kini Anda dapat mencari bantuan dan bimbingan profesional hanya dengan sekali klik.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Anda perlu terlebih dahulu mengakui perasaan Anda, kemudian menyadari bahwa meskipun Anda tetap bersama, kebahagiaan akan tetap menjauh, menerima bahwa Anda dan pasangan telah menjauh , dan fokus pada kehidupan baru Anda dengan sikap positif.
Ketika Anda hidup seperti dua orang terpisah di bawah satu atap, memikirkan pasangan Anda membuat Anda lelah. Ketika Anda bersama, Anda tidak berbicara sama sekali atau bertengkar, dan pasangan Anda mungkin juga selingkuh. Ketika Anda sering memikirkan perceraian, Anda akan tahu bahwa pernikahan Anda telah berakhir.
Langkah pertama adalah menerima kenyataan bahwa semuanya sudah berakhir. Anda bisa meminta bantuan keluarga dan teman untuk mengekspresikan diri, atau memilih konseling. Tetapkan tujuan baru dan sibukkan diri dengan hobi dan minat.
10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Berpikir Tentang Perceraian
Cinta Lagi? 10 Ketakutan Nyata tentang Cinta Setelah Perceraian
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
