Bagaimana Menghadapi Suami yang Pembohong?

"Suami saya pembohong kompulsif. Dia berbohong tentang hal-hal kecil maupun besar. Bahkan ketika dia tahu dia berbohong, dia tidak bisa menahan diri. Dia berusaha menutupinya, tetapi sekarang saya merasa sulit untuk mempercayai apa pun dan memiliki keinginan untuk memeriksa ulang, dan ini memengaruhi hubungan kami. Bagaimana saya menghadapi suami yang suka berbohong?" tulis Nancy (nama samaran) kepada konselor hubungan kami. 

Situasi Nancy bukanlah hal yang unik. Kebohongan dalam hubungan, terutama yang dilakukan oleh pria, sayangnya telah menjadi hal yang normal dengan stereotip seperti "kebohongan adalah kode curang pria untuk pernikahan yang bahagia". Faktanya, menurut penelitian, pria lebih sering berbohong secara egois dibandingkan wanita. studi juga menunjukkan bahwa pria lebih cenderung mengatakan kebohongan putih yang 'tidak berbahaya' dibandingkan wanita, begitu pula kebohongan yang lebih serius.

Banyak pria merasa berbohong tentang hal-hal kecil tidak masalah selama mereka setia dalam pernikahan. Namun, kebohongan tetaplah kebohongan, dan perlahan-lahan kebohongan dapat mengikis salah satu anugerah terbesar yang dapat diberikan dua orang kepada satu sama lain – anugerah kepercayaan! Jadi, bagaimana cara mengatasi ketidakjujuran dalam pernikahan? Kami di sini untuk membantu Anda memahaminya. Mari kita mulai dengan memahami mengapa suami Anda menyimpan rahasia. 

Mengapa Suami Berbohong Tentang Hal-hal Kecil?

Memahami alasan di balik kebohongannya dapat memberi Anda kejelasan lebih lanjut tentang cara menghadapi pasangan yang suka berbohong. Pria bisa berbohong tentang hal-hal sepele karena berbagai alasan:

• Dia mungkin sedang menggunakan kebohongan putih dalam hubungan untuk menjaga perasaanmu
• Dia mungkin mencoba menyembunyikan rahasia kotor
• Kebohongan bisa jadi cara untuk menghindari konflik
• Dia mungkin mencoba memanipulasi reaksi Anda terhadap sesuatu yang dia tahu akan menjadi masalah bagi Anda

"Anda mau tak mau harus menjadi suami pembohong jika ingin menjaga perdamaian dan menghindari konflik. Kalau saya bilang ke istri saya kalau saya lupa beli krim keju, dia pasti merajuk, tapi kalau saya bilang tokonya kehabisan, situasinya tidak akan memanas," kata Joseph Ruskin (nama samaran). 

Berbohong dalam hubungan sudah menjadi hal yang biasa bagi pria

Banyak pria mengaku akan lebih jarang berbohong jika wanita bereaksi dengan lebih tenang dan tidak mudah tersinggung. Dalam semua penelitian kami, satu hal yang terbukti kuat adalah bahwa seorang suami berbohong untuk menghindari konflik atau menyembunyikan hal-hal yang ia yakini akan memicu reaksi dari istrinya. Namun, intinya, jika seorang suami sering berbohong dan menyembunyikan sesuatu, itu merupakan pelanggaran. kepercayaan dalam suatu hubunganNamun, dari sudut pandang seorang suami, kebohongan yang tidak berbahaya justru melindungi dan menjaga hubungan dengan pasangannya. Jadi, ia mungkin berbohong sederhana seperti:

• “Tidak, sayang! Berat badanmu tidak naik.”
• “Aku tidak sedang memperhatikan cewek seksi itu!”
• “Saya tidak merokok”
• “Saya tidak memecahkan vas itu”
• “Dia hanya seorang teman, kamu hanya terlalu banyak berpikir”
• “Makanan itu luar biasa”

Bagi pria, kebohongan ini mungkin tampak sebagai cara untuk mengungkapkan cinta dan kepedulian dalam suatu hubungan. Namun, kecenderungan ini bisa lepas kendali dan meningkat menjadi salah satu kebiasaan buruk yang merusak hubunganDalam jangka panjang, hal itu dapat menyebabkan hubungan menjadi beracun. 

Seorang istri yang terus-menerus dibohongi akan merasa dimanipulasi dan ditipu. Ia juga mungkin merasa suaminya kurang cerdas. Hal ini dapat memicu kebencian yang mendalam dalam hubungan, yang secara bertahap memisahkan kedua pasangan. Jadi, pernikahan yang dipenuhi kebohongan tidak akan bertahan lama. Namun, jika seorang istri berhati-hati dan jeli, ia dapat mengenali tanda-tanda suami yang tertutup sebelum terlambat.

Bacaan Terkait: 6 Hal yang Dapat Dilakukan Pria untuk Mendapatkan Kepercayaan Wanita

7 Tanda Umum Suami Pembohong yang Perlu Diwaspadai

"Suamiku pembohong kompulsif" atau "Suamiku terus berbohong padaku". Tentu saja, tidak ada wanita yang sampai pada kesimpulan ini begitu saja. Itu karena ketika Anda tinggal bersama suami Anda, Anda mengenalnya luar dalam. Tidak sulit untuk mengenali bahasa tubuhnya. tanda-tanda suami pembohong dan penipu.

Anda tahu bagaimana reaksinya terhadap situasi, Anda bisa tahu suasana hatinya hanya dari ekspresi wajah/nada suaranya, Anda sudah melihat bagaimana ia menghadapi tantangan yang rumit. Jadi, jika Anda tidak bisa menghilangkan perasaan bahwa pasangan Anda mengelak dan suka berbohong, mungkin sudah saatnya untuk mulai lebih memperhatikan perilaku/tingkah lakunya. Berbohong memiliki pola, jadi berikut beberapa tanda suami berbohong yang perlu diwaspadai:

1. Pertanyaan pertanyaan Anda

Untuk memastikan apakah suami Anda berbohong dan menyembunyikan sesuatu, perhatikan bagaimana ia merespons ketika merasa dipersulit. Suami yang berbohong dan selingkuh akan menghindari menjawab pertanyaan langsung. Sebaliknya, ia akan menggunakan berbagai taktik untuk mengalihkan perhatian pasangannya dari topik dan mengalihkan pertanyaan kembali kepadanya. Kemungkinan besar, Anda juga akan tertipu. Contoh klasik:

Anda: Apakah Anda tertarik padanya?
Dia: Bagaimana mungkin kau pikir aku akan tertarik padanya!

Ini memberinya waktu untuk berpikir dan membuat kebohongan yang tepat untuk mengecoh Anda, selain itu dia sudah menggunakannya perasaan bersalah Secara efektif, Anda akan meragukan insting Anda. Jika Anda merasa dipermainkan, bersikaplah tegas dan minta dia menjawab dengan tegas, "Ya" atau "Tidak". Jika dia masih membutuhkan waktu untuk menjawab, itu salah satu tanda dia menyembunyikan sesuatu.

Cara lain untuk memeriksa apakah Anda berurusan dengan pembohong dalam suatu hubungan adalah dengan memeriksa gaslighting. Gaslighting terjadi ketika Anda memergoki seseorang berbohong dan mereka menyalahkan Anda. Mereka mencoba membuat Anda mempertanyakan penilaian Anda dan memanipulasi Anda agar berpikir bahwa Anda salah. Seorang gaslighter menggunakan pernyataan berikut untuk membuat Anda merasa bersalah:

• “Ini luar biasa!”
• “Mengapa kamu tidak bisa percaya padaku?”
• “Mengapa kamu sangat tidak aman? "

2. Sering menggunakan pengisi untuk merespons

Suami yang selingkuh dan berbohong membutuhkan waktu untuk menghasilkan kebohongan yang terdengar meyakinkan dan jujur ​​bagi istri mereka. Oleh karena itu, mereka mungkin membutuhkan waktu untuk menjawab pertanyaan apa pun yang Anda ajukan. Dalam konteks ini, berikut beberapa tanda suami yang berbohong:

• Dia menggunakan kata-kata pengisi seperti “umm”, “ah huh”, dll. untuk membeli waktu untuk merumuskan kebohongan yang dapat dipercaya
• Dia mengambil jeda panjang/beralih ke topik lain untuk menghindari topik yang sedang dibahas
• Dia gagap atau terlalu sering menggunakan kata-kata seperti “kamu tahu”, “maksudku”
• Anda juga dapat melihat perubahan nada bicaranya, karena kecemasan/kegugupan

Menghadapi kebohongan dalam suatu hubungan Tidak mudah. ​​Periksa apakah dia gelisah, berkeringat, gugup, atau tegang. Periksa apakah suami Anda berbicara lebih formal daripada biasanya. Ini bisa menjadi tanda bahwa suami Anda menyimpan rahasia.

3. Membutuhkan waktu respons yang lebih lama, bahkan untuk pertanyaan yang mudah

Bahkan dengan pertanyaan yang dapat dengan mudah dijawab dalam hitungan detik dengan "ya" atau "tidak", suami yang berbohong dan selingkuh mungkin mencari jalan keluar untuk menghindari situasi yang rumit. Karena berbohong membutuhkan usaha, kata-kata tidak mengalir semulus ketika seseorang berbohong. Mereka harus berhenti sejenak dan mencari kata-kata yang tepat. Jeda yang tidak perlu atau mencari cara untuk menunda respons bisa menjadi indikator bahwa Anda sedang menghadapi masalah. pasangan yang berbohong.

Apa yang harus dilakukan ketika suami Anda selalu berbohong? Perhatikan bagaimana ia merespons pertanyaan yang paling sederhana sekalipun. Misalnya, jika Anda bertanya, "Kamu main golf?", dan alih-alih langsung menjawab "ya" atau "tidak", ia berpura-pura terlalu asyik melepas mantel dan sepatunya, lalu merapikannya di lemari sebelum menjawab, ini bisa berarti ia sedang menunggu waktu dan memikirkan "jawaban yang tepat". 

4. Pola bicaranya terus berubah

Konselor Pooja Priyamvada mengatakan, "Bahasa tubuh yang mengelak adalah tanda pasti kebohongan kompulsif. Pasangan yang berbohong akan menghindari kontak mata, mengutak-atik, meraba-raba, dan mencoba mencari alasan. Bibir seseorang menjadi pucat dan wajah mereka menjadi putih/merah saat berbohong. Terlepas dari semua kepura-puraan mereka, bahasa tubuh mereka akan memiliki cerita yang berbeda untuk diceritakan."

Apakah pasangan Anda berbohong tentang uang? Atau menyembunyikan informasi tentang hal-hal lain? Ikuti kuis singkat ini untuk memeriksa apakah Anda berurusan dengan pembohong dalam suatu hubungan:

• Apakah Anda melihat keraguan dalam ucapan pasangan Anda? Ya/Tidak
• Apakah mereka berkedip cepat sambil mencoba mengarang cerita yang masuk akal untuk menutupi jejak mereka? Ya/Tidak
• Apakah Anda sering mendapati pasangan Anda menghindari kontak mata saat berbicara dengan Anda? Ya/Tidak
• Apakah Anda merasa mereka gelisah atau gelisah saat berbicara dengan Anda? Ya/Tidak
• Apakah mereka menggigit bibir/berkeringat/sedikit tersipu? Ya/Tidak
• Apakah mereka menggunakan kata-kata yang dibuat-buat dengan senyum palsu yang tidak sampai ke mata? Ya/Tidak
• Apakah mereka berdiri dengan tangan disilangkan/duduk dengan kaki disilangkan/menyembunyikan tangan di saku? Ya/Tidak
• Apakah mereka lebih sering menutupi wajah dan menggosok mata/hidung untuk menghindari konfrontasi? Ya/Tidak

Jika Anda menjawab ya untuk sebagian besar pertanyaan di atas, kemungkinan besar Anda memiliki suami yang selingkuh dan berbohong. Perhatikan baik-baik bahasa tubuhnya (seperti suaranya yang tiba-tiba serak atau melengking) untuk memeriksa apakah Anda ditipu oleh orang yang Anda cintai. Menghadapi kebohongan dalam suatu hubungan memang tidak mudah, tetapi satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan menyadari kenyataan, dan untuk itu, Anda harus memperhatikan hal-hal tertentu. 

Bacaan Terkait: Apakah Suami Anda Sudah Merasa Tersinggung Secara Emosional? 12 Tanda Pernikahan yang Gagal

5. Waktu yang hilang

Bagaimana cara mengetahui apakah seseorang menyembunyikan sesuatu? Pooja mengatakan, "Akan ada banyak waktu yang tidak terpakai dalam jadwal mereka. Untuk menghindari menjelaskan di mana mereka berada selama waktu tersebut, mereka akan bersikap jauh atau menghujani Anda dengan hadiah mahal tanpa alasan apa pun."

Untuk memastikan apakah firasat Anda tentang tanda-tanda ketidakjujuran dalam suatu hubungan ada manfaatnya, tanyakan pada diri Anda sendiri:

• Apakah pasangan Anda tiba-tiba memiliki jadwal padat tanpa waktu untuk dihabiskan bersama Anda?
• Apakah Anda sering mendengar keluhan tentang meningkatnya beban kerja?
• Apakah rapat kantor mereka berlangsung hingga larut malam?
• Apakah ada tindakan menghilang secara tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan?
• Apakah mereka selalu punya tugas yang harus dilakukan?

Jika Anda melihat mereka bekerja lembur atau pulang larut malam hampir setiap malam karena "membantu teman yang sedang kesulitan", bisa jadi itu salah satu kebohongan klasik yang sering diucapkan para selingkuhan. Jika perilaku ini baru atau belum lama terjadi, pasti ada sesuatu yang mencurigakan. Misalnya, dia mungkin berbohong tentang kebiasaan minum alkohol dalam hubungan.

6. Versi kebohongannya terus berubah

The kebohongan terburuk dalam suatu hubungan Kurangnya unsur konsistensi. Karena ini adalah cerita rekaan yang dipintal dari imajinasi si pembohong, ceritanya terus berubah setiap kali seseorang menyelidikinya. Ketidakkonsistenan dalam mengingat cerita, bahkan dalam detail kecil, adalah bukti kuat bahwa Anda memiliki pasangan yang suka berbohong. 

Jika Anda curiga suami Anda selalu berbohong, mintalah dia untuk mengingat kejadian-kejadian secara terbalik, alih-alih maju. Dia mungkin akan salah dalam detail-detail kecil. Misalnya, mulailah dari akhir cerita dan minta mereka menjelaskan apa yang terjadi tepat sebelum titik itu. Lalu, sebelum itu... dan seterusnya. Ini mungkin terdengar seperti Anda mencoba menginterogasinya, tetapi menjadi suatu keharusan jika Anda tidak bisa menghilangkan perasaan ditipu oleh seseorang yang Anda cintai.

Jika ini terdengar terlalu ketat atau Anda ingin lebih halus dalam mengungkap ketidakjujuran suami Anda, pendekatan yang lebih baik adalah dengan tiba-tiba menanyakan sesuatu yang berkaitan dengan kejadian yang ia ceritakan beberapa hari yang lalu. Jika ia berbohong, ia tidak akan tahu harus mulai dari mana. Jika ia tidak berbohong, ia akan dapat mengulanginya kata demi kata tanpa berpikir. 

7. Penjaga telepon dengan nyawanya

Seorang pria mungkin berbohong karena beberapa alasan, sayangnya perselingkuhan adalah salah satu alasan utama dalam daftar ini. Jika alasan di balik kebohongan dan upaya menutupi suami Anda adalah wanita lain, Anda akan melihat tanda-tanda tertentu. tanda suami selingkuh:

• Dia akan mulai melindungi perangkatnya dengan kata sandi secara tiba-tiba
• Ponselnya selalu diletakkan menghadap ke bawah
• Dia pergi ke sudut untuk menerima beberapa panggilan atau tidak menerima panggilan saat Anda ada di dekatnya
• Dia bersikap defensif dan dengan marah berkata, “Beraninya kau melihat emailku?” 
• Dia menyembunyikan pesannya darimu
• Dia membawa perangkatnya kemana-mana seperti anggota badan, agar Anda tidak menemukan sesuatu yang tidak diinginkannya.

Tanda-tanda dia menyembunyikan sesuatu di ponselnya ini tidak boleh dianggap remeh. Selain itu, orang berbohong bukan hanya tentang perangkat mereka, tetapi juga tentang tempat-tempat tertentu. Misalnya, "Kamu seharusnya tidak datang begitu saja ke tempat kerjaku" atau "Hei, ini gua pribadiku. Jangan sentuh apa pun di sini dan hormati privasiku".

Bacaan Terkait: 7 Tanda Menyedihkan Suami Anda Tidak Mencintai Anda Lagi

Bagaimana Menghadapi dan Menangani Suami yang Pembohong?

Kebohongan – entah itu tentang hal-hal kecil seperti merokok atau menyimpan rahasia besar seperti perselingkuhan – tidak memiliki tempat dalam hubungan yang sehat. Meskipun kebohongannya tidak terkait dengan sesuatu yang seburuk perselingkuhan, hal itu tetap menjadi penyebab kekhawatiran karena menunjukkan komunikasi yang buruk dalam hubungan.

Jadi, jika suami Anda selalu berbohong, inilah saatnya untuk benar-benar memikirkan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelola situasi ini secara efektif. Sekaranglah saatnya untuk bertindak dan mencoba berbagai hal untuk memastikan dia mengubahnya. Untuk itu, Anda memerlukan rencana yang matang untuk menetapkan batasan dengan pasangan yang suka berbohong.

Rencana ini bisa menggunakan berbagai teknik. Langkah pertama adalah meningkatkan komunikasi agar dia merasa aman bercerita kepada Anda. Setidaknya, Anda ingin memberi tahu dia bahwa Anda tahu dia berbohong dan Anda bisa menemukannya. Untuk itu, berikut beberapa kiat tentang cara memperbaiki pernikahan setelah kebohongan:

1. Tinjau pola kebohongannya

Menghadapi pria yang berbohong tentang segala hal dimulai dengan meninjau jenis kebohongan yang telah dia katakan kepada Anda:

• Apakah dia berbohong untuk menampilkan dirinya dalam cahaya yang menjanjikan?
• Apakah untuk menghindari rasa malu karena dia tidak tahu caranya? berbicara dengan pasangannya tentang keluarganya yang tidak harmonis?
• Apakah dia berbohong untuk merahasiakan rincian hubungan masa lalunya?
• Apakah dia mencoba menyembunyikan tantangan karier dan status keuangan dengan kebohongan?
• Apakah dia mencoba merahasiakan perselingkuhannya dan terus berbohong karena dia ingin memiliki kedua wanita dalam hidupnya? 
• Apakah dia berbohong karena terpaksa – artinya, berbohong adalah bagian dari kepribadian dan kehidupannya dan dia adalah pembohong patologis? 

Jika Anda meninjau pola kebohongannya, Anda akan tahu dari mana asalnya dan seberapa serius situasinya. Apakah ia hanya berbohong demi kebaikan, atau lebih berbahaya dan mencoba memanipulasi Anda? Atau apakah pasangan Anda berbohong tentang uang? Memahami tingkat kebohongan akan membantu Anda mengidentifikasi langkah selanjutnya dalam menetapkan batasan dengan pasangan yang berbohong.

Bacaan terkait: 12 Tanda Peringatan Gaslighting dan 5 Cara Mengatasinya

2. Renungkan bagaimana Anda akan bereaksi jika dia mengatakan yang sebenarnya

Langkah kedua adalah merenungkan reaksi Anda terhadap kejujurannya. Premisnya sederhana – orang berbohong karena mereka tidak ingin merasa bersalah atas tindakan mereka. Jadi, bayangkan skenario yang melibatkan kebohongan suami Anda. Misalnya, jika dia berbohong kepada Anda agar bisa menghabiskan waktu bersama teman-temannya, pertimbangkan bagaimana reaksi Anda jika dia jujur. Apakah Anda akan marah atau membalas? Atau apakah Anda akan berusaha memberinya ruang dalam hubungan yang jelas-jelas dia butuhkan?

Atau jika suatu hari dia lupa berbelanja, apakah Anda akan membentaknya dan membesar-besarkan masalah? Atau apakah Anda akan mengingatkan diri sendiri bahwa tidak mempermasalahkan hal-hal kecil justru memperkuat hubungan dan membiarkannya begitu saja? Jika respons Anda terhadap kejujuran dan kebenarannya tidak positif, Anda juga berperan dalam pola kebohongan beracun yang telah mengakar dalam hubungan Anda. Jadi, jika Anda kehilangan kepercayaan padanya, pahamilah bahwa dia juga membutuhkan lingkungan yang aman dan tepercaya yang menghargai kejujuran dan mendorongnya untuk mengatakan kebenaran.

3. Fokus pada peningkatan komunikasi dalam hubungan

Atasi pola kebohongan negatif dengan meningkatkan komunikasi dalam hubungan Anda agar pasangan Anda merasa nyaman untuk terbuka kepada Anda. Katakan padanya bahwa Anda terluka karena dia tidak mempercayai Anda dan terus berbohong agar hubungan Anda tetap nyaman. Terimalah juga kekurangan Anda berupa reaksi impulsif dan irasional.

Psikolog Nandita Rambhia menyarankan, "Alih-alih menggunakan kata kompromi, gunakan kata-kata seperti penyesuaian dan penerimaan tanpa syarat. Bagaimana kita menyesuaikan diri satu sama lain? Bagaimana kita belajar menerima satu sama lain? Dengan cara ini, Anda merasa lebih memegang kendali atas hubungan, dengan tetap mempertimbangkan harga diri dan kebutuhan Anda sendiri."

Berbicara tentang penyesuaian (bukan kompromi yang tidak sehat), Daftar Periksa Perbaikan Gottman menyebutkan beberapa frasa yang dapat membantu Anda pulih dari dampak kebohongan dan tuduhan palsu dalam suatu hubungan:

• “Saya setuju dengan sebagian dari apa yang Anda katakan”
• “Mari kita temukan titik temu kita”
• “Saya tidak pernah memikirkan hal-hal seperti itu”
• “Apa kekhawatiranmu?”
• “Mari kita sepakat untuk memasukkan kedua pandangan kita dalam sebuah solusi”

4. Hadapi dia tentang kebohongan dan ketidakjujurannya

“Saya pikir suami saya terus berbohong kepada saya tentang hal-hal kecil. Apakah dia berbohong kepada saya atau apakah aku paranoid??” Kekhawatiran seperti ini pasti akan membebani pikiran Anda saat Anda mencari cara menghadapi pasangan yang suka berbohong. Solusi sederhana dan mudah adalah dengan mengkonfrontasinya tentang kebohongannya dan alasan di baliknya.

Jika Anda terus-menerus berkata, "Suami saya pembohong patologis dan berselingkuh", mengkonfrontasinya adalah cara ampuh untuk mengungkapkan rasa sakit hati dan dendam Anda. Bicarakan dengannya tentang betapa Anda merasa dikhianati karena ketidakjujurannya dalam pernikahan. Anda juga harus mengumpulkan bukti yang memadai tentang perselingkuhan tersebut sebelum Anda duduk untuk berbicara dengannya:

• Investasikan pada kamera mata-mata jika Anda curiga dia menggunakan rumah Anda untuk pertemuan rahasia dengan kekasihnya
• Dapatkan spyware yang bagus untuk mengkloning ponsel/komputernya dan melacak aktivitasnya secara virtual
• Periksa tagihan hotel dan penerbangan di email, pesan teks, dan laporan kartu kreditnya

Bacaan Terkait: Inilah Yang Terjadi Jika Kurangnya Komunikasi Dalam Suatu Hubungan

5. Bekerja sama sebagai sebuah tim

Sarah menulis surat kepada Bonobology, bertanya, “Saya menikahi seorang pembohong. Dia berbohong di awal hubungan, tetapi saya memaafkannya dan kami melanjutkan hidup. Sekarang, saya menyadari dia masih berbohong kepada saya. Bagaimana saya bisa mempercayai suami saya lagi setelah dia berbohong?” nandita menjelaskan, "Sangat penting bagi kedua pasangan untuk terus saling menghormati dan menghargai diri mereka sendiri. Mereka perlu berempati dan memahami bahwa meskipun kesalahan ada di salah satu pihak, mereka berdua memiliki kepentingan yang sama – memperbaiki hubungan."

Mungkin, lain kali Anda memergokinya berbohong, cobalah untuk tidak marah atau bertengkar. Sebaliknya, bicaralah dengannya dengan tenang dan katakan bahwa Anda tahu dia berbohong dan ingin tahu alasannya. Menunjukkan empati dapat sangat membantu Anda meruntuhkan tembok kebohongan dan tipu daya yang memisahkan Anda dari suami, dan membantu Anda berdua menemukan titik temu. resolusi konflik.

Mengingat pentingnya bersikap empati, berikut adalah beberapa pertanyaan untuk membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan, menurut Gottman Repair Checklist:

• “Bisakah kamu membuat segalanya lebih aman untukku?”
• “Saya butuh dukungan Anda sekarang”
• “Ini penting bagiku. Tolong dengarkan.”
• “Bisakah kita istirahat?”
• “Bisakah kita bicara tentang hal lain sebentar?”

6. Cari terapi untuk menghadapi suami yang suka berbohong

Kebohongan dapat menjerat Anda dan pasangan dalam jalinan racun. Kebohongan suami yang terus-menerus dapat menjadi pemicu emosional bagi Anda, memengaruhi kesehatan mental Anda, dan membuat Anda marah atau terus-menerus mencurigainya, bahkan ketika ia mengatakan yang sebenarnya. Hal ini, pada gilirannya, dapat memperkuat kecenderungan suami Anda untuk berbohong, mendorongnya untuk lebih banyak menutupi kesalahan dan ketidakjujuran demi menghindari konflik dalam pernikahan.

Seringkali, pasangan terjebak begitu dalam dalam lingkaran setan ini sehingga mereka merasa mustahil untuk melepaskan diri. Di saat itulah konseling untuk mengatasi kebohongan bisa sangat membantu. Konselor pernikahan yang terlatih dapat membantu Anda menemukan akar permasalahan pribadi Anda dan mempelajari cara mengelolanya secara efektif agar tidak menghalangi Anda membangun hubungan yang sehat.

Mereka juga dapat membantu Anda mengatasi masalah hubungan yang belum terselesaikan yang mungkin telah menyebabkan kebohongan dan ketidakjujuran merasuk ke dalam ikatan Anda. Jika Anda ingin menjajaki pilihan untuk menjalani terapi, konselor pernikahan yang terampil dan berpengalaman di Panel Bonobologi Kami ada untuk Anda. Jangan menunggu terlalu lama untuk melihat segala sesuatunya dengan lebih baik lagi.

Bacaan Terkait: Konseling Hubungan – Semua yang Perlu Anda Ketahui

7. Pertimbangkan untuk pindah

Ketika Anda berada dalam pernikahan dan ada begitu banyak taruhan, berpura-pura bahagia kepada dunia mungkin terasa seperti pilihan yang masuk akal dan tidak terlalu menakutkan daripada meninggalkannya. Namun, jika berbohong terkait dengan masalah serius seperti perselingkuhan atau merupakan tanda suami yang manipulatif yang akan melakukan apa pun untuk membuat Anda tetap berada di bawah kekuasaannya, mentolerir perilakunya dapat berakibat serius pada kesehatan mental Anda.

Lagipula, itu menandakan bahwa suami Anda tidak peduli dan tidak menghormati Anda. Anda bisa yakin bahwa pasangan seperti itu tidak punya apa-apa untuk ditawarkan kepada Anda. Dalam situasi seperti itu, meninggalkannya mungkin merupakan pilihan yang jauh lebih baik daripada bertahan dan membiarkannya merusak kepribadian, harga diri, dan harga diri Anda. Jika, terlepas dari semua upaya Anda untuk memperbaiki keadaan, suami Anda berbohong dan menyembunyikan sesuatu, jangan merasa bersalah karena mengakhiri pernikahan dan memulai yang baru.

Banyak pasangan yang telah terjerumus dalam kebohongan dan tipu daya sepakat bahwa pola beracun ini dapat menghancurkan fondasi kepercayaan. Cara terbaik untuk selamatkan pernikahanmu Cara terbaik untuk mengatasi siksaan ini adalah dengan menangkap dan menghancurkan kebohongan tersebut tepat waktu. Kami telah berbagi beberapa cara paling tepercaya untuk menghadapi suami yang suka berbohong dan menyelamatkan pernikahan Anda dari dampak buruk kerahasiaan dan ketidakjujuran. Cobalah cara-cara ini dengan jujur, tetapi jika kebohongan dan rahasia tidak berhenti, jangan ragu untuk memprioritaskan diri Anda sendiri daripada rasa malu yang ditimbulkan oleh pernikahan yang Anda jalani.

Pertanyaan Umum (FAQ)

Apakah Anda Diam-diam Memeriksa Pesan Telepon Pasangan Anda?

7 Zodiak Berselera Mahal yang Suka Gaya Hidup Mewah

Pakar Memberitahu Anda Cara Memiliki Kehidupan Seks yang Baik Setelah Menjadi Orang Tua

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim