13 Tanda Pria Posesif dan Cara Menghadapinya

Hubungan yang sehat berarti menghabiskan waktu bersama yang cukup, memprioritaskan pasangan, dan sedikit rasa cemburu itu wajar. Namun, jika pacar atau suami Anda meminta Anda untuk menghabiskan seluruh waktu bersamanya dan bersikap curiga terhadap setiap orang yang Anda ajak bicara, ketahuilah bahwa ini adalah tanda-tanda pria posesif.

Tergantung seberapa parah situasinya, ada beberapa cara untuk menghadapi tanda-tanda pria posesif. Untuk memahami masalah ini lebih baik, kami berbicara dengan psikiater dan Terapis Perilaku Kognitif yang berbasis di California, Dr. Shefali Batra (MD dalam bidang psikiatri), yang berspesialisasi dalam konseling untuk perpisahan dan perceraian, putus cinta dan kencan, serta masalah kompatibilitas pranikah. Izinkan kami memberi tahu Anda beberapa tanda khas bahwa dia posesif dan Anda dapat memutuskan sisanya sendiri!

Ingat: Meskipun kita semua cenderung sedikit posesif di tahap awal hubungan karena berbagai rasa tidak aman, selalu ada batas tipis antara kecemburuan yang wajar dan posesif yang agresif. Anda perlu menyadari untuk mengamati posesif dalam suatu hubungan.

13 Tanda Pria Posesif dalam Hubungan

Anda mungkin tidak menyadari tanda-tanda pacar posesif di awal hubungan. Atau jika Anda menyadarinya, Anda mungkin menganggapnya lucu pada awalnya. Tetapi secara bertahap, perilakunya memburuk dan Anda mulai merasa semakin terperangkap. Namun karena Anda sudah terikat dalam hubungan tersebut, semakin sulit untuk meninggalkannya seiring berjalannya waktu.

Mari selamatkan Anda dari membuang-buang waktu dan energi dalam hubungan semacam itu dengan memperhatikan tanda-tanda awal seorang pria posesif.

1. Pasangan Anda mengendalikan hidup dan keputusan Anda

Pria posesif itu seperti monster bermata hijau yang kurang pengendalian diri dan cenderung menggunakan kekerasan untuk mengendalikan orang-orang di sekitarnya. Jika pasangan Anda mencoba mengatur Anda secara detail setiap kali Anda pergi keluar dengan teman atau anggota keluarga dan melarang Anda menghabiskan waktu lama di luar, maka waspadalah. Dr. Batra mengatakan, “Pria posesif sering membuat Anda menuruti keinginannya dengan mengomel, mengancam, atau melakukan manipulasi emosional . Ini mungkin salah satu tanda utama bahwa dia posesif dalam suatu hubungan.”

2. Pasanganmu menguntitmu

Kecemburuan adalah emosi manusia yang alami dan tidak seorang pun, kecuali seorang yogi, dapat melewatinya. Tetapi hubungan posesif membawa kecemburuan ini ke tingkat yang ekstrem. Salah satu tanda bahwa dia posesif adalah mengawasi setiap detail kecil dalam hidup Anda. Mereka pada dasarnya seperti Joe yang selalu mengawasi Anda dari serial Netflix, You . Mereka masuk ke akun media sosial Anda tanpa sepengetahuan Anda, mereka membaca pesan dan email Anda saat Anda pergi atau tiba-tiba muncul di tempat kerja untuk menjemput Anda. Daftarnya terus berlanjut.

Bacaan Terkait: Menarik Garis Batas Antara Cinta dan Privasi dalam Sebuah Hubungan

3. Pasangan Anda tidak memiliki atau memiliki koneksi sosial yang terbatas

Salah satu tanda yang sangat jelas dari hubungan posesif adalah mereka terus-menerus mengingatkan Anda bahwa Anda adalah pusat dunia mereka. Hal itu memang menyenangkan di awal hubungan, tetapi juga berarti pasangan Anda memiliki sistem dukungan yang terbatas atau bahkan tidak ada sama sekali di luar Anda dan tidak merasa perlu untuk membangunnya.

Namun, hal itu tidak selalu berarti mereka posesif. Terkadang, hal itu mungkin disebabkan oleh rasa kepuasan yang dirasakan dalam hubungan romantis. Anda seharusnya hanya mengkhawatirkan hubungan Anda jika pasangan Anda menunjukkan kebencian dan kemarahan terhadap teman, kolega, atau anggota keluarga Anda dan hanya bergantung pada Anda untuk harga dirinya.

4. Pasangan Anda tidak menghormati ruang pribadi Anda

Dalam sebuah hubungan, seseorang perlu memiliki ruang pribadi yang cukup . Seseorang yang tidak bahagia tidak akan pernah bisa menjadi sumber kebahagiaan orang lain. Pasangan Anda harus menyadari hal ini jika mereka cukup dewasa.

Tanda-tanda awal pria posesif antara lain kurangnya pengakuan akan ruang pribadi. Mereka memanipulasi Anda untuk membagikan kata sandi dan jurnal pribadi Anda kepada mereka. Mereka meragukan konsep ruang pribadi dalam suatu hubungan. Inilah yang meningkatkan rasa posesif dalam hubungan.

Bacaan Terkait: Saya Butuh Ruang – Apa Cara Terbaik untuk Meminta Ruang dalam Suatu Hubungan?

5. Pasangan Anda cemburu karena Anda menghabiskan waktu dengan pria/wanita lain

Seseorang yang posesif menderita masalah penelantaran yang intens disertai dengan amarah yang tak terkendali, dan sebagai akibatnya, menjadi sangat cemburu terhadap saingan romantis potensial mana pun. Mereka selalu ingin tahu dengan siapa Anda berbicara atau berkencan. Meskipun mereka mengaku mencintai Anda, mereka selalu cenderung paranoid tentang kesetiaan Anda kepada mereka.

Tentu, Anda tidak bisa mengharapkan pasangan yang sempurna, tetapi ada batas tipis antara menjadi manusia biasa yang memiliki kekurangan dan memiliki masalah kemarahan yang serius. Perhatikan tanda-tanda awal posesif dalam hubungan Anda untuk melindungi diri sendiri.

6. Mereka menemani Anda ke mana-mana

Sekalipun hanya untuk berbelanja bahan makanan, mereka selalu ada di sana. Meskipun itu manis dan penuh kasih sayang sampai batas tertentu, lama-kelamaan menjadi berlebihan dan menjengkelkan. Terkadang, Anda hanya ingin memasang earphone dan berjalan-jalan santai di sekitar blok. Tapi mereka ada di sana. Selalu di sekitar Anda, bukan karena mereka mencintai Anda tetapi karena mereka sangat posesif dalam sebuah hubungan. Mereka tidak tahu cara bahagia sendirian dan selalu membutuhkan kehadiran Anda. Waspadalah, karena ini adalah tanda yang paling menarik dan berbelit-belit dari seorang pria posesif dalam sebuah hubungan.

7. Mereka selalu punya sesuatu untuk dikatakan tentang pakaianmu

Para wanita, salah satu tanda dia posesif adalah bagaimana perasaannya terhadap pakaian 'seksi' Anda. Dia akan selalu meminta Anda untuk berganti pakaian yang lebih tertutup dan menutupi tubuh Anda sebisa mungkin. Ini umumnya karena dia tidak ingin pria lain melihat Anda dengan cara yang dia lakukan, bahkan dengan risiko menyempitkan Anda.

Meskipun sikap protektifnya mungkin agak menggemaskan, akan jauh lebih baik jika dia mengerti bahwa kamu suka berdandan seksi untuk dirimu sendiri sesekali. Sayangnya, salah satu tanda pacar yang posesif adalah dia tidak menghormati keinginan pribadimu dan sangat cemburu pada orang-orang di sekitarmu.

8. Segala sentuhan fisik dibatasi

Salah satu tanda utama pasangan posesif dalam suatu hubungan adalah betapa mereka sangat membenci jika Anda menyentuh siapa pun dari lawan jenis. Menghadapi pacar yang tidak aman itu sulit. Bahkan jika itu hanya tepukan lembut di punggung, jabat tangan profesional, atau pelukan ramah, mereka akan membuat keributan dan bertengkar dengan Anda karenanya.

Banyak orang tidak atau tidak bisa mengungkapkan emosi mereka dengan kata-kata. Mereka memilih berpelukan atau menggenggam tangan seseorang untuk menghibur atau sekadar berada di sisi mereka. Salah satu tanda pacar/pasangan posesif adalah ia tidak bisa membedakan antara sentuhan ramah dan sentuhan romantis. Jangan pernah biarkan ia memberi tahu Anda apa yang boleh atau tidak boleh Anda lakukan.

9. Mereka membuatmu merasa bersalah karena memiliki kehidupan di luar hubungan

Entah Anda akan menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman, atau menekuni hobi yang tidak melibatkan mereka, pria posesif akan selalu mencari cara untuk membuat Anda merasa tidak enak. Anda akan mendapati diri Anda meminta maaf tanpa alasan yang jelas. Ini karena salah satu tanda pria posesif adalah ia ingin hidup Anda berpusat padanya.

10. Mereka mencoba mengisolasi Anda

Pria posesif berusaha sekuat tenaga untuk membuatmu memutuskan hubungan dengan orang-orang yang peduli padamu, seperti teman dan bahkan keluarga. Dia akan membuatmu membatalkan rencana dengan mereka, menjelek-jelekkan mereka, dan perlahan-lahan menanamkan gagasan di benakmu bahwa teman-temanmu hanya iri dengan hubunganmu dan ingin mengakhirinya.

Dr. Batra mengatakan, “Salah satu tanda utama pacar yang posesif adalah dia berusaha menjauhkan Anda dari orang lain dalam hidup Anda, seperti teman-teman yang mungkin 'memberi Anda ide-ide buruk'. Dia melakukan itu agar menjadi satu-satunya sumber kebahagiaan dalam hidup Anda. Selain itu, ketika Anda kemudian menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat , Anda tidak akan memiliki siapa pun untuk dimintai bantuan.”

Bacaan Terkait: 21 Tanda Peringatan Suami yang Suka Mengontrol

11. Mereka meminta perhatianmu terus-menerus

Salah satu tanda dia posesif adalah dia selalu ingin berada di pikiranmu. Dia akan meminta perhatianmu bahkan saat kamu sedang bekerja, menekuni hobi, atau fokus pada hal lain selain dirinya. 

Jika kamu sedang keluar tanpa dia, dia akan terus-menerus mengirimimu pesan untuk menanyakan kabar. Jika kamu menolak untuk memberinya perhatian yang dia butuhkan, maka dia akan memanipulasimu agar merasa bersalah karena egois dan tidak cukup memprioritaskan hubungan kalian.

12. Mereka terobsesi dengan masa lalumu 

Salah satu tanda umum pasangan posesif adalah terobsesi dengan mantan Anda—bahkan kencan sekali saja. Anda akan mendapati mereka terus memantau apakah Anda masih berhubungan dengan mantan Anda, atau terhubung dengan mereka di media sosial . Bahkan sedikit saja kontak dapat membuat mereka mengamuk.

13. Mereka bersikeras mengetahui semua kata sandi Anda

"Dalam hubungan seperti itu, privasi digital juga terancam," kata Dr. Batra. Orang yang posesif bersikeras mengetahui semua kata sandi Anda demi membuktikan kejujuran dan kesetiaan Anda. Atau, mereka mungkin menyarankan agar Anda tetap aman dari gangguan media sosial dengan memasukkan akun Anda ke ponselnya. Jangan tertipu. Mereka hanya ingin memastikan Anda tidak "menyembunyikan" apa pun. 

Mengapa Sebagian Pria Begitu Posesif?

Meskipun sedikit posesif bisa menjadi hal yang alami dalam suatu hubungan, itu bukan alasan untuk bersikap terlalu mengontrol. Penting bagi pria untuk mengendalikan perasaan ini jika mereka menginginkan hubungan yang sehat dengan pasangannya. Berikut beberapa alasan mengapa beberapa pria menjadi posesif: 

• Ketidakamanan terhadap kapasitas mereka sendiri dapat membuat mereka merasa cemburu terhadap orang lain dalam hidup Anda, khawatir seseorang akan merayu Anda dan membawa Anda pergi.

Bacaan Terkait: Enam Alasan Mengapa Pria Menjadi Cemburu, Bahkan Jika Mereka Bukan Suami Anda

• Masalah kepercayaan adalah alasan lain untuk bersikap posesif. Mereka mungkin sedang mengenang mantan pacar yang mengkhianati kepercayaannya dan khawatir Anda akan melakukan hal yang sama. 
• Trauma dan pengabaian di masa kecil juga bisa berubah menjadi kecemasan. gaya keterikatanKetika seseorang merasa cemas saat sedang terikat, mereka selalu merasa akan ditinggalkan oleh orang yang mereka inginkan cinta dan perhatiannya. Hal ini menciptakan lingkaran setan yang salah karena sikap posesif dan iri hati menjauhkan pasangan mereka, dan pria tersebut menjadi semakin posesif. 
• Harga diri yang rendah atau kegagalan dalam aspek lain dalam hidup mereka juga dapat membuat mereka mencari kendali dalam hubungan Anda sebagai kompensasi.

Ingat, meskipun sedikit posesif mungkin terasa seperti sanjungan: penting untuk menjaga keseimbangan. Lagipula, kamu perlu waktu untuk mengingat bahwa kamu juga 'aku', bukan sekadar 'kita'.

Bagaimana Menghadapi Pasangan yang Posesif?

Jika Anda melihat salah satu tanda posesif yang disebutkan di atas pada pasangan Anda, inilah saatnya untuk membicarakannya dengan mereka. Ingatlah untuk selalu memperhatikan pola terlebih dahulu. Jika pasangan Anda melakukan hal seperti ini hanya sekali atau dua kali, kemungkinan besar mereka sedang mengalami hari yang buruk, baik secara emosional maupun mental. Jika ya, berikut cara mengatasi masalah tersebut tanpa kehilangan akal sehat—atau ruang pribadi Anda.

1. Tetapkan batasan dengan cinta  

Pasangan Anda seperti anak anjing yang lucu—menggemaskan, tetapi perlu dilatih. Dr. Batra menyarankan, "Orang-orang mungkin butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan hubungan baru. Beri tahu mereka dengan lembut bahwa waktu untuk diri sendiri bukan berarti 'Aku tidak mencintaimu.' Sedikit ruang menjaga hubungan tetap sehat."

2. Tenangkan diri, jangan berlebihan  

Radar pasangan Anda akan mendeteksi perubahan sekecil apa pun dalam kasih sayang. Yakinkan pacar Anda bahwa Anda sepenuhnya mencintainya, tetapi jangan berlebihan. Dr. Batra menyarankan, “Jika pasangan Anda mulai khawatir saat Anda sedang bersama teman-teman, ingatkan mereka dengan lembut, ‘Aku bersenang-senang, tetapi tidak ada seorang pun di sini yang bisa menyaingi gerakan dansamu!’ Ini meyakinkannya bahwa Anda merindukannya tanpa membuatnya terdengar seperti Anda terjebak di pesta yang membosankan.”

3. Berkomunikasi dengan jujur  

Ketika mereka bertanya kenapa kamu tidak langsung membalas pesannya, alih-alih bilang "Aku sibuk," bersikaplah terus terang tapi tetap ramah. Katakan sesuatu seperti, "Aku senang mendengar kabarmu, tapi terkadang aku butuh waktu tenang untuk mengisi ulang energi. Ini bukan tentangmu—aku janji aku tidak diam-diam bergabung dengan sekte atau semacamnya!"

4. Tetap bersosialisasi  

Jangan langsung meninggalkan teman-temanmu begitu saja. Sambil menyebutkan pentingnya hubungan platonis , Dr. Batra mengatakan, “Pertahankan kehidupan sosialmu, agar pasanganmu tahu bahwa mereka bukan satu-satunya sumber kesenanganmu.” Selain itu, ini memberimu cerita untuk dibagikan nanti—"Coba tebak apa yang Jay lakukan hari ini!"

5. Suntikkan humor  

Ketika mereka bersikap sedikit lebih posesif daripada yang seharusnya, buatlah lelucon tentang hal itu untuk memberi mereka petunjuk tanpa membuat suasana menjadi tegang. Jika mereka terlalu khawatir tentang keberadaan Anda, goda mereka dengan "Apakah kamu GPS-ku sekarang?" "Sedikit humor dapat meredakan ketegangan dan membuat suasana tetap ringan," kata Dr. Batra.

Ingat, cinta seharusnya terasa seperti selimut hangat di tempat tidur, bukan jaket ketat di dalam sel. Jika semua ini tampaknya tidak berhasil dan Anda mulai merasa terkekang dalam suatu hubungan, mungkin sudah saatnya untuk mengakhirinya.

Final Thoughts

Sedikit rasa cemburu itu wajar dalam suatu hubungan, tetapi jangan pernah mengabaikan tanda-tanda posesif pada seorang pria karena dapat menyebabkan hubungan yang toksik. Jika Anda melihat tanda-tanda posesif, komunikasikan dengan suami/pacar Anda dan cobalah untuk menyelesaikan masalah yang menyebabkan perilaku tersebut. Namun, jika tanda-tandanya semakin parah atau keselamatan Anda terancam, segera tinggalkan dia.

Apakah Pacar Anda yang Cemburu Bersikap Posesif dan Suka Mengontrol?

11 Strategi untuk Berhenti Merasa Cemburu dan Mengontrol dalam Hubungan

15 Tanda Teratas Pacar yang Terlalu Protektif

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.