21 Tanda Peringatan Suami yang Mengontrol

Hal ini dapat merugikan Anda dalam berbagai cara jika Anda bersama seseorang yang terus-menerus mencoba mengendalikan keputusan hidup Anda. Perilaku pasangan Anda ini tidak selalu terlihat atau terlihat jelas. Tanda-tanda peringatan suami yang suka mengontrol dimulai dengan halus. Cara manipulasinya tidak selalu berupa agresi atau kekerasan fisik. Bisa juga berupa manipulasi emosional yang dibungkus dengan kebohongan, gaslighting, perselingkuhan, dan bahkan kendali/perselingkuhan finansial. 

Suami yang suka mengontrol memiliki banyak cara yang mereka gunakan untuk mengendalikan Anda dan mendapatkan dominasi penuh dalam hubungan. Kami ingin mengetahui lebih banyak tentang suami seperti itu, oleh karena itu kami menghubungi Ridhi Golechha (MA Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, putus cinta, dan masalah hubungan lainnya. Dia mengatakan, “Ketika seseorang merasa perlu untuk mengendalikan orang lain baik secara sengaja maupun tidak sengaja, biasanya karena mereka telah dikendalikan sepanjang hidup mereka.”

Jika suami Anda memiliki perilaku yang suka mengontrol, bisa dibilang ia pernah mengalami perilaku yang sama di suatu titik dalam hidupnya. Misalnya, ia mungkin memiliki orang tua ortodoks yang mendominasi setiap aspek kehidupannya. Suami Anda mewarisi sifat toksik ini. Ini bukan hanya perilaku yang merugikan diri sendiri, tetapi juga menimbulkan rasa sakit pada orang-orang yang kini ia coba kendalikan.

21 Tanda Peringatan Suami yang Mengontrol 

Beberapa pasangan yang suka mengontrol bertindak berdasarkan trauma, rasa tidak aman, takut akan konfrontasi, dan ketidakdewasaan emosional mereka. Apa pun alasan perilaku dominan mereka, sebaiknya hafalkan tanda-tanda di bawah ini karena Anda tidak tahu kapan suatu hubungan bisa berubah menjadi toksik. 

1. Dia tidak akan membiarkanmu nongkrong dengan teman-temanmu

Ridhi mengatakan, “Perilaku mengontrol dimulai secara samar-samar. Suami yang suka mengontrol akan menyita seluruh waktu Anda, sehingga hampir tidak ada waktu bagi Anda untuk bertemu teman-teman. Pasangan yang suka mengontrol akan secara terang-terangan mengatakan bahwa dia tidak suka ketika Anda bergaul dengan teman-teman Anda, atau dia akan mengatakan tidak apa-apa tetapi akan bersikap pemarah sepanjang hari. Dia akan sengaja mengamuk dan mencari gara-gara dengan Anda tepat sebelum Anda pergi keluar.”

Berikut adalah beberapa tips untuk mengidentifikasi apakah suami Anda suka mengontrol:

• Dia akan menyuruhmu untuk "bersenang-senang" tetapi akan terus-menerus mengirimimu pesan teks untuk mencari tahu apa yang sedang kamu lakukan
• Dia akan mencari masalah denganmu sebelum kamu pergi keluar atau setelah kamu kembali 
• Dia ingin tahu semua yang terjadi di pesta itu, siapa yang hadir, dan apa yang kalian bicarakan. 
• Dia akan membuatmu merasa bersalah karena “meninggalkannya” dan bertemu teman-temanmu sebagai gantinya

2. Suami yang suka mengontrol akan mengisolasi Anda 

Dia akan keberatan kalau kamu bertemu teman-temanmu dulu, lalu dia akan marah ketika kamu ingin bertemu keluargamu. Dia akan bilang kamu terlalu sering bertemu keluargamu atau kamu terlalu sering ngobrol dengan adikmu di telepon. Dia bahkan akan bilang dia tidak suka teman dan keluargamu, atau dia akan mengarang skenario di mana dia merasa 'tidak dihormati' oleh mereka. Ini salah satu cara pasangan yang suka mengontrol mencoba mengisolasimu dari orang-orang di sekitarmu.

Jangan biarkan pasangan yang suka mengontrol membuat Anda melawan orang-orang yang Anda andalkan untuk dukungan. Ini dilakukan untuk mencegah Anda memiliki sistem pendukung. Ini dilakukan dengan gagasan licik untuk membuat Anda tak berdaya. Ketika Anda jatuh, Anda tidak akan punya siapa pun untuk menopang Anda kecuali suami Anda yang suka mengontrol.

3. Dia akan mengontrol apa yang kamu kenakan

Inti dari mendominasi seseorang adalah untuk merampas hak-hak dasar mereka, seperti hak untuk berpendapat atau memilih. Demikian pula, salah satu tanda suami yang suka mengontrol adalah ketika dia memberi tahu Anda apa yang harus dikenakan dan seberapa banyak riasan yang harus Anda pakai. Ini dilakukan dengan cerdik, dan disamarkan sebagai perhatian dan nasihat yang tulus. Ini adalah salah satu tanda halus bahwa dia mendominasi Anda.

Seorang pengguna Reddit membagikan kisahnya tentang menghadapi pasangan yang posesif dan berkata, "...dia menyukai saya dengan riasan yang tidak terlalu banyak, terutama tidak menggunakan eyeliner dan banyak eyeshadow. Saya tidak pernah mengerti mengapa dia menuntut hal ini dari saya, padahal dia sendiri sering berkomentar di depan saya tentang ketertarikannya pada wanita tertentu yang menggunakan banyak riasan. Saya rasa dia mencoba mencegah saya menarik perhatian pria."

Bacaan Terkait: 20 Tanda Anda Berada dalam Hubungan yang Penuh Kekerasan Emosional

4. Dia membuat keributan ketika kamu tidak merespons dengan cepat 

Jika pasangan Anda sedang pergi dan membuat keributan ketika Anda tidak segera membalas pesan atau teleponnya, itu adalah salah satu tanda suami narsistik yang suka mengendalikan hubungan. Dia akan membuat Anda merasa seolah-olah dia memiliki Anda dengan marah atau bertindak sangat khawatir ketika Anda tidak segera membalas pesannya. Anda mungkin belum menyadarinya, tetapi ini adalah salah satu tanda bahwa Anda berurusan dengan pasangan yang tidak sehat.

Georgia, seorang perempuan asal California yang baru saja bercerai, menulis kepada Bonobology, “Saya harus mengirim pesan kepadanya setiap hari ketika saya berangkat kerja. Saya pikir ini adalah isyarat manis untuk memastikan saya sampai di kantor dengan selamat. Kalau dipikir-pikir, ini hanya untuk memastikan jam berapa saya tiba di kantor dan untuk memastikan saya tidak pergi ke tempat lain, seperti pergi bersama teman-teman atau berselingkuh.” 

5. Tanda-tanda suami yang suka mengontrol – Dia selalu mengkritik Anda 

Ridhi berkata, “Ketika kritik terus-menerus dan sering terjadi dalam suatu hubungan, itu pertanda kekerasan. Suami Anda akan mengkritik semua yang Anda lakukan. Dari cara Anda berbicara hingga kemampuan Anda dalam mengambil keputusan, semuanya akan dikritik untuk mengendalikan hubungan. Dia akan sengaja merendahkan Anda agar dirinya merasa lebih baik.”

Berikut ini beberapa tanda pasangan Anda mengkritik Anda:

• Dia akan terus-menerus berkelahi denganmu karena tidak melakukan sesuatu dengan benar
• Dia kurang empati dalam hubungan tersebut dan tidak pernah mengerti hal-hal dari sudut pandangmu
• He
• Dia akan tersinggung jika Anda tidak ingin melakukan hal-hal yang ingin dia lakukan. 
• Itu selalu tentang keinginan dan hasratnya
• Dia tidak akan mempercayaimu dengan tugas yang paling sederhana sekalipun 
• Dia akan mengatakan hal-hal seperti “Kamu tidak cukup pintar untuk memahami ini” dan “Kamu sangat bodoh karena terlalu mempercayai teman-temanmu” 

6. Mengancam Anda adalah bagian dari perilaku pengendaliannya

Ancaman di sini bukan hanya tentang memberikan ultimatum untuk mengakhiri pernikahan. Suami yang posesif akan mengancam akan menyakiti dirinya sendiri jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginannya. Dia juga akan mengancam Anda dengan mengatakan bahwa dia akan mencabut semua hak istimewa yang selama ini dia berikan kepada Anda. Ini adalah beberapa bentuk manipulasi emosional yang dia gunakan untuk mendapatkan kendali dalam hubungan tersebut.

Ridhi berkata, "Alasan banyak perempuan tidak meninggalkan pernikahan semacam itu adalah karena mereka takut pasangan mereka akan melakukan perilaku yang merusak diri sendiri. Mereka juga takut hidup sendiri, kehilangan rumah, dan dukungan finansial." 

Bacaan Terkait: 8 Strategi Penyelesaian Konflik dalam Hubungan yang Hampir Selalu Berhasil

7. Dia tidak membiarkanmu mengelola keuangan

Ketika suami Anda mengontrol dan mengawasi setiap sen yang Anda belanjakan, itu adalah bentuk kekerasan finansial. Dia akan membuat Anda merasa bersalah karena boros dan mengambil kendali penuh atas keuangan, bahkan jika itu adalah uang hasil jerih payah Anda. Ini adalah salah satu tanda yang mengkhawatirkan dari seorang suami yang mendominasi.

Berikut beberapa tanda bahwa suami Anda melakukan pelecehan finansial terhadap Anda :

• Dia meminta struk untuk setiap barang yang kamu beli
• Dia akan bertengkar dengan Anda jika Anda tidak berkonsultasi dengannya sebelum mengeluarkan uang.
• Dia bahkan mungkin melakukan perselingkuhan finansial. Beberapa contohnya: dia bisa mencuri dari Anda, dia bisa menyembunyikan utangnya, atau dia bisa berbohong tentang penggunaan uang Anda. 
• Dia memberimu “uang saku” 
• Dia menyembunyikan pengeluarannya darimu

8. Cara dia mengungkapkan cinta adalah transaksional 

Cinta seharusnya tanpa syarat. Namun, dalam kasus suami yang suka mengatur, ia hanya akan mencintaimu ketika kamu melakukan sesuatu yang menyenangkan dan membuatnya bahagia. Kamu harus mendapatkan cintanya dengan memenuhi harapannya. 

Berikut beberapa hal yang akan dikatakan oleh pasangan yang posesif yang akan menunjukkan cinta bersyarat atau transaksionalnya :

• “Jika kamu tidak menyiapkan makan malam, aku tidak akan repot-repot mengajakmu keluar akhir pekan ini.”
• “Aku mencintaimu saat kamu tidak membantahku saat aku marah.”
• "Aku harus pergi dengan teman-temanku. Kamu bisa membatalkan rencanamu dan tinggal di rumah bersama anak-anak. Aku akan membelikanmu es krim kesukaanmu dalam perjalanan pulang." 

9. Tidak ada tanda-tanda kompromi

Jenna, seorang ibu rumah tangga berusia 40 tahun dari Mississippi, berbagi, “Suami saya selalu mengharapkan saya untuk berkompromi. Apakah dia yang mengontrol atau yang peduli, karena setiap kali saya harus menemui ibu saya, dia langsung mengamuk dan mengeluh karena harus mengurus anak-anak sendirian? Dia bilang anak-anak tidak mendengarkannya. Dia kesal sekali ketika saya membalas dan mengatakan bahwa saya yang mengurus anak-anak kami setiap saat saat dia bekerja.” 

Kompromi dalam pernikahan adalah salah satu aspek penting yang menopang setiap hubungan. Anda hanya dapat mengembangkan hubungan yang sehat dengan bantuan kompromi bersama. Ketika salah satu pihak selalu mengalah, itu adalah pengorbanan. Suami yang posesif akan membuat Anda berkompromi dalam hal pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, dan bahkan kesehatan mental Anda.

10. Membuat semua keputusan untuk Anda adalah salah satu tanda suami yang suka mengontrol. 

Bukan cinta kalau pendapatmu saja tak dipertimbangkan, tapi dia terus saja melakukan apa yang menurutnya benar untuk kalian berdua. Ini pemaksaan. Kamu seharusnya menjadi pengambil keputusan dalam hidupmu, dan kedua pasangan dalam pernikahan seharusnya bertanggung jawab secara setara dalam membuat keputusan. Jika hanya salah satu pasangan yang memegang kendali, dan tidak membiarkanmu menyentuhnya, ini termasuk perilaku yang mengendalikan.

Berikut ini beberapa tanda halus yang menunjukkan pasangan Anda membuat semua keputusan untuk Anda:

• Dia memesan tanpa bertanya apa yang ingin kamu makan 
• Dia membuat rencana makan malam tanpa memeriksa ketersediaan Anda 
• Dia akan selalu mengontrol film apa yang kamu tonton dan jenis gaun apa yang kamu kenakan 

Bacaan Terkait: Ketika Seorang Pria Tiba-tiba Mengakhiri Hubungan: 15 Alasan dan 8 Tips untuk Menghadapinya

11. Dia memainkan permainan menyalahkan 

Ridhi berkata, “Salah satu tanda suami yang mendominasi adalah ketidakmampuannya untuk bertanggung jawab atas tindakannya. Dia tidak akan pernah mengakui kesalahannya dan akhirnya akan menyalahkan Anda atas segalanya. Dia bahkan akan menyalahkan Anda karena membuatnya bereaksi dengan cara tertentu. Ketika Anda mengkonfrontasinya dengan sesuatu, entah bagaimana dia akan membalikkan keadaan dan membuatnya tampak seolah-olah itu semua salah Anda.”

Ketika seseorang tidak mau mengakui kekurangan mereka dan malah menyalahkan orang lain, itu adalah pertanda buruk. Mereka belum cukup dewasa dan tidak mampu menangani hubungan dengan benar. Berikut beberapa hal yang akan dikatakan oleh pasangan yang tidak mampu bertanggung jawab atas kesalahan mereka saat mengalihkan blame dalam hubungan :

• "Kamu membuatku terlambat ke rapat. Kalau saja kamu sudah menyetrika bajuku, aku bisa menghemat banyak waktu."
• "Enggak nyangka kamu ngungkit masalah ini waktu kita lagi seneng-senengnya. Kamu nggak peduli sama kita, ya?"
• "Aku bilang hal-hal yang menyakitkan karena kamu membuatku bereaksi seperti ini. Kenapa kamu harus mulai bertengkar? Kalau kamu nggak tahan, jangan mengeluh juga."

12. Dia mengontrol cara kalian menggambarkan diri kalian sebagai pasangan 

Dia tidak hanya mengontrol di balik pintu tertutup, tetapi dia juga akan mengontrolmu saat kalian berada di tempat umum. Jika dia ingin kalian berdua tampak sebagai pasangan yang bahagia dan saling mencintai, dia akan memelukmu dan menciummu saat orang-orang di sekitar. Ketika dia sedang tidak mood dan ingin menjaga jarak, dia akan memastikan kalian berdua tidak memiliki hubungan fisik/ emosional sama sekali. Dia yang berhak memutuskan.

Beberapa hal lain yang dapat ia kendalikan adalah:

• Dia akan memberitahumu berapa banyak yang harus diminum 
• Dia akan memberi tahu Anda siapa yang harus bergaul dan siapa yang harus Anda abaikan saat dia bersama Anda
• Dalam kasus ekstrem, dia bahkan tidak akan membiarkanmu pergi ke pesta bersamanya
• Di sebuah pesta, dia mungkin meminta Anda untuk tersenyum/tertawa lebih banyak atau lebih sedikit tergantung pada suasana hatinya

13. Dia akan mencintaimu dengan bom cinta 

Beberapa teknik love bombing meliputi:

• Dia akan membeli hadiah yang mewah
• Dia tidak akan berhenti memuji Anda
• Dia meyakinkanmu bahwa kamu adalah orang terbaik yang pernah bersamanya 
• Dia marah ketika Anda ingin memiliki privasi atau waktu sendiri 
• Dia orang yang membutuhkan dan bergantung

Love bombing adalah salah satu teknik licik yang digunakan orang yang suka mengontrol untuk membuat pasangannya merasa berutang budi melalui tindakan mereka. Katakanlah suami Anda membelikan Anda hadiah mahal. Namun, ia tidak membuat Anda merasa bahwa itu adalah hadiah. Ia akan terus mengingatkan Anda tentang tindakan ini agar Anda merasa berutang budi padanya. 

14. Suami yang suka mengontrol punya masalah kepercayaan 

Ridhi berkata, "Apakah dia suka mengontrol atau peduli? Selalu yang pertama ketika suami yang suka mengontrol ingin tahu semua yang kamu lakukan karena dia pikir dia berhak tahu semua yang terjadi dalam hidupmu." Dia akan memata-matai, mengintip, dan ikut campur urusanmu. Dia akan terus-menerus memeriksa ponselmu untuk melihat apakah kamu tidak setia.

Ketika kamu memergokinya mengintip atau memeriksa ponselmu, dia akan berkata, "Kenapa kamu marah kalau kamu tidak melakukan kesalahan?" atau "Kamu sepertinya tersinggung karena aku memeriksa ponselmu. Apa kamu melakukan sesuatu yang seharusnya tidak kamu lakukan?"

Bacaan Terkait: 13 Tanda Dia Tidak Menghormati Anda dan Tidak Pantas Mendapatkan Anda

15. Dia tidak percaya pada batasan yang sehat 

Batasan yang sehat sangat penting bagi kesejahteraan mental seseorang. Menetapkan batasan dan melakukan segala sesuatunya sendiri tanpa bergantung pada pasangan atau melakukan semuanya bersama-sama adalah hal yang wajar. Ada beberapa hal yang mungkin Anda sukai tetapi tidak disukai pasangan, dan itu wajar.

Berikut beberapa tanda bahwa pasangan Anda tidak menyukai batasan sehat seperti itu dan membenci gagasan ruang pribadi:

• Dia membuatmu merasa bersalah karena menghabiskan waktu sendirian
• Anda harus terus mengatur ulang batasan sesuai dengan kesukaan dan keinginannya
• Dia akan menuduhmu egois dan tidak cukup mencintainya untuk selalu bersamanya
• Dia akan membuatmu terlihat seperti orang jahat karena menikmati waktu berkualitas sendirian 
• Dia menekan Anda untuk menyingkirkan privasi dan batasan Anda
• Dia meminta sesuatu (keintiman, seks, bantuan, pergi makan malam, dll.) sebagai balasan setiap kali Anda menetapkan batasan — batasan Anda mulai merugikan Anda

16. Dia cemburu 

Kecemburuan kecil memang menggemaskan saat jatuh cinta. Namun, tidak sehat jika pasangan terus-menerus cemburu pada orang-orang yang bergaul denganmu atau cemburu pada perkembangan kariermu. Kecemburuannya yang intens dan obsesif merupakan salah satu tanda suami yang suka mengontrol. Ini bukan karena kamu, melainkan karena sifatnya yang insecure. 

Beberapa tanda kecemburuan dalam suatu hubungan meliputi:

• Dia akan mempertanyakan persahabatanmu dengan orang lain
• Dia tidak akan melihat sifat sopan Anda sebagai sopan santun dan akan menuduh Anda genit atau mempermainkan seseorang.
• Dia akan menuduhmu berselingkuh 
• Dia akan membuatmu menjelaskan dirimu sendiri jika kamu pergi keluar dengan seseorang yang tidak dikenalnya atau tidak disetujuinya 
• Dia akan mengabaikan pencapaian profesional Anda atau tidak menjadi bagian dari perayaan Anda

17. Dia akan mencoba untuk membatalkan perasaanmu

Validasi adalah salah satu aspek terpenting dalam interaksi romantis. Anda bahkan tidak harus setuju dengan pasangan Anda. Anda hanya perlu duduk dan mendengarkan tanpa menyela atau menghakimi. Ini adalah ungkapan penerimaan dan memberi seseorang keyakinan bahwa mereka berhak untuk merasa apa pun yang mereka inginkan. 

Di sisi lain, ketika suami Anda meremehkan perasaan Anda dalam segala situasi, ia juga berusaha mengendalikan emosi Anda. Ia akan mengabaikan cara Anda merasa dan berpikir. Ia akan membuat Anda merasa bahwa perasaan Anda konyol, tidak dapat diterima, remeh, dan salah. Pengabaian ini pasti akan memberi Anda trauma emosional. 

18. Anda merasa tidak dilihat dan didengar

Ridhi berkata, “Ketika Anda merasa diperhatikan dan didengarkan dalam pernikahan, itu memberi Anda rasa aman secara emosional . Anda merasa dia ada untuk Anda ketika dia mendengarkan semua masalah dan kesedihan Anda. Namun, ketika pasangan Anda egois, dia sering kali akan mengabaikan Anda ketika Anda berbagi pikiran dan keinginan terdalam Anda. Dia mengatakan dia mengerti Anda, tetapi kata-katanya tidak sejalan dengan tindakannya.”

Tidak ada cukup ruang bagimu untuk mengungkapkan pendapatmu. Dan ketika kamu mendapat kesempatan untuk mengungkapkan isi hatimu, kamu merasa tidak didengarkan. Jika pasanganmu bahkan tidak berusaha memahami apa yang kamu katakan, itu salah satu tanda suami yang suka mengontrol.

19. Dia akan membuatmu merasa bersalah  

Ketika rasa bersalah digunakan sebagai senjata melawan seseorang, hal itu dapat berdampak buruk pada kesehatan mental mereka. Suami yang posesif akan selalu menggunakan rasa bersalah untuk mendominasi pasangannya. Dia akan membuat Anda merasa bersalah atas semua hal buruk yang terjadi, bukan hanya dalam hidup Anda, tetapi juga dalam hubungan dan dalam hidupnya. Membuat Anda merasa bersalah adalah bentuk pelecehan , dan berikut beberapa hal yang akan dikatakan pasangan yang posesif untuk membuat Anda merasa bersalah:

• “Aku terlambat ke kantor karena kamu bangun terlambat.”
• “Saya lupa membeli bahan makanan karena kamu tidak mengingatkan saya untuk membelinya.”
• "Kamu nggak cuci baju lagi. Gara-gara kamu, aku harus ganti baju lagi."

20. Dia akan membuatmu merasa tidak layak mendapatkan cintanya 

Dalam pernikahan ini, dia adalah raja dan kamu adalah budaknya. Kamu harus tanpa lelah menyenangkannya untuk mendapatkan cinta dan perhatiannya. Dengan terus-menerus membuatmu merasa tidak pantas mendapatkannya, dia mencoba menciptakan situasi di mana kamu harus berusaha lebih keras untuk mendapatkan persetujuannya. Hanya ketika kamu mendapatkan persetujuannya, dia akan mencintaimu. 

Beberapa tanda yang menunjukkan dia menganggap Anda tidak layak mendapatkan cintanya antara lain:

• Dia akan membuatmu merasa kurang menarik dan menganggapmu tidak layak menjadi istrinya.
• Dia akan menggosok prestasi profesionalnya di wajah Anda dan akan membuat Anda merasa buruk tentang kegagalan Anda
• Dia akan membandingkanmu dengan mantan-mantannya 

Bacaan Terkait: Pelecehan Verbal dalam Hubungan: Tanda-tanda, Dampak, dan Cara Mengatasinya

21. Dia juga akan mengendalikan aktivitas di kamar tidur 

Mulai dari kapan hingga bagaimana Anda berhubungan seks, dia akan mengendalikan setiap aspek keintiman fisik. Ketika Anda menolak untuk berhubungan seks atau mengatakan Anda terlalu lelah, dia akan membuat Anda merasa bersalah juga. Jadi, Anda akhirnya melakukan hubungan seks karena terpaksa hanya untuk mendapatkan simpati darinya atau untuk menghindari pertengkaran dan perkelahian.

Ridhi menambahkan, “Salah satu tanda suami yang suka mengontrol adalah ia akan marah karena penolakan seksual. Ia akan membuat Anda merasa bersalah karena mempertahankan batasan seksual Anda. Ia akan menjauhkan diri secara emosional dari Anda, dan Anda akan berakhir bersikap hati-hati di dekatnya. Hal ini dapat berujung pada kebohongan, ketidakjujuran, dan bahkan pengkhianatan dari salah satu atau kedua pasangan.” 

Bagaimana Dampaknya terhadap Anda Jika Memiliki Suami yang Suka Mengontrol?

Ketika pasangan mengendalikan Anda secara emosional, hubungan Anda tidak akan lama berubah menjadi kekerasan. Beberapa tanda hubungan Anda berubah menjadi abusif antara lain:

• Dia mengisolasi Anda dari orang-orang yang Anda cintai
• Dia memeriksa ponselmu dan mengawasi siapa yang kamu temui dan siapa yang kamu ajak bicara
• He meledak marah dan berteriak padamu tanpa alasan
• Dia melempar barang-barang kepadamu
• Dia mengendalikan keuanganmu
• Dia melecehkan Anda secara verbal, merendahkan Anda secara emosional, atau pernah melakukan kekerasan fisik/seksual terhadap Anda setidaknya sekali 

Tak perlu dikatakan lagi, situasi seperti itu sangat tidak sehat atau bahkan berbahaya bagi Anda. Ridhi menambahkan, "Memiliki pasangan yang terlalu mengontrol dapat memengaruhi Anda dalam banyak hal. Pertama, Anda kehilangan otonomi untuk menjadi diri sendiri."

Beberapa hal lain yang terjadi ketika Anda menikah dengan orang yang suka mengontrol meliputi:

• Kamu berhenti memiliki kepribadianmu sendiri 
• Anda mengembangkan hubungan saling ketergantungan yang sangat tidak sehat
• Anda berhenti mengatasi perasaan Anda, karena takut akan ketidaksetujuan dan kekecewaan dari suami Anda
• Kamu akan memendam sesuatu sampai suatu hari kamu meledak
• Kamu akan merasa terjebak dalam pernikahan Anda yang akan membuatmu merasa kecil. Itu akan membuatmu merasa seperti tinggal di penjara.
• Kesehatan mental dan harga diri Anda hancur dan Anda tidak akan bisa berpikir jernih 
• Anda berhenti mempercayai diri sendiri dan insting Anda
• Anda selalu cemas, tubuh Anda terus-menerus dalam mode membeku, melawan, atau lari
• Ketidakseimbangan kekuatan akan membuat Anda tunduk dan tidak memiliki suara dalam hidup Anda

Cara Menghadapi Suami yang Suka Mengontrol 

Jika Anda menyadari sedikit saja tanda-tanda suami yang suka mengontrol, sebaiknya segera atasi masalah ini. Semakin lama Anda menundanya, semakin Anda akan terjebak dan terjerumus ke dalam masalah. Berikut beberapa cara untuk menghadapi suami yang suka mengontrol:

• Tetap tenang: Ketika Anda menyadari memiliki pasangan yang suka mengontrol, ada kemungkinan Anda akan memarahinya karena mencoba mengontrol Anda. Tetap tenang dan tanyakan apa yang mengganggunya. Jika dia menyalahkan Anda atas segalanya, jangan langsung bereaksi.
• Bereaksi saat dia dalam suasana hati yang baik: Tunggu waktu yang tepat untuk membicarakan hal ini. Tanyakan alasan di balik sifatnya yang suka mengontrol. Apakah karena trauma masa kecil atau karena rasa tidak amannya? Sampaikan dengan cara yang tepat, perlahan.
• Mencari bantuan profesional: Jika penyalahgunaan ini telah menimbulkan masalah besar dalam hidup Anda, sebaiknya cari bantuan profesional. Di Bonobology, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlisensi yang dapat membantu Anda dan suami Anda yang suka mengontrol memulai jalan menuju pemulihan

• Ambil kembali kendali: Kamu pernah kehilangan kendali. Sekarang setelah kamu tahu apa yang salah, duduklah di kursi depan lagi dan rebut kendali jarak jauh hidupmu darinya. Jika dia masih meratapi hal ini atau mencoba membuatmu merasa bersalah, jangan tunduk pada perilaku kekanak-kanakannya. Jadilah kuat dan jangan tertipu oleh tipu dayanya.
• Menggambar batas: Ya, tetapkan batasan terlepas dari bagaimana hal ini memengaruhi suami Anda. Nikmati waktu sendiri dan privasi Anda. Katakan padanya dia tidak boleh memeriksa ponsel Anda. Dia perlu belajar cara mempercayai pasangan tanpa kamu harus terus menerus membuktikan dirimu
• Jaga agar sistem pendukung Anda tetap utuh: Jangan biarkan dia mengisolasimu. Kamu tidak bisa bertahan hidup hanya dengan suamimu di dunia ini. Kamu membutuhkan orang tua, saudara kandung, dan teman-temanmu untuk menjalani hidup yang sehat. Temui orang-orang yang kamu percaya dan yang sering memberimu kekuatan, dan ceritakan masalahmu kepada mereka.

Ketika Anda merasa dia tidak bisa diubah atau ketika keadaan mulai tidak terkendali, sebaiknya akhiri pernikahan Anda. Tidak ada yang bisa membenarkan kekerasan emosional, perselingkuhan, atau gaslighting yang dilakukannya. Kesehatan mental Anda harus menjadi prioritas utama. Akhiri hubungan dengan membela diri sendiri. Anda berhak merasa bebas, apa pun status hubungan Anda. 

Pertanyaan Umum Demo Slot

6 Cara Kepahitan Menyerang Hubungan Cinta Anda

15 Tanda Peringatan Anda Pasti Membutuhkan Perceraian

9 Contoh Gaslighting Narsisis yang Umum, Semoga Anda Tidak Pernah Mendengarnya

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.