Jam 3 pagi dan Anda sedang memikirkan hubungan Anda secara berlebihan. Anda bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya hebat di ranjang? Apakah pasangan saya masih tertarik pada saya? Apakah normal untuk tidak tertarik pada pasangan?" Semua pertanyaan ini, yang mungkin dipicu oleh menurunnya kualitas seks dalam hubungan Anda, membuat Anda panik mencari cara untuk menjadi kekasih yang lebih baik.
Pemikiran berlebihanmu memang masuk akal. Lagipula, keintiman seksual adalah aspek yang sangat penting dalam hubungan yang sukses. Menurut penelitianSalah satu alasan utama pasangan putus cinta adalah hilangnya keintiman. Dan Anda tentu tidak ingin berakhir seperti itu. Kenyataan bahwa Anda di sini, mencoba menemukan jawaban atas pertanyaan "bagaimana menjadi kekasih yang lebih baik bagi suami, istri, atau pasangan saya", menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kesehatan hubungan dan tidak terjerumus ke dalam rasa puas diri yang berlebihan. Salut untuk Anda!
Soal menjaga gairah tetap membara, jangan khawatir, kami siap membantu Anda. Kami siap membantu Anda meningkatkan performa seks dan menemukan cara menjadi kekasih yang lebih baik di ranjang, didukung oleh wawasan ahli dari seksolog. Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Kedokteran dan Bedah), yang telah menjadi terapis seks bersertifikat selama lebih dari tiga dekade.
Cara Menjadi Kekasih yang Lebih Baik – 11 Tips Profesional dari Terapis Seks
Daftar Isi
Dr. Bhonsle mengatakan, “Saran tentang bagaimana menjadi kekasih yang baik berbeda-beda untuk setiap kasus dan tidak dapat digeneralisasi. Misalnya, saran saya untuk pasangan yang sedang mengalami tidak ada seks dalam pernikahan belum tentu berlaku bagi mereka yang memiliki perbedaan pendapat tentang seks oral dalam suatu hubungan.” Jadi, tergantung di mana Anda berada, catatlah tips-tips praktis yang berlaku untuk Anda:
1. Gunakan 3C dalam komunikasi
Cara menyenangkan pria di ranjang atau cara menyenangkan wanita di ranjang – apa pun dilema Anda, ketahuilah bahwa proses membangun keintiman dimulai di luar kamar tidur. Seks dalam pernikahan atau hubungan tidak akan berhasil jika pasangan tidak selaras secara emosional. Untuk itu, penting untuk saling memahami dan tidak mengamuk saat pertama kali merasa tidak nyaman atau mengejek pasangan jika mereka tidak segera memberikan apa yang Anda minta. Semua ini hanya dapat difasilitasi melalui komunikasi yang terbuka dan jujur. Dr. Bhonsle membahas 3C dalam keterampilan komunikasi:
- Lengkapi kalimat Anda: Jelaskan secara spesifik apa yang Anda inginkan di ranjang. Misalnya, beberapa klien saya mengatakan mereka menyukai ciuman Prancis yang panjang dan basah, sementara yang lain lebih suka ciuman lembut. Apa preferensi Anda? Dan pasangan Anda? Bicarakan hal-hal ini untuk menemukan sinergi seksual Anda.
- Ekspresi kebutuhan yang jelas: Ekspresikan secara jelas kritik fisik dan kebutuhan emosionalMengatakan "Hmmmm" bisa berarti hal yang berbeda. Pasanganmu bukanlah pembaca pikiran yang bisa secara telepati mengetahui apakah kamu sedang kesal atau ragu.
- Komunikasi yang peduli: Perhatian dan kepedulian Anda terhadap pasangan harus terlihat jelas dari cara Anda berbicara. Hindari bersikap kritis. Ketika Anda mengatakan sesuatu seperti, "Kamu selalu orgasme terlalu cepat", Anda terkesan seperti seorang penguji yang sedang mengevaluasi performa pasangan di ranjang, alih-alih sebagai pasangan yang berbagi dan menikmati pengalaman tersebut bersama mereka.
2. Temukan jalan tengah untuk memastikan kebutuhan kedua pasangan terpenuhi
Bagaimana cara menjadi kekasih yang lebih baik bagi istri saya? Bagaimana cara membuat seks lebih menyenangkan bagi suami saya? Bagaimana saya dan pasangan dapat meningkatkan gairah kami? – Jawaban atas semua pertanyaan ini bermuara pada memastikan kebutuhan kedua pasangan dipertimbangkan dan dipenuhi selama momen-momen intim, terutama ketika kebutuhan-kebutuhan ini saling bertentangan.
Apakah berpelukan setelah berhubungan seks penting bagi salah satu dari Anda, sementara yang lain membutuhkan ruang? Apakah pasangan Anda lebih suka seks pagi atau sore, dan Anda lebih suka seks malam? Bagaimana dengan preferensi foreplay Anda? Membicarakan aspek-aspek ini dan menemukan titik temu di antara aspek-aspek yang kebutuhannya berbeda adalah kuncinya. "Salah satu klien saya tidak suka dipeluk setelah berhubungan seks karena ia mudah terbangun di tempat tidur, tetapi istrinya ingin berpelukan. Ketidaksesuaian kebutuhan mereka ini membuat keduanya merasa tidak puas. Dalam kasus seperti itu, saya menyarankan pasangan untuk bertemu di tengah jalan, misalnya, berpelukan selama 15 menit setelah berhubungan seks atau di akhir pekan."
Demikian pula, beberapa pasangan memiliki perbedaan pendapat tentang kapan harus berhubungan seks. Pria mungkin merasa lebih terangsang di pagi hari, tetapi wanita mungkin lebih suka berhubungan intim di malam hari. Ketika Anda mencintai seseorang, Anda berpikiran terbuka dan setuju untuk bernegosiasi tentang hal-hal tersebut. Anda tidak membenci kebiasaan-kebiasaan kecil mereka yang aneh, justru, itulah kebiasaan-kebiasaan yang Anda sukai dan pada dasarnya itulah yang membuat pasangan Anda istimewa,” kata Dr. Bhonsle.
Bacaan Terkait: Mengapa Pria Menjauhkan Diri Setelah Berhubungan Intim?
3. Tetapkan hal-hal yang tidak bisa dinegosiasikan
Bagaimana menjadi kekasih yang baik? Cari tahu apa yang disukai dan tidak disukai pasangan Anda di ranjang. Memperhatikan detailnya sangatlah penting. Dr. Bhonsle menjelaskan, "Sepasang suami istri yang saya konseling hampir bercerai hanya karena mereka gagal menetapkan batasan seksual dalam hubungan mereka meskipun telah menjalin hubungan selama tiga tahun sebelum menikah. Wanita itu mengajukan gugatan cerai karena suaminya ingin mencoba seks anal, yang menurutnya menjijikkan."
Meskipun batasan seseorang mungkin fleksibel dalam hal berciuman atau bermesraan, menekan seseorang untuk mencoba tindakan seksual yang tidak mereka sukai bisa menjadi bumerang. Kunci untuk mengetahui cara menyenangkan wanita di ranjang – atau pria, dalam hal ini – adalah menentukan apa yang dapat diterima dan apa yang tidak. Ingat, peran persetujuan tidak dapat diabaikan, tidak peduli tahap hubungan apa yang Anda jalani.”
4. Gunakan bahasa “saya” bukan “kamu”
Dr. Bhonsle membahas secara detail tentang bahasa "aku" dalam hubungan intim. Ia menekankan bahwa seseorang seharusnya mengatakan, "Aku ingin kamu berpelukan setelah berhubungan seks", alih-alih mengatakan, "Kamu selalu lari setelah berhubungan seks". Demikian pula, alih-alih mengatakan, "Bagaimana kamu bisa menikmati seks oral? Menjijikkan sekali!", Anda bisa mengatakan, "Aku tidak suka/menikmati seks oral".
Ia menambahkan, “Nada menuduh atau merendahkan dapat membuat seseorang merasa ditolak dan membuatnya bersikap defensif. Meskipun Anda memiliki hak untuk menyatakan preferensi dan berbagi suka dan tidak suka dengan pasangan, Anda harus berhati-hati dalam memilih kata-kata. Ada kemungkinan katakan tidak pada seks atau tindakan seksual tertentu tanpa menyakiti perasaan pasangan Anda.”
5. Orgasme bukanlah tujuan akhir
Ini untuk kekasih dalam diri Anda – hubungan seksual tidak selalu berujung pada orgasme. Dr. Bhonsle berkata, “Jika Anda ingin menjadi kekasih yang lebih baik, Anda perlu menyadari bahwa orgasme tidak wajib dalam setiap tindakan. Sering kali, baik pria maupun wanita, wanita tidak bisa orgasme saat berhubungan intim, tetapi membantu diri mereka sendiri untuk mencapai orgasme besar nanti. Terkadang, hanya satu pasangan yang bisa orgasme saat berhubungan intim dan kemudian dapat merangsang pasangannya untuk mencapai orgasme.
Cara terbaik untuk meningkatkan kualitas seks dalam pernikahan atau hubungan adalah dengan menjaga semuanya tetap cair dan dinamis, serta melakukan apa yang terbaik bagi Anda dan pasangan. Ingat, tidak ada cara yang benar atau salah; apa pun yang membuat Anda dan pasangan senang adalah pilihan terbaik.
Bacaan Terkait: 18 Hal yang Didukung Secara Ilmiah yang Membangkitkan Gairah Wanita
6. Jangan remehkan kekuatan menunjukkan kasih sayang
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, perjalanan untuk menjadi kekasih yang lebih baik di ranjang dimulai di luar kamar tidur. Jika Anda kesulitan karena tidak ada seks dalam pernikahan atau hubungan, atau bahkan jika Anda ingin meningkatkan kualitas seks, Anda harus membangun hubungan yang lebih erat dengan pasangan.
Salah satu cara yang pasti untuk melakukan hal tersebut adalah dengan memupuk keintiman fisik dalam suatu hubunganDr. Bhonsle menyarankan, "Tampilan kasih sayang non-seksual seperti berpegangan tangan, berpelukan, berpelukan, dan berciuman sangat penting dalam membuat dua pasangan merasa lebih terhubung dan terikat satu sama lain." Jadi, berusahalah untuk membuat pasangan Anda merasa dicintai di luar kamar tidur jika Anda ingin meningkatkan gairah di dalam.
7. Perlambat dan nikmati pasangan Anda
Hal ini berlaku untuk foreplay maupun hubungan seksual. Orang-orang sering kali terlalu terhanyut dalam panasnya momen sehingga mereka tidak meluangkan waktu untuk menikmati pengalaman intim dengan pasangannya. Mengubah hal ini bisa menjadi langkah awal untuk menjadi kekasih yang lebih baik bagi pasangan Anda.
Jika Anda bertanya-tanya "bagaimana menjadi kekasih yang lebih baik untuk istri/pacar saya" atau "bagaimana membuat seks lebih menyenangkan untuk suami/pacar saya", ini adalah tempat yang tepat untuk memulai. Luangkan waktu yang cukup untuk mengeksplorasi tubuh masing-masing dan nikmati foreplay yang rumit sesering mungkin. Jika Anda sudah melakukannya, cobalah untuk memperlambat dan menikmati setiap momen. Tatap mata pasangan Anda dan sungguh-sungguh menikmati bercintaRahasianya adalah memusatkan diri pada momen saat ini dan benar-benar menyerap pengalamannya.
Bacaan Terkait: Lima Tahapan Keintiman – Temukan di Mana Anda Berada!
8. Cobalah posisi baru dan berbeda di tempat tidur
Setiap orang berhak untuk mengeksplorasi, mengekspresikan, dan bereksperimen dengan apa yang membangkitkan, menggairahkan, dan memuaskan mereka. Hal ini penting untuk membangun hubungan yang memuaskan. Ini bukan hanya tentang posisi yang Anda nikmati, tetapi juga tentang posisi yang ingin Anda coba. Jangan batasi diri Anda berdasarkan pengalaman masa lalu, dan terbukalah terhadap hal-hal baru. Percayalah, kepercayaan diri adalah kuncinya.
Mencoba posisi baru menjadi semakin penting jika Anda atau pasangan sedang menghadapi masalah kesehatan tertentu. Misalnya, jika pacar/suami Anda mengalami disfungsi ereksi atau kecemasan performa seksual, keterbukaan untuk bereksperimen di ranjang bisa menjadi jawaban Anda untuk memuaskan pria di ranjang. Posisi tertentu dapat membantu mereka mendapatkan performa yang lebih baik. Demikian pula, Pria bisa lebih baik di ranjang dengan mencoba posisi yang lebih menyenangkan bagi pasangannya.
9. Jelajahi zona sensitif seksual Anda dan pasangan
Tubuh manusia diberkati dengan perpaduan zona-zona sensitif yang menarik, dan ini bisa berbeda-beda pada setiap orang. Menjelajahi zona sensitif satu sama lain dan meluangkan waktu untuk mengolahnya adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan gairah seksual Anda ke tingkat selanjutnya. Dari mencium leher hingga menggigit daun telinga, dari paha hingga jari kaki dan belakang lutut, dari mengisap hingga gigitan lembut – ada begitu banyak ruang untuk bereksperimen di sini.
Jika Anda ingin belajar menjadi kekasih yang lebih baik di ranjang, mulailah dengan mengeksplorasi zona sensitif seksual masing-masing dengan berbagai cara. Dengan eksplorasi tubuh masing-masing yang tampaknya sederhana ini, Anda dapat meningkatkan intensitas interaksi seksual secara eksponensial.
10. Kejutkan mereka dengan elemen baru
Keintiman di kamar tidur lebih dari sekedar foreplay dan seks, dan Anda tidak akan bisa menyelesaikan pembelajaran bagaimana menjadi kekasih yang lebih baik kecuali Anda mengerjakan berbagai elemen penting yang menentukan nada hasrat dan gairah di kamar tidurJika Anda bertanya-tanya “bagaimana menjadi kekasih yang lebih baik untuk suami saya” atau “bagaimana membuat istri saya bergairah”, maka tips ini dari pelatih hubungan dan keintiman Shivanya Yogmayaa mungkin membantu Anda:
- Berpakaianlah, wangilah seksi dan berkencanlah satu sama lain sebagai orang asing lagi
- Mandi berbusa atau mandi bersama
- Tutup mata dan buka pakaian satu sama lain
- Goda pasangan Anda dengan tarian striptis
Bacaan Terkait: Suamiku Impoten dan Aku Berselingkuh dengan Orang Lain
11. Nikmati setiap bagian keintiman di kamar tidur
Sebelum Anda memulai tindakan, benar-benar terhubung satu sama lain. Bereksperimen dengan sentuhan non-seksual Seperti saling memijat tubuh, hal ini bisa menenangkan dan membantu pasangan terhubung kembali lebih intim daripada sekadar berhubungan seks. Putar musik santai dan nyalakan lilin sambil memanjakan satu sama lain. Setelah menikmati mandi, pijat tubuh, tari striptis, menggoda, foreplay, dan seks yang luar biasa, nikmati juga bagian selanjutnya.
Setelah selesai bercinta, jangan langsung berpikir untuk berdandan atau tidur. Luangkan waktu untuk berpelukan. Momen-momen setelah berhubungan seks adalah saat-saat yang paling jujur dan rentan. Habiskan waktu-waktu itu dengan berbaring di pelukan pasangan Anda, membelai rambut atau tubuhnya tanpa sadar, dan mengobrollah dengannya. Jika Anda tidak suka mengobrol, habiskan waktu-waktu itu dalam diam, tetapi pastikan Anda menikmati waktu bersama.
Petunjuk Penting
- Untuk menjadi kekasih yang lebih baik bagi pasangan Anda, Anda perlu memahami mereka dan kebutuhan mereka – baik emosional maupun seksual.
- Nyatakan dengan jelas hal-hal yang tidak bisa ditawar dan tetapkan batasan seksual sejak awal
- Gunakan pernyataan “Saya” untuk mengungkapkan kebutuhan Anda kepada pasangan Anda
- Jangan terpaku pada stereotip tentang bagaimana seharusnya seks yang baik; apapun yang cocok untuk Anda dan pasangan adalah jalan keluarnya.
- Prioritaskan ungkapan kasih sayang non-seksual untuk mempererat ikatan Anda
- Teruslah mengejutkan pasangan Anda dengan elemen-elemen baru dan jelajahi tubuh masing-masing untuk menjaga gairah tetap membara
Pemikiran terakhir kami mungkin bisa ditulis dengan ringan, dengan beberapa nasihat kuno dari Bagaimana menjadi kekasih yang baik, sebuah buku yang disunting oleh Perpustakaan Bodleian, "Jangan mencoba berciuman di atas kano kecuali kalian berdua bisa berenang dan jangan mencium kekasihmu dengan topi masih di kepala." Terlepas dari candaannya, selama kamu tidak kehilangan rasa ingin tahu terhadap pasanganmu, kamu akan menemukan cara-cara baru untuk terhubung dengannya.
Artikel ini telah diperbarui pada bulan Oktober 2022
5 Alasan Mengapa Keintiman Pasangan Memudar dan Cara Mencegahnya
20 Pertanyaan untuk Ditanyakan kepada Pasangan Anda untuk Membangun Keintiman Emosional
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
