Berapa Lama Waktu yang Terlalu Lama Tanpa Seks dalam Suatu Hubungan?

Bisakah sebuah hubungan bertahan tanpa keintiman? Bayangkan ini: Anda telah menjalin hubungan romantis jangka panjang dan sekarang percikan asmara itu telah padam. Anda bahkan tidak bisa berhubungan seks di ranjang. Anda bahkan jarang berpelukan atau bermesraan dan akhirnya tidak berhubungan seks selama berhari-hari dan Anda sering bertanya-tanya, "Berapa lama waktu yang terlalu lama tanpa seks dalam suatu hubungan?"

Terdengar familiar? Dalam artikel ini, kami menawarkan kejelasan tentang dinamika keintiman seksual dan mengeksplorasi skenario di mana orang berakhir dalam pernikahan atau hubungan tanpa seks karena berbagai alasan. Dengan wawasan dari seksolog Dr. Vishal Gor , yang berspesialisasi dalam menangani disfungsi seksual, kita akan membahas lebih dalam masalah 'tidak ada seks lagi dalam hubungan' dan juga melihat beberapa kiat untuk memperbaiki efek dari tidak adanya seks. Jadi, jika Anda termasuk orang yang sering bertanya-tanya, “Mengapa suami saya tidak mau berhubungan seks dengan saya?”, atau mengeluh, “Istri saya tidak pernah menginginkan seks”, teruslah membaca…

Seberapa Sering Pasangan Harus Berhubungan Seks? 

Seringkali, kita bingung tentang berapa kali pasangan harus berhubungan seks. Jadi, apakah pasangan perlu berhubungan seks setiap hari agar hubungan mereka berhasil ? Teman saya, Ashley, pernah menelepon saya, frustrasi karena dia dan suaminya belum berhubungan seks selama berminggu-minggu dan suaminya sering beralasan tekanan pekerjaan untuk menghindari hubungan seks dengannya. Dia berkata, “Tidak ada lagi seks dalam hubungan kami! Saya sangat lelah. Sepertinya dia tidak memiliki hasrat untuk berhubungan seks.”

Tak lama kemudian, ia bahkan mulai curiga bahwa suaminya berselingkuh. Hal ini membuat saya berpikir, "Berapa lama waktu yang terlalu lama tanpa seks dalam suatu hubungan?" dan yang lebih penting, "Seberapa sering pasangan harus berhubungan seks agar hubungan mereka bertahan?"

Bacaan Terkait: Siapa yang Lebih Menikmati Seks – Pria atau Wanita? Temukan Jawabannya dalam Mitologi

Dr. Gor berkata, "Tidak ada jawaban pasti atau tepat untuk pertanyaan ini, karena bergantung pada beberapa faktor. Dan tidak ada angka pasti yang dapat menentukan seberapa sering pasangan sebaiknya berhubungan seks. Apa yang berhasil untuk satu pasangan mungkin tidak berhasil untuk pasangan lain." Namun, beberapa faktor yang menentukan seberapa sering pasangan berhubungan seks adalah:

• Umur: Seiring bertambahnya usia, frekuensi hubungan seksual antar pasangan dapat berkurang. Namun, anggapan bahwa semua pasangan akan lebih jarang berhubungan seks setelah usia tertentu merupakan generalisasi.
• Gaya hidup: Dengan tekanan budaya kerja keras yang semakin besar, orang-orang mungkin sibuk dengan pekerjaan atau tugas mereka. Begadang di tempat kerja atau beban membesarkan anak dapat berdampak buruk pada kehidupan seks pasangan.
• Libido atau dorongan seks: Berbagai faktor, seperti masalah medis atau kecemasan saat berhubungan seks, dapat mencegah pasangan melakukan hubungan seks secara teratur atau mengakibatkan libido/gairah seks rendah dan tidak ada keinginan untuk berhubungan seks.

Namun, Dr. Gor menegaskan, "Dalam interaksi saya dengan klien, saya menemukan bahwa pasangan muda berhubungan seks setidaknya sekali atau dua kali seminggu, sementara pasangan yang lebih tua berhubungan seks sebulan sekali, atau paling banyak dua kali." Sebuah studi Kinsey Institute tahun 2017 juga menyatakan hal yang sama. Studi tersebut menyatakan bahwa "...orang-orang berusia antara 18 dan 29 tahun melakukannya dua kali seminggu." 

Sebuah studi serupa yang diterbitkan di Archives of Sexual Behavior menyatakan bahwa pasangan yang sudah menikah atau tinggal bersama melakukan hubungan seks sekali seminggu. Jadi, sebelum Anda mengeluh, “Istri saya tidak pernah mau berhubungan seks” atau kehilangan tidur karena memikirkan, “Mengapa suami saya tidak mau berhubungan seks dengan saya?”, pikirkan lagi! Anda mungkin tidak seburuk itu.

Berapa Lama Waktu yang Terlalu Lama Tanpa Seks dalam Suatu Hubungan?

Dalam sebuah studi oleh Universitas Chicago, terbukti bahwa pasangan yang berhubungan seks seminggu sekali adalah yang paling bahagia. Namun, tingkat kebahagiaan tersebut tidak meningkat seiring dengan frekuensi hubungan seksual yang melebihi seminggu sekali. Artinya, pasangan yang berhubungan seks lebih dari seminggu sekali tidak lebih bahagia daripada mereka yang hanya melakukannya seminggu sekali. 

Hal ini mungkin membuktikan bahwa jawaban atas pertanyaan tentang berapa lama waktu yang dianggap terlalu lama tanpa seks dalam suatu hubungan juga subjektif dan bervariasi dari satu pasangan ke pasangan lainnya. Dr. Gor pun setuju dan berkata, "Jawabannya tergantung pada pasangan dan alasan pribadi mereka. Kebanyakan pasangan percaya bahwa tidak berhubungan seks selama 6 bulan dalam suatu hubungan terlalu lama, terutama jika mereka sudah berkomitmen satu sama lain." 

Bacaan Terkait: Saya Sangat Ingin Berhubungan Seks Tetapi Saya Tidak Ingin Melakukannya Tanpa Cinta

Namun, beberapa pasangan mungkin mengesampingkan kenikmatan seksual untuk tinggal di kota yang berbeda dan mendapatkan penghasilan yang lebih baik. Tetapi yang lain mungkin tidak dapat hidup tanpa bercinta bahkan selama seminggu. Ini karena kepuasan seksual bersifat relatif. Jadi, sementara Anda akan sering menemukan beberapa wanita bertanya-tanya, "Mengapa suami saya tidak mau berhubungan seks dengan saya?", atau pria yang kehilangan kesabaran karena skenario 'istri tidak pernah menginginkan seks', yang lain mungkin bahagia dengan hubungan tanpa seks mereka selama bertahun-tahun.

Mengapa Seks Penting dalam Suatu Hubungan? 

Tentu saja, kami tidak mengatakan bahwa seks adalah satu-satunya hal yang penting dalam hubungan romantis jangka panjang. Kepercayaan, kecocokan, dan koneksi intim adalah faktor utama yang membantu mempertahankan hubungan jangka panjang , tetapi seks adalah bahan ajaib yang menambahkan daya tarik ekstra pada hubungan dan membuatnya tetap hidup. Jadi, jika Anda terjebak dalam situasi 'tidak ada seks lagi dalam hubungan' dan merasa tidak puas karenanya, Anda tidak sepenuhnya salah.

Bacaan Terkait: 10 Cara Kreatif untuk Memberitahu Wanita Anda Bahwa Anda Ingin Berhubungan Seks

Berikut adalah pendapat seorang pengguna Reddit tentang pentingnya seks dalam hidupnya, “Mungkin saya termasuk minoritas di antara perempuan yang mengatakan ini, tetapi seks sangat penting dalam hidup saya. Saya adalah orang yang sangat seksual, saya menikmati berbagi tubuh saya dengan orang lain dan yang terpenting saya mendambakan kenikmatan yang datang dari seks. Masturbasi adalah bagian rutin dari hidup saya meskipun saya aktif secara seksual, tetapi itu tidak akan cukup bagi saya untuk bertahan dalam jangka waktu lama tanpa seks. Saya membutuhkan koneksi fisik dengan seseorang, baik secara kasual maupun serius.”

Jadi, mengapa seks penting dalam suatu hubungan? Apakah ada manfaat ilmiahnya? Berikut pendapat Dr. Gor yang menjadikan seks sebagai kebutuhan mutlak dalam hubungan:

1. Seks baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berhubungan seks satu atau dua kali seminggu memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Bahkan, tampaknya, seks mengubah kadar antigen yang melindungi kita dari penyakit seperti pilek dan flu. Ini sangat mirip dengan berciuman yang memberikan manfaat kesehatan.

2. Seks memainkan peran penting dalam meningkatkan pola tidur

Nah, ini sangat berkaitan dengan hormon yang dilepaskan selama hubungan seksual. Studi menunjukkan bahwa hubungan seksual membantu tubuh melepaskan hormon seperti oksitosin dan dopamin, yang pada akhirnya menyebabkan relaksasi dan tidur yang lebih nyenyak.

Bacaan Terkait: Bagaimana Cara Membangkitkan Gairah Bersama Suami?

3. Seks membantu menurunkan tingkat stres

Penelitian telah membuktikan bahwa seks yang baik membantu mengurangi stres dan bahkan menghilangkan kecemasan dalam hubungan . Selain menurunkan tekanan darah, seks juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Seks meningkatkan keterikatan emosional

Dr. Gor mengatakan, “Seks teratur adalah kebutuhan dasar untuk hubungan yang sehat , karena membawa lebih banyak kepuasan dalam hubungan. Ini juga meningkatkan tingkat kepercayaan antara pasangan.” Seks membantu pasangan terhubung secara emosional. Hormon kasih sayang dan keintiman, oksitosin, yang terkait dengan keintiman fisik dan seks, memperkuat ikatan antara pasangan. Inilah mengapa kita cenderung merindukan pasangan kita ketika mereka tidak ada di sekitar kita.

Bacaan Terkait: 40 Hal Romantis yang Bisa Anda Katakan pada Suami Anda

5. Meningkatkan rasa percaya diri

Dr. Gor juga mengatakan, “Seks adalah faktor utama yang berkontribusi pada peningkatan tingkat harga diri seseorang.” Jadi, seks teratur membawa peningkatan tingkat kepercayaan diri dan membuat orang berkinerja lebih baik di tempat kerja dan lingkungan sosial lainnya. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki harga diri rendah.

Efek Tidak Berhubungan Seks

Apakah Anda merasa sudah cukup berhubungan seks? Atau Anda merasa bisa lebih baik lagi atau mendambakan lebih banyak seks? Apakah Anda bertanya-tanya apa dampak kurangnya hubungan seks terhadap pikiran dan tubuh Anda? Nah, sama seperti seks memiliki beberapa manfaat yang telah terbukti secara ilmiah, baik dalam hubungan baru maupun lama, kurangnya hubungan seks dapat merusak tubuh Anda dan menyebabkan masalah psikologis. Jadi, bagaimana skenario 'tidak ada lagi hubungan seks' ini memengaruhi Anda?

Bacaan Terkait: Kecocokan Seksual – Arti, Pentingnya, dan Tanda-Tandanya

Menceritakan pengalamannya tentang hubungan tanpa seks, seorang pengguna Reddit mengatakan, “Saat ini saya tinggal bersama pacar saya selama lebih dari 2 tahun dan sejak pindah bersama tahun lalu, kehidupan seks kami benar-benar terganggu. Kami masih sangat mesra dan suka berpelukan, tetapi dia mulai sering menolak ajakan seksual saya. Saya segera berhenti mencoba untuk memulai hubungan seks secara spontan karena penolakan terus-menerus membuat saya merasa sangat sedih dan kehilangan harga diri.” Ini mungkin juga menjawab pertanyaan, mengapa seks penting dalam sebuah hubungan?

Dr. Gor merinci beberapa dampak dari kurangnya seks dalam pernikahan:

• Mudah tersinggung: Kurangnya hubungan seks yang teratur dapat membuat orang mudah tersinggung. Orang-orang seperti itu cenderung mudah marah.
• Kegelisahan: Tidak melakukan hubungan seks dalam suatu hubungan juga berarti berkurangnya hormon 'perasaan senang' dalam tubuh Anda, yang menyebabkan meningkatnya tingkat kecemasan.
• Depresi: Sama seperti seks yang dapat meningkatkan ego, kurangnya seks yang signifikan dapat menyebabkan depresi. Lebih buruk lagi, Anda mungkin tertekan oleh tekanan teman sebaya untuk hanya berhubungan seks demi seks, tanpa menikmati momen intim Anda.
• Disfungsi seksual: Penelitian Telah terbukti bahwa hubungan seks yang jarang sering dikaitkan dengan disfungsi ereksi pada pria. Kurangnya hubungan seks dalam hubungan juga dapat membuat wanita takut akan hubungan seksual yang menyakitkan ketika mereka berhubungan seks setelah interval yang lama.
• Masalah hubungan: Jika dinamika seksual pasangan suami istri terganggu, hal itu bahkan dapat menyebabkan perceraian. Lagipula, tidak terpenuhinya kebutuhan seksual pasangan memang merupakan alasan yang sah untuk bercerai.

Cara Mengatasi Kurangnya Keintiman dalam Hubungan

Setelah Anda mendapatkan jawaban atas pertanyaan penting Anda, berapa lama waktu yang dianggap terlalu lama tanpa seks dalam suatu hubungan? Anda juga sudah mengetahui dampak buruk kurangnya seks dalam pernikahan dan manfaat berhubungan seks secara teratur. Mari kita bahas pertanyaan penting berikutnya: bagaimana cara mengatasi kurangnya keintiman dalam hubungan? 

Bacaan Terkait: Keintiman: Mengapa Penting dalam Pernikahan dan Hubungan?

Karena hubungan itu kompleks dan unik, tidak ada formula tetap untuk mengatasi masalah kurangnya kasih sayang, keintiman , atau hasrat seksual. Meskipun demikian, menurut Dr. Gor, ada beberapa cara yang terbukti efektif dalam menangani masalah ini di sebagian besar situasi. Ia merekomendasikan:

1. Cari tahu akar permasalahannya dan atasi

Mengenai cara mengatasi kurangnya keintiman dalam hubungan, Dr. Gor mengatakan, "Penting untuk menelusuri riwayat pasangan Anda secara mendetail untuk mengetahui penyebab situasi 'tidak ada hubungan seksual'. Setelah itu, Anda harus menangani masalah kesehatan fisik atau psikologis yang terkait dengannya." Jadi, dalam kasus seperti ini, pastikan Anda memperhatikan jika ada:

• Takut akan keintiman/seks atau tidak ada keinginan untuk berhubungan seks
• Masalah medis, seperti disfungsi ereksi, yang memengaruhi kehidupan seks Anda
• Beberapa trauma hubungan masa lalu, seperti pelecehan seksual atau hubungan seks yang menyakitkan dengan mantan

2. Mendorong komunikasi terbuka 

Dr. Gor menyarankan, “Komunikasi antara pasangan sangat penting untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan kurangnya seks dalam hubungan.” Tidak ada yang lebih mengenal Anda selain pasangan Anda di ranjang. Jadi, bukalah diri dan lakukan diskusi yang sehat tentang apa yang menghalangi Anda berdua untuk berhubungan seks. Tidak ada alternatif lain selain komunikasi terbuka.

Bacaan Terkait: Apakah Saya Cocok Secara Seksual dengan Tunangan Saya?

3. Fokus pada keintiman emosional 

Seringkali, skenario 'tidak ada hubungan seksual' disebabkan oleh kurangnya keintiman emosional. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai alasan seperti tekanan kerja atau beban pekerjaan rumah tangga dan tanggung jawab. Dr. Gor mengatakan, “Sangat penting untuk mengatasi kurangnya kedekatan emosional ini dan fokus pada peningkatannya jika tidak ada keinginan untuk berhubungan seks pada salah satu pasangan.” Ini adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kurangnya keintiman dalam hubungan.

4. Konsultasikan dengan terapis seks bersertifikat

Terakhir, jika semua upaya lain gagal, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan konselor profesional atau terapis seks bersertifikat. Bagaimanapun, kesehatan mental sangat penting, terutama dalam kasus seperti ini. Dr. Gor mengatakan, “Konseling pasangan dan terapi individu sama-sama dapat memberikan hasil yang luar biasa dalam kasus seperti ini.” Dan jika Anda membutuhkan bantuan, layanan konseling Bonobology siap membantu Anda.

Bagi kebanyakan orang dewasa, seks bukanlah segalanya dalam sebuah hubungan, tetapi seks jelas merupakan komponen utama dari setiap hubungan yang sehat. Kami harap kami dapat membantu Anda memahami apa yang membuat kehidupan seks menjadi sehat. Kami juga berharap setelah membaca artikel ini, Anda tidak lagi mencari jawaban tentang berapa lama waktu yang terlalu lama tanpa seks dalam suatu hubungan dan telah menemukan solusi untuk skenario "tidak ada hubungan seksual" yang abadi.

Meskipun saran kami mungkin berhasil untuk sebagian besar pasangan, ingatlah, pada akhirnya, Anda dan pasanganlah yang memutuskan apa yang 'normal' di ranjang dan apa yang tidak. Jadi, jangan terdorong untuk percaya bahwa berhubungan seks beberapa kali akan membuat pernikahan Anda sempurna. Sama seperti menginginkan seks bukanlah hal yang buruk, tidak menginginkannya juga bukan berarti Anda jahat. Dan bisakah sebuah hubungan bertahan tanpa keintiman? Meskipun seks adalah suatu keharusan, pernikahan yang baik juga bergantung pada rasa saling percaya, kesetiaan, dan kecocokan. Jadi, manfaatkanlah sebaik-baiknya.

Istri Saya Seorang Pecandu Seks dan Itu Telah Merusak Hubungan Kami

Hubungan Platonis Vs Hubungan Romantis – Mengapa Keduanya Penting?

Suamiku Pecandu Seks dan Mengurungku di Kamar Tidur

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim