Mengapa Saya Begitu Tertarik Secara Seksual kepada Seseorang?

Menyebarkan cinta

Pernahkah Anda merasa lemas dan pusing hanya karena memikirkan seseorang atau berada di dekatnya? Bayangkan, rasanya seperti membayangkan berbagai cara untuk berhubungan seks yang panas dan penuh gairah dengan orang ini, dan pikiran-pikiran itu membuat Anda ingin segera melakukannya. Ya? Nah, Anda sedang mengalami ketertarikan seksual yang intens, yang bisa sangat menguras tenaga. Ketika Anda tidak bisa menyingkirkan pikiran-pikiran nakal ini untuk fokus pada hal lain, wajar saja jika Anda bertanya-tanya, "Mengapa saya begitu tertarik secara seksual kepada seseorang yang bahkan tidak saya cintai?"

Tergantung situasinya, hasrat seksual yang Anda alami ini bisa menjadi pintu gerbang menuju pengalaman eterik atau justru menempatkan Anda pada jalan yang menyiksa untuk membendung hasrat. Apa pun kasusnya, pemahaman yang lebih baik tentang hubungan seksual yang tak terbantahkan ini dapat membantu Anda memproses hasrat dengan lebih baik, tanpa membiarkannya membebani Anda, dan memberikan kejelasan tentang bagaimana Anda ingin menanganinya. Untuk itu, mari kita telaah lebih lanjut asal mula ketertarikan seksual yang intens dan bagaimana Anda dapat mengatasinya.

Bagaimana Ketertarikan Seksual Berkembang

Daftar Isi

Pernahkah kamu menatap objek hasratmu, dan merasa bingung dengan pertanyaan, "Kenapa aku begitu tertarik secara seksual padanya?" Pasti pernah terjadi padaku. Dulu waktu aku masih mahasiswa jurnalistik, aku jatuh cinta berat pada seorang pria yang setahun lebih senior. Setiap kali kami berpapasan di lorong atau duduk bersama dalam kelompok, aku tak bisa membayangkan apa pun selain bagaimana rasanya menciumnya atau lebih.

Meskipun dia bukan pria yang biasanya menarik atau bahkan menawan, ada sesuatu tentang kepribadiannya yang menyendiri yang benar-benar menarik perhatian saya. Jadi, begini, ketertarikan seksual bisa bekerja dengan cara yang menarik. Seringkali merupakan fenomena yang kompleks, dibentuk oleh campuran faktor biologi, psikologi, dan sosial, dan tidak hanya dipengaruhi oleh penampilan atau kesan pertama. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa Anda langsung merasakan percikan atau hubungan yang tidak dapat dijelaskan dengan seseorang atau mengapa ketertarikan semakin dalam saat Anda semakin mengenal seseorang, mari kita kupas lapisan-lapisan kimia seksual untuk membantu Anda memahaminya.

ketegangan seksual artinya — Ketertarikan seksual bekerja dengan cara yang menarik

Ilmu tentang ketertarikan seksual

Berbeda dengan anggapan bahwa ketertarikan seksual antara dua orang atau ketertarikan terhadap seseorang dipicu oleh perasaan Anda terhadap mereka, asal-usulnya lebih biologis. Otak dan tubuh Anda terprogram untuk merespons isyarat spesifik yang menandakan kecocokan, kesehatan, dan kesuburan, dan itulah yang membuat Anda tertarik secara seksual kepada seseorang. Ketertarikan ini dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti:

1. Feromon: Koneksi yang tak terlihat

Feromon adalah sinyal kimia yang dilepaskan tubuh yang dapat memengaruhi seberapa menarik seseorang menurut Anda. Meskipun Anda tidak menyadarinya, otak Anda menyadarinya. "Feromon memainkan peran yang halus namun kuat dalam ketertarikan. Feromon bertindak sebagai cara bawah sadar untuk mengukur kecocokan," kata Dr. Helen Fisher, seorang antropolog biologi dan penulis buku Anatomi CintaMisalnya, sebuah studi tahun 1995 yang diterbitkan di Alam menemukan bahwa wanita lebih tertarik pada aromanya pria dengan gen sistem kekebalan tubuh (gen MHC) yang berbeda dari gen mereka sendiri. Preferensi biologis ini meningkatkan peluang untuk menghasilkan keturunan yang lebih sehat.

2. Dopamin dan oksitosin: Zat kimia cinta

hubungan seksual — Ketertarikan seksual didorong oleh hormon yang membuat perasaan senang

Neurotransmiter seperti dopamin dan oksitosin juga berperan ketika Anda merasakan ketertarikan seksual yang kuat kepada seseorang. Ketertarikan memicu pelepasan dopamin, neurotransmiter yang memberikan rasa senang yang berkaitan dengan kesenangan dan penghargaan. Demikian pula, hasrat seksual, serta interaksi apa pun dengan orang yang Anda sukai, bahkan yang sesaat, sentuhan fisik memicu pelepasan oksitosin, yang sering disebut "hormon cinta". Bersama-sama, zat-zat kimia ini menjadikan ketertarikan seksual sebagai pengalaman yang menyenangkan, membuat Anda ingin mengulanginya lagi dan lagi. Anggap saja ini cara otak Anda berkata, "Orang ini membuatku merasa luar biasa. Aku ingin lebih dari ini."

3. Isyarat fisik dan simetri

Ciri-ciri fisik tertentu seperti simetri wajah, kulit bersih, atau kebugaran fisik menyampaikan kesehatan dan vitalitas ke otak Anda, meskipun Anda tidak menyadarinya. Selain standar daya tarik konvensional ini, atribut fisik seperti cara seseorang berbicara atau membawa diri juga dapat memicu ketertarikan. Misalnya, penelitian dari Royal Society menemukan bahwa pria cenderung menganggap wanita dengan suara bernada tinggi lebih menarik karena menandakan awet muda dan kesuburan, sementara wanita sering tertarik pada suara yang lebih dalam yang menandakan kekuatan dan kedewasaan.

Bacaan Terkait: 13 Ciri Fisik Wanita yang Sangat Menarik Perhatian Pria

Peran psikologi

Meskipun biologi menentukan dasar ketertarikan seksual antara dua orang, bagaimana hal itu terwujud bergantung pada pengalaman, nilai-nilai, dan kepribadian Anda. Psikologi mengatur ketertarikan seksual dengan cara-cara berikut:

1. “Efek kesamaan”

Berlawanan dengan stereotip yang menyatakan bahwa hal-hal yang berlawanan saling tarik menarik, orang-orang seringkali tertarik pada orang-orang yang memiliki nilai, minat, atau kesamaan yang sama dengan mereka. Studi telah secara konsisten menunjukkan bahwa kesamaan nilai-nilai inti dan minat menciptakan fondasi yang lebih kuat untuk ketertarikan—sebuah fenomena yang disebut oleh para psikolog sebagai "efek kesamaan". Jadi, jika Anda sudah merasa tertarik pada seseorang, menemukan bahwa mereka memiliki kecintaan yang sama terhadap hiking, atau hasrat untuk menyelamatkan hewan, atau menyukai jenis musik yang sama dengan Anda dapat meningkatkan perasaan tersebut. Koneksi yang sama menciptakan rasa keakraban dan kepercayaan, membuat Anda merasa lebih dekat satu sama lain.

2. Gaya keterikatan

Gaya keterikatan Anda, yang dibentuk oleh pengalaman masa kecil, memainkan peran kunci dalam menentukan siapa yang Anda sukai dan bagaimana ketertarikan itu berkembang. Misalnya, jika Anda memiliki gaya keterikatan yang aman, Anda mungkin tertarik pada pasangan yang selalu tersedia secara emosional dan konsisten. Namun, jika Anda memiliki gaya lampiran tidak aman—menghindar, cemas, atau tidak terorganisir—Anda mungkin mendapati diri Anda tertarik pada pasangan yang secara emosional jauh atau tidak dapat diprediksi, meskipun mereka tidak baik untuk Anda dalam jangka panjang.

“Hubungan masa lalu dan pola emosional Anda dapat bertindak sebagai pola ketertarikan.”
—Dr. Sue Johnson, psikolog dan penulis Pegang Aku Ketat

Percikan tak berwujud

Terkadang, ketertarikan tak terjelaskan. Anda mungkin bertemu seseorang yang tidak memenuhi kriteria Anda, tetapi tetap memicu percikan asmara yang tak terbantahkan. Ini bisa jadi merupakan ketertarikan seksual, perpaduan kecocokan fisik dan emosional yang terasa naluriah dan tak terjelaskan. "Ketertarikan bukan hanya tentang apa yang Anda lihat, tetapi juga bagaimana seseorang membuat Anda merasa tentang diri Anda sendiri," kata Dr. Esther Perel, seorang psikoterapis ternama.

Hubungan antara kimia seksual dan keintiman

keintiman adalah perasaan gairah yang instan — Chemistry seksual adalah percikan awal yang menarik dua orang satu sama lain

Ketertarikan seksual sering dianggap sama dengan keintiman dalam suatu hubungan. Wajar jika orang menganggap keintiman sebagai perasaan bergairah yang muncul seketika terhadap seseorang, atau menganggap hubungan seksual dan keintiman itu sama. Meskipun keduanya berkaitan erat, keduanya berbeda. Ketertarikan seksual adalah percikan awal yang menarik dua orang, sementara keintiman adalah api yang menjaga api tetap menyala. Keduanya seringkali saling melengkapi dan menguatkan, tetapi juga bisa berdiri sendiri.

Kimia seksual dapat memicu keintiman

Daya tarik seksual seringkali menjadi pintu gerbang menuju keintiman. Ketika Anda tertarik secara fisik kepada seseorang, Anda ingin menghabiskan waktu bersamanya dan mengenalnya lebih baik. Seiring waktu, hal ini mengarah pada ikatan yang kuat yang dipupuk dalam kedekatan emosional sebagai kepercayaan, yang pada akhirnya menumbuhkan keintiman. Sebuah studi 2016 yang dipublikasikan di Jurnal Penelitian Seks menemukan bahwa pasangan dengan chemistry seksual yang kuat lebih cenderung berinvestasi dalam keintiman emosional, menciptakan lingkaran umpan balik positif antara keduanya.

Bacaan Terkait: Tanda-tanda Seorang Pria Tertarik Secara Seksual Pada Anda

Keintiman dapat memperdalam kimia seksual

Meskipun ketertarikan seksual antara dua orang dapat dimulai pada tingkat fisik semata, ketika keintiman berkembang, hal itu dapat membuat hubungan seksual menjadi lebih memuaskan dan bermakna. Misalnya, di awal hubungan, Anda mungkin tertarik pada pasangan hanya karena daya tarik fisiknya. Seiring waktu, saat Anda berbagi rahasia, impian, dan tantangan hidup, hubungan seksual tersebut akan terjalin erat dengan ikatan emosional Anda, membuatnya semakin bergairah.

Ketertarikan seksual dan keintiman dapat terjadi secara independen satu sama lain

ketegangan seksual dengan seseorang yang tidak bisa Anda miliki — Cinta dan ketertarikan seksual tidak selalu saling berhubungan

Seperti yang sudah saya katakan sebelumnya, ketertarikan seksual dan keintiman bukan hanya dua hal yang berbeda, tetapi keduanya bisa ada secara independen. Anda mungkin mengalami hasrat seksual tanpa keintiman dalam kasus stand satu malam atau hubungan kasual di mana ketertarikan mungkin membara tetapi murni fisik dan hubungan tersebut tidak memiliki kedalaman emosional.

Ikatan emosional yang mendalam dapat terjalin antara dua orang dalam hubungan romantis, bahkan tanpa unsur seksual. Hal ini dapat terjadi ketika dua orang telah bersama cukup lama dan memiliki cinta yang mendalam serta ikatan yang kuat, tetapi gairah seksualnya telah memudar seiring waktu. Atau, hubungan tersebut mungkin tidak memiliki unsur seksual sejak awal, seperti yang terjadi dalam hubungan antara aseksual atau demiseksual.

Ketika ketertarikan seksual dan keintiman hidup berdampingan, itu adalah kombinasi yang paling memuaskan

“Meskipun hasrat seksual dapat memicu suatu hubungan, keintimanlah yang mempertahankannya. Hubungan akan berkembang ketika keduanya hadir,” kata Dr. Laura Berman, seorang terapis seks dan hubungan. Ketika hasrat seksual dan keintiman selaras, Anda akan merasa diinginkan dan dipahami, menciptakan keseimbangan antara gairah dan keamanan dalam suatu hubunganItulah sebabnya pasangan dalam hubungan jangka panjang sering melaporkan bahwa hubungan seksual mereka menjadi lebih memuaskan seiring waktu karena keintiman meningkatkan chemistry yang mereka rasakan sebelumnya.

Mengapa Saya Begitu Tertarik Secara Seksual Padanya? 7 Kemungkinan Penyebabnya

Setelah Anda memahami bagaimana ketertarikan seksual terbentuk, berkembang, dan perannya dalam membangun hubungan yang memuaskan, mari kita kembali ke alasan mengapa Anda mungkin merasakan ketertarikan seksual yang kuat kepada seseorang. Tak dapat disangkal bahwa ketertarikan seksual yang intens bisa terasa luar biasa dan menguras tenaga, dan terkadang, terasa begitu sulit dijelaskan sehingga membuat Anda bertanya-tanya, "Mengapa saya begitu tertarik secara seksual kepadanya?"

Meskipun Anda mungkin tidak dapat menjelaskan secara rasional ketegangan seksual dan ketertarikan yang Anda rasakan terhadap seseorang, tidak pernah terjadi secara acak. Selalu ada faktor-faktor yang mendasarinya. Faktor-faktor ini meliputi:

Bacaan Terkait: Berbagai Jenis Ketertarikan dan Cara Mengenalinya

1. Otak Anda melihat mereka sebagai pasangan yang cocok

Tanpa Anda sadari, otak Anda mungkin menangkap sinyal seperti feromon yang bertindak sebagai pembawa pesan kimiawi, yang menyebabkan pelepasan dopamin dan oksitosin, sehingga bekerja sebagai katalisator ketertarikan seksual pada tingkat bawah sadar.

"Feromon memengaruhi daya tarik dengan menandakan kecocokan genetik, yang secara naluriah dicari oleh otak kita untuk tujuan reproduksi," jelas Dr. Fisher. Salah satu tandanya adalah Anda merasa tertarik pada aspek fisik tertentu dari orang tersebut, seperti aroma alaminya (bukan parfum atau cologne yang dikenakannya).

2. Anda menganggap mereka menarik secara fisik

ketertarikan seksual yang kuat terhadap seseorang — Ketertarikan seksual terasa magnetis

Jika Anda sering bertanya-tanya, "Mengapa saya begitu menginginkannya secara seksual?" Atau "Mengapa saya begitu bersemangat secara seksual di dekatnya?", terutama ketika Anda tidak terlalu mengenal orang ini atau belum pernah menghabiskan waktu bersama dengannya, waktu berkualitas Dengan mereka, bisa jadi mereka memiliki ciri fisik tertentu yang secara tidak sadar Anda anggap menarik—bisa jadi tinggi badannya, warna matanya, senyumnya, atau bahkan suaranya. Dalam kasus seperti itu, meskipun Anda tidak memiliki ikatan batin yang kuat dengan orang tersebut, Anda tidak bisa berhenti memikirkan atau memandangnya saat mereka berada di dekat Anda. Daya tarik seksual itu terasa magnetis dan sulit dikendalikan.

3. Ada energi dan karisma yang sama

Jika Anda bertanya-tanya, "Mengapa saya begitu tertarik secara seksual kepada seseorang yang bahkan tidak saya kenal dengan baik?", jawabannya mungkin tidak hanya terletak pada fisiknya, tetapi juga pada cara mereka membuat Anda merasa tentang diri Anda sendiri. Mungkin, Anda tertarik pada kepercayaan dirinya atau antusiasmenya yang menular, atau cara mereka menerangi ruangan hanya dengan masuk ke dalamnya. Jika Anda tiba-tiba merasa tertarik secara seksual kepada rekan kerja, mentor, atau kenalan, ini bisa menjadi alasan yang mendasarinya.

Orang yang memancarkan karisma sering kali membangkitkan rasa kagum dan hasrat. “Karisma bukan hanya tentang pesona; melainkan tentang bagaimana seseorang membuat Anda merasa diperhatikan dan dihargai. Ikatan emosional itu dapat meningkatkan daya tarik,” kata Vanessa Van Edwards, penulis Memikat hati.

Bacaan Terkait: 15 Tips Untuk Mengidentifikasi Saat Anda Terhubung Dengan Seseorang

4. Koneksi emosional atau intelektual

Jika Anda tiba-tiba merasakan ketertarikan seksual yang kuat kepada seseorang yang sudah lama Anda kenal, hubungan yang Anda jalin dengannya bisa menjadi penyebabnya. Mungkin, Anda merasa tertarik secara seksual kepada seorang teman. Mungkin terasa tiba-tiba dan tiba-tiba, tetapi jika dipikir-pikir, Anda akan menemukan bahwa perkembangan dari hubungan platonis menjadi perasaan tertarik terjadi melalui percakapan yang mendalam dan bermakna, serta perasaan dilihat, didengar, dan diakui oleh orang tersebut.

Mungkin Anda sedang mengalami masa sulit dan orang ini selalu ada untuk Anda. Anda mengobrol hingga larut malam, atau mereka menghabiskan malam itu menghibur Anda. Anda menyukai bagaimana kehadiran mereka membuat Anda merasa—aman dan tenteram. Kini, tiba-tiba, Anda tak bisa lagi menganggapnya sekadar teman. Rasa rindu yang Anda rasakan terhadap mereka semakin kuat dan sulit untuk ditolak.

Emosional dan keintiman intelektual sering terjadi, dan ketika hal itu terjalin dengan hasrat seksual, hal itu dapat membuat hubungan antara dua orang menjadi lebih intens. “Kecocokan emosional dan intelektual menciptakan fondasi untuk jenis ketertarikan yang lebih dalam, di mana pikiran dan tubuh selaras,” kata Dr. Perel dalam bukunya Kawin di Penangkaran.

5. Keinginan atau fantasi yang belum terselesaikan

Hasrat seksual yang mendalam juga bisa berasal dari perasaan, keinginan, atau fantasi yang belum terselesaikan. Misalnya, Anda mungkin masih menyimpan hasrat seksual yang mendalam terhadap mantan pacar yang pernah memiliki ketertarikan seksual yang membara dengan Anda. Anda mungkin telah mengakhiri hubungan karena alasan apa pun, tetapi Anda belum menemukan bahwa hubungan seksual magnetis dengan orang lain, sehingga kamu terus merindukan mereka.

Atau Anda mungkin tertarik pada seseorang karena mereka memiliki kualitas yang sangat Anda kagumi. Misalnya, mereka suka berpetualang dan riang. Meskipun hal itu sangat bertolak belakang dengan kepribadian Anda atau orang-orang yang biasanya Anda sukai, rasanya menyenangkan dan Anda tidak bisa berhenti tertarik pada mereka. Ini juga bisa jadi karena kepribadian mereka yang riang dan terbuka selaras dengan fantasi bawah sadar tertentu yang mungkin tidak Anda sadari.

“Orang-orang sering kali memproyeksikan keinginan mereka yang belum terpenuhi kepada seseorang yang mereka sukai, yang membuat tarikan tersebut terasa lebih kuat.”
—Dr. Harville Hendrix, konselor hubungan

6. Sensasi kejar-kejaran

Jika Anda merasakan ketegangan seksual dengan seseorang yang tidak bisa Anda miliki, daya tarik buah terlarang atau sensasi kejar-kejaran bisa jadi menarik Anda kepadanya. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Psychology Today menunjukkan bahwa rintangan atau ketidakpastian dapat meningkatkan daya tarik dengan memicu sistem penghargaan otak, membuat "pengejaran" terasa membuat ketagihan.

Jadi, Anda mungkin menemukan diri Anda tertarik pada seseorang yang sudah menikah atau merasa tertarik secara seksual kepada rekan kerja, atau mungkin tidak bisa berhenti berfantasi tentang pria/wanita yang secara emosional tidak tersedia yang sesekali Anda kencani. Meskipun Anda tahu menjalani hal ini mungkin akan mempersulit segalanya, sensasi yang Anda dapatkan hanya dengan membayangkan bagaimana rasanya jika pengejaran ini terwujud dapat membuat Anda tetap terpikat.

7. Waktu dan konteks

ketika kamu sangat menginginkan seseorang secara seksual — Perubahan paradigma dalam kehidupan dapat membangkitkan rasa ketertarikan

"Kondisi emosional dan keadaan Anda memengaruhi cara Anda memandang orang lain. Terkadang, ketertarikan adalah tentang mengisi kekosongan dalam hidup Anda," kata Dr. John Gottman, pakar hubungan ternama. Tarikan yang Anda rasakan terhadap orang lain, hasrat seksual yang menggebu-gebu yang Anda rasakan, bisa jadi bersifat situasional.

Anda mungkin telah mengalami perubahan besar dalam hidup, dan keadaan yang mengarah ke atau setelah peristiwa yang mengubah paradigma ini mungkin berperan dalam membangkitkan rasa ketertarikan. Contoh umum dari hal ini adalah hubungan rebound setelah putus cinta. Anda mungkin mulai mencoba menenangkan hati yang terluka, mencari hubungan yang murni duniawi dengan orang yang Anda sukai, atau mendapati diri Anda tertarik pada orang-orang yang biasanya tidak Anda pertimbangkan untuk diajak berkencan.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Tertarik Secara Seksual pada Seseorang

Mengalami ketertarikan seksual yang kuat terhadap seseorang dapat memunculkan beragam emosi, mulai dari kegembiraan hingga kebingungan, dan frustrasi, yang membuat Anda merasa kewalahan. Ketika Anda begitu menginginkan seseorang secara seksual dan terjebak dalam pusaran emosi ini, Anda mungkin akan bertindak dengan cara yang Anda sesali di kemudian hari. Itulah mengapa penting untuk meluangkan waktu untuk memikirkan apakah dan bagaimana Anda harus menanggapinya.

Anda perlu bertanya pada diri sendiri, "Apakah Anda ingin hal itu berkembang menjadi sesuatu yang lebih, atau hanya ingin memenuhi keinginan Anda untuk memuaskan rasa ingin tahu? Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih, adakah kemungkinan hal itu terjadi atau justru mustahil?" Jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini akan menentukan bagaimana Anda melanjutkannya. Mari kita uraikan:

Bacaan Terkait: Cara Menghilangkan Perasaan untuk Seseorang yang Anda Cintai dan Melepaskannya

Kapan bisa maju

Jika Anda merasa bahwa ketegangan seksual yang Anda alami dengan seseorang bersifat timbal balik dan tidak ada yang menghalangi, tidak ada alasan untuk tidak mengeksplorasi kemungkinan bentuk hubungan ini. Namun, bahkan dalam situasi ini, sebaiknya jangan terburu-buru. Anda harus menghadapi situasi ini dengan sensitif dan hati-hati. Berikut caranya:

1. Pelan-pelan

Untuk mengetahui apakah ketertarikan seksual dapat membuka jalan bagi hubungan yang lebih dalam, Anda perlu mengenal orang tersebut lebih baik. “Ketertarikan itu kuat, tetapi itu hanya satu bagian dari hubungan yang sehat teka-teki. Carilah nilai-nilai, minat, dan kecocokan emosional yang sama,” saran Dr. Gottman.

Ini penting karena ketertarikan yang kuat dapat mengaburkan penilaian Anda dan membuat Anda mengabaikan tanda-tanda bahaya atau ketidakcocokan yang nyata, meskipun itu nyata. Jika Anda bertemu seseorang dan merasa ada percikan api di mana-mana, alih-alih menuruti dorongan hati dan tidur dengannya, pertimbangkan untuk bertemu dengannya untuk minum kopi, bertukar nomor telepon, mengobrol, dan berkirim pesan sebentar untuk melihat apakah ada potensi nyata.

2. Jujurlah tentang niat Anda

Ketika Anda begitu menginginkan seseorang secara seksual, hasrat yang begitu besar dapat membuat Anda bertindak dengan cara yang tidak jujur. Misalnya, meskipun Anda mencari hubungan jangka panjang, Anda mungkin setuju untuk hubungan tanpa ikatan Hanya karena kamu sangat menginginkannya. Atau membuat janji palsu tentang menginginkan hubungan yang serius padahal yang kamu cari hanyalah kesenangan sesaat. Hal ini bisa memperumit masalah, mengakibatkan patah hati bagi salah satu atau kalian berdua. Itulah sebabnya, pertama dan terpenting, kamu harus jelas tentang apa yang kamu cari dari mengeksplorasi hubungan ini dan kemudian berterus terang tentang niatmu, sehingga kalian berdua memiliki pemahaman yang sama.

Bacaan Terkait: Memulai Hubungan Baru? Berikut 21 Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan untuk Membantu

3. Fokus pada membangun koneksi yang menyeluruh

Meskipun hasrat seksual yang kuat dapat menciptakan hubungan yang intens antara dua orang, keintiman emosionallah yang mempertahankannya dalam jangka panjang. Jadi, jangan batasi interaksi Anda hanya pada seks dan pertukaran fantasi serta hasrat seksual. Habiskan waktu berkualitas bersama orang yang sedang bersama Anda, pelajari nilai-nilai dan impian mereka, dan bersikaplah terbuka kepada mereka. Terbukalah dan biarkan mereka masuk. Memprioritaskan keintiman emosional juga akan menghasilkan hubungan seksual yang lebih baik.

Ketika tidak bisa maju

Mengalami ketegangan seksual dengan seseorang yang tidak bisa Anda miliki itu brutal. Entah itu rekan kerja, teman di tempat kerja, atau teman di tempat kerja, itu adalah hal yang sangat menyakitkan. hubungan berkomitmen, mantan, atau seseorang yang pada dasarnya tidak cocok dengan Anda, Anda merasa terpecah antara keinginan dan kenyataan bahwa keinginan tersebut tidak akan pernah terwujud. Meskipun menyakitkan selama itu berlangsung, Anda dapat menghadapi perasaan Anda dengan lapang dada:

1. Akui perasaanmu

Berpura-pura tidak tertarik pada seseorang padahal yang terpikirkan hanyalah bagaimana rasanya mencium, memeluk, atau bercinta dengannya hanya akan membuat perasaan itu muncul kembali. Jadi, jangan menyangkal perasaanmu atau mempermalukan diri sendiri karenanya.

Bahkan jika Anda sudah berkembang perasaan untuk sahabatmu Jika Anda sedang menjalin hubungan atau tertarik pada atasan pasangan Anda, terimalah mereka apa adanya—respons alami manusia—tanpa memikirkan kemungkinan untuk bertindak berdasarkan perasaan tersebut. "Mengakui perasaan Anda, alih-alih menekannya, memungkinkan Anda memprosesnya dengan cara yang sehat dan melangkah maju," kata Dr. Perel.

Bacaan Terkait: Cara Terbaik untuk Mengatasi Penolakan adalah Menghadapinya

2. Ciptakan batasan

Terkadang, ketertarikan seksual bisa begitu kuat hingga dapat mengganggu hidup Anda atau hubungan lainnya. Jika Anda mengalaminya, penting untuk tentukan batasan yang jelas Agar Anda tidak melakukan sesuatu yang akan Anda sesali. Misalnya, jika Anda tertarik pada rekan kerja yang sudah menikah dan terus-menerus membayangkan diri Anda bersamanya, ada baiknya Anda membatasi interaksi empat mata dengannya, berhenti bertemu di luar pekerjaan, atau memfokuskan interaksi Anda hanya pada hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan. "Batasan melindungi Anda dari melewati batas yang dapat menyebabkan penyesalan. Batasan membantu Anda mempertahankan kejelasan dan kendali dalam situasi yang kompleks," kata Dr. Harriet Lerner, seorang psikolog klinis.

3. Fokus pada gambaran yang lebih besar

kenapa aku begitu menginginkannya secara seksual — Lihatlah situasi secara objektif untuk menyelamatkan diri Anda dari melangkah ke dalam ladang ranjau emosional

Jika Anda tertarik pada seseorang yang Anda tahu tidak baik untuk Anda—mungkin, mantan pacar yang beracun yang pernah Anda temui hubungan putus-nyambung dengan atau seseorang yang nilai-nilai dan gaya hidupnya sangat bertolak belakang dengan Anda—melihat situasi secara objektif dapat membantu mencegah Anda terjerumus ke dalam ranjau emosi.

Mundurlah sejenak dan bicaralah pada diri sendiri seperti kepada seorang teman. Tanyakan, "Apakah mengejar orang ini akan membawa kebahagiaan jangka panjang?" "Apakah kepuasan instan sepadan dengan semua gejolak emosi yang akan kualami jika aku melakukan ini?" Jawabannya mungkin justru menjadi penghalang yang perlu kamu hindari.

4. Alihkan energi Anda

Semua energi seksual yang terpendam itu dapat membuat Anda bertindak dengan cara yang tidak Anda sadari. Meskipun mungkin terasa sesaat, hal itu hanya akan memunculkan rasa penyesalan dan malu di kemudian hari. Untuk memastikan hasrat yang terpendam ini tidak membawa Anda ke jalan yang tidak ingin Anda tempuh, sebaiknya salurkan energi Anda ke area kehidupan yang lain.

"Mengalihkan energi seksual ke pertumbuhan pribadi tidak hanya membantu Anda move on, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri dan kesadaran diri," kata Dr. Fisher. Ketika Anda tergoda untuk mewujudkan hasrat Anda, pergilah ke pusat kebugaran, berjalan-jalanlah untuk menjernihkan pikiran, lakukan proyek kreatif, dan pertimbangkan untuk bertemu orang baru.

Bacaan Terkait: Cara Mencintai Diri Sendiri dalam Hubungan – 21 Tips Praktis

Menavigasi area abu-abu

Dalam hubungan antarmanusia, segala sesuatunya tidak selalu hitam atau putih, benar atau salah. Ada banyak situasi di mana Anda mungkin tidak yakin apakah boleh bertindak berdasarkan perasaan Anda—merasa secara seksual tertarik pada mantan temanmu atau sahabat saudaramu. Apa yang kamu lakukan dalam situasi seperti itu? Berikut beberapa tipsnya:

Introspeksi tentang sifat perasaan Anda dan lihat apakah bertindak berdasarkan perasaan tersebut dapat menjadi awal dari hubungan yang bermakna, yang layak untuk membuat beberapa orang kesal, atau hanya ketertarikan sesaat.
Nilai risikonya dibandingkan dengan manfaatnya. Jika ada potensi dampak buruk—misalnya Anda berisiko kehilangan teman baik jika terlibat dengan mantannya—pertimbangkan untuk mundur sejenak.
Jika Anda belum bisa memutuskan langkah selanjutnya yang tepat, pertimbangkan untuk mencari perspektif dari luar. Bicarakan dengan teman tepercaya atau bahkan terapis untuk memahami langkah yang tepat.

Pertanyaan Umum Demo Slot

1. Bisakah Anda berhenti tertarik secara seksual kepada seseorang?

Ya, Anda bisa berhenti tertarik secara seksual kepada seseorang jika Anda mengakui dan menerima perasaan Anda tanpa rasa bersalah atau malu, menetapkan batasan yang jelas, dan secara sadar mengalihkan energi Anda untuk mengalihkan perhatian. Mungkin butuh waktu dan upaya sadar, tetapi Anda bisa mengatasi perasaan-perasaan ini dan mengatasinya.

Petunjuk Penting

Tubuh dan otak Anda sama-sama berperan dalam memicu ketertarikan seksual.
Terkadang, percikannya bisa tidak berwujud dan sulit dijelaskan
Keintiman dan ketertarikan seksual dapat terjadi secara terpisah, namun ketertarikan seksual dapat membuka jalan bagi keintiman yang lebih dalam.
Anda mungkin merasakan ketertarikan seksual yang kuat terhadap seseorang karena koneksi emosional atau intelektual, energi atau karisma yang sama, perasaan yang belum terselesaikan, sensasi pengejaran
Jika Anda merasa tertarik pada seseorang secara seksual, nilailah apakah ada kemungkinan untuk membawa hubungan tersebut ke tingkat selanjutnya dan bertindaklah sesuai dengan itu.

Final Thoughts

Ketertarikan seksual adalah pengalaman yang kuat, tetapi juga merupakan respons manusia yang normal. Bagaimana Anda menghadapinya dan meresponsnyalah yang menentukan hasilnya—baik atau buruk. Ketika Anda menghadapi perasaan ini dengan jujur dan penuh perhatian, Anda dapat mengatasinya atau membangun fondasi untuk hubungan jangka panjang yang bermakna. Ketika Anda bertindak berdasarkan impuls dan membiarkan hasrat primal Anda mengendalikan tindakan Anda, kemungkinan besar Anda akan hancur dan terbakar. Ingatlah bahwa ketertarikan bukan hanya tentang percikan—tetapi juga tentang bagaimana Anda menyalurkannya dengan cara yang membawa kepuasan, integritas, dan kebahagiaan dalam hidup Anda.

19 Tanda Spiritual Seseorang Memikirkan Anda Secara Seksual

21 Tanda Jelas Ketertarikan Tak Terucapkan Antara Dua Orang

Apa Bedanya Bercinta dan Berhubungan Seks?

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.