Mengapa Saya Begitu Tertarik Secara Seksual kepada Seseorang?

Menyebarkan cinta

Pernahkah Anda merasa lemas dan pusing hanya karena memikirkan seseorang atau berada di dekatnya? Bayangkan, rasanya seperti membayangkan berbagai cara untuk berhubungan seks yang panas dan penuh gairah dengan orang ini, dan pikiran-pikiran itu membuat Anda ingin segera melakukannya. Ya? Nah, Anda sedang mengalami ketertarikan seksual yang intens, yang bisa sangat menguras tenaga. Ketika Anda tidak bisa menyingkirkan pikiran-pikiran nakal ini untuk fokus pada hal lain, wajar saja jika Anda bertanya-tanya, "Mengapa saya begitu tertarik secara seksual kepada seseorang yang bahkan tidak saya cintai?"

Tergantung situasinya, hasrat seksual yang Anda alami ini bisa menjadi pintu gerbang menuju pengalaman eterik atau justru menempatkan Anda pada jalan yang menyiksa untuk membendung hasrat. Apa pun kasusnya, pemahaman yang lebih baik tentang hubungan seksual yang tak terbantahkan ini dapat membantu Anda memproses hasrat dengan lebih baik, tanpa membiarkannya membebani Anda, dan memberikan kejelasan tentang bagaimana Anda ingin menanganinya. Untuk itu, mari kita telaah lebih lanjut asal mula ketertarikan seksual yang intens dan bagaimana Anda dapat mengatasinya.

Bagaimana Ketertarikan Seksual Berkembang

Daftar Isi

Pernahkah kamu menatap objek hasratmu, dan merasa bingung dengan pertanyaan, "Kenapa aku begitu tertarik secara seksual padanya?" Pasti pernah terjadi padaku. Dulu waktu aku masih mahasiswa jurnalistik, aku jatuh cinta berat pada seorang pria yang setahun lebih senior. Setiap kali kami berpapasan di lorong atau duduk bersama dalam kelompok, aku tak bisa membayangkan apa pun selain bagaimana rasanya menciumnya atau lebih.

Meskipun dia bukan tipe pria yang tampan atau menawan, sesuatu tentang kepribadiannya yang dingin benar-benar menarik perhatianku. Jadi, Anda lihat, daya tarik seksual dapat bekerja dengan cara yang menakjubkan. Ini seringkali merupakan fenomena kompleks, dibentuk oleh campuran biologi, psikologi, dan faktor sosial, dan tidak hanya dipengaruhi oleh penampilan atau kesan pertama. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa Anda merasakan percikan instan atau koneksi yang tak dapat dijelaskan dengan seseorang atau mengapa daya tarik semakin dalam seiring Anda mengenal seseorang, mari kita kupas lapisan-lapisan kimia seksual untuk membantu Anda memahaminya.

ketegangan seksual artinya — Ketertarikan seksual bekerja dengan cara yang menarik

Ilmu tentang ketertarikan seksual

Berbeda dengan anggapan bahwa ketertarikan seksual antara dua orang atau ketertarikan terhadap seseorang dipicu oleh perasaan Anda terhadap mereka, asal-usulnya lebih biologis. Otak dan tubuh Anda terprogram untuk merespons isyarat spesifik yang menandakan kecocokan, kesehatan, dan kesuburan, dan itulah yang membuat Anda tertarik secara seksual kepada seseorang. Ketertarikan ini dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti:

1. Feromon: Koneksi yang tak terlihat

Feromon adalah sinyal kimia yang dilepaskan oleh tubuh yang dapat memengaruhi seberapa menarik seseorang bagi Anda. Meskipun Anda tidak menyadarinya secara sadar, otak Anda menyadarinya. “Feromon memainkan peran yang halus namun kuat dalam daya tarik. Mereka bertindak sebagai cara bawah sadar untuk mengukur kompatibilitas,” kata Dr. Helen Fisher, seorang antropolog biologi dan penulis buku Anatomy of Love . Misalnya, sebuah studi tahun 1995 yang diterbitkan di Nature menemukan bahwa wanita lebih tertarik pada aroma pria dengan gen sistem kekebalan tubuh yang berbeda (gen MHC) daripada gen mereka sendiri. Preferensi biologis ini meningkatkan peluang untuk menghasilkan keturunan yang lebih sehat.

2. Dopamin dan oksitosin: Zat kimia cinta

hubungan seksual — Ketertarikan seksual didorong oleh hormon yang membuat perasaan senang

Neurotransmiter seperti dopamin dan oksitosin juga berperan ketika Anda merasakan ketertarikan seksual yang kuat terhadap seseorang. Ketertarikan menyebabkan pelepasan dopamin, neurotransmiter yang menimbulkan perasaan senang dan terkait dengan kesenangan serta penghargaan. Demikian pula, hasrat seksual serta interaksi apa pun dengan orang yang Anda sukai atau bahkan sentuhan fisik yang singkat menyebabkan pelepasan oksitosin, yang sering disebut "hormon cinta." Bersama-sama, zat kimia ini membuat keadaan ketertarikan seksual menjadi pengalaman yang menyenangkan, membuat Anda ingin mengalaminya berulang kali. Anggap saja ini sebagai cara otak Anda untuk mengatakan, "Orang ini membuat saya merasa luar biasa. Saya menginginkan lebih banyak hal ini."

3. Isyarat fisik dan simetri

Ciri fisik tertentu seperti simetri wajah, kulit bersih, atau kebugaran fisik menyampaikan kesan kesehatan dan kejantanan ke otak Anda, bahkan jika Anda tidak menyadarinya secara sadar. Selain standar daya tarik konvensional ini, atribut fisik seperti cara seseorang berbicara atau bersikap juga dapat memicu daya tarik. Misalnya, penelitian dari Royal Society menemukan bahwa pria cenderung menganggap wanita dengan suara bernada tinggi lebih menarik karena suara tersebut menandakan kemudaan dan kesuburan, sementara wanita sering tertarik pada suara yang lebih dalam yang menandakan kekuatan dan kedewasaan.

Bacaan Terkait: 13 Ciri Fisik Wanita yang Sangat Menarik bagi Pria

Peran psikologi

Meskipun biologi menentukan dasar ketertarikan seksual antara dua orang, bagaimana hal itu terwujud bergantung pada pengalaman, nilai-nilai, dan kepribadian Anda. Psikologi mengatur ketertarikan seksual dengan cara-cara berikut:

1. “Efek kesamaan”

Bertentangan dengan stereotip bahwa perbedaan menarik satu sama lain, orang sering kali tertarik pada orang yang memiliki nilai, minat, atau kesamaan yang sama. Studi secara konsisten menunjukkan bahwa nilai dan minat inti yang sama menciptakan fondasi yang lebih kuat untuk daya tarik—fenomena yang disebut psikolog sebagai "efek kesamaan." Jadi, jika Anda sudah merasa tertarik pada seseorang, menemukan bahwa mereka memiliki kesamaan minat dengan Anda dalam mendaki gunung, atau gairah untuk menyelamatkan hewan, atau menyukai jenis musik yang sama dapat meningkatkan perasaan tersebut. Koneksi bersama menciptakan rasa keakraban dan kepercayaan, membuat Anda merasa lebih dekat satu sama lain.

2. Gaya keterikatan

Gaya keterikatan Anda, yang dibentuk oleh pengalaman masa kecil, memainkan peran kunci dalam siapa yang Anda sukai dan bagaimana ketertarikan berkembang. Misalnya, jika Anda memiliki gaya keterikatan yang aman, Anda mungkin tertarik pada pasangan yang tersedia secara emosional dan konsisten. Tetapi jika Anda memiliki gaya keterikatan yang tidak aman —menghindari, cemas, atau tidak terorganisir—Anda mungkin merasa tertarik pada pasangan yang jauh secara emosional atau tidak dapat diprediksi, bahkan jika mereka tidak baik untuk Anda dalam jangka panjang.

“Hubungan masa lalu dan pola emosional Anda dapat bertindak sebagai pola ketertarikan.”
—Dr. Sue Johnson, psikolog dan penulis Pegang Aku Ketat

Percikan tak berwujud

Terkadang, ketertarikan tak terjelaskan. Anda mungkin bertemu seseorang yang tidak memenuhi kriteria Anda, tetapi tetap memicu percikan asmara yang tak terbantahkan. Ini bisa jadi merupakan ketertarikan seksual, perpaduan kecocokan fisik dan emosional yang terasa naluriah dan tak terjelaskan. "Ketertarikan bukan hanya tentang apa yang Anda lihat, tetapi juga bagaimana seseorang membuat Anda merasa tentang diri Anda sendiri," kata Dr. Esther Perel, seorang psikoterapis ternama.

Hubungan antara kimia seksual dan keintiman

keintiman adalah perasaan gairah yang instan — Chemistry seksual adalah percikan awal yang menarik dua orang satu sama lain

Ketertarikan seksual sering dianggap sama dengan keintiman dalam suatu hubungan. Wajar jika orang menganggap keintiman sebagai perasaan bergairah yang muncul seketika terhadap seseorang, atau menganggap hubungan seksual dan keintiman itu sama. Meskipun keduanya berkaitan erat, keduanya berbeda. Ketertarikan seksual adalah percikan awal yang menarik dua orang, sementara keintiman adalah api yang menjaga api tetap menyala. Keduanya seringkali saling melengkapi dan menguatkan, tetapi juga bisa berdiri sendiri.

Kimia seksual dapat memicu keintiman

Daya tarik seksual seringkali menjadi pintu gerbang menuju keintiman. Ketika Anda tertarik secara fisik kepada seseorang, Anda ingin menghabiskan waktu bersamanya dan mengenalnya lebih baik. Seiring waktu, ini mengarah pada hubungan yang kuat yang dipupuk dalam kedekatan emosional dan kepercayaan, yang pada akhirnya menumbuhkan keintiman. Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Sex Research menemukan bahwa pasangan dengan daya tarik seksual yang kuat lebih cenderung berinvestasi dalam keintiman emosional , menciptakan lingkaran umpan balik positif antara keduanya.

Bacaan Terkait: Tanda-Tanda Seorang Pria Tertarik Secara Seksual Padamu

Keintiman dapat memperdalam kimia seksual

Meskipun daya tarik seksual antara dua orang dapat dimulai murni secara fisik, ketika keintiman berkembang, hubungan seksual juga dapat menjadi lebih memuaskan dan bermakna. Misalnya, di awal hubungan , Anda mungkin tertarik pada pasangan Anda semata-mata karena daya tarik fisiknya. Seiring waktu, saat Anda berbagi rahasia, mimpi, dan tantangan hidup, hubungan seksual menjadi terjalin dengan ikatan emosional Anda, menjadikannya semakin bergairah.

Ketertarikan seksual dan keintiman dapat terjadi secara independen satu sama lain

ketegangan seksual dengan seseorang yang tidak bisa Anda miliki — Cinta dan ketertarikan seksual tidak selalu saling berhubungan

Seperti yang sudah saya katakan sebelumnya, daya tarik seksual dan keintiman bukan hanya dua hal yang berbeda, tetapi keduanya dapat ada secara independen satu sama lain. Anda mungkin mengalami chemistry seksual tanpa keintiman dalam kasus hubungan satu malam atau hubungan kasual di mana daya tariknya mungkin membara tetapi murni fisik dan koneksinya kurang mendalam secara emosional.

Ikatan emosional yang mendalam dapat terjalin antara dua orang dalam hubungan romantis, bahkan tanpa unsur seksual. Hal ini dapat terjadi ketika dua orang telah bersama cukup lama dan memiliki cinta yang mendalam serta ikatan yang kuat, tetapi gairah seksualnya telah memudar seiring waktu. Atau, hubungan tersebut mungkin tidak memiliki unsur seksual sejak awal, seperti yang terjadi dalam hubungan antara aseksual atau demiseksual.

Ketika ketertarikan seksual dan keintiman hidup berdampingan, itu adalah kombinasi yang paling memuaskan

“Meskipun daya tarik seksual dapat memicu sebuah hubungan, keintimanlah yang mempertahankannya. Hubungan berkembang ketika keduanya hadir,” kata Dr. Laura Berman, seorang terapis seks dan hubungan. Ketika daya tarik seksual dan keintiman selaras, hal itu membuat Anda merasa diinginkan dan dipahami, menciptakan keseimbangan antara gairah dan rasa aman dalam sebuah hubungan . Itulah mengapa pasangan dalam hubungan jangka panjang sering melaporkan bahwa hubungan seksual mereka menjadi lebih memuaskan dari waktu ke waktu karena keintiman meningkatkan daya tarik yang mereka rasakan pada awalnya.

Mengapa Saya Begitu Tertarik Secara Seksual Padanya? 7 Kemungkinan Penyebabnya

Setelah Anda memahami bagaimana ketertarikan seksual terbentuk, berkembang, dan perannya dalam membangun hubungan yang memuaskan, mari kita kembali ke alasan mengapa Anda mungkin merasakan ketertarikan seksual yang kuat kepada seseorang. Tak dapat disangkal bahwa ketertarikan seksual yang intens bisa terasa luar biasa dan menguras tenaga, dan terkadang, terasa begitu sulit dijelaskan sehingga membuat Anda bertanya-tanya, "Mengapa saya begitu tertarik secara seksual kepadanya?"

Meskipun Anda mungkin tidak dapat menjelaskan secara rasional ketegangan dan ketertarikan seksual yang Anda rasakan terhadap seseorang, hal itu tidak pernah terjadi secara acak. Selalu ada faktor-faktor mendasar yang berperan. Faktor-faktor tersebut meliputi:

Bacaan Terkait: Berbagai Jenis Ketertarikan dan Cara Mengenalinya

1. Otak Anda melihat mereka sebagai pasangan yang cocok

Tanpa Anda sadari, otak Anda mungkin menangkap sinyal seperti feromon yang bertindak sebagai pembawa pesan kimiawi, yang menyebabkan pelepasan dopamin dan oksitosin, sehingga bekerja sebagai katalisator ketertarikan seksual pada tingkat bawah sadar.

"Feromon memengaruhi daya tarik dengan menandakan kecocokan genetik, yang secara naluriah dicari oleh otak kita untuk tujuan reproduksi," jelas Dr. Fisher. Salah satu tandanya adalah Anda merasa tertarik pada aspek fisik tertentu dari orang tersebut, seperti aroma alaminya (bukan parfum atau cologne yang dikenakannya).

2. Anda menganggap mereka menarik secara fisik

ketertarikan seksual yang kuat terhadap seseorang — Ketertarikan seksual terasa magnetis

Jika Anda sering bertanya-tanya, “Mengapa saya sangat menginginkannya secara seksual? Atau “Mengapa saya begitu terangsang secara seksual di dekatnya?”, terutama ketika Anda tidak terlalu mengenal orang ini atau belum pernah menghabiskan waktu berkualitas dengannya, mungkin karena mereka memiliki ciri fisik tertentu yang secara tidak sadar Anda anggap menarik—bisa jadi tinggi badan mereka, warna mata mereka, senyum mereka, atau bahkan suara mereka. Dalam kasus seperti itu, meskipun Anda tidak memiliki hubungan nyata dengan orang tersebut, Anda tidak bisa berhenti memikirkan mereka atau memandang mereka ketika mereka berada di dekat Anda. Daya tarik seksual terasa seperti magnet dan sulit untuk dikendalikan.

3. Ada energi dan karisma yang sama

Jika Anda bertanya-tanya, “Mengapa saya begitu tertarik secara seksual kepada seseorang yang bahkan tidak terlalu saya kenal?”, jawabannya mungkin terletak bukan hanya pada fisik orang tersebut, tetapi juga pada cara mereka membuat Anda merasa tentang diri Anda sendiri. Mungkin, Anda tertarik pada kepercayaan diri mereka atau antusiasme mereka terasa menular, atau cara mereka menerangi ruangan hanya dengan berjalan masuk. Jika Anda tiba-tiba merasa tertarik secara seksual kepada rekan kerja , mentor, atau kenalan, ini bisa menjadi alasan yang mendasarinya.

Orang yang memancarkan karisma seringkali memicu perasaan kagum dan keinginan. “Karisma bukan hanya tentang pesona; ini tentang bagaimana seseorang membuat Anda merasa diperhatikan dan dihargai. Koneksi emosional itu dapat meningkatkan daya tarik,” kata Vanessa Van Edwards, penulis buku Captivate.

Bacaan Terkait: 15 Tips untuk Mengetahui Kapan Anda Terhubung dengan Seseorang

4. Koneksi emosional atau intelektual

Jika Anda tiba-tiba merasakan ketertarikan seksual yang kuat kepada seseorang yang sudah lama Anda kenal, hubungan yang Anda jalin dengannya bisa menjadi penyebabnya. Mungkin, Anda merasa tertarik secara seksual kepada seorang teman. Mungkin terasa tiba-tiba dan tiba-tiba, tetapi jika dipikir-pikir, Anda akan menemukan bahwa perkembangan dari hubungan platonis menjadi perasaan tertarik terjadi melalui percakapan yang mendalam dan bermakna, serta perasaan dilihat, didengar, dan diakui oleh orang tersebut.

Mungkin Anda sedang mengalami masa sulit dan orang ini selalu ada untuk Anda. Anda mengobrol hingga larut malam, atau mereka menghabiskan malam itu menghibur Anda. Anda menyukai bagaimana kehadiran mereka membuat Anda merasa—aman dan tenteram. Kini, tiba-tiba, Anda tak bisa lagi menganggapnya sekadar teman. Rasa rindu yang Anda rasakan terhadap mereka semakin kuat dan sulit untuk ditolak.

Keintiman emosional dan intelektual sering kali melakukan hal itu, dan ketika terjalin dengan hasrat seksual, hal itu dapat membuat hubungan antara dua orang menjadi lebih intens. “Kompatibilitas emosional dan intelektual menciptakan fondasi untuk jenis daya tarik yang lebih dalam, di mana pikiran dan tubuh selaras,” kata Dr. Perel dalam bukunya Mating in Captivity.

5. Keinginan atau fantasi yang belum terselesaikan

Hasrat seksual yang mendalam juga dapat berasal dari perasaan, keinginan, atau fantasi yang belum terselesaikan. Misalnya, Anda mungkin terus menyimpan hasrat seksual yang mendalam terhadap mantan kekasih yang memiliki daya tarik seksual yang kuat dengan Anda. Anda mungkin telah mengakhiri hubungan tersebut karena alasan apa pun, tetapi Anda belum menemukan koneksi seksual yang sama dengan orang lain, sehingga Anda terus merindukannya.

Atau Anda mungkin tertarik pada seseorang karena mereka memiliki kualitas yang sangat Anda kagumi. Misalnya, mereka suka berpetualang dan riang. Meskipun hal itu sangat bertolak belakang dengan kepribadian Anda atau orang-orang yang biasanya Anda sukai, rasanya menyenangkan dan Anda tidak bisa berhenti tertarik pada mereka. Ini juga bisa jadi karena kepribadian mereka yang riang dan terbuka selaras dengan fantasi bawah sadar tertentu yang mungkin tidak Anda sadari.

“Orang-orang sering kali memproyeksikan keinginan mereka yang belum terpenuhi kepada seseorang yang mereka sukai, yang membuat tarikan tersebut terasa lebih kuat.”
—Dr. Harville Hendrix, konselor hubungan

6. Sensasi kejar-kejaran

Jika Anda merasakan ketegangan seksual dengan seseorang yang tidak bisa Anda miliki, daya tarik buah terlarang atau sensasi pengejarannya bisa jadi menarik Anda kepadanya. Sebuah studi yang diterbitkan di Psychology Today menunjukkan bahwa hambatan atau ketidakpastian dapat meningkatkan daya tarik dengan memicu sistem penghargaan otak, membuat "pengejaran" terasa adiktif.

Jadi, Anda mungkin merasa tertarik pada seseorang yang sudah menikah atau merasa tertarik secara seksual pada rekan kerja, atau mungkin tidak bisa berhenti berfantasi tentang pria/wanita yang tidak tersedia secara emosional yang Anda kencani sesekali. Meskipun Anda tahu menempuh jalan ini dapat memperumit keadaan, sensasi yang Anda dapatkan hanya dengan membayangkan bagaimana rasanya jika pengejaran ini membuahkan hasil dapat membuat Anda ketagihan.

7. Waktu dan konteks

ketika kamu sangat menginginkan seseorang secara seksual — Perubahan paradigma dalam kehidupan dapat membangkitkan rasa ketertarikan

"Kondisi emosional dan keadaan Anda memengaruhi cara Anda memandang orang lain. Terkadang, ketertarikan adalah tentang mengisi kekosongan dalam hidup Anda," kata Dr. John Gottman, pakar hubungan ternama. Tarikan yang Anda rasakan terhadap orang lain, hasrat seksual yang menggebu-gebu yang Anda rasakan, bisa jadi bersifat situasional.

Anda mungkin telah mengalami perubahan besar dalam hidup, dan keadaan yang mengarah ke atau setelah peristiwa yang mengubah paradigma ini mungkin berperan dalam membangkitkan rasa ketertarikan. Contoh umum dari hal ini adalah hubungan rebound setelah putus cinta. Anda mungkin mulai mencoba menenangkan hati yang terluka, mencari hubungan yang murni duniawi dengan orang yang Anda sukai, atau mendapati diri Anda tertarik pada orang-orang yang biasanya tidak Anda pertimbangkan untuk diajak berkencan.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Tertarik Secara Seksual pada Seseorang

Mengalami ketertarikan seksual yang kuat terhadap seseorang dapat memunculkan beragam emosi, mulai dari kegembiraan hingga kebingungan, dan frustrasi, yang membuat Anda merasa kewalahan. Ketika Anda begitu menginginkan seseorang secara seksual dan terjebak dalam pusaran emosi ini, Anda mungkin akan bertindak dengan cara yang Anda sesali di kemudian hari. Itulah mengapa penting untuk meluangkan waktu untuk memikirkan apakah dan bagaimana Anda harus menanggapinya.

Anda perlu bertanya pada diri sendiri, "Apakah Anda ingin hal itu berkembang menjadi sesuatu yang lebih, atau hanya ingin memenuhi keinginan Anda untuk memuaskan rasa ingin tahu? Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih, adakah kemungkinan hal itu terjadi atau justru mustahil?" Jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini akan menentukan bagaimana Anda melanjutkannya. Mari kita uraikan:

Bacaan Terkait: Cara Menghilangkan Perasaan Terhadap Seseorang yang Anda Cintai dan Melepaskannya

Kapan bisa maju

Jika Anda merasa bahwa ketegangan seksual yang Anda alami dengan seseorang bersifat timbal balik dan tidak ada yang menghalangi, tidak ada alasan untuk tidak mengeksplorasi kemungkinan bentuk hubungan ini. Namun, bahkan dalam situasi ini, sebaiknya jangan terburu-buru. Anda harus menghadapi situasi ini dengan sensitif dan hati-hati. Berikut caranya:

1. Pelan-pelan

Untuk mengetahui apakah daya tarik seksual dapat membuka jalan bagi hubungan yang lebih dalam, Anda perlu mengenal orang tersebut lebih baik. “Daya tarik itu kuat, tetapi itu hanya satu bagian dari teka-teki hubungan yang sehat . Carilah nilai-nilai, minat, dan kompatibilitas emosional yang sama,” saran Dr. Gottman.

Ini penting karena ketertarikan yang kuat dapat mengaburkan penilaian Anda dan membuat Anda mengabaikan tanda-tanda bahaya atau ketidakcocokan yang nyata, meskipun itu nyata. Jika Anda bertemu seseorang dan merasa ada percikan api di mana-mana, alih-alih menuruti dorongan hati dan tidur dengannya, pertimbangkan untuk bertemu dengannya untuk minum kopi, bertukar nomor telepon, mengobrol, dan berkirim pesan sebentar untuk melihat apakah ada potensi nyata.

2. Jujurlah tentang niat Anda

Ketika Anda sangat menginginkan seseorang secara seksual, keinginan yang meluap-luap dapat membuat Anda bertindak tidak jujur. Misalnya, meskipun Anda mencari hubungan jangka panjang, Anda mungkin setuju untuk menjalin hubungan tanpa ikatan hanya karena Anda sangat menginginkannya. Atau membuat janji palsu tentang menginginkan hubungan serius padahal yang Anda cari hanyalah kesenangan kasual. Hal ini dapat memperumit keadaan, yang mengakibatkan patah hati bagi salah satu atau kedua belah pihak. Itulah mengapa, pertama dan terpenting, Anda perlu menjelaskan dengan jelas apa yang Anda cari dari menjalin hubungan ini dan kemudian jujur tentang niat Anda, sehingga Anda berdua memiliki pemahaman yang sama.

Bacaan Terkait: Memulai Hubungan Baru? Berikut 21 Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan untuk Membantu Anda

3. Fokus pada membangun koneksi yang menyeluruh

Meskipun hasrat seksual yang kuat dapat menciptakan hubungan yang intens antara dua orang, keintiman emosionallah yang mempertahankannya dalam jangka panjang. Jadi, jangan batasi interaksi Anda hanya pada seks dan pertukaran fantasi serta hasrat seksual. Habiskan waktu berkualitas bersama orang yang sedang bersama Anda, pelajari nilai-nilai dan impian mereka, dan bersikaplah terbuka kepada mereka. Terbukalah dan biarkan mereka masuk. Memprioritaskan keintiman emosional juga akan menghasilkan hubungan seksual yang lebih baik.

Ketika tidak bisa maju

Mengalami ketegangan seksual dengan seseorang yang tidak bisa Anda miliki itu sangat menyakitkan. Entah itu rekan kerja, teman yang sudah menjalin hubungan , mantan, atau seseorang yang pada dasarnya tidak cocok dengan Anda, Anda akan merasa terpecah antara keinginan Anda dan kenyataan bahwa keinginan tersebut tidak akan pernah terwujud. Meskipun menyakitkan selama itu berlangsung, Anda tetap bisa menghadapi perasaan Anda dengan anggun:

1. Akui perasaanmu

Berpura-pura tidak tertarik pada seseorang padahal yang terpikirkan hanyalah bagaimana rasanya mencium, memeluk, atau bercinta dengannya hanya akan membuat perasaan itu muncul kembali. Jadi, jangan menyangkal perasaanmu atau mempermalukan diri sendiri karenanya.

Sekalipun Anda memiliki perasaan terhadap sahabat Anda yang sedang menjalin hubungan atau tertarik pada atasan pasangan Anda, terimalah perasaan itu apa adanya—sebagai respons manusiawi yang alami—tanpa memikirkan kemungkinan untuk bertindak berdasarkan perasaan tersebut. “Mengakui perasaan Anda alih-alih menekannya memungkinkan Anda untuk memprosesnya dengan cara yang sehat dan melangkah maju,” kata Dr. Perel.

Bacaan Terkait: Cara Terbaik untuk Mengatasi Penolakan adalah dengan Menghadapinya

2. Ciptakan batasan

Terkadang, ketertarikan seksual bisa menjadi begitu kuat sehingga dapat mengganggu hidup atau hubungan Anda yang lain. Jika Anda berada dalam situasi tersebut, sangat penting untuk menetapkan batasan yang jelas agar Anda tidak melakukan sesuatu yang akan Anda sesali. Misalnya, jika Anda tertarik pada rekan kerja yang sudah menikah dan tidak bisa berhenti membayangkan diri Anda bersamanya, akan sangat membantu jika Anda membatasi interaksi satu lawan satu dengannya, berhenti bertemu dengannya di luar jam kerja, atau memfokuskan interaksi Anda hanya pada hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan. “Batasan melindungi Anda dari melanggar batasan yang dapat menyebabkan penyesalan. Batasan membantu Anda mempertahankan kejelasan dan kendali dalam situasi yang kompleks,” kata Dr. Harriet Lerner, seorang psikolog klinis.

3. Fokus pada gambaran yang lebih besar

kenapa aku begitu menginginkannya secara seksual — Lihatlah situasi secara objektif untuk menyelamatkan diri Anda dari melangkah ke dalam ladang ranjau emosional

Jika Anda tertarik pada seseorang yang Anda tahu tidak baik untuk Anda—mungkin, mantan kekasih yang toxic yang pernah menjalin hubungan putus-nyambung dengan Anda, atau seseorang yang nilai dan gaya hidupnya sangat bertentangan dengan Anda—melihat situasi secara objektif dapat membantu mencegah Anda terjebak dalam jebakan emosional.

Mundurlah sejenak dan bicaralah pada diri sendiri seperti kepada seorang teman. Tanyakan, "Apakah mengejar orang ini akan membawa kebahagiaan jangka panjang?" "Apakah kepuasan instan sepadan dengan semua gejolak emosi yang akan kualami jika aku melakukan ini?" Jawabannya mungkin justru menjadi penghalang yang perlu kamu hindari.

4. Alihkan energi Anda

Semua energi seksual yang terpendam itu dapat membuat Anda bertindak dengan cara yang tidak Anda sadari. Meskipun mungkin terasa sesaat, hal itu hanya akan memunculkan rasa penyesalan dan malu di kemudian hari. Untuk memastikan hasrat yang terpendam ini tidak membawa Anda ke jalan yang tidak ingin Anda tempuh, sebaiknya salurkan energi Anda ke area kehidupan yang lain.

"Mengalihkan energi seksual ke pertumbuhan pribadi tidak hanya membantu Anda move on, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri dan kesadaran diri," kata Dr. Fisher. Ketika Anda tergoda untuk mewujudkan hasrat Anda, pergilah ke pusat kebugaran, berjalan-jalanlah untuk menjernihkan pikiran, lakukan proyek kreatif, dan pertimbangkan untuk bertemu orang baru.

Bacaan Terkait: Cara Mencintai Diri Sendiri dalam Sebuah Hubungan – 21 Tips Praktis

Menavigasi area abu-abu

Dalam hubungan antarmanusia, segala sesuatunya tidak selalu hitam atau putih, benar atau salah. Ada banyak situasi di mana Anda mungkin tidak yakin apakah boleh bertindak berdasarkan perasaan Anda—merasa tertarik secara seksual kepada mantan pacar teman Anda atau sahabat saudara Anda. Apa yang Anda lakukan dalam situasi seperti itu? Berikut beberapa tips:

Introspeksi tentang sifat perasaan Anda dan lihat apakah bertindak berdasarkan perasaan tersebut dapat menjadi awal dari hubungan yang bermakna, yang layak untuk membuat beberapa orang kesal, atau hanya ketertarikan sesaat.
Nilai risikonya dibandingkan dengan manfaatnya. Jika ada potensi dampak buruk—misalnya Anda berisiko kehilangan teman baik jika terlibat dengan mantannya—pertimbangkan untuk mundur sejenak.
Jika Anda belum bisa memutuskan langkah selanjutnya yang tepat, pertimbangkan untuk mencari perspektif dari luar. Bicarakan dengan teman tepercaya atau bahkan terapis untuk memahami langkah yang tepat.

Pertanyaan Umum Demo Slot

1. Bisakah Anda berhenti tertarik secara seksual kepada seseorang?

Ya, Anda bisa berhenti tertarik secara seksual kepada seseorang jika Anda mengakui dan menerima perasaan Anda tanpa rasa bersalah atau malu, menetapkan batasan yang jelas, dan secara sadar mengalihkan energi Anda untuk mengalihkan perhatian. Mungkin butuh waktu dan upaya sadar, tetapi Anda bisa mengatasi perasaan-perasaan ini dan mengatasinya.

Petunjuk Penting

Tubuh dan otak Anda sama-sama berperan dalam memicu ketertarikan seksual.
Terkadang, percikannya bisa tidak berwujud dan sulit dijelaskan
Keintiman dan ketertarikan seksual dapat terjadi secara terpisah, namun ketertarikan seksual dapat membuka jalan bagi keintiman yang lebih dalam.
Anda mungkin merasakan ketertarikan seksual yang kuat terhadap seseorang karena koneksi emosional atau intelektual, energi atau karisma yang sama, perasaan yang belum terselesaikan, sensasi pengejaran
Jika Anda merasa tertarik pada seseorang secara seksual, nilailah apakah ada kemungkinan untuk membawa hubungan tersebut ke tingkat selanjutnya dan bertindaklah sesuai dengan itu.

Final Thoughts

Ketertarikan seksual adalah pengalaman yang kuat, tetapi juga merupakan respons manusia yang normal. Bagaimana Anda menghadapinya dan meresponsnyalah yang menentukan hasilnya—baik atau buruk. Ketika Anda menghadapi perasaan ini dengan jujur dan penuh perhatian, Anda dapat mengatasinya atau membangun fondasi untuk hubungan jangka panjang yang bermakna. Ketika Anda bertindak berdasarkan impuls dan membiarkan hasrat primal Anda mengendalikan tindakan Anda, kemungkinan besar Anda akan hancur dan terbakar. Ingatlah bahwa ketertarikan bukan hanya tentang percikan—tetapi juga tentang bagaimana Anda menyalurkannya dengan cara yang membawa kepuasan, integritas, dan kebahagiaan dalam hidup Anda.

19 Tanda Spiritual Seseorang Memikirkan Anda Secara Seksual

21 Tanda Jelas Ketertarikan Tak Terucapkan Antara Dua Orang

Apa Bedanya Bercinta dan Berhubungan Seks?

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.