Ị nwetụla abalị ndị ahụ ebe ọ na-enweghị ike ịkwụsị sno, ị na-etetakwa n'ụtụtụ echi njikere ịkatọ onye ọ bụla na-agafe ụzọ gị? Ma ọ bụ ma eleghị anya, ọ pụghị ịkwụsị ịkwagharị mgbe ọ na-ehi ụra, na ị na-ahapụ gị na-agba ọsọ ụbọchị dum. Ikekwe otu n'ime unu na-ebili n'elekere 5:30 nke ụtụtụ ma onye nke ọzọ nwere mmasị ịrahụ ụra? Anyị na-ewetara gị azịza nke ị tụlere na mbụ, ọbụlagodi n'uche nke gị: ịgba alụkwaghịm.
Mba, ịgba alụkwaghịm na-ehi ụra abụghị ị na-arọ nrọ banyere ịgba alụkwaghịm. Ọ pụtara nanị ịrahụ ụra n'àkwà dị iche site na onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ ọbụna n'ime ụlọ dị iche ma ọ bụrụ na achọrọ ya. Nke ahụ dị ka ezigbo echiche, nri? Ị gaghịkwa achọ iko kọfị anọ iji mee ka ị gafee ụbọchị ahụ. Kwuo daalụ maka ndị gbara ọchịchịrị gị. Ma chere, alụmdi na nwunye gị ọ̀ ga-ata ahụhụ?
A na-ahụ ịkekọrịta ihe ndina dị ka otu n'ime ihe kacha chiri anya di na nwunye nwere ike ime. N'aka nke ọzọ, di na nwunye na-ehi ụra n'ọnụ ụlọ dị iche iche na-akpatakarị ụdị asịrị niile. Anyị niile ejirila echiche na ịkekọrịta ihe ndina bụ ihe na-egosi mmekọrịta dị mma na arụ ọrụ; ma gịnị ma ọ bụrụ na ọ na-amalite ịkpata ụra na-adịghị mma ma ọ bụ enweghị ụra ma ọlị?
Iji zaa ajụjụ gị niile, anyị atụgharịala gaa na ọkachamara n'ihe gbasara uche, ọkachamara n'ihe gbasara ahụike, uche, na mmetụta uche, bụ́ Ridhi Golechha , onye ọkachamara n'ihe gbasara ndụmọdụ gbasara ahụike anụ ahụ, uche, na mmetụta uche. Anyị na-akọwa ihe niile gbasara usoro ọhụrụ a ka i wee nwee ike ime mkpebi gị n'enweghị ọtụtụ abalị na-enweghị ụra.
Kedu ihe bụ ịgba alụkwaghịm?
Tebulu ọdịnaya
Dịka ekwuru, nsogbu ụra pụtara ihi ụra n'àkwà abụọ dị iche iche ma n'otu ọnụ ụlọ ma ọ bụ dị iche, dabere n'ọnọdụ gị. Ugbu a, ọ bụrụ na mmadụ agwa gị, "Mụ na di m na-ehi ụra n'ime ụlọ dị iche iche n'ihi nsogbu ụra m," ị ga-ajụ ozugbo otú alụmdi na nwunye ha siri sie ike, ka ọ dị? Ma eleghị anya, i kwesịghị. Ihe ịrịba ama nke alụmdi na nwunye na-adịghị mma dị nnọọ iche.
Chee echiche banyere ya, onye ọbụna gwara gị na gị na onye òtù ọlụlụ gị na-ehi ụra kwa abalị? Karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-emetụta ụra gị. Echiche ndị dị ka, "Ọ bụ otú ahụ ka ọ na-adị mgbe niile!" na "Ndị na-ehi ụra iche na-ekewapụ iche" nwere ike na-abata n'uche gị ugbu a. Mana ị maara na David na Victoria Beckham na-ehikwa ụra naanị? O yikwara ka ha na-eme nke ọma.
Nnyocha nke otu ụlọ ọrụ na-akwa akwa chọpụtara na otu n'ime di na nwunye Amerịka iri na abụọ ọ bụla sonyere enyela ohere maka nkewa ụra. Ụdị nhazi ụra a enyerela ọtụtụ mmadụ aka. Ọ bụrụ na ị naghị anụ mkpọtụ dị egwu ma ọ bụ nrọ onye gị na ya na-akparịta ụka n'ụra, ònye na-agaghị achọ ịlụ di ma ọ bụ nwunye nke naanị ya na-ehi ụra? Ị̀ na-agwa m na ị naghị enwe mmasị n'ihe ọ bụla?
Ọgụgụ Ndị Yiri Ya : Ihe 8 Mere Ịnọdụ Ụra Dị Iche Ji Dị Mma Maka Di na Nwunye Di na Nwunye
Kedu ka ịgba alụkwaghịm ụra na-adịkarị?
Ọ bụghị naanị na ndị Beckham na-egosi na ọ bụ omume dị mma maka ndị di na nwunye na-ebikọ ọnụ, mana Queen Elizabeth na Prince Philip nke Britain ehighị ụra n'otu akwa. Na alụmdi na nwunye ha dịruru afọ 74. Ọzọkwa, ihu ama ama na telivishọn Carson Daly kwuru na nso nso a na N'ajụjụ ọnụ banyere ikewa akwa na nwunye ya, "Anyị abụọ, n'eziokwu, na-arahụ nke ọma." Ọ bụrụ na akụkọ ndị eze na ndị ama ama anaghị eme ka ntụkwasị obi dị ukwuu n'ime gị, ikekwe sayensị na ọnụ ọgụgụ ga-eme.
Ka anyị lee ihe merenụ anya. Dịka nnyocha si kwuo , pasentị iri asaa na ise nke ndị Amerịka kwetara na iso onye ha na ya na-ehi ụra na-emetụta ụdị ụra ha, pasentị iri abụọ na ise kwukwara na ọnọdụ ahụ akawanyela njọ kemgbe ọrịa a na-efe efe. N'otu nnyocha yiri nke ahụ na Amerịka, pasentị iri na itoolu nke mmadụ puku abụọ zara ajụjụ boro ndị ha na ha bi n'ụlọ ebubo maka nsogbu ụra. N'ime nnyocha e mere n'ime puku atọ nke ndị Amerịka, pasentị iri atọ nke ndị sonyere kwetara na ha chọrọ ịgba alụkwaghịm n'ụra.
Ya mere, ọ bụrụ na obi na-ama gị ikpe maka ịchọ ka gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị na-ekesa ụra na nzuzo, emela ya. Ọ na-egosi na ị nwere mmasị na mmekọrịta a n'ezie ma dị njikere ime mgbanwe iji kwado ya. Anyị nwetara ya, ọ bụ nnukwu mkpebi. Eleghị anya ị na-echegbu onwe gị maka mmetụta ịpụpụ n'ihi enweghị mmetụ ahụ na-abịa. Na mgbakwunye, enwere ike ịnwe mkparịta ụka na-adịghị mma nke gị na onye òtù ọlụlụ gị ga-enwe.
Mana, nnyocha na-ekwu na ihi ụra iche iche nwere ike ime ka ụra ka mma n'ihi na ọ naghị enwe nsogbu dị ukwuu. Ọ pụtaghị na mmekọrịta unu adabala n'ime olulu, di na nwunye kwesịkwara ịdị njikere inwe mkparịta ụka dị mma n'akụkụ a. Ọ bụrụ na e jiri nlezianya mee nke a, nke a nwere ike ịbụ ngọzi nye alụmdi na nwunye unu.
Otu esi arịọ maka ịgba alụkwaghịm ụra?
Tupu i kpebie ịmalite ịgba alụkwaghịm n'ụra, ọ dị mkpa ịghọta otú ị ga-esi rịọ onye ị lụrụ maka ya. E kwuwerị, ị chọghị ka onye ị lụrụ teta n'abalị ahụ dum, na-eche banyere ahụike nke mmekọrịta gị. "Enweghị m ụra zuru oke, ka anyị gbalịa ihi ụra n'elu blanket (ma ọ bụ akwa) dị iche iche" nwere ike ịghọtahie ngwa ngwa dị ka "Anaghị m amasị ihi ụra gị, achọrọ m ihi ụra naanị m" n'ihi nkwurịta okwu na- adịghị mma. Ya mere, ịhọrọ okwu gị nke ọma dị mkpa. Kama, ị nwere ike ikwu,
"Mara aṅụ, anyị abụọ maara na nsogbu ihi ụra a na-egbochi usoro anyị na-eme kwa ụbọchị. Anyị na-ada ụda, ike na-agwụ anyị mgbe niile. Enwere m atụmatụ nke nwere ike dozie nsogbu a. Ma tupu m kwuo ihe ọ bụla, ị ghaghị ịmara na ọ pụtaghị n'ụzọ ọ bụla na m hụrụ gị n'anya ma ọ bụ na ahụghị m gị mma ọzọ. Ị ga-emeghe echiche nke ịrahụ ụra n'àkwà abụọ dị iche iche site ugbu a gaa n'ihu?"
N'ikwu okwu gbasara otu ị ga-esi jụọ onye ị hụrụ n'anya maka ịgba alụkwaghịm n'ụra, Ridhi kesara isi ihe ole na ole dị mkpa ị ga-atụle, "Mgbe ị na-achọ inwe mkparịta ụka a, hụ na mmekọrịta gị kwụsiri ike ma nwee njikọ siri ike. Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ime ha enweghị obi ike, ịrịọ maka nkewa ụra nwere ike ịkpalite enweghị ntụkwasị obi ha karịa.
"Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ime unu nwere ụdị ịhụnanya na-enweghị nchebe , unu kwesịrị iji echiche dị otú ahụ mee ihe n'ụzọ dị nro. Unu ga-ahụ na onye òtù unu ewereghị nke a dị ka ihe ịrịba ama nke ịjụ ma malite inwe mmetụta na-achọghị ya. A ga-ahọrọ ndokwa ụra nanị unu mgbe unu abụọ nwere obi iru ala na ịhụnanya n'ime mmekọrịta unu ma nwee obi ụtọ ịghọta mkpa ibe unu nwere maka ohere nkeonwe."
Ọgụgụ Ndị Yiri Ya : Ihe Atọ Dị Nkowa nke Enweghị Nchekwa n'ime Mmekọrịta
Otu esi eme ka ịgba alụkwaghịm na-ehi ụra na-arụ ọrụ na-emejọghị onye òtù ọlụlụ gị
N'ụzọ kwere nghọta, ịrịọ onye òtù ọlụlụ gị ka ọ daa ụra bụ atụmanya dị aghụghọ. Ọ bụ ezie na usoro ịgba alụkwaghịm nke ihi ụra na-arị elu, ihere a na-enwe n'omume nke ịrahụ ụra ka zuru ezu iji mee ka ndị mmadụ mara ikpe ikpe. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ihe kwesịrị ekwesị ime, ọ dịghị ihe mere na ị gaghị aga n'ihu na ya.
Mana tupu i mee ya, nwee atụmatụ dị njikere iji hụ na ọnọdụ ahụ agaghị aga n'ihu ma ọ bụrụ na mmeghachi omume nke onye òtù ọlụlụ gị emegideghị nke ukwuu. Ugbu a, ọ bụ ọrụ gị ịkọwa na ị naghị achụpụ ịhụnanya nke ndụ gị. Ịnapụ onwe gị ịhụnanya anụ ahụ abụghị ebumnuche nke atụmatụ a. Lee otu ị ga-esi mee ka nguzozi dị n'etiti ahụike mmekọahụ gị na ohere nkeonwe gị :
- Ejikọla onye òtù ọlụlụ gị n'okwu ọnụ maka imebi usoro ụra gị
- Jiri nnọchiaha 'anyị' kama ị were 'gị'
- Mee ka obi sie ha ike na ọ nweghị ihe jikọrọ ya na njikọ mmetụta uche ma ọ bụ nke anụ ahụ gị
- Gbazie nsogbu ihi ụra nke onye gị na ya na-emekọrịta ihe ma chọọ ọgwụgwọ dị ka imi imi ma ọ bụ ọgwụ ihi ụra ndị ọzọ edepụtara
- Ọ bụrụ na snoring abụghị nsogbu, ị nwere ike ịtụle akwa abụọ n'otu ọnụ ụlọ
- Wepụta oge kwa abalị ka gị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-edina n'àkwà ka gị na ya kparịta ụka, na-emetụ ibe gị aka, na-enwe mmekọahụ na mkparịta ụka chiri anya.
- Gwa onye òtù ọlụlụ gị ka ọ kpọọ aha ha kama ịmanye ha ọchịchọ gị
Ụzọ 9 Ịgba alụkwaghịm nwere ike isi nyere alụmdi na nwunye gị aka
Anyị anaghị ekwu na ị ga-akwụsị ịrahụ ụra ọnụ gị na ndị ọzọ ị hụrụ n'anya kwa abalị. Ị nwere ike ịbanye n'ihe ndina gị na onye òtù ọlụlụ gị mgbe ọ bụla ịchọrọ. Nọrọ n'abalị ọbụna, ọ bụ oyi n'èzí nke blanketị agbanyeghị (na anyị niile maara otú mmekọahụ dị mkpa na mmekọrịta). Ma ọ bụrụ na snoring ma ọ bụ ịgba ụkwụ na-amalite, ị maara na ị na-enwe mgbe nile akwa nke gị ịga. Ma nke a bụ ihe mere ị ga-eji nweta akwa nke gị:
1. Ị ga-atụ uche onye gị na ya
Kemgbe ọrịa a na-efe efe, ịrụ ọrụ n'ụlọ aghọọla ụzọ ndụ nke pụtara na ị na-eji oge gị niile na onye òtù ọlụlụ gị. Anyị jikwa n'aka na di na nwunye niile ga-ekweta na ịnọkọ ọnụ mgbe niile nwere ike ịkpata nnukwu uru. Ị chọrọ ohere n'ime mmekọrịta iji dị ndụ ma too, ịnọkọ ọnụ ruo awa iri abụọ na anọ agaghị abara gị uru ọ bụla.
Ridhi na-ekwu "Ọnweghị na-eme ka obi na-atọ ụtọ. Okwu ahụ nwere eziokwu karịa ka anyị nwere mmasị ịnakwere. Ị ga-achọpụtala na mgbe gị ma ọ bụ onye gị na ya na-anọghị na njem, ị ga-amalite na-efunahụ ha karịa. Ụbụrụ gị ezi uche na-amalite iche echiche maka ekele na ihe ọma niile dị na ike gị, kama iche echiche mgbe niile maka adịghị ike.
"Ozugbo cha cha cha cha nke na-adịghị mma nke njikọ gị na-agbanwe gaa na nke ziri ezi, ebe dị anya na-ejedebe ịmepụta mgbakwunye ahụike ka mma. Mgbe ị na-atụgharị n'àkwà dị iche iche tupu ị lakpuo ụra, ị ga-enweta ohere n'ezie ịhapụ onye òtù ọlụlụ gị, nke, n'aka nke ya, nwere ike ime ka obi dịkwuo mma maka ibe gị na mmekọrịta gị. "
Ịnọpụ n'abalị ga-eme ka ọ bụghị naanị na ị ga-ehi ụra nke ọma, kamakwa ọ ga-enye gị ohere ịchọ ka onye gị na ya nọrọ. Ọ bụrụ na ị gafee n'abalị na-arịgoro n'ihe ndina ha, ị ga-enwe ike ịṅụ kọfị ma ọ bụ tii gị na onye òtù ọlụlụ gị n'ụtụtụ echi, n'enweghị iwe maka ụra efu. Anyị na-agba ugbu a na ị na-amalite ikwere ntakịrị na usoro ịgba alụkwaghịm nke ụra dum, ọ bụghị gị?
Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Otu Ihi Ụra n'Akwa Dị Iche Iche Si Mee Ka Ha Nwee Obi Ụtọ
2. Ị ga-emesị nweta ụra zuru oke iji lanarị ụbọchị ahụ
Ihe mbụ mere ị ga-eji tụba 'ndị na-ehi ụra iche na-eto eto' n'ime ahịhịa bụ na ị ga-emecha nweta ụra zuru oke. Ị gaghị etinye nnu na kọfị gị na shuga n'ime àkwá gị. Ị ga-eteta n'ụra kama ịdị arọ na anya dị arọ.
Ị gaghịkwa elepụ anya n'akụkụ akwa nke ọzọ n'iwe, na-eme atụmatụ igbu ọchụ n'isi gị. Kama, ị nwere ike ịga makụọ di gị makụọ ụtụtụ ọma. Lee, ị nwere ike ịchọ iweta nri ụtụtụ n'elu akwa. Olee mgbe ikpeazụ ị mere nke ahụ iji gosi ịhụnanya ? Onye ọ bụla kwuru "ị gaghị eme ka ndị ọzọ nwee obi ụtọ ma ọ bụrụ na ị nweghị obi ụtọ" ziri ezi!
3. Nnyocha kwuru na ọ na-enyere di na nwunye aka
Ihi ụra nanị gị ọ̀ bụ atụmatụ dị mma maka alụmdi na nwunye ma ọ bụ di na nwunye bi ọnụ? Ihe ndekọ ahụ yiri ka ọ na-egosi otú ahụ. Nnyocha na-ekwu na inwe ụra ka mma na-eme ka ndụ alụmdi na nwunye ka mma. E nwekwara ọmụmụ ihe na-egosi na enweghị ụra nwere ike ibute esemokwu ọjọọ.
Anyị agwala gị ka ịgba alụkwaghịm na-ehi ụra na-arị elu yana ezi ihe kpatara ya. Anyị anaghị ekwu na ọ ga-adị mma ịkwọ ụgbọ mmiri. Ọ ga-adị mkpa ka gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị kwurịta ya. Ma eleghị anya, iju ha anya site na ụyọkọ roses, kpochaa oge nhazi ahụ, jidesie ike tupu ị kwuo goodnight, ma banye n'ime akwa gị maka ụra udo, na-ewepụ snoring/grunting/kicking. Tụkwasa anyị obi, ị ga-enwe mmasị na onye gị na ya na-emekọ ihe n'ụtụtụ.
4. Oge unu na-anọkọ ọnụ ga-enwekwu afọ ojuju
Ọtụtụ mgbe na mmekọrịta, anyị na-ejedebe na-achụso oge anyị nọrọ ọnụ kama ilekwasị anya n'ihe anyị na-eme n'oge awa ndị ahụ dị oké ọnụ ahịa ọnụ. Ọ bụrụ na unu na ibe unu na-anọ ụbọchị dum, ọ ga-abụ na unu ga-emecha na-ewere ibe unu ejighị ihe kpọrọ ihe, ebe ọ bụ na obi jọrọ njọ ná ndụ nwere ike ịsụgharị n’ime ihe na-agwụ ike na mmekọrịta unu.
Ridhi gwara anyị otu mmekọrịta na-agwụ ike nke na-agwụ ike n'ụra nwere ike isi dozie, ma kwuo ya, nke na -agwụ ike. "Ọtụtụ mgbe, anyị na-ele oge anyị na onye anyị na ya na-arụkọ ọrụ anya site n'echiche nke ọnụọgụgụ karịa ịdị mma. Ọ na-abụkarị maka "Oge ole ka unu na-anọnyere m?" ọ bụghịkwa maka "Gịnị ka anyị na-eme n'oge a anyị na-anọkọ ọnụ?"
“Ọ bụrụ na unu agbanwee ihe unu na-elekwasị anya site n’iwekọkwu oge ọnụ gaa na-anọkọ ọnụ, ọ ga-enwe mmetụta dị mma ná mmekọrịta unu. N'oge a, ndị di na nwunye na-arụsi ọrụ ike ma na-ebi ndụ 'omenala ọgba aghara' nke ukwuu. Ọ bụ ya mere àgwà ihi ụra ha na ịdị mma nke mmekọrịta ha ji dị mkpa ka ha nọrọ n’elu egwuregwu ha na ihi ụra iche pụrụ inye aka na ha abụọ.”
Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Isi Ihe Asaa nke Nkwado n'ime Mmekọrịta
5. Agakwaghị “Ị nọnyeere m!”
Mgbe ị na-akpa, ị nweghị ike ichere ka gị na onye gị na ya na-akpakọrịta. Ma ugbu a, ọ gbadara na nke a - ụkwụ ha na-enweghị ike ibugharị n'akụkụ 'gị' nke akwa na-ewe gị iwe nke ukwuu. Unu abụọ nwere ohiri isi na blanketị ma ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ abalị ọ bụla, otu onye na-agbapụ ohere niile, onye nke ọzọ na-agbasi mbọ ike ka ọ ghara ịdaba n'elu akwa akwa.
Mgbe ị na-ehi ụra n'elu akwa nke gị, nsogbu ndị a agaghị akpata nsogbu ọzọ. A gaghịzi enwe akụkụ nke ihe ndina asatọ nke 'ihe nke gị'. Ị ga-enwe ohere niile ịchọrọ, ihe niile dịịrị gị. Ihe ngwọta maka di na nwunye adịghị mfe karịa nke a, ọtụtụ nsogbu mmekọrịta ndị ọzọ dịka esemokwu na esemokwu na-aga n'ihu ga-edozikwa n'oge a. Kama ịchọpụta ihe ị ga-eji aka gị mee abalị niile, ị ga-enwe ike ilekwasị anya n'ụra.
6. Ọ ga-emeziwanye mmekọrịta anụ ahụ na ndụ mmekọahụ
Ọ bụrụ na ị na-ekerịta ihe ndina mana na-atụ anya abalị enweghị izu ike, ihe ngosi nke oge ịlanarị gị na onye gị na ya nwere ike ọ gaghị egosipụta egwu ịhụnanya n'azụ ma ọ bụ na-eji ịhụnanya legide anya n'anya onye òtù ọlụlụ gị. Ọ ga-egosi na unu abụọ na-ekwu okwu ọma, ịchọta ọnọdụ dị mma, na ịgbalị ihi ụra. Na-enweghị ọbụna ihe atụ nke ịkwakọba.
Mgbe ị na-anọkọ n'otu akwa, mgbe ụfọdụ ị nwere ike inwe mmekọahụ/ịmakụ onwe gị maka ya. Mgbe ị na-ehi ụra n'àkwà dị iche iche ma ị malite ịhụ onye ị na-alụ, ị ga-aga makụọ onwe gị n'ihi na ịchọrọ. Ị ga- amalite mmekọahụ n'ụzọ na-ekpo ọkụ na n'obi. Ị nwere ike icheta ụzọ ọzọ ka mma iji mee ka ọkụ ahụ dịgide mgbe afọ iri nke alụmdi na nwunye gasịrị ma ọ bụ karịa?
Ọgụgụ Ndị Yiri Ya: Iwu Iri Dị Mfe Maka Alụmdi na Nwunye Na-enwe Obi Ụtọ
8. Na-alụ ogologo oge site n'ịdị mma karịa
Ọ bụghị ihe ijuanya na inwe ụra zuru oke n'abalị ruo ihe dị ka awa asaa nwere ọtụtụ uru ahụike. Nnyocha na-egosi na mgbe ị zuru ike nke ọma n'abalị, akwara gị na-enweta ohere ịgbake. Ị na-enwe ezigbo izu ike, usoro ụra gị niile na-aka mma. Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi ma ọ bụ na-arịa ọrịa uche ọzọ, ọtụtụ nnyocha na-ekwu na ọ dị mkpa ka ị na-ezu ike nke ọma n'abalị.
Otu onye na-etinye afọ 25 nke ndụ ha n'ụra, jide n'aka na ọ bụghị naanị na ị na-atụgharị ma na-atụgharị ma na-ehi ụra maka afọ 25 ahụ. Site na nkewa ihi ụra, ị ga-enwe ike ime ya na-enweghị ịgbapụta ọgwụ ụra kwa abalị ma ọ bụ gaa na onye ọkachamara na-ehi ụra.
"Achọrọ m ịgba alụkwaghịm?" Were ajụjụ a ka ịmata
Nkewa ihi ụra nwere ike bụrụ ihe na-enye ọtụtụ mmadụ nsogbu. Ọbụna ndị ọkachamara na-agwọ ọrịa adịghị enye ya ndị di na nwunye nwere nsogbu ihi ụra. Kama nke ahụ, ha ga-ewepụta akụkụ dị mma na nke na-adịghị mma nke ndokwa a ma hapụ ya ka di na nwunye ahụ kpebie ihe kasị baa uru n'alụmdi na nwunye ha. Ọ bụrụ na ịmaghị n'aka ihe ga-enye gị ohere ịgwa onye gị na ya na-eso ụzọ ka ọ hie ụra iche, ajụjụ a nwere ike inyere gị aka ibute mkpa gị ụzọ:
- Oke snoring nke onye gị na ya na-akpa ọ na-akpasu gị iwe nke ukwuu? Ee / Mba
- Ha na-agbapụ gị n'àkwà abalị dum? Ee / Mba
- Ha na-abia n'ime oge na-eteta gị? Ee / Mba
- Ha nwere àgwà nke ịpịgharị ekwentị ha ma ọ bụ na-arụ ọrụ site na ime ụlọ ruo n'oge? Ee / Mba
- Ị na-echegbu onwe gị tupu ị lakpuo ụra? Ee / Mba
- Na-abawanye na-adabere na ọgwụ ụra? Ee / Mba
- Ahụ gị ibe gị na-ekpo ọkụ n'okpuru mpempe akwụkwọ na-ewute gị? Ee / Mba
- Ị na-achọ ihe ọṅụṅụ mgbe niile tupu ị lakpuo ụra iji nyere gị aka ịrahụ ụra? Ee / Mba
- Ndụ mmekọahụ gị ọ na-enwe mmetụta dị egwu n'ihi enweghị ụra? Ee / Mba
- Gị na onye òtù ọlụlụ gị na-alụ ọgụ nke ukwuu n'ụbọchị niile? Ee / Mba
Ọ bụrụ na azịza gị karịa 6 n'ime ajụjụ ndị a bụ ee, ị kwesịrị ị na-echesi ike na-atụgharị gaa n'àkwà dị iche. Cheta na nsogbu ndị ahụ nwekwara ike ịdị gị n'aka. Lezienụ anya ma ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na-eche nsogbu ndị dị otú ahụ ihu na-ehi ụra n'akụkụ gị.
Ihe ntụnye igodo
- Ịgba alụkwaghịm abụghị ihe nkewa n'etiti di na nwunye abụọ; ọ pụtara naanị na ị na-ehi ụra n'àkwà dị iche iche
- Ọtụtụ nsogbu ihi ụra ma ọ bụ usoro ihi ụra dị iche iche na ịlakpu ụra nwere ike iduga na nhazi a
- Echiche bụ ka ị hie ụra nke ọma ka ị gbasie ike ma chebe alụmdi na nwunye gị ka ọ ghara ịdaba
- Iji jide n'aka na nkewa ụra anaghị ebute esemokwu dị egwu n'etiti ndị mmekọ abụọ, ọ dị mkpa iji nlezianya bịaruo okwu a; họrọ okwu gị nke ọma mgbe ị na-ekwurịta maka nkewa ụra
- Ịkwesịrị iwepụta oge maka mmekọrịta anụ ahụ na mkparịta ụka oge ụra tupu ị lakpuo ụra
Na njedebe nke ụbọchị ahụ, ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike na-ehi ụra nke ọma ma na-enwe mmetụta nke ọma n'echi ya n'ihi nrụgide ịrahụ ụra n'otu akwa ahụ onye gị na ya na-emekọ ihe, ụra ụra ga-abịara gị n'ezie. N'ịtụle ka ịgba alụkwaghịm na-ehi ụra si na-arị elu, anyị ji n'aka na mkparị a na-enwe maka ịrahụ ụra ga-apụkwa n'oge na-adịghị anya. Kedu ihe ị na-eche? Gaa zụta akwa abụọ ahụ ị na-achọbu mana ọ na-eme ihere iwelite. Naanị zipu di gị ma ọ bụ nwunye gị akụkọ a, ha ga-enwetakwa nkọwa ahụ.
Emelitere akụkọ a na Ọkt, 2022.
Ajụjụ
Ee, ọ dị mma maka ndị di na nwunye ịrahụ ụra iche. Nyere na unu abụọ ghọtara na emeghị nke a dị ka ihe ịrịba ama nke iwe na a na-eme naanị ịrahụ ụra nke ọma. Ọ bụrụ na otu n'ime ndị ahụ metụtara enweghị obi ụtọ maka ịrahụ ụra iche, ekwesịrị izere ya. Ma ọ bụrụ na akụkụ abụọ ahụ dị njikere, nkwụsị nke ụra nwere ike nweta ọtụtụ uru. Ị ga-ehi ụra nke ọma, na-enwe mmetụta nke anụ ahụ na nke uche, ị ga-enwe ohere ịhapụ onye gị na ya na-enwe mmekọahụ na ndụ mmekọahụ gị nwekwara ike ime ka ọ dịkwuo mma.
Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ ịrahụ ụra nke mbụ, ọ bụrụ na onye gị na ya na-ama jijiji / ịgba egwu na-eme ka ị na-ehi ụra abalị dum, ma ọ bụrụ na ị na-ata onye òtù ọlụlụ gị ụta maka enweghị ike ihi ụra, ọ ga-abụ oge ị ga-ekewa akwa. Ihe ịrịba ama ndị ọzọ gụnyere ị nweghị ike ịrahụ ụra na-etinyeghị ihe nkwụnye ntị, ịṅụ ihe ọṅụṅụ tupu ị lakpuo ụra, ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ ụra. Ịra ụra nke ọma bụ ụzọ kacha mma isi mee ya, ebe ọ bụ na usoro ịrahụ ụra na-arị elu, ị nwere ike ịnwale ya.
Ọ bụrụ na otu onye na-adịghị ere nke ọma n'echiche nke ihi ụra nkewa, ọ nwere ike ịmalite inwe mmetụta nke iwe. Ọ dị mkpa ijide n'aka na ndị mmekọ niile nọ n'ụgbọ mmiri kpamkpam. Ọ bụrụhaala na a na-elekọta nke ahụ yana na-ekwurịta mkpa mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya nke ọma, ọ dịghị ọtụtụ ihe ọ bụla na-akpata nkwụsị ụra. Ewezuga, n'ezie, inwe ihicha okpukpu abụọ nke mpempe akwụkwọ.
Ihe ịrịba ama iri na ise nke nleghara mmetụta uche n'alụmdi na nwunye
Ihe 20 nke ụmụ nwanyị na-eme nke na-egbu ịhụnanya n'alụmdi na nwunye
Onyinye gị abụghị onyinye ebere . Ọ ga-eme ka Bonobology nọgide na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke kachasị ọhụrụ n'ọchịchọ anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta otu esi eme ihe ọ bụla.
