Come capire se una relazione vale la pena salvarla?

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Litigi, divergenze di opinione, problemi derivanti da insicurezza e possessività sono comuni in una relazione. A volte le persone decidono di separarsi per questo motivo. Oppure ci si impegna di più per rimanere insieme perché vale la pena salvare la relazione. Ma come si fa esattamente a fare questa distinzione, per capire se vale la pena impegnarsi nella relazione o meno? Come sapere se una relazione vale la pena di essere salvata?

L'inizio di una relazione è un momento emozionante, pieno di passione e amore. È tutto rose e fiori. Tutto sembra leggero e facile, e non riesci a smettere di elogiare la perfezione del tuo partner. A questo punto, sei praticamente convinto che sarà il tuo compagno di vita.

Poi, da qualche parte lungo il cammino, quell'euforia inizia a svanire e i problemi cominciano a riaffiorare. Ogni coppia si ritrova intrappolata in queste acque torbide, dove si comincia a cercare segnali che possano indicare se una relazione vale la pena di essere salvata.

Per aiutarti ad affrontare proprio questo, ti abbiamo fornito una guida sotto forma di psicologo clinico Devaleena Ghosh (M.Res, Università di Manchester), fondatrice di Kornash: The Lifestyle Management School, specializzata in consulenza di coppia e terapia familiare. Se ti trovi a un bivio e non sai se vale la pena salvare la tua relazione o meno, continua a leggere.

Come sapere se vale la pena salvare una relazione?

Se ti sei chiesto: "Come capire se una relazione vale la pena di essere salvata?", è forse a causa dei frequenti litigi e discussioni che seminano dubbi nella tua mente? Dovresti sapere che ogni litigi di coppia sulle cose.

Tuttavia, alcuni si ritrovano intrappolati in un circolo vizioso in cui un litigio porta a un altro. Questo può essere estremamente frustrante. Quando la tua relazione è a un punto di rottura come questo, potresti perdere la speranza. Ma prima di prepararti a chiudere, prenditi un momento per valutare se vale la pena continuare a mantenere la relazione.

Vale la pena salvare una relazione tossica? Probabilmente no. Ma vale la pena salvare una relazione in cui si litiga occasionalmente ma generalmente si riesce a risolverla e a trovare una soluzione condivisa? Forse sì. Bisogna sapere quando vale la pena lottare per una relazione e quando rinunciarvi. Ecco 13 segnali rivelatori che indicano che vale la pena salvare la propria relazione.

1. Non sopporti l'idea di lasciarli

Quindi, come fai a sapere se dovresti lottare per una relazione? Beh, per cominciare, se il pensiero di andartene ti fa rabbrividire, potrebbe esserci qualcosa di sostanziale che condividete con il vostro partner e che vale la pena salvare. Ma riflettete attentamente anche su questo.

Per sapere se una relazione vale la pena di essere salvata, non bisogna basarsi sulla paura della solitudine o di rimanere single. Salvatela perché credete in loro. Chiunque... ha concluso una relazione prima conosce quella sensazione di averla finita, e se non ci sei ancora arrivato, è un motivo per resistere.

Devaleena spiega: "Certamente, vale la pena salvare una relazione se sei convinto che sia sana e non sopporti l'idea di interromperla. Anche se pensi che stia precipitando, ma entrambi potete impegnarvi a rianimarla, vale sicuramente la pena provarci".

smetti di impegnarti troppo in una relazione — Non potete sopportare il pensiero di vivere l'uno senza l'altro

2. Ti piace stare con loro

Una ragazza ci ha scritto chiedendoci perché il suo ragazzo non passava del tempo con lei e come questo stesse influenzando la sua serenità. Sentiva di sforzarsi troppo in una relazione per trascorrere del tempo di qualità con il suo ragazzo, ma lui non ricambiava allo stesso modo. Quando senti che voi due, come coppia, non trascorrete abbastanza tempo insieme, è possibile che la vostra relazione sia in crisi.

Trascorrere del tempo di qualità insieme è un elemento fondamentale che tiene unita una coppia. Ma d'altro canto, nonostante i frequenti litigi e discussioni, se il tuo partner è ancora la persona con cui non vedi l'ora di trascorrere tutto il tuo tempo... beh, allora hai la risposta.

Forse avete litigato duramente stamattina, ma avete fatto pace la sera, e ora uscite a cena insieme senza nemmeno pensare al litigio mattutino. Se i vostri litigi non sembrano rovinarvi la giornata o la settimana, forse vale la pena salvare la vostra relazione.

3. Non riesci a immaginare di stare con nessun altro

Ti stai chiedendo come capire se una relazione vale la pena di essere portata avanti? Ecco il tuo indizio: se il solo pensiero di stare con qualcuno che non sia il tuo partner ti fa rivoltare lo stomaco, potresti aver trovato "quella giusta". Ed è così che capisci che non puoi abbandonare questa relazione a nessun costo.

Una mia amica una volta ha organizzato un appuntamento su Tinder dopo una brutta lite con il suo ragazzo, è persino andata al pub dove si era accordata per incontrarsi. Quando ha visto quest'altro uomo entrare dalla porta, si è sentita improvvisamente male e se n'è andata infuriata. Un piccolo errore di valutazione l'ha spinta ad abbandonare il suo ragazzo, ma nel momento in cui è tornata dall'altra parte, è tornata subito tra le sue braccia e da allora non se n'è più andata. Oggi lei e il suo ragazzo sono felicemente sposati.

4. Sono il tuo posto sicuro

La domanda "Vale la pena salvare la mia relazione?" ti assilla? Considera questo. Devaleena sottolinea: "Innanzitutto, definisci cos'è veramente uno 'spazio sicuro'. Alcune persone non comprendono la definizione esatta e accurata di questo termine perché provengono da famiglie disfunzionali o vivono relazioni tossiche. Si potrebbe pensare che una dinamica violenta crei uno spazio sicuro, dato che è qualcosa a cui si potrebbe essere abituati. Quindi, prima di tutto, è importante capire se questo è generalmente uno spazio sicuro o se ci si è semplicemente abituati all'abuso".

Una volta capito cos'è davvero uno spazio sicuro, valuta se tu e il tuo partner ne avete creato uno o meno. Ripensa alle tue esperienze sentimentali e alle relazioni passate. Nessuna di queste è paragonabile a quanto ti senti sicuro e protetto nella tua relazione attuale.

Senti di essere su un terreno solido e ti consigliamo di resistere finché questa tempesta non sarà passata. Puoi risolvere le tue divergenze e salvare la relazione se senti che il tuo partner è la tua casa. le relazioni possono essere risolte? Sì, a patto che tu sappia che è questo che vuoi.

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5. I litigi riguardano una questione irrisolta

Vuoi essere sicuro che una relazione valga la pena di essere salvata? Prenditi un momento e rifletti con lucidità su ciò che provi per il tuo partner. C'è disprezzo, antipatia o risentimento nella vostra dinamica? Quando la tua relazione è al punto di rottura, nutrirai sentimenti di mancanza di rispetto nei suoi confronti, lo detesterai per quello che ti ha fatto e persino proverai risentimento.

Questi forti sentimenti reciproci nascondono forse qualche problema irrisolto e qualche tensione? In tal caso, invece di accarezzare l'idea di voltare pagina, lavorate insieme per risolvere il problema. O almeno, cercate di capire di cosa si tratta. A volte, una rottura sembra più facile che risolvere i problemi, ma entrambi sarete disposti ad affrontarla se riterrete che la relazione valga la pena di essere salvata.

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6. La loro assenza ti fa sentire perso

Devaleena afferma: "Può andare in entrambi i modi. Molte volte ci sentiamo agganciati a certi sentimenti e relazioni, ed è per questo che ci sentiamo persi senza di essi. Potrebbe persino essere considerata una dipendenza. In tal caso, sentire l'assenza dell'altro potrebbe non essere un indicatore di una relazione che vale la pena salvare. Se la persona non ti fa bene, allora non vale la pena di impegnarsi per la relazione per sentirne la mancanza, per quanto la si senta. Ma in una relazione sana, se l'assenza di una persona ti fa capire il suo valore, allora vale sicuramente la pena salvare il vostro legame".

Qualcosa di simile è accaduto in un caso che conosco bene, in cui la mia amica ha capito il valore del suo compagno dopo una brutta discussione. Questa coppia stava attraversando un periodo di amore-odio molto intenso. I loro litigi diventavano aspri e spesso incontrollabili, e la ragazza diceva spesso al compagno di andarsene. Dopo una di queste discussioni, lui ha fatto lo stesso e si è sistemato in un hotel. Quelle 48 ore trascorse separate hanno fatto capire loro quanto fossero importanti l'uno per l'altra.

Sono andati in terapia individuale, hanno anche provato esercizi di terapia di coppia a casae trascorsero i mesi successivi lavorando sulla loro relazione. E da lì le cose decollarono.

7. Il problema è altrove

Qualsiasi cambiamento improvviso o significativo nella vita può avere un impatto negativo su una relazione, anche se la persona interessata non lo desidera. Se tu o il tuo partner state attraversando una di queste transizioni importanti – un nuovo lavoro, una crescita professionale rallentata, la perdita di una persona cara, per citarne alcune – sappiate che il problema è altrove e ciò che sta accadendo nella vostra relazione ne è solo una manifestazione. In questo caso, invece di chiedervi "Vale la pena continuare una relazione?", impegnatevi a rafforzare il vostro legame.

8. Condividete i valori fondamentali

"Vale la pena salvare la mia relazione?" Beh, sicuramente sì, se quanto segue è vero. È raro trovare un partner che condivida i tuoi stessi valori fondamentali. Certo, questo non significa che sarete d'accordo su tutto, ma ci sono alcuni... cose che devi avere in comune con il tuo partner affinché una relazione prosperi davvero.

Essere d'accordo su tutto potrebbe essere semplicemente noioso. Ma se condividete la vostra visione degli obiettivi di vita, dei figli, delle finanze, della politica e della religione, avrete una base solida e pronta per costruire una relazione duratura.

Come sottolinea Devaleena, "Spesso, all'inizio di una relazione, le persone potrebbero sentirsi simili sotto molti aspetti. Ma è comunque necessario valutare se si hanno obiettivi comuni nella relazione. Senza questi, la relazione potrebbe sgretolarsi, anche con valori comuni. Quindi, sebbene i vostri valori siano certamente importanti, date la stessa importanza anche agli obiettivi e ai pensieri sulla relazione".

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9. I tuoi argomenti sono solitamente stupidi

Come capire se una relazione vale la pena di essere salvata? Pensa a cosa nascono i vostri litigi e a come si sentono. Hai lasciato di nuovo l'asciugamano bagnato sul letto! Hai lasciato le luci accese! Le tue scoregge sono fastidiose! Sei un pessimo guidatore!

Se discussioni così stupide sono la causa comune di tutti i vostri litigi, non dovete preoccuparvi se valga la pena proseguire una relazione. Anzi, probabilmente non dovreste più porvi questa domanda. Potreste però fare qualcos'altro. Probabilmente entrambi dovreste rilassarvi un po' e imparare a non preoccuparvi troppo per le piccole cose.

Le coppie fanno ogni genere di cose sciocche quando sono insieme. Le discussioni stupide fanno parte della vita, ma se vale la pena salvare la relazione, non lasciarti irritare o convincerti a chiuderla relazione senza uscita.

Infografica sui segnali che indicano che vale la pena salvare la tua relazione — Segnali che la tua relazione vale la pena di essere salvata

10. La tua rabbia innesca pensieri di andare avanti

Prenditi un momento per ricordare quando ti ritrovi a rimuginare sulla filosofia "Cosa rende una relazione degna di essere salvata?". È solo dopo aver litigato furiosamente e sei ancora furioso? A meno che il pensiero di liberarti dalla relazione non sia un pensiero costante e assillante nella tua mente, c'è ancora speranza per te.

È possibile salvare una relazione in crisi se due persone sono ancora follemente innamorate e non riescono a stare l'una senza l'altra? Per rispondere a questa domanda, chiediti se i tuoi pensieri negativi derivano da qualcosa di reale o sono solo frutto dell'entusiasmo del momento.

11. Ti baci e fai pace un po' troppo in fretta

Io e il mio compagno abbiamo la nostra dose di litigi, a volte anche molto brutti. Ma non possiamo restare arrabbiati a lungo. Se passiamo più di un giorno senza parlarci, inizia a farsi strada la voglia di ristabilire il tono giusto. Così, uno di noi seppellisce l'ego per fare ammenda, e l'altro fa lo stesso.

Ecco perché pensiamo di avere un tale relazione sanaNon andiamo mai a letto arrabbiati e troviamo sempre un modo per scusarci e renderci di nuovo felici a vicenda.

Devaleena aggiunge: "Sì, questo è un ulteriore vantaggio se voi due avete imparato a superare i litigi e ad aspettare tempi migliori. Fate solo attenzione a come procede questo processo. Ci sono molte coppie che non litigano così tanto, o si mettono il problema alle spalle per comodità e per risparmiare tempo, o semplicemente non vogliono fare nulla. Quindi chiedetevi: cosa vi spinge a superare i litigi così in fretta? Qual è il movente? Se non state ignorando l'elefante nella stanza, allora dovete fare qualcosa di giusto".

12. Vi fate ridere a vicenda

Credetemi quando dico che la risata è la linfa vitale che sostiene una relazione, anche molto tempo dopo che il sesso e il romanticismo fantastici si sono esauriti. Quindi, se riuscite a ridere insieme, a condividere un sacco di battute e a divertirvi in reciproca compagnia, avete trovato qualcosa di raro che non solo vale la pena salvare, ma anche lottare per esso. Sono il vostro senso dell'umorismo e la voglia di farvi ridere a vicenda con allegria che possono aiutarvi a superare tutte le difficoltà.

13. Il sesso è strabiliante

Sebbene sia la triste verità che arriverà un momento nella vostra relazione in cui la vostra libido cederà, questo è un problema che affronteremo in un'altra occasione. Nel qui e ora, se oltre all'amore e all'affetto, provate anche un'attrazione irresistibile l'uno per l'altra, che sfocia in sesso bollente e passionale, avete una relazione destinata a durare. Se avete buone... compatibilità sessuale e vi sentite a vostro agio l'uno con l'altro, allora è una ragione più che sufficiente per fare uno sforzo in più per salvare la vostra relazione.

Come capire quando una relazione non vale la pena di essere salvata

Sapere quando vale la pena salvare una relazione è una cosa. Ma come si fa a stabilire quando è il momento di abbandonarla? Nonostante i difetti, alcune relazioni hanno il potenziale per sopravvivere e prosperare. Ma non tutte le relazioni sono uguali.

Una relazione in crisi può migliorare? Se la tua ti sta portando più sofferenza che felicità, potrebbe essere il momento di considerare una via d'uscita. In questo caso, una relazione in crisi non migliorerà e non vale la pena cercare di salvarla. Smetti di impegnarti troppo in una relazione se sei convinto che quanto segue sia vero. Ti stai chiedendo come capire quando una relazione non vale la pena salvarla? Scopriamolo.

1. Il tuo partner è violento

Se sei stato vittima di violenza sessuale, abuso fisico o verbale Dal tuo partner, non ti apprezza né ti ama. Staresti molto meglio senza una presenza negativa così costante nella tua vita. È ora di rinunciare alla relazione, non c'è bisogno di pensarci due volte. Chiediti: vale la pena salvare una relazione tossica?

2. Il tuo partner si è allontanato

"È successo solo una volta!" o "Non significava niente per me", o il solito "Ho fatto un errore". È quello che dicono tutti quando vengono scoperti. Ma se il tuo partner ha tradito la tua relazione – a meno che, ovviamente, non abbiate una relazione aperta o poliamorosa – è un campanello d'allarme che non deve essere ignorato. In realtà è più di un campanello d'allarme. Per alcuni, è un vero e proprio rompiscatole.

3. Non senti una connessione emotiva con loro

Forse il sesso è fantastico, o vi siete abituati entrambi alla reciproca presenza nel tempo, o avete troppa paura di ricominciare. Se queste sono le vostre ragioni per restare, dovete rivalutare quella scelta. A meno che non ci sia un forte connessione emotiva tra una coppia e la vista del tuo partner ogni tanto ti fa saltare un battito, entrambi state segnalando un cavallo morto.

4. I tuoi obiettivi di vita non vengono raggiunti

Forse lui vuole avere figli e tu vuoi dare priorità alla carriera. O lei vuole trasferirsi in un altro paese, ma tu vuoi rimanere vicino ai tuoi genitori. Tu vuoi il matrimonio e loro no. Quando tu e il tuo partner non riuscite a trovare un accordo sui principi fondamentali, è quasi impossibile costruire un futuro insieme. A volte, anche quando sembra la cosa più difficile da fare, è meglio lasciare andare una relazione che potrebbe appesantirvi.

D'altra parte, anche quando la tua relazione sembra appesa a un filo, vale la pena lottare se vedi tutte le giuste ragioni per salvarla. Quindi, come sapere se una relazione vale la pena di essere salvata? Cerca le ragioni di cui abbiamo parlato. Per sapere con certezza se la tua relazione vale la pena di essere portata avanti, devi cercare tutti i segnali e poi dedicartici con tutto il cuore.

Domande Frequenti

1. Vale la pena salvare una relazione tossica?

A una relazione tossica può essere risolta se non c'è alcun abuso fisico o emotivo, se due persone si amano ancora e vogliono liberarsi della tossicità che si è insinuata.

2. Come faccio a sapere se ho disinnamorato?

Capirai di aver disinnamorato quando non sentirai più alcun legame emotivo con la persona in questione. Non ti piace fare sesso con lei o stare in sua compagnia.

3. Come si lascia andare una relazione quando non si vuole?

Ci sono momenti in cui non hai altra scelta che rinunciare a una relazione. Se il tuo partner vuole andare avanti nonostante tutti i tuoi sforzi, devi lasciar perdere. Non è facile, ma puoi fare anche tu dei passi concreti per andare avanti.

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