Come dimenticare una persona che ami profondamente: 9 passaggi da seguire

La delusione amorosa può essere come essere stati colpiti da una palla da demolizione. Ti trascina in un baratro pieno di emozioni negative mentre cerchi disperatamente di dimenticare qualcuno che ami. Questa è la conseguenza di amare qualcuno troppo profondamente. Sembra sempre ingiusto, ma sappi che tutto ciò che accade nella vita ha una ragione.

Prova a vederla in questo modo. Il crepacuore è un'opportunità per crescere e diventare una persona migliore e più forte di prima. Durante questo processo, potresti continuare a chiederti come dimenticare qualcuno che ami profondamente o quali siano le fasi del superamento di una persona cara. Anche se non sembra esserci una soluzione facile per dimenticare qualcuno che ha ancora presa sul tuo cuore, in effetti è possibile.

Con l'aiuto di Shazia Saleem (laureata in Psicologia), specializzata in consulenza per separazione e divorzio, analizziamo più nel dettaglio il processo per superare la fine di una relazione. Quando si continua ad amare qualcuno ma non si è più ricambiati, può sembrare che il mondo crolli. Ma con questi consigli e suggerimenti, rendiamo questo percorso un po' più semplice.

Come dimenticare una persona che ami profondamente

Hai da poco concluso una relazione a lungo termine o una storia che doveva essere occasionale , ma alla fine ti sei innamorato/a di una persona reale? In entrambi i casi, se provi ancora dei sentimenti per la persona con cui hai rotto, devi iniziare a capire come superare la fine di una relazione che ami profondamente ma che non fa più parte della tua vita.

Anche dopo che la relazione è finita da tempo, continua a essere il tuo primo pensiero al mattino e l'ultimo alla sera. Una parte di te cerca disperatamente un modo per smettere di pensare a lui. Anche se non dimentichi la persona che ami così tanto, è possibile superare il dolore e la nostalgia strazianti. Quando ciò accade, puoi custodire i suoi ricordi senza tormentarti.

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Più ci si impegnava in una relazione, maggiore era il dolore per la perdita della persona amata. Ad esempio, se nella tua mente eri convinto che tu e il tuo ex sareste finiti insieme, potresti sentirti disorientato su come iniziare il processo di superamento di una persona che ami ma con cui non puoi stare. Quindi, come superare una persona che ami ma che non fa più parte della tua vita?

Per prima cosa, devi elaborare una strategia per accettare di aver perso qualcuno che credevi fosse l'amore della tua vita. Poi, devi accettare di non poter tornare indietro a quella relazione, perché sarebbe solo un vicolo cieco. Infine, devi imparare a lasciarti alle spalle il dolore, un processo che inizia cancellando i ricordi di quella persona.

Shazia ci dice: "Cancellare i ricordi di qualcuno è così difficile perché ci sforziamo tanto di dimenticarlo. Per farlo, finiamo per ripensarci inconsciamente. Di conseguenza, la mente è costantemente occupata dal chiedersi perché non riusciamo a dimenticarlo. Concentrarsi su altro invece di sforzarsi disperatamente di non pensarci potrebbe aiutare a superare la perdita di una persona cara. Continuate a vivere normalmente, dedicatevi alle vostre solite attività e tenetevi occupati. Questo renderà molto più facile dimenticare la persona amata."

Per quanto utile possa essere, il processo per dimenticare qualcuno quando si è ancora innamorati non finisce qui. Ecco 9 passaggi che ti aiuteranno a trovare una via d'uscita dal dilemma su come dimenticare qualcuno che ami profondamente:

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1. Elabora il lutto ma accetta anche che sono il tuo passato

Non sarà facile dimenticare qualcuno che ti ha lasciato. Non è facile dimenticare una persona che ami così tanto. Rompere e poi dimenticare qualcuno che ami ma con cui non puoi stare fa male. Sarà come ricevere cento coltellate al giorno nel cuore. Ma la pace arriverà solo con l'accettazione di ciò che è successo e di questo nuovo corso che la tua vita sta seguendo.

• Accettazione: Accetta di averli persi, prenditi il ​​tempo necessario per elaborare il lutto, ma abbandona ogni tentativo di supplicarli o supplicarli di riconciliarsi. In cuor tuo, sai che è solo inutile. L'accettazione è una delle fasi più cruciali per superare la perdita di una persona amata.
• Affliggersi: Il lutto è la prima fase di una rottura, mentre l'accettazione può richiedere anni a volte. Permettiti di sentire tutta la portata del tuo dolore e della tua sofferenza, anche se ti sembra totalizzante. Se reprimi queste emozioni ora, non riuscirai mai a superarle o inizierai a dimenticare la persona che ami profondamente.
• Mettiti alla prova: Guarire dopo una rottura È un processo suddiviso in fasi: shock e negazione, dolore e senso di colpa, rabbia e contrattazione, depressione, accettazione e speranza. Devi attraversare questo tormento per riuscire a dimenticare una ragazza che ami profondamente o a superare un ragazzo che ti tocca ancora il cuore.
• Lasciarsi andare: Ma prima accetterai il fatto che il passato non può essere trascinato nel presente, più ti avvicinerai al primo passo: lasciarlo andare. Col tempo, lasciar andare ti aiuterà a dimenticare una persona amata.
• Non arrivare al limite della depressione: Non lasciare mai che il tuo dolore raggiunga il limite della depressione. Se pensi di stare per cadere in uno stato depressivo, potrebbe essere saggio prendere in considerazione un percorso di counseling o di terapia per affrontarlo. È difficile dimenticare una persona cara, ma alla fine ci riuscirai.

2. Come dimenticare una persona amata: abbandona completamente i social media

I social media dicono molto di una persona. Sono fondamentalmente una versione virtuale di noi stessi. Molti li usano per mostrare la propria vita, altri semplicemente per documentare le piccole cose che fanno. Se il tuo ex è attivo sui social media, potresti spesso sentire il bisogno di spiare i suoi profili e tenere d'occhio cosa fa. Dopo una rottura, è importante isolare il tuo ex dai social media se vuoi dimenticare qualcuno che ami profondamente e che vedi ogni giorno. Isolare i social media è un modo per voltare pagina dalla persona che ami.

• Non perseguitare il tuo ex: Se continui a perseguitare il tuo ex e ti imbatti in foto che mostrano che sta bene ed è felice dopo la rottura, ti torturerai solo con domande a cui potresti non avere mai risposta. Se vuoi davvero dimenticare qualcuno che è andato avanti, smetti di perseguitare il suo nuovo partner.
• Non correre dopo la chiusura: Potresti essere tentato di cercare risposte anche da loro. Quindi, non vederli tutti i giorni o evitare di sapere cosa sta succedendo nella loro vita potrebbe aiutarti a dimenticare qualcuno che ami e ad andare avanti in modo migliore. Sarai in grado di dimenticare una ragazza che ami profondamente o di voltare pagina con un ragazzo che occupa ancora un posto speciale nel tuo cuore.
• Aspetta prima di essere amici: L'idea di essere amici del tuo ex Sembra la proposta perfetta per tenerli nella tua vita anche se non state più insieme. Sì, molto, molto furbo da parte tua. Ma subito dopo la rottura, questa idea non è mai una buona idea. Le ferite sono ancora fresche, ci sono emozioni residue in gioco e sareste entrambi feriti a modo vostro. Questo stato d'animo può rendere il tuo rapporto con il tuo ex confuso, complicato e tossico. Puoi dimenticare qualcuno che ami e continuare a essere amici, ma concediti del tempo.
• Tagliateli: Dimenticare qualcuno che ami è difficile. Quindi, se necessario, taglialo fuori dalla tua vita. La sua presenza non farà altro che portare più caos nella tua vita. Potresti pensare che vedere il tuo ex non ti tocchi, ma ogni volta che vedi o senti parlare della sua vita, le tue emozioni si riversano, i ricordi si affollano. Quindi, salva te stesso da tutto questo e tagliati fuori da lui su tutti i canali di comunicazione. Il modo migliore per dimenticare qualcuno che hai amato è non sapere nulla di lui. Questa è la risposta più semplice a come dimenticare qualcuno che ami profondamente. Arriverà un punto in cui passerai giorni, settimane e poi mesi senza pensarci.

Shazia suggerisce: "Abbandonare i social media aiuta sicuramente a dimenticare qualcuno. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore è un ottimo modo per affrontare il processo di dimenticare una persona amata che non ricambia il tuo amore. Quando non vedi le sue foto, i suoi post e i suoi eventi, diventa molto più facile dimenticarsene e concentrarsi su altro".

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3. Non tenere le loro cose vicino a te, rimarrai solo bloccato nel passato

Un altro consiglio su come dimenticare una persona amata è sbarazzarsi dei suoi regali e dei suoi effetti personali. Quando siamo in una relazione, ci scambiamo molte cose o ricordi. Teniamo le cose dell'altro: come una tazza da caffè, una maglietta regalata, qualche giacca, ecc. Le ragazze adorano rubare le felpe del fidanzato e gli appartamenti degli uomini sono solitamente pieni di calzini, magliette e così via.

Se vuoi superare la fine di una relazione occasionale o di una storia senza impegno, devi eliminare dalla tua vita ogni ricordo di quel rapporto. Questo significa cancellare le foto dal telefono, impacchettare e mettere via tutti i ricordi della relazione, sbarazzarti delle sue cose da casa. In breve, per voltare pagina e dimenticare la persona che ami, devi liberarti di tutto ciò che te la ricorda.

• Andare avanti significa lasciar andare: Dopo la rottura, se sei ancora circondato da cose legate alla tua relazione passata, continuerai a girare in tondo. Non uscirai mai completamente dalla relazione e non ti riprenderai velocemente dalla rottura.
• Sbarazzati dei souvenir della relazione: Ti hanno regalato una tazza da caffè tanto tempo fa e da allora bevi il tuo caffè mattutino in quella tazza. Smetti di bere caffè in quella tazza, perché ogni mattina ti ricorderai di loro. Come farai a superarli, allora?
• Scegli di non pensarci: È facile controbattere dicendo che tutto ciò che ti circonda, ogni luogo avrà un ricordo di voi due insieme e ogni volta che vedrai quelle cose o visiterai quei luoghi, te ne ricorderai. Ma iniziare a evitare deliberatamente queste cose e questi luoghi è importante. Quindi scegli di non pensarci quando vai al bar dove siete andati entrambi per il primo appuntamento, scegli di spostare la tua attenzione quando indossi l'abito che hanno adorato.

Un utente di Reddit ha scritto: "Il tempo guarisce davvero le vecchie ferite, ma devi essere disposto a non riaprirle. Cancella foto, messaggi, ecc. Butta via regali, ricordi, cimeli. Elimina gli amici su Facebook, cancella il numero. Fa male, davvero tanto. Ma ogni giorno penserai un po' meno a quella persona. Finché un giorno penserai a lei senza più quella brutta sensazione allo stomaco."

4. Non rimanere in contatto per dimenticare qualcuno che ami profondamente e che vedi ogni giorno

Lisa e Andrew avevano una relazione di lunga data ed erano follemente innamorati l'uno dell'altra. O almeno, questo era ciò che Lisa pensava finché non lo trovò rannicchiato e addormentato con la sua ex, entrambi completamente nudi. Uscì silenziosamente dall'appartamento e andò a dormire per un po' a casa di un'amica. Quello stesso giorno, cambiò numero di telefono, lo bloccò su tutti i social media e chiese un anno sabbatico dal lavoro per prendersi una pausa e dedicare un po' di tempo a se stessa.

Quando Andrew uscì per andare al lavoro più tardi quel giorno, lei andò all'appartamento, sgomberò le sue cose, le mise in un armadietto, preparò la valigia e partì per un viaggio di un mese. "Il fatto di avere un lavoro stabile e ben pagato ha reso le cose più facili, certo, ma tagliarlo fuori in quel modo è stata comunque la cosa più difficile che abbia mai dovuto fare. Ma è il prezzo che a volte si deve pagare per mantenere intatta la propria sanità mentale. Non è possibile cercare di dimenticare qualcuno che si ama e continuare a essergli amici", dice.

Ma sapeva anche che era necessario farlo, perché niente di ciò che Andrew avrebbe detto o fatto avrebbe potuto migliorare la situazione. La distanza e la sua completa assenza le diedero molta prospettiva, chiarezza e la volontà di andare avanti.

Se stai faticando a superare la fine di una relazione con una persona che ami, sappi che la regola del "nessun contatto" è fondamentale finché non avrai accettato la rottura e non potrai più sentirti. Rimuginare sul passato non ti sarà di alcun aiuto. Questo è il modo migliore per superare la fine di una relazione con una persona che ami profondamente e che vedi ogni giorno.

• Non chiedere ai tuoi amici del tuo ex: Potresti avere amici in comune che potrebbero darti informazioni sulle persone con cui il tuo ex esce ultimamente. Oppure qualcuno potrebbe semplicemente accennare casualmente di aver visto il tuo ex con qualcun altro da qualche parte. Tutto ciò vanificherebbe all'istante qualsiasi progresso tu abbia fatto e ti riporterebbe al punto di partenza.
• Di' no ai pettegolezzi: Se vuoi smettere di pensare a qualcuno che ami profondamente, di' semplicemente no a tutti questi pettegolezzi. Il tuo ex può essere sereno e felice; quindi non arrabbiarti con lui per aver vissuto la sua vita e aver trovato la felicità. Questo è uno dei consigli da tenere a mente quando si dimentica una persona amata.
• Usa il potere del silenzio: Non contattare il tuo ex e non cercare di scoprire dove si trovi. Questo è il modo migliore per dimenticare qualcuno. Usa il il potere del silenzio dopo una rottura per guarire te stesso e rimanere fedele alla tua decisione di mantenere le distanze dal tuo ex, anche se cerca disperatamente di trovare un modo per tornare nella tua vita

Forse avete avuto una storia d'amore bollente in ufficio o qualcosa del genere, per cui dovete ancora vederli di continuo. Questa ti brucerà davvero quando, entrando in ufficio, lo vedrai indugiare vicino alla scrivania di Patricia e non più vicino alla tua. Per quanto difficile possa essere, tieni duro e rifiutati di intrattenerlo ulteriormente. Anche lui capirà il messaggio e si terrà alla larga da te. Se stai cercando un modo per dimenticare qualcuno che ami profondamente e che vedi ogni giorno, questo è un consiglio che dovresti aggiungere alla tua lista.

5. Esci di più con i tuoi amici

Quando si è in una relazione, felice o parassitaria, non importa, la maggior parte del tempo la si trascorre con il proprio partner. Non lo si fa intenzionalmente, ma le amiche vengono un po' messe da parte o sfuggono alla propria lista di priorità. Ziba ricorda di essersi persa molti dei progetti che le sue amiche facevano quando era in una relazione. "Queste donne straordinarie che ho la fortuna di chiamare amiche non me ne hanno mai fatto una colpa. Quando quella relazione è crollata, mi sono state accanto per tutto il tempo.

"Dall'abbracciarmi mentre ero in crisi, all'assicurarsi che non iniziassi a mandargli messaggi da ubriaca o a chiamarlo e a tormentarmi perché uscissi di casa e ci divertissimo, sono stati fondamentali per aiutarmi a dimenticare la persona che amavo profondamente", dice. Chiedere supporto ai propri amici è uno dei modi migliori per dimenticare qualcuno che si ama e iniziare il processo di guarigione. Ma d'altronde, non presentarti a casa del tuo migliore amico con una bottiglia di vino e iniziare subito a blaterare del tuo ex. È molto facile perdere il controllo e ritrovarsi in un mare di lacrime quando si ama ancora.

Shazia consiglia: "Parlare del tuo ex con amici, familiari o persino con te stesso renderà molto più difficile dimenticarlo. Anche in questo caso, l'accettazione è importante. Una volta accettato che non fa più parte della tua vita, cerca di rimanere neutrale. È naturale sentire così tanto la mancanza di qualcuno, ma riconosci anche questi sentimenti. Se non lo fai, potresti finire per traboccare di emozioni e condividere troppo con gli altri".

Per superare davvero la persona con cui hai dormito e di cui ti sei innamorato, dimenticare completamente un ex fidanzato o dimenticare una ragazza che ami profondamente, prendi in considerazione le seguenti cose:

• Riconnettiti con gli amici: Il modo migliore per dimenticare qualcuno è riallacciare i rapporti con gli amici che ritieni siano stati ignorati a causa della vostra relazione. Oltre a questo, trascorri più tempo con i tuoi amici più cari e ricorderai quanto meriti di sentirti amato e apprezzato.
• Ascolta i tuoi amici: Quando i tuoi amici ti convincono e ti convincono a uscire e fare qualcosa di divertente come un ragazze fuori serata, presta attenzione e segui il loro esempio. Vogliono solo il meglio per te. Se hai bisogno di aiuto per dimenticare qualcuno che ami, chiedi supporto ai tuoi amici e ascoltali.
• Rilassati, se hai bisogno di: Non trattenerti dal crogiolarti davanti a loro. Non ti giudicheranno per la tua vulnerabilità. In questo momento, avresti bisogno che i tuoi amici più cari ti sostenessero costantemente, distraendoti dagli aspetti tristi della vita, quindi esci con loro. Questo è uno dei modi migliori per andare avanti dopo una rottura.

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6. Come dimenticare qualcuno che ami profondamente – Concentrati sull’io, lavora per riconnetterti con te stesso

Le persone in una relazione si concentrano sul "noi", facendo inconsciamente tutti i piani dando per scontato che stiate insieme. È ancora più evidente quando la relazione è stabile da un po' di tempo ed entrambi avete pianificato il futuro. I luoghi che vogliamo esplorare insieme, le cose che dobbiamo provare, la nostra lista dei desideri. Il "noi".

Ma ora tutto questo è finito. È tempo di spostare lo sguardo e l'attenzione su te stesso. Se vuoi superare rapidamente una persona che se n'è andata, devi riorganizzare la tua vita mettendoti al centro. Datti la priorità. Pratica l'amor proprio.

Shazia suggerisce: "Se una persona vuole davvero superare la fine di una relazione, la cosa migliore da fare è uscire dalla fase di negazione. Smettete di farvi domande come "Perché proprio a me?" e "Cosa ho fatto per meritarmi questo?". Quando si inizia ad accettare le cose nella vita, le situazioni diventano molto più facili. Questo vi renderà anche molto più resilienti nell'affrontare la situazione. Non reagite in modo eccessivo né cercate di reprimere i sentimenti di nostalgia o di vuoto che provate dopo una rottura . Accettate la situazione così com'è e questo vi aiuterà sicuramente ad andare avanti."

• Concentrati sull'"io": In mezzo al "noi", diventi altruista e smetti di pensare a te stesso. Ma, per andare avanti, devi prima passare dal "noi" all'"io". Devi imparare a dare priorità a te stesso e a concentrarti sul tuo benessere. È una delle fasi più importanti per superare la perdita di una persona amata.
• Lavora sul tuo rapporto con te stesso: Non importa quanto sia brutta la rottura o quanto dolore stia causando, inizia a lavorare sul tuo rapporto con te stesso, fai la tua lista dei desideri, scrivi le cose che vuoi provare, i luoghi che vuoi esplorare. Non è facile dimenticare qualcuno che ami profondamente, ma riconnettersi con se stessi aiuta.
• Fai ciò che ami: Concentrati sulle cose che ami fare e che non fai da tempo. Questo potrebbe includere anche un divertente viaggio in solitaria. Riprendi i tuoi hobby preferiti che non hai avuto il tempo di coltivare perché la relazione ti ha preso la maggior parte del tempo. Esci a cena o guarda un film: fai tutto ciò che ti rende felice.

Un utente di Reddit afferma : "Quando si è in una relazione, si verifica un'inevitabile fusione di vite, personalità, hobby, gusti, reazioni, stati d'animo, ecc. Se si tratta di una relazione seria, ci si lega profondamente all'altra persona in quasi ogni aspetto e si tende a perdere PARTE del proprio senso di identità... Poi il legame si spezza e non solo si rimane senza un senso di sé, ma non si può più contare sul proprio partner per il supporto. Il modo più rapido e semplice per superare tutto ciò è ristabilire la propria identità personale. Cercate di ricordare le cose che vi rendono individui. Cosa vi piace veramente fare, che non è stato in alcun modo annacquato o sacrificato per il bene del legame? Fatelo. Per esperienza personale, questa è la catarsi migliore in assoluto." Beh, siamo d'accordo!

7. Come superare la perdita di una persona amata? Trova motivi per essere grato per la rottura.

Per dimenticare qualcuno quando siete ancora entrambi innamorati, cercate di avere un atteggiamento positivo nei confronti della situazione. Sembra un'idea bizzarra, ma è la legge universale della gratitudine e funziona come per magia. Forse vi tenete immensamente l'uno all'altra, ma non siete la coppia giusta. Forse vi amate tanto, ma il momento è sbagliato. Una relazione non è fatta solo di amore. C'è molto di più dell'amore.

Un altro utente di Reddit ha detto: "Allontanati da questa persona con dignità. È meglio essere soli sapendo di aver fatto la cosa giusta piuttosto che esserlo a causa delle decisioni della persona che ami". Quando inizi a cercare gli aspetti positivi in ​​una situazione negativa, trasformi la situazione in una positiva. Potrebbe essere il modo migliore per voltare pagina e dimenticare la persona che ami.

• Concentrati sugli aspetti positivi della rottura: Inizia a elencare i motivi per cui sei grato che la relazione sia finita. Elenca le cose che sono state negative e malsane per la tua mente e la tua anima in quella relazione e perché stai meglio senza questa persona. Quando inizi a concentrarti sugli aspetti positivi della situazione, diventerà più facile capire come dimenticare qualcuno che ami profondamente.
• Analizza il ruolo del tuo ex: Analizza attentamente il ruolo del tuo ex come partner ed elenca realisticamente tutti i suoi difetti, le sue stranezze, le sue abitudini fastidiose e i suoi tratti caratteriali sgradevoli. Quando ci struggiamo per un amore perduto, il nostro cervello, tormentato dalla nostalgia, tende a eliminare gli aspetti negativi e ad aumentare quelli positivi. Contrasta consapevolmente la narrazione che la tua mente sta costruendo per smettere di pensare a qualcuno che ami profondamente.
• Festeggia la tua libertà: Forse stai cercando di dimenticare qualcuno che ami ma che non ti ricambia. Beh, se non ti ama, non hai bisogno di stare con lui! È ora di capire tutti i lati positivi dell'essere... felicemente singleElenca le cose che puoi fare ora che non sei più incatenato a una relazione. L'elenco potrebbe essere sciocco o folle; ad esempio, sei grato di poter uscire e avvicinare il ragazzo/la ragazza che ha una cotta per te da così tanto tempo e così via.

Ti sentirai leggero e in pace con te stesso quando inizierai a trovare più aspetti positivi in ​​questa situazione. Scoprirai che ci sono tanti buoni motivi per rompere con qualcuno che ami ma che non è la persona giusta per te.

8. Prova a perdonare per superare una persona quando siete ancora entrambi innamorati

Non trattenere la rabbia, liberala. Piangi, urla, grida: fai tutto ciò che ti aiuta a sfogare le tue emozioni, senza fare del male a nessuno. Accetta il fatto che non è stata solo colpa tua e che entrambi avete avuto un ruolo importante nel rovinare la relazione, che alla fine è diventata irreparabile. Hai vissuto una relazione malsana per un po' e probabilmente è stata colpa di entrambi. È una buona cosa che ora ne siate usciti. Concentrati solo su quei sentimenti.

Shazia afferma: "Il perdono è molto importante e una parte essenziale della vita umana in generale. Dobbiamo capire che non stiamo facendo alcun favore all'altra persona. Il perdono si pratica per liberarsi dalle emozioni tossiche, dai sentimenti negativi e dal rancore verso l'altra persona. Siamo tutti umani, non è possibile non commettere errori. Ma aggrapparsi a quella negatività renderà la vita molto difficile. Dovresti cercare di perdonare l'altra persona per la tua pace mentale".

• Perdona il tuo ex: Il perdono nelle relazioni è importante non solo quando si sta insieme, ma anche quando la relazione ha fatto il suo corso. Pertanto, impara a perdonare il tuo ex perché renderà più facile il compito di dimenticare qualcuno che ami.
• Perdonati: Perdona il tuo ex per averti spezzato il cuore. Ma, cosa più importante, perdona te stesso per esserti fidato e aver amato la persona sbagliata o per esserti reso ridicolo amando qualcuno che non dava valore alle tue emozioni.
• Pollice verso la chiusura: Finché non perdoni, non puoi andare avanti completamente o superare la situazione. Il perdono è una delle chiavi. misure per garantire la chiusura e superare qualcuno che ami che non ti ricambia
• Non serbare rancore: Non è facile dimenticare la persona che ami così tanto, ma serbare rancore non aiuta. Quindi, lascia andare ogni rancore o rancore che hai provato nei confronti del tuo ex. Non farlo per lui/lei. Fallo per la tua sanità mentale e la tua tranquillità.

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9. Sii aperto a nuove relazioni

Non lasciare che una delusione amorosa o una relazione finita male scuotano la tua fiducia nella possibilità di innamorarti di nuovo . Dopo aver elaborato il lutto per la perdita di una persona cara, apri il tuo cuore e la tua mente alla prospettiva di trovare di nuovo l'amore. Perché sicuramente lo troverai! Quando si ama ancora qualcuno, può sembrare che non ci sia più amore al mondo per te, ma non è affatto vero. È proprio dietro l'angolo, non preoccuparti.

• Non fissarti sul lieto fine: Ricorda che non tutte le relazioni sono destinate a durare per l'eternità. Alcune sono solo capitoli pensati per insegnarti lezioni e contribuire alla tua crescita personale, ed è per questo che devi abbandonare la fissazione del "e vissero tutti felici e contenti" e andare avanti.
• Non è una cattiva relazione: Non etichettare la tua relazione come cattiva solo perché entrambi ci avete investito così tanto tempo ed energie. Hai dei bei ricordi del tempo trascorso insieme. Non esistono relazioni cattive. Esistono solo persone incomprese e persone che si rifiutano di ammettere i propri difetti. Ci sono persone testarde che fanno sembrare una relazione cattiva, ma le relazioni non sono mai cattive.
• Usalo come strumento di apprendimento: Hai semplicemente più lezioni che ricordi, ed è per questo che hai finito per rompere la relazione che avevi costruito. Quindi, considerala un'esperienza di apprendimento, invece di rimpiangere la relazione o lamentarti del fatto che sia finita.
• Torniamo alla scena degli appuntamenti: Una volta che ti senti pronto, esci con altre persone. Torna sulla scena. Incontra nuove persone, interagisci con loro, impara a conoscerle e preparati a uscire con qualcuno dopo una rottura. Trova il modo di incontrare potenziali partner.

Questo utente di Reddit ha detto: "È stata un'esperienza formativa. Mi sono resa conto di quanto di me stessa avessi perso in quella vecchia relazione, quindi ho passato l'anno facendo tutto ciò che mi piaceva e semplicemente essendo di nuovo me stessa. Non significa che voglia rimanere single per sempre, ma mi ha fatto riflettere sul fatto che nella prossima relazione non voglio sacrificare così tanto della mia identità."

Uscire da una lunga relazione sarà come camminare sul fuoco, con ricordi che ti faranno solo male al cuore. Ma tutto ciò che finisce lascia la speranza di un nuovo inizio, quindi concediti un'altra opportunità, lasciandoti alle spalle qualcuno che è nel passato. Chiudi il capitolo e poi vai avanti. Forse ti innamorerai di qualcuno, questa volta più intensamente. Forse questa volta, varrà i tuoi sforzi e il tuo amore.

Segui il consiglio di questo utente di Reddit che dice: "Affronta il dolore con dignità. Continua la tua vita a testa alta. Piangi nel cuscino di notte. Il tempo lenisce questo dolore. Il tuo atteggiamento verso te stesso, la consapevolezza che amerai di nuovo, ma soprattutto che ne sei degno, ti accompagneranno fino a un momento in cui il tuo cuore non batterà più con le fiamme dell'agonia, ma con la forza di chi è sopravvissuto con dignità e grande orgoglio."

Lasciati alle spalle il passato, così potrai abbracciare il presente e il futuro con una mente rinnovata. Se ti senti troppo triste, puoi sempre considerare l'idea di rivolgerti a un terapeuta e parlare dei tuoi sentimenti con uno psicologo. Se cerchi aiuto per superare questo dolore e capire come dimenticare una persona che ami profondamente, il team di psicologi esperti di Bonobology è a portata di clic!

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