7 effetti psicologici dell'essere single troppo a lungo

Gli effetti psicologici dell'essere single troppo a lungo spesso passano inosservati. Sappiamo tutti che l'amore ci cambia, quello che non sappiamo è che la sua mancanza ci cambia ancora di più. La domanda è: in che modo? Qual è l'impatto dell'essere single sulla psiche di una persona? Essere single è meglio che avere una relazione, in qualche modo?

Esploriamo le risposte a queste domande attraverso il prisma della psicologia. La psicologia potrebbe non basarsi sempre su numeri concreti e cifre solide, ma afferma verità più grandi di quanto possano mai fare i dati. È risaputo che le persone coinvolte in una relazione notano cambiamenti positivi e negativi in ​​sé stesse nel corso degli anni.

Nella maggior parte dei casi, questi sono più positivi che negativi, soprattutto nelle relazioni funzionali e complete. Quando due persone compatibili cercano di far funzionare una relazione, la loro cooperazione e armonia creano un meraviglioso equilibrio nelle loro vite. Ma che dire di chi è single e non ha legami da troppo tempo? Essere single influisce sulla salute mentale?

Un recente studio Uno studio pubblicato ha dimostrato che, in termini di tolleranza al dolore, le persone coinvolte in una relazione sono in grado di superare qualsiasi disagio fisico quando vengono portate a ricordare alcuni bei ricordi del partner. Al contrario, lo stesso disagio sembra essere preoccupante per coloro che sono stati single per molto tempo. Questo di per sé rende abbondantemente evidenti gli effetti psicologici dell'essere single per troppo tempo.

7 effetti psicologici dell'essere single troppo a lungo

Potresti essere pigro quando si tratta di fare esercizio fisico e lei potrebbe non essere brava a dimostrare il suo affetto. Ma lei può incoraggiarti a mantenere una routine di allenamento e tu puoi aiutarla a dare sfogo al suo lato emotivo. Quando vi aiutate a vicenda, tirate fuori la versione migliore di voi stessi e vi migliorate a vicenda, sia fisiologicamente che psicologicamente.

Quel senso di appartenenza manca nella vita di chi è single. Ecco perché gli effetti psicologici di essere single troppo a lungo si manifestano principalmente sotto forma di cattiva salute mentale. Quindi, essere single troppo a lungo fa male? Si può dire di sì, dato che essere single causa depressione, ansia e una ridotta voglia di vivere.

Secondo il Rapporto sulla salute e i servizi umaniLe persone in una relazione hanno molte più probabilità di essere felici e hanno una maggiore immunità contro i problemi di salute mentale. Sono pronte a combattere contro qualsiasi inconveniente per il bene dei propri cari rispetto a chi è single da troppo tempo.

Esistono sufficienti prove scientifiche a sostegno del fatto che essere single, soprattutto quando non è una scelta, può avere un impatto significativo sul corpo e sulla mente. Analizziamo alcuni di questi effetti, individuando i 7 più significativi effetti psicologici dell'essere single troppo a lungo:

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1. Diventi meno collaborativo e più assertivo 

Quando hai qualcuno nella tua vita di cui prenderti cura o qualcuno che si prende cura di te, è davvero una sensazione meravigliosa, vero? Ciò che le relazioni ci danno è anche la tendenza ad adattarci e ad essere più flessibili. Condividere il proprio spazio mentale o fisico con un altro essere umano non è facile – non lo è mai stato e non lo sarà mai. Alla fine, impari a donare un pezzo di te stesso a qualcun altro e ad accettarlo. Questo ti rende un po' più altruista.

Al contrario, l'effetto psicologico di essere single troppo a lungo si riflette nella tua assertività nel chiedere qualcosa. Che si tratti dei tuoi beni, del tuo tempo, del tuo spazio fisico, in parole povere, stai condividendo meno. Per quanto strano possa sembrare, la stessa logica si applica ai bambini che crescono con fratelli e sorelle e a quelli che crescono senza. 

Essere single troppo a lungo fa male? È stata stabilita una relazione diretta tra felicità e relazioni, e secondo Ricerca della Harvard Business SchoolLe persone felici danno più di quelle infelici. La vita diventa un po' più facile quando sai dare di più e ricevere di meno. Dicono che le persone single da troppo tempo siano le più difficili da amare, dimostriamo loro che si sbagliano!

2. Sei meno consapevole o intuitivo riguardo alle emozioni degli altri 

Come qualcuno ha giustamente detto, quando hai provato dolore, è molto più facile percepire o essere consapevole anche del dolore di qualcun altro. Detto questo, un la relazione ci insegna molte lezioni che vanno oltre il dolore. Ci permette di comprendere l'importanza di mostrare il proprio cuore. 

Ma quando si rimane soli per troppo tempo, si diventa insensibili alle preoccupazioni o alle gioie di chi ci circonda. Spesso, si finisce per essere gli ultimi a sapere di un episodio tragico o felice nella vita dei colleghi, perché questi iniziano a dare per scontato che non ci importi. Si è così abituati a preoccuparsi dei propri problemi che ci si dimentica di informarsi sulla vita degli altri o di essere coinvolti. 

Gli effetti psicologici dell'essere single per troppo tempo non possono essere misurati in numeri, ma diventano evidenti nella nostra vita quotidiana. Pensa all'ultima volta che hai chiesto ai tuoi cari se stavano bene. È passato troppo tempo? Non aspettare oltre, prendi il telefono e inizia a chiamare! 

3. Riduzione della stabilità e dell'autostima

A relazione sana Dona un senso di stabilità e sicurezza nella vita. Gli esseri umani sono alla continua ricerca di una casa. A volte, la casa è una casa costruita con mattoni, altre volte è una persona che possiamo chiamare nostra. Quando la raggiungiamo, ci troviamo in una fase stabile della vita, che ci permette di pianificare in anticipo e vivere più a lungo e senza stress.

Secondo un recente studioI ricercatori hanno scoperto che una ridotta stabilità emotiva e una diminuzione dell'autostima sono tra gli effetti psicologici dell'essere single troppo a lungo. Lo studio spiega che, sebbene ciò non sia vero nel caso dei giovani adulti, una persona che è stata single per troppo tempo o che ha ormai raggiunto l'età adulta ha maggiori probabilità di soffrire psicologicamente in assenza di una relazione.

Essere single influisce sulla salute mentale? La risposta è sì. La stabilità in una relazione spesso porta a livelli più elevati di autostima e appagamento. Ti vedi come una persona amata e desiderata dagli altri. Quando ti senti amato, ti senti automaticamente convalidato.

4. Riluttanza verso nuove relazioni 

Solo se apriamo i nostri cuori all'amore, con fede e convinzione al cento per cento, troveremo la persona con cui vorremmo trascorrere l'eternità. Anche se è dura fidarsi di nuovo di qualcunoNon è impossibile. Fai piccoli passi decisi per ricostruire la tua fede nell'amore, siamo sicuri che ci riuscirai. Non smettere di provarci!

Si dice che chi resta single per troppo tempo sia il più difficile da amare, ma in realtà sono proprio loro ad avere difficoltà ad amare qualcuno. Essere single causa depressione e una maggiore sfiducia negli altri. Chi è stato solo per troppo tempo si rifiuta di credere – per ovvie ragioni – che qualcuno sia destinato a restare per sempre. 

Dubitando delle intenzioni di tutti, procedono su un percorso autodistruttivo. Essere single influisce sulla salute mentale? Certi effetti psicologici della vita da single a lungo termine suggeriscono sicuramente di sì.

Senza la determinazione di far funzionare le cose, troverai più che sufficienti motivi per mollare. E ogni tentativo fallito di creare un legame duraturo alimenta ulteriormente la riluttanza a investire con tutto il cuore in nuove relazioni. Questo può essere un circolo vizioso che può farti sentire intrappolato.

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5. Auto-sabotare le tue relazioni 

Anche se finisci per convincerti che dovresti avere una relazione con una persona in particolare, rimanere felice con quella persona è un compito altrettanto arduo. Quando finalmente le cose iniziano ad andare bene, potresti iniziare a mettere in discussione tutti quelli che ti circondano. Tutte le cose giuste all'improvviso sembrano sbagliate e... perdere interesse nella tua relazione. 

Parlando con un paio di colleghi, ho notato che la maggior parte di noi ha paura di fallire. Che si tratti di carriera o di relazioni, desideriamo ardentemente avere successo. A volte non ci riusciamo, ma questo non significa che smettiamo di provarci. La maggior parte dei miei amici sembra considerare la propria relazione attuale in termini comparativi. Le relazioni passate non sono le tue relazioni attuali per un motivo: lasciale andare. Se vuoi trovare delle ragioni per restare, anche solo una sarà sufficiente.

Potresti anche iniziare a chiederti: "Essere single è meglio che avere una relazione?" Tuttavia, questi dubbi fastidiosi non sono altro che un modo per auto-sabotare le tue relazioni, innescato da un lungo periodo di celibato.

È abbastanza semplice cercare i segnali di un fallimento. Ci sono molti modi in cui una relazione potrebbe andare male – forse solo un paio di modi in cui potrebbe andare bene. Tuttavia, quando si è in una relazione con qualcuno, si dovrebbe cercare di trovare quel poco di buono che si riesce a trovare. Non tutti i giorni sono rose e fiori: ci sono giorni buoni e giorni cattivi. Lasciare che il male oscuri il bene o meno è una scelta personale. 

6. Maggiore sicurezza nelle situazioni sociali 

Secondo uno studio pubblicato in Associazione Americana di Psicologia, le persone che sono state sole per troppo tempo hanno una vita sociale migliore. Quindi, essere single è meglio che essere in una relazione? Beh, certamente lo è in certi aspetti della vita. Ad esempio, i single possono trascorrere più tempo con amici e colleghi, il che si traduce in un migliore status sociale e migliori relazioni. Questo aiuta anche nella crescita personale e professionale, perché un networking migliore si traduce in maggiori opportunità, sia nel tempo libero che nel lavoro.

L'effetto psicologico di essere single troppo a lungo include anche un maggiore livello di sicurezza nei rapporti con persone esterne alla famiglia. Questo perché più tempo si trascorre con gli altri, meno si diventa sfuggenti e più equilibrati. 

Quindi, è vero che le persone single da troppo tempo sono le più difficili da amare? I loro amici sicuramente non sarebbero d'accordo! Le persone impegnate tendono a evitare di uscire troppo o di socializzare con nuove persone ogni giorno, il che riduce enormemente la loro vita sociale. È anche uno dei motivi per cui le persone single hanno più amici. Tuttavia, questo è un po' soggettivo e può variare a seconda della personalità.

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7. Ridotta volontà di lottare per la vita 

Essere single troppo a lungo fa male? Beh, non voler migliorare la propria salute non può essere una buona idea. pubblicazione sottoposta a revisione paritaria da parte della Facoltà di Medicina dell'Università della Pennsylvania Esplora la disponibilità delle persone a sottoporsi a sperimentazioni cliniche per malattie gravi. La ricerca dimostra che le persone non sposate hanno maggiori probabilità di rifiutare il trattamento. 

In questo particolare studio, i pazienti affetti da Alzheimer che avevano una relazione erano più determinati a sconfiggere la malattia e a uscirne più forti rispetto a coloro che erano single. Uno degli effetti psicologici dell'essere single troppo a lungo è la perdita dello scopo della vita. Quando ciò accade, la vita diventa un po' noiosa e nulla ti entusiasma più. 

Conclusione

Quindi, essere single troppo a lungo fa male alla salute? Potremmo aver già risposto alla tua domanda, ma in caso contrario, diamo un'occhiata ad alcune statistiche. Se sei sposato o hai una relazione, hai il 14% di probabilità in più di sopravvivere a un infarto, secondo un altro studio recente. 

Per evitare di essere tristi, è importante essere circondati da chi ci ama. Quando sappiamo che le persone aspettano che guariamo, diamo naturalmente il massimo per superare qualsiasi difficoltà che la vita ci pone davanti. Diventa quindi fondamentale riconoscere il potere dell'amore nella propria vita. 

Essere single è meglio che avere una relazione? Certamente no. Molti studi dimostrano che le persone in una relazione sono più felici di quelle senza. Quindi, non vale la pena correre il rischio? Da quanto tempo non mostravi il tuo cuore in mano? Sei pronto a rimetterti in gioco?

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È facile mettere in dubbio la necessità di una relazione quando si è single da un po'. Chiedete a chi ha una relazione di raccontarvi la gioia di tornare a casa e trovare un volto sorridente. Chiedete loro se non hanno naturalmente fretta di correre a casa a fine giornata, rispetto a chi torna tra pareti vuote e un divano solitario. Essere soli non è sempre un male, ma essere sempre soli non è certo un piacere.

Essere single influisce sulla salute mentale? Se ti accorgi di non voler tornare a casa, potresti essere pronto a rispondere a questa domanda da solo. Essere single causa depressione e ansia per il futuro. Avere qualcuno al tuo fianco che ti rassicuri rende sicuramente la vita molto più facile.

Essere single troppo a lungo fa male? Assolutamente. A meno che non siate usciti da una relazione violenta e abbiate bisogno di molto tempo per riprendervi. Anche in tali circostanze, a volte la risposta migliore è nella domanda stessa. Se siete stati feriti da un partner che amavate così profondamente, forse aprire il vostro cuore e la vostra vita a qualcuno di nuovo può ripristinare la vostra fede e farvi desiderare di credere di nuovo nell'amore.

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