"Voglio qualcuno che sia un perfetto dieci, con un buon senso dell'umorismo, e che provenga da una famiglia benestante". Sebbene questo sia il pensiero della stragrande maggioranza, quante volte sentiamo qualcuno dire: "Come essere un partner migliore in una relazione?" Scommetto che non è una cosa di tutti i giorni. Dopotutto, non siamo molto bravi ad accettare il fatto che potrebbe mancare qualcosa anche in noi.
Il punto è questo: per trovare il partner dei tuoi sogni, devi essere anche tu il partner dei suoi sogni. Non puoi aspettarti una relazione appagante se non sei tu stesso un compagno di vita gradevole. Ma non c'è bisogno di perderci il sonno. Parleremo di tutte le qualità straordinarie che puoi manifestare per diventare la versione migliore di te stesso, così il tuo attuale/futuro partner non avrà modo di lamentarsi delle tue mancanze o negligenze nella relazione.
21 modi per essere un partner migliore per una relazione migliore
Sommario
"Voglio che il mio partner sia sulla stessa lunghezza d'onda riguardo alle relazioni impegnate e dovremmo avere obiettivi comuni". Ok, prima di esaurire i tuoi 3 desideri magici su un partner ideale che sia la perfezione assoluta, è il momento di fare i conti con la realtà. Il segreto per una relazione appagante sta nel non proiettare desideri e aspettative irrealistici su una sola persona.
Le relazioni sane sono una strada a doppio senso. Si dà e si riceve. Le buone relazioni si basano su una partnership paritaria. Concentrarsi esclusivamente sui propri bisogni non porterà mai a una vera soddisfazione. Non vi stiamo chiedendo di accontentarvi di meno. Ma quando elencate tutte le qualità positive di un partner, assicuratevi di essere voi stessi degni di quella relazione.
Quindi, come essere un partner migliore in una relazione? Beh, con un po' di introspezione, una sana e profonda analisi di te stesso e gli straordinari consigli e trucchi di Bonobology, farai molta strada nel diventare un partner migliore per il tuo partner:
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1. Fai complimenti al tuo partner
Jen e Jarvis hanno avuto una relazione sentimentale sentimentale per alcuni anni. La magia del loro rapporto ha iniziato lentamente a svanire quando Jen ha capito che Jarvis non la valorizzava più abbastanza. Lei poteva spendere 200 dollari per un vestito e lui si sarebbe concentrato solo sul raggiungimento di un nuovo record in un gioco. Non un "Wow", nessun "Sei bellissima tesoro"! Non sorprende che questo abbia portato a un bel po' di attriti.
Uno dei motivi principali per cui molte coppie si allontanano è perché non riescono a vedere il buono l'uno nell'altro. Se vuoi davvero essere migliore per il tuo partner, non smettere mai di fargli complimenti. Dopotutto, non richiede molto tempo o impegno. Basta un commento sentito sulla sua nuova acconciatura o su quanto sta bene con quella camicia nera. Tutto qui! Un piccolo incoraggiamento da parte tua può fare molto per far sentire amato il tuo partner.
2. Chiedi scusa quando arriva il momento
"Amare significa non dover mai chiedere scusa", dice il proverbio. Noi non siamo affatto d'accordo! Vuoi sapere come essere un partner migliore per il tuo coniuge? Inizia a lavorare su come chiedere scusa a qualcuno che ami . L'ego può essere un veleno lento anche per una relazione perfetta. Prima capirai che riconoscere e ammettere i tuoi errori non ti rende una persona meschina, ma può essere benefico per la relazione, meglio sarai in grado di risolvere i conflitti nel modo giusto.
Sì, è vero che tendiamo a trovare un modo per superare un conflitto, con o senza scuse, perché è quello che fanno le persone mature. Ma nel profondo, le emozioni negative rimangono con noi a lungo. La ricerca scientifica dimostra che le scuse hanno il potere di promuovere il perdono e di riparare una relazione dopo un litigio.
Consiglio di Bono: Siate sinceri nelle vostre scuse e cercate di usare frasi in prima persona singolare ("io") invece che in seconda persona plurale ("tu"). Ad esempio, dovreste dire "Non ho capito cosa intendevi" piuttosto che "Non mi hai spiegato chiaramente cosa volevi. Ecco perché ho frainteso".
3. Condividere le responsabilità equamente
Non lo ripeteremo mai abbastanza! Nulla contribuisce alla felicità di una relazione come il sostegno del partner nei momenti belli e in quelli difficili della vita. Per le coppie sposate e per quelle che convivono, queste responsabilità condivise spaziano dalle faccende domestiche alle questioni finanziarie, fino alla cura della vita familiare.
Anche se state solo frequentando qualcuno o avete una relazione seria, non potete trascurare i vostri doveri fondamentali come fidanzati/e, come dividere le spese, pianificare il prossimo appuntamento, prendervi cura della salute mentale e fisica del/della partner e così via. Questo è sicuramente un modo per rispondere alla tua domanda: "Cosa rende un/una buon/a partner in una relazione?"
4. Ravviva la tua vita sessuale
Siamo d'accordo sul fatto che, dopo un po', il sesso possa diventare monotono e iniziare a sembrare più un obbligo. È proprio per questo che è importante ravvivare la passione in camera da letto e dimostrare al partner quanto ci tieni. Uno studio dimostra che i contatti non sensuali come abbracci, baci o tenersi per mano hanno un grande impatto sulla felicità e la soddisfazione nella relazione e sul benessere generale dei partner.
Inoltre, è difficile essere migliori per il proprio partner se i propri bisogni non sono pienamente soddisfatti e si è sessualmente frustrati. Prendi l'iniziativa, investi in sex toys, prova i giochi di ruolo o compra degli abiti sexy... possono sembrare tutti cliché, ma questi vecchi trucchi non deludono mai e mantengono viva una relazione romantica.
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5. Mantenere aperti i canali di comunicazione
Nessuna relazione è sempre perfetta. Ci saranno incomprensioni, momenti difficili e piccoli litigi. Ma uno dei comportamenti che aiutano le coppie a superare un momento difficile è condividere le proprie preoccupazioni e discutere dei problemi in corso.
Se non altro, aprirsi quotidianamente con il partner anche sulle piccole cose della vita contribuirà a sviluppare l'intimità emotiva . Quindi, per migliorare la relazione ed essere un partner affabile, è fondamentale padroneggiare buone capacità comunicative. Ecco alcuni semplici esercizi che possono esservi utili:
dos:
- Metti da parte il telefono (o qualsiasi altra distrazione) e sii presente nella conversazione
- Praticare un'interazione aperta e onesta e un ascolto attivo per migliorare la comunicazione
- Se sei arrabbiato, calmati ed elabora i tuoi sentimenti prima di affrontare il tuo partner
- Riduci al minimo il gioco delle colpe e i commenti sarcastici e cerca di giungere a una soluzione che sia gradita a entrambi.
Cosa non fare
- Trattamento silenzioso
- Distaccarsi dal partner per evitare conflitti
- Alzare la voce con il partner o usare un linguaggio irrispettoso
6. Impara a esprimere il tuo disaccordo in modo rispettoso
E questo ci porta al prossimo punto all'ordine del giorno: gestire i disaccordi nelle relazioni intime. Come essere un partner migliore, vi chiederete? Beh, tutto si riduce a onorare il rispetto reciproco e la correttezza nei momenti di conflitto. Le cose non andranno sempre a gonfie vele tra voi e il vostro partner. Anzi, potreste ritrovarvi a litigare per i motivi più banali.
È qui che il principio del disaccordo rispettoso diventa importante. Non è necessario dire di sì a tutto ciò che dice il partner. Ma per evitare gli effetti negativi di una discussione, puoi esprimere il tuo punto di vista senza dover ricorrere a provocazioni, frecciatine o rabbia e, allo stesso tempo, dimostrare al partner che non stai trascurando o sminuendo i suoi sentimenti sulla questione.
7. Smetti di fare il genitore con il tuo partner
Ci dispiace dirtelo, ma tutti noi tendiamo a trattare i nostri partner come dei bambini. Dopo molti anni di convivenza, c'è la tendenza, soprattutto tra i partner dominanti, a comportarsi come un genitore. Può essere piuttosto fastidioso per il tuo partner sentirti trattarlo con condiscendenza, sminuirlo o cercare di prendere in mano la sua vita.
C'è una differenza tra essere di supporto in una relazione ed essere un genitore. Dovreste imparare a rispettare questo limite, a prescindere da quanto siate intimi. Nelle relazioni sane, entrambi i partner dovrebbero assumersi le proprie responsabilità e sostenersi a vicenda nei momenti belli e in quelli difficili della vita.
8. Riconosci le loro lamentele su di te
Vorrei raccontarvi la storia delle nostre lettrici Kristen e Holly. Kristen sentiva che Holly aveva problemi con tutto: il suo stile di vita, la natura del suo lavoro e la sua famiglia. E Holly, secondo la sua versione, non si sentiva apprezzata perché Kristen non dava quasi mai ascolto alle sue opinioni. Questo le portava a continue lamentele, che le allontanavano, e così decisero di rivolgersi a un consulente di coppia.
Mentre trascorrevano lunghe ore nello studio della terapeuta e si aprivano, Kristen finalmente capì che le lamentele di Holly derivavano dalla preoccupazione per il suo bere sconsiderato e per le sue notti insonni al lavoro. E Holly si rese conto che avrebbe dovuto essere un po' più paziente e gentile nel suo approccio. Capisci dove vogliamo arrivare?
Le relazioni sane non si possono costruire sulla base del presupposto "Io so cosa è meglio". Nessuno di noi è privo di difetti. Ciò che a te sembra giusto potrebbe risultare offensivo per qualcun altro. Tutto ciò che devi fare è mantenere una mente aperta su ciò che dice il tuo partner, accoglierlo con pazienza e analisi, senza reagire in modo aggressivo.
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9. Esprimere gratitudine ti rende un partner migliore
"Grazie", "Apprezzo molto" – parole così semplici eppure così potenti. Dai piccoli gesti ai grandi sacrifici, quando il tuo partner ti dà la priorità, non darli per scontati. Se sei grato per la vita che condividi con lui/lei, non avrà bisogno di cercare conferme e apprezzamenti altrove. Quindi, assicurati di far sapere al tuo partner che sei grato per tutto ciò che fa per te e che gli/le starai accanto se mai ne avrà bisogno. Per esempio,
- Lascia loro piccoli bigliettini/biglietti d'amore: nella borsa, sul comodino o sulla porta del frigorifero
- Cucina per la tua dolce metà
- Manda loro dei fiori
- Compra loro qualcosa di carino senza motivo
- Ricorda le piccole cose come il loro dessert preferito o quali allergie alimentari hanno
- Parla del loro contributo alla tua vita di fronte a familiari e amici
- Interessati ai loro interessi e alle loro passioni
- Offri una mano ogni volta che puoi
- Onora i loro sentimenti e le loro emozioni
10. Conosci il linguaggio dell'amore del tuo partner
Che ci crediate o no, parlare lo stesso linguaggio dell'amore , o almeno essere comprensivi nei confronti del linguaggio dell'amore del vostro partner, può contribuire enormemente alla stabilità di una relazione. Supponiamo che il vostro partner esprima il suo amore attraverso i regali, mentre per voi trascorrere del tempo di qualità insieme sia la cosa più importante.
Se non vi sforzate di adattarvi al modo reciproco di esprimere e ricevere amore, potreste provare un perenne senso di insoddisfazione nella vostra relazione. Quindi, per capire come essere un partner migliore in una relazione, dovete fare affidamento sulla vostra innata percettività e su una comunicazione aperta per comprendere il linguaggio d'amore del vostro partner.
11. Pianifica le date
Le serate romantiche non sono riservate solo alla fase iniziale dell'innamoramento. Sono importanti in ogni fase di una relazione. Dai film agli sport d'avventura, da una breve vacanza in città alla scoperta di nuovi ristoranti, ci sono tantissimi modi per trascorrere del tempo di qualità con la persona amata. E se dopo una lunga settimana siete troppo pigri per uscire, potete sempre sperimentare con delle idee per una serata romantica a casa.
12. Non fare giochi di indovinelli
Le supposizioni ingiuste sono sempre cattive notizie per una relazione. Immagina questo: il tuo partner è in ritardo dal lavoro e ha eluso le tue chiamate. Naturalmente, la tua mente potrebbe iniziare a immaginare gli scenari peggiori. Mezz'ora dopo, entra con una grande ordinazione di cibo da asporto dal tuo ristorante preferito e ti rendi conto di aver ipotizzato cose sbagliate, mentre lui stava solo cercando di fare qualcosa di carino per te.
Tali incomprensioni non sono rare tra partner. Quindi, per rispondere alla tua domanda "Come posso essere un partner migliore?", devi imparare a parlare dei tuoi dubbi, preoccupazioni, bisogni, desideri e opinioni in modo chiaro fin dall'inizio. Sii il più aperto e onesto possibile se desideri una relazione di qualità, perché non puoi aspettarti che il tuo partner capisca istintivamente cosa provi in ogni momento.
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13. Sviluppa altre amicizie
Dicono che dovresti essere il migliore amico del tuo partner. Dicono che dovresti divertirti a passare del tempo insieme. Certo che sì. Ma questo non significa che non possiate avere altri amici o una vita sociale fiorente. Essere in una relazione ossessiva/codipendente non è un segno distintivo di amore e impegno. Conceditevi una pausa a vicenda. Esplorare i vostri mondi individuali di passione, ambizione, amicizie e altro ancora facilita la vostra crescita come persone, che, a sua volta, può aiutarvi a coltivare il legame con il vostro partner.
14. Avere aspettative realistiche
Se ti stai chiedendo come essere un partner migliore in una relazione, sappi che tenere a bada le tue aspettative è una parte importante del puzzle. Voglio dire, riesci a immaginare il peso che grava su quella persona che si presume sia intelligente, divertente, attraente, ambiziosa, un amante premuroso, un migliore amico, un buon ascoltatore e una bomba a letto? Con aspettative così alte, non fai altro che prepararti a una delusione.
Tendiamo a iniziare una relazione sentimentale con le stelle negli occhi, il che va bene, ma bisogna accettare il fatto che ci saranno alti e bassi. Il tuo partner potrebbe non essere sempre emotivamente di supporto come vorresti o risolvere magicamente tutti i tuoi problemi, perché a volte avrà molto da fare. L'arte di essere un buon partner sta nel stare al fianco della persona amata nei giorni buoni e in quelli cattivi.
15. Prenditi cura di te stesso
Sai cosa rende un buon partner in una relazione? La consapevolezza di sé. Essere consapevoli delle proprie emozioni, della propria individualità e dei propri bisogni non significa essere egoisti. Al contrario, aiuta a non perdersi nella relazione e a non vivere nell'ombra del partner. Amare se stessi significa dedicare tempo alla propria felicità e alla propria serenità mentale, cosa che si riflette nel modo in cui si vive la relazione. Ecco alcuni modi per coccolare corpo e anima:
- Prenditi del tempo per te
- Coltiva i tuoi hobby e le tue passioni
- Rimani in contatto con i tuoi amici e trascorri del tempo insieme spesso
- Andare in appuntamenti/viaggi da soli
- Rivivi le tue giornate di shopping e spa con tuo fratello o tua sorella
- Stabilisci dei limiti chiari e non aver paura di dire "no"
- Non cambiare la persona che sei per piacere al tuo partner
16. L'indipendenza finanziaria è fondamentale
Il denaro può spesso rivelarsi una grande fonte di conflitto nelle relazioni. Non stiamo dicendo che non sorgeranno problemi se entrambi i partner sono economicamente stabili, ma almeno il rischio di stress legato al denaro sarà ridotto al minimo. Inoltre, in questi tempi di incertezza lavorativa e inflazione crescente, avere al proprio fianco una persona finanziariamente indipendente può essere un grande supporto, che aiuta a essere un partner migliore.
17. Pazientare
La pazienza è alla base di molte delle qualità necessarie per essere un ottimo partner. Comprende tutto ciò che abbiamo menzionato in precedenza: l'arte dell'ascolto, la comprensione, il pensiero di squadra e così via. Pazienza significa anche essere disposti a lavorare sui propri problemi e non arrendersi al primo segno di difficoltà. Questa qualità è particolarmente importante per essere un partner migliore in una relazione a distanza , che presenta le sue specifiche sfide.
18. Sii aperto a prenderti una pausa
Potrebbe sembrare un suggerimento drastico, ma a volte, nei momenti di conflitto, prendersi una pausa per riequilibrare le cose può essere la cosa migliore che una coppia possa fare per la propria relazione. Questa pausa può durare poche ore, giorni, settimane o mesi, a seconda della gravità dei problemi. Trascorrere del tempo separati può giovare alla relazione, offrendo lo spazio necessario per l'introspezione e per acquisire una nuova prospettiva. Le strategie di risoluzione dei conflitti iniziano con il riconoscimento dei problemi e la volontà di affrontarli. E prendendosi una pausa consapevolmente, si sta effettivamente lavorando sulla propria relazione.
19. Sostieni i sogni del tuo partner
Quando si instaura un legame con una persona, si diventa una squadra. Il vostro partner si rivolgerà a voi per supporto morale e incoraggiamento nell'affrontare le difficoltà della vita. Inoltre, la ricerca dimostra che il sostegno attento e proattivo offerto dal partner ha una grande influenza sulla crescita personale di chi lo riceve, contribuendo a migliorare la relazione.
Se capisci questo principio fondamentale, la risposta a come essere un partner migliore in una relazione è davvero molto semplice: offrire al partner il sostegno, la convalida e la forza emotiva di cui ha tanto bisogno. Naturalmente, questo non significa che tu debba sacrificare le tue aspirazioni. Ma puoi far sapere al tuo partner che credi nei suoi sogni e nel suo potenziale e che può sempre contare su di te.
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20. Sii rispettoso verso i tuoi amici e la tua famiglia
Non devi essere una persona perfetta. Ma puoi avvicinarti molto all'essere un partner perfetto con empatia e compassione. Un modo per farlo è rispettare le persone e le cose a cui il tuo partner tiene. Potresti non adorare la famiglia del tuo partner, ma puoi certamente essere educato e premuroso nei suoi confronti.
Allo stesso modo, ricorda che gli amici del tuo partner sono una parte importante della sua vita. Non cercare di allontanarlo da loro. Perché se lo fai, non farai altro che mettere in luce le tue insicurezze e la tua indecenza. E questi tratti non sono certo in linea con la tua ricerca: "Come posso essere un partner migliore?"
21. Rimani coinvolto nella relazione
La tua carriera è importante. La famiglia è importante. Il mondo è importante. E lo è anche il tuo partner. Un buon partner si impegna costantemente e investe nella relazione perché sa che la salute del legame dipende da quanto bene si coltiva ciò che già esiste. Esprimere il tuo amore con piccoli gesti romantici , sostenere incondizionatamente i sogni del tuo partner e stargli accanto nei momenti difficili sono solo alcuni dei modi in cui puoi fargli capire quanto sia importante per te.
Puntatori chiave
- Condividere le responsabilità e assumersi la responsabilità delle proprie azioni ti rende un partner migliore
- Esprimi gratitudine e fai spesso complimenti al tuo partner
- Gestisci i disaccordi con rispetto e smetti di dare per scontato le cose; una comunicazione chiara ti rende un partner migliore
- Sii paziente con il tuo partner e sostieni i suoi sogni e le sue aspirazioni
- Pratica l'amore per te stesso e stabilisci dei limiti chiari per mantenere la tua individualità
Non esiste una pillola magica per costruire una relazione solida. Richiede duro lavoro, impegno e, soprattutto, senso dell'umorismo. Tutti sognano di trovare il partner perfetto, ma la domanda è: cosa stai dando in cambio?
Questo articolo è stato aggiornato nell'aprile 2023.
DOMANDE FREQUENTI
Sviluppare empatia e pazienza
Rispetta i suoi sogni e le sue aspirazioni
Non allontanarlo dalle cose e dalle persone che ama
Stai al suo fianco
Ama te stesso e prenditi cura di te
Rifletti positività
Dagli la massima attenzione mentre sei con lui, stai lontano dal telefono
Non giudicare e dagli spazio per crescere ed evolversi
Prenditi cura delle tue emozioni
Impara a supportare il tuo partner nel suo percorso
Prenditi del tempo per gli appuntamenti come facevi nei primi giorni della tua relazione
Sii paziente e impara a guardare le cose dal punto di vista del tuo partner
36 domande da porre al tuo partner per costruire una relazione
12 modi per costruire l'intimità intellettuale in una relazione
21 regole fondamentali per rafforzare il legame nelle relazioni
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