15 consigli su come smettere di uscire con un uomo sposato

Avere una relazione con il marito di qualcun altro non ti fa sentire bene, te lo senti fin nelle ossa. Probabilmente hai passato innumerevoli ore, notti insonni, a ripeterti che avresti messo fine alla relazione. Poi, lui si riprende e tutti quei sentimenti tornano a galla, tutti i lunghi discorsi che avevi preparato nella tua testa si dissolvono e tutti quei ragionamenti sensati sembrano irrilevanti. Ancora una volta, ti ritrovi incapace di capire come smettere di frequentare un uomo sposato.

Questo circolo vizioso può continuare a ripetersi, facendoti sentire impotente. Anche se non sembra, hai il potere di fare le tue scelte nella vita. Per quanto difficile possa essere, puoi trovare il modo di porre fine alla relazione. Il primo passo in questa direzione è affrontare la dura realtà di uscire con un uomo sposato:

• Non importa quanto perfetto sembri o quanto siate fantastici insieme, il suo matrimonio avrà la precedenza sulla vostra relazione.
• Dovrai tenere nascosta la relazione, il che potrebbe farti sentire come se fosse il suo piccolo sporco segreto.
• Non puoi contare sul fatto che lui sia lì per te quando ne hai più bisogno, per questo motivo non potrà mai essere una relazione completa, appagante e sana come quella che meriti.
• Con ogni probabilità si tratta di una relazione senza futuro. Ricerca suggerisce che meno del 25% dei traditori lascia il partner principale per un'avventura extraconiugale. E solo il 5-7% delle avventure extraconiugali porta al matrimonio.

A meno che tu non accetti di essere trattato come un ripensamento nella relazione più intima della tua vita, andartene è nel tuo interesse. Sappiamo che è più facile a dirsi che a farsi, ma siamo qui per tenerti la mano.

Perché le donne si fidanzano con uomini sposati?

Prima di dirti come porre fine a una relazione con un uomo sposato, è fondamentale capire perché le donne si innamorano degli uomini sposatiChe tu sia single o sposato, non è un segreto che questa complicata equazione sia la ricetta per un disastro in agguato (a meno che lui non abbia tenuto segreto il suo stato civile, il che è tutta un'altra faccenda complicata che deve essere affrontata separatamente). Probabilmente non ti sei mai immaginata di uscire con un uomo sposato e di essere etichettata come "l'altra donna" e "rovinafamiglie", e di dover affrontare un sacco di angoscia e tumulti emotivi.

Eppure, eccoti qui, nel bel mezzo di una relazione inebriante, a cercare un modo per razionalizzare le tue scelte. E non sei solo. Secondo un studioIl 90% delle donne è interessato agli uomini impegnati, rispetto a solo il 59% che desidera uscire con uomini che sa essere single. Perché? Ecco alcuni motivi per cui così tante donne finiscono per uscire con uomini sposati:

• Caccia al compagno: Secondo riparazioni, l'attrattiva accresciuta degli uomini sposati può essere collegata all'istinto innato di bracconaggio del partner che fa sì che le femmine di alcune specie preferiscano i maschi che si sono accoppiati con altre prima
• Relazione a bassa manutenzione: Dato che un uomo sposato ha già una vita piena, le sue richieste e aspettative dalla relazione extraconiugale sono probabilmente molto inferiori rispetto a quelle di un uomo single completamente coinvolto nella relazione. Questa relazione a bassa manutenzione può sembrare attraente per le donne che desiderano una connessione intima senza impegnarsi troppo.
• Aumento dell'autostima: L'attenzione di un ragazzo che è già impegnato per la vita può essere estremamente lusinghiera e un enorme incentivo all'autostima
• Il frutto proibito: Il fascino del frutto proibito ha spinto l'umanità ad oltrepassare ogni sorta di confine, fin dai tempi di Adamo ed Eva. Questo non è diverso. relazione segreta può scatenare fantasie oscure a causa dell'eccitazione e dell'adrenalina che ne derivano. Considerando quanto può essere piacevole, potrebbe non sembrare che tu stia perdendo tempo con un uomo sposato.
• Capacità comprovata di impegnarsi: Considerando che è già sposato, ci sono solide prove che non è uno che si tira indietro di fronte all'impegno, il che può essere una vera attrazione, facendoti sentire come se avessi finalmente trovato un vero uomo.
• Gratificazione sessuale: L'esperienza maturata nel corso degli anni dimostra che conosce davvero il corpo di una donna. Il sesso mozzafiato con un uomo sposato, esaltato dall'emozione data dalla segretezza, può farti dimenticare che uscire con un uomo sposato è una perdita di tempo.

Ognuna di queste ragioni è sufficiente a tenerti agganciata. Il fatto che spesso coesistano può rendere molto più difficile resistere alla tentazione di uscire, innamorarsi e andare a letto con un uomo sposato. Comunque sia, non cambia il fatto che questa relazione sia piena di complicazioni e, nonostante la fretta e l'eccitazione, spesso insoddisfacente. Ecco perché è meglio che tu decida di lasciare un uomo sposato, prima lo fai, meglio è.

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15 consigli per smettere di uscire con un uomo sposato

Una volta che l'entusiasmo iniziale per una relazione con un uomo sposato inizia a placarsi, potresti iniziare a vedere i primi segnali d'allarme. Ed è allora che inizi a chiederti come prendere le distanze da lui. Forse stai cercando di uscire da questa relazione da un po' di tempo, ma i tuoi sentimenti per lui e la speranza di un lieto fine si mettono in mezzo. O forse, ogni volta che gli dici che vuoi andartene, lui... manipola emotivamente a rimandare la decisione.

Puoi immaginare questa relazione con un uomo sposato che non porta da nessuna parte, ma lui ti chiede un'ultima possibilità, un po' più di tempo, o ti dice che il tuo amore è l'unica cosa che lo fa andare avanti. Ecco alcune cose che potrebbe dirti ogni volta che provi ad andartene:

• Ti amo, e solo te. La mia relazione con mia moglie è morta da tempo e tu lo sai.
• Se non fosse stato per i bambini, sarei venuta via in un batter d'occhio per stare con te. Ti prego di capirmi. Se non ci riesci tu, chi lo farà?
• Se potessi, passerei tutto il mio tempo con te, ma sai che ho delle compulsioni. Cosa posso fare?
• Stare con te è l'unico lato positivo della mia vita altrimenti triste. Per favore, non portarmelo via.
• Non rovinare il poco tempo che abbiamo insieme pensando troppo al futuro
• Godiamoci semplicemente ciò che abbiamo qui e ora

Quando ti implora di restare, il tuo cuore potrebbe sciogliersi in una pozzanghera. Ma la fredda e dura realtà di uscire con un uomo sposato è che, quando si arriva al dunque, lui sceglierà la sua famiglia/il suo matrimonio al posto tuo, lasciandoti in un mondo di dolore. Alla fine, dovrai capire come smettere di uscire con un uomo sposato e lasciarlo andare. Perché rimandare l'inevitabile? Perché dargli il potere di staccare la spina? Fai la scelta di smettere di uscire con un uomo sposato e concentrati sul voltare pagina con l'aiuto di questi 15 consigli:

1. Fai un controllo della realtà su te stesso

Come smettere di amare qualcuno che è sposato, ti chiedi? È tempo di fare un esame di coscienza riguardo a... complicazioni di una relazione con un uomo sposatoCome è cambiata la tua vita da quando hai iniziato questa relazione? Possiamo fare un'ipotesi plausibile:

• Ti senti sola perché lui non c'è per te quando hai bisogno di lui
• Ti senti in colpa per aver rovinato un matrimonio
• Ti ritrovi a dire: "Amo un uomo sposato e mi fa male"
• Soffri il dolore di essere l'altra donna

Tutto sommato, la tua relazione ti fa sentire triste, ansioso e nervoso, con qualche momento di gioia e appagamento. Potresti dirti che questi momenti fugaci valgono tutta l'agonia che stai sopportando. Ma c'è una vocina nella tua testa che ti tiene sveglio la notte. È la voce della ragione. Ascoltala. Pensa a com'era la tua vita e a com'è diventata.

Sei felice dentro? È questo il vero amore? Puoi davvero trovare il tuo lieto fine con un uomo sposato con un'altra? Se la risposta a queste domande è no, sai qual è la cosa giusta da fare. Potrebbe non essere facile, ma è nel migliore interesse di tutte le persone coinvolte. Riconosci questo fatto. Se necessario, ricordatelo più e più volte finché non arriverà l'accettazione.

2. Credi in te stesso

Molte donne si impegnano in relazioni con uomini sposati pensando che sia ciò che meritano. Inconsciamente, pensano di non trovare nessun altro e cercano di accontentarsi delle briciole di attenzione e affetto che il loro partner ha da offrire. Se è questo il motivo per cui hai iniziato la relazione, le cose possono diventare ancora più difficili.

Forse hai sono single da troppo tempo e hai trovato difficile resistere alle avances di quell'affascinante uomo sposato. Forse l'uomo che pensavi fosse l'amore della tua vita ha sposato qualcun altro, ma non sei riuscita a spezzare il legame perché sei convinta di non poterti innamorare di nuovo, non con la stessa intensità e passione. Oppure sei rimasta intrappolata in una relazione insoddisfacente e hai finito per avere una relazione sentimentale con un uomo sposato.

Qualunque sia la situazione, la chiave per liberarsi da questa relazione è riprendere in mano la propria vita e credere in se stessi. Ripeti a te stesso che il meglio deve ancora venire e che non devi scendere a compromessi. Il tuo futuro sarà più luminoso di quanto pensi: devi solo essere pronto.

Lasciare un uomo sposato può diventare più facile se lavori sui tuoi limiti e impari davvero a credere di meritare di meglio. Meriti di essere la priorità assoluta per qualcuno e non un ripensamento. Quindi, non accontentarti di qualsiasi cosa un uomo sposato possa offrirti in nome dell'amore e di una relazione.

3. Metti te stesso al primo posto

Devi dare priorità a te stessa. Invece di costruire la tua vita attorno a lui, pensa al tuo futuro e al tipo di vita che desideri per te stessa. Dopotutto, perché dovresti renderlo il fulcro della tua vita quando tu esisti da qualche parte ai margini della sua?

Che aspetto ha la tua visione? Vuoi una famiglia? Dei figli? Un partner che puoi chiamare tuo? Ora, chiediti: l'uomo con cui hai una relazione sarà mai in grado di darti la vita dei tuoi sogni? In caso contrario, è il momento di accettare che questa è una relazione senza sbocchi. Non importa se è l'uomo più perfetto che tu abbia mai incontrato, se sei follemente innamorata o se stai frequentando un uomo sposato infelice nel suo matrimonio.

Se non può far parte della vita che desideri e meriti, la relazione sarà presto intrisa di risentimento. Il peso del risentimento è così pesante da affogare anche il legame più forte. Ricorda, il futuro che immagini per te stessa può realizzarsi solo se glielo permetti. Essere consapevoli di questo fatto può aiutarti a fare i primi passi per capire come smettere di frequentare un uomo sposato.

4. Cerca il vuoto dentro di te

La chiave per porre fine a una relazione con un uomo sposato potrebbe risiedere nel capire cosa ti ha spinto a farlo in primo luogo. A volte, le persone iniziano una relazione per colmare un vuoto nella loro vita. Per poter andare avanti da questa relazione emotivamente estenuante, devi prima identificare il vuoto che ti sta divorando dentro.

Inoltre, fare un lavoro interiore per creare consapevolezza di sé ti aiuterà a vedere che sei abbastanza da solo e che non devi sopportare il dolore di essere l'altra donna solo per la fugace convalida che ricevi ogni volta che il tuo partner ti sceglie al posto del suo coniuge.

5. Concentrati su ciò che manca alla relazione

Tutti noi abbiamo una certa aspettative relazionali Dai nostri partner. I tuoi vengono soddisfatti? Per smettere di frequentare un uomo sposato, devi smettere di chiudere un occhio sull'evidente rossore e iniziare a riconoscere i bisogni che il tuo "partner" non è in grado di soddisfare. Prendi carta e penna ed elenca i sacrifici che hai fatto per mantenere a galla questa relazione quando non ne avevi bisogno. Chiediti:

• Lui è lì quando tu quando ha bisogno di lui o quando gli fa comodo?
• Si sforza di trascorrere almeno una parte delle vacanze e dei fine settimana con te oppure sono riservati a questa famiglia?
• Ti è “permesso” contattare il tuo partner quando è con sua moglie?
• Ti lasciano solo mentre lui si gode la vita sociale con sua moglie?
• Può portarti fuori per un appuntamento o per una vacanza oppure la vostra relazione è confinata tra le mura di casa o in una stanza d'albergo?
• Puoi contare sul suo supporto quando stai attraversando un periodo difficile?
• È lì per celebrare le tue vittorie e i tuoi successi?

Rivivi i ricordi di tutte le notti insonni che hai passato a macchiare il cuscino di lacrime mentre lui probabilmente si godeva un momento di relax con sua moglie. Faresti ancora questi sacrifici se uscissi con un uomo single? Ecco i pericoli di uscire con un uomo sposato e il motivo per cui dovresti fare un passo indietro.

6. Ammettilo: sei un'amante per lui

È una pillola amara da mandare giù, ma se davvero vuoi porre fine alla relazione, devi mandarla giù subito. Ecco un momento di realtà: sei la sua amante. Sei il terzo incomodo nella vita di una coppia sposata. Sei l'altra donna. Anche se lui potrebbe averti fatto credere di frequentare un uomo sposato infelice nel suo matrimonio o che il suo sia un matrimonio senza amore/disfunzionale/infelice e che tu sia l'amore della sua vita, la spiacevole realtà è che le possibilità che tu prenda il posto di sua moglie sono scarse o nulle.

Non creerà mai una casa con te. Né avrà figli con te. Cavolo, non riconoscerà nemmeno pubblicamente la tua esistenza. Se mai lo incontrassi mentre è fuori con la sua famiglia, ti guarderebbe come se fossi solo un'altra faccia sconosciuta tra la folla. Gli effetti psicologici dell'essere l'altra donna possono lasciare un segno indelebile nella tua salute mentale, nel tuo benessere e nella tua autostima. Rifletti se vale la pena perderti per questo. No? Poi, impegnati ad accettare il fatto che porre fine a questa relazione è nel tuo interesse.

7. Cerca un aiuto professionale

Se in passato hai provato a tagliare i ponti con lui ma provi sentimenti così forti per il tuo partner che ti ritrovi attratta da lui, cercare aiuto professionale può permetterti di comprendere i problemi di fondo che alimentano questo attaccamento e capire perché non ci riesci. porre fine alla relazioneForse, ciò che scambiate per amore è in realtà un legame di attaccamento malsano formato da problemi psicologici come,

• Insicurezze
• Bassa autostima
• Stile di attaccamento insicuro
• Trauma infantile

Cercare un consulente o andare in terapia può aiutarti a vedere chiaramente questi schemi sottostanti e a lavorare per risolverli. Una volta rimosse le cause profonde che alimentano questa relazione, capire come smettere di frequentare un uomo sposato diventerà più facile. Se stai pensando di chiedere aiuto, consulenti qualificati ed esperti su Il pannello di Bonobology sono qui per te.

8. Parla del futuro

Imparare a riconoscere i segnali che un uomo sposato ti sta trasmettendo può rafforzare la tua determinazione ad andartene. Per questo, hai bisogno di chiarezza sulla tua posizione nella sua vita. Quindi, invece di dirgli che vuoi andartene, digli che vuoi un futuro con lui. Che sei stanca di tenere la relazione nascosta e che più ti innamori di lui, più desideri costruire una vita con lui. Chiedigli se è pronto a lasciare il suo matrimonio per stare con te. La sua reazione ti dirà tutto ciò che devi sapere. A meno che la sua risposta non sia un sì inequivocabile (che, con ogni probabilità, non sarà), devi staccare la spina e smettere di andare a letto con un uomo sposato.

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9. Smetti di allontanarti dai tuoi cari per lui

Uno dei pericoli di uscire con un uomo sposato è che ti senti come se fosse lui piccolo sporco segretoDato che il suo matrimonio è in gioco, non vorrebbe che tu dicessi a nessuno che stai uscendo con lui. Dimenticalo, non ti sentiresti a tuo agio a parlare della tua relazione con nessuno, nemmeno con i tuoi amici più cari e le persone della tua cerchia ristretta, per via del tipo di giudizio che potresti attirare.

Poiché non puoi parlare con i tuoi cari di una delle relazioni più importanti della tua vita, potresti finire per isolarti da loro per evitare qualsiasi domanda sulla tua vita amorosa. Questo può farti sentire estremamente isolata e sola. Perché stai rischiando così tanto per una relazione che non ha futuro? Se non vuoi finire depressa per un uomo sposato, è ora di uscire dal bozzolo che ti sei creata e riaccendere il legame con le persone a te più vicine.

10. Parla della rottura

Invece di rimuginare su come smettere di frequentare un uomo sposato, parlagli semplicemente della rottura. Dato che provi ancora dei sentimenti per lui e lui per te, probabilmente non sarà facile avere quella conversazione finale. porre fine alla relazioneFinché non perdi di vista il motivo per cui lo stai facendo, riuscirai a superarlo. Ecco alcune cose da tenere a mente quando dici al tuo partner che vuoi voltare pagina:

• Preferibilmente, fallo di persona; non tramite messaggio o telefonata, perché è facile che il messaggio si perda nella traduzione. Soprattutto se in passato gli hai detto che volevi andartene ma non l'hai fatto, potrebbe non prenderti sul serio tramite una chiamata o un messaggio.
• Con fermezza ma dolcezza, digli che hai finito
• Quando gli dici perché vuoi lasciarlo, usa affermazioni in prima persona, in modo che non si senta accusato o in colpa. Inoltre, se fai in modo che sia solo una questione di te, non riuscirà a farti cambiare idea con promesse altisonanti.
• Dagli la possibilità di dire la sua, ma non lasciarti influenzare
• Non prolungare la conversazione sulla rottura, per evitare che si trasformi in baci appassionati e sesso bollente da rottura: dovresti evitarlo a tutti i costi
• Una volta che hai detto ciò che dovevi dire e lo ha detto anche lui, allontanati prima che le emozioni prendano il sopravvento.

11. Non avere più contatti con l'uomo sposato con cui stai uscendo

Ora che hai chiuso la relazione, devi interrompere completamente i contatti con l'uomo sposato con cui uscivi. Niente messaggi "Sei sveglia?" alle 2 del mattino, niente stalking sui suoi social media e contorsioni di dolore guardando le sue foto felici con la moglie, niente telefonate "dell'ultima volta". Se non chiudi la finestra di contatto, ci sono buone probabilità che finirete per tornare insieme, solo per ritrovarvi a voler rompere, innescando un circolo vizioso. relazione intermittente.

12. Elabora il lutto

La vostra relazione potrebbe non aver avuto il marchio sociale della legittimità, ma questo non significa che i vostri sentimenti fossero meno autentici. Amavi quest'uomo con tutto il cuore. Forse anche lui ti amava. Mettere fine a questa relazione potrebbe farti sentire come se qualcuno ti avesse messo la mano in gola, ti avesse torto le viscere e te le avesse tirate fuori. Senti tutta la portata del tuo dolore, non importa quanto possa sembrare difficile, ed elabora il lutto nel modo che ritieni più catartico.

• Vuoi restare a letto per una settimana ad ascoltare canzoni strappalacrime? Fallo
• Vuoi lanciare freccette contro una foto del tuo uomo con sua moglie? Fallo
• Vuoi bruciare tutto ciò che ti ricorda lui? Fallo

Non cercare di sfuggire al dolore in modi malsani, come trovare conforto sul fondo di una bottiglia o attraverso il sesso di ripiego. Perché se non ti sottoponi a questa tortura, il dolore e le emozioni represse torneranno a farsi sentire, e nel loro tormento, ti ritroverai a contattarlo di nuovo.

13. Dillo al tuo migliore amico

Le migliori amiche esistono per aiutarti a rialzarti quando senti di aver toccato il fondo. E fallo senza giudizio o atteggiamento moralista. Come dice Meredith di Christina in Grey's Anatomy"Lei è la mia persona. Se uccidessi qualcuno, lei è la persona che chiamerei per aiutarmi a trascinare il cadavere sul pavimento del soggiorno."

Quindi, contatta la tua migliore amica, chiamala e confidati con lei. Confidarti con lei ed essere aperta sui tuoi sentimenti ti farà sentire leggera. Condividi quanto sei determinata a porre fine alla relazione per sempre e chiedile aiuto. Chiedile di controllare come stai ogni pochi giorni, per evitare di cedere alle tentazioni. Come per qualsiasi rottura, hai bisogno di supporto emotivo per porre fine a una relazione con un uomo sposato. La tua migliore amica è l'unica che può offrirtelo.

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14. Torna alla tua vecchia vita

Ora che hai capito come smettere di frequentare un uomo sposato, è il momento di assicurarti di andare avanti nella vita e di non rimanere ancorata a lui. Per riuscirci, devi riappropriarti del tuo vecchio io e della tua vita. Ecco alcuni modi per farlo:

• Riconnettiti con amici intimi e familiari. Trascorri del tempo con loro per ricordarti che sei amato e apprezzato.
• Esci a fare shopping con le tue amiche e compra un vestito che ti faccia sembrare sexy e ti faccia sentire bene con te stessa
• Riprendi vecchi hobby che potresti aver trascurato per dedicare del tempo alla tua relazione
• Dai priorità alla cura di te stesso. Mangia sano, fai esercizio, tieni un diario, prenditi cura di te stesso.

Condurre una vita piena e rendersi conto di essere all'altezza ti spianerà la strada per accettare che meriti un partner che ti consideri una priorità e non una nota a margine.

15. Riprenditi la tua vita amorosa

Una volta che è passato un po' di tempo dalla fine della relazione con l'uomo sposato, è il momento di riprendersi la propria vita amorosa. Se sei sposata, cogli l'occasione per ravvivare il rapporto con il tuo coniuge e impegnati a coltivare quel legame. Se sei single, è il momento di ricominciare a frequentarsiIscriviti a un'app di incontri, incontra uomini alla vecchia maniera: affronta la cosa come preferisci, ma mettiti in gioco.

Quando trovi qualcuno che ti fa battere il cuore, fai del tuo meglio per costruire un legame con lui. E prima che tu te ne accorga, il dolore, il senso di colpa e la vergogna di uscire con un uomo sposato saranno così lontani nello specchietto retrovisore della vita che potrai considerarli una lezione senza rabbrividire o rimproverarti.

Considerazioni finali

All'inizio, può sembrare impossibile superare i propri sentimenti e porre fine alla relazione con un uomo che ami così profondamente ma che, sfortunatamente, è sposato. Ma una volta che impari a spostare l'attenzione da lui a te stessa, la strada per liberarti inizierà a distendersi davanti a te. Trova il coraggio di fare il primo passo e troverai la strada, te lo promettiamo.

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