L'importanza del sesso in una relazione può essere valutata dal fatto che le buone relazioni sono spesso legate alla sessualità. Si presume che le coppie felici abbiano una vita sessuale fiorente, mentre quelle intrappolate in relazioni infelici no.
Tuttavia, data l'ampia gamma di relazioni sentimentali odierne, non è possibile generalizzare in modo univoco l'importanza del sesso in una relazione. Ad esempio, il significato e l'importanza del sesso per le coppie omosessuali possono essere molto diversi da quelli delle loro controparti eterosessuali.
Poi ci sono le coppie asessuali e demisessuali, così come quelle che scelgono di mantenere la loro relazione senza sesso. Quindi, la risposta alla domanda su quanto sia importante il sesso per una relazione prospera varia a seconda delle circostanze e delle scelte di vita delle persone coinvolte.
Detto questo, per le coppie che scelgono il sesso come parte integrante della loro relazione, questo diventa uno dei principi fondamentali della loro relazione sentimentale. Approfondiamo l'argomento con il contributo di uno psicoterapeuta esperto. Dott. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA) e sessuologo Dott. Rajan Bhonsle (MD), un duo padre-figlio che ha co-scritto “What the FUQ? – Domande frequenti senza risposta sul sesso” tra gli altri progetti personali nelle rispettive illustri carriere.
L'importanza del sesso in una relazione
Sommario
L'importanza del sesso in una relazione è stata ampiamente discussa e dibattuta. Parlando dell'argomento, la Dott.ssa Aman ci spiega perché il sesso è importante nella vita umana: "Il sesso, per molti versi, è il fulcro di una relazione. Poiché è il principale elemento di differenziazione tra un'amicizia e una relazione vera e propria, l'inclusione di rapporti sessuali e intermezzi romantici è importante per la maggior parte delle persone in una relazione.
"Inoltre, è un catalizzatore socio-culturale che spinge le persone verso la fase successiva della vita. Che si tratti di formare una famiglia o anche di intraprendere un progetto di vita condiviso. In molti modi, il sesso funge da catalizzatore per spingere le persone verso quel progetto sociale che spesso le relazioni possono rappresentare".
Se vi è mai venuto in mente "il sesso rafforza una relazione", in base a quanto afferma il dott. Aman, il rapporto sessuale in una relazione può letteralmente unire una coppia e fungere da catalizzatore per un impegno che durerà tutta la vita.
È ormai un dato di fatto ampiamente accettato che le persone sessualmente attive hanno bisogno di intimità per prosperare nelle loro relazioni. Una nuova ricerca sulla base dei risultati di quattro studi diversi, si è concluso che "il sesso sembra non solo benefico per i suoi effetti fisiologici o edonistici, ma perché promuove una connessione più forte e positiva con il partner".
Ciò significa essenzialmente che non è solo l'atto sessuale in sé a promuovere un senso di benessere e soddisfazione tra i partner, ma anche l'affetto che lo accompagna. Queste dimostrazioni di affetto vanno ben oltre le interazioni sessuali e includono abbracci, baci e altre forme di contatto fisico tra i partner.
La conclusione è che fare sesso senza provare amore non farà bene alla vostra relazione. L'idea dell'importanza del sesso in una relazione è valida solo finché è legato all'amore e all'affetto. Ecco perché:
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1. Il sesso porta una scarica emotiva
"L'atto sessuale è concepito per essere divertente. Se non fosse divertente, le persone non lo farebbero. Quindi, il sesso è uno dei modi in cui cerchiamo compagnia e piacere reciproco", afferma il Dott. Aman.
Grazie al rilascio di ormoni del benessere seguito dall'orgasmo, il sesso regala una scarica emotiva. Il rilascio di endorfine aiuta a ridurre lo stress, il testosterone contribuisce a migliorare le prestazioni in tutti gli ambiti della vita e la dopamina aumenta la sensazione di felicità e l'atteggiamento intraprendente.
Combinati, questi ormoni agiscono come un collante che rafforza il legame tra i partner e mantiene forte la relazione. La ricerca sui benefici del sesso menzionata in precedenza sottolinea anche che queste emozioni positive durano almeno 24 ore, dando luogo a un persistente senso di appagamento.
Questa "sbornia" rafforza le emozioni positive nei confronti del partner, facendoti apprezzare e amare di più la vostra relazione. L'"infatuazione" che si prova all'inizio di una relazione può anche essere attribuita al fatto che la maggior parte delle coppie fa molto sesso all'inizio di una relazione.
2. È un antistress
Il sesso rilascia anche ossitocina, che fornisce un sollievo immediato dallo stress e favorisce una sensazione di rilassamento. Agisce come antidoto al cortisolo, il principale ormone dello stress.
Ricercare comportamenti piacevoli che riducono lo stress Indica che il sesso attiva il sistema di ricompensa nel cervello, contribuendo così a ridurre la tensione. Per ottenere questi benefici non è necessario raggiungere l'orgasmo. Contatto pelle a pelle bastano più di 20 secondi per far fluire l'ossitocina nel flusso sanguigno.
Pertanto, il sesso può svolgere un ruolo importante nel ridurre la tensione e lo stress, sia che si tratti di una relazione specifica o di fattori esterni come lavoro, problemi di salute o difficoltà finanziarie. Pertanto, il sesso in una relazione non ha il significato che si pensa: lo stress della vita avrà inevitabilmente il suo peso.
3. La convalida del sesso può aumentare la fiducia in se stessi
L'immagine corporea e le insicurezze latenti hanno un impatto diretto sulla qualità della vita sessuale. La ricerca sui problemi di immagine corporea e funzione sessuale indica che può avere un impatto su ogni aspetto della sessualità, dal desiderio sessuale all'eccitazione fino alla soddisfazione.
È interessante notare che è vero anche il contrario. L'atto sessuale è anche una forma di conferma da parte di una persona amata, il che può dare una grande spinta al senso di sicurezza. Aggiungi la scarica di dopamina al mix e avrai tutti gli elementi necessari per sentirti bene con te stesso e più a tuo agio nella tua pelle.
Se dovessimo definire l'importanza del sesso per una donna o anche per un uomo, la conferma che ne traggono potrebbe essere una delle ragioni principali. Non solo un aumento di fiducia in se stessi migliorerà le loro prestazioni a letto, ma aumenterà anche la loro soddisfazione lavorativa e potrebbe persino apportare benefici nella loro vita sociale.
4. Il sesso migliora l'intimità
L'importanza del sesso in una relazione si estende oltre la camera da letto. Questo fenomeno è descritto come il ciclo dell'intimità. Più si è intimi sessualmente, più lo si sarà anche in altri aspetti della relazione. Che si tratti di intimità emotiva o essendo più in sintonia tra loro, la vicinanza complessiva tra i partner aumenta con una vita sessuale sana. Questo ribadisce ancora una volta il principio "l'affetto genera sesso e il sesso genera affetto" stabilito dalla ricerca.
"Grazie all'intimità condivisa, il lavoro di squadra prende forma. Quando un uomo e una donna si impegnano in qualsiasi attività sociale, che si tratti di formare una famiglia, adottare un animale domestico o acquistare una casa, l'intimità che condividono porterà a decisioni migliori", afferma la Dott.ssa Aman, informandoci di quanto il sesso sia importante nella vita umana e i suoi benefici si estendano anche oltre la camera da letto.
5. Le coccole post-sesso vi avvicinano
Una ricerca condotta presso l'Università di Toronto Mississauga stabilisce che fidanzamento post-sesso Anche il contatto fisico, sotto forma di coccole e baci, favorisce legami più felici e appaganti tra i partner. Questo è anche dovuto al rilascio di ossitocina dovuto al contatto fisico. Naturalmente, per sfruttare questo beneficio, è necessario prima fare sesso.
6. Fa sentire i partner indispensabili
Nella maggior parte delle relazioni monogame, l'atto sessuale con il partner può spesso far sentire il partner apprezzato, stimato e amato. Il motivo per cui una relazione fisica è importante in amore è dovuto al fatto che durante l'atto sessuale si crea un ulteriore livello di compatibilità.
La Dott.ssa Aman afferma: "Una relazione sessuale è un modo per trasmettere al partner l'idea di essere indispensabile, è un modo non verbale per dire 'sei l'unica persona con cui condivido questo', che è ciò che conferisce ai partner uno status esclusivo. Di solito, è un modo per dire che ora siamo legati esclusivamente l'uno all'altro e uniti da questa lealtà verso la mente e il corpo dell'altro".
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L'importanza del sesso nella costruzione di relazioni armoniose è evidente. Le relazioni prosperano grazie a interazioni sessuali appaganti tra i partner, e anche la vita al di fuori della camera da letto ne trarrà beneficio. Quindi, in definitiva, il sesso rafforza una relazione? I nostri esperti la pensano sicuramente così.
Qual è l'importanza del sesso per una donna e per un uomo?
C'è una differenza nell'importanza del sesso per una donna e nell'importanza del sesso per un uomo? Entrambi lo percepiscono in modo diverso? Se sì, quanto è diverso il loro modo di percepirlo?
Per rispondere ad alcune delle nostre domande, la Dott.ssa Aman interviene sull'argomento: "Sebbene i paradigmi nella nostra società siano in continua evoluzione, le generalizzazioni più diffuse indicano che le donne sono più orientate al cuore. Per loro, il sesso è una questione di fiducia. Per un uomo, il sesso è visto come piacere. È come un prurito sulla schiena che ha bisogno di grattarsi di tanto in tanto".
Il Dott. Aman sostiene che, sebbene esistano alcune tendenze, spesso non sono inconfutabili. "Si potrebbe sostenere che gli uomini abbiano un tecnicismo nel piacere che traggono dal sesso. Mentre le donne potrebbero vederlo come un passaporto per trovare conferma e compagnia. Ma d'altro canto, queste definizioni si stanno ampliando, non sono scolpite nella pietra. Si possono sempre trovare delle eccezioni", aggiunge.
"Sebbene la percentuale di donne che si avvicinano al sesso esclusivamente per il piacere fisico sia leggermente inferiore a quella degli uomini che lo fanno solo per il piacere fisico", afferma il dott. Aman, concludendo che, nonostante le differenze siano in continua evoluzione, tendono a esistere alcune tendenze comuni.
Diamo un'occhiata più approfondita all'importanza del sesso per una donna e un uomo, così sapremo cosa passa per la loro mente.
Quanto è importante il sesso per un uomo in una relazione?
Quando si arriva al dunque, la prospettiva maschile sul sesso è nettamente diversa da quella femminile. In qualsiasi relazione, comprendere i sentimenti, le aspettative e le fantasie sessuali del partner è fondamentale per una vita sessuale appagante. Tuttavia, se si è in una relazione eterosessuale, non è possibile condividere le opinioni del partner sull'argomento.
Ma puoi sempre sforzarti di capire quanto è importante il sesso per un uomo in una relazione e perché:
- Il sesso è fisico: Per gli uomini, il sesso è un'attività fisica. Ciò significa che il loro desiderio è alimentato dalla scarica di testosterone nel corpo, che stimola il bisogno di espressione sessuale. Ecco perché per alcuni uomini, gli impulsi sessuali possono essere difficili da controllare.
- Il sesso è fame: Il sesso è un bisogno biologico, ed è molto più pronunciato nel caso degli uomini. Lo desiderano proprio come le persone desiderano il loro cibo o dessert preferito. Quando quel desiderio prende piede nella loro mente, non riescono a liberarsene finché non lo soddisfano.
- Il sesso è legato alle circostanze della relazione: È un errore dire che gli uomini siano sempre pronti all'azione. Al contrario, i loro impulsi sessuali sono governati e riflettono le circostanze della relazione. Ad esempio, litigi continui o una relazione tesa con la partner possono uccidere il desiderio sessuale di un uomo.
- Il sesso è un'espressione d'amore: Il sesso è il modo in cui un uomo esprime il suo amore. Nella maggior parte dei casi, il sesso non è un desiderio egoistico. Vogliono dare piacere alla propria partner, vederla eccitata e godere dell'atto. Per loro, è un modo per dare amore alla propria dolce metà.
- Il sesso è una connessione emotiva: Gli uomini sono spesso accusati di volere solo sesso in una relazione, ma non potrebbe essere più lontano dalla verità. Anche gli uomini desiderano una connessione emotiva. È solo che per loro il sesso è una manifestazione di questa connessione.
Quanto è importante il sesso per una donna in una relazione?
Quanto è importante il sesso per una donna in una relazione? Questa domanda è pertinente quando si discute dell'importanza del sesso in una relazione, a causa dell'errore diffuso secondo cui le donne non attribuiscano molto valore al sesso. In realtà, anche le donne possono essere estremamente orientate alla sessualità nelle loro relazioni sentimentali. La differenza tra l'atteggiamento di uomini e donne nei confronti del sesso deriva dal modo in cui entrambi esprimono e vivono la propria sessualità.
Sebbene la risposta alla domanda su quanto sia importante il sesso per una donna in una relazione non possa essere generalizzata, alcuni temi comuni indicano l'importanza del sesso dal punto di vista di una donna:
- Il sesso è emotivo: Per le donne, il sesso è la forma più profonda di legame che condividono con i loro partner. I loro impulsi e desideri sessuali derivano da emozioni, ricordi e fantasie, piuttosto che da una scarica di ormoni.
- Il sesso la fa sentire desiderata: Il sesso è importante per le donne in una relazione perché le fa sentire desiderate. Il fatto che il partner cerchi di eccitarla e di fare l'amore con lei è una conferma del fatto che è amata e apprezzata.
- Il sesso è regolato dallo stato fisico e mentale: Il desiderio sessuale di una donna può essere irregolare, poiché è governato da fattori esterni come la salute fisica e lo stato d'animo. Quindi, se ci sono problemi nella relazione, potrebbe non essere interessata al sesso. Allo stesso modo, quando attraversa un periodo di squilibrio ormonale – in genere dopo il parto o in prossimità della menopausa – l'importanza del sesso per lei potrebbe diminuire.
- Il sesso è romanticismo: La maggior parte delle donne non riesce a raggiungere l'orgasmo solo con il rapporto vaginale-pene. Per loro, il romanticismo e la seduzione che precedono l'atto finale sono altrettanto importanti.
- Il sesso è un modo di dare amore: Proprio come gli uomini, anche le donne vedono il sesso come un modo per dare amore. Ecco perché spesso le donne accettano di fare sesso anche quando non ne hanno voglia. Non è sesso di pietà né è obbligata a dire di sì quando non lo vuole, ma lo fa per buona volontà e calore relazionale.
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Indubbiamente, il rapporto fisico è importante in amore. Ma cosa succede quando i benefici di cui abbiamo elencato finora cessano di esistere nella relazione? È vero che l'assenza di sesso in una relazione significa quello che la maggior parte delle persone pensa: una relazione infelice? Scopriamolo.
Effetti della mancanza di sesso in una relazione
Data l'importanza del sesso in una relazione, è naturale chiedersi se le carenze sul fronte dell'intimità possano avere un impatto negativo sull'equilibrio di coppia. Passare da un rapporto sessuale intenso all'inizio a una coppia praticamente senza sesso significa che la relazione è destinata a finire? O la diminuzione della frequenza sessuale è la norma?
Abbiamo parlato con il dott. Rajan Bhonsle, consulente in medicina sessuale e counselor, per comprendere gli effetti della mancanza di sesso in una relazione.
"Non si può negare l'importanza del sesso in una relazione. Ma si dovrebbe fare sesso tutti i giorni? La frequenza dei rapporti sessuali è l'unico indicatore di una vita sessuale sana? La risposta è no. La qualità di una relazione intima tra due partner non è qualcosa che può essere generalizzato, né in base al sesso né all'età", afferma.
L'impatto della mancanza di sesso su una relazione è contestuale
Secondo il Dott. Rajan, per comprendere gli effetti della mancanza di sesso in una relazione, è necessario considerare le circostanze specifiche della coppia. "Se una coppia è sposata o sta insieme da 30 o 40 anni e ha avuto una buona vita sessuale per i primi dieci o vent'anni, un calo del desiderio sessuale non ostacola la relazione.
In questi casi, in genere il calo della frequenza può essere causato da fattori come l'età, la riduzione della libido o la fase della menopausa e della perimenopausa nelle donne. C'è consapevolezza e accettazione del fatto che questo cambiamento biologico è inevitabile.
“D'altra parte, se la coppia è ancora nel fiore degli anni e la qualità della loro vita sessuale è scarsa a causa di problemi relazionali come rabbia, risentimento o dinamiche passivo-aggressive, è allora che iniziano a manifestarsi gli effetti negativi della mancanza di sesso in una relazione. Quando sei in un relazione seria, fare sesso ma non amare raramente funziona. L'una è legata all'altra.
"Poi c'è il terzo scenario, quello delle pulsioni sessuali non corrispondenti, in cui uno dei due partner potrebbe essere interessato a fare sesso tutti i giorni, mentre l'altro potrebbe semplicemente non provare alcuna eccitazione. Anche in questo caso, gli effetti sconcertanti della mancanza di sesso in una relazione diventano evidenti", afferma il Dott. Rajan.
Quando la maggior parte delle persone comprende l'importanza del sesso in una relazione, perché sorgono questi problemi? E cosa si può fare per gestirli efficacemente? Il Dott. Rajan afferma che tutto si riduce alla comunicazione tra i partner.
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Il sesso, e più specificamente l'espressione di bisogni e desideri sessuali, può essere un argomento delicato. Soprattutto quando in una coppia manca l'armonia sessuale. Questo impedisce di parlare di desideri e aspettative, spesso trasformando problemi risolvibili in questioni colossali.
Per il mantenimento di una relazione, il sesso è invariabilmente importante, o almeno la comunicazione al riguardo. Ecco come la comunicazione – o la sua mancanza – influisce sulla capacità di una coppia di affrontare gli effetti della mancanza di sesso in una relazione:
Quando le coppie non comunicano sulla mancanza di sesso
“Innanzitutto, le coppie devono stabilire cosa significhi la mancanza di sesso e assicurarsi di essere sulla stessa lunghezza d'onda. È naturale che i partner facciano sesso molto all'inizio di una relazione. Anche un calo della frequenza nel tempo è altrettanto naturale. Pertanto, stabilire aspettative reciproche è fondamentale. Questo richiede dialogo.
"Il più delle volte, le coppie non parlano di queste cose onestamente, soprattutto se ci sono altri problemi di coppia in gioco. Di conseguenza, l'insoddisfazione nella relazione aumenta. Un'altra tendenza comune è quella di aspettarsi che il partner comprenda i propri bisogni senza esplicitarli.
"Ma nessuno legge nel pensiero. Le aspettative non dette – e quindi non soddisfatte – possono aumentare il senso di frustrazione sessuale di una persona. Quindi, quando c'è un'aspettativa inadeguata comunicazione sulla mancanza di sesso, porta a litigi, ultimatum e panni sporchi sbandierati in pubblico.
In questi casi, l'intervento di un esperto può essere immensamente utile. Ad esempio, ho avuto un caso in cui il marito sosteneva che non c'erano abbastanza rapporti sessuali nel matrimonio, mentre la moglie affermava di aver avuto rapporti sessuali due volte solo la settimana precedente. Al che, lui ha risposto che erano avvenuti dopo una pausa di sei mesi. Quindi, entrambi i partner non solo avevano aspettative diverse, ma anche opinioni divergenti sulla situazione.
"In qualità di parte neutrale, un sessuologo può aiutare le coppie a trovare un terreno comune e a trovare un modo per ravvivare la loro chimica sessuale in un modo che sia accettabile per entrambi i partner", afferma il dott. Rajan Bhonsle.
Quando le coppie comunicano sulla mancanza di sesso
D'altra parte, quando le coppie comunicano tra loro senza attribuirsi colpe, diventano più attrezzate ad affrontare una vita sessuale insoddisfacente. "Ho avuto un paziente che soffriva di erezione di scarsa qualità, il che lo rendeva insicuro delle sue prestazioni a letto. Sua moglie ha iniziato a vedere la sua riluttanza a impegnarsi in rapporti sessuali come un segno della sua interesse in diminuzione nei suoi confronti.
"Quando si è rivolto a me, gli ho detto che il problema poteva essere risolto con i farmaci. Non aveva idea che fosse possibile. Con il trattamento giusto, è riuscito a riprendersi la sua vita sessuale. È stato possibile solo perché ha scelto di aprirsi e di parlarne.
“Analogamente, c'è stato un caso in cui il marito era insoddisfatto della sua vita sessuale. Quando abbiamo esplorato le ragioni, è emerso che non avevano abbastanza privacy per avere rapporti sessuali. La moglie ha affermato che condividevano la camera da letto con il figlio poiché anche la suocera viveva con loro e il bambino aveva il sonno leggero e si svegliava al minimo movimento.
"Come è possibile fare sesso?", chiese. Anche in questo caso, parlando del loro problema, la coppia è riuscita a trovare una via di mezzo per far funzionare le cose", spiega il Dott. Rajan.
L'importanza del sesso in una relazione non può essere sopravvalutata. Tuttavia, la mancanza di intimità non significa necessariamente che la relazione non abbia futuro. Ci sono sempre ragioni profonde in gioco, e l'onere di scoprirle e affrontarle ricade sulla coppia. Se senti di non essere in grado di farlo da solo, cerca... aiuto esperto è la soluzione migliore.
DOMANDE FREQUENTI
Il sesso è un bisogno biologico, proprio come mangiare o dormire. Inoltre, aiuta i partner a connettersi a un livello più intimo. Ecco perché il sesso gioca un ruolo fondamentale nelle relazioni di coppia.
Senza dubbio, il sesso rafforza le relazioni. È un'espressione d'amore – ecco perché viene anche chiamato "fare l'amore" – che aiuta a sentirsi più connessi con il proprio partner, oltre che apprezzati e amati.
Sì, le relazioni possono durare anche senza sesso, a condizione che un declino della vita sessuale non sia innescato da problemi preesistenti. Se siete entrambi asessuali o la frequenza dei rapporti sessuali è diminuita a causa di fattori biologici, potete continuare a condividere una relazione appagante e amorevole con il vostro partner.
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