Stai uscendo per un appuntamento per la prima volta e inizi a sudare freddo ogni volta che guardi l'orologio e ti accorgi che si avvicina il momento dell'incontro? Ti ritrovi anche a pensare continuamente a come iniziare la conversazione, a cosa dire, se farle un complimento per il suo abbigliamento o no e se dire cosa ti ha fatto arrivare un po' in ritardo? Non preoccuparti troppo di tutte queste cose. Quello che provi è chiaramente un caso di nervosismo da primo appuntamento ed è assolutamente normale.
Questi fastidiosi primi appuntamenti possono essere stressanti e gravati da troppe aspettative. Ma prova a vederli in questo modo. Potrebbero anche portare a primi baci, secondi appuntamenti e altre cose meravigliose a venire.
Guarda il lato positivo per eliminare il nervosismo durante un appuntamento. Se ti senti ansioso all'idea di incontrarlo per la prima volta, non farai altro che impegnarti di più per far funzionare le cose. Ed è poi così negativo? Il più delle volte, questo gioca a tuo favore. Quindi, vediamo come puoi gestire il nervosismo del primo appuntamento, usarlo a tuo vantaggio e stupire completamente il tuo appuntamento.
Cosa intendi per nervosismo da primo appuntamento?
Sommario
L'ansia da primo appuntamento si riferisce alla sensazione di ansia che si prova quando si sta per incontrare qualcuno di nuovo. Alcune persone sono naturalmente sicure di sé quando incontrano nuove persone. Queste qualità prosperano e si può persino dire che siano semplicemente fatte diversamente. Cavolo, forse provengono persino da un altro pianeta.
Ma una gran parte della popolazione si trova nell'altro ambito dell'essere effettivamente nervosa per il primo appuntamento Invece di affrontarlo a suon di promesse. La maggior parte di noi, beh, si agita quando sta per incontrare qualcuno di nuovo. È allora che subentra il nervosismo del primo appuntamento.
Quando sei nervoso, tendi a parlare in modo incerto, sei goffo nel gestire le cose e puoi persino apparire piuttosto insicuro prima di un appuntamento. Ma quello che devi capire è che è perfettamente normale essere così. Il nervosismo emana una certa energia e, il più delle volte, ai partner o agli appuntamenti piace questo genere di cose.
Dà un tocco di naturalezza all'atmosfera e porta un po' di calore all'appuntamento. Dimostra un senso di onestà nel tuo comportamento che, a dire il vero, può risultare un po' attraente. In altre parole, l'ansia del primo appuntamento può essere piuttosto accattivante.
Quindi, mettiamo da parte tutti i brutti presentimenti legati al nervosismo prima di un appuntamento e accettiamoli. Detto questo, diamo un'occhiata anche a come possiamo superare la malinconia del primo appuntamento, quel tanto che basta per evitare di rovesciare sedie o bicchieri o commettere altri gravi passi falsi.
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Come posso calmare i nervi prima di un primo appuntamento?
Prima di tutto, devi rilassarti e respirare meglio. I primi appuntamenti sono caratterizzati da una pressione enorme: apparire al meglio, fare una buona impressione e cercare di piacere. Ma devi anche capire che, con ogni probabilità, anche l'altra persona è nervosa per questo primo appuntamento. Anche a lei piaci, ed è per questo che è qui. Quindi stai pur certo che anche lei ha i suoi obiettivi per impressionarti. Siete entrambi sulla stessa barca, più o meno.
Se sei ansioso, è inevitabile che si verifichino degli errori durante l'appuntamento. E non c'è niente di male in questo. studio hanno scoperto che il disturbo d'ansia sociale (SAD) è il terzo disturbo psicologico più comune, che colpisce 15 milioni di uomini e donne negli Stati Uniti. Consolatevi sapendo che non siete soli, che praticamente ogni altra persona ha avuto le farfalle nello stomaco prima di un primo appuntamento.
Ma per aiutarti, abbiamo raccolto alcuni consigli e trucchi per aiutarti a gestire e comprendere l'arte di calmare i nervi prima di un primo appuntamento. Quindi, pronto a sconfiggere la tensione del primo appuntamento? Ecco 13 consigli che ti aiuteranno a superarla.
1. Ti senti nervoso prima di un appuntamento? Scegli la comodità anziché l'incertezza
L'incertezza è sinonimo di primo appuntamento. Non conosci la persona troppo bene. Non sai cosa aspettarti da lei e, con la tensione del primo appuntamento, non sai cosa aspettarti nemmeno da te stesso. Con tutte queste probabilità a tuo sfavore, la cosa migliore è scegliere un posto che conosci già.
In termini sportivi, si chiama "vantaggio del campo di casa". Se si tratta di un bar o di un ristorante, ne conoscerai l'ambiente, il cibo e il servizio. Questo ti toglierà molta pressione durante l'incontro con la persona e potrai semplicemente concentrarti su te stesso, sulla persona e vivere il momento. Quindi, se sei nervoso per il primo appuntamento con un ragazzo, portalo in un posto in cui ti senti più che a tuo agio. Ti consigliamo di non andare con un... serata romantica a casa perché potrebbe essere un po' prematuro per il primo appuntamento e non farà altro che aumentare la tua ansia.
Ma ci sono tante altre cose che puoi fare. Se decidi di organizzare un appuntamento all'aperto, magari in un parco o per un picnic in riva al fiume, assicurati che il posto non sia un posto che ti faccia saltare la paura (i salti sono quelli che ti fanno i film horror). Questo non ti aiuterà a gestire bene il nervosismo del primo appuntamento.
2. “Vieni come sei…”
Pensiamo che sarebbe una buona mossa mettere questo pezzo dei Nirvana mentre vi recate all'appuntamento. In sostanza, non costruitevi aspettative irrealistiche o monumentali su voi stessi o sul vostro appuntamento. Molte delusioni ai primi appuntamenti derivano da aspettative irrealistiche. E quando state già cercando di liberarvi dal nervosismo del primo appuntamento, aspettarvi troppo da voi stessi è un modo sicuro per rimanere delusi.
Va benissimo lasciare l'appuntamento senza ottenere ciò che desideravi. E sarà più facile se non anticipi le cose prematuramente. Quindi, continua a... aspettative realistiche nelle relazioni.
Una delle coppie più amate di Hollywood, John Krasinski ed Emily Blunt, ha avuto un primo appuntamento da montagne russe. Invece di andare in un bar o in un ristorante, John ha deciso di portare Emily a un poligono di tiro per il primo appuntamento! Nel 2012, John ha dichiarato in un'intervista: "Credo di essere stato così sicuro che non sarei mai finito con lei che ho deciso di dare gas e lasciar perdere subito". Beh, ha funzionato per loro: ora sono sposati e hanno due splendide figlie!
3. Sei nervoso per il primo appuntamento con una ragazza? Trova un "compagno di nervosismo"
Non c'è niente di male o di vergognoso nel chiamare la tua migliore amica o il tuo amico e dire cose come "Sono un fascio di nervi perché questa ragazza è troppo sexy e ho paura di non piacerle" o "Ho le farfalle nello stomaco, amico". È a questo che servono gli amici. Per esserci sempre e ascoltarti quando sei un disastro totale. Ricevere supporto da amici o familiari è uno dei modi migliori per calmare il nervosismo del primo appuntamento.
Ti aiuteranno a calmarti prima di andare all'appuntamento. Se ti conoscono bene, potrebbero trovare la giusta tonalità con le parole giuste e aiutarti a liberarti completamente dal nervosismo del primo appuntamento. Quindi, chiama o manda un messaggio a chiunque sia il tuo posto sicuro e digli che stai soffrendo di una forte agitazione da primo appuntamento. Ridici sopra e sfogati. Sarai molto più motivato per il tuo appuntamento.
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4. Conosci meglio te stesso
Ecco il punto. Nessuno conosce la tua energia nervosa meglio di te. Quindi, pensa a tutte le cose che fai quando ti senti nervoso. Possono essere cose come mangiarti le unghie, muovere le gambe, perderti involontariamente, armeggiare o semplicemente essere un po' impacciato. Conoscere un problema è già metà della battaglia vinta. E se perdere la concentrazione è un problema, assicurati di prestare attenzione e cerca di... ascoltare meglio al tuo appuntamento.
Se sei nervoso per il primo appuntamento, rassicurati che stai facendo del tuo meglio per lavorare sui tuoi difetti. Se sei consapevole di queste debolezze e ci pensi attivamente, non le coltiverai. È così che funziona il nostro cervello. Potrebbe richiedere un po' più di impegno ed energia di quanto pensassi, ma se ti piace questo ragazzo o questa ragazza, ne varrà la pena.
Un consiglio in più: gestisci bene l'ambiente circostante. Ad esempio, se hai l'abitudine di muoverti nervosamente, non tenere le chiavi a portata di mano o non indossare troppi gioielli pendenti. Se hai l'abitudine di muovere le gambe (come me), allora appoggiale saldamente con un supporto, in modo da non iniziare a farlo inconsciamente.
5. Prenditi una pausa per smettere di essere nervoso prima di un appuntamento
Prenditi del tempo e siediti con i tuoi pensieri. A volte hai bisogno anche di darti una spintarella. Ripeterti cose come "È solo un primo appuntamento" e "Non prendertela con te stesso" e un piccolo "Sei bellissima e ce la farai alla grande" non fa male a nessuno.
Darsi qualche piccolo consiglio o programma aiuta davvero a gestire il nervosismo del primo appuntamento. Quindi, parlate con voi stessi allo specchio, siate i vostri migliori amici e datevi qualche consiglio per... impressionare una ragazza o un ragazzo. Cose come decidere cosa vuoi bere o cosa vuoi mangiare ti aiuteranno a distrarti dai nervi.
E anche se non si crea un legame, sarà comunque un'esperienza. Anche un brutto appuntamento nella vita serve per imparare cosa non fare la prossima volta. Quindi scrollatevelo di dosso e uscite con un grande sorriso.
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6. Indossa la tua armatura
Uno dei modi migliori per liberarsi dall'ansia del primo appuntamento è vestirsi al meglio. State cercando luoghi o occasioni per sfoggiare quel tubino nero (LBD) o quella giacca da smoking grigio brillante che avete comprato? Beh, ora è il momento.
Se vuoi davvero liberarti dell'ansia del primo appuntamento con un ragazzo, allora assicurati di indossare tacchi alti, rossetto e un vestito che ti faccia sentire completamente a tuo agio. Vestirti come ti piace e ti fa sentire bene è un modo per rafforzare la fiducia in te stessa.
Rafforza la tua immagine mentale e ti fa sentire pronto per qualsiasi cosa ti aspetta. E questo, secondo noi, è il modo migliore per superare l'ansia del primo appuntamento. Quando ti mostri sicuro di te, ti senti sicuro di te e questa è, il più delle volte, la chiave per avere successo al primo appuntamento. Cosa indossare al primo appuntamento è importante, quindi fai del tuo meglio.
7. Smettete di sperare di atterrare sulla luna
Sappiamo tutti come dice il detto: "Punta alla luna, se la manchi, finirai tra le stelle". Beh, va benissimo essere nervosi per il primo appuntamento e non finire nemmeno tra le stelle. Ci prefiggiamo aspettative elevate fin dal primo appuntamento e quando non funziona, finiamo per prendere decisioni avventate come "Non uscirò mai più con nessuno", il che può essere piuttosto malsano.
Va bene se le cose non funzionano con qualcuno. Non tutte le persone che incontri possono essere l'amore della tua vita. Alcune persone si trovano subito bene quando si incontrano, mentre altre hanno bisogno di molti tentativi ed errori prima che una connessione li trovi finalmente. Se pensi che sia il momento di interrompere una relazione o di interromperla dating online Potrebbe essere una decisione saggia. È sempre bene prendersi una pausa.
Pensala in questo modo: non compri il primo vestito che vedi in un negozio e te ne vai subito. Allo stesso modo, non è necessario che il tuo primo appuntamento con la prima persona con cui entri in sintonia si riveli un successo. Un modo importante per superare l'ansia del primo appuntamento è convincerti che va bene prendere un taxi per tornare a casa, senza ottenere ciò che volevi. Almeno ci hai provato. Un negozio diverso, magari, la prossima volta.
8. Rilassati un po' per calmare i nervi prima di un appuntamento
A volte, non è necessario dare il massimo a una cena o a quel simpatico appuntamento al parco che avevate programmato. Non c'è bisogno di mettersi costantemente sotto pressione su come vestirsi, cosa dire e quanto parlare al primo appuntamento.
Più ci pensi troppo, più potresti semplicemente sbagliare. Fare due chiacchiere o iniziare una conversazione A volte, raccontare di un gruppo musicale che ti piace o di come hai rovinato il booty call del tuo amico è sufficiente. Ricorda che è importante che ti apprezzino per quello che sei dentro. Quindi perché indossare una facciata?
Un buon primo appuntamento può essere qualcosa di semplice come scorrere insieme video divertenti su Instagram. E prima che tu te ne accorga, diventerà un grande fattore di legame tra voi due e ti renderai conto che eri solo uno sciocco a innervosirti così tanto per il primo appuntamento con un ragazzo o una ragazza.
Per superare il nervosismo del primo appuntamento, è importante rendersi conto che non si tratta sempre di tirare fuori la pistola della conversazione e far saltare la testa all'altra persona. Quindi, rilassatevi un po' e lasciate che la conversazione scorra. Ma soprattutto, divertitevi!
9. Mettili nella friend zone, ma in senso positivo
Lo sappiamo, lo sappiamo. L'espressione "friend zone" fa scattare un campanello d'allarme nel cervello. Ma uno dei modi migliori e più utili per superare la tristezza del primo appuntamento è pensare che si tratti di un incontro con un amico dopo tanto tempo. Che bisogna riallacciare i rapporti con lui, raccontargli come è stato e conoscerlo di nuovo.
Questo ti aiuterà ad alleviare la pressione e a non sentirti più nervoso prima di un appuntamento. Spesso, l'ansia da primo appuntamento, o ansia sociale, deriva da una profonda paura del rifiuto e da un'enorme quantità di aspettative che ti poni. Prenditene cura, ti libererai del nervosismo del primo appuntamento.
Con un amico, avresti tranquillità e familiarità, l'esatto opposto del nervosismo. Quindi, fingi di essere già amici, in un certo senso. relazione platonica, conoscendovi di nuovo in un mondo completamente nuovo. In questo modo, non mostrerai nessuno dei segnali di nervosismo tipici di un ragazzo al primo appuntamento e lei non si accorgerà mai che stavi sudando in taxi durante il tragitto. Scoprirai di essere molto più rilassato. Quindi, per il momento, metti pure il tuo appuntamento nella friendzone.
10. Sei nervoso per il primo appuntamento con una ragazza? Fatti una risata
Sappiamo tutti cosa succede quando siamo incredibilmente nervosi per qualcosa. Facciamo degli errori! Ma va bene così! Cerca di ridere dei tuoi errori. Ammetterli toglie l'imbarazzo e potrebbe strappare un sorriso anche al tuo appuntamento. Ma soprattutto, eliminerà la paura di combinare guai. Perché non è il disastro che temiamo, ma l'imbarazzo che ne consegue.
Quindi, che ti accorga all'improvviso di indossare scarpe spaiate o che tu riesca a pronunciare male qualcosa sul menu, ridi. Se riesci a ridere di te stesso, puoi sconfiggere il nervosismo del primo appuntamento.
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11. La musica in tuo soccorso
Nervoso per il primo appuntamento con un ragazzo o una ragazza che incontri per la prima volta? Tira fuori il DJ che è in te e cerca su Spotify i brani migliori per caricarti e smettere di essere troppo nervoso per il primo appuntamento. La musica può giocare un ruolo cruciale nel combattere l'ansia del primo appuntamento. Ti aiuta ad alleggerire l'atmosfera, a ridurre lo stress e a distrarti dalla pressione dell'appuntamento.
Che la tua passione sia il classic rock, la trance o la musica classica, suona brani che ti infondono energia e ti rendono più uomo fiducioso o una donna per il tuo appuntamento. Ti darà la carica prima di entrare nel vivo dell'avventura, e ti calmerà anche.
12. Bevi qualcosa per calmare i nervi prima di un appuntamento
Un drink prima di un appuntamento non è una cattiva idea per gestire l'ansia del primo appuntamento. Un bicchiere di vino o un goccio del tuo scotch preferito ti aiuteranno sicuramente a placare l'ansia che ti travolge. Ma dovresti fermarti a uno, non a uno di troppo. Non vorrai certo presentarti in modo singhiozzante. E se la tua tolleranza all'alcol è bassa, forse è meglio evitare del tutto questo.
13. Prendi un po' di vitamina "io"
Il modo migliore per affrontare l'ansia del primo appuntamento è dedicare del tempo di qualità a se stessi. Fai cose che ti piacciono e che ti divertono. Vai in palestra e sudati. Oppure vai in un centro estetico e concediti un trattamento viso o un massaggio per rilassare i sensi. Le endorfine sono un ottimo stimolante e quando fai cose che ti piacciono, vieni inondato dagli ormoni della felicità e ti senti subito più sicuro di te.
Un buon momento per te può tradursi in un buon appuntamento perché sei già riposato, ricaricato e, si spera, radioso grazie all'allenamento o al massaggio. Una volta che trascorri un po' di tempo con te stesso, ti schiarirà la mente, ti libererà da tutto ciò bassa autostima e sollevare il morale.
Questo dovrebbe probabilmente funzionare. Prova uno o più di questi consigli per gestire il nervosismo del primo appuntamento e presentarti a quell'appuntamento trasudando sicurezza ed entusiasmo. Il nostro ultimo consiglio non ufficiale per aiutarti a superare il primo appuntamento è di essere semplicemente te stessa, anche se questo significa mostrare alcuni dei piccoli segnali che un ragazzo può avere al primo appuntamento. Più cerchi di nasconderlo, più ti agiterai.
Dopotutto, ti divertirai con quella persona solo se le piaci per quello che sei, non per l'immagine che crei. In bocca al lupo! Ti auguriamo di avere successo al tuo primo appuntamento e di averne molti altri.
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