Cos'è il Simping ed è un campanello d'allarme per gli uomini?

Probabilmente hai sentito qualcuno chiamato "simp" online. Magari in un meme, in un tweet o in una sezione commenti in cui qualcuno viene preso in giro per "aver fatto troppo" per una cotta. E questo ti ha fatto chiedere: "Cos'è il simping? E cos'è un sempliciotto?". Il termine è esploso negli ultimi anni, ma la verità è che esiste da molto prima di TikTok o Reddit. E sebbene il termine venga usato in modo approssimativo, in realtà indica qualcosa di reale: un modello di comportamento in cui qualcuno riversa troppo di sé su una persona che non ricambia con la stessa energia.

Quindi, chiariamo subito una cosa: essere gentili, romantici o emotivamente aperti non ti rende un sempliciotto. Ma quando la tua autostima inizia a dipendere da come ti trattano gli altri e quando sei troppo generoso, ti scusi troppo e cerchi costantemente l'approvazione altrui, allora è il momento di fermarti e chiederti cosa sta realmente succedendo.

Se vi suona familiare, vi aiuteremo nel vostro percorso di auto-riflessione analizzando cos'è la superficialità, come si manifesta nelle relazioni e come capire se avete oltrepassato quel limite. Non siamo qui per svergognare nessuno. Dopotutto, tutti abbiamo fatto cose di cui non siamo orgogliosi. Ma comprendere i segnali può aiutarvi a presentarvi nelle relazioni con maggiore chiarezza, sicurezza e rispetto di voi stessi. Che siate preoccupati di essere superficiali, che vi abbiano dato del tu o che vogliate semplicemente evitare di cadere in quella trappola, questa è la vostra analisi senza fronzoli su dove finisce l'amore sano e dove iniziano i comportamenti malsani.

Cos'è Simping?

In parole povere, "simping" si riferisce a un comportamento eccessivamente sottomesso o eccessivamente ansioso nei confronti di qualcuno per cui si prova un interesse romantico, soprattutto quando lo sforzo non è ricambiato. Nel gergo di internet, un "simp" è tipicamente qualcuno, di solito un ragazzo, che esagera per una persona che gli piace, dicendo o facendo qualsiasi cosa per compiacerla nella speranza di guadagnarsi il suo favore. La definizione di "simp" in gergo moderno degli appuntamenti significa esagerare, colmare gli altri di attenzioni, regali e lodi, trascurando il proprio amor proprio o i propri limiti personali.

Il termine "simp" deriva in realtà da "sempliciotto" (simpleton) ed è in circolazione da secoli, ma è esploso in popolarità intorno al 2020 grazie al trend #SimpNation di TikTok. Improvvisamente, tutti si sono incuriositi e hanno iniziato a diffondere battute e a etichettare come "simping" anche i piccoli gesti romantici. Ad esempio, una compilation virale sosteneva che sei un "simp" se rispondi a una chiamata FaceTime di una ragazza o le presti la tua felpa quando ha freddo, il che, diciamocelo, è un comportamento normale da bravi ragazzi! Questa impennata di utilizzo ha trasformato "simping" in una parola d'ordine, spesso usata in modo dispregiativo per prendere in giro i "bravi ragazzi".

Come per molte altre cose, internet ha esagerato con questa etichetta. Ecco perché è importante chiedersi cosa significhi "simping" nelle relazioni. In sostanza, si verifica quando una persona si prodiga troppo per un'altra o cerca di impressionarla, di solito nel tentativo di "comprare" affetto. Ecco alcuni esempi rivelatori di comportamento "simping": 

• Offrire infiniti favori come fare i compiti a qualcuno o fare commissioni che non ha mai richiesto
• Smorfie e concordano con tutto ciò che la persona dice, hanno paura di esprimere qualsiasi disaccordo
• Lasciare cadere costantemente complimenti
• Inviare denaro o regali costosi a una cotta online
• Riorganizzare la tua vita per soddisfare qualcuno che ti presta poca attenzione
• SMS e doppio messaggio qualcuno che risponde a malapena

La coach di relazioni Dionne Reid avverte: "Lagnarsi non è amore; significa perdere di vista il proprio valore nel tentativo di ottenere l'affetto di qualcun altro". Potreste chiedervi: "Perché la gente lagnarsi se spesso porta a sentimenti non corrisposti e a sofferenze?". Spesso, ciò deriva da una bassa autostima o insicurezza. 

Una persona potrebbe credere di dover "guadagnarsi" l'amore esagerando. Gli psicologi notano che gli individui insicuri o con poca esperienza sentimentale hanno maggiori probabilità di scivolare in comportamenti superficiali. Potrebbero essere infatuati di qualcuno che considerano fuori dalla loro portata e quindi fare i salti mortali per compiacerlo. 

In alcuni casi, la superficialità si sovrappone a tendenze compiacenti o addirittura codipendenti. Anche una fantasia idealizzata può alimentare la superficialità. Il semplicista immagina che grandi gesti alla fine faranno sì che l'altra persona "veda" il suo valore e ricambi romanticamente. Purtroppo, la realtà spesso non funziona così, e i favori del semplicista sono spesso non richiesti e indesiderati.

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10 segnali che stai semplificando

Ora, la definizione semplificata rende una cosa ampiamente chiara: certi comportamenti non sono esattamente le azioni di un romantico senza speranza Sono fatti per essere. Inoltre, può essere difficile capire quando si sta oltrepassando quel limite, soprattutto quando si è presi da sentimenti forti per qualcuno. Questo potrebbe indurvi a chiedervi come capire se state esagerando o se state dimostrando un affetto sano per qualcuno. Beh, la risposta potrebbe risiedere in questi 10 segnali principali che state esagerando:

1. Spendi più di quanto puoi per impressionarli

Uno degli esempi classici di comportamento semplicistico è quello di prosciugare il portafoglio per la persona che ti piace. Ti ritrovi a pagare tutti i suoi pasti, a comprare regali costosi o a spendere cifre folli per i biglietti dei concerti solo per renderla felice, anche se non te lo puoi permettere? Fare di tutto per finanziare i suoi desideri, o peggio, le sue necessità, regolarmente è un campanello d'allarme. 

Certo, coccolare occasionalmente qualcuno di speciale è romantico. Ma se spendi costantemente soldi o lo ricopri di regali sontuosi nella speranza che ricambi il tuo affetto, probabilmente stai esagerando. Ad esempio, un ragazzo che sperpera i suoi risparmi per comprare un nuovo telefono alla persona che gli piace, quando lei non gli risponde nemmeno ai messaggi, non è "dolce", sta entrando in un territorio disperato. Ricorda, l'amore non si compra e i legami autentici non richiedono di andare in rovina.

2. Mandi loro messaggi costantemente 

Un altro dei classici segnali che stai esagerando è un'irrefrenabile voglia di mandare messaggi o messaggi diretti alla persona senza sosta, anche quando ti dà una risposta minima. Mandi "Buongiorno!" ogni giorno, la inondi di meme, complimenti, aggiornamenti sulla tua vita, e lei risponde quando le fa comodo, se mai lo fa. Eppure continui a prendere l'iniziativa. 

Potresti mandare due o tre messaggi se non rispondono, controllare ansiosamente il telefono ogni pochi minuti e sentirti nervoso finché non rispondono. Questo tipo di comportamento deriva spesso da un bisogno ansioso di attenzione e convalida. Nelle interazioni sane, le interazioni sono bidirezionali ed equilibrate. In modalità "simply", una persona si occupa di tutto. 

La ricerca collega persino l'eccessivo controllo del telefono e la messaggistica a un aumento dell'ansia nelle relazioni non corrisposte. Quindi, se scrivi messaggi lunghi un paragrafo e ricevi risposte di una sola parola o nessuna risposta, fai un passo indietro. Non dovresti doverlo fare. chiedere attenzione.

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3. Abbandoni sempre i tuoi piani per adattarti a loro

Chiediti: annulli gli impegni dei tuoi amici o salti impegni importanti ogni volta che quella persona ti chiama? Se riordini regolarmente la tua agenda, rinunci a impegni precedenti o ti rendi disponibile al 100% per qualcuno all'ultimo minuto, stai esagerando. La flessibilità occasionale va bene, ma anteporre costantemente i loro impegni alla tua vita non lo è. Relazioni sane implica un compromesso da entrambe le parti, non che una persona si arrangi sempre. Se i tuoi amici scherzano dicendo che "salteresti se lei dicesse di saltare" o se ti senti in colpa a prenderti anche solo un giorno per te, è ora di fare i conti con la realtà. 

4. Fai cose per loro che non faresti per nessun altro

Stai esagerando per questa persona in modi che sembrano estremi o insoliti? Forse sei disposto a guidare per quattro ore per portarle uno spuntino, ad aiutarla a scrivere un elaborato la sera prima della consegna mentre hai le tue scadenze, o a sbrigare commissioni e faccende domestiche che i tuoi amici normali non si aspetterebbero. Questi sono tutti segnali d'allarme.

Essere super generosi o disponibili non è di per sé negativo, ma essere sempliciotti spesso significa fare favori irragionevoli nella speranza di ottenere favori. Dionne dice: "Quando si tratta di essere presenti per qualcuno per cui si prova qualcosa, la differenza tra essere sempliciotti ed essere romantici è che i favori di un sempliciotto spesso non sono richiesti. Mettono l'altra persona in una posizione di obbligo che non ha mai chiesto di avere". 

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5. Hai difficoltà a dire loro "no"

Questo segnale è semplice: assoluta compiacenza. Ad esempio, ti chiedono un favore e tu ci stai. Vogliono scegliere un ristorante e tu mangi quello che vogliono. Si comportano in modi che non ti mettono a tuo agio e ti mordi la lingua perché non vuoi farli arrabbiare. Se pensi costantemente: "Dovrei parlare... ma non voglio rischiare che si irritino o che se ne vadano", quella paura sta dominando la scena. 

Dionne dice: "Quando dai priorità alla presenza di qualcuno rispetto alla tua pace, perdi il contatto con il tuo centro". Una relazione sana non si sgretolerà se dici "In realtà, non posso farlo" ogni tanto. Quindi, se "sì" è praticamente l'unica parola nel tuo vocabolario quando sei con loro, è ora di recuperare la tua spina dorsale. Accettare costantemente cose che non vuoi non è sano. 

6. Li metti su un piedistallo e li idealizzi

Consideri questa persona praticamente impeccabile? I sempliciotti spesso sviluppano un'ossessione per le cose rosee. La persona che amano non può sbagliare e, ai loro occhi, è assolutamente speciale rispetto a chiunque altro. Potresti ritrovarti a difenderla anche quando ti tratta male, o a razionalizzare il suo cattivo comportamento. Potresti pensare che nessuno sia bello, intelligente e divertente quanto lui e ti senti incredibilmente fortunato anche solo per aver ottenuto un briciolo della sua attenzione.

Questa idolatria è un segno che non la vedi più come una persona normale, ma come un ideale o un premio. Suggerisce che potresti costruire una fantasia su chi sia questa persona o su una relazione sperata, ignorando la realtà. Mettere qualcuno su un piedistallo significa anche minimizzare i suoi difetti e trascurare segnali d'allarme in una relazione.

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7. Cerchi costantemente la loro approvazione e convalida

Ti capita di chiederti sempre: "Questo mi farà piacere di più?". Controlli sempre come reagiscono a tutto ciò che fai, dal tuo abbigliamento ai tuoi post su Instagram, sperando in un complimento o anche solo in un briciolo di attenzione? Quando fai qualcosa di gentile per loro, lo fai semplicemente per interesse o perché speri che finalmente ricambino i tuoi sentimenti? Se sei onesto e la risposta pende verso la seconda ipotesi, sei intrappolato nella trappola dell'approvazione. 

L'autostima di un sempliciotto inizia a dipendere interamente dal feedback di una sola persona. Ad esempio, potresti cambiare i tuoi hobby, le tue abitudini o persino la tua personalità solo per adattarti a ciò che pensi che desideri. Questa è una pericolosa perdita di autenticità. utente Reddit su r/dating_advice lo ha descritto bene: "Un sempliciotto è un uomo che non ha rispetto per se stesso. Pensa di avere poco o nessun valore innato e crede di dover prendere misure straordinarie per creare valore per l'oggetto dei suoi desideri". 

8. Ignori i segnali d'allarme nel loro comportamento

Forse i tuoi amici ti fanno notare che questa persona ti sta prendendo in giro, ti sta usando o forse ti sta addirittura mancando di rispetto in modo palese, ma tu ti inventi delle scuse. Nel profondo, potresti notare dei segnali d'allarme come: 

• Chiamano solo quando hanno bisogno di un favore
• Flirtano con gli altri davanti a te
• Ti stanno semplicemente usando come sostegno emotivo mentre escono con qualcun altro

Eppure, scegli di chiudere un occhio perché affrontare la verità potrebbe significare perderli. Questo è uno dei segnali più gravi di superficialità: tollerare un cattivo comportamento solo per rimanere nell'orbita di qualcuno. Potresti dirti: "Va bene, per me va bene essere solo amici", sperando che cambino idea, mentre nel frattempo stanno oltrepassando i tuoi limiti. 

Dionne dice: "Ignorare i segnali d'allarme non fa che oscurare la luce del tuo intuito. Ascoltalo. Ti guida sempre". Se il tuo istinto o chiunque ti voglia bene ti segnala dei segnali d'allarme e tu continui a ignorarli, non sei nobile o paziente. Ti stanno approfittando. 

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9. Diventi eccessivamente emotivo o drammatico nei loro confronti

Semplificare può alzare il livello emotivo a 11, perché hai investito così tanto in questa persona che ogni piccola interazione sembra rischiosa. Questo potrebbe significare che il tuo umore e il tuo stato d'animo dipendono interamente da come ti trattano in un dato giorno. Ad esempio, se rispondono al tuo messaggio, ti rallegrano la giornata. Ma se... ti lascio leggere, stai sprofondando nella disperazione. 

Forse ti senti eccessivamente turbato, geloso o ansioso per piccole cose, come il fatto che non metta "Mi piace" al tuo post o che scherzi con qualcun altro. Potresti persino creare situazioni drammatiche per attirare la loro attenzione, o avere crisi di nervi quando le cose non vanno come speravi. Questo tipo di volatilità emotiva è un segno che il tuo mondo ruota troppo attorno alla loro opinione. 

10. Trascuri i tuoi bisogni, i tuoi obiettivi o i tuoi amici

Forse il segnale più evidente che stai esagerando è che hai perso di vista "te stesso". Nel soddisfare qualcun altro, gli esagerati spesso lasciano che la propria vita vada perduta. Quindi chiediti: 

• Hai rinunciato agli hobby che amavi perché dedicavi loro tutto il tuo tempo? 
• Le tue amicizie stanno svanendo perché abbandoni sempre i tuoi amici per essere disponibile per la persona che ti piace? 
• E i tuoi obiettivi personali, come quelli accademici, di carriera o di salute? Stanno subendo un calo? 

Trascurare la cura di sé e lo sviluppo personale è una grave conseguenza dell'essere superficiali. Se sacrifichi tutti i tuoi bisogni e interessi per un'altra persona, non sei altruista. Ti stai preparando all'infelicità e, ironia della sorte, questo livello di sacrificio spesso non è nemmeno apprezzato dall'altra persona. 

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Romanticismo vs. Simpatia: le differenze tra i due

A prima vista, il "simping" può sembrare romantico. Dopotutto, entrambi implicano mostrare affetto, fare cose ponderate e dare priorità alla felicità dell'altra persona. Ma la differenza fondamentale sta nella motivazione, nell'equilibrio e nella reciprocità.

Una sana storia d'amore si basa sul rispetto di sé e sull'apprezzamento reciproco. Entrambi i partner danno e ricevono, scendono a compromessi quando necessario ed esprimono affetto in modi che sembrano naturali piuttosto che forzati. Gesti romantici nasce da un clima di fiducia e reciprocità. Il "semplicità", d'altra parte, è spesso radicato nell'insicurezza o nella paura del rifiuto. Invece di essere reciproco, diventa un inseguimento unilaterale in cui una persona dà costantemente, si adatta troppo o sacrifica i propri limiti nella speranza di guadagnarsi affetto. Ecco i fattori chiave che distinguono i due approcci:

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La semplicità è un campanello d'allarme per gli uomini?

Piegarsi all'indietro per una ragazza, essere sempre d'accordo, pagare sempre, fondamentalmente adorare il terreno su cui cammina. È un segnale d'allarme? La risposta non è netta, ma tende a essere "sì, può essere un segnale d'allarme" se sconfina in un comportamento lezioso. Ecco perché: 

• Il rispetto di sé è fondamentale: Se il comportamento sdolcinato di un uomo indica che non ha rispetto per se stesso, è un segnale d'allarme per la salute della relazione. Un partner che manca di rispetto per se stesso può diventare appiccicoso, risentito o emotivamente dipendente.
• Mancanza di reciprocità: Il vero romanticismo è reciproco, mentre il vero sdolcinamento è unilaterale e può segnalare incompatibilità o potenziale sfruttamento. Servire ciecamente qualcuno che non ricambia, anche con il minimo indispensabile, è un segnale d'allarme di un legame malsano.
• Differenza tra essere sempliciotti ed essere romantici: Gentilezza e romanticismo non sono segnali d'allarme. La differenza tra essere semplici ed essere romantici sta nella motivazione e nell'equilibrio. Dionne dice: "Essere semplici significa fare cose per dimostrare a una donna che si ha valore. Essere romantici significa fare cose per dimostrare a una donna che si ha valore". Il primo deriva da un sentimento di insicurezza, il secondo da un sentimento di fiducia e amore.
• Un punto di svolta: Molte donne trovano sgradevoli o insostenibili i comportamenti eccessivamente semplicistici. Possono metterle a disagio o addirittura portare alla perdita di rispetto per l'uomo. Se un uomo non si afferma mai, la partner potrebbe inconsciamente iniziare ad approfittarsene o semplicemente perdere interesse. Una relazione sana richiede due individui completi, non una persona che sostiene costantemente l'ego dell'altra.
• Potenziale di manipolazione: Purtroppo, un uomo desideroso di compiacere chiunque potrebbe attrarre partner che lo manipoleranno o lo useranno. In questo caso, la vulnerabilità è un campanello d'allarme che può portare una persona a... rapporto tossico

Come smettere di essere sempliciotto: 9 consigli

Rendersi conto di aver agito in modo semplicistico può essere un po' imbarazzante o scoraggiante, ma la buona notizia è che puoi cambiare questo schema. Non è una condanna a vita! Uscire dal comportamento semplicistico significa essenzialmente costruire la propria autostima, stabilire... confini sanie imparare modi sani per esprimere affetto che non implichino sacrifici personali. 

Se stai cercando consigli su come smettere di essere indulgente con qualcuno, ecco nove strategie pratiche. Inizia con l'apprezzarti, in modo che qualsiasi amore o gentilezza tu dia provenga da una fonte di forza, non da bisogno. Entriamo nel dettaglio:

1. Riconosci il problema e il suo impatto su di te

Il primo passo per non essere sempliciotti è riconoscerlo. Sii onesto con te stesso sui modi in cui la semplicità ha influenzato la tua vita. Ti senti esausto, ansioso o dato per scontato? Ti accorgi di aver perso un po' della tua identità nel tentativo di ottenere l'approvazione di qualcuno? Fai il punto sull'impatto negativo. Forse stai perdendo terreno nei tuoi obiettivi personali, o la tua salute mentale ha sofferto a causa della costante preoccupazione di dover accontentare questa persona. 

Potrebbe far male ammettere: "Ho sacrificato il mio amor proprio per qualcuno che non ricambia", ma farlo è gratificante. Annota i casi specifici in cui sai di esserti impegnato troppo e come ti sei sentito. Questa ammissione è fondamentale perché trasforma quella nebulosa sensazione di "qualcosa che non va" in chiarezza sul problema principale. Comprendendo che il tuo comportamento è parte del problema, riprendi il controllo. Non è che l'altra persona sia "cattiva" o "si approfittò", è che tu hai dato troppo. E che puoi cambiare.

2. Stabilire confini chiari

Per capire come smettere di essere sempliciotti per qualcuno, devi prima avere una risposta chiara alla domanda: perché le persone sono sempliciotti? Come abbiamo detto, spesso si riduce a... 

• Bassa autostima 
• Stile di attaccamento ansioso 
• Insicurezze 
• Tendenze gradite alle persone 
• Codipendenza

Stabilire dei limiti sani è un metodo collaudato per proteggersi dai comportamenti negativi derivanti da questi problemi di fondo. Quindi, è il momento di tracciare dei limiti. Decidi cosa farai e cosa non farai per gli altri e rispettalo. Ad esempio, potresti stabilire una regola per cui non risponderai a messaggi non urgenti dopo una certa ora, o non spenderai soldi oltre una certa cifra per regali/appuntamenti, a meno che la relazione non sia chiaramente reciproca. Potrebbe anche significare decidere di non tollerare la mancanza di rispetto: se ti chiamano solo alle 2 del mattino per un passaggio e non ti va bene, un limite potrebbe essere "No, ho bisogno di più preavviso". 

I limiti riguardano anche il tempo per te stesso. Ad esempio, "Ogni mercoledì trascorrerò del tempo con amici/parenti e non ho più intenzione di annullare l'appuntamento per vederla all'ultimo minuto". Quando stabilisci questi limiti, comunicali con calma, se necessario. Non devi annunciare "Non mi lamento più!". Afferma semplicemente la tua disponibilità e i tuoi limiti: "Non posso parlare adesso, ci sentiamo domani", oppure "Mi dispiace, non posso permettermelo". 

Se la persona è abituata a non avere limiti, potrebbe sorprendersi o addirittura reagire. Sii fermo. Rispettati abbastanza da erigere delle barriere. Un meraviglioso effetto collaterale è che le persone tendono a rispettarti di più quando rispetti te stesso. E se qualcuno non rispetta i tuoi limiti? È un campanello d'allarme per lui, e stai meglio senza quella dinamica.

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3. Riconcentrati sui tuoi obiettivi e interessi

Uno dei migliori consigli per smettere di essere superficiali è costruire una vita che non ruoti attorno all'oggetto del tuo affetto. Pensa agli hobby, alle passioni e ai sogni che potresti aver messo da parte. È ora di riportarli in primo piano. Hai sempre amato l'arte, lo sport, la programmazione, la musica, ma hai passato gli ultimi mesi a fissare il telefono in attesa di un messaggio? Riprenditi quegli interessi. 

Stabilisci degli obiettivi personali che ti entusiasmano e che non abbiano nulla a che fare con l'impressione sugli altri. Potrebbe trattarsi di andare in palestra regolarmente, imparare una nuova abilità, avanzare nella tua carriera o organizzare un viaggio con gli amici. Concentrandoti sulla tua crescita personale, accadono due cose fantastiche: 

• Diventi più sicuro di te e interessante: qualità che sono attraenti nelle relazioni sane
• Occupi la tua mente e il tuo tempo, lasciando meno spazio ai pensieri eccessivi su quella persona

Questo non solo aumenterà la tua autostima, ma cambierà anche il potenza dinamica di nuovo in equilibrio. Non sei più la persona che non ha niente da fare se non la devozione; sei qualcuno con uno scopo. Questo è attraente e sano.

4. Impara a dire "no" 

Per chi è cronicamente compiacente, "no" può sembrare una parolaccia. Ma fidatevi, è una delle parole più liberatorie della lingua inglese. Iniziate con piccole cose, se necessario. Se vi chiedono un favore che non vi convince, esercitatevi a dire: "Mi dispiace, questa volta non posso". Se provano a... senso di colpa tu o spingi, mantieni la tua posizione. Non devi scuse prolisse a nessuno. "No" è una frase completa. 

All'inizio, questo potrebbe crearti ansia. Potresti preoccuparti: "Smetteranno di piacermi se dico di no?". Ma ricorda, se l'affetto di qualcuno per te dipende esclusivamente dal fatto che tu non abbia mai limiti o preferenze, quell'affetto non vale la pena di essere provato. Col tempo, diventa più facile. E ogni volta che ti attieni a un "no" e il cielo non crolla, diventerai più sicuro di te. Questo è un passo importante per uscire dalla zona di semplicità e raggiungere una versione più equilibrata di te. L'autostima richiede equilibrio, e dire di no crea quell'equilibrio.

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5. Sviluppa un più sano senso di rispetto di sé

Questo consiglio su come smettere di essere superficiali è un po' astratto, ma incredibilmente importante: lavora sul modo in cui ti vedi. Se essere superficiali è sempre stato il tuo istinto, è probabile che tu abbia messo gli altri al di sopra di te perché, in fondo, potresti sentire che lo sono. È ora di mettere in discussione questa convinzione. Sei importante tanto quanto la persona che ammiri. Inizia a trattarti con la stessa gentilezza e premura che hai sempre riservato a te stesso. Questo potrebbe includere piccole azioni come prenderti cura del tuo aspetto, mangiare bene, fare esercizio fisico, non per qualcun altro, ma per te stesso. 

Implica anche un dialogo interiore. Presta attenzione al tuo dialogo interiore. Se pensi spesso: "Non sono abbastanza bravo per loro" o "Devo fare X altrimenti nessuno mi amerà", cogli questi pensieri e mettili in discussione. Perché non dovresti essere abbastanza bravo? Tutti hanno dei difetti. Questo non ti rende immeritevole di rispetto o amore. A volte scrivere un elenco delle tue qualità positive e dei tuoi successi può aiutarti a ricordare il tuo valore.

Potresti anche prendere in considerazione l'idea di cercare supporto per rafforzare l'autostima, che si tratti di parlare con un amico fidato, di unirti a un gruppo di supporto o persino di consultare uno psicologo. Un professionista della salute mentale può aiutarti a capire perché potresti legare il tuo valore all'approvazione degli altri e come ricostruire la tua fiducia interiore. Man mano che acquisisci autostima, noterai che smetterai di tollerare certi comportamenti. Diventerà quasi naturale pensare: "Aspetta, merito di meglio che essere un'opzione o un fattorino". 

6. Esprimi apertamente i tuoi sentimenti e bisogni

Una trappola in cui cadono i sempliciotti è nascondere i propri veri sentimenti o bisogni per paura di creare problemi. Forse ti sei strutto in silenzio, facendo tutte queste cose carine, ma senza mai esprimere onestamente ciò che desideri. È ora di cambiare. La comunicazione è fondamentale per qualsiasi relazione sana. Se provi sentimenti romantici per qualcuno che ti vede solo come un amico, invece di restare lì indefinitamente sperando che noti la tua devozione, considera l'idea di fargli sapere con calma come ti senti e sii pronto a rispettare la sua risposta, anche se non è quella che speravi. 

Se hai una relazione o stai frequentando qualcuno e ti stai mordendo la lingua per cose che ti danno fastidio, inizia a dirle apertamente. Ad esempio, "Mi dispiace quando annulli i piani all'ultimo minuto" oppure "Mi rendo conto di essere sempre stato d'accordo con te, ma la verità è che a volte preferirei che facessimo qualcosa che piace anche a me". Questo non significa diventare improvvisamente polemici o eccessivamente intensi. Stai semplicemente essendo onesto. 

Questa è una parte importante dell'imparare a non essere sempliciotti, perché essere sempliciotti spesso implica molte emozioni represse e l'esibizione di gentilezza nella speranza di ricompense inespresse. Questo è un terreno fertile per incomprensioni e risentimento in una relazioneParlando apertamente, ti assicuri di non essere solo un martire silenzioso. Potrebbe essere spaventoso perché rischi di essere rifiutato o di entrare in conflitto, ma è più sano a lungo termine. 

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7. Prenditi cura di te stesso e investi in altre relazioni

Quando ci si concentra eccessivamente su una persona, è facile dimenticare il resto del mondo. Se vuoi smettere di essere superficiale, è il momento di cambiare, ampliando la tua rete di supporto e prendendoti cura di te stesso. Fai uno sforzo consapevole per trascorrere del tempo con amici e familiari che ti fanno sentire apprezzato. Coltivare altre relazioni significative ti ricorda che il tuo valore non è legato a quella persona in particolare. 

Fornisce anche appagamento emotivo, quindi non dipendi solo dalla convalida romantica. Esci per quella serata al cinema con gli amici, chiama i tuoi fratelli o cugini, esci con persone che condividono i tuoi interessi. Man mano che ricostruisci queste connessioni, ti sentirai più radicato e meno ossessionato dalle reazioni di quella persona. Allo stesso tempo, raddoppia gli sforzi. cura di sé routine. Questo può includere, 

• Riservare 30 minuti al giorno per fare qualcosa che ti piace veramente: leggere, giocare, camminare, meditare
• Fare esercizio non solo per apparire al meglio agli occhi di qualcuno, ma per sentirsi forti e sicuri di sé
• Mantenere buone abitudini del sonno
• Coccolatevi con una routine di cura personale o con nuovi vestiti che vi facciano sentire bene
• Annotare i tuoi sentimenti 

Più ti prendi cura di te stesso e interagisci con diverse persone, meno ti ritroverai a desiderare e a compiacerti dell'attenzione di una sola persona. In più, una vita completa ti rende automaticamente più attraente e meno incline a tollerare le sciocchezze. È molto più facile dire "no" o andarsene quando hai una vita appagante su cui contare.

8. Prenditi una pausa dagli appuntamenti se necessario

Se il tuo comportamento lassista è diventato parte di un modello, potrebbe essere saggio mettere in pausa gli appuntamenti per un breve periodo. Usa questa pausa per ridefinire il tuo approccio alle relazioni. Concentrati completamente su te stesso, senza la distrazione di cercare di conquistare qualcuno. Non deve trattarsi di un voto di castità o qualcosa del genere. Potrebbe semplicemente significare non corteggiare nessuno intenzionalmente per un paio di mesi, mentre metti in pratica i cambiamenti di cui abbiamo parlato. 

Durante questa pausa, presta attenzione a come ti senti quando sei da solo. All'inizio potrebbe essere spiacevole se sei abituato a trarre autostima da qualcun altro, ma accettalo. Probabilmente scoprirai di stare bene – persino felice – da solo, una volta che ti ci sarai abituato. Avrai tempo per riflettere su cosa desideri veramente in un partner quando ricomincerai e su come vuoi essere trattato.

9. Abbraccia la reciprocità e aspetta la reciprocità

Questo consiglio entra in gioco quando metti in pratica quanto detto sopra e inizi a interagire di nuovo in modo romantico, o se continui la tua relazione attuale con miglioramenti. Fai dello sforzo reciproco il tuo nuovo standard di riferimento. Questo significa che dai e mostri attenzione, ma ti aspetti lo stesso in cambio. Non si tratta di essere meschini, ma di raggiungere un equilibrio generale. 

Se storicamente hai accettato solo le briciole, ora aspetti la torta intera o te ne vai. Potresti sentirti "duro", ma in realtà è giusto. Ti meriti qualcuno che ti scriva per primo a volte, che ti chieda com'è andata la giornata, che faccia cose gentili per te senza che tu lo supplichi. Quando inizi a sperimentare questi comportamenti reciproci, ti chiederai perché mai ti sei accontentato di meno. L'affetto rispettoso e reciproco è l'antidoto alla superficialità. 

Domande Frequenti

Considerazioni finali

Il "semplicità" potrebbe sembrare solo un meme o una barzelletta online, ma tocca veri e propri schemi emotivi e insidie ​​nelle relazioni. Se hai riconosciuto alcuni di questi comportamenti in te stesso, non punirti. Molti di noi, prima o poi, hanno esagerato un po' nella ricerca di amore o approvazione. Ciò che conta è cosa fare dopo. Comprendendo cos'è il "semplicità", individuandone precocemente i segnali e apportando cambiamenti consapevoli, puoi tornare a interagire in modo più sano.

Ricorda, non c'è niente di male nell'essere gentili, generosi o profondamente interessati a qualcuno. Sono qualità meravigliose. Ciò che conta è il perché e il come le esprimi. L'amore dovrebbe elevare entrambe le persone, non lasciare che una si prostri ai piedi dell'altra. In definitiva, la vita e l'amore sono una questione di equilibrio. Vuoi essere in grado di dare amore liberamente, ma anche di riceverlo. Vuoi prenderti cura degli altri, ma anche di te stesso. 

L'obiettivo non è indurire il cuore o fare giochi di potere; è amare senza perdere se stessi. Quando ci riuscirai, ti chiederai perché mai ti sei accontentato di qualcosa di meno. Quindi vai avanti, sii gentile, sii amorevole, sii "vero" con le persone. Non dimenticare però di estendere quella gentilezza e quel quell'amore alla persona che probabilmente ne ha più bisogno: te stesso.

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