21 consigli per le donne sulle relazioni

Vivere una relazione può essere uno degli aspetti più appaganti della vita, se è sana, rispettosa e basata sulla comprensione reciproca. Ma nessuno ti consegna un manuale su come gestire amore, comunicazione, connessione emotiva e conflitti. Ecco perché abbiamo creato questa guida con consigli sulle relazioni per donne, che non si concentra sui giochetti, ma ti aiuta a costruire una connessione conoscendo te stessa, stabilendo dei limiti e coltivando l'intimità con il tuo partner.

In un mondo pieno di segnali contrastanti, aspettative di genere obsolete e pressione sociale, il confine tra abnegazione e rispetto di sé può diventare labile. I consigli giusti ti aiutano a tracciare quel confine con sicurezza. Ti aiutano a riconoscere i segnali d'allarme, a valorizzare quelli positivi e a presentarti nella tua relazione con empatia e forza.

E come si fa a fare tutto questo? Seguendo 21 consigli di saggezza pratica e senza tempo, supportati da spunti di psicologi, terapeuti e coppie reali. Che siate fidanzati, fidanzati da poco o in una relazione da anni, troverete qualcosa su cui riflettere, applicare o persino disimparare. 

I migliori consigli sulle relazioni per le donne

Le relazioni di successo si basano sull'equilibrio e si costruiscono sulle fondamenta dell'amore per se stessi, della vulnerabilità e di una profonda connessione emotiva , il tutto contrapposto a sani confini e indipendenza. Tutto ciò si può raggiungere comunicando onestamente, dimostrando apprezzamento e, a volte, con un pizzico di umorismo.

Ora, questo potrebbe sembrare un consiglio filosofico e profondo per le donne, ottimo in teoria ma non facile da mettere in pratica. Beh, in realtà non lo è. Con consigli pratici e concreti, puoi assimilare questi principi nella tua vita quotidiana e costruire un legame duraturo con la tua dolce metà, passo dopo passo. Che tu stia cercando di conquistare l'uomo dei tuoi sogni o di migliorare il rapporto con la tua compagna di lunga data, questi consigli per appuntamenti al femminile sono ciò che fa per te:

Nella fase degli appuntamenti 

Esci con un intento chiaro e con rispetto per te stesso. Le prime scelte insegnano a qualcuno come trattarti, quindi fai attenzione a come impegno, comunicazione e coerenza si traducono nella vita reale. Non stai cercando l'approvazione. Nota se i piani sono fatti in anticipo, se i messaggi invitano a una conversazione vera e propria e se i limiti vengono rispettati senza discussioni. Se l'interesse è unilaterale, fai un passo indietro. La curiosità è benvenuta. L'inseguimento no. Ecco come affrontare la fase degli appuntamenti in modo consapevole:

1. Non inseguire mai un uomo

La disperazione non è un bel vedere, e inseguire un uomo che non ricambia ti lascerà solo esausta e lui scapperà via. Nelle prime fasi di una frequentazione , è naturale sentirsi emozionate, ma insistere troppo per attirare la sua attenzione può essere controproducente. Quando investi troppo e troppo presto, rischi di apparire eccessivamente coinvolta e ansiosa, soprattutto se lui inizia a prendere le distanze.

Se un ragazzo è interessato a te, si impegnerà a vederti e a comunicare con te. I consigli degli uomini per le donne sugli appuntamenti spesso si riducono a questa semplice verità: non dovresti forzare le cose. Meriti di essere corteggiata e apprezzata per quello che sei. Lascia che sia lui a venire da te e, se non lo fa, cogli l'attimo e risparmia le tue energie per un uomo che lo farà. Ricorda, una relazione dovrebbe migliorare la tua vita, non consumarti in una ricerca frenetica.

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2. Non cercare di cambiarlo

Quando si è innamorati, è facile trascurare i difetti di un uomo o convincersi che col tempo si può migliorare. Ma il consiglio più profondo per le donne in materia di relazioni è accettare un uomo così com'è, non come un progetto fai da te. Certo, le persone possono crescere e migliorare, ma lui deve voler cambiare se stesso. Se inizi una relazione con una lista di tutti i modi in cui dovrebbe essere diverso, stai predisponendo entrambi alla frustrazione. 

Se la persona che è in questo momento non ti dà alcun rispetto, allora fatti un favore e vai avanti invece di accontentarti e cercare di plasmarlo. Puoi incoraggiare e sostenere un partner, ma non educarlo o assillarlo per farlo diventare qualcun altro. C'è differenza tra piccoli compromessi e rimodellare radicalmente il carattere di un uomo. Faresti meglio a trovare un uomo i cui valori e abitudini siano in linea con i tuoi piuttosto che cercare di effettuare un trapianto di personalità sul Signor Sbagliato.

3. Non essere un cliché appiccicoso e bisognoso 

Essere troppo appiccicose in una relazione può soffocare una storia d'amore nascente. È naturale desiderare di sentirsi amate e al sicuro, ma cercare costantemente rassicurazioni attraverso messaggi incessanti, gelosia o il bisogno di stare insieme 24 ore su 24, 7 giorni su 7, spesso ha l'effetto opposto e finisce per allontanare l'uomo. In una relazione sana, entrambi i partner dovrebbero avere i propri spazi. Se ti senti ansiosa o insicura, comunicalo con calma invece di ricorrere a prove o richieste di attenzione.

Spesso, essere eccessivamente "bisognosi" deriva dal non amarsi abbastanza o da esperienze passate che ti hanno fatto temere una perdita. Riconoscilo e impegnati a lenire interiormente queste ansie. Un po' di sincera rassicurazione da parte del tuo ragazzo va bene, ma non renderlo la tua unica fonte di autostima. 

Ripetere continuamente "Mi ami davvero?" o arrabbiarsi se lui trascorre una serata con gli amici può erodere la relazione nel tempo. La psicoterapeuta Dott.ssa Aman Bhonsle spiega: "Le persone con un attaccamento ansioso potrebbero aver bisogno di un livello di rassicurazione che il partner potrebbe non essere disposto a dare, e questo bisogno cronico spesso si riduce a una difficoltà di regolazione emotiva. In questi casi, la soluzione non è stringersi ancora di più a lui; è rafforzare la propria sicurezza e fiducia".

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4. Non ignorare la cura di sé per un uomo

Questo consiglio potrebbe sembrare quasi scontato, eppure viene spesso trascurato: bisogna prendersi cura di sé. È facile per le donne riversare tutte le proprie energie su un partner, soprattutto in un nuovo amore, quando si ha voglia di dare e dare. Ma uno dei consigli più efficaci per le donne in materia di relazioni è questo: non bruciatevi le gambe per tenere al caldo qualcun altro. Mantenete la vostra salute fisica e mentale, coltivate i vostri interessi e rispettate i vostri limiti personali. Questo non solo vi renderà più felici ed equilibrati, ma vi renderà anche più interessanti come partner.

Prendersi cura di sé è fondamentale anche nei momenti difficili. Ogni relazione affronta delle sfide. Se hai trascurato te stesso, avrai più difficoltà ad affrontarle. Ma se hai mantenuto la tua rete di supporto e il tuo benessere personale, affronterai i conflitti e i momenti difficili con più grazia. 

Un consiglio femminile che seguo con convinzione è di non trascurare mai la cura di sé per un uomo. Prendendoti cura di te stessa con costanza, ti assicuri che quando ti prendi cura del tuo partner, lo fai con completezza, non con esaurimento. Come dice il proverbio, non puoi versare da una tazza vuota, quindi riempi prima la tua.

5. Sii un buon ascoltatore

La comunicazione è spesso considerata la pietra angolare di una relazione sana, e giustamente. Tuttavia, una comunicazione efficace non si limita al parlare. Ascoltare è metà della battaglia, se non di più. Imparare ad essere un buon ascoltatore è uno dei migliori consigli per le donne in ambito relazionale, perché fa sentire il partner apprezzato e compreso. Ascoltando attentamente, si crea uno spazio sicuro in cui entrambi potete aprirvi. E questa è la base della vera intimità. È allettante affrettarsi a dare consigli o a ricondurre tutto alla propria esperienza. Ma ascoltare veramente significa,

• Essere presenti
• Fare domande
• Cercare di capire il suo punto di vista prima di rispondere
• Quando il tuo partner parla, fagli capire che sei coinvolto
• Anche se non sei d'accordo con quello che sta dicendo, resisti alla tentazione di interromperlo o di formulare la tua replica a metà frase.
• Lasciandolo finire. 
• Cogliere il sottotesto o i sentimenti dietro le sue parole. È ansioso? Eccitato? Deluso?
• Riconoscere quelle emozioni 

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6. Non nascondere i tuoi problemi sotto il tappeto

Nascondere i problemi sotto il tappeto è la ricetta per il disastro. Potrebbe mantenere la pace per un po', ma i problemi irrisolti tendono a farsi strada. Forse detesti il ​​fatto che faccia progetti senza chiedertelo, o ti senti ferita da un commento sarcastico che ha fatto. Parlane con delicatezza, ma parlane. I conflitti in una relazione non solo sono normali, ma possono anche essere sani se gestiti bene. 

Infatti, una ricerca del dottor John Gottman dimostra che l'abitudine a evitare i conflitti è uno dei principali fattori predittivi del divorzio. Che brutta storia! Evitare le conversazioni difficili può sembrare più facile sul momento, ma a lungo termine alimenta il risentimento come nient'altro.

Considera i problemi irrisolti come schegge nella tua relazione. Lasciale lì e si inaspriranno. D'altra parte, se rimuovi con calma la scheggia, la ferita può guarire. Ora, questo non significa trasformare ogni piccola cosa in un litigio drammatico. Significa che se qualcosa ti dà davvero fastidio o se c'è un problema ricorrente, lo affrontate insieme. 

7. Ama te stesso

L'avrai sentito un milione di volte, ma ripetiamolo un milione e uno perché questo è il miglior consiglio sulle relazioni per le donne, che non si ripeterà mai abbastanza: devi amare te stessa prima di tutto. Perché? Perché il modo in cui ti apprezzi stabilisce il modo in cui gli altri ti apprezzano. Quando ti ami e ti rispetti veramente, non tollererai la mancanza di rispetto, né perderai te stessa cercando di compiacere qualcuno.

La psicologa e scrittrice Brené Brown lo dice splendidamente: "Possiamo amare gli altri solo quanto amiamo noi stessi". Prenditi un momento per assimilare questo concetto. Significa che se sei piena di autocritica e insicurezza, o diventerai eccessivamente dipendente dal tuo partner per "riempirti", o potresti persino sabotare l'amore perché senti di non meritarlo. D'altro canto, quando ami te stessa, con i tuoi difetti, le tue stranezze e tutto il resto, porti una persona completa e sicura di sé nella relazione. Non avrai bisogno di continue conferme e non ti trasformerai in una smorfia per tenere un uomo al tuo fianco. Starai bene anche da sola, il che, paradossalmente, renderà l'altro ancora più attratto da te. 

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Prime fasi di una relazione

Questo è il momento in cui si gettano le vere basi. Non vi limitate più a "vedervi", ma a capire cosa significa muoversi come una squadra. Il modo in cui comunicate ora, come condividete storie, gestite il silenzio o sollevate piccoli fastidi, diventa lentamente il ritmo del vostro legame. 

Vi state anche allineando su ruoli e aspettative, spesso senza rendervene conto. Chi si fa avanti per primo durante il giorno? Come vengono suddivise le faccende domestiche, le finanze o i programmi del fine settimana? Vi affidate alla zona di comfort di una persona o c'è un dare e avere? Queste piccole decisioni quotidiane si sommano e si trasformano nelle "regole non scritte" della vostra relazione. Ecco alcuni consigli cruciali per le donne che vogliono affrontare queste prime fasi della relazione:

8. Sii vulnerabile, anche se hai paura

Questo è un po' spaventoso, lo so. Essere vulnerabili significa aprirsi, mostrare il proprio sé autentico e rischiare di essere rifiutati o feriti. Ma per quanto controintuitivo possa sembrare, la vulnerabilità è la linfa vitale delle relazioni profonde e amorevoli. La rinomata professoressa di ricerca Brené Brown ha affermato: "La vulnerabilità è il luogo di nascita dell'amore, dell'appartenenza, della gioia, del coraggio, dell'empatia e della creatività. Se desideriamo una maggiore chiarezza nel nostro scopo o una vita spirituale più profonda e significativa, la vulnerabilità è la strada giusta".

Come si traduce in pratica? Significa esprimere i propri sentimenti invece di nasconderli. 

• Dirgli che ti manca invece di fare il freddo
• Ammettere quando sei ferito o quando hai commesso un errore
• Dire "ti amo" per primo, se è così che ti senti veramente
• Permetterti di piangere davanti a lui
• Condividere una parte dolorosa del tuo passato
• Rivelare una stranezza sciocca che di solito tieni nascosta

Sì, c'è la possibilità che non risponda come speri. Forse non è pronto ad aprirsi, forse non ricambia un sentimento esattamente in quel momento. Questo ti farà male. Ma anche così, la vulnerabilità ha il potere di rafforzare i legami.

Un consiglio profondo per le donne in materia di relazioni è questo: confida nel fatto che la vulnerabilità induca le persone giuste a entrare nella tua vita. L'uomo sbagliato potrebbe ignorare o deridere la tua apertura, e questo dimostra che non è una persona sicura per il tuo cuore. L'uomo giusto, invece, riconoscerà il coraggio e la bellezza della tua onestà, e questo lo avvicinerà a te. 

9. Sii te stesso

Sembra così semplice: sii te stesso. Eppure, negli appuntamenti, molti di noi fingono di essere un po' troppo snob, soprattutto all'inizio. Magari fingi di apprezzare la sua band preferita quando in realtà non è così, o reprimi il tuo umorismo scherzoso perché non sei sicuro che lui lo capisca. È normale voler mostrare il nostro "meglio" a qualcuno di nuovo.

Ma non cadere nella trappola di comportarti da camaleonte solo per compiacerlo. L'autenticità è la chiave per un legame duraturo. Il Dott. Bhonsle afferma: "L'autenticità nelle relazioni significa stabilire le proprie regole in base a chi sei e a ciò che desideri". Quindi, non conformarti a ciò che pensi lui voglia. Piuttosto, mostrati per come sei, e la persona giusta lo apprezzerà.

• Se sei un totale idiota che sbuffa e ride alle battute banali, ammettilo
• Se sei profondamente ambizioso e motivato dalla carriera, non minimizzarlo perché temi che possa intimidirlo
• Se hai delle passioni nerd, condividile! 

La vera compatibilità nasce quando due persone rivelano il loro vero io e scoprono di essere in sintonia. Se indossi sempre una maschera, lui si sta innamorando di qualcuno che fingi di essere, e questo è insostenibile, per non dire estenuante.

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10. Decidi cosa vuoi

Prima di poter ottenere la relazione che sogni, devi sapere che aspetto ha quel sogno. Troppe donne si ritrovano in relazioni senza avere le idee chiare, per poi trascorrere anni con qualcuno i cui obiettivi o valori non sono in linea con i loro. Decidi cosa desideri veramente da un partner e da una relazione. Vuoi qualcosa di occasionale o di serio? Matrimonio e figli o un compagno di viaggi? Come ti aspetti di essere trattata? Quali sono i tuoi punti fermi in una relazione ? Quando avrai le idee chiare su questi aspetti, potrai comunicarli e capire subito se un uomo non la pensa come te.

Ad esempio, se sai di volere una relazione monogama e il ragazzo dice di non gradire le etichette, non starai lì seduta ad aspettare che cambi. Gli augurerai il meglio e andrai avanti. La chiarezza è potere. Ti guida nel decidere quando dire di sì e, cosa altrettanto importante, quando dire di no. Quindi, fai un po' di introspezione: visualizza la tua relazione ideale nei dettagli. Quando sai cosa stai cercando, è molto più probabile che tu lo trovi.

11. Discutere i ruoli di genere

Potrebbe non venire fuori al primo appuntamento, ma quando le cose si fanno serie, è saggio parlare delle aspettative su "chi fa cosa" nella relazione. I ruoli di genere e le aspettative culturali possono influenzare inconsciamente tutto, da chi paga la cena a come dividere le faccende domestiche, fino alle decisioni sulla carriera e sulla famiglia in futuro. Viviamo in un'era moderna in cui molti ruoli di genere tradizionali vengono ridefiniti, il che è fantastico, a patto che tu e il tuo partner siate sulla stessa lunghezza d'onda. Quindi parlatene,

• Prevedete entrambi di lavorare a tempo pieno? 
• Cosa ne pensate del fatto che ognuno di voi contribuisca al reddito o che uno di voi si prenda del tempo libero se entrano in gioco i figli? 
• E per quanto riguarda le faccende domestiche? È una questione di metà, o uno di voi ha competenze o preferenze particolari?

È molto meglio chiarire queste cose piuttosto che dare per scontato e poi provare risentimento reciproco. Discutere delle aspettative è fondamentale perché non si vuole cadere in stereotipi che nessuno dei due desidera. Piuttosto, riconoscete i punti di forza dell'altro piuttosto che dividere le cose in base al genere. Se lui è un cuoco migliore e tu sei abile con il trapano, chi ha detto che la donna deve cucinare e l'uomo riparare le cose? Crea il tuo equilibrio. 

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12. Non cercare di accontentare tutti

Sei una di quelle persone che non sanno dire di no? Che assecondano ogni desiderio del partner pur di renderlo felice, anche se dentro non la pensi allo stesso modo? In tal caso, ascolta questo consiglio per le donne: smetti subito di cercare di compiacere gli altri. Fare di tutto per accontentare il tuo uomo può sembrare un buon modo di essere una partner, ma porta solo a stress, risentimento nella relazione e perdita di sé.

Pensaci, ogni volta che dici "Certo, come vuoi", mentre sospiri dentro di te, pianti un piccolo seme di risentimento. Alla fine, quei semi crescono e potresti esplodere per una sciocchezza, o iniziare a sentirti stranamente distante da un partner che in realtà non ha idea che ci sia qualcosa che non va. 

Il vero amore non richiede il martirio. Un po' di compromesso? Assolutamente. Ma non una cancellazione totale dei propri bisogni. E ironicamente, essere una persona che cerca di compiacere tutti può persino allontanare un brav'uomo, perché ne percepisce la mancanza di autenticità o si sente oppresso dall'essere messo su un piedistallo. Quindi, come smettere? Inizia in piccolo, esercitati a dire di no o a esprimere la tua sincera preferenza su cose di basso livello, come, se sei stanca il venerdì sera, dire "Preferisco restare a casa" invece di accettare di uscire e odiarlo segretamente. 

13. Non accontentarti

Questa frase viene usata spesso, ma chiariamo: non accontentarsi di meno in una relazione non significa aspettarsi un partner perfetto da favola, senza difetti. Significa non rimanere in una relazione che fondamentalmente non è ciò che si desidera o non si merita, per paura, pigrizia o per una questione di "costi irrecuperabili". Significa avere il coraggio di aspettare un amore che ci appaghi per la maggior parte del tempo.

Se ti ritrovi a razionalizzare un cattivo comportamento o a dire "Beh, nessuno è perfetto, dovrei solo essere grato e restare", fermati e chiediti se stai semplicemente evitando il dolore del cambiamento. Molte persone, sia donne che uomini, rimangono in relazioni mediocri o addirittura tossiche perché sono terrorizzate dalla solitudine. 

Un consiglio schietto che gli uomini hanno dato alle donne su Reddit in fatto di appuntamenti era: "Smettetela di frequentare dei fannulloni. Alcune persone si buttano in relazioni terribili solo perché sono attraenti o non vogliono stare sole. Semplicemente, non fatelo". Duro, ma non sbagliato. Accontentarsi spesso deriva da una mentalità di scarsità che ci porta a credere che non si possa ottenere di meglio. Ma di solito non è vero. Se qualcosa dentro di voi vi dice che una persona o una relazione non fa per voi, o se siete costantemente infelici, avete il dovere di affrontare la situazione. Questo potrebbe significare cercare un compromesso insieme, trovare un modo per migliorare la situazione, oppure potrebbe significare andarsene.

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Relazioni a lungo termine e matrimonio

Quando si è insieme da anni, l'amore sembra meno un fuoco d'artificio e più un fuoco costante che si alimenta ogni giorno. La stabilità qui non consiste nell'evitare i conflitti, ma nel ripararli scusandosi quando si sbaglia, perdonando quando il partner sbaglia e tornando sui propri passi finché non ci si sente ascoltati. L'amicizia diventa la vostra rete di sicurezza. Le battute, le routine condivise e le piccole gentilezze vi ricordano perché vi siete scelti a vicenda in primo luogo.

Anche il desiderio ha bisogno di protezione. Non sopravvive in modalità automatica. Le coppie di lunga data che prosperano continuano a ritagliarsi del tempo per l'intimità, che si tratti di serate regolari, di contatti non frettolosi o di confronti emotivi che vanno oltre la logistica. L'attrazione cresce quando ci si vede ancora come individui con sogni, peculiarità e vite separate da condividere. Ecco alcuni modi in cui le donne possono assicurarsi che la loro relazione prosperi:

14. Diventa bravo a combattere

Sì, avete letto bene. I litigi "costruttivi", ovvero la risoluzione sana dei conflitti , sono un'abilità essenziale nelle relazioni a lungo termine. L'obiettivo non è evitare i litigi a tutti i costi, ma imparare a litigare in modo corretto. Questo significa niente insulti, niente rancori passati, niente colpi bassi. Significa concentrarsi sul problema in questione e non trasformarlo in una diffamazione. Le coppie che hanno imparato a gestire i conflitti sanno quando prendersi una pausa, come calmarsi e ascoltarsi a vicenda, e come trovare soluzioni o almeno una comprensione reciproca.

15. Avere la propria vita

Uno dei migliori consigli per le donne in amore è quello di non perdere se stesse o la vita che si aveva prima di incontrare il partner, nella ricerca di un "e vissero per sempre felici e contenti". Può sembrare controintuitivo, ma darsi spazio a vicenda rafforza la relazione . Siete due individui che scelgono di stare insieme, non due metà di un unico intero. Mantenere la propria vita non solo vi appaga a livello personale, ma mantiene anche la relazione dinamica e interessante. Ci saranno sempre nuovi argomenti di cui parlare, nuove esperienze da condividere su ciò che facevate separati.

L'esperta terapeuta Esther Perel ha una citazione che adoro: "È difficile sentirsi attratti da qualcuno che ha abbandonato il suo senso di autonomia". Boom. Se abbandoni tutto – i tuoi amici, i tuoi interessi, il tuo tempo da sola – e ti concentri esclusivamente sul tuo partner, potresti soffocare l'attrazione e la passione. Perché? Perché hai sostanzialmente cancellato la persona di cui si è innamorato fin dall'inizio. Quindi mantieni viva a tutti i costi quella donna vibrante con la sua personalità.

16. Prenditi del tempo per il tuo partner

Sebbene lo spazio e l'indipendenza in una relazione siano importanti, è necessario anche bilanciarli con del tempo di qualità da dedicare alla coppia. La vita è frenetica. Carriera, obblighi familiari, maratone di serie TV su Netflix, tutto può inavvertitamente iniziare a rubare il tempo che prima era riservato al romanticismo. Non permettete che accada. Proprio come programmate riunioni di lavoro o un caffè con un amico, programmate serate romantiche e momenti da trascorrere insieme al vostro partner. Questo è uno dei migliori consigli per le donne che vivono relazioni a lungo termine o sono sposate. Dedicare regolarmente del tempo a due mantiene forte il legame. Non deve essere per forza una cena elegante. Potreste anche,

• Cucinate insieme 
• Fare una passeggiata 
• Prenditi un'ora per parlare senza distrazioni
• Allenatevi insieme 
• Esplorare nuovi hobby e interessi in coppia

La chiave è l'attenzione incondizionata e il coinvolgimento intenzionale, senza distrazioni. 

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17. Non aspettarti che il tuo uomo ti legga nel pensiero 

Se c'è un consiglio maschile per le donne che ogni uomo apprezzerebbe, sarebbe questo: "Non siamo in grado di leggere nel pensiero". Quindi, parla, esprimi i tuoi bisogni, desideri e aspettative. Se qualcosa ti infastidisce o se hai bisogno di qualcosa da lui, usa le parole. Non dare per scontato che coglierà vaghi indizi o che, se ti amasse, intuirebbe magicamente tutti i tuoi bisogni. Questo vi predisporrebbe entrambi al fallimento.

Tutte quelle tattiche indirette come il fare il broncio in silenzio sperando che ti chieda cosa c'è che non va, il dire "Sto bene" quando non è vero, i sottintesi velati non funzionano con la maggior parte degli uomini. Spesso preferiscono sinceramente che tu glielo dica apertamente. E un uomo che tiene a te non solo apprezzerà la tua onestà, ma reagirà positivamente alla tua comunicazione chiara.

18. Dare priorità all'intimità

L'intimità fisica ed emotiva sono il collante che impedisce a una relazione di trasformarsi in una semplice amicizia o in una situazione di coinquilini. La vita può essere frenetica e l'intimità è spesso la prima cosa a essere trascurata quando siamo impegnati o stressati. Ma fatela diventare una priorità. Questo non significa solo sesso, sebbene sia importante, ma anche coccole, baci, tenersi per mano e profondi confronti emotivi. Si tratta di mantenere quella connessione amorevole. 

Non lasciatevi ingannare dal mito secondo cui la passione si spegne con il tempo. Può succedere se trascurata, ma le coppie che coltivano intenzionalmente l'intimità spesso mantengono viva la scintilla anche dopo anni. Dare priorità all'intimità potrebbe significare programmare serate romantiche o persino momenti intimi, se necessario. Significa anche prestare attenzione ai piccoli momenti: un bacio profondo prima di andare al lavoro piuttosto che un bacio frettoloso, o coccolarsi sul divano invece di sedersi ai lati opposti a fissare il telefono.

L'intimità emotiva è strettamente legata a quella fisica. Assicuratevi di parlare regolarmente di qualcosa di più della semplice logistica quotidiana. Condividete i vostri sentimenti, i vostri sogni, le vostre paure: questa vicinanza mantiene forte il legame emotivo, che spesso alimenta anche il desiderio fisico. 

Nella psicologia delle relazioni esiste un concetto noto come " richieste di connessione ", che si riferisce a piccoli tentativi di entrare in contatto che avvengono ogni giorno, come cercare un abbraccio o dire "Guarda questo meme". Le coppie che rispondono alle reciproche richieste di connessione hanno un'intimità più forte rispetto a quelle che le ignorano o le rifiutano costantemente.

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19. Rispettatevi a vicenda

Il rispetto è il fondamento di ogni relazione sana. L'amore senza rispetto può diventare rapidamente tossico o unilaterale. Quindi, cosa significa rispetto nella vita di tutti i giorni? Significa ascoltare le opinioni dell'altro, anche se non si è d'accordo. Significa parlare con gentilezza e non umiliare o sminuire mai deliberatamente il partner. Significa sostenere l'individualità dell'altro, rispettandone i limiti, i valori, gli amici e la famiglia. In sostanza, significa trattare il partner come un pari i cui pensieri e sentimenti sono davvero importanti per te.

A volte, nella foga della passione o durante un litigio, il rispetto può venire meno. Potresti dire qualcosa di pungente o minimizzare i sentimenti dell'altro. Siamo tutti umani e imperfetti, ma se il rispetto è un valore guida, te ne accorgerai e porrai rimedio. Delle scuse immediate come "Mi dispiace, ho detto una cosa fuori luogo. Ti rispetto e non volevo dirlo in quel modo" possono fare molto per ristabilire il rispetto reciproco nella relazione.

Mentre mostri rispetto al tuo partner, assicurati che sia ricambiato. Se un ragazzo ti dimostra una palese mancanza di rispetto insultandoti, ignorando il tuo "no" o parlandoti con sufficienza, faglielo notare. Se continua, riconsidera la relazione perché la mancanza di rispetto di solito peggiora solo con il tempo e, di conseguenza, anche la qualità del vostro rapporto peggiora.

20. Condividi i tuoi amici

Coinvolgere l'altro nella propria cerchia sociale può essere un modo meraviglioso per integrare le vostre vite. Tuttavia, c'è un avvertimento: dovrebbe essere fatto con reciproco conforto e consenso. Non isolare il tuo partner dai suoi amici e non abbandonare i tuoi, ma fai uno sforzo per incontrare e socializzare con i reciproci amici. È sano quando i tuoi amici diventano in una certa misura nostri amici. Questo non significa che devi amare tutti i suoi amici o viceversa, ma essere accoglienti e trascorrere del tempo con gli amici dell'altro dimostra che tieni a tutti gli aspetti della vita dell'altro.

C'è una piacevole ricchezza negli appuntamenti a quattro o nelle uscite di gruppo in cui i vostri mondi si incontrano. Magari il fidanzato della tua migliore amica diventa il compagno di palestra del tuo partner, o la moglie del suo amico d'infanzia diventa la tua confidente più fidata. Queste connessioni allargate possono rafforzare il vostro legame. Inoltre, vedere il tuo partner nel suo ambiente sociale può farti apprezzarlo di nuovo. Potresti scoprire in lui/lei qualità, come il suo senso dell'umorismo o la sua premura con gli amici, che ti faranno innamorare ancora di più. E lui/lei ti vedrà brillare nel tuo gruppo, il che è altrettanto attraente. È come avere un quadro più completo di chi siete l'uno per l'altro.

21. Accettalo e apprezzalo

Accettazione e apprezzamento sono dimensioni dell'amore che dicono: ti vedo, ti vedo, ti abbraccio così come sei. È profondamente importante. Ora, questo non significa tollerare comportamenti veramente cattivi come la mancanza di rispetto o l'abuso, ma riconoscere che ognuno ha difetti, stranezze e abitudini fastidiose, e decidere con quali puoi convivere. Accetta che a volte lasci i calzini per terra, o che sia smemorato riguardo agli appuntamenti, ma compensa in altri modi.

Significa anche accettare il suo amore per te, a patto che provenga da una buona volontà. Forse non è un poeta con le parole, ma dimostra amore con i fatti, come quando si assicura sempre che la tua auto abbia benzina. Riconoscilo e valorizzalo, invece di paragonarlo a un ideale. È altrettanto importante esprimere spesso apprezzamento e gratitudine. 

Nella frenesia della vita, è facile iniziare a dare per scontato il proprio partner, soprattutto le piccole cose che fa con costanza. Magari ti porta il caffè ogni mattina, o è sempre lui a guidare quando uscite, o ti ascolta mentre ti sfoghi sul lavoro. Non lasciare che questi gesti non vengano apprezzati. Apprezza tutto ciò che fa per te, grande o piccolo che sia, ed esprimi questo apprezzamento. Non solo lo farai sentire apprezzato, ma rafforzerai anche i comportamenti positivi e ne incoraggerai altri. 

DOMANDE FREQUENTI

Considerazioni finali

Questi piccoli consigli sulle relazioni per le donne coprono molti argomenti e non è necessario impararli tutti dall'oggi al domani. Ma spero che, leggendo, alcuni suggerimenti abbiano trovato riscontro nel punto in cui ti trovi nella tua vita sentimentale. Forse ti sei resa conto di dover esprimere di più i tuoi bisogni, o forse ti sei resa conto di aver trascurato la cura di te stessa o la gratitudine. Le relazioni sono i nostri più grandi maestri, ed essere innamorati è un viaggio in continua evoluzione. Accogli il processo di apprendimento.

Ricordate, anche gli esperti e le coppie felicemente sposate ammettono di mettere in pratica queste cose continuamente. Ci saranno momenti in cui potreste inseguire un po', o scattare durante una lite, o dimenticare di ascoltare attentamente, e va bene così. Ciò che conta è riconoscerlo e riprovare. L'amore si costruisce nei momenti quotidiani, attraverso un gesto premuroso, un orecchio attento, una risata condivisa e un abbraccio di sostegno dopo una discussione. Quindi andate avanti e amate con coraggio e saggezza. E ogni volta che avete dubbi, rivisitate queste perle.

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