Se essere innamorati è la sensazione più bella, essere traditi è senza dubbio la più devastante. È comprensibile che ti spezzi il cuore se la persona in cui hai investito corpo, anima ed emozioni si rivela sleale. Tuttavia, c'è un problema. Se la fiducia è il fondamento di tutte le relazioni sane, il sospetto è l'anello debole che crea il caos. È allora che devi chiederti: mi sta tradendo o sono paranoica?
Molti matrimoni sono andati in frantumi dopo che uno dei due partner ha lanciato accuse infondate di tradimento all'altro, per poi rendersi conto di quanto fossero sbagliate. Purtroppo, a questo punto, la relazione si è già inasprita. Questo significa che bisogna abbassare la guardia? Certamente no! Sebbene la fiducia sia un pilastro fondamentale di una relazione sana, una fede incondizionata può cogliervi di sorpresa. Sebbene sia essenziale non ignorare i grandi segnali d'allarme dell'infedeltà, c'è una differenza tra un dubbio autentico e una paranoia costante riguardo al tradimento. Ed è ciò che riconoscerete leggendo di seguito.
Qual è la differenza tra paranoia e sospetto?
Sommario
Se non sai come capire se il tuo ragazzo sta mentendo sul tradimento o hai dubbi sulla lealtà della tua ragazza, devi prima capire la differenza tra sospettare delle azioni del tuo partner ed essere paranoico a causa di un trauma passato. Parliamo prima di sospetto. Ecco cosa è successo nel caso della nostra lettrice di New Orleans, Amanda:
- Amanda ha notato una transazione inspiegabile sul conto di suo marito Jude
- Ha cambiato improvvisamente le sue abitudini, i suoi gusti e le sue antipatie
- Il suo senso della moda è salito di livello, e non per Amanda
- Spesso sorprendeva Amanda con regali costosi
- Lui sarebbe sempre al telefono
Sa perché preoccuparsi di un tradimento è inutile. Sapeva che lui non esce con gli amici. Sapeva anche che i messaggi che riceveva a tarda notte non erano di lavoro. Così, si è fatta avanti e lo ha affrontato. Jude è stato colto di sorpresa e non è riuscito a dare una risposta convincente. Amanda ha iniziato a notare altre cose, come:
- Ritiro emotivo
- Frequenti notti in bianco
- Vita sessuale in calo
Questo è un sospetto fondato perché sono chiari segnali di un marito infedele. "Mi tradisce o sono paranoica?", chiede Amanda. In questo caso è la prima ipotesi. D'altra parte, la situazione di Dani è un po' diversa. Provava qualcosa di simile nella sua relazione. Da quando Dani e suo marito Tom avevano avuto il loro primo figlio, Dani aveva sviluppato la paura che Tom potesse... allontanarsi nella relazione.
Continuava a chiedersi se il suo compagno la tradisse o meno. "Dopotutto, è quello che ha fatto mio padre. È quello che ha fatto il mio ex a me. È quello che fanno gli uomini!" pensava. Tom era un marito premuroso, ora anche un padre affettuoso. Era paranoica che lui l'avrebbe abbandonata per la sua libertà. La paranoia di Dani sul fatto che il suo fidanzato la tradisca o meno si basa sui suoi traumi passati. Questo non è un sospetto, perché non ha prove a sostegno del suo stato mentale giustificato ma paranoico.
Mentre la sfiducia di Amanda nella sua relazione si basa su prove concrete, la costante paranoia di Dani sull'infedeltà persiste nonostante qualsiasi cosa concreta lei possa mettere in luce. Inoltre, Amanda ha motivo di credere che ci sia qualcun altro o un altro posto in cui suo marito stia spendendo tempo, denaro ed emozioni. Le sue paure sono concentrate in un ambito limitato.
D'altra parte, i sospetti di Dani hanno una portata più ampia, incentrata su problemi di abbandono. Pensa di essere lasciata sola. Anzi, teme che il tradimento di Tom sia solo uno dei modi in cui potrebbe abbandonarla. La sua paranoia da tradimento potrebbe cambiare forma per dimostrare le sue paure. Potrebbe anche temere che il suo fidanzato muoia e la lasci sola a crescere il bambino da sola.
In parole povere, la paranoia è una paura estrema che non si basa su prove concrete e quindi sembra irragionevole. Ad esempio, pensieri ossessivi sul tradimento del coniuge dovuti a cause di insicurezza. Una persona paranoica cerca di dimostrare la propria paranoia in un modo o nell'altro. Se vengono prodotte prove contrarie alle sue convinzioni, presumerà di essere stata ingannata piuttosto che permettere che le sue paure e i suoi dubbi vengano dissipati. Tuttavia, il sospetto è una paura basata su prove concrete o ha una ragione di esistere. Può essere alleviato con la logica e la verità.
Mi sta tradendo o sono paranoico? - 11 segnali che ti diranno la verità
Ti tradisce online o ha una relazione con qualcuno al lavoro? Se non sai se hai a che fare con un marito infedele o con una mente iperattiva che non smette di trascinare i traumi del passato nel presente, sei nel posto giusto. Abbiamo analizzato tutti i segnali che rivelano se ha un'altra donna nella sua vita o se è leale.
1. È riservato riguardo al suo telefono
Osserva il suo comportamento quando è in giro con il telefono. Ecco cosa stai attraversando:
- Cambia costantemente le sue password
- Odia quando sbircio casualmente nel suo telefono
- Me lo strappa via se oso toccarlo
- Diventa nervoso e non gli piace che qualcuno risponda al telefono se è occupato
- Passa ore a parlare con qualcuno in un momento particolare
Questi sono alcuni dei segnali rivelatori che tradirà in futuro se non l'ha già fatto.
Quindi... come Amanda, chiedi: "Mi sta tradendo o sono paranoica?"
La nostra opinione: I nostri dispositivi rispecchiano le nostre vite oggigiorno. Ma anche nelle relazioni più solide, le coppie non gradiscono che i partner sbircino nei loro affari. Alcune conversazioni sono personali, quindi potrebbero non apprezzarle. Questi non sono segnali evidenti che lui stia tradendo al telefono. Ma si ha comunque la sensazione che qualcosa non vada. Se si comporta in modo troppo nervoso e passa lunghe ore a sussurrare al telefono, allora probabilmente ha un'altra donna nella sua vita e bisogna andare a fondo della questione.
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2. Esce troppo spesso senza dirmelo
Ecco cosa stai attraversando: Prima mi informava su dove si trovava. Ma ultimamente è uscito troppo spesso e troppo tardi. Non risponde alle chiamate e quando glielo chiedo, di solito è evasivo. Quando elaboro un piano, di solito si ricorda di averne uno alternativo. Se provo a parlargliene, dà la colpa alla mia costante paranoia sul tradimento e mi dà dell'insicura. Argh! Perché sono così paranoica di essere tradita?
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: Le persone possono rimanere fuori per una serie di motivi (magari gli piace semplicemente uscire con gli amici!). Forse è evasivo o nasconde dettagli su questa routine perché teme che dirti che si sta rilassando con gli amici possa portare a discussioni e litigi. Dovresti drizzare le antenne solo se non ha risposte. In ogni caso, osserva il tuo tono. È accusatorio? Si sente come se... stai brontolando e si aggrappa? Lasciagli un po' di spazio, ma fai attenzione.
3. È ossessionato dal suo aspetto e dalla sua forma fisica
Ecco cosa stai attraversando:
- Lui è in giro per shopping
- Va al salone molto più frequentemente
- Ha cambiato completamente il suo stile
- Prima odiava il rosso, ma ora indossa camicie rosse
- Va in palestra regolarmente ma prima odiava allenarsi
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: Ora, il tuo ragazzo ti tradisce? È possibile. Questo è un segnale preoccupante se hai una relazione a lungo termine. Se il tuo partner ha effettivamente trovato un nuovo amore, potrebbe provare a cambiare il suo aspetto. Tuttavia, scopri se è dovuto a una nuova consapevolezza sulla necessità di mantenersi in forma e in salute o se c'è qualcosa di più. Cambiare aspetto o essere attenti alla salute non sono sempre... segnali di imbroglioni.
4. Qualcosa sembra artificiale nella nostra relazione
Ecco cosa stai attraversando: Lui è sempre lo stesso: gentile, affettuoso e premuroso. Ma qualcosa non va. Sembra perso. Quando mi dimostra affetto, è come se stesse recitando. Non sembra venirgli naturale. Non è aperto e vulnerabile con me. Ha anche smesso di comprarmi piccoli regali, anche se continuo a fare cose per lui. Sembra introverso. Ho la netta sensazione che mi stia tradendo, ma non ho prove. Come faccio a smettere di preoccuparmi che mi stia tradendo?
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: Il dating coach australiano Mark Rosenfeld ha una risposta a questo: "Non è un grande campanello d'allarme. Forse è stressato al lavoro, potrebbe esserci problemi di denaro o anche problemi in camera da letto. Non ne vuole parlare, quindi è introverso. Non agitarti. Potrebbe essere innocente, non lo sai ancora. Quindi, per prima cosa, fai un respiro profondo e non cedere a paure irrazionali."
5. I suoi social media stanno diventando incontrollabili
Ecco cosa stai attraversando: Sta passando troppo tempo su Facebook e Instagram. Sembra che i gadget stanno rovinando la nostra relazione Perché è costantemente incollato a una persona. Se non è al telefono, naviga sui social media con il suo portatile o tablet. Inoltre, non pubblica foto di noi due insieme. È questo che succede quando qualcuno ti tradisce tramite messaggio?
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: I social media sono una strana bestia. Con il loro avvento, abbiamo più possibilità non solo di perdere tempo, ma sono anche uno dei fattori che ci inducono maggiormente all'adulterio. Hai ragione a chiedere: "Mi tradisce online?". Chiedigli perché non c'è una sola foto di voi due sui suoi social media, soprattutto se avete una relazione seria e lui ha foto di amici e familiari sul suo profilo.
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6. I suoi amici non sono leali ai loro partner
Ecco cosa stai attraversando: Non mi piacciono i suoi amici. In qualche modo sembrano tutti avere delle relazioni extraconiugali, a destra e a manca. Tuttavia, lui non sembra avere problemi con questo tipo di comportamento. Ora, come capire se il tuo ragazzo sta mentendo sul tradimento? Difende i suoi amici che tradiscono le loro partner? Giustifica le loro azioni? Pensa che non sia un grosso problema tradire la persona che ami? Si arrabbia con te se esprimi la tua opinione sull'argomento? Queste sono alcune domande trabocchetto da porre al tuo ragazzo per capire se ti sta tradendo.
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: Se hai risposto sì alle domande precedenti, allora hai ragione a mettere in dubbio la sua lealtà.
7. Oddio, è su Tinder
Ecco cosa stai attraversando: Ho scoperto che è su Tinder e che sta chattando con un'altra donna. Questo è il campanello d'allarme più grande, no?
Quindi... sono pazzo o mi sta tradendo?
La nostra opinione: Mi dispiace spezzarti il cuore, ma ti sta decisamente tradendo. Se non è adulterio a tutti gli effetti, allora c'è almeno micro-imbrogli sta succedendo e devi affrontarlo.
8. La nostra vita sessuale non è più un granché
Ecco cosa stai attraversando: Manca la passione. Sembra semplicemente non essere più interessato a fare l'amore. Spesso, anche se prendo l'iniziativa, non ricambia le mie avances. Sembra che abbia perso interesse per me sessualmente. E nelle rare occasioni in cui facciamo sesso, la passione è completamente svanita. Sembra più un lavoro che altro.
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: Forse la scintilla si è davvero spenta nella vostra relazione. La chimica sessuale è difficile da mantenere, ma se nonostante i tuoi sforzi, lui non mostra alcun interesse, potrebbe significare quanto segue: un problema fisico, un fattore di stress di cui non sei a conoscenza, problemi di intimità emotiva con te o una relazione extraconiugale. Gli uomini che tradiscono generalmente trovano difficile entrare in intimità con le loro partner. Dovrai procedere con cautela.
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9. Ho la sensazione che mi stia tradendo
Ecco cosa stai attraversando: Perché non risponde ad alcune chiamate in mia presenza? Non è uno dei segnali che mi tradisce al telefono? Perché si mette sulla difensiva quando gli faccio domande? Perché sembra a disagio in certe occasioni? Ho la netta sensazione che mi stia tradendo, ma non ho prove. Cosa dovrei fare?
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: Non dovresti ignorare completamente il tuo istinto. Vai avanti e parlagli. Potrebbe esserci una mancanza di amore e comprensione che ti fa rimuginare sulla situazione. Questo rimuginare può causare stress, ansia e persino depressione. Ecco perché preoccuparsi di un tradimento è inutile e devi solo parlarne con il tuo partner.
10. Abbiamo avuto troppe discussioni
Ecco cosa stai attraversando: Stiamo discutendo troppo in questi giorni. I più piccoli disaccordi si trasformano in enormi argomenti di relazioneIn un impeto di rabbia, ha addirittura lasciato intendere di essere infelice nella relazione.
Quindi... mi sta tradendo o sono paranoica?
La nostra opinione: Litigare o litigare, in quanto tali, non è un segno che abbia voltato pagina, ma se perde interesse per te perché è interessato a qualcun altro, non farà molti sforzi per rimettersi in carreggiata dopo un litigio. Osserva il suo comportamento e il suo atteggiamento dopo un litigio. Sembra ferito e arrabbiato o semplicemente indifferente? In quest'ultimo caso, probabilmente è perché potrebbe aver voltato pagina o perché ha una spalla su cui appoggiarsi.
11. Ha già tradito prima
Ecco cosa stai attraversando: È successo anche prima. L'ho colto in flagrante, ma lui ha promesso di cambiare atteggiamento e siamo tornati insieme. Tuttavia, non riesco a scrollarmi di dosso la sensazione che possa succedere di nuovo. Perché sono così paranoica che il mio partner mi tradisca? Perché ci sono prove che suggeriscono che ne sia capace. E se mi tradisse alle mie spalle? Qual è la garanzia che non riuscirò a impedirlo?
Quindi... il mio ragazzo mi tradisce o sono paranoica?
La nostra opinione: Se sei stato tradito prima, è difficile ricostruire la fiducia nella relazioneLe crepe si faranno sempre vedere e i piccoli segnali che altrimenti avresti ignorato torneranno a perseguitarti. Non c'è garanzia che rimarrà fedele, ma non c'è certezza che imboccherà di nuovo quella strada. Lavora sulla tua fiducia e non sulle tue paure. Continua a comunicare per prevenire ricadute. Se sta cercando di rimediare, cerca di avere fiducia nel processo.
Cosa fare se si tratta di paranoia?
La paura di essere traditi è reale, ma dovresti smettere di alimentare quel mostro e di preoccuparti se ti tradirà o meno, a meno che tu non ne abbia le prove. Per gestirla, prima di tutto, devi lavorare sulla tua autostima e sul tuo valore. Vivere con la costante paranoia di essere tradita e confrontarti costantemente con insicurezze sul futuro della tua relazione può avere un prezzo.
Potresti soffrire problemi di abbandono o bassa autostima. Qual è la causa? E come smettere di chiedersi cose come: "Sono pazza o mi sta tradendo?" "Deve tradire, non è per questo che è cambiato all'improvviso?". Hai bisogno di un professionista che possa lavorare con te e arrivare alla radice dei tuoi problemi, che molto spesso sono traumi infantili e lutti repressi.
Non meriti di stare con qualcuno che ti fa sentire costantemente al limite, ma non stai aiutando la tua causa essendo paranoico. Essere cauti e in guardia è positivo, ma basarsi su supposizioni, cercare sempre "prove" (che potrebbero esistere o meno) ti causerà più danni che benefici. Lavora sulle basi della tua relazione e poi decidi cosa fare se il tuo partner ti tradisce davvero. Fai in modo che la questione riguardi te, non lui, non lei.
Cosa fare se il tuo partner ti tradisce
Potremmo agire frettolosamente quando siamo paranoici. Oppure potremmo aspettare di avere tutte le prove in mano prima di preoccuparci della perfidia del nostro partner. Se sfortunatamente sei vittima del tradimento del tuo partner, ecco alcune cose da tenere a mente:
- Lasciati sorprendere: Resterai scioccato quando ti renderai conto per la prima volta che i tuoi pensieri ossessivi sul tradimento del coniuge non erano giustificati. Concediti tempo e spazio per sentire tutte le emozioni che emergeranno dentro di te.
- Contatta un amico/familiare: Non vuoi rimanere solo con le tue emozioni per molto tempo. Se c'è qualcuno di cui ti fidi che può tenerti la mano, contattalo e raccontagli cosa stai attraversando. Cerca il suo sostegno.
- Fai il test per le malattie sessualmente trasmissibili: Anche senza la tua volontà, la tua relazione sessuale monogama a due vie ha varcato la soglia dell'ignoto. È sempre meglio prevenire che curare. Fai il test per Malattie e infezioni sessualmente trasmissibili, soprattutto se avevi un legame fluido con il tuo partner
- Dai al tuo partner la possibilità di spiegare: Concedi al tuo partner la possibilità di spiegare prima di prendere decisioni importanti. La sua risposta potrebbe cambiare in meglio il corso della vostra relazione. Se non altro, ti permetterà di fare domande, ricevere risposte e concludere.
- Valuta le tue opzioni: Molti matrimoni e relazioni sopravvivono con successo all'infedeltà. Una rottura non è l'unica opzione. La tua realtà attuale, i tuoi bisogni, lo stato di salute della relazione prima della crisi, il contesto della crisi, il suo impegno a fare ammenda, ci sono sicuramente molti fattori da considerare in uno scenario del genere. Prenditi il tempo necessario per valutare le tue opzioni.
- Ricordati che non è "tutti gli uomini": Quando vieni tradita una volta, ti viene automaticamente in mente che ogni uomo sulla terra tradisce. Non lasciare che questi pensieri negativi ti impediscano di innamorarti di nuovo. È successo una volta sola. Non succederà più quando troverai l'uomo giusto.
- Cerca un aiuto professionale: Un consulente per la separazione e/o un consulente per il lutto ti forniranno la prospettiva, la guida e l'assistenza di cui hai bisogno in un momento così cruciale.
Puntatori chiave
- Sebbene la fiducia sia un elemento fondamentale per una relazione sana, la fede cieca può lasciarti completamente colto di sorpresa quando hai a che fare con un coniuge che tradisce.
- La paranoia è una paura estrema che non è basata su prove e quindi sembra irragionevole. Tuttavia, il sospetto è una paura basata su prove o ha una ragione di esistere.
- Preoccuparsi di un tradimento è inutile a meno che non si abbiano solide ragioni per credere che il partner stia tradendo la propria fiducia. Cercare oggettivamente segnali chiari per accertare se il partner vi sta davvero tradendo.
- Cerca un aiuto professionale se pensi di non riuscire a scrollarti di dosso la costante sensazione di paranoia riguardo al tradimento. Inoltre, cerca aiuto per affrontare il trauma se sei davvero devastato da un partner che ti tradisce.
A questo punto, o ti sei sentito sollevato sapendo che potresti soffrire solo di paranoia da tradimento e che il tuo partner ti ama ancora. Oppure potresti aver scoperto che dietro i tuoi sospetti c'è una valida ragione. Indipendentemente dalla tua posizione, un aiuto professionale può essere di immenso aiuto per affrontare la tua paranoia, che spesso si ripresenta e può distruggere le relazioni. Sarà anche utile per affrontare l'incertezza e il dolore che un partner infedele porta con sé.
Questo articolo è stato aggiornato a marzo 2023.
Domande Frequenti
Se è sempre in ritardo, ti esclude deliberatamente dai suoi piani, passa troppo tempo sui social media e si preoccupa del suo aspetto, se litigate troppo spesso senza fare alcuno sforzo per rimediare e se la vostra vita sessuale è in declino, queste sono le segni che sta avendo una relazione.
La paranoia sul fatto che il tuo ragazzo ti tradisca ha molto a che fare con le tue convinzioni. Se credi fermamente di meritare amore, rispetto e lealtà, non sarai paranoica. Se invece sei convinta che gli uomini tradiscano sempre o che verrai abbandonata nelle tue relazioni, inconsciamente cercherai segnali di tradimento.
L'unico modo per smettere di essere paranoici è avere più fiducia in te stesso e nella tua relazione. Inoltre, prometti di non agire basandoti su un semplice sospetto. Scopri di più sui tuoi dubbi e verifica se sono effettivamente fondati. Non curiosare nei suoi telefoni o nelle sue questioni private. Se ti tradisce, la questione verrà comunque a galla. Dovrai curare le ferite che ti hanno reso paranoico prendendoti cura di te stesso, ascoltando i tuoi bisogni e cercando una terapia basata sul trauma.
Fidati del tuo istinto. Le donne hanno un forte presentimento riguardo al tradimento del partner. Preoccuparsi di essere tradite non è del tutto inutile, perché ti aiuterà a stare in guardia e ti motiverà a impegnarti per rafforzare la tua relazione.
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