15 veri motivi per cui tua moglie evita l'intimità

"Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente?" "Perché mia moglie non vuole fare sesso con me?" Pensieri come questi ti tengono sveglio la notte? Beh, non fa bene al tuo matrimonio o alla tua salute emotiva se tua moglie evita l'intimità. Mentre è naturale che le espressioni d'amore in una relazione cambino forma nel tempo e che quella passione sfrenata si plachi, il fatto che uno dei due partner non voglia affatto fare sesso può avere un impatto negativo sulla connessione di coppia.

La maggior parte delle coppie sposate non ha rapporti sessuali tutti i giorni. Tuttavia, secondo uno studio , gli incontri sessuali tra partner lasciano un "effetto residuo" (un periodo di soddisfazione sessuale) che li mantiene emotivamente connessi fino al momento successivo. Più frequenti sono gli incontri sessuali, più intenso è questo effetto e più solido è il matrimonio.

Quindi, se hai la sensazione che tua moglie eviti l'intimità di proposito, potrebbe essere il momento di approfondire le ragioni di questo comportamento e di capire cosa puoi fare per rimediare alla situazione. Siamo qui per aiutarti a comprendere perché tua moglie ha perso interesse per il sesso, in collaborazione con la psicoterapeuta Gopa Khan (Master in Psicologia del Counseling, M.Ed.), specializzata in consulenza matrimoniale e familiare.

Tua moglie non è interessata all'intimità?

Ti chiedi spesso: "Perché mia moglie non vuole fare sesso con me?". Beh, sappi che ci sono sempre delle ragioni profonde dietro il rifiuto di tua moglie alle tue avances sessuali. Un calo dell'intimità può essere causato da diversi fattori, come:

• Maggiori responsabilità
• Cambiare le priorità
• Cambiamenti biologici e fisiologici
• Problemi di relazione
• Un legame emotivo che si indebolisce
• Malattia cronica
• Assumere un determinato farmaco
• Cambiamenti nello stile di vita

Gli studi dimostrano che una maggiore frequenza dei rapporti sessuali non è necessariamente un segno positivo in assenza di fattori come la soddisfazione sessuale e un rapporto interpersonale sereno tra i coniugi. Ciononostante, non è facile accettare il pensiero: "Mia moglie non prende mai l'iniziativa per l'intimità e non risponde alle mie avances". E si può ignorare questo problema solo fino a un certo punto, prima che inizi a incidere negativamente sulla salute mentale e sulla relazione. Ecco perché, se si ha la sensazione che la propria moglie stia evitando l'intimità, è fondamentale indagarne le ragioni.

Gopa afferma: "Una donna può iniziare a evitare l'intimità se il marito non comprende o non riconosce i suoi bisogni. Ciò può accadere a causa di una scarsa comunicazione, di una mancanza di comprensione o semplicemente di un'errata interpretazione dei pensieri del coniuge. Quindi, prima che una vita sessuale insoddisfacente inizi a compromettere la felicità coniugale, è il momento di avere una conversazione sincera con il proprio partner."

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Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente? 15 motivi per cui evita l'intimità

"Mia moglie si rifiuta di avere rapporti intimi. Perché non è più interessata a me sessualmente?". La stragrande maggioranza degli uomini sposati convive con questa fastidiosa sensazione, a volte per anni. Mentre alcuni continuano a persuadere e a incitare le proprie mogli per "metterle nell'umore giusto", altri si rassegnano al loro destino e accettano un'esistenza affamata di sesso o cercano gratificazione altrove.

Tuttavia, ignorare il problema o eluderlo non lo risolverà. L'approccio migliore è riconoscerlo e sforzarsi di capire perché tua moglie si comporta in modo distante. Diamo un'occhiata alle 15 cause più comuni del calo dell'appetito sessuale di tua moglie e ai modi per affrontarle:

1. Mancanza di connessione emotiva nel matrimonio

Per la maggior parte delle donne, il desiderio sessuale è alimentato da sentimenti romantici per il partner. Gopa afferma: "Gli uomini possono discutere e bisticciare con le loro mogli e, alla fine, sentirsi comunque in vena di corteggiarle. Tuttavia, per le donne non funziona esattamente così. Se c'è discordia o tensione nella relazione, l'intimità fisica sarà l'ultima cosa a cui penseranno". Ecco cosa potrebbe accadere nel tuo matrimonio:

• Tua moglie evita l'intimità perché negligenza emotiva nel matrimonio le rende difficile cedere ai suoi desideri sessuali
• I frequenti litigi e battibecchi hanno indebolito il legame emotivo tra voi due
• Potrebbe provare risentimento per il modo in cui la tratti e quindi non provare più alcun desiderio per te
• Se c'è una lacuna nella comunicazione, potrebbe non sentirsi a suo agio nell'esprimere i suoi bisogni a letto, il che rende il sesso spiacevole per lei.

Cosa fare

Costruire e mantenere la vicinanza emotiva è essenziale, non solo per una vita sessuale solida, ma anche per la salute generale della relazione. Se il tuo partner non è interessato a te sessualmente, crea uno spazio sicuro in cui possa sentirsi vulnerabile ed esprimere i suoi sentimenti più intimi, trascorrete del tempo di qualità insieme, offrite ampio spazio quando necessario e non ignorate i problemi di coppia per evitare litigi.

2. Non stai soddisfacendo i suoi bisogni sessuali

Ti chiedi: "Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente?" Ma hai mai considerato la possibilità che la causa possa essere proprio tu? Se il sesso è incentrato solo su di te e non ti preoccupi di soddisfare i suoi bisogni o di esplorare modi per migliorare i preliminari , non c'è da stupirsi se la tua partner non desidera avere rapporti sessuali.

In una situazione del genere, lamentarsi "Mia moglie non mi desidera sessualmente" è inutile. A parte questo, problemi di salute sessuale maschile come disfunzione erettile, perdita di libido o eiaculazione precoce diventano spesso un ostacolo al piacere della propria donna.

Cosa fare

Se sospetti che i suoi bisogni sessuali insoddisfatti siano la ragione per cui ti ritrovi a pensare: "Mia moglie non prende mai l'iniziativa nell'intimità e non ricambia le mie avances", è il momento di prendere delle misure correttive.

• Fai un po' di introspezione e vedi quanto sei coinvolto nel suo piacere
• Avere una conversazione imbarazzante e chiederle perché sembra non interessata ad avere intimità con te
• Chiedile cosa le piace, soddisfa le sue esigenze, concediti molti più preliminari
• Prenditi del tempo per imparare a conoscere il suo corpo
• Cerca una terapia di coppia o consulta un andrologo: fai tutto il necessario per affrontare il fatto che tua moglie non ti voglia

3. Il sesso è una routine monotona

Non è un segreto che il sesso dopo il matrimonio tenda a diventare monotono, soprattutto se nessuno dei due partner si sforza di mantenere viva la passione. Se le vostre esperienze sessuali sono prive di eccitazione o avete smesso di esplorare i corpi l'uno dell'altra, di provare nuove posizioni o modi per aumentare il piacere, la noia e la prevedibilità del sesso potrebbero essere il motivo per cui vostra moglie evita l'intimità.

La monotonia e una scarsa immagine corporea portano a una diminuzione del desiderio sessuale. Gli studi dimostrano che il declino dell'attività sessuale è in gran parte causato sia dalla mancanza di felicità che da una cattiva salute fisica associata all'età avanzata, sia per gli uomini che per le donne.

Cosa fare

Se questo è il possibile motivo dietro il tuo dilemma "perché mia moglie non vuole fare sesso con me?", c'è speranza che tu possa cambiare le cose ravvivando i tuoi momenti intimi. Ecco come:

• Cerca di mantenere le cose divertenti e avventurose tra le lenzuola in modo che tua moglie non possa resisterti
• Puoi provare il gioco di ruolo, vestirti in modo seducente o creare un'atmosfera sensuale con profumi e candele per creare la giusta atmosfera.
• Chiedi alla tua partner se le piacerebbe provare qualcosa di diverso a letto
• Coglierla di sorpresa a volte può essere estremamente sensuale

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4. È veramente esausta

"Oggigiorno le donne hanno molto da fare. Adempiere alle responsabilità domestiche e professionali può prosciugarle, lasciandole senza energie per il sesso. Di conseguenza, avere rapporti intimi con il partner può iniziare a sembrare un'altra incombenza", afferma Gopa. Forse la mancanza di interesse di tua moglie nell'intimità con te non ha nulla a che fare con te o con lo stato della vostra relazione.

Mentre tu pensi "Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente?", lei probabilmente si sta preoccupando di tutte le scadenze lavorative, i team da gestire, i figli da crescere, i pasti da cucinare, le commissioni da sbrigare e un miliardo di altre cose. Naturalmente, le fantasie sessuali passano in secondo piano.

Cosa fare

Anche questa ragione di fondo per cui tua moglie evita l'intimità può essere affrontata facilmente.

• Puoi cambiare le sorti della tua vita sessuale condividendo il suo carico e diventando più coinvolto nella gestione della casa
• Fai sentire speciale tua moglie con gesti dolci come portarle fiori o piccoli regali, ascoltarla con la massima attenzione, cucinarle un pasto e qualche parola di apprezzamento ogni giorno
• Coccolala con una giornata alla spa o portala in vacanza per rompere la monotonia e regalarle il relax che merita veramente.

5. Perché mia moglie non vuole fare sesso con me? Potrebbe tradirti.

Se la mancanza di interesse per il sesso è arrivata all'improvviso e ti ha colto di sorpresa, potrebbe essere perché tua moglie ti tradisce. Secondo le ricerche , l'impegno è significativamente correlato alla soddisfazione sessuale di una donna. Se le sue fantasie e i suoi desideri sessuali non vengono soddisfatti in questo matrimonio, potrebbe tradirti. Di fatto, una volta che i suoi bisogni sessuali saranno soddisfatti altrove, avrà ancora meno motivi per desiderare l'intimità con te.

Cosa fare

Se si verifica la spiacevole situazione in cui vostra moglie evita i contatti fisici perché ha una relazione extraconiugale , è necessario affrontare la questione con prudenza. Le conseguenze di un tradimento non sono mai facili per un matrimonio. Entrambi dovete essere completamente onesti l'uno con l'altra per risolvere i problemi di coppia e ricostruire l'amore e la fiducia nel vostro matrimonio. La terapia di coppia può essere di grande aiuto. Per vostra informazione, i servizi di consulenza di Bonobology sono sempre a vostra disposizione.

6. Tua moglie ha preso coscienza del suo corpo

Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente, ti chiedi? Gopa ha la risposta al tuo problema: "Le donne sono molto consapevoli del loro corpo in generale. Ho avuto alcune clienti che hanno avuto un bambino e hanno trovato difficile tornare ad avere intimità fisica con i loro coniugi perché non si sentivano più a loro agio con il loro corpo.

"La situazione può peggiorare se il marito fa un commento insensibile o offensivo sul suo aspetto. Se la sminuisci e sminuisci la sua sicurezza, non è difficile capire perché tua moglie si rifiuti di avere rapporti intimi". Cerchiamo di capire il collegamento tra il suo scarso desiderio e i cambiamenti fisici, in modo da essere più empatici nei confronti della sua situazione:

• Il matrimonio, la gravidanza e il parto, insieme a un mare di cambiamenti ormonali nelle diverse fasi della vita, sono alcuni dei motivi per cui le donne aumentano di peso e fa crollare la loro autostima
• Sentirsi a disagio nella propria pelle è una delle ragioni più comuni per cui le donne perdono interesse nel sesso con i propri coniugi.
• L'invecchiamento può avere un impatto simile sul corpo di una donna, facendola sentire né desiderabile né sexy.

Cosa fare

Ora che sai che questo potrebbe anche essere il motivo per cui tua moglie non si prende mai l'iniziativa di dimostrarle affetto o intimità, devi essere la sua roccia e convincerla che la trovi ancora bella come il giorno in cui l'hai incontrata. Piccoli complimenti possono fare molto per farla sentire sicura di sé e giovane dentro. Se tua moglie sta attraversando un periodo difficile dopo la gravidanza, devi essere un marito di supporto e aiutarla in questa transizione.

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7. Le responsabilità e i problemi familiari potrebbero pesarle sulla mente

Se ti capita spesso di ripeterti "Mia moglie non mi desidera sessualmente", considera questo: il suo istinto di nidificazione la porta naturalmente a concentrarsi sulla famiglia e sui figli, e questo, a sua volta, può influenzare lo spazio mentale che dedica a te e l'intimità sessuale nel vostro matrimonio. Se ci sono altri problemi, come difficoltà economiche o una relazione tesa, lo stress potrebbe star uccidendo la sua libido. "Un buon matrimonio si basa sul sostegno reciproco . Se non lo fai, finirai per affrontare problemi come la mancanza di sesso e di connessione emotiva", afferma Gopa.

Cosa fare

Se la vita ti ha messo di fronte a questa situazione, devi imparare a gestirla. Invece di scoraggiarti perché tua moglie non prende mai l'iniziativa per dimostrarle affetto o intimità, intervieni per condividere il suo carico emotivo. Falle sapere che la sostieni, qualunque sia il problema. Aiutala cercando di trovare soluzioni ai problemi che la tormentano. Questo contribuirà notevolmente a restituirle la serenità e a far rivivere la passione in camera da letto.

8. Non è contenta della tua mancanza di igiene

A volte, la risposta al motivo per cui tua moglie si rifiuta di avere rapporti intimi può essere che hai smesso di investire nella cura di te stesso e nella cura della tua persona. Ripensa a quando vi frequentavate. Con ogni probabilità, hai fatto uno sforzo in più per vestirti elegantemente per lei, apparire al meglio, avere un buon profumo e mantenerti curato in vista di un po' di azione.

Ora che siete sposati e vi sentite più sicuri nella relazione, potreste aver iniziato a dare per scontate queste cose. Questo atteggiamento lassista è uno dei maggiori motivi di repulsione per le donne . Potrebbe essere la ragione per cui vostra moglie evita l'intimità, per non parlare del fatto di parlarvi o di rivelarvi le sue fantasie sessuali.

Cosa fare

Quindi, se non ricordi l'ultima volta che hai usato il filo interdentale prima di andare a letto o che ti sei curato per tua moglie, è ora di smetterla di comportarti in modo sciatto. Inizia a farti la doccia la sera, mettile un po' di profumo e, soprattutto, mantieni la zona intima pulita e igienica.

9. Depressione o problemi di salute mentale

Se ti chiedi continuamente perché tua moglie non prenda mai l'iniziativa per dimostrarti affetto o non mostri alcun interesse per l'intimità, sappi che i problemi di salute mentale possono influenzare il desiderio sessuale. Ad esempio, la depressione, così come i farmaci utilizzati per gestirla, possono avere un impatto negativo sulla libido. Uno studio afferma che esperienze traumatiche passate e difficoltà nello stabilire relazioni spesso influiscono sulla libido femminile. Secondo lo stesso studio, il basso desiderio sessuale è collegato alla depressione e la mancanza di eccitazione e piacere sono caratteristiche dell'ansia.

Rispondendo alla domanda "Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente?", Gopa risponde: "Ovviamente, se una persona si sente giù e depressa, non vorrà interagire con gli altri; vorrà isolarsi. Quando tua moglie si rifiuta di avere rapporti intimi, è importante valutare eventuali problemi di salute mentale che potrebbero affliggerla".

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Cosa fare

Se sospetti che tua moglie sia depressa o stia affrontando qualche altro problema di salute mentale, la preoccupazione "mia moglie non prende mai l'iniziativa per l'intimità" dovrebbe passare in secondo piano. Devi concentrarti innanzitutto sull'aiutarla a superare i suoi problemi di salute mentale. Ecco cosa puoi fare.

• Trovale il giusto aiuto professionale
• Sii sensibile, non etichettarla con termini psicologici sbagliati o come una che cerca attenzioni
• Tieni la mano della tua partner durante questo periodo turbolento e la scintilla sessuale tornerà quando lei ne uscirà, più forte e più sana.

10. Problemi medici di base

Così come la salute mentale, anche il benessere fisico è essenziale affinché le donne si sentano sessualmente appagate. Mentre tu perdi il sonno pensando che forse non ti attrae più , tua moglie potrebbe star affrontando un problema di salute non diagnosticato che sta causando un drastico calo del suo desiderio sessuale.

Patologie ginecologiche come endometriosi, sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), sindrome dell'ovaio policistico (PCOD), fibromi uterini, secchezza vaginale e dolore pelvico possono rendere difficile per le donne godere del sesso. Inoltre, i cambiamenti ormonali durante la gravidanza, l'allattamento o la menopausa possono influire sul desiderio sessuale di una donna.

Cosa fare

Consultare un ginecologo il prima possibile è fondamentale se si sospetta che la causa del calo dell'appetito sessuale di vostra moglie possa essere una patologia di base. Ricordate che ci vuole tempo perché queste patologie siano completamente guarite (o gestite). Solo allora il suo interesse per il sesso tornerà a riaffiorare. Dovete essere pazienti con lei.

11. I bambini sono diventati una priorità

"Mia moglie non mi tocca più. Le cose sono cambiate da quando abbiamo avuto nostro figlio", ha raccontato Greg, uno dei nostri lettori di Long Island, aggiungendo: "Dato che questo è il nostro primo figlio, non so nemmeno cosa sia normale e cosa non lo sia. I miei amici dicono che un calo della libido è prevedibile, ma è passato quasi un anno e mia moglie si rifiuta di avere rapporti intimi. Mi sento rifiutato e ferito. Non so cosa fare".

Per quanto appagante, la maternità è una sfida continua. Ogni donna vive questo ruolo a modo suo e, per alcune, diventa il fulcro della loro esistenza, occupando gran parte della mente, delle energie, delle risorse fisiche e del tempo. Tua moglie potrebbe anche essere talmente coinvolta nella crescita dei figli da trascurare il rapporto con te. Questo può renderla emotivamente distante , con conseguente calo dell'intimità.

Cosa fare

Se i figli sono il motivo per cui tua moglie non prende mai l'iniziativa per dimostrarle affetto, devi farle capire l'importanza dell'intimità di coppia per un matrimonio felice e sano. Forse capirà la necessità di mantenere un equilibrio tra i suoi ruoli di madre e moglie. Inoltre, cosa ancora più importante, se sei stato in ritardo nei tuoi doveri domestici e genitoriali, è ora di recuperare e liberare un po' di spazio nella sua mente e nella sua vita, così che possa pensare a cose più sensuali.

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12. Se tua moglie non vuole più fare sesso, potrebbe essere a causa del risentimento

«Se c'è risentimento nel matrimonio , è inevitabile che si manifesti con una mancanza di sesso e intimità. Di recente ho lavorato con una cliente che era così arrabbiata con il marito da non volere nemmeno che lui la toccasse, figuriamoci avere rapporti intimi. Quando c'è una mancanza di comunicazione e di comunicazione che genera risentimento, l'ostilità si manifesta, e la mancanza di sesso nel matrimonio è solo uno dei sintomi», afferma Gopa.

Cosa fare

Se la mancanza di sesso nel tuo matrimonio è il risultato di un risentimento latente, ecco cosa puoi fare: 

• Invece di lasciarti consumare da pensieri dolorosi come "Mia moglie non prende mai l'iniziativa nell'intimità. Significa che non mi ama più?" o "Mia moglie non si lascia andare, non sono abbastanza per lei?", cerca di concentrarti sul problema principale che sta causando risentimento nella tua relazione.
• Discutere onestamente e apertamente dei bisogni insoddisfatti dell'altro
• Investi di più nel tuo matrimonio e non dare per scontato il tuo coniuge

13. Hai perso la sua fiducia

Se le sei stato infedele e lei lo sa, è abbastanza ovvio il motivo per cui tua moglie non cerca mai affetto o intimità con te. Forse non ti sei impegnato a riconquistare la sua fiducia dopo il tradimento o non hai gestito le conseguenze dell'infedeltà nel modo giusto. Questo l'ha resa emotivamente distante e chiusa, il che a sua volta può portare a una diminuzione dell'intimità.

Mentre ti chiedi "Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente?", forse lei si sta tormentando sul perché non fosse abbastanza per te. L'infedeltà sessuale non è l'unica causa di tradimento della fiducia. Una relazione sentimentale, un inganno finanziario o il nascondere qualcosa di importante potrebbero essere altrettanto dolorosi e causare problemi di fiducia in una relazione. 

Gopa spiega: "Il tradimento e la disonestà possono essere dannosi per la salute di una relazione. Il dolore, la sofferenza, la mancanza di fiducia allontanano i partner. Chi è stato vittima di tale tradimento, trova invariabilmente difficile entrare in sintonia con il proprio partner, sia emotivamente che sessualmente".

Cosa fare:

In situazioni come questa, la mancanza di intimità diventa una preoccupazione secondaria. La priorità deve essere ricostruire la fiducia nella relazione.

• Se tua moglie sembra distante, fai un passo indietro per analizzare dove potresti aver sbagliato così tanto da non permetterle più di fidarsi di te.
• Se c'è stata davvero una relazione, mettila fine immediatamente e dimostra a tua moglie che sei interessato a far funzionare questo matrimonio. 
• Nel caso in cui tu abbia tradito la sua fiducia in qualche altro modo, ammetti i tuoi errori, parlale a cuore aperto e rassicurala che è tutto passato.
• Forse una terapia di coppia può aiutare ricostruire l'amore dopo il danno emotivo

14. La depressione post-parto può essere un motivo per non voler fare sesso

Se continui a crogiolarti nell'autocommiserazione pensando "mia moglie non mi tocca", considera la depressione post-parto come una possibile causa. Il parto è un'esperienza che cambia la vita, che non è solo dura per il corpo, ma anche per la mente. Quasi tutte le neomamme sperimentano quello che in ambito medico viene definito "baby blues": un'improvvisa sensazione di tristezza dopo il parto, accompagnata da sbalzi d'umore e irritabilità, tra gli altri sintomi.

In alcuni casi, questo può sfociare in depressione post-partum, che è anche una causa comune per cui tua moglie evita l'intimità. Inoltre, la ricerca dimostra che lesioni vaginali, incontinenza urinaria e rapporti sessuali dolorosi dovuti a una scarsa eccitazione hanno un impatto sulla diminuzione dell'interesse sessuale di una donna.

Cosa fare:

La mancanza di interesse per il sesso dopo il parto non è qualcosa a cui si può – o si deve – porre rimedio. Il più delle volte, è una fase passeggera. Fino ad allora,

• Non cercare di aggiustarla, stai solo con lei
• Assicurati che tua moglie riposi a sufficienza e mangi bene
• Il contatto umano e le conversazioni a cuore aperto possono essere curative per lei
• Fai attenzione a eventuali segnali rivelatori di depressione post-partum

15. Non sei in grado di darle tempo

Potresti essere così preso dal lavoro o dagli amici e dalla famiglia da non riuscire a dedicare abbastanza tempo di qualità a tua moglie. Ogni donna ha bisogno di attenzioni da parte del marito . Non dedicarle abbastanza tempo e affetto porterà naturalmente a una certa distanza nel matrimonio. Di conseguenza, potresti ritrovarti a lamentarti dicendo: "Mia moglie non mi desidera sessualmente".

Cosa fare:

Potete sistemare le cose da questo punto di vista pianificando appuntamenti speciali e mini-vacanze, in modo che possiate concentrarvi l'uno sull'altro e sulla vostra relazione senza preoccuparvi di lavoro, finanze, figli e altre cose. Inoltre, invece di aspettare che sia tua moglie a prendere l'iniziativa, puoi pianificare tutto e mostrarle i momenti migliori.

"Perché mia moglie non è interessata a me sessualmente?" può essere un enigma piuttosto intrigante da risolvere. Chiaramente, ci sono molte ragioni per cui una donna può perdere interesse nell'intimità con il marito. Mentre alcuni dei fattori sottostanti possono essere eliminati con il giusto approccio e la giusta mentalità, altri possono essere più dannosi per l'intera relazione. In ogni caso, fai del tuo meglio e collabora con tua moglie per ripristinare quella scintilla nel vostro matrimonio. Speriamo che ora sappiate su cosa lavorare. Buona fortuna!

Questo articolo è stato aggiornato a maggio 2023. 

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