Lavorare su un matrimonio con un coniuge emotivamente distante

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Tabitha sposò l'uomo dei suoi sogni due anni dopo aver iniziato a frequentarsi. "Ero così felice e non vedevo l'ora di stare con lui ogni giorno per il resto della mia vita", ricorda. Tuttavia, subito dopo la luna di miele, una volta che iniziarono ad ambientarsi alla vita di tutti i giorni, notò che lui si faceva sempre più silenzioso. Tabitha non aveva idea che il matrimonio che aveva pensato sarebbe stato perfetto, in realtà sarebbe stato la più grande sfida della sua vita. Tabitha scoprì poco dopo di avere un coniuge emotivamente distante.

"Marty tornava a casa dal lavoro e, mentre io ero entusiasta di raccontargli le storie della giornata, parlare del mio lavoro, sentire cosa diceva, lui annuiva, cenava e poi se ne stava seduto tutto solo. Ero così confusa dal suo comportamento!" aggiunge.

Aveva un marito emotivamente non disponibile?

Sommario

La versione di Marty è piuttosto diversa. "Certo, amavo tornare a casa da mia moglie ed essere sposato con lei. È tutto ciò che ho sempre desiderato. Ma amo anche i miei spazi personali in una relazione e i momenti di tranquillità. Mi piaceva ascoltare le sue storie, anche quelle sui suoi amici, ma non sono una persona che si confida facilmente come lei. Non per mancanza di affetto, è semplicemente il mio carattere, immagino."

Marty e Tabitha avevano trascorso la maggior parte del loro tempo insieme in una relazione a distanza. Ma dopo essersi sposati, Tabitha scoprì che, sebbene la distanza geografica fosse scomparsa, le rimaneva il vuoto nel suo matrimonio creato da un coniuge emotivamente distante.

Molti di noi, uomini e donne, possono probabilmente immedesimarsi in Tabitha in questo caso. Un coniuge che non è disposto a impegnarsi con lo stesso livello di intimità emotiva può sembrare freddo e indifferente.

Tuttavia, prima di sentirti deluso dall'amore, prenditi un momento per comprendere il tuo coniuge emotivamente indisponibile. Dopotutto, hai promesso di amarlo incondizionatamente, senza cercare di cambiarlo. Un partner emotivamente distante è solo un tratto caratteriale, e non deve necessariamente determinare il successo o il fallimento della vostra relazione.

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Segnali di un coniuge emotivamente distante

Se dopo aver letto la storia di Tabitha e Marty pensate di trovarvi in una situazione simile, questi segnali di un coniuge emotivamente distante possono aiutarvi a confermarlo. Se pensate che vostro marito sia distante e freddo o che vostra moglie non vi dedichi mai del tempo di qualità , è possibile che voi e il vostro partner non siate sulla stessa lunghezza d'onda emotiva.

1. Ti senti costantemente inascoltato

Sia in senso letterale che figurato. Quando tuo marito è distante o tua moglie non trova mai il tempo per parlare con te, ti sentirai sminuito nella relazione. È come se fossi presente nel matrimonio con loro, ma il tuo cuore non ci fosse. Ogni volta che tiri fuori qualcosa o sollevi un problema, pensano che tu stia esagerando o che tu stia esagerando inutilmente la situazione.

Questo può farti sentire incompreso e non ascoltato. Se si tratta di un narcisista, potrebbe persino usare frasi manipolative per farti credere che tutto ciò che provi sia solo frutto della tua immaginazione e non provenga da una fonte reale.

come gestire un marito emotivamente non disponibile — Non ti senti responsabile o riconosciuto nella relazione

2. Preferiscono fare le cose da soli

Se tuo marito ogni tanto va a pescare da solo, non è un segno inequivocabile che sia un coniuge emotivamente distante. Ma se lo fa troppo spesso o finisce per sedersi da solo al bar ogni sera dopo il lavoro, allora potresti avere motivo di preoccuparti per il tuo matrimonio.

Anche quando siete insieme in casa o a cena, lui si siede lontano da te e fa poca o nessuna conversazione. E appena ha finito di mangiare, non ti propone di bere qualcosa insieme o di guardare qualcosa sul divano. Corre velocemente nello studio e trascorre lì il resto della serata. Se questo non è il segno di un marito emotivamente indisponibile, non sappiamo cosa lo sia.

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3. Contribuiscono poco alla relazione

Organizzare una festa di compleanno a sorpresa, fare gesti romantici originali, proporre di incontrarsi per pranzo durante la giornata lavorativa o persino sperimentare cose nuove a letto: sono tutte cose che le persone fanno per dimostrare affetto e mantenere viva una relazione. Ma se ti capita di dire "Mio marito è freddo emotivamente" o "A mia moglie non importa niente di me", probabilmente è perché non fanno mai nessuna di queste cose con te.

Una relazione è una strada a doppio senso, non puoi essere l'unica persona coinvolta. Può diventare molto stressante quando sei l'unica a fare tutto, dal preparare i pasti allo sforzarti di trascorrere del tempo con l'altra persona.

Cosa rende una persona emotivamente distante?

Reprimere le proprie emozioni potrebbe essere semplicemente un meccanismo di difesa per alcuni. Relazioni passate o eventi emotivamente turbolenti possono portare a reprimere i propri sentimenti e a voler mantenere la situazione sotto controllo. Questo non significa necessariamente che sia un comportamento malsano dal punto di vista emotivo. Dopotutto, ti hanno sposato e si sono impegnati emotivamente con te. Quindi ti amano. È solo un modo per affrontare le vicissitudini della vita e ognuno di noi ha i propri meccanismi personali per farlo.

Non forzare il tuo partner ad aprirsi sul perché si comporta così. Se è dovuto a qualcosa del suo passato o alla sua educazione, potresti capirne le cause col tempo. Ma non ritenerlo responsabile, perché questo non farà altro che allontanarlo.

Come comportarsi con un marito emotivamente indisponibile?

Se i segnali di cui sopra ti hanno suonato familiare e sei effettivamente convinta di avere un coniuge emotivamente distante, allora probabilmente ora stai pensando a come gestire un marito emotivamente indisponibile e cercare di rimettere in sesto il tuo matrimonio. Il problema con le persone emotivamente distaccate è che bisogna trattarle con molta attenzione.

Sono persone complesse e non vorrai certo toccare il punto sbagliato, mettendole a disagio o in imbarazzo. Ecco perché, se ti senti come una Tabitha nella tua relazione, ecco cosa puoi fare:

1. Smetti di dare la colpa agli altri quando tuo marito è distante

marito distante e freddo — Smetti di dare la colpa al tuo marito emotivamente indisponibile

È nella natura umana cercare di trovare soluzioni ai problemi, e trovarle anche in fretta. Perché è così freddo/a? Perché non condivide molto della sua vita? È mancanza d'amore? C'è qualcosa che non va in me? Perché ho un marito emotivamente poco comprensivo/a? È semplicemente incapace di una vera connessione emotiva? Perdersi in queste domande potrebbe essere la prima risposta al problema, ma non è sicuramente quella giusta.

Capite che siete due persone diverse e cercate di coltivare questo rispetto nella vostra relazione. Non c'è nulla di grave che necessiti di essere corretto, solo l'incontro di due anime uniche, ognuna con la propria personalità. Certo, potreste dover appianare qualche divergenza e capire come rendervi felici a vicenda, ma questo non significa iniziare incolpandovi continuamente. Una volta che rispetterete le differenze e smetterete di vederle come un problema, le cose diventeranno più facili.

2. Crea le tue regole di coppia per una relazione migliore

La vera sfida ora è trovare un punto d'incontro che possa sostenere entrambi e rendervi felici. Capite le esigenze del vostro partner e sperate che anche lui capisca le vostre. Ha bisogno di un po' di tempo per sé? Certo, avete i vostri interessi da coltivare. Uscite con gli amici , dedicatevi a un nuovo hobby, trascorrete del tempo con la famiglia: fate tutto il possibile per rigenerarvi.

Non prendere il suo desiderio di stare da solo come un rifiuto di stare con te. Non ti dice cosa gli passa per la testa? Va bene, perché non significa che ti trovi incapace di risolvere i suoi problemi. Lascia che prima provi a capirli da solo, ma digli che sei lì ogni volta che ha bisogno di te. Spingere una persona emotivamente distante a uscire dalla sua zona di comfort la allontanerà da te.

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3. Non limitarti a diagnosticare il tuo marito emotivamente poco comprensivo, scoprilo

Essere in grado di mostrare il proprio cuore è difficile per il tuo coniuge, anche se a te potrebbe venire naturale. Ma non è tutto. Scopri cosa gli dà gioia e fallo per lui. Una persona così è profondamente consapevole di chi cerca sinceramente di capirla e accettarla per quello che è.

I tuoi sforzi nel lasciarli liberi di essere se stessi, pur desiderando che condividano tutto ciò che hanno nel cuore, saranno profondamente apprezzati. Come affrontare un marito emotivamente non disponibile? Ci sono modi per aggirare il problema. Non vuole parlare, ma tu vuoi comunque passare del tempo insieme? Guarda un film o uno spettacolo teatrale, e sarà un vantaggio per entrambi. Ti sei resa conto che sta attraversando una settimana stressante e che sta reprimendo le sue emozioni. Fai qualcosa per te stessa, scopri anche te stessa e trova la felicità che meriti. Si sentirà molto meglio sapendo che sei felice e stai bene.

4. Abbandona la modalità pilota automatico

Esclamare "Mio marito è emotivamente freddo" e poi piangerci sopra non è una situazione duratura. Devi solo fare un passo avanti e prendere in mano le redini per un po'. Se non cambia, non forzarlo. Sii tu la prima a cambiare, la prima a fare il passo giusto nella giusta direzione.

Invece di sentirti abbattuto, perso e privato di qualcosa, sii tu il primo a cambiare e a scaldare il cuore del tuo coniuge. Invece di lasciar andare le cose e andare in modalità pilota automatico, prendi in mano il tuo matrimonio e sperimenta una nuova versione di te stesso. Concentrati su te stesso, persegui le tue aspirazioni, non ossessionarti troppo con il tuo coniuge distante.

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5. Smetti di inseguire ciò che è già tuo

Alla fine, apprezza il fatto che, anche se tuo marito è distante, tua moglie è con te nel matrimonio, anche se non è la relazione che ti aspettavi. Se cerchi di trasformarla in un'altra persona o di trasformare il tuo matrimonio in qualcosa di diverso, potresti perdere ciò che avevi fin dall'inizio. Lavora insieme sulle tue divergenze, senza cercare di definire l'amore come lo intendevi convenzionalmente.

E come se la cava Tabitha?

"Beh, ho capito che colmare questa distanza potrebbe significare che io faccia più passi di lui, perché ho capito quanto sia difficile per lui anche solo fare un passo, figuriamoci i cinque che potrei fare io. E non mi dispiace davvero fare uno sforzo in più, perché so che lui lo fa per me in tanti altri modi, sempre", dice.

DOMANDE FREQUENTI

1. Un matrimonio può sopravvivere senza intimità emotiva?

Può sopravvivere, ma non possiamo garantire quanto sarà felice. Un buon matrimonio ha bisogno di solide fondamenta su cui reggersi. L'intimità emotiva è uno dei mattoni di queste fondamenta. Perché un matrimonio sia felice, è necessario che ci siano fiducia, comprensione e vicinanza tra i due partner.

2. Che cosa si intende per abbandono emotivo nel matrimonio?

Quando tuo marito è distante o tua moglie sceglie di non parlarti più, si può parlare di abbandono emotivo nel matrimonio. Forse il loro passato emotivo li porta a comportarsi in questo modo, oppure semplicemente non sanno come essere dei buoni partner in una relazione.

3. Quali sono le cause della mancanza di intimità emotiva?

La noia, la mancanza di tempo da trascorrere insieme, l'assenza di stimoli sono tutti fattori che possono portare alla monotonia in una relazione.

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