"Ho bisogno dell'attenzione di mio marito": un esperto le ha detto cosa fare

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Ria, un'attraente donna di 38 anni, mi ha chiamato in una luminosa mattina d'estate, chiedendomi un appuntamento. "Mi sento infelice, apatica, depressa e generalmente irritabile. Tutto va bene nella mia vita. Non c'è niente che non va. Ho una bella famiglia, due figli alle medie e un marito intelligente e di successo che mi offre tutti i comfort. Ma mio marito non mi dà attenzioni. Ho bisogno delle sue attenzioni."

"Mi sento come se fossimo coinquiline", ha detto

"Mio marito viaggia molto per lavoro e sento di non ricevere l'attenzione che vorrei da lui. Cerco di parlargli e gli chiedo di passare più tempo con me, ma lui ignora tutto. Sono stanca di elemosinare attenzioni da mio marito.

Ultimamente, anche quando è presente, sembra che non facciamo altro che litigare o sprofondare in un silenzio tombale . A volte mi sembra di essere con lui come coinquilini o ospiti in albergo, ognuno immerso nella propria vita. Mio marito non mi nota e mi sento come se non esistessi. Mi trascura emotivamente e non vuole avere niente a che fare con me.

Era impegnata con la sua vita

Sommario

Come fai a farti notare da tuo marito? Questo era ciò che aveva in mente, immagino. "Ho bisogno dell'attenzione di mio marito, ma non è che dipenda totalmente da lui per tutto. Sono libera da impegni.

"Ho un programma fitto di impegni ogni giorno. Vado in palestra, ho un corpo tonico, sono coinvolta nel comitato del mio club e spesso incontro i miei amici per un caffè e per fare festa. Eppure, non so cosa c'è che non va in me.

"Mi sento stanca, sola, annoiata e irritabile quasi tutti i giorni. Ho pensato che forse fossero gli ormoni, ma la mia visita ginecologica e gli esami sono andati bene.

Un'amica mi ha consigliato di rivolgermi a uno psicologo. Forse questo potrebbe aiutarmi a risolvere il mio problema, quindi ti ho chiamato." Abbiamo fissato un appuntamento e ci siamo incontrati regolarmente nelle settimane successive per alleviare i suoi sintomi e trovare una via d'uscita dal suo disagio mentale.

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Stava creando la sua stessa miseria

Donna sola — Donna seduta che pensa a qualcuno con solitudine

Ascoltando Ria nelle sedute successive, ho osservato, ascoltato e concluso che c'erano alcune ragioni fondamentali per la sua infelicità. Una di queste era che credeva di sentirsi infelice a causa della mancanza di attenzione del suo partner. "Ho bisogno dell'attenzione di mio marito", era il suo ritornello.

Prima delle sedute terapeutiche, la sua attenzione era rivolta esclusivamente al comportamento e alle abitudini del partner, senza soffermarsi a riflettere su come lei contribuisse alla sua infelicità.

Desiderava solo l'attenzione del marito, ma non aveva idea del perché si sentisse in questo modo.

Aveva problemi di autostima'

Si rese conto che, nel corso degli anni, aveva smesso di dedicarsi a un lavoro significativo e che, di solito, non faceva nulla per il suo sviluppo psico-spirituale, che a sua volta l'avrebbe aiutata a costruire un'intimità intellettuale con suo marito.

Così, aveva iniziato a perdere fiducia in se stessa, lentamente e inesorabilmente. Inoltre, la mancanza di indipendenza finanziaria la portava a provare una certa paura e risentimento verso se stessa.

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Le ragioni che hanno contribuito alla sua infelicità

Alcuni dei problemi che le impedivano di sentirsi felice erano la mancanza di autostima, la mancanza di comunicazione, la paura di perdere una relazione e la mancanza di senso nella vita.

Il piano terapeutico per Ria includeva imparare a concentrarsi sul proprio potenziale, a svolgere un lavoro produttivo, a trovare un senso alla propria vita e a comunicare efficacemente con il partner. Una volta che ha iniziato a sentirsi a suo agio con se stessa, i suoi sintomi sono scomparsi.

Ha smesso di dire: Ho bisogno dell'attenzione di mio marito. Lui ha smesso di darmela. Mio marito non mi nota. Mio marito mi trascura emotivamente. Mio marito ignora le mie chiamate e i miei messaggi. Mio marito non vuole mai fare niente con me.

Questo è stato il primo passo per raggiungere un atteggiamento positivo, perché ha iniziato a lavorare su se stessa invece di concentrare tutta la sua attenzione sul marito.

Suo marito è diventato più ricettivo

Con il cambiamento del suo comportamento e delle sue interazioni, il marito si è mostrato più ricettivo nei suoi confronti e ha accettato di cercare anche lui aiuto per alcuni dei problemi che avevano portato a un allontanamento nella relazione. La terapia di coppia ha contribuito a rafforzare il loro legame.

Il caso di Ria non è isolato. Problemi relazionali, mancanza di interesse nella vita quotidiana, solitudine, irritabilità e apatia affliggono la maggior parte delle persone oggi.

Suo marito è diventato più ricettivo — Finirai per essere una moglie assillante che gli dirà sempre che ti ignora.

Questo accade perché le persone tendono a cercare tutta la loro felicità nel partner. Non è possibile per il partner dedicare loro il 100% della propria attenzione in ogni momento, perché potrebbero essere impegnati con il lavoro o stressati. Se una moglie cerca costantemente l'importanza del marito, potrebbe finire per sentirsi infelice come è successo a Ria.

Se continui a ripetere "Mio marito ha smesso di prestarmi attenzione", stai mettendo molta pressione sul poveretto. Finirai per essere una moglie assillante che gli ripete costantemente che ti ignora.

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La mancanza di consapevolezza dell'importanza di affrontare tempestivamente i problemi di salute mentale aggrava ulteriormente il problema. Di solito, rivolgersi a uno psicologo qualificato porta enormi benefici e si traduce in un senso di soddisfazione e felicità per la maggior parte delle persone.

Ria non dice più "Ho bisogno dell'attenzione di mio marito" e anche suo marito ha capito quanto semplici gesti e dimostrazioni di affetto siano importanti per costruire una relazione solida.

Mi rende felice vederli felici. A volte basta una piccola spinta nella giusta direzione per cambiare radicalmente la tua relazione. Sono felice che Ria si sia rivolta a me e che io abbia potuto apportare un cambiamento positivo alla sua vita.

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