11 segnali di un matrimonio felice e sano

Chiedete a qualsiasi parente conservatore e vi dirà che la fonte di ogni felicità sulla Terra è il matrimonio. Ma questi segnali di un matrimonio sano valgono solo per chi si sposa con la persona giusta. Una scelta sbagliata, un'incompatibilità o una crisi imprevista possono causare gravi problemi all'unione. Ma quando vi sentite fortunati e nella vostra relazione c'è spazio solo per conflitti sani, allora è evidente che il vostro matrimonio è solido. Toccate ferro! 

Alcuni matrimoni, con il passare del tempo, ristagnano o peggiorano. Ma questa sacra unione porta un'immensa felicità quando si dedica la propria vita alla persona giusta. Secondo alcuni studi , un matrimonio felice è correlato anche a una migliore salute psicologica e fisica. Per scoprire come coltivare un matrimonio felice, ci siamo rivolti alla psicologa Aakhansha Varghese (laureata in Psicologia), specializzata in diverse forme di consulenza di coppia, dagli incontri alle rotture, dai rapporti prematrimoniali alle relazioni violente.

Gli 11 principali segnali di un matrimonio sano

Aakhansha afferma: "Una relazione coniugale sana include molti fattori come fiducia, rispetto, fede, lealtà, impegno e comprensione. Per quanto importanti siano questi fattori, dobbiamo approfondire e vedere come questi fattori contribuiscono a portare energia positiva nella vita coniugale". Diamo un'occhiata ad alcuni esempi di matrimonio sano. Potete usare questi segnali ed esempi anche per valutare la qualità della vostra relazione.

1. Entrambi i coniugi sono disposti a conoscersi a vicenda 

Aakhansha afferma: "Come terapeuta di coppia, mi imbatto spesso in questo problema di coniugi che perdono interesse l'uno per l'altro con il passare degli anni. Entrambi i partner sono così assorbiti dalle responsabilità e dai doveri della vita coniugale che dimenticano di apprezzare la propria persona o di rendersi felici a vicenda.

Che si tratti di crescere i figli, provvedere al sostentamento della famiglia o prendersi cura dei genitori anziani, a volte i partner dimenticano di esprimere il proprio amore reciproco. Questo può far sentire a uno o a entrambi che manca un legame emotivo, portandoli a pensare di essere intrappolati in un matrimonio infelice. Se si desidera un matrimonio felice , è fondamentale non smettere mai di conoscersi a fondo.

Uno dei segnali più importanti di un coniuge amorevole è la sua continua curiosità nei tuoi confronti. Per avere un matrimonio solido e tenere a bada le emozioni negative, ecco alcuni consigli che puoi seguire per continuare a scoprire di più sul tuo partner:

• Parla con loro ogni giorno con interesse e compassione
• Osserva le loro azioni e la loro routine
• Non limitarti ad ascoltare, ma fai anche in modo che si sentano ascoltati
• Condividete un pasto insieme e parlate della vostra giornata 
• Continua a ricordare loro che sei qui per loro, qualunque cosa accada 

Letture correlate: 8 abitudini delle coppie che vivono relazioni solide e sane

2. Crescete individualmente e insieme 

Solo perché volete crescere individualmente, non significa che sia una cattiva notizia per il vostro matrimonio. Significa solo che state migliorando voi stessi in tutti gli ambiti della vostra vita. Le persone che vivono in matrimoni sani credono nell'equilibrio tra la crescita collettiva e quella individuale.

Cosa significa crescere insieme? Interpellato su Reddit , un utente ha risposto: "Significa prendere decisioni insieme, in modo collaborativo. Progettare un futuro insieme e realizzarlo. Essere entrambi plasmati dalle stesse esperienze, dagli stessi eventi. Superare insieme i momenti difficili e far sì che questo rafforzi il vostro legame anziché allontanarvi. Col tempo, diventate un'unità più coesa, lavorando insieme in modo più istintivo di prima."

3. Vi mostrate gentilezza a vicenda 

Il segreto di un matrimonio sano è la gentilezza. È il collante che tiene unite due persone. Sì, è semplice come sembra. La ricerca dimostra che essere compassionevoli verso il proprio partner ha molti benefici. Dimostra che quando si fa qualcosa di carino per la persona amata, come prepararle il caffè al mattino o dimostrarle più affetto, si può migliorare il proprio benessere emotivo, indipendentemente dal fatto che il partner se ne accorga o meno.

Saprai di essere sulla strada giusta quando il tuo matrimonio sarà ricco di altre emozioni e caratteristiche positive, come: 

• Compassione
• Cura
• Soddisfazione 
• Chimica 
• Generosità
• Empatia

4. Entrambi credete nel perdonare e nell'oblio

Il perdono è fondamentalmente un semplice atto di lasciar andare il dolore e il torto subito. Il perdono nelle relazioni è molto importante e dovrebbe essere uno dei valori fondamentali nella vita matrimoniale di ognuno. Uno dei segnali che indicano che hai un ottimo coniuge è quando non nutre rancore o risentimento nei tuoi confronti. Quando tu e il tuo partner siete sulla stessa lunghezza d'onda per quanto riguarda le scuse e la riparazione, accettate che sia semplicemente un essere umano come tutti gli altri, pienamente capace di commettere errori.

Gli studi hanno dimostrato che il perdono è ciò che rende un matrimonio sano ancora più forte. Offre maggiore soddisfazione e stabilità coniugale. Per coltivare un matrimonio felice e una relazione appagante, scegli di perdonare consapevolmente il tuo partner quando, inconsapevolmente, ti ferisce con le parole o con il comportamento.

5. Vengono praticati tutti i tipi di intimità 

Nonostante lo stress lavorativo, la crescita dei figli, degli animali domestici o delle piante, se tu e il tuo partner praticate ancora ogni tipo di intimità, allora è evidente che siete in un matrimonio felice. Ogni relazione seria deve avere i seguenti cinque tipi di intimità:

• Intimità fisica
• Intimità emotiva 
• Intimità intellettuale
• Intimità spirituale 
• Intimità sociale 

L'intimità costituisce la base di relazioni sane perché garantisce una comunicazione significativa, che porta a una migliore connessione emotiva. 

Letture correlate: Perché il matrimonio è importante? Un esperto elenca 13 motivi

6. La tua vita sessuale è fantastica

Intimità e sesso non sono la stessa cosa. Ma l'intimità porta sicuramente a un sesso migliore. Il sesso, d'altra parte, potrebbe non portare a una maggiore intimità. E sapete cosa si dice? Quando il sesso è bello, rappresenta il 5% di una relazione. Ma quando è brutto, rappresenta il 95% di una relazione. 

Se il benessere sessuale di entrambi è curato, è uno dei segnali di un matrimonio felice. Diversi studi hanno dimostrato che una vita sessuale sicura e appagante è uno dei fattori più importanti per mantenere un matrimonio sano. D'altra parte, se non sapete come soddisfare il vostro partner, ecco alcuni consigli:

• Concentrati maggiormente su i preliminari, non avere fretta
• Usa il linguaggio volgare per ravvivare le cose in camera da letto 
• Toccarsi spesso durante il giorno, in modi non sessuali
• Sperimentare cose nuove
• Parlate a letto per qualche minuto dopo il sesso 

7. Per te i conflitti sono normalizzati

Aakhansha afferma: "Un matrimonio solido non significa che i partner non litighino. Le coppie felici litigano in modo rispettoso e non cercano di sminuirsi a vicenda solo per avere la meglio. Se entrambi normalizzate i conflitti e litigate in modo sano, assicurandovi che i sentimenti del partner non vengano feriti, avete fatto centro. Avete un partner che ha la capacità di mostrare gentilezza anche quando non è d'accordo con voi ed è arrabbiato".

Ma quando si litiga ripetutamente per le stesse cose, è uno dei segnali che uno dei partner non è felice. La salute del matrimonio nel suo complesso può deteriorarsi drasticamente se questo problema non viene affrontato immediatamente.

8. Hai dei limiti sani 

Stabilire dei limiti sani è fondamentale se si vuole che un matrimonio duri. È il modo in cui due partner decidono di incontrarsi, trovando un punto d'incontro, facendosi reciprocamente sapere che non tollereranno certe cose. Ci sono limiti e confini che l'altro non dovrebbe oltrepassare.

Alcuni esempi di confini sani includono:

• Un partner non è responsabile della felicità dell'altro. Certo, entrambi possono concedersi piccoli gesti d'amore per rendere felice l'altro, ma non si dovrebbe mai ritenere responsabile della felicità o dell'infelicità di un'altra persona.
• Nessun abuso fisico o emotivo come gaslighting, ostruzionismo, controllo della natura, manipolazione, sensi di colpa e insulti
• Mantenere tra loro le cose importanti, private o difficili e non permettere a terzi di entrare nel matrimonio 
• Parlare realisticamente delle aspettative

9. Voi due siete sempre una squadra 

Aakhansha afferma: "I matrimoni migliori si basano sul lavoro di squadra. Uno dei segnali che indicano di avere un ottimo coniuge è quando entrambi collaborate per far sì che tutto funzioni senza intoppi. Che si tratti di crescere i figli, portare denaro in famiglia, svolgere le faccende domestiche o trovare un modo per superare le difficoltà."

Quando c'è lavoro di squadra in ogni cosa, apprezzerete automaticamente il tempo trascorso insieme, il che rafforzerà ulteriormente il vostro legame coniugale. Diventate una squadra – due contro il mondo – e vedrete come il vostro matrimonio prospererà in men che non si dica. 

10. Non paragoni la tua relazione con quella degli altri 

Questo è importante quanto gli altri segnali perché, quando paragoni il tuo matrimonio con quello di altri, senti che manca qualcosa tra te e il tuo coniuge. Puoi essere veramente felice di ciò che hai ricevuto se non ti confronti con chi ha un percorso molto diverso dal tuo.

Non complicare la tua vita coniugale cadendo nella trappola del confronto. Ti ruberà tutte le gioie e smetterai di essere grato per le cose che già possiedi. 

11. Siete i migliori amici l'uno dell'altro

Essere amici del proprio partner è un'arte. È un'esperienza bellissima, appagante e che rende felici. Trovare un migliore amico nel proprio coniuge è senza dubbio una delle relazioni più belle che si possano vivere. Vi piace passare del tempo insieme, ridete molto e sapete come divertirvi. Parlate tra di voi senza timore di essere giudicati. Potete essere vulnerabili l'uno con l'altro, conoscete i difetti reciproci ma li accettate per come sono.

L'esperta di relazioni Aakhansha afferma: "Il matrimonio è sinonimo di una casa sana, dove due persone possono vivere in pace. Ci vuole molto lavoro per farla funzionare. Non si può costruire una relazione solida senza impegnarsi a fondo". Ci auguriamo che la vostra relazione sia il vostro luogo felice, una casa dove rilassarvi dopo una giornata stressante. 

Consulenza matrimoniale: 15 obiettivi da raggiungere, afferma il terapeuta

9 conseguenze di un matrimonio infelice

8 segnali che indicano che stai perdendo te stesso in una relazione e 5 passi per ritrovarti

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.

Scopri il nostro processo editoriale

Incontra il nostro comitato di revisione

Condividi feedback

Qual è il tuo feedback?

×

Utile Segnala un errore Altro

Invio