Sono io quello tossico nella relazione? Quiz

Quiz | 14 Marzo 2024 | Autore esperto Dhriti Bhavsar , Psicologo
Aggiornato il: 3 maggio 2024

Spargi l'amore

Molti di noi si trovano in relazioni che sembrano tese o malsane. È naturale chiedersi se non siate voi a portare la negatività sul tavolo. Prima di buttarvi nella tana del Bianconiglio del "come tossico ricerche del tipo "sono io" e infiniti quiz del tipo "sono io il problema?", fai un respiro profondo.

Questo non è un quiz "quanto sei tossico" pensato per farti vergognare. È un'opportunità per una maggiore consapevolezza di te stesso. Creato da un clinico psicologa con un master in questo campo, questo quiz di 10 domande ti aiuterà a capire se c'è qualcosa che stai facendo che sta rovinando la tua relazione.

Spesso agiamo senza cattive intenzioni, semplicemente non ci rendiamo conto dell'impatto negativo delle nostre azioni. Ecco perché nessuno è qui per incolparti per i comportamenti tossici che potresti manifestare. Piuttosto, siamo qui per aiutarti a correggerli. Sei un buon comunicatore? Dai priorità ai sentimenti del tuo partner? Questo quiz ti porrà domande a cui potresti avere difficoltà a rispondere. Ricorda solo di essere onesto.

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Domande

1. Quanto spesso ti ritrovi a criticare le azioni o le decisioni del tuo partner?

Raramente o mai
Occasionalmente
Frequentemente

2. Quando sorgono conflitti, come reagisci in genere?

Cerco di comunicare con calma e di trovare una soluzione.
Potrei arrabbiarmi, ma di solito cerco di parlare delle cose.
Tendo ad arrabbiarmi o a mettermi sulla difensiva e potrei dire cose offensive.

3. Senti spesso il bisogno di controllare cosa fa il tuo partner o con chi trascorre il suo tempo?

No, mi fido del mio partner e rispetto la sua indipendenza.
A volte, ma cerco di dare loro spazio.
Sì, mi sento ansioso o geloso quando non sono con me.

4. Come gestisci i disaccordi nella relazione?

Ascolto il punto di vista del mio partner e cerco di comprenderlo.
Potrei obiettare, ma in definitiva voglio trovare un compromesso.
Tendo a dominare la conversazione o a mettere a tacere le loro opinioni.

5. Hai mai fatto sentire in colpa il tuo partner spingendolo a fare qualcosa che non voleva fare?

No, rispetto i loro limiti.
Forse involontariamente, ma cerco di evitarlo.
Sì, ho fatto ricorso al senso di colpa o alla manipolazione per ottenere ciò che volevo.

6. Ti scusi quando ferisci i sentimenti del tuo partner?

Sì, riconosco i miei errori e cerco di rimediare.
A volte, ma trovo difficile ammettere quando sbaglio.
No, non credo di aver fatto nulla di sbagliato.

7. Come gestisci i successi o le conquiste del tuo partner?

Sono sinceramente felice per loro e celebro i loro successi.
Potrei provare un pizzico di gelosia, ma cerco di sostenerti.
Provo risentimento o invidia e minimizzo i loro successi.

8. Riesci a dare spazio e indipendenza al tuo partner?

Sì, capisco l'importanza di avere interessi e attività individuali. – 1
A volte, ma faccio fatica a sentirmi insicura quando non sono presenti. – 2
No, preferisco passare tutto il mio tempo con loro e arrabbiarmi quando vogliono stare da soli. – 3

9. Come reagisci quando il tuo partner trascorre del tempo con gli amici o la famiglia senza di te?

Sono felice che trascorrano del tempo con i propri cari e li incoraggino a farlo.
Potrei sentirmi un po' solo, ma mi fido di loro e delle loro relazioni.
Mi sento trascurato o abbandonato e potrei esprimere risentimento o rabbia.

10. Hai mai fatto sentire in colpa il tuo partner perché dava priorità ai propri bisogni o obiettivi?

No, credo che sia importante per entrambi perseguire i nostri sogni.
Forse involontariamente, ma cerco di essere di supporto.
Sì, li ho fatti sentire in colpa per non avermi messo al primo posto.

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