Anche dopo la rottura, due anni fa, ogni tanto mi viene voglia di controllare i social media del mio ex. Non riesco a smettere di perseguitarlo sui social. Mi sento molto turbata dal mio comportamento, ma in qualche modo non riesco a fermarmi e ad andare avanti.
Sto perseguitando il mio ex sui social media
Sommario
Continuo a spiare il mio ex sui social. Continuo a controllare la sua lista di amici, le foto che ha pubblicato e i commenti che scrive. Non riesco a liberarmi da questa voglia di perseguitarlo.
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È normale perseguitare il proprio ex sui social media?
Il mio comportamento è normale? Non so se tutti coloro che hanno chiuso una relazione si comportano come me. Posso passare ore sui social a rintracciare tutte le attività del mio ex e persino a controllare le sue interazioni con gli altri amici.
Cerco il mio ex su Facebook ogni giorno
È diventato quasi un rituale. Appena vado su Facebook, per prima cosa vado sul profilo del mio ex e vedo cosa sta facendo.
Forse continuo a cercare i segnali che indicano che sta frequentando qualcun altro e mi sento felice quando vedo che non ha caricato foto di nessuno di speciale.
Ma è più di un anno che non ci parliamo né ci scambiamo messaggi ed è molto chiaro che lui è andato avanti.
È forse perché non riesco ad andare avanti che continuo a spiare il mio ex sui social? Per favore, aiutatemi. Voglio liberarmi da questa ossessione per il mio ex sui social.
Come posso smettere di farlo e andare avanti?
Cara signora,
La prima cosa che idealmente farei è capire perché esiste ancora quella voglia di perseguitare il tuo ex sui social media.
Perché c'è ancora la voglia di perseguitare il tuo ex sui social media?
Chiediti: perché ho così tanta voglia di guardare il profilo del mio ex? Mi manca? Sono solo curioso di sapere cosa sta succedendo nella sua vita? O mi annoio? La domanda successiva che dovresti porti è: cosa ti aspetti o cosa ottieni guardando il profilo social del tuo ex? Cambierà qualcosa?
Quando troverai le risposte a queste domande, capirai perché non dovresti spiare il tuo ex sui social media.
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Bloccalo sui social media
Tuttavia, in base alle informazioni che ho al momento, la prima cosa da fare sarebbe bloccarlo . Perché continui a seguirlo o ad avere amici in comune? A volte, lontano dagli occhi, lontano dal cuore.
Bloccarlo e cancellare il suo numero è importante. Qualsiasi azione che renda più difficile e aumenti lo sforzo richiesto per contattarlo dovrebbe essere fatta.
Tieniti occupato
Per quanto riguarda il superamento di una delusione, ognuno lo fa al proprio ritmo e in modi diversi. Tuttavia, ci sono cose che possono facilitare il processo, come tenersi occupati, uscire spesso con gli amici e, se ci si sente pronti, provare a frequentare nuove persone.
L'obiettivo principale è tenersi occupati. Perché è nei momenti in cui ci annoiamo o non abbiamo niente da fare che la nostra mente inizia a vagare e a pensare troppo. È allora che finisci per perseguitare il tuo ex sui social media.
Conosci il tuo valore
Un'altra cosa importante è sempre conosci il tuo valore e sii chiaro sugli standard che vuoi nelle relazioni. Sii sempre chiaro su come vuoi essere trattato e non accontentarti mai di chi non ti tratta bene.
Spero davvero che tu possa trovare tutta la felicità che meriti.
Esercitare regolarmente
Anche l'attività fisica è di grande aiuto. L'attività fisica rilascia endorfine, che a loro volta innescano una sensazione positiva e sono quindi essenziali per il benessere mentale e la salute.
Spero davvero che tu possa trovare tutta la felicità che meriti.
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