9 יתרונות מוכחים של ייעוץ - אל תסבלו בשקט

בכל פעם שאנו עוברים שלב קשה בחיים ורוצים לפנות לעזרה מקצועית, שאלות לגבי היתרונות של ייעוץ, טיפול והכוונה עולות במוחנו. האם זו יכולה להיות החוויה משנה החיים כפי שהיא מוצגת?

ראשית, הרשו לי לומר לכם, השכלה וכישורי חיים הם שני דברים שונים. בעוד שבית הספר נותן לנו השכלה, בבית אנו לומדים כישורי חיים כמו ביצוע מטלות הבית, בישול, תשלום חשבונות וניהול משא ומתן עם האינסטלטור ומכונאי הרכב.

אבל למרות ההכשרה בבית ובמוסדות חינוך, ישנם זמנים בהם אנו מוצאים את עצמנו בצמתים מסוימים בחיים בהם אנו מרגישים שאנו זקוקים לעזרה כדי לנווט את המצב אך איננו יודעים למי לפנות לעזרה. זה הרגע שבו נכנס לתמונה יועץ פסיכולוגי או מאמן אישי.

יועץ יכול להפנות אותך לכיוון הנכון שבאמצעותו תוכל לפתור את הבעיות שלך בעצמך ולקצור את היתרונות של ייעוץ. ובעולם המודרני, קל להיעזר בייעוץ מקוון.

ממצאי המטא-אנליזה הזו מספקים תמיכה חזקה לאימוץ התערבויות פסיכולוגיות מקוונות כפעילות טיפולית לגיטימית ומציעים מספר תובנות בנוגע ליישומן.

בין אם מדובר בטיפול מקוון או פנים אל פנים, מטרתנו היא לדון ביתרונות של ייעוץ והכוונה במאמר זה. תראו כיצד טיפול פסיכולוגי מסוגל להוציא את המיטב מאנשים.

מהי חשיבותו של ייעוץ?

דיברנו עם סושאנט שארמה בן ה-9 לפני כמה ימים. הוא היה מאוד שמח שחברו דיקשה קיבל כרטיס זכות בכיתה על התנהגות טובה. סושאנט הייתה חברה טובה של דיקשה וזה כאב לו שהיא תמיד הייתה עצבנית, ננזפה בכיתה, קיבלה ציונים ממש נמוכים אבל היא הייתה ילדה טובה שתמיד חלקה את הטעמים שלה עם סושאנט והביאה לו מתנות קטנות כמו עפרונות ומחקים.

"אבל מאז שהיא התחילה להשתתף בפגישות ייעוץ בבית הספר היא הפכה רגועה יותר, הציונים שלה השתפרו ואני ממש שמחה שהיא קיבלה היום כרטיס פריבילגיה", אמרה סושאנט.

היתרונות המוכחים של ייעוץ בבית הספר הם שיפורים בתקשורת , ריכוז ושיפור הישגים אקדמיים. ייעוץ מסייע גם בהשתלבות בקבוצות גיל, בהתמודדות עם הזנחה או התעללות בבית ובטיפול טוב יותר בכעס ובהתפרצויות.

מאמנת החיים ג'וי בוס אמרה, "טיפלתי לאחרונה במקרה שבו ילדה קטנה פנתה אליי בגלל שהיו לה בעיות התנהגות חמורות. היא לא הייתה טובה בלימודים אבל הבנתי שמה שהיא שנאה זה שהיא נכתבה במשפחה המשותפת כמי שלא מצליחה ופשוט תתחתן."

"אחרי חודשים של ייעוץ, היא כותבת כעת שירה, מזכירה של מועדון הספרים בבית הספר, ומדורגת בין עשרת המובילים בכיתתה."

בנוסף ליתרונות הייעוץ לבני נוער, ההיקף משתרע על פני מגוון רחב של מצבי חיים, נסיבות קשות וכמובן, בעיות נפשיות. אחד היתרונות הגדולים ביותר של הדרכה וייעוץ הוא שאתם עובדים עם איש מקצוע מוסמך כדי להתמודד עם בעיות אלו.

חשיבותו של הייעוץ טמונה בעובדה שהוא עוזר לאנשים להתמודד עם נסיבות מאתגרות ולהתמודד עם מכשולים כמו אובדן עבודה, מערכות יחסים רעילות, מוות של אדם אהוב, גירושין, לחץ הקשור לעבודה או ללימודים ועוד.

היועץ שלך, לאט לאט אבל בטוח, מצייד אותך בתובנות ובכלים הדרושים שיעזרו לך להתמודד טוב יותר עם מצבים כאלה ולנהל בעיות בריאות נפשיות כמו דיכאון וחרדה בצורה יעילה יותר. בקיצור, הוא מעצים אותך לחיות חיים בריאים ומספקים יותר, גם כאשר הנסיבות שלך רחוקות מלהיות אידיאליות.

מי צריך ייעוץ?

מלבד השאלה מדוע לפנות לייעוץ, היבט חשוב נוסף שיש להתייחס אליו הוא מי יכול להפיק תועלת מייעוץ. לעתים קרובות, אנשים ממשיכים להתמודד עם בעיותיהם במחשבה שהבעיות שלהם אינן גדולות או דחופות מספיק כדי להצדיק עזרה מקצועית.

כל מי שעובר סיטואציה מאתגרת בחייו האישיים או המקצועיים, כמו גם אנשים המתמודדים עם שאלות קיומיות ומחפשים את מקומם בעולם, יכולים להיעזר ביתרונות של ייעוץ.

יתרונותיו של ייעוץ פרטני הם שהוא יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שלך, לזהות טריגרים שעשויים להזין באופן תת-מודע התנהגות מסוימת, לשבור דפוסים לא בריאים ולחזור לעמוד על הרגליים, להרגיש מועצמים ובשליטה.

כדי לזהות את התרחישים הספציפיים שבהם ייעוץ יכול להיות מועיל, שוחחנו עם הפסיכותרפיסט ד"ר אמן בונזלה . הנה חמישה תרחישים מובילים שהוא מציג שבהם אנשים יכולים להפיק תועלת מייעוץ:

1. סכסוכים משפחתיים

כשאנחנו מדברים על היתרונות של ייעוץ לזוגיות, ההיקף משתרע הרבה מעבר למערכות יחסים זוגיות ושיתופי פעולה רומנטיים. כל סוג של מחלוקת בין בני משפחה, במיוחד הורים לילדים או אפילו אחים, ניתן לנהל טוב יותר בעזרת הדרכה נכונה.

ישנם מקרים בהם הורים חשים אכזבה מילדיהם, או ילדים חשים שהוריהם לא מבינים אותם ולא מקשיבים להם. פערים בין-דוריים והבדלי השקפות יכולים להגביר עוד יותר את תחושת הטינה.

יועץ יכול לשמש כגשר שסוגר את הפערים. או לפחות לעזור לשני הצדדים להשתחרר מעול הציפיות, המחויבויות, האישור והאישור.

2. סכסוכים זוגיים

כמובן, טיפול זוגי מדורג גבוה בין היתרונות של ייעוץ זוגי. כאשר בני זוג אינם מסכימים או מטען של בעיות עבר גורם לקרע ביניהם, טיפול יכול לעזור לעבד רגשות בצורה פרגמטית יותר.

3. חֲרָדָה

לעיתים קרובות, מצבי חיים מלחיצים כמו משבר כלכלי, בעיות בריאות, בעיות במערכות יחסים, מערכות יחסים שבורות, קשרים מתוחים עם חבר או בן משפחה יכולים להפוך לגורמים לחרדה. פסיכולוג מוסמך יכול לעזור לך לעבד את הרגשות הללו בצורה אמציונית, ולתת לך פרספקטיבה רעננה על מצבים כאלה.

בעזרת הכלים, התרגילים ומנגנוני ההתמודדות הנכונים, תוכלו ללמוד להתמודד טוב יותר עם רגשות חרדה ולהתחיל בעבודה על שיקום חייכם לאחר אובדן או נסיגה.

4. אבל או טראומה

היתרונות של ייעוץ לטיפול בדיכאון יכולים להיות פורצי דרך במיוחד כאשר הוא נובע מאירועים מסוימים שמשנים חיים. מוות של אדם אהוב, אובדן עבודה, הפלה, תאונה המשפיעה על היכולות הפיזיות שלך - מקרים כאלה יכולים להיות בעלי השפעה עמוקה ומרחיקת לכת על הרווחה הנפשית של כל אחד.

לעתים קרובות, אנשים אינם ערוכים לעבד את כמות העצב, האבל או תחושת האובדן שמגיעה בעקבות מכשולים כאלה. לא תמיד הגישה הנכונה היא לסגור את הכל ולהתגבר על כך.

יועץ יכול לעזור לך להתחבר לרגשות של כאב או אובדן שאולי אתה נמנע מלהתמודד איתם, לעבד אותם וללמוד לחיות אותם באופן שלא יפריע לקיום היומיומי שלך.

5. חוסר החלטיות או בלבול

כשאנחנו מדברים על היתרונות של ייעוץ לבני נוער, תפקידו בטיפול בחוסר החלטיות ראוי להזכיר במיוחד. פעמים רבות, צעירים מתמודדים עם בלבול בנוגע לבחירות קריירה, תוכניות חיים וחזון לעתיד.

בשנות ההתבגרות, בחירות אלו מושפעות מנקודת המבט של ההורים ומחינוךם. ככל שאדם מתפתח ומפתח את השקפת עולמו, בחירותיו שלו עלולות להתנגש עם מה שלימדו אותו כנכון או שאפתני.

זה יכול להוביל למשבר קיומי שבו אנשים מתחילים להטיל ספק במקומם בעולם וכו'. באופן דומה, אם מישהו מרגיש שהוא עשה עסקה רעה בחיים או שלא קיבל את מה שמגיע לו, בלבול ותחושת דיכאון יכולים להתגנב.

ייעוץ יכול לצייד אותך ביכולת לשים את הרגשות המבלבלים ביותר, ולעתים קרובות סותרים, הללו בפרספקטיבה.

מהם היתרונות של ייעוץ?

היתרונות של ייעוץ פסיכולוגי הם עצומים. בעוד שבתי ספר ומוסדות חינוך אחרים התעוררו לחשיבותו של הייעוץ, גם אנשים פרטיים פונים לייעוץ פסיכולוגי כדי להבטיח תיקון כיוון בחיים.

ייעוץ יכול להיות מסוגים שונים - ייעוץ פסיכולוגי, ייעוץ זוגי, ייעוץ טרום נישואין , ייעוץ לילדים והורים וייעוץ בנושאים אינטימיים ומיניים.

מהו המדע העומד מאחורי יתרונות הייעוץ? במחקר אחד , נאספו כל המאמרים האמפיריים שפורסמו עד מרץ 2006 ובחנו את יעילות הטיפול המקוון בצורות שונות, ונערך מטא-אנליזה של כל המחקרים שדווחו בהם.

מחקרים אלה כללו סך של 9,764 לקוחות שטופלו באמצעות התערבויות פסיכולוגיות שונות מבוססות אינטרנט עבור מגוון בעיות, אשר יעילותן הוערכה באמצעות סוגים שונים של מדדים.

מאמנת החיים ג'ואי בוס אומרת, "אני מאמינה שעבודתי היא לתקשר את הקול הפנימי של האדם שפנה אליי. אני צריכה להבין מה האדם באמת רוצה. הם בדרך כלל מבולבלים לגבי הרגשות שלהם וזו העבודה שלי להביא בהירות. להיות לא שיפוטית זה המפתח ולהיות שם כדי לעזור להם להתמודד עם המצב זה ההיבט השני של הייעוץ", אמרה.

היועץ הוא האדם שמחזיק בידך ועוזר לך להתגבר על המצב בו אתה נמצא. אנשים שפנו לייעוץ דיווחו ברוב המקרים על תוצאות חיוביות מאוד.

דיפה סרקר מצאה את בתה בת ה-10 מסתגרת בתוך קליפה לאחר גירושיה. היא ביקרה יחד עם בתה אצל יועץ.

"היא נתנה לי מושג מה בתי יכולה לעבור, ויכולתי להבין אותה טוב יותר, והיא עזרה לה להתמודד עם כל הרגשות השליליים. שתינו נמצאות במצב טוב יותר עכשיו." זוהי הוכחה לכך שייעוץ גירושין יכול לעזור לבני זוג ולילדים בצורה אדירה.

ד"ר ג'ון מ. גוטמן, שהציל נישואים רבים בארה"ב מגירושין באמצעות ייעוץ זוגי , אמר שנישואים מסתיימים משום שאנשים לא פונים לייעוץ מוקדם יותר. כשהם עושים זאת, זה לעתים קרובות מאוחר מדי.

החלק הכי טוב הוא שאנשים יכולים לגשת לייעוץ זוגי מקוון בפרטיות ביתם, כך שתמיד יש אפשרות להתערבות בזמן אם האדם מעוניין בכך.

9 יתרונות מוכחים ומגובים במחקר של ייעוץ

פסיכולוגיה חיובית טוענת שיש יתרונות מוכחים אמפירית לייעוץ. יותר ויותר אנשים בוחרים בייעוץ. בעוד שחברות מציעות ייעוץ עבודה לעובדיהן, בתי ספר משיגים תוצאות מצוינות עם ייעוץ לתלמידים.

מאז שפרצה מגפת הקורונה ובתי הספר עברו לפעילות מקוונת, מורים מקבלים גם ייעוץ מקוון כדי להתמודד עם לוחות הזמנים החדשים שלהם ועם שינויים בטכניקות ההוראה. למעשה, מאז שפרץ משבר הקורונה ואנשים מתמודדים עם בעיות נפשיות במהלך הסגר, הם גם משתמשים בייעוץ מקוון כדי להתמודד טוב יותר עם המצב.

ייעוץ משפחתי והורי עוזר להורים להתמודד טוב יותר עם ילדיהם, וייעוץ קבוצתי עזר רבות לאנשים הסובלים מחרדה, דיכאון, מחלות סופניות, התמכרות ושימוש בסמים.

יתרונות הייעוץ רבים, אך כאן נתמקד ב-9 היתרונות החשובים ביותר של הייעוץ:

1. שיפור מיומנויות תקשורת

כידוע, רוב הבעיות במערכות יחסים או בבעיות נפשיות נובעות מקריסת תקשורת. כאשר אנשים אינם יכולים לתקשר ולבטא את רגשותיהם, נוצרת הצטברות של רגשות שליליים שעלולים להוביל לתסכול, חרדה ואף דיכאון.

ייעוץ עוזר לך לשפר את כישורי התקשורת שלך, לקבוע את גבולות מערכת היחסים שלך ולבטא את עצמך טוב יותר. עם כישורי תקשורת משופרים אנשים מרגישים חזקים יותר. קורי עכביש מתחילים להצטבר במערכת יחסים בגלל דברים שנותרים לא נאמרים.

תקשורת טובה יותר עוזרת לנקות את קורי העכביש האלה. אתם יכולים להתחיל בתרגילי תקשורת פשוטים עם בן/בת הזוג שלכם כדי לעבוד על בעיות התקשורת שלכם.

הפסיכולוגית קוויטה פניאם אומרת, "תקשורת יעילה פירושה לבחור את המילים הנכונות לדבר. עליכם לזכור שאתם מגיבים ולא מגיבים. לאחרונה בעל הגיע אליי עם אשתו, ובין התלונות הרבות אחת הייתה שהוא לא אהב את טון הדיבור שלה. סיפרתי לה איך אמירת 'תודה' פשוטה על כוס מים עושה הבדל גדול במערכת יחסים."

2. הערכה עצמית טובה יותר

דימוי עצמי נמוך מוביל לעיתים קרובות לספק עצמי מתמיד וחרדת ביצוע. תלמידים אינם מצליחים בלימודים בגלל דימוי עצמי נמוך, וזה מוביל לעיתים קרובות לבעיות התנהגות וחוסר יכולת להשתלב בקבוצת עמיתים. דימוי עצמי נמוך מוביל לבעיות במקום העבודה ואף משפיע על יחסים בין-אישיים ובמקרים מסוימים מוביל לחוסר יכולת ליצור קשרים אינטימיים.

ייעוץ פסיכולוגי מסייע רבות בפיתוח ביטחון עצמי ודימוי עצמי, וכך גם בשיפור ביצועים בכל תחומי החיים.

ד"ר אמן משתף דוגמה ליתרונות של ייעוץ פרטני בהתמודדות עם בעיות הערכה עצמית. "פעם היה לי מטופל שרצה להיות אמן דיגיטלי אבל לא היה בטוח מספיק כדי לפרסם את העבודה הזו באינטרנט, כי הוא חשב שזה ייתפס כגאווה."

"במהלך עבודתי איתו, גילינו שהרתיעה הזו מלהיחשף נבעה מדימוי עצמי נמוך שניתן לייחסו לימי ילדותו. אמו הייתה ביקורתית יתר על המידה כלפיו. היא הייתה משווה אותו כל הזמן לאחיו, ושמה עליו תוויות כמו 'אידיוט', 'טיפש' ו'לא טוב לשום דבר'."

"עם הזמן, עזרתי לו ללמוד איך לעמוד על שלו מול הוריו. במקביל, לקבוע גבולות ולהפסיק להיות שקוף ב-100% איתם ולדווח לאמו על כל התפתחות קטנה בחייו. והכי חשוב, עזרתי לו לגמול את הצורך באישור מאמו, שמעולם לא קיבל", הוא אומר.

3. התמודד עם תסמיני חרדה ודיכאון

בעולם של ימינו, אף אחד לא חסין מפני לחץ וחרדה. לפעמים המצב מחמיר לדיכאון. בארה"ב כמעט 46.6 מיליון איש סובלים מבעיות בריאות הנפש, מה שאומר שאחד מכל חמישה מבוגרים סובל מבעיות בריאות הנפש.

דו"ח של ארגון הבריאות העולמי (WHO) קבע כי 7.5 אחוזים מאוכלוסיית הודו סובלת מבעיות בריאות הנפש, וההערכה היא כי השנה (2020) נתון זה יגיע ל-20 אחוזים. בהודו, רוב האנשים אינם פונים לאנשי מקצוע בגלל הסטיגמה הקשורה אליו , ולכן ייעוץ מקוון יכול להיות הדרך הנכונה לקצור את פירות הייעוץ.

חרדה היא בעיה בעולם המודרני שאנשים רבים מתמודדים איתה, החל מחרדת דייטים ועד חרדת הודעות טקסט, הבעיות רבות ומגוונות. היתרונות של טיפול והכוונה הם עצומים להתמודדות עם חרדה.

קוויטה פניאם אמרה לנו שזה הפחד מהלא נודע, החשש שיוצר חרדה. צריך לחשוב על הרגע במקום זאת. "ניתן להתמודד עם חרדה באמצעות מיינדפולנס ואנו משתמשים בטיפולים שבאמצעותם מסירים את הפחד ומשלבים חשיבה רציונלית במקומו."

ד"ר אמן מספר כיצד ייעוץ עזר לאישה להתמודד טוב יותר עם חרדה. "בעלה היה מתעלל והיה מכה אותה מדי פעם. המכות הללו הפכו לטריגר לחרדה שלה. יחד עם זאת, היא לא רצתה לעזוב את הנישואין כי חששה שהוריה לא יתמכו בה מכיוון שנלחמה איתם כדי להתחתן עם הגבר הזה."

"הבעל שכנע אותה שהמכות וההתעללות הללו הן לטובתה. הוא התלונן שהיא עדיין מתנהגת כמו סטודנטית ומבלה את זמנה הפנוי בשיחות עם חברותיה במקום לעזור לאמו לשאת באחריות הביתית", הוא אומר.

בעזרת כמה כלים ותרגילים, היא למדה כיצד לנהל ולרסן את החרדה שלה, כמו גם לעמוד מול בעלה המתעלל.

4. יכולת לשנות התנהגות והרגלים

בני זוג מתעללים או אלכוהוליסטים, אנשים הסובלים מהתמכרות לסמים או אפילו שקרנים כפייתיים וקלפטומנים מוצאים לעתים קרובות את המוטיבציה להתמודד עם בעיות ההתנהגות שלהם.

קשה מאוד לאנשים מסוג זה להשתנות, אך נמצא כי בעזרת טיפול זה אפשרי. מציאת המוטיבציה לשנות את ההתנהגות וההרגלים של האדם היא אחד היתרונות הגדולים ביותר של ייעוץ.

5. ניהול יעיל של לחץ

לחץ הוא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. מאדם שעובד במשרד ועד עקרת בית שמבשלת ומנקה, כולם לחוצים בצורה כזו או אחרת. אבל זה תלוי לחלוטין באופן שבו אנו מתמודדים עם לחץ. לפעמים, כשאנחנו לא מסוגלים לעשות זאת בעצמנו, טיפול עוזר.

לד"ר אמן היה לקוח שהיה לחוץ מאוד לקראת קידום קרב. "הוא אמר שהוא לא בטוח בעצמו בהצגת מצגות ודאג שזה עלול להפריע לסיכוייו לקבל את הקידום."

"כשחקרנו לעומק, הבנו שחוסר הביטחון הזה נבע מכך שהבוס שלו אמר לו, כאיש מקצוע צעיר, שהוא מסוגל לדבר בפני קהל. וזה התאים ביותר לעבודה משרדית. בכך שעזרתי לו להשתחרר מציפורני דעתו של אדם אחד, הצלחתי להוביל אותו להחזרת הביטחון העצמי שלו. זה, בתורו, עזר לו להתמודד עם הלחץ שהיה נתון בו."

רדהינה מהטה, אשת מקצוע עובדת, אומרת שנקרעה בין עבודתה לתינוקה בן ה-10 חודשים, ולא הצליחה להתמודד עם הלחץ. כשהחלה לחוות התקפי חרדה, היא פנתה לעזרה של יועץ פסיכולוגי.

"זו הייתה חוויה ששינתה את חיי. למדתי איך להפסיק לנהל את עצמי במיקרו ולדאוג לדברים קטנים ולהתמקד בתמונה הגדולה. אני אדם הרבה יותר רגוע עכשיו, מרגיש פחות אשם, אני מבלה זמן איכות עם הילד שלי ולאחרונה קיבלתי קידום בעבודה."

הפסיכותרפיסטית מגנה פרבהו אומרת שרמת הלחץ כה גבוהה בימים אלה, עד שאנשים מתמודדים עם שחיקה בסוף שנות ה-20. "זה משפיע על מערכות יחסים. לכן אני מייעצת לאנשים לחשוב על ניצול הזדמנויות עבודה אחרות ושינוי סביבת העבודה, להתאמן ולאכול בריא, כי ניהול לחצים הוא הכרחי כעת."

כיועצת בתחום היכרויות, זוגיות וטיפול טרום נישואין, מגנה הבחינה שאנשים הופכים לחוצים יותר ויותר בנוגע לניהול מערכות יחסים בימים אלה. מריבות בלתי פוסקות, חסימות מצד בן/בת זוג ברשתות החברתיות, התחמקות מאינטראקציה או אפילו "גוסטינג" גורמים להשפעות שליליות.

"לדבר איתי זה עוזר להם למצוא פרספקטיבה אובייקטיבית והם יכולים להתמודד עם הרגשות שלהם טוב יותר." מערכות יחסים בסגנון העידן החדש קשות יותר לתחזוקה ממה שאפשר לחשוב.

קריאה קשורה: האם ייעוץ טרום נישואין הכרחי גם לגברים וגם לנשים?

6. יכולת שיפור בפתרון סכסוכים

ברגע שמתפתח קונפליקט, לרובנו יש נטייה להתעצבן, לכעוס ולהתבטא בצורה שלילית. אבל קונפליקט הוא בלתי נמנע בכל שלב בחיינו, אבל האופן שבו אנו מתמודדים איתו קובע איזה סוג של אנשים נהיה. אחד היתרונות הגדולים ביותר של ייעוץ הוא השגת היכולת לפתור קונפליקטים באובייקטיביות וברוגע.

התנצלות כבר אינה באה בקלות ולעתים קרובות אנשים חווים בעיות אמון . דיונים על פתרון סכסוכים מובילים לעתים קרובות להטלת אשמה, וזוגות בסופו של דבר אומרים דברים פוגעניים הנובעים יותר מתוקפנות מאשר מכוונה.

"מוקהרג'י דאר בו" (אשתו של מוקהרג'י דא) הוא סרט בנגלי מצליח לאחרונה, החוקר את מערכת היחסים בין חמות וכלה. הן לא יכלו לסבול זו את זו ותמיד רבו, ולכן לבסוף נשלחו ליועץ פסיכולוגי לפתרון סכסוכים.

ככל שהפגישות התקדמו, היועצת לימדה את שתי הנשים לראות הכל מנקודת מבטו של האדם השני. בסופו של דבר, השתיים הפכו לחברות וחברות טובות.

ד"ר אמן מצטטת את הדוגמה של אם ובת כדי להדגיש את הנקודה שלא כל פתרון סכסוכים הוא קבירת הגרזן. לפעמים, צריך ללמוד לקבל את השוני. "הלקוחה שלי הייתה נערה צעירה שרצתה להיות אמנית ולעבור לגואה כדי לגור עם החבר שלה.

"כמובן, בחירות החיים הללו התנגשו עם מערכת הערכים ותפיסת עולמה של האם. כתוצאה מכך, הן לא יכלו לראות פנים אל פנים. במקרה זה, פרידה אסטרטגית הייתה הפתרון הטוב ביותר לפתרון הסכסוך."

"הדרכתי אותה לקבל החלטה מושכלת ולהפוך לעצמאית כלכלית כדי לתמוך בהחלטה. בסופו של דבר, היא למדה להשלים עם דעותיה של אמה עליה, למרות שאף אחת מהן לא הסכימה עם השנייה", הוא אומר.

7. ניהול טוב יותר של רגשות

"אני רוצה לדבר עם מישהו על הרגשות שלי", זוהי אמירה שמטפלים שומעים לעתים קרובות. אנשים מרגישים לעתים קרובות שאין להם מישהו סביבם שיבין את רגשותיהם ותחושותיהם ומסרבים לדבר על כך. זה גורם להסתגרות רגשית שיש לה השפעה שלילית בטווח הארוך.

מטפל לא רק מקשיב למטופל, באמצעות טיפול הוא עוזר למטופל להבין את רגשותיו שלו ולהתמודד טוב יותר עם רגשותיו.

8. עלייה במנת האושר

כשאנחנו רודפים אחר אושר כמטרה, זה חומק מאיתנו לעתים קרובות. לאדם אולי יש הכל - בן זוג אוהב, ילדים יפים או עבודה נהדרת, אך למרות זאת הוא עלול להרגיש בודד ואומלל.

ג'וי בוס נותנת דוגמה של אישה שנקלעה לרומן מחוץ לנישואין . "היא התחילה להרגיש אשמה מאוד בגלל זה, ובגלל הרומן, מערכת היחסים עם בעלה וילדיה המתבגרים הפכו למתוחה מאוד. היא הייתה כל כך עצובה שהייתה על סף דיכאון."

"ייעצתי לה במשך שישה חודשים ואמרתי לה לעבור מהאשמה לאהבה עצמית. דברים קורים ואנחנו לא תמיד אחראים לזה וזה הגוף והנפש שלה והיא צריכה להיות בעלת סמכות על זה. אין טעם לשפוט את זה. היא אדם הרבה יותר מאושר עכשיו והתגברה על האשמה."

אז טיפול והכוונה מגיעים עם השפעות חיוביות.

9. יחסים בין-אישיים טובים יותר

ייעוץ פסיכולוגי מסייע רבות בבניית מערכות יחסים בין-אישיות טובות יותר. אנשים נוטים לבחור בייעוץ פסיכולוגי כמוצא אחרון כאשר מערכת היחסים מגיעה לתהום. אך אנשים צריכים לפנות לטיפול זוגי ברגע שהקשרים מתגלים, כי קל יותר להתיר אותם בשלב מוקדם יותר.

אם ייעוץ זוגי מסייע בהצלת נישואים, ייעוץ רומנטי גם עוזר לאנשים לצאת מנישואים פוגעניים או להבין ולהתמודד עם התעללות רגשית. ייעוץ רומנטי אכן עוזר לאנשים לבנות מערכות יחסים בין-אישיות טובות יותר.

ד"ר אמן אומר שתקשורת היא הבסיס למערכות יחסים בין-אישיות בריאות. אבל לעתים קרובות, זוגות אינם מסוגלים לתקשר את צרכיהם הפשוטים ביותר ביעילות. כדוגמה, הוא אומר: "היה מקרה שבו האישה לא הייתה מרוצה מכך שבעלה לא עשה שום דבר מיוחד עבורה, בעוד שהגבר חשב שמחוות גדולות היו מיותרות."

"הוא טען שהוריו מעולם לא יצאו לארוחות ערב או קנו זה לזה מתנות יקרות, ובכל זאת, היו להם נישואים מאושרים וארוכים. להסביר לגבר את הצורך לעמוד בקצב הזמנים המשתנים היה הצעד הראשון בעזרה ביצירת קשר טוב יותר ביניהם."

"הוא קיבל עצה להיות יותר מפגין את רגשותיו ותחושותיו. בהדרגה, הדברים השתפרו בנישואיהם."

הודות למהפכת הטכנולוגיה, ניתן לגשת ליתרונות הייעוץ באופן מקוון. קוויטה פניאם מספרת לנו סיפור הצלחה מחמם של ייעוץ מקוון.

"גברת זו יצרה איתי קשר באינטרנט. היא הייתה בנישואים פוגעניים, שהובילו למערכת יחסים מחוץ לנישואין והיא הייתה בדיכאון רב. עברו שלוש שנים מאז שאני מייעצת לה בטלפון. מעולם לא פגשתי אותה. אבל עכשיו היא בעלת חברה, דואגת לילדיה כלכלית, ונוסעת לבריטניה במלגה. סיפורי הצלחה של ייעוץ כאלה הם באמת מספקים."

האם יש לכם בעיה שתרצו לדון בה עם היועצים שלנו בנוחות מביתכם? קבלו ייעוץ מקוון במחירים נוחים מיועצים מוסמכים ומקצועיים בפרטיות ביתכם ובזמן שתקבעו, ותנו לנו לעזור לכם לשפר את חייכם.

שאלות נפוצות

היא לא הסכימה לקיום יחסי מין לפני הנישואין, אז בגדתי בה.

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.