האם יש לי פחד מאינטימיות? חידון

האם פתיחת הלב מרגישה יותר כמו פתיחת תיבת פנדורה? האם אתם כמהים לקשרים עמוקים, אך מוצאים את עצמכם נסוגים כשדברים הופכים למציאותיים? אם כן, אתם לא לבד. אנשים רבים מתמודדים עם דרגות שונות של "פחד מאינטימיות", המכונה גם הפרעת חרדה מאינטימיות. זה לא רק קשור לאינטימיות פיזית (אם כי זה יכול להיות חלק ממנה), אלא לחוסר היכולת הרחב יותר ליצור קשרים עמוקים ולהיות פגיע רגשית עם בן/בת זוג.

"מבחן הפחד מאינטימיות" הזה אינו שיפוט, אלא כלי להתבוננות עצמית, שנוצר על ידי יועץ זוגי עם תואר שני בפסיכולוגיה. תחקור שאלות כמו:

• האם אתה מוצא את עצמך חבלה במערכות יחסים לפני שהם מגיעים לרמות עמוקות יותר?
• האם פחדים מדחייה או שליטה גורמים לך לרצות לשתף את רגשותיך האמיתיים?
• האם את/ה חווה/ה חרדה או אי נוחות כאשר דברים הופכים לאינטימיים רגשית?

תפסיקו לחשוב כל הזמן, "למה אני מפחד מאינטימיות?" זכרו, התגברות על פחדים מאינטימיות (פיזיים או רגשיים) היא מסע, לא יעד. חידון זה הוא נקודת ההתחלה שלכם להתגבר על הפוביה שלכם, ומציע משוב אישי ומשאבים שיעזרו לכם לנווט את דרככם. בין אם אתם כמהים לקשר רגשי עמוק יותר או רוצים לשפר את האינטימיות המינית שלכם, מודעות עצמית היא המפתח.

חידון קשור: האם כדאי לי להישאר בשאלון הזוגיות הזה

חידון קשור: האם אני מחבל בשאלון הזוגיות שלי

שאלות

1. האם את/ה מסוגל/ת לסמוך על בן/בת הזוג שלך?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
2. האם אתה נוטה להתבודד כשאתה מתמודד עם בעיה?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
3. האם את/ה מרגיש/ה בנוח עם מגע פיזי מזדמן?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
4. האם זה גורם לך לאי נוחות להיות לבד עם בן/בת הזוג שלך?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
5. האם את/ה יכול/ה לבטא את רגשותיך ודעותיך בנוחות מול בן/בת הזוג שלך?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
6. האם את/ה חווה/ה חשק מיני נמוך או מעוכב?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
7. האם בעבר התקשית להתחייב לקשרים ארוכי טווח?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
8. האם את/ה מפחד/ת שידחה/י על ידי בן/בת הזוג שלך?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
9. האם היו לך בעבר מפגשים מיניים לא נעימים?
   1. יש
   2. לִפְעָמִים
   3. לא
10. האם המחשבה על אינטימיות פיזית מפחידה אותך?
    1. יש
    2. לִפְעָמִים
    3. לא
11. האם את/ה מרגיש/ה בנוח עם המראה הפיזי שלך?
    1. יש
    2. לִפְעָמִים
    3. לא
12. האם אי פעם העמדת פנים שאתה מעוניין באינטימיות כשלא?
    1. יש
    2. לִפְעָמִים
    3. לא
13. האם את/ה נוטה/ה להתרחק מבן/בת הזוג שלך?
    1. יש
    2. לִפְעָמִים
    3. לא
14. האם אתה מנסה להיות מושלם בכל דבר שאתה עושה?
    1. כן - 1
    2. לפעמים - 2
    3. לא

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.

ראה את תהליך העריכה שלנו

הכירו את ועדת הביקורת שלנו

שתף משוב

מה המשוב שלך?

×

מוֹעִיל דווח על שגיאה אחר

חפש