מה קורה לפני, במהלך ואחרי בגידה בנישואין

תפיץ אהבה

מה נחשב לבגידה בנישואין? עבור רוב האנשים, מדובר בקיום יחסי מין עם מישהו שאינו בן/בת הזוג. בגידה מינית היא זו שמסיימת את קדושת הנישואין. בגידה נחשבת לחטא האולטימטיבי מכיוון שכאשר אתה מתחייב למישהו, מצופה ממך להיות נאמן וכנה.

כשמדובר במערכות יחסים אינטימיות, בגידה היא דבר שובר עסקה עבור רבים. לא בהכרח שרק אומללות בנישואין מובילה לבגידה. אפילו האנשים המאושרים ביותר יכולים לבגוד בבני זוגם. רק בגלל שזה קורה לעתים קרובות, האם עלינו להצדיק בגידה? מה לגבי הכאב העצום והטראומה הרגשית שזה גורם לאדם שבגד בו?

כדי להבין את מלוא היקף ההשפעה של בגידה על נישואין, שוחחנו עם פסיכולוג ייעוץ. דוואלינה גוש (תואר שני במשרה מלאה, אוניברסיטת מנצ'סטר), מייסדת Kornash: The Lifestyle Management School, המתמחה בייעוץ זוגי ובטיפול משפחתי.

סוגי בגידה

תוכן העניינים

לפי Pew Research Center, מעל 90% מהאמריקאים רואים בגידה כלא מוסרית, אך כ-30% עד 40% מהאמריקאים בוגדים בבני זוגם. במדינה אחרת ללמוד על פי YouGov.com, 19% מהנשאלים טענו כי היו מעורבים בפעילויות מיניות מחוץ למערכות היחסים הנוכחיות שלהם.

בניגוד למה שרוב האנשים מניחים, סקס אינו הגורם היחיד שגורם לאנשים לא להיות נאמנים. הם יכולים להיות מסופקים מינית ועדיין לבגוד בבן/בת הזוג שלהם. חמישה סוגים נפוצים של בגידה יכולים להתרחש בין זוגות נשואים:

לתובנות נוספות המגובות על ידי מומחים, אנא הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו. לחצו כאן לרכישת שובר מתנה.

1. בגידה ברשת

צורה זו של בגידה מתרחשת בעולם הווירטואלי בצורה של רומנים וירטואליים. דוואלינה אומרת, "בגידה ברשת היא מה שקורה לפני שאתם עוסקים בפעילויות מיניות. אם הם מבלים הרבה זמן בטלפון שלהם, אז אתם צריכים גלה אם בן/בת הזוג שלך בוגד/ת בך באינטרנט"... רומן סייבר זה הוא דיגיטלי ומתרחש בהודעות מיידיות ושיחות וידאו. בגידה ברשת כוללת פלרטוטים, סקסטינג ואפילו פורנוגרפיה אם היא מתרחשת ללא ידיעת בן/בת הזוג."

2. בגידה רגשית

זה ידוע גם כבגידה רומנטית. כאשר לאדם יש קשר רגשי מועט או ללא קשר רגשי עם בן/בת הזוג שלו, הוא מחפש את האינטימיות הרגשית הזו אצל מישהו אחר. הוא מחויב לבן/בת הזוג שלו/שלה, אך היעדר הקשר הרגשי גורם לו/לה להשתוקק לרומנים רגשיים עמוקים יותר.

קריאה קשורה: 7 קודי הודעות טקסט של בן/בת זוג בוגד/ת

3. בגידה אופורטוניסטית

זהו אחד מסוגי הבגידה הנפוצים ביותר. זה קורה כאשר אחד מבני הזוג נכנע לפיתויים ומקיים יחסי מין עם מישהו אחר. תאווה יכולה לגרום לאנשים לעשות דברים שהם מתחרטים עליהם. זו הסיבה שזה נחשב לאחד החטאים הקטלניים. התשוקות המיניות המוגברות של אדם הן אחד הגורמים המניעים העיקריים לבגידה במקרה זה.

4. בגידה כלכלית

דוואלינה אומרת, "אם זוג הסכים על שיתוף פעולה פיננסי, אך כאשר אחד מהם משקר, גונב, מסתתר ומבזבז ערימות של כסף ללא ידיעת בן הזוג השני, אז זה מסתכם ב..." בגידה כלכלית"החזקת כרטיסי אשראי של בן/בת הזוג וניהול חשבונות בנק סודיים גם הם נופלים תחת סוג זה של בגידה.

5. מיקרו-בגידה

סוג זה של בגידה מתרחש כאשר בן/בת זוג משחק/ת בתחום האפור שבין נאמנות לכופר/ת. הם/ן עדיין לא עשו דבר כדי לבגוד בבן/בת הזוג שלהם/ן. אבל הם/ן עוסקים/ות במעשים קטנים ובלתי מזיקים שהם/ן יודעים/ות שתהיה להם השפעה על האדם שהם/ן מחפשים/ות. חלק מהדברים שתורמים לבגידה זעירה כוללים:

להתלבש אחרת למסיבה או אירוע כשאתה יודע שאדם מסוים יהיה נוכח
להתרועע איתם בסתר
מפלרטטת

5 סימנים לכך שבן/בת הזוג שלך בוגד/ת בך

דוואלינה אומרת, "לכל זוג יש דינמיקה שונה. הסימנים האלה לא בהכרח אומרים שבן/בת הזוג בוגד/ת בך. אבל אלו הם הנפוצים ביותר סימנים שיש מישהו אחר בחיי בן/בת הזוג שלךרק כדי שלא תופתעו לחלוטין כשזה קורה, הנה כמה סימנים לבן/בת זוג בוגד/ת.

1. שינוי בהתנהגות ובגישה

דוואלינה אומרת, "הדבר הראשון שצריך לשים לב אליו הוא איך המזג שלהם השתנה. בן זוג בוגד יהיה מזלזל מדי, אדיש ויתפרץ במהירות. הם יהפכו ליותר ויותר ביקורתיים כלפיך כדי לפייס את האשמה על מה שהם עושים מאחורי גבך."

כמה שינויים התנהגותיים נוספים שכדאי לשים לב אליהם הם:

הם מאבדים את עשתונותיהם או מתגוננים כשאתה מזכיר אדם מסוים
הם אהבו דברים מסוימים פעם אבל נראה שהם כבר לא אוהבים אותם
הם מודעים יתר על המידה לאיך שהם נראים ולמה שהם לובשים
הם עשויים להופיע מרוחק רגשית או להתחיל להקדיש לך תשומת לב יוצאת דופן, כמעט כאילו הם מפצים יתר על המידה על משהו

בן/בת הזוג שלכם יכול/ה להיות לחוץ/ה באמת או שיש לו/לה בעיות עבודה שהוא/היא לא מצליח/ה להתמודד איתן. אבל שינויים קטנים ופתאומיים אלה בהתנהגותו/ה יכולים גם להעיד על כך שהוא/היא מנהל/ת רומן מחוץ לנישואין.

2. בעיות תקשורת מוגברות

בעיות תקשורת אינן דבר טוב אפילו בנישואים היציבים והבטוחים ביותר. בגידה אינה הדבר היחיד שיכול לפגוע במערכת יחסים. חוסר תקשורת עושה עבודה טובה באותה מידה. כדי ליצור קשר רגשי בריא, עליכם לתקשר היטב עם בן/בת הזוג.

בן זוג בוגד לא יתקשר איתך הרבה. אפילו כשהוא כן, הוא יתנהג כאילו הוא לא מעוניין לדבר. הוא ינהן בראשו ויתנהג כאילו הכל בסדר, רק כדי לסיים את השיחה. משהו אחר סימנים של בעיות תקשורת לקויות הם:

הם כבר לא מחמיאים לך או משתמשים במילות אישור
הם יתעלמו ממה שתגיד
שפת הגוף שלהם ומחוות כמו גלגול עיניים ואנחה מבטאות את עצבנותם

3. שקר פתאומי והימנעות

אחד הסימנים לבגידה בנישואין הוא שקרים והימנעות משיחות קשות. כאשר אתם מרגישים שאתם מוזנחים על ידי בן/בת הזוג, זה יכול להיות אחד הסימנים לכך שבן/בת הזוג שלכם מעורב/ת ברומן מיני או רגשי.

דוואלינה אומרת, "בוגד יהפוך פתאום לסודיות. ידעת פעם את סיסמת הטלפון שלו אבל עכשיו הוא שינה אותה. שקר אולי נראה כמו דבר קטן. אבל שקר אחד מוביל לשקרים רבים אחרים. זהו דגל אדום גדול שכן הוא מצביע על חוסר יושר במערכת יחסים."

קריאה קשורה: האם בוגדים מתגעגעים לאקס שלהם? גלו זאת

4. אדישות כלפי כל מה שקשור לנישואיהם

אדישות היא דרך נוספת שבה בן/בת הזוג שלך עלול/ה לפגוע בך כאשר הוא/היא מעורב/ת מינית או מעורב/ת רגשית במישהו/מישהו אחר/ת. אדישותם ואדישותם יתבטאו בדברים הקטנים שהם/ן כבר לא עושים/ות. אולי, הם/ן אהבו לבשל איתך/את בעבר, אבל עכשיו הם/ן בקושי נכנסים/ות למטבח. הם/ן אהבו לשחק איתך/את משחקי קופסה, אבל עכשיו הם/ן עסוקים/ות מדי אפילו לשתות איתך/את כוס קפה.

כמה אחרים סימנים שבן/בת הזוג שלך לוקח/ת אותך כמובן מאליו הם:

בן זוג בוגד לא בא לפתור דברים כששניכם רבתם.
לא אכפת להם מדייטים, חגיגות יום נישואין וימי הולדת
הם לא מקנאים כשמישהו אחר ניגש לבן/בת הזוג שלהם

5. שינויים בחיי המין

דוואלינה אומרת, "בעל בוגד או אישה בוגדת לא יהיו מעוניינים להיות אינטימיים עם בני זוגם. אינטימיות פיזית תספוג מכה כאשר בן זוג מתמכר לבגידה בנישואין." כמה שינויים נוספים בחיי המין שלהם כוללים:

תנועות חדשות במיטה שאולי יפתיעו אתכם ויגרמו לכם לתהות מאיפה למדו את זה
תחושה שבן/בת הזוג שלך קצת מרוחק/ת ברגעים האינטימיים ביותר שלך סקס מרגיש משעמם ומכני
בן/בת הזוג שלך מאובחן/ת כחולה במחלות מין למרות שאין לו/לה היסטוריה של מחלות מין ואת/ה נמצא/ת במערכת יחסים מונוגמית במשך זמן רב

5 סיבות מדוע בן/בת הזוג שלך בוגד/ת בך

אף נישואין אינם חסינים מפני בגידות. אפילו הנישואין המאושרים ביותר יכולים להיפגע מסיבות שונות. החל מטראומות רגשיות מהעבר ועד להפרעות מצב רוח, שיכורות וחוסר יכולת להתמודד עם לחצים יומיומיים, גורמים רבים יכולים לדחוף אדם לשבור את קווי הנאמנות.

אם כבר מדברים על סיבות לבגידה בנישואין, פסיכולוג ייעוץ ננדיטה רמביה, (תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה בבעיות תאימות, בעיות הורות וייעוץ זוגי, אומרת, "מההתחלה, אדם שבוגד במערכת יחסים מחייבת נחשב כבעל סטנדרטים מוסריים רופפים. הם מכונים נואפים ומעשיהם קשורים ישירות למצפן המוסרי שלהם. אף אחד אף פעם לא חושב על כך שייתכן שיש לו בעיות בריאות נפשיות בסיסיות."

"הם עלולים לשאת מטען רגשי שהם לא יודעים איך להתמודד איתם, עשויים להתמודד עם מצבים כמו הפרעה דו קוטבית, עשויים להיות מתוסכלים, מתמודדים עם לחץ בעבודה, או מתמודדים עם אובדן של אדם אהוב. אף אחת מהסיבות הללו, עם זאת, אינה מצדיקה בגידה, מלבד חוסר שפיות (שיכורים עקב שימוש בסמים) כשהם בגדו."

בהתבסס על הבנה זו, בואו ננסה להבין את הסיבות לכך שאנשים בוגדים בנישואין מנקודת מבט חדשה:

1. בגידה בנישואין מתרחשת כאשר אחד מבני הזוג מאבד את האהבה.

דוואלינה אומרת, "אנשים מדברים לעתים קרובות על התאהבות. אבל הם לעתים קרובות שוכחים שיש סיכוי שווה גם להתאהב. זוהי אחת הסיבות העיקריות שגורמות לבעיות במערכת היחסים." כמה מהסימנים של בן/בת הזוג שלך נופלים מאהבה איתך נמצאים:

פחות חיבה אליך
כבר לא עושה מחוות רומנטיות ומתוקות
פחות מגע פיזי כמו החזקת ידיים וחיבוקים

2. צרכים מיניים לא מסופקים

אם צרכיו המיניים של אדם מסופקים בנישואין, ייתכן שהוא יחפש סיפוקים מבחוץ. ייתכן שבן הזוג הבוגד מנסה למלא את החלל הפעור שנוצר עקב צורך לא מסופק. תחושת הטוב והרע של אדם משתבשת כאשר הוא נאלץ להתמודד עם תסכול מיני יום אחר יום. במצב כזה, אם הוא פוגש מישהו חדש ומתחבר אליו, הדברים יכולים להסלים.

אולי הם רוצים להתנסות בדברים חדשים במיטה ובן/בת הזוג שלהם לא מוכן/ה לזה. אולי בן/בת זוג בוגד/ת רצה/ה לקיים מערכת יחסים אינטימית עם מישהו/י שהמראה הפיזי שלו/ה שונה/ה מבן/בת הזוג שלו/ה.

קריאה קשורה: טיפים ממומחים כיצד לסלוח על רמאות רגשית

3. צרכים רגשיים לא מסופקים

דוואלינה אומרת, "לפעמים אנחנו מתעלמים מהצרכים הרגשיים של בן/בת הזוג שלנו. זה נכון במיוחד בנישואים ובמערכות יחסים ארוכות טווח. כתוצאה מכך, הם עלולים להישאר אדישים תחושה של לא רצויה במערכת יחסים"... ייתכן שנעשה כל שביכולתנו כדי לשמור עליהם מאושרים. ייתכן שנבשל עבורם, ניקח אותם לחופשות יקרות, ואפילו נעשה הכל כדי לספק את צרכיהם המיניים, אך ייתכן שהקשר הרגשי עדיין חסר. אז מה קורה כשאין קשר רגשי? הם סוטים ומחפשים אותו אצל מישהו אחר."

ייעוץ זוגי הופך להיות קריטי מאוד כאשר צרכים רגשיים מוזנחים בנישואין. חלק מהצרכים הרגשיים במערכת יחסים כוללים:

הערכה
הכרה
קבלה
בדיקת מערכות
אמפתיה
סדרי עדיפויות

4. הערכה עצמית נמוכה יכולה להוביל לבגידה בנישואין

דוואלינה מוסיפה, "זה לא גילוי שהערכה עצמית נמוכה היא גורם עיקרי בבגידה. הם זקוקים לאישור ואהבה מיותר מאדם אחד כדי להרים את תחושת העצמי שלהם. גברים ונשים כאחד יכולים לחוש צורך זה להרגיש משמעותיים ורצויים. והם מחפשים קשרים רומנטיים מחוץ למערכת היחסים העיקרית שלהם כדי למלא את הצורך הזה."

כמה סימנים של הערכה נמוכה אצל בן/בת זוג נמצאים:

ביטחון עצמי נמוך
להיות פרפקציוניסט
ספקות עצמיים והימנעות מתמדת מחוסר הביטחון שלהם
פחד מכישלון
תמיד מנסים לעשות מעל ומעבר כדי לרצות אחרים

5. בעיות נפשיות

אף נישואין אינם חסינים מפני בגידה. גם אם לזוג יש קשר בריא והוליסטי, הופעת בעיות בריאות הנפש עלולה להפוך אותם לפגיעים לבגידה. לדוגמה, בן זוג עלול, למרבה הצער, לפתח הפרעות מצב רוח כמו הפרעה דו קוטבית. לפי מחקרים, בין 25 ל-80% מכלל האנשים עם הפרעה דו-קוטבית סובלים ממה שמכונה היפר-מיניות.

מאניה דו-קוטבית גורמת לתשוקות מיניות בלתי נשלטות, וכתוצאה מכך פינוק יתר ואובססיה כפייתית לתכנים ואינטראקציות מיניות.

השפעות בגידה ו-5 טיפים להתמודדות

זה כואב להיות בוגדת. למעשה, כאב היא מילה קטנה. זה ייסורים, כעס ומאה רגשות שונים שפוגעים בך בבת אחת. שום גילוי של בגידה בנישואין אינו קל. מעגל בן הזוג הנבגד כולל אדם שנלחם בבגידה או נמנע ממנו. זוהי התקופה הקשה ביותר עבור בן הזוג הנבגד ולוקח הרבה ממנו להחלים.

הסיבה לכך היא מגוון הרגשות שעוברים בני הזוג הלא מעורבים כשהם מגלים שהנישואין עלו על סף קריסה. החל מהכחשה, דרך דיכאון ועד האשמת עצמם, הם עוברים ייסורים רבים לפני שהם מקבלים לבסוף את האמת. התמודדות עם תוצאות הבגידה אינה שונה מניווט בחמשת שלבי האבל. אם אתם מוצאים את עצמכם בעיצומו של טלטלה רגשית כזו, הטיפים הבאים... איך להתמודד עם דיכאון ובגידה יכולה לעזור:

1. פנו לטיפול

דוואלינה אומרת, "כאשר את מגלה שבגדו בך, פנה לעזרה מקצועית. זה לא סוג של טראומה שנרפאת מעצמה. הרגשות שלך עלולים להפוך לשליליים ועוינים. זה צריך להיות מטופל על ידי מטפל משפחתי או יועץ זוגי." אם את מחפשת עזרה מקצועית, פאנל היועצים המנוסים של Bonobology הוא רק... לחץ הרחק.

2. אל תחפש נקמה

אם בגדו בך, אז בגידה בבן/בת הזוג שלך ויצירת מערכת יחסים חדשה עם מישהו/מישהי אינה הדרך הנכונה לעשות זאת. אתה לא חייב להפוך לבגוד/ת אחרי שבגדו בך. זה רק ייצור עוד בעיות בנישואין שלך.

3. להבין שזו לא אשמתך

רומן התרחש בין בן/בת הזוג שלך למישהו אחר. זה לא קשור אליך. זו לא אשמתך. זה נפוץ ליפול לתוך מבוך של ספקות עצמיים וחוסר ביטחון. אבל אל תעשה את זה לעצמך. דוואלינה אומרת, "גם אם תבחר בכך" לעזוב את הנישואין בשלום", דע תמיד שהקשר הזה התפרק בגלל בן/בת הזוג הבוגדים שלך. אתה לא צריך להרגיש אשם על שום דבר."

4. קחו קצת זמן הרחק מבן/בת הזוג שלכם

אם אתם רוצים לשרוד בגידה ולא ללכת על פרידה חוקית, אז כך תוכלו לעשות זאת. תנו אחד לשני מרחב. תהליך הריפוי יהיה קל יותר כשלא תזכירו לכם את הבגידה של בן/בת הזוג. זה ייתן לכם פרספקטיבה ברורה יותר לגבי האם אתם רוצים להמשיך את הנישואין האלה או לא.

5. זהו מה שצריך לעשות כדי למנוע פרידה משפטית

דוואלינה אומרת, "אם יש לך ילדים ואת לא רוצה להתגרש, אז את צריכה לזהות מה צריך לעשות כדי להציל את הנישואין האלה." הוציאי את האדם השני המעורב בבגידה הזו ולמדי איך לבנות מחדש אמון.

נקודות מפתח

אחד הסימנים לבגידה במערכות יחסים מחייבות הוא שינוי בהתנהגות ובגישה שלהם.
הצבת ציפיות לא מציאותיות בבן/בת הזוג יכולה לגרום לו/לה להרגיש נטל, וזה עלול לגרום לו/לה לפתח רומן רגשי עם מישהו/מישהי חדשה/ה.
בגידה של בן/בת זוג היא בחירה מודעת שלהם. אין לזה שום קשר אליך.

בני אדם הם טובים מטבעם. הם פשוט בוחרים לעשות דברים רעים מתוך אדישות, אדישות, אגו, חוסר אהבה והערכה עצמית נמוכה. אל תחשבו שבגד הוא תמיד בוגד. אנשים עשויים להשתנות. הם עשויים להודות באשמה ולקחת אחריות על מה שעשו. אם נישואים אלו שווים הצלה ואתם רוצים להישאר נשואים להם, חפשו הבנה ודברו עם מטפל מוסמך כיצד להחזיר את האמון.