להיות נשוי לבן/בת זוג מרוחק/ה רגשית

טביתה נישאה לגבר חלומותיה שנתיים לאחר שהחלו לצאת. "הייתי כל כך מאושרת ולא יכולתי לחכות להיות איתו כל יום למשך שארית חיי", היא נזכרת. עם זאת, זמן קצר לאחר ירח הדבש, ברגע שהחלו להסתגל לחיי היומיום, היא שמה לב שהוא פשוט היה משתתק לעתים קרובות. לטביתה לא היה מושג שהנישואים שחשבה שיהיו מושלמים, למעשה יהיו המאבק הגדול ביותר בחייה. טביתה גילתה זמן קצר לאחר מכן שיש לה בן זוג מרוחק רגשית.

"מרטי היה חוזר הביתה מהעבודה, ובזמן שהייתי כל כך מתרגשת לשתף סיפורים מהיום, לדבר על העבודה שלי, לשמוע ממנו, הוא פשוט היה מהנהן כשחזר על הכל, אוכל ארוחת ערב ואז יושב לבד. הייתי כל כך מבולבלת מההתנהגות שלו!" היא מוסיפה.

האם היה לה בעל שלא היה זמין רגשית?

הגרסה של מרטי לכל העניין שונה לגמרי. "כמובן שאהבתי לחזור הביתה לאשתי ולהיות נשוי לה. היא כל מה שרציתי אי פעם. אבל אני גם אוהב את המרחב האישי שלי במערכת יחסים ואת הזמן השקט. אהבתי לשמוע את הסיפורים שלה, גם על החברים שלה, אבל אני פשוט לא ממש חולק כמוה. לא בגלל חוסר אכפתיות, זה פשוט מי שאני כאדם, אני מניח."

מרטי וטבית'ה בילו את רוב זמנם במערכת יחסים מרחוק. אבל לאחר שהתחתנו, טבית'ה גילתה שבעוד שהמרחק הגיאוגרפי נעלם, היא נותרה עם הריקנות בנישואיה שנוצרה על ידי בן זוג מרוחק רגשית.

ישנם רבים מאיתנו, גברים ונשים, שיכולים כנראה להזדהות עם טביתה במקרה הזה. בן זוג שאינו מוכן להתחייב לאותה רמה של אינטימיות רגשית יכול להיראות קר וחסר אכפתיות.

עם זאת, לפני שאתם מרגישים מדוכאים מאוהבים, קחו רגע להבין את בעלכם או אשתכם שאינם זמינים רגשית. אחרי הכל, הבטחתם לאהוב אותם ללא תנאי, מבלי לנסות לשנות אותם. בן זוג מרוחק רגשית הוא רק תכונת אופי, והוא לא חייב לבנות או להרוס את מערכת היחסים שלכם.

קריאה קשורה: 12 דרכים לבנות אינטימיות אינטלקטואלית במערכת יחסים

סימנים של בן/בת זוג מרוחק/ת רגשית

אם לאחר קריאת סיפורם של טביתה ומרטי, אתם חושבים שאתם יכולים להיות במצב דומה, אז הסימנים הבאים של בן/בת זוג מרוחק/ת רגשית יכולים לעזור לכם לאשר זאת. אם אתם חושבים שבעלכם מרוחק וקר או שאשתכם אף פעם לא מבלה אתכם זמן איכות , ייתכן שאתם ובן/בת זוגכם פשוט לא באותו אורך גל רגשי.

1. אתה מרגיש כל הזמן שלא מקשיבים לך

פשוטו כמשמעו וגם מבחינה מטאפורית. כשבעלך מרוחק או שאשתך אף פעם לא מוצאת זמן לדבר איתך, תרגישי חסומה במערכת היחסים. זה כאילו את נוכחת בנישואין האלה איתם אבל הלב שלך פשוט לא שם. בכל פעם שאת מעלה משהו או נושא, הם חושבים שאת פשוט דרמטית או שאת מגזימה בתגובה למצב שלא לצורך.

זה יכול לגרום לך להרגיש לא מובן ולא מקשיב. אם הם נרקיסיסטים, הם אפילו עשויים להשתמש בביטויי גאזלייטינג כדי לגרום לך לחשוב שכל מה שאתה מרגיש הוא רק בראש שלך ולא באמת מגיע משום מקום.

2. הם מעדיפים לעשות דברים לבד

אם בעלך יוצא מדי פעם לטיול דיג לבד, זה לא סימן ודאי שהוא בן זוג מרוחק רגשית. אבל אם הוא עושה זאת לעתים קרובות מדי או אפילו יושב לבד בבר כל ערב אחרי העבודה, אז אולי יש לך סיבה לדאוג לנישואיך.

אפילו כשאתם שניכם בבית יחד או אוכלים ארוחת ערב, הוא יושב רחוק מכם וכמעט ולא מנהל שיחה כלל. וברגע שהוא מסיים לאכול, הוא לא מציע שתשתו יחד משהו או תצפו במשהו על הספה יחד. הוא ממהר לחדר העבודה שלו ומבלה שם את שארית הערב. אם זה לא סימן לבעל לא זמין רגשית, אנחנו לא יודעים מה כן.

קריאה קשורה: 10 בעיות נטישה עדינות במערכות יחסים ו-5 טיפים להתמודדות איתן

3. הם תורמים מעט מאוד למערכת היחסים

תכנון יום הולדת בהפתעה עבורכם, ביצוע מחוות רומנטיות ייחודיות, הצעה שתיפגשו לארוחת צהריים באמצע יום עבודה או אפילו ניסיון של דברים חדשים במיטה - אלה דברים שאנשים עושים כדי להראות חיבה וגם לשמור על מערכת יחסים. אבל אם אתם אומרים "בעלי קר רגשית" או ש"לאשתי בכלל לא אכפת ממני", זה כנראה בגלל שהם אף פעם לא עושים אתכם אף אחד מהדברים האלה.

מערכת יחסים היא רחוב דו-סטרי, אי אפשר להיות האדם היחיד בה. זה יכול להפוך למצוקה מאוד כשאתה היחיד שעושה הכל, החל מתכנון ארוחות ועד מאמץ לבלות איתם זמן.

מה גורם לאדם להיות מרוחק רגשית?

שמירה על רגשות יכולה להיות רק מנגנון התמודדות עבור חלק מהאנשים. כל מערכת יחסים קודמת או אירוע סוער רגשית יכולים לגרום לאדם לסגור את רגשותיו ולרצות לשמור על כך גם כן. זה לא אומר שזה בהכרח לא בריא רגשית. אחרי הכל, הם נישאו לך והתחייבו לך רגשית. אז הם באמת אוהבים אותך. זוהי פשוט דרך להתמודד עם גחמות החיים ולכולנו יש מנגנונים ייחודיים משלנו לעשות זאת.

אל תדחוף את בן/בת הזוג שלך להיפתח ולספר למה הוא/היא ככה. אם זה נובע ממשהו בעבר שלו/ה או מחינוכו, ייתכן שתבין/י את הסיבות עם הזמן. אבל אל תטיל/י עליו/ה אחריות על כך, שכן זה רק יגרום לו/לה להתרחק.

איך להתמודד עם בעל שאינו זמין רגשית?

אם הסימנים הנ"ל צלצלו בכם ואתם אכן משוכנעים שיש לכם בן/בת זוג מרוחק/ת רגשית, אז כנראה שאתם חושבים עכשיו איך להתמודד עם בעל שאינו זמין רגשית ולנסות לתקן את נישואיכם. העניין עם אנשים מנותקים רגשית הוא שאתם חייבים להתייחס אליהם בזהירות רבה.

הם כבר אנשים מורכבים ואתה באמת לא רוצה לפגוע בנקודה הלא נכונה ולגרום להם להרגיש לא בנוח או מוזר. לכן, אם אתה מרגיש כמו טביתה במערכת היחסים שלך, הנה מה שאתה יכול לעשות:

1. תפסיקו לשחק את משחק האשמות כשבעלכם מרוחק

זה טבע האדם לנסות ולמצוא פתרונות לבעיות, ולמצוא את הפתרונות האלה גם במהירות. למה היא/הוא כל כך קר/ה? למה הם/ן לא משתפים כל כך הרבה על חייהם/ן? האם זה חוסר אהבה? האם משהו לא בסדר איתי? למה יש לי בעל שאינו תומך/ת רגשית? האם הוא/היא פשוט לא מסוגל/ת לקשר רגשי אמיתי? ללכת לאיבוד בשאלות האלה אולי התגובה הראשונה לבעיה, אבל היא בהחלט לא הנכונה.

הבינו שאתם שני סוגים שונים של אנשים ונסו לפתח את הכבוד הזה במערכת היחסים שלכם. אין כאן שום דבר רע שצריך לתקן, רק איחוד של שתי נשמות ייחודיות, לכל אחת אישיות משלה. כן, אולי תצטרכו ליישר כמה קמטים ולגלות איך לשמח אחד את השני, אבל זה לא מתחיל בהאשמה מתמדת אחד על השני. ברגע שתכבדו את ההבדל ותפסיקו לראות בו בעיה, הדברים יהיו קלים יותר.

2. קבעו לעצמכם כללים זוגיים למערכת יחסים טובה יותר

האתגר האמיתי שיבוא לאחר מכן הוא למצוא דרך ביניים שתתמוך בשניכם ותשמור עליכם מאושרים. אתם מבינים את הצרכים של בן/בת הזוג שלכם ומקווה שגם הם יקבלו את שלכם. הוא צריך זמן בנפרד? בטח, יש לכם עיסוקים משלכם לעקוב אחריהם. צאו עם חברים , תפתחו תחביב חדש, תבלו זמן עם המשפחה - עשו כל שביכולתכם כדי לחדש את נשמתכם.

אל תפרש את הרצון שלו להיות לבד כאילו הוא לא רוצה להיות איתך. הוא לא משתף אותו במה שעובר לו בראש? זה בסדר, כי זה לא אומר שהוא חושב שאת לא מסוגלת לפתור את הבעיות שלו. תני לו לנסות להבין את זה בעצמו קודם, אבל תגידי לו שאת שם מתי שהוא צריך אותך. לדחוף אדם מרוחק רגשית לצאת מאזור הנוחות שלו, זה דווקא ידחוף אותו ממך.

קריאה קשורה: האם נישואין שווים את זה - מה שאתה מרוויח לעומת מה שאתה מפסיד

3. אל תסתפקו באבחון של בעלכם שאינו תומך רגשית, גלו אותו

היכולת לשאת את הלב על השרוול קשה לבן/בת הזוג, למרות שזה אולי בא לך בקלות. אבל זה בהחלט לא הכל. גלו מה מביא להם שמחה ועשו זאת עבורם. אדם כזה מודע היטב לכך שמישהו באמת מנסה להבין ולקבל אותם כפי שהם.

המאמצים שלך לתת להם להיות בדיוק כפי שאת רוצה שהם ישתפו את כל מה שבליבם, יתקבלו בברכה על ידם. איך להתמודד עם בעל שאינו זמין רגשית? יש דרכים לעקוף את זה. הוא לא רוצה לדבר, אבל את עדיין רוצה לבלות זמן ביחד? צפו בסרט או בהצגה, וזה יהיה מצב שבו כולם מרוויחים. הבנת שהוא עובר שבוע מלחיץ והוא סופג את רגשותיו. לכי תעשו משהו בעצמך, גלו גם את עצמכם ומצאו את האושר שמגיע לכם. הוא ירגיש הרבה יותר טוב בידיעה שאת מאושרת ומספיקת.

4. זנחו את מצב הטייס האוטומטי

לצעוק "בעלי קר רגשית" ואז לבכות על זה זה לא מצב לטווח ארוך. את פשוט צריכה להצטרף ולקחת את המושכות לידיים שלך לזמן מה. אם הוא לא משתנה, אל תכריחי אותו. את תהיי הראשונה שתשתנה, תהיי הראשונה לעשות את הצעד הנכון בכיוון הנכון.

במקום להרגיש מדוכאים, אבודים ומקופחים, היו אלה שמשתנים ראשונים ומחממים את ליבו של בן/בת הזוג. במקום לתת לדברים להיות במצב של טייס אוטומטי, קחו אחריות על נישואיכם ונסו גרסה חדשה של עצמכם. התמקדו בעצמכם, רדפו אחר שאיפותיכם, אל תהיו אובססיביים יתר על המידה לבן/בת הזוג הרחוקים שלכם.

קריאה קשורה: 9 דרכים לתקן נישואין שבורים ולהציל אותם

5. תפסיקו לרדוף אחרי מה שכבר שלכם

בסופו של דבר, חשוב להבין שלמרות שבעלך מרוחק, בן/בת הזוג שלך איתך בנישואין למרות שזו לא מערכת היחסים שציפית לה. אם תנסה להפוך אותם למישהו אחר או להפוך את נישואיך למשהו אחר, אתה עלול לאבד את מה שהיה לך מלכתחילה. עבד על חילוקי הדעות שלך יחד, מבלי לנסות להגדיר אהבה כפי שהיא מובנת באופן קונבנציונלי.

אז איך טביתה הסתדרה?

"ובכן, הבנתי שגישור על המרחק הזה אולי אומר שאעשה יותר צעדים ממנו, כי הבנתי כמה קשה לו אפילו לעשות צעד אחד, שלא לדבר על חמשת הצעדים שאני עושה. ולא ממש אכפת לי לעשות את המייל הנוסף, כי אני יודעת שהוא עושה את זה בשבילי בדרכים רבות אחרות, כל הזמן", היא אומרת.

שאלות נפוצות

איך להתגבר על שעמום במערכת יחסים?

הצפה רגשית: מה המשמעות של זה במערכת יחסים?

האם חסימה רגשית היא התעללות? כיצד להתמודד עם חסימה רגשית?

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.