איימי וויינהאוס שרה מנקודת מבטה של בת זוג בוגדת, "רימיתי את עצמי. כאילו ידעתי שאעשה זאת. אמרתי לך שאני בבעיה. כן, את יודעת שאני לא טובה." אם בגדו בך, את עלולה להיטרף בתחושה שנעשה לך עוול. אבל גם לבעלך הבוגד לא קל. ישנם סימנים ברורים לאשמה של הבעל הבוגד שמבהירים כשמש שהוא מתקשה להתמודד עם החטא שלו.
האם גברים מרגישים אשמים אחרי בגידה גם אם בני זוגם סולחים להם? כמובן, הגבר שלך לא יכול להימלט מהחרדה והאשמה אחרי בגידה בך. אפילו רובין, ששרה מנקודת מבטה של "האישה האחרת", אומרת לבת זוגה, "תתקשרי לחברה שלך. הגיע הזמן שתדברי איתה. תני את הסיבות שלך. תגידי שזו לא אשמתה". מה שאנחנו מנסים לומר הוא שאם הוא לא מרגיש אשמה בעצמו, אחרים ישמשו כתזכורות למעשיו.
מהי אשמה של בעל בוגד?
תוכן העניינים
בעוד שההקשר של כל מקרה שונה, גורם האשמה נפוץ בקרב בוגדים, וסימני האשמה כאשר מתמודדים עם בגידה אצל גבר לרוב בולטים מדי. הסיבה לכך היא שנישואין או מערכת יחסים ארוכת טווח עוסקים כולם במחויבות, אמון ונאמנות. אם נניח בצד את השונות תירוצים לבגוד גברים בדרך כלל מוצאים, פורץ דרך מחקר זיהתה 8 סיבות עיקריות לכך שאנשים בוגדים. אלו הן:
- כעס
- הערכה עצמית
- חוסר אהבה
- מחויבות נמוכה
- צורך במגוון
- הַזנָחָה
- תשוקה מינית
- מצב או נסיבות
האם בוגדים סובלים? בגידה זוכה ליחס מזלזל בכל התרבויות משום שהיא אינה כנה לחלוטין. לכן, כמובן שהוא חש חרטה על בגידה. הוא יודע שברגע ששבר את האמון של בן זוגו, קשה לבנות אותו מחדש. זה, בתורו, גורם לבוגד להרגיש נורא לגבי מעשיו (גם אם ייתכן שהוא לא יוכל לשלוט בהם). רגשות האשמה על הרומן בדרך כלל אוכלים אותם גם אם הם כועסים על בן זוגם בצורה בלתי סבירה.
אלא אם כן בן/בת הזוג הבוגד/ת שלך הוא/היא סוג של סוציופת או לגמרי הוצאה מהנישואין רגשית, הם יפגינו סימנים של אשמה של בוגדת בהתנהגותם ובהתנהגותם סביבך. זה נכון במיוחד לגבי גברים "טובים" - בעלים שנתפסים בדרך כלל כנאמנים לנשותיהם ויש להם תדמית של "אנשי משפחה".
קזנובות ופובי מחויבות נתפסים כדגלים אדומים ובדרך כלל חומקים מבדיקה, אך גבר שנתפס בדרך כלל כמודל לחיקוי נשפט בחומרה רבה יותר. כאשר בעל בוגד מרחם על עצמו, הוא מראה סימנים מסוימים שהוא אשם בבגידה. (חשבו על ביל קלינטון ואיך שפת הגוף שלו אמרה הרבה בטלוויזיה).
כדי אולי להימנע מהעונש, הן מנסות לכסות או לתרץ את חוסר שיקול הדעת שלהן. לכן, גבר שמראה סימנים רגשיים של אשמה לאחר רומן, כנראה יעשה משהו לגמרי לא אופייני לו כדי להרגיע אותו. בוודאי תשימו לב לשינוי בהתנהגותן ובנקודת המבט החדשה שלהן על החיים. זוהי דרכן להתמודד באופן פנימי עם הבלגן שהן יודעות שיצרו.
קריאה קשורה: האם הוא בוגד או שאני פרנואידית? 11 דברים שכדאי לחשוב עליהם!
כיצד משפיעה רגשות אשמה כתוצאה מרמאות על הרמאי?
במילים פשוטות, להרגיש אשמה על הידיעה שפגעת באופן בלתי הפיך במישהו שאתה אוהב זה לא משהו שאפשר להתגבר עליו בקלות. למרות שקשה להזדהות עם הבוגד, האמת היא שהוא מתייסר בגלל שהקשר שלו התפרק. שנאה עצמית, חרטה ובלבול הם חלק מהסימנים הרגשיים לכך שבוגד מושפע מאוד ממעשיו ומרגיש אשם.
רוב האנשים בוגדים מלכתחילה מבלי לצפות להשלכות, ואז חשים דאגה לגביהם במשך חודשים או אפילו שנים. מחקרים הראו שישנם הבדלים מגדריים ניכרים באופן שבו אנשים מעבדים אשמה. ללמוד מראה כיצד גברים חשים אשמה רבה יותר בעקבות בגידה מינית, בעוד שנשים חשות אשמה רבה יותר בעקבות בגידה רגשית. אך כך או כך, הם חשים חרטה על מעשיהם.
11 סימנים של אשמה מצד הבעל הבוגד
איך אפשר לדעת אם מישהו אשם בבגידה? ללמוד מצוטט ב כתב העת ליחסים חברתיים ואישיים קובע שאנשים שבוגדים בבני זוגם לעתים קרובות מרגישים רע בגלל טעויותיהם, אך הם מנסים להרגיש טוב יותר על ידי צמצום אשמה מרמה, על ידי הסבר יתר והצדקה. אלה הופכים לסימנים ברורים של אשמה אצל גבר כשהוא בוגד באשתו.
כל התכונות הללו מובילות להתנהגויות שלפעמים מסגירות לחלוטין את העבירות הקטנות שלהן (כאשר הן מנסות להסתיר אותן). אפשר אפילו לומר שקל יותר לתפוס עבריינים בפעם הראשונה ואנשים שמרגישים אשמה מאשר אלו שבגידה קלה להם. אם הגעת לכאן ושאלת את השאלה "איך אני יודעת אם בעלי מרגיש אשם?", הגיע הזמן שניכנס לעניין וניתן לך את כל המידע שאת צריכה לדעת היום.
אז איך תדעו אם בן/בת הזוג שלכם מראה סימנים של רגשות אשם בגלל בגידה? הנה מה שאתם צריכים לשים לב אליו:
1. התפרצות היא אחד הסימנים לאשמה של הבעל הבוגד
מוזר אבל נכון שכאשר בוגדים מרגישים אשמים, הם נוטים להתפרץ, הרבה. הגבר שבוגד בך עלול להאשים אותך בכך שאתה... חוסר יושר במערכת היחסיםהמאמן אדריאן, מ טלוויזיה של עצות אהבה ביוטיוב, מדבר על הסימן הנפוץ הזה ואומר, "הם לא יכולים לעבד את הרגשות וחוסר הביטחון שלהם, אז הם מקרינים את האשמה שלהם עליך. כשמישהו כל הזמן חסר ביטחון לגבי משהו, זה אמור להפעיל את הרדאר שלך."
- מניפולציה: הוא משתמש בהתקפות האלה כדי להגן על עצמו, אבל למעשה הוא מתמרן אותך כדי להפחית את החרדה שלו. כשאת שואלת אותו למה הוא מגיע מאוחר, הוא מרגיש נעלב. מכיוון שהוא לא מוכן להתמודד עם השאלה, הוא פונה להסטת דעתו.
- אשמה: בכך שהוא מאשים אותך, הוא מנסה להשתחרר מהעובדה שהוא עשה משהו שלא היה צריך לעשות.
- מצביע על החסרונות שלך: הוא מנסה לבלבל אותך על ידי מציאת פגמים בך, מכיוון שזה הדבר הכי קל לעשות. אבל זה גם אחד הסימנים המובטחים לבגידה.
- זה מחזק אותו: עם מאמציו להפוך את המצב, הוא מרגיש מועצם. זה מאפשר לו לזרוק את רגשות האשמה שלו מהחלון ולהפוך את החשד וחוסר הביטחון שלך לבעיות גדולות יותר. לכן, כאשר בגידתו סוף סוף יוצאת לאור, הוא יכול להטיל עליך אחריות חלקית להתפרקות הקשר.
2. הוא פתאום מרעיף עליך מתנות ותשומת לב
סימן אשמה נפוץ מאוד והקל ביותר לשים לב אליו, לכן שימו לב היטב להתנהגותו של בעלכם. בעל בוגד ברור שהוא מבלה פחות זמן עם בת זוגו. אבל מכיוון שהוא מרגיש אשם על כך ואינו רוצה שפזיזותו תתגלה, הוא מנסה את הטקטיקה הטיפוסית של הסחת דעת של חיזור אחריך באמצעות נוחות חומרית.
אם קיבלת תשומת לב, מחמאות ומחוות אוהבות, הגיע הזמן להפעיל את החושים הערניים שלך. לחזור הביתה מוקדם זה משהו שהוא עושה עכשיו כל הזמן כדי לבלות איתך, אבל הוא מעולם לא טרח עם זה קודם. בעלך, שהיה מרוחק בדרך כלל, עלול להיות במסע אשמה של בגידה. הוא יראה לך כמה הוא אוהב ורוצה אותך בחייו, אבל זה רק בגלל שהוא אדם אשם שמנסה לפצות על זה.
לדברי מטפלת הזוגיות טרייסי רוס, התנהגות חדשה זו היא בין הסימנים הנפוצים לאשמה של הבעל הבוגד: "הם עשויים להיות מתחשבים או מתחשבים בדרכים שבדרך כלל לא קיימות, כמו ביצוע מטלות, תכנון דייטים, קניית מתנות קטנות..."
3. התנהגותו עוברת שינוי דרמטי
מכיוון שהוא אשם במשחק עם האמון והרגשות של בת זוגו, הוא עובר באופן תת-מודע כמה שינויים התנהגותיים. שינויים אלה ניכרים, ויכולים להיות סימן לכך שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלכם. לדוגמה, הסתרת דברים ממך בטלפון שלו עשויה להיות סימן לבגידה. כי הוא לא רוצה שתראי שום הודעה או שיחה מפוקפקת.
- הוא יותר זהיר סביב הגאדג'טים שלו: האם הוא משנה את הסיסמאות שלו לעתים קרובות? או מסרב פתאום לשתף את פרטי הבנק שלו או את חשבונות כרטיס האשראי שלו?
- אין לו תשובות בשבילך: האם הוא מגמגם או מסרב להתייחס למה הוא חוזר הביתה מאוחר כל יוםהאם הוא מקבל יותר מדי שיחות לילה בזמן האחרון שקשורות לעבודה? וכשאת שואלת אותו על זה, הוא פשוט מתעלם מזה ואומר שאת חטטנית. אלו סימנים קלאסיים ומובטחים לכך שבעלך בוגד בך עם אדם אחר.
"כאשר אנשים משנים את התנהגותם באופן דרסטי, זה יכול להיות אחד הסימנים המאיימים של אשמה אצל גבר", אומר המאמן אדריאן. "אבל סמכו על תחושת הבטן שלכם ותחילה ודאו שאתם לא מזינים את חוסר הביטחון שלכם. תנו לעצמכם זמן להתבונן בהתנהגות וודאו שאתם מוכנים לנהל איתו שיחה", הוא מוסיף.
קריאה קשורה: איך לשרוד בגידה במערכת יחסים? 8 דרכים להבין את זה!
4. הוא מנסה להיות הבעל והאבא המושלם
ג'ון לג'נד שר, "ואני אתחרט על הטעות שעשינו. אין סיבה שנספר לה היום. היא לא צריכה לדעת, היא לא צריכה לדעת." איך אפשר לדעת אם מישהו אשם בבגידה? מתנהג כאילו כלום לא קרה. בנוסף, גבר מלא אשמה ינסה להיות אב אוהב והבעל המושלם שאישה יכולה לרצות.
- הוא פתאום איש משפחה: הוא יבלה יותר זמן עם הילדים, יעזור להם בשיעורי הבית או באימון. תקבלו גם עזרה במטלות הבית, אחד הדברים הרבים שהוא לא עשה קודם לכן.
- הוא מנסה להיות בן זוג טוב יותר עבורך: פתאום, ב- תוצאות הרומן, הרצונות שלך יטופלו והטענות שלך יקבלו אוזן קשבת. אלה יכולים להיות סימנים רגשיים של אשמה על בגידה.
מצד שני, אלו יכולות להיות פשוט טכניקות מניפולציה שהוא משתמש בהן כדי לשמור על חשדותיך תחת שליטה. תהיה המוטיבציה שלו אשר תהיה, אם בעלך הופך להיות טוב ומושלם מכדי להיות אמיתי, אז הגיע הזמן להריח חולדה. פתאום, הרגלי הצפייה בטלוויזיה בשעות הלילה המאוחרות שלך או קניות אינסופיות כבר לא מפריעים לו.
להיפך, הוא צוחק עליהם. אולי תרגישו שהוא השתנה לטובה, אבל בהחלט ייתכן שאלה רק סימנים של רגשות אשמה של הבעל הבוגד.
5. מצבי רוח משתנים ועצבנות הם סימנים של אשמה מצד הבעל הבוגד
הפסיכולוג המפורסם גיא ווינץ' אומר, "אפילו אשמה קלה יכולה לגרום לך להסס לאמץ את שמחות החיים, ולהוציא כמה רגשות שליליים." אז אם את מוצאת את הגבר שלך מרגיש מדוכא ונמנע מלהתענג על האושר היומיומי כפי שנהג, הסיבה עשויה להיות חרטה על בגידה שלו.
במקרים מסוימים של רומנים מחוץ לנישואין, רגשות האשם והדאגה שלו לגבי מה יגיד כשיתפס עלולים לגרום לחרדה ולהתנהגות עצבנית. אחרי הכל, ישנן סיבות רבות. דברים מזעזעים שאומרים בוגדים כשהם מתעמתים איתםהוא עלול להיכנס לפאניקה מהדברים הקטנים ביותר, להיראות אבוד ועצוב, או לא להיות מסוגל להסתכל על מבטך כשאת רוצה לנהל שיחה. סימנים ברורים מאוד של אשמה אצל גבר שעדיין אכפת לו ממך.
"אם זה קורה לעתים קרובות מדי, הגיע הזמן להיפגש עם בן/בת הזוג כדי לברר מה קורה", אומר אדריאן. "אל תתקפו או תאשימו אותם, אלא הבהירו להם בצורה אדיבה שאתם מודאגים". שינויים במצב הרוח עשויים להיות השתקפות של האופן שבו בוגדים מרגישים כלפי עצמם. לעתים קרובות הם אינם מסוגלים לבטא את חוסר הנוחות שלהם.
אז, פתחו ערוצי תקשורת. אם בעל בוגד מרגיש דחוס לפינה, הוא עלול להחליק עמוק יותר לתוך הקונכייה שלו ולהתרחק מכם יותר. לכן, לא משנה כמה קשה זה יכול להיות לכם, אמפתיה וחמלה הן בעלי בריתכם הגדולים ביותר כדי למשוך אותו החוצה ואולי אפילו לגרום לו להתוודות על חטאיו.
6. הוא נשאר רחוק ומוציא אותך מתוכניותיו
אם זה קורה למשך תקופה ממושכת, הנישואים שלך על הסלעים בוודאות. לדברי גיא ווינץ', "אשמה יכולה לגרום לך להימנע מהאדם שפגעת בו". למעשה, רגש זה יכול לגרום לגבר להתרחק מהאדם שהוא בוגד בו, מה שנראה למעשה הפוך מכמה מסימני האשמה של בגידה שדנו בהם קודם לכן. הוא עלול אפילו להגיע עד כדי שמירה על מרחק או הימנעות מדברים ומקומות שיכולים לעורר חרדה.
- נמנע ממך: אז, אם בעלך בוגד, הוא יהסס לבלות איתך. פתאום סופי השבוע שלו עלולים להיות עמוסים יותר. הוא יתחיל לבלות יותר זמן בעבודה ולעתים קרובות יהיה בלתי מושג כדי להימנע מעימותים על היעדרותו, התנהגותו המוזרה וחזרתו המאוחרת הביתה.
- הוא כבר לא מוציא אותך החוצה: הוא בעדינות מוציא אותך מתוכניותיו החברתיות. מיותר לציין שיש לו תירוץ בכל פעם שהוא לא יכול לקחת אותך החוצה או להזמין אותך להצטרף למסיבות המשרד שלו.
הרצון לבלות זמן עם בן/בת הזוג צריך לבוא באופן אורגני. אם הוא אכן מנהל רומן, הוא יתקשה לאזן בין הבית לאהובתו. מכאן, התירוצים להסתיר את הצד השני של הסיפור.
7. סימנים שהוא מתחרט על בגידה: הוא מדבר על פרידה וגירושין
אשמה היא רגש די חזק, נכון? לא משנה כמה בעלך ינסה לדכא את רגשות החרטה והחרטה הללו, הם ימצאו פורקן, כך או אחרת. בין הביטויים הנפוצים ביותר לכך הם איומים מתמידים, אם כי מוסווים, על סיום הנישואין, וזה יכול להיות סימן לכך שבן/בת הזוג שלך בגד/ה בך. אם הוא מרבה לרמוז על כך שהנישואין סיימו את דרכם ועל כך שזו הפעם האחרונה שהוא עשוי לראות אותך אי פעם, ראו בכך אחד הסימנים המובטחים לבגידה.
שימו לב איך באמצע ויכוח, הוא יעלה דרכי פרידה משום מקום במקום סתם... הודאה בבגידה עליך? אל תבטלי את זה כמשהו שנאמר בלהט הרגע, כי זה נחשב לאחד הסימנים הבולטים ביותר לאשמה של הבעל הבוגד. ייתכן שהוא שותל בעדינות את רעיון האפשרות של פרידה בראשך כדי להפיג את מצפונו האשם כשתגלי על האישה השנייה.
מכיוון שהוא חי שתי מערכות יחסים בו זמנית, הוא עלול למצוא את עצמו קרוע בין שתי הנשים בחייו ואולי אפילו שוקל לבחור באישה האחרת על פניך. עבור אדם שיש לו מישהי אחרת, פירוק הנישואין אולי לא ירגיש עניין גדול באותו רגע.
קריאה קשורה: 5 סימנים בטוחים לכך שבן/בת הזוג שלך בוגד/ת בך - אל תתעלמו מהם!
8. חיי המין שלך חווים עלייה
פתאום, הגבר שלך יהיה לוהט מתמיד, ותופתעי מהחידוש שהוא מביא לקיום יחסי מין. לא רק שתנסי דברים חדשים במיטה, אלא גם תקיימי יותר יחסי מין מתמיד. זוהי דרך לפצות על הרומן מחוץ לנישואין שלו, ורעב מחודש אלייך יכול בהחלט להיות בין סימני האשמה אצל גבר.
- קיום יחסי מין נוספים: מה שהיה פעם תקופות יובש במשך שבועות, עכשיו מקיימים יחסי מין על השיש במטבח בבוקר לפני שאתם הולכים לעבודה. אפילו כשאתם מתחילים לריב, הוא מוצא דרך להפוך את זה למין כועס כדי להימנע משיחה אמיתית על הבעיות שאתם עשויים להיתקל בהן. עוד לפני שאתם חוזרים לשאלה המקורית מדוע רבתם, כבר הלכתם למיטה. שינוי ההתנהגות הזה אולי נראה ורוד בהתחלה, אבל את צריכה להתחיל לשים לב היטב למה שעשוי להתבשל בראשו של הגבר שלך.
- להשקיע יותר מאמץ: פתאום, יש את כל המהלכים החדשים האלה במיטה, שלך חיי המין מתובלים, והוא הפך להיות קשוב יותר מינית. ייתכן שתרגישי אהובה בלהט בגלל הדחף המיני המוגבר שלו. היזהר. כל זה יכול להיות תוצאה של הרפתקנות מינית עם מישהי אחרת.
זה יכול להיות גם אחד הסימנים שהוא מתחרט על בגידה ורוצה לכפר על אשמתו. או שיכול להיות שהוא לא רוצה לעורר בך חשדות. אין דרך אמיתית לדעת, אז עדיף לשלב את ההתנהגות הזו עם סימנים אחרים של איך בחור מתנהג אחרי שבגד, ולצפות.
9. הוא מפתח תחומי עניין ותחביבים יוצאי דופן
זה נהדר, נכון? אבל כשאלה תוצאות של אשמת הבגידה שלו, שום תחביב לא מגניב. תחום העניין החדש שלו יכול להיות תוצאה של אהבתו החדשה. פיתוח תחביבים או טעמים חדשים הוא תמיד בריא, אבל רק אם זה אורגני ותואם את האישיות שלו. אם בעלך, ששונא חדר כושר, נוהג על הליכון במלוא המרץ, זה מוזר. זה יכול להעיד שהוא מעצב את גופו למישהו.
אולי הוא אפילו המליץ קוראים יחד ספר סיפור אהבה כמו גאווה ודעה קדומה שזה ספר שהוא היה לעג לו בכל פעם שאנשים דיברו עליו. או אם בן זוגך הלא מעשן פתאום מוצא את זה מגניב לעשן סיגריה, העשן הזה לא בלי אש איפשהו. ייתכן, שבן זוגו השני מעשן ומשם הוא למד את ההרגל.
אנשים משתנים ויכולים לאמץ הרגלים חדשים, טובים ורעים, מחברים או מאנשים מבחוץ. אבל לפעמים, תחומי העניין החדשים האלה עשויים להיות מסך עשן שמסתיר את מה שבאמת קורה איתם. אפילו תחביבים יכולים להיות בין הסימנים המובטחים לבגידה.
10. סימנים של אשמה מצד הבעל הבוגד יכולים להיות לא מילוליים
ישנם גם סימנים רגשיים מסוימים לתחושת אשמה עקב בגידה. חלק מהסימנים העיקריים לתחושת אשמה אצל הבעל הבוגד ניתן לזהות מרמזים לא מילוליים כמו קשר עין. אם הגבר שלך מנהל רומן והאשמה מכבידה עליו מאוד, זה יהיה גלוי בשפת הגוף ובהבעותיו, במיוחד אם יש לכם שיחות סביב נושאים "לא נוחים" שמעוררים אשמה.
לדוגמה, נסו להעלות את נושא הבגידה או שתפו סיפור על חבר שמתמכר דברים שעולים לכדי רמאותהוא עלול להסמיק, לא להיות מסוגל להביט בך במבט, עלול להתגונן, או לא לחלוק את דעותיך הנחושות על בגידה. שימי לב במיוחד למבטיו, שכן אלו הן המפתח למה שבאמת קורה בתוכו.
גברים בעלי מצפון שכבר מרגישים רע בגלל מה שהם עושים בהחלט יושפעו. את צריכה לשים לב לרמזים הלא מילוליים האלה, וייתכן שתוכלי לזהות את סימני האשמה אצל גבר.
קריאה קשורה: 10 שאלות לשאול את בן/בת הזוג הבוגד/ת שלך
11. כשבעלך בוגד בך, ההתנהגות שלו ברשתות החברתיות לא במקום
ניתן לזהות סימנים של אשמה של בעל בוגד גם מפעילות יוצאת דופן ברשתות החברתיות. בהתחלה, נהגתם לבקש ממנו לבדוק את הסטורי, הסטטוס או פוסט חדש שלכם. אבל עכשיו, הוא הפך פעיל מדי בפלטפורמות האלה.
- אוהב להפציץ אותך ברשת: אם הוא לא עקב אחריך באינסטגרם או בפייסבוק עד עכשיו, הוא עלול פתאום להתחיל לעשות זאת ולהגזים בלייקים, לשתף או להגיב. הפוסטים שלך סופגים תגובות מחמיאות, מה שמותיר אותך חשדנית.
- נסיגה מוחלטת: מצד שני, הוא עלול להפסיק להופיע ברשתות החברתיות ולהסס לפרסם תמונות של שניכם יחד, לשתף זיכרונות או להגיב יותר מדי על הפוסטים שלכם. אולי, מחשש להשלכות שעלולות להיות לכך על מערכת היחסים החדשה שלו.
זה פשוט. מדיה חברתית משפיעה על מערכות יחסים ומשקף את המציאות שלנו. כל שינוי דרסטי בהתנהגות ברשתות החברתיות יכול להיות תוצאה של סימנים רגשיים של אשמה, לכן עקבו אחר התנהגותו המקוונת כדי לשים לב אם הוא מפגין סימני אשמה נפוצים. אבל אל תגזימו או תקפצו למסקנות רק על סמך שני סימנים של אשמה של הבעל הבוגד.
איך להתמודד עם רגשות אשמה של בגידה?
אם אתם אנשים שבגדו בעבר, אתם בוודאי מכירים את ים הרגשות המבלבלים שמגיעים איתו. לא הרבה זוגות מצליחים לשרוד בגידה במערכת יחסים. בעוד שחלקם מוצאים שקל יותר לסלוח ולשכוח לאחר מכן. טיפול זוגי, רוב הזוגות נפרדים לאחר אירוע של בגידה.
אם אתם חשים אשמה זו כבר זמן מה, דעו שאתם לא לבד בכך. למרות שאתם לא יכולים להפסיק להאשים את עצמכם כרגע, הנה מה שעליכם לעשות כדי להתגבר על רגשות החרטה שלכם:
- הדרך הקלה ביותר היא להיות אמיתית עם בן/בת הזוג שלך, ועם עצמך: לספר לבן/בת הזוג שלך על בגידתך זה דבר אחד. אבל האם היית כנה עם עצמך לגבי הסיבה שעשית את זה? הגיע הזמן לחשוב ולהבין מה קרה במערכת היחסים העיקרית שלך ולהעריך באמת היכן הדברים השתבשו, מבלי להטיל אשמה.
- תתוודו בפני מישהו שאינו בן/בת הזוג שלכם: מכיוון שבן/בת הזוג שלך היה/היתה בצד המקבל של הפגיעה והוא/היא מרגיש/ה פגוע/ה מאוד ממך, הוא/היא לא במצב להציע לך את התמיכה שאת/ה צריך/ה. אז במקום להתקשר אליו/ה ולספר לו/לה כמה נורא את/ה מרגיש/ה עם עצמך, דבר/י עם מישהו/י אחר/ת כמו בן/בת משפחה או חבר/ה קרוב/ה.
- שים מאמץ במערכת היחסים שלך: אם החלטתם לעזוב את מערכת היחסים החדשה שלכם ולתקן את המצב עם בן/בת הזוג העיקרי/ת שלכם, קחו את כל הצעדים הקטנים הנדרשים כדי לגרום להם להאמין שאתם אוהבים אותם (לא על ידי מתן חופשות וחתיכות). ראשית, תנו להם מרחב אבל הודיעו להם כמה אתם מצטערים ושאתם רוצים לכפר על כך. כשהם נרגעו, אמרו להם כמה אתם מחויבים לגרום לדברים לעבוד והוכיחו זאת במעשים שלכם בכל יום.
עם סימנים בולטים אלה של אשמה בבגידה אצל בעלך, לא תופתעו אם בעיות הנישואין שלכם יחמירו. ייתכן שתמצאו גם דרכים לתקן את נישואיכם לפני שהדברים יהיו מעבר לתיקון. אם תיתן לזה מספיק זמן, הדברים עשויים רק להשתפר. היו ערניים, היו זהירים ואל תתנו לעצמכם להטעות. הישארו חכמים וטפלו בדברים תוך הרמת ראש מורם.
שאלות נפוצות
הוא מבלה יותר מדי זמן בחוץ, הוא נוזף בך כל הזמן, חיי המין שלך השתנו, הוא ממציא תירוצים למה הוא לא מבלה איתך, הוא שומר על הטלפון שלו בקפידה. אלו חלק מהסימנים שהוא בוגד בך.
אם הוא פתאום שם לב אלייך יותר, אם חיי המין שלך חווים עלייה פתאומית, אם הוא מרעיף עלייך מתנות, אם הוא מסיט את מבטו ומתנהג בחוסר נוחות כשאת מעלה נושאים כמו בגידה, אלו סימנים שהוא מתחרט על כך שבגד בך.
בוגדים סובלים לעיתים קרובות מאשמה, במיוחד אם הם אנשים בעלי מצפון חוץ מזה ולא היו בעיות אחרות בנישואין. הם מודעים לכך שמעשיהם פגעו בבן/בת הזוג שבטח בהם ושהם הפרו את נדר הנאמנות בנישואין.
אין דרך אמיתית לדעת זאת. גם אם בוגד חווה אשמה על בגידה בבן/בת הזוג שלו/שלה, אין ערובה לכך שבמצב דומה בעתיד, הוא/היא לא יחליקו שוב. אם האשמה שלו/שלה גבוהה מדי, והוא/היא באמת אוהב/ת את בן/בת הזוג שלו/שלה ועובד/ת קשה על תיקון הקשר, ייתכן שהוא/היא לא ייכנעו שוב לפיתוי.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
