17 סימנים פחות מוכרים לרומן רגשי בעבודה

לפעמים, כאשר הצרכים הרגשיים שלך אינם מסופקים במערכת יחסים, אתה בסופו של דבר מחפש את האינטימיות הזו אצל אדם אחר. סביר להניח שתפתח קשר זה עם עמית לעבודה כשאתה מבלה זמן רב בעבודה. ובהיותם עדינים יותר מבגידה פיזית, הסימנים של רומנים רגשיים בעבודה לרוב נעלמים מעיניו עד שיהיה מאוחר מדי.

עניינים רגשיים בעבודה אינם תופעה יוצאת דופן. לפי מחקרכ-60% מהרומנים מתחילים במקום העבודה. לרוב, מקורם של רומנים כאלה נעוץ בחברות תמימה ואפלטונית שהופכת לקשר רגשי עמוק המוביל לבגידה במערכת יחסים. 

אז איך אפשר לזהות רומן רגשי בעבודה? איך מתמודדים איתו? והאם יש דרך למנוע את התרחשותו? תמצאו את כל התשובות במאמר הזה, אבל קודם כל, בואו נבין מהו רומן רגשי.

מהי רומן רגשי?

רומן רגשי מתרחש כאשר אדם יוצר קשר רגשי עמוק עם מישהו מחוץ למערכת היחסים העיקרית שלו, לעתים קרובות חוצה קשרים. גבולות רגשיים של אינטימיות מבלי בהכרח לקיים מערכת יחסים פיזית. סימנים רגשיים של רומן בעבודה יכולים להיראות כך:

• שיתוף מחשבות ורגשות אינטימיים עם עמית לעבודה במקום עם בן/בת הזוג
• מחפש תמיכה רגשית ממישהו מחוץ למערכת היחסים
• שמירת סודיות הקשר או הפחתת חשיבותו
• מתן עדיפות לזמן ולתקשורת עם האדם האחר על פני בן/בת הזוג

בעוד שקשרים רגשיים עשויים לא לכלול בגידה פיזית, הם עלולים לגרום נזק רב באותה מידה משום שהם מסיטים אנרגיה רגשית ומתמקדים הרחק מהקשר העיקרי, ולעתים קרובות משאירים את בן/בת הזוג בתחושה של נבגדות או מוזנחות.

 17 סימנים פחות מוכרים לעניינים רגשיים בעבודה

A ללמוד חוקרים מאוניברסיטת צ'פמן גילו כי רומנים רגשיים מטרידים 65% מהנשים ההטרוסקסואליות ו-46% מהגברים ההטרוסקסואלים יותר מבגידה מינית. זוהי בעיה נפוצה מאוד שיכולה להוביל לבעיות אחרות במערכת היחסים. אם אתם מודאגים מכך שבן/בת הזוג שלכם מנהל/ת רומן רגשי או שאתם חוששים שאתם מנהלים רומן רגשי בעצמכם מבלי דעת, הנה 17 סימנים לרומן רגשי בעבודה שכדאי לכם לשים לב אליהם.

1. שינוי בהתנהגות 

אחד מ סימנים של בגידה רגשית בעבודה זה כאשר ההתנהגות שלך משתנה סביב עמיתך בנוכחות בן/בת הזוג. בדרך כלל אתה נחמד מאוד ומגעיל עם עמיתך, אבל כשהבן/בת הזוג שלך בסביבה, שניכם שומרים באופן אינסטינקטיבי על מרחק מסוים זה מזה והשיחות שלכם הופכות למביכות ורשמיות יותר. למה? למה שההתנהגות שלך תשתנה אם אין לך מה להסתיר? ייתכן שזה בגלל שאתה, לפחות באופן תת-מודע, יודע/ת שאתה בוגד/ת בבן/בת הזוג שלך.

קריאה קשורה: 15 סימנים לכך שעמיתך לעבודה אוהב אותך

2. תחושת היעדרם 

אם המחשבות שלך נדדות כל הזמן למחשבות על עמיתך לעבודה, אפילו כשאתה ליד בן/בת הזוג שלך, זה יכול להיות אחד הסימנים לענייני עבודה. כי לא חושבים על... חבר אפלטוני כל הזמן. שקלו את השאלות הבאות: 

• האם הם התחילו לחיות בלי שכר דירה בראש שלך (אולי גם בלב שלך)? 
• האם אתם מאוכזבים כשאתם לא מצליחים לשתף איתם פעולה בפרויקט? 
• האם פגישה ושיחה איתם הפכו לנקודת השיא היחידה שלך ביום העבודה?
• האם אתה מרגיש עצוב בימים שהם לא מגיעים לעבודה?

אם התשובה לכל השאלות הללו היא חיובית, ייתכן שאתם מפתחים מערכת יחסים רגשית וצריכים להתבונן פנימה ברגשותיכם.

3. אין סודות ביניכם

אפילו בחברויות החזקות ביותר במקום העבודה, ישנם פרטים אישיים שאינם נראים לעין, מכיוון שלא תרצו לערבב את חייכם האישיים והמקצועיים. עם זאת, עמיתים לעבודה שאוהבים זה את זה ישתפו סודות אישיים ויספרו זה על זה. גרוע מכך, אם הסודות הם על:

• בעיות זוגיות
• זלזול או שיתוף של פגמים של בן/בת הזוג
• פרטים אינטימיים על בן/בת הזוג שלך

לספר לאדם הזה על בן/בת הזוג או על מערכת היחסים שלך הוא אחד מסימני הבגידה הרגשית העיקריים. 

4. אתה מרגיש קנאה

כאשר עמית לעבודה שלך מזכיר את בן/בת הזוג שלו/ה מולך, האם אתה מרגיש צביטה של ​​קנאה לא בריאה? תהית פעם מאיפה זה מגיע? אתה נותן הרבה תשומת לב לעמית הזה ורוצה שהוא יעשה את אותו הדבר בשבילך. לכן, העובדה שהוא/היא נותנת מקום לבן/בת הזוג שלו/ה בחייו גורמת לך לקנא ואולי גם להיפגע מעט. זה יכול להיות אחד הסימנים לרומן רגשי בשלב הראשוני. עדיין לא חצית את הסף, אבל אתה הולך על חבל דק. 

קריאה קשורה: 15 דרכים חכמות כיצד לגרום לגבר לקנא

5. יש מתח מיני ברור ביניכם 

אחד הסימנים לקשר רגשי הוא תחושת מתח מיני עם האדם. האם אתה יכול להרגיש את הניצוצות עפים בכל פעם שאתה בסביבתו? האם אתה מרגיש פרפרים בבטן כשהוא אומר שלום? אם כן, ייתכן שיש משיכה פיזית ביניכם. וייתכן שלא תפעל בהתאם לדחף הזה, אבל נוכחות המתח המיני היא בעיה בפני עצמה. 

קים, בת 32, הייתה קורבן לרומן רגשי. כך הבינה שבן זוגה בוגד בה. "הפעם הראשונה שהבנתי שבעלי לשעבר מנהל רומן בעבודה הייתה במסיבת עבודה. ברגע שאותו עמית נכנס, שפת הגוף שלו השתנתה. היו..." סימנים פיזיים שהוא בגד מהאופן שבו גופו הגיב לנוכחותה." 

6. אתם מקריבים זה את זה 

אחד הסימנים לענייני עבודה הוא שתהיו מוכנים לוותר על דברים חשובים כדי לבלות יותר זמן עם עמיתכם לעבודה. ייתכן שתישארו ערים כל הלילה ותדברו איתם אחרי שבן/בת הזוג שלכם הלך לישון. לחלופין, ייתכן שתעזבו את הבית ותגיעו לעבודה שעה מוקדם יותר כדי לבלות יותר זמן עם חבר/ה.

את לא מבינה את זה, אבל הקרבת את חייך, את אהבתך ואת עבודתך כדי לבלות זמן עם האדם הזה. למה היית עושה את זה אם זו הייתה חברות רגילה? במקרה של גברים ו... עניינים רגשייםאחד הסימנים הפחות מוכרים הוא המסירות המוגברת שלהם לעבודה. שימו לב אם בן/בת הזוג שלכם מעדיף/ה לענות ל"שיחה חשובה" בעבודה מאשר לבוא לארוחת ערב עם ההורים שלכם. 

קריאה קשורה: איך לגלות אם בן/בת הזוג שלך בוגד/ת באינטרנט?

7. אתה רוצה לעשות עליהם רושם טוב 

זכור את הימים הראשונים של קשר רומנטי, כאשר השקעת מאמץ נוסף להרשים את הקראש שלךהאם זה משהו שאתה עושה גם עבור עמיתך המיוחד? אז, ידידי, נראה שזו תחילתה של ידידות בעייתית. 

אולי לא תודה בזה, אפילו לעצמך, אבל באופן תת-מודע, את תמיד מנסה להיראות במיטבך כשאת בסביבתם כי את רוצה שהם יעשו רושם מסוים עלייך. כל נגיעה של שפתון או ריסוס נוסף של הבושם החושני הזה שמטרתו להרשים את עמיתך יכול להיות אחד מסימני הרומן הרגשיים. 

קריאה קשורה: אני לא יכולה לשכוח את הרומן של בעלי ואני מרגישה מיוסרת

8. אתה מפנטז עליהם 

כפי שכבר הוזכר, בגידה רגשית כוללת מידה מסוימת של משיכה פיזית. וגם אם לא תפעלו בהתאם, סביר מאוד שתתחילו לחלום (או לחלום בהקיץ) על בגידה במערכת יחסים עם עמיתכם לעבודה. חלומות אלה אולי נראים לא מזיקים, אך אם הדברים לא ישתנו, סביר להניח שהם יובילו אתכם לבגידה פיזית במוקדם או במאוחר. 

9. אתם מפלרטטים אחד עם השני 

בזמן שיש אין שום נזק בפלירטוט מזדמן כשאתם נמצאים במערכת יחסים, שיתוף של רגעים פלרטוטיים רבים מדי עם מישהו בעבודה יכול להיות אחד הסימנים למערכות יחסים לא הולמות בעבודה. כמו כן, פלרטוט זה לא בהכרח מוגבל למקום העבודה. עניינים רגשיים והודעות טקסט הולכים יד ביד, מה שאומר שהפלרטוט שלכם יכול היה להתרחב מעבר למשרד אל תוך חייכם האישיים. האם אתם מחייכים בכל פעם שאתם רואים מהם הודעה? האם הם מפלרטטים אתכם בעדינות ואתם נהנים מזה? ובכן, הגיע הזמן שתשאלו את עצמכם מה המשמעות של מערכת היחסים הזו עבורכם. 

קריאה קשורה: האם פלירטוט הוא בגידה? 9 סיבות לכך ו-7 דרכים בהן הוא יכול לפגוע במערכת היחסים שלכם

10. הם נראים כמו הנפש התאומה הסודית שלך 

אחד הסימנים לבגידה רגשית הוא כאשר מישהו מתחיל לפעול לפי כל עצה שנותן קולגה מסוים. לדוגמה, בעלך חוזר הביתה ומאושר לשתף אותו כיצד ג'נה לימדה אותו דרך חדשה להכין כריך גבינה צלויה. למחרת, זה מקום חדש שהיא המליצה עליו, ולמחרת, זה שינוי באורח החיים שהיא הציעה. אם ג'נה של חייו של בעלך הופכת לחלק מהקשר שלכם, הגיע הזמן להבין... איך להתעמת לו. 

עבור אנשים שנמצאים ברומן רגשי או על סף אחד כזה, האם אתם מקשיבים לכל מה שיש לאדם הזה לומר? האם הוא הפך לנפש התאומה הסודית שלכם כי אתם מרגישים שהוא מבין אתכם כמו שאף אחד לא מבין? זהו אחד הסימנים לרומן רגשי בעבודה. 

11. הצנעת חשיבותם 

זה או לפזר את שמם בכל שיחה, או שזה ככה. כשאתה מדבר עם בן/בת הזוג שלך על החבר/ה הזה, אתה מדבר עליו/ה כאילו הוא/היא בכלל לא חשוב/ה. אתה מנסה/ה להימנע מלדבר על הקולגה/ה הזה/ה עם בן/בת הזוג שלך, או שאתה מזלזל/ת בחשיבותו/ה בחייך.

לדוגמה, כששואלים את עמיתך מה שלום, אתה מגיב באדישות ומנסה בכל כוחך להוכיח שאין לך עניין או ידע בחייו. למה היית עושה זאת אם אין לך מה להסתיר?

קריאה קשורה: לצאת עם קולגה? כך תתמודדו עם רומנטיקה במשרד

12. אתה מדמיין את החיים איתם 

גם כאשר את/ה נמצא/ת במערכת יחסים מחויבת ואתם עם בן/בת הזוג שלכם זמן רב, אתם תוהים בסתר איך החיים שלכם היו יכולים להיות שונים אם אתם ועמיתכם הייתם נפגשים לפני שהתחלתם לצאת עם בן/בת הזוג. אתם תוהים למה לא נפגשתם קודם, או ששניכם מציינים בצחוק איך הייתם הזוג המושלם ביקום אחר. זהו אחד הסימנים לרומנים רגשיים בעבודה. 

13. את/ה נמנע/ת מלהזכיר את בן/בת הזוג שלך 

לא רק שאתם נמנעים מלדבר על הקולגה שלכם עם בן/בת הזוג, אלא גם נמנעים מלדבר על בן/בת הזוג שלכם עם עמיתכם. אתם ועמיתכם מנסים להימנע מלדבר על בני זוג זה של זה. זהו אחד הסימנים לרומן רגשי בעבודה שעדיין לא ממש פרח אבל נמצא בתהליך של כך. גם אם אחד מכם מזכיר את בן/בת הזוג שלכם לכמה דקות, השיחה חוזרת במהירות לפלרטוט. האם זה נשמע כמו... מערכת יחסים אפלטונית? 

קריאה קשורה: 23 הודעות מעוררות מחשבה לתיקון מערכת יחסים שבורה

14. אתה נהיה מתגונן מדי לגבי מערכת היחסים שלך עם הקולגה 

התגוננות יתר על המידה לגבי אופי מערכת היחסים שלכם היא אחד הסימנים הברורים ביותר לבגידה רגשית. אם בן/בת הזוג שלכם שואל/ת אותו/אותו על כך, אתם מתעצבנים. גם אם הוא/היא לא מאשים/ת אתכם בשום דבר מלבד לשאול שאלה פשוטה על שלומו/ה, זה יכול להרגיז אתכם. רק בגלל שאתם מודעים/ות לכך שאתם עושים משהו לא בסדר, אתם מתעצבנים ומתפרצים. התגוננות היא אינדיקציה תת-מודעת לכך שאתם מסתיר משהו. 

15. שיחות לא הולמות 

אחד הסימנים לרומנים רגשיים בעבודה הוא היעדר גבולות מקצועיים ביניכם. אתם עלולים להתחיל לנהל שיחות לא הולמות ולהשתמש במונחי חיבה כמו תינוק או מתוק או שמות חיות מחמדאם מערכת היחסים שלך עם עמיתך הגיעה לשלב הזה, אתה כבר לא מפלרטט בצורה לא מזיקה. אתה רואה באדם הזה חלק משמעותי מחייך, וגם אם בסתר, כבן זוג. 

קריאה קשורה: האם טלפונים סלולריים ובעיות במערכות יחסים הולכים יד ביד?

16. את/ה מתחיל/ה להתעלם מהקשר שלך 

אחד הסימנים לרומן רגשי בעבודה הוא הקדשת יותר אנרגיה לאדם הזה מאשר למערכת היחסים שלכם. אתם מעדיפים לבלות עם האדם השני ולהשקיע מאמץ בטיפוח הקשר ביניכם, מכיוון שהוא רענן ומעניין, מאשר לנסות לפתור דברים עם בן/בת הזוג.

סטטיסטיתרק 34% מהנשים שהיו להן רומנים רגשיים טוענות שהן מאושרות בנישואין. לכן, ייתכן שזה בגלל שיש חלל במערכת היחסים שלכם, שמתמלא על ידי נוכחותו של אדם זה. או שייתכן ששניכם מתאימים מאוד. כך או כך, אם בן/בת הזוג שלכם נושא/ת את עיקר האובססיה החדשה שלכם, זהו אחד מסימני הרומן הרגשי. 

קריאה קשורה: איך רמאים מסתירים את עקבותיהם - 15 סימנים פוקחי עיניים

17. אתה מסתיר את ההודעות שלך

כפי שצוין קודם לכן, רומנים רגשיים והודעות טקסט הולכים יד ביד. אחד הסימנים לרומנים רגשיים בעבודה הוא כאשר ההודעות הללו הופכות לסודיות. אם נשאלים למי אתם שולחים הודעות טקסט, אתם עונים באדישות "אף אחד" ומיד מוחקים את הצ'אטים שלכם עם אותו עמית. 

אולי שכנעת את עצמך שזו לא רמאות רגשית, אבל כשאתה משקיע מאמץ נוסף בהסתרת הראיות, אתה חייב לקבל שמשהו לא בסדר. 

בגידה רגשית היא אחת מהן הסוגים הנפוצים ביותר של רמאות ויכול להיות מזיק בדיוק כמו בגידה פיזית. במקרה הזה, הצרכים הרגשיים שלך מסופקים דרך מישהו שאינו בן/בת הזוג שלך. ובעוד שאדם אחד לא יכול למלא את כל הצרכים הרגשיים שלנו, חשוב לשאול את עצמך מדוע אתה מרגיש את המשיכה או הקשר הזה לעמית שלך. 

כיצד למנוע רומן רגשי בעבודה

סביבות עבודה לעיתים קרובות מטפחות יחסים קרובים, אשר לעיתים יכול לטשטש את הגבולות בין קשרים מקצועיים לאישיים. מערכות יחסים רגשיות, במיוחד בעבודה, יכולות להתפתח באיטיות ובאופן לא מכוון. מערכות יחסים אלו עשויות להתחיל בתמימות אך עלולות להתפתח למשהו אינטימי יותר, ולסכן הן את מערכת היחסים האישית בבית והן את הגבולות המקצועיים. כדי להימנע מגלישה לרומן רגשי, חיוני להיות פרואקטיביים ולשמור על בהירות במערכות יחסים במקום העבודה. במאמץ מודע, תוכלו להגן הן על השותפות שלכם והן על המקצועיות שלכם.

הנה 7 אסטרטגיות שיעזרו למנוע רומן רגשי בעבודה:

1. קבעו גבולות ברורים

היו זהירים לגבי כמה אתם משתפים עמיתים לעבודה על חייכם האישיים. אמנם שיחות ידידותיות הן נורמליות, אך הימנעו מנושאים אישיים מאוד שעלולים ליצור קשר רגשי וודאו שמרו על חיי האהבה שלכם פרטייםשמרו על המיקוד בעבודה ובנושאים קלילים וניטרליים. שמרו שיחות אינטימיות לבן/בת הזוג כדי להימנע מיצירת קשר רגשי קרוב בעבודה.

קריאה קשורה: עצות זוגיות לזוגות - 25 דרכים לחזק את הקשר שלכם

2. תנו עדיפות לבן/בת הזוג שלכם

אם קורה משהו משמעותי, ודאו שבן/בת הזוג שלכם הוא/היא האדם הראשון שאתם מדברים איתו/ה על זה, ולא עמית/ה לעבודה. זה מחזק את הקשר הרגשי שלכם בבית. הקדישו זמן לטיפוח מערכת היחסים העיקרית שלכם, וודאו ש... צרכים רגשיים פוגשים את בן/בת הזוג שלך, לא מישהו אחר.

3. היו כנים עם עצמכם

זהה את סימני האזהרה. שימו לב אם אתם:

• מתרגש לראות או לדבר עם עמית ספציפי
• שמירה על פרטיות השיחות שלך איתם
• תחושת משיכה לעמית מסוים

אם כן, חשוב על הרגשות האלה. הבנת הרגשות שלך יכולה לעזור לך למנוע מהקשר להתקדם עוד יותר.

קריאה קשורה: 51 שאלות לזוגות לחיזוק מערכת היחסים

4. הגבלת אינטראקציות אישיות

נסו למזער את הזמן שאתם מבלים לבד עם מישהו, במיוחד אם אתם להרגיש נמשך אליהם. ניתן לעשות זאת על ידי הימנעות מ:

• פגישות אישיות איתם
• אינטראקציה מחוץ לנושאים הקשורים לעבודה
• יציאות פרטיות אחרי העבודה

 אם אתם צריכים לשתף פעולה, עבדו בקבוצות או במקומות ציבוריים שבהם נמצאים אחרים בסביבה. באופן דומה, היו זהירים כשאתם מקיימים מפגשים חברתיים מחוץ לעבודה, שכן הגבולות המקצועיים עלולים לבלבל בסביבות כאלה. שמרו על מפגשים חברתיים מכלילהים ומקצועיים.

5. תקשרו בפתיחות עם בן/בת הזוג שלכם

דברו בגלוי עם בן/בת הזוג על מערכות היחסים שלכם בעבודה, במיוחד אם אתם מרגישים שאתם מפתחים חיבור רגשי עם עמית לעבודה. שקיפות יכולה לסייע במניעת התפתחות רגשות אשמה או סודיות. וטיפול מוקדם בהן יכול למנוע את החרפתן.

6. כבדו את הגבולות המקצועיים

לחברות רבות יש הנחיות בנוגע ליחסים במקום העבודה כדי למנוע ניגודי עניינים. היו מודעים למדיניות זו והקפידו עליה. מדיניות זו עוזרת לכם לשמור על תקשורת מכבדת, להימנע מהתנהגות פלרטטנית ולשמור על גבולות מתאימים.

7. חזקו את המודעות העצמית שלכם

שימו לב לאיך אתם מרגישים סביב עמיתים מסוימים. אם אתם מבחינים בתגובות רגשיות חזקות, חשוב לסגת ולאפס גבולות. כמו כן, העריכו מחדש את האיזון בין עבודה לחיים. אם העבודה גוזלת יותר מדי מהאנרגיה הרגשית שלכם, התמקדו בבניית איזון בריא יותר על ידי הוצאה של יותר זמן איכות עם יקיריהם מחוץ לעבודה.

קריאה קשורה: לתת יותר מדי במערכת יחסים? כמה לתת מעצמך

כיצד להתמודד עם בגידה רגשית במקום העבודה 

שלא כמו מערכות יחסים פיזיות, מערכות יחסים רגשיות הן לרוב עדינות וקשה יותר להגדירן, אך הן עלולות לגרום נזק רב באותה מידה למערכת יחסים. הקשר הרגשי שנוצר עם מישהו שאינו בן/בת זוג יכול להוביל לסודיות, תחושות בגידה ו... בעיות אמוןכאשר הרומן מתרחש בסביבת עבודה, זה מסבך את העניינים עוד יותר, שכן אינטראקציות קבועות עם האדם המעורב עשויות להיות בלתי נמנעות. הנה 7 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם רומן רגשי במקום העבודה:

1. להכיר ולהבין את הבעיה

לפני שתוכלו להתמודד עם זה, שני בני הזוג צריכים להכיר בכך שהייתה בגידה. הכחשה או התעלמות ממנה רק יגרמו נזק נוסף.

פרשיות רגשיות יכולות להיות מורכבות ועדינות. חשוב להבין כיצד החלה מערכת היחסים, מה הוביל למעורבות הרגשית ומדוע נחצו הגבולות.

קריאה קשורה: חברות בנישואין מחזקת את הקשר בין בני הזוג

2. נהלו שיחה כנה עם בן/בת הזוג שלכם

חוסר תקשורת זה כנראה מה שהוביל לרומן מלכתחילה. לכן, הקדישו זמן לשיחה כנה ולא שיפוטית עם בן/בת הזוג. הביעו את רגשות הפגיעה והבגידה שלכם, אך היו פתוחים גם לשמוע את נקודת המבט שלהם. אמנם טבעי להרגיש כעס, מסגור השיחה בהאשמות יכול לשתק את הדיאלוג. התמקדו בהבנת איך שניכם הגעתם לנקודה הזו.

3. קבעו גבולות בעבודה

אם בן/בת הזוג שלכם עובד/ת עם האדם שאיתו היו מעורבים/ות רגשית, שניכם צריכים להסכים על גבולות מתאימים. זה יכול לכלול:

• הגבלת זמן אחד על אחד
• הימנעות משיחות אישיות
• שמירה על אינטראקציות מקצועיות לחלוטין

כל קשר עם האדם המעורב צריך להיות שקוף. אם בן/בת הזוג שלך צריך/ה לתקשר איתו/ה, שניכם צריכים להסכים לשמור על תקשורת פתוחה לגבי אותן אינטראקציות.

קריאה קשורה: מדריך שלב אחר שלב לשיקום אהבה לאחר נזק רגשי

4. פנו לייעוץ מקצועי

בגידה, בכל צורה שהיא, יכולה להשאיר צלקות מתמשכות. טיפול זוגי יכול לספק מרחב ניטרלי שבו שני בני הזוג יכולים לבטא את רגשותיהם ולעבוד על הבעיות שהובילו לבגידה. בונובולוגיה מציע פאנל מומחים שיכולים לעזור לכם לנווט בבעיות כאלה במערכת היחסים ולבנות מחדש את הקשר שלכם. אם אתם מעוניינים, תוכלו הזמן מפגש באינטרנט.

כמו כן, אם סביבת העבודה ממשיכה לגרום לבעיות, פנייה לייעוץ או גישור במקום העבודה עשויה להיות מועילה על מנת להבטיח מערכת יחסים מקצועית בריאה בהמשך.

5. התמקדו בבניית אמון מחדש

בנייה מחדשg אמון הוא המפתח לאחר חוויה של כל צורה של בגידה. זה דורש זמן ומאמץ משני הצדדים. בן הזוג הבוגד חייב להיות מוכן להיות שקוף ואחראי, בעוד שבן הזוג הנפגע צריך להיות סבלני ככל שהאמון משוחזר בהדרגה. כמה דברים שעשויים לעזור הם:

• הגדרה ברורה של מה נחשב בגידה במערכת היחסים שלכם
• עבודה על שקיפות לגבי החברויות שלכם
• קביעת גבולות רגשיים

6. קחו זמן להרהור וריפוי

ריפוי מרומן רגשי הוא תהליך שלוקח זמן. שני בני הזוג צריכים לחשוב על:

• מה השתבש במערכת היחסים
• כיצד לא נענו צרכיהם הרגשיים
• כיצד ניתן לטפל בצרכים אלו בהמשך

אל תמהרו לקבל החלטות לגבי עתיד מערכת היחסים שלכם. תנו לעצמכם זמן לעבד את מה שקרה, להחלים ולהחזיר לעצמכם את הבהירות לפני שאתם מקבלים החלטות ארוכות טווח.

7. עבדו על חיזוק מערכת היחסים שלכם

נצלו את החוויה הקשה הזו כהזדמנות להעריך מחדש לחזק את הקשר שלכםבנה מחדש את החיבור שלך על ידי:

• מבלים זמן איכות ביחד
• תרגול תקשורת פתוחה
• לגרום לבן/בת הזוג שלך להרגיש שהוא/היא נשמע/ת, מובן/ת ונתמך/ת
• עיסוק בפעילויות משמעותיות
• עבודה על אינטימיות רגשית

שאלות נפוצות

מחשבות סופיות

נתחו את מערכת היחסים שלכם עם בן/בת הזוג, ונסו להבין מדוע היה מקום לאפשר לאדם אחר להיכנס לבועה הרגשית ביניכם. אין שום דבר רע בתחושת קשר חזק עם אדם אחר, אבל אם אתם כבר מחויבים להיות מונוגמיים, כבדו את בן/בת הזוג שלכם מספיק כדי לא לחצות גבולות עם מישהו אחר. 

11 דרכים חכמות לתפוס אישה בוגדת

מאוהב באישה נשואה

15 סימנים לכך שעמיתה לעבודה מחבבת אותך

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.