מערכת יחסים ריבאונדית יכולה להיות מוגדרת בפשטות כמערכת יחסים שמתרחשת מהר מאוד לאחר פרידה. במערכות יחסים כאלה, אדם מנסה לטפח את אותם רגשות שהיו לו כלפי האקס שלו. זה מתחיל טוב מאוד בהתחלה, אבל בגלל שהרגשות מאולצים, מלאכותיים ושטחיים, מערכת יחסים ריבאונדית הולכת ונעלמת בהדרגה.
לרוב האנשים לוקח זמן רב להתחבר למישהו, אך טבעי שגם ניתוק לוקח זמן. גם מערכות יחסים של התאוששות עוברות שלבים או שלבים, ובתקופה טיפוסית של התאוששות, הן יכולות להיחשב צפויות למדי.
הקונספט של מערכת יחסים ריבאונד נובע בדרך כלל מחוסר ביטחון רגשי שמתעורר אצל אדם לאחר פרידה כואבת. אנשים גם חשים צורך להסיח את דעתם מהכאב ולקפוץ למערכת יחסים ריבאונד. אין ספק, ריבאונדים יכולים לספק הסחת דעת מבורכת מהאבל הכואב שמגיע עם סיום מערכת יחסים.
אבל האם הם באמת אלטרנטיבה בריאה יותר למעבר דרך חמשת שלבי ההתאוששות לאחר פרידה? והאם מערכות יחסים כאלה בנות קיימא? בואו נחקור את שלבי ההתאוששות השונים של מערכות יחסים כדי למצוא את התשובות בעזרת פסיכולוג יועץ. ג'סינה בקר (MS בפסיכולוגיה), שהיא מומחית לניהול מגדר ומערכות יחסים.
פסיכולוגיית הריבאונד במערכת היחסים
תוכן העניינים
כדי להבין את הפסיכולוגיה של מערכות יחסים חוזרות, ראשית צריך להבין את המשמעות של מערכות יחסים חוזרות. לפעמים, כאשר מערכת יחסים ארוכת טווח, רצינית או מחויבת מתפרקת, אנשים מסתבכים במערכת יחסים זמנית וחולפת כדי למצוא את עצמם מחדש.
מסגרת הזמן של מערכת יחסים מתאוששת בדרך כלל אינה ארוכת טווח, היא נמשכת בדרך כלל לכל היותר שנה, אם כי סדקים מתחילים להופיע מוקדם מאוד. פסיכולוגיית מערכת יחסים מתאוששת היא חד כיוונית. היא עוסקת בריפוי עצמי. כאשר אנשים לא יכולים להתגבר על האקס שלהם, כאשר הם לא יכולים להפסיק לרחם על עצמם, כאשר הם רוצים שמישהו יגרום להם להרגיש משהו שוב, אז הם נכנסים למערכות יחסים אלה עם האדם הקרוב ביותר, להוט, רצוי צעיר יותר, לזמן מה.
שימוש בריבאונדים כתחליף לאהבה נפוץ מאוד בחיים המודרניים והמהירים של ימינו, שבהם אין לנו את הזמן או האנרגיה להחלים בכוחות עצמנו. ללמוד לתוך פסיכולוגיית מערכות יחסים ריבאונד מצביע על כך שלגישה זו עשויים להיות גם יתרונותיה.
חקירה אמפירית זו של הסיבות וההשפעה של ריבאונדים מצאה כי אנשים במערכות יחסים חדשות נוטים יותר להיות בטוחים ברצונם וייתכן שהם מצוידים טוב יותר לכך. להתגבר על הפרידה ובני זוגם לשעבר. ממצאים אלה מצביעים על כך שמערכות יחסים מתקדמות (rebound relationship) יכולות להיות מועילות יותר ממה שמקובל לחשוב. זאת, כמובן, אם כוונת הקשר הועברה בבירור לבן הזוג החדש וכל המעורבים מסכימים ומרגישים בנוח עם אופיו.
שלבים של מערכת יחסים מתאוששת
מערכות יחסים עם ריבאונד (Rebound) עוקבות באופן סטריאוטיפי, אך לא באופן מוחלט, אחר מסלול מסוים ליעדן הסופי: הפרידה. כאן ניסינו לחלק זאת לשלבים כדי שניתן יהיה לזהות היכן הוא עומד. ייתכנו כמה הבדלים בין שלבי מערכת היחסים עם ריבאונד עבור מי שזרוק את הקשר לבין מי שנזרק. עם זאת, במידה רבה, שניהם עוברים תנועות דומות של משיכה, התרגשות, נסיגה רגשית ואכזבה.
הבנת ציר הזמן ושלבי מערכת היחסים הרומנטית בתהליך ההתאוששות חשובה, שכן קשרים אלה כמעט אף פעם לא הוגנים כלפי האדם שמשמש את האדם שמתחיל במערכת יחסים רצינית (אלא אם כן, כמובן, האדם שנכנס לשלב ההתאוששות התקשר בכנות לכוונותיו וצרכיו לבן/בת הזוג החדש/ה, אשר בתורו קיבל/ה אותם ובחר/ה להמשיך את הקשר הרומנטי).
קריאה קשורה: 12 סימנים לכך שמערכות יחסים קודמות משפיעות על מערכת היחסים הנוכחית שלך
לפעמים, כאשר מערכת יחסים ארוכת טווח, רצינית או מחויבת מתפרקת, אנשים מסתבכים במערכת יחסים זמנית וחולפת כדי למצוא את עצמם מחדש. אז מהם השלבים של מערכת יחסים מתאוששת? רשמנו חמישה.
1. משיכה
כאשר מערכת היחסים שלכם מסתיימת ואתם סוף סוף מבינים שאתם לא יכולים לחזור למצב הקודם, אתם מתחילים להבין שהגיע הזמן להסתכל קדימה. אבל אתם עלולים להרגיש קהים מדי כדי להמשיך הלאה ולא מוכנים להיכנס למערכת יחסים נוספת. אלו הזמנים שבהם אנשים חווים התאוששות באהבה.
אתה נמשך למישהו חדש, שאולי פגשת חברתית או דרך אפליקציית היכרויות. ריבאונד יכול לקרות גם עם מישהו שפגשת באופן רשמי. אזור ידידותי, אהבה ישנה, או מישהו ששונה באופן דרסטי מהסביבה שלך. ושימו לב, מערכות יחסים של ריבאונד בדרך כלל מרגישות כמו אהבה כי אתה מנסה כל כך חזק, שזה מרגיש מושלם בהתחלה.
פסיכולוגיית הריבאונד עובדת בצורה מסוימת: אתה רוצה להרגיש בנוח עם מישהו שאתה מכיר היטב או עם מישהו שונה לחלוטין מהטיפוס הרגיל שלך. כלומר, אתה מחפש ביטחון או הערכה מחודשת. כך או כך, אתה רוצה לגלות את עצמך מחדש על ידי התבוננות בעצמך דרך עיניו של מישהו אחר.
בשלב המשיכה, את רוצה להרגיש שוב רצויה ולהחזיר לעצמך קצת יכולת במערכת יחסים, במיוחד אם נטשו אותך. מראה טוב, שינויי סגנון, שינוי סגנון וכן הלאה הופך לחשוב יותר מאשר באמת להתבונן בשלווה הנפשית שלך.
משיכה היא גם אחד משלבי ההתאוששות הראשונים במערכת היחסים עבור האדם שרוצה להתאפק, שעשוי ליהנות מההקלה של הפרידה מבן זוג שכבר לא השקיעו בו ונהנה מהחופש החדש שמצא.
2. אינטימיות במערכת יחסים מתאוששת
במערכת יחסים של ריבאונד, אתם לא באמת מחפשים קשר רגשי או תלות. זה בדרך כלל יותר פיזי. אתם רוצים שמערכת היחסים של הריבאונד שלכם תעריץ ותעריץ אתכם. אתם רוצים להיות הפרח ולא הגנן כשאתם מתאהבים שוב.
"במערכת יחסים של התאוששות, אתה לא עצמך. אתה במסע אחר תשובות רבות שלא קיבלת מהמערכת היחסים השבורה. עד שתגיע לשם, אתה נשאר בתקופת התאוששות ולא מוכן לטפח קשר חדש ומשמעותי", אומר ג'סינהאת רוצה תשומת לב מלאה וכמיהה מצד בן/בת הזוג שלך שיעזור לך לרפא את ליבך השבורבעיקרון, את רוצה את כל היתרונות של מערכת יחסים בלי להשקיע הרבה אנרגיה רגשית.
אומרים שהתרופה למערכת יחסים שבורה היא לשכב עם אחרים. את מרגישה עצובה כשאת חושבת על איך נשארת נאמנה למישהו שלא העריך אותך. במיוחד אם בגדו בך במערכת היחסים הקודמת שלך, אז את צריכה שמערכת היחסים המתחדשת שלך תרגישי סקסית ויפה.
אז במקום לבלות זמן בשיחה ולהכיר אחד את השני, אתם מבלים זמן בבית ולחקור הרפתקאות אחרות. עברתם מהפך אחרי הפרידה אבל אתם עדיין לא בטוחים לגבי המראה החדש שלכם. אתם צריכים שיעריכו אתכם גם על זה, לא רק על האישיות שלכם.
כל נגיעה, כל נשיקה, כל רעב לסנטימטר מהעור שלך עוזר לך להחלים, עוזר לך לאהוב את עצמך שוב, עוזר לך להחזיר לעצמך את הביטחון העצמי. אבל זו עלולה להיות תקווה כוזבת שלא באמת משנה בטווח הארוך.
3. להשוויץ
פרידה, במיוחד אחרי מערכת יחסים ממושכת, היא קשה, לא רק לעצמך אלא גם למוניטין החברתי שלך. שמועות מתפשטות כמו אש בשדה קוצים ואנשים מתחילים להסתכל עליך אחרת. אתה לא אוהב להיות הנבל בעיני הציבור ואתה ממש שונא להיות מושא לרחמים.
אז כשאתם מתאהבים שוב ושוב, אתם מציגים זאת בפני מכרים. אתם מציגים את בן/בת הזוג שלכם כמו מדליה שהייתה לכם או פרס שהרווחתם. אתם מציגים את הכימיה המדהימה ביניכם. אתם מציגים כמה אתם מאושרים, למרות שאתם מזייפים את זה מבחוץ.
ההצגה הקטנה הזו נועדה בעיקר לטובת האקסית שלך. את מקפידה שחברים, במיוחד חברים שנמצאים בקשר עם האקסית שלך, יראו אותך עם בן/בת הזוג החדש/ה. את כל הזמן מנסה לשכנע את חבריך שבן/בת הזוג החדש/ה שלך הרבה יותר טוב ושאת/ה מאושר/ת יחסית ממה שהיית קודם.
"לעתים קרובות את רוצה להרגיש מושכת ואהובה במערכת יחסים של ריבאונד כדי לוודא שהפרידה לא נבעה מכך שאת כבר לא מושכת", אומרת ג'סינה. חיפוש אישור לעצמך מבן/בת הזוג וגם מהעולם סביבך במערכת היחסים החדשה הופך למנגנון של ביטחון עצמי.
זה עלול לגרום לבן/בת הזוג החדש/ה שלך להרגיש אובייקטיבי/ת ומופחת/ת מערכו, מכיוון שהם/ן יבינו שהערך שלהם/ן בעיניך הוא ערך עצום כפי שהם/ן יכולים להיות ייצוגיים/ות בפני חבריך. ייתכן שאתה/את מתרפא/ת, אך אתה/את תפגע/י במישהו/מישהו בתהליך.
4. השוואה
לאחרים, אולי תיראו מצוברחים, אבל חלק מהתגובות הקיצוניות שלכם עשויות להיות מושרשת בפרידה שלכם. אם בן הזוג החדש שלכם עושה משהו מעצבן קלות ואתם מגיבים באלימות כי זה משהו שהאקס שלכם נהג לעשות, זה ללא ספק מאוד לא הוגן כלפי בן הזוג החדש שלכם.
במהלך מערכת יחסים מתאוששת, עדיין לא התגברתם על האקס שלכם. לכן, יש לכם בראש השוואה בלתי פוסקת בין בן/בת הזוג החדש/ה לאקס. אמנם יש דברים שמרגיזים אתכם, אבל יש גם דברים שגורמים לכם להרגיש נוסטלגיים. אלו הדברים שאתם רוצים לזכור, אלו הדברים שגורמים לכם להתחרט על הפרידה, ואתם יודעים שלעולם לא תעשו את הדברים האלה שוב עם אף בן/בת זוג אחר, כי זה תמיד יהיה שונה במערכות יחסים חדשות יותר.
הנוסטלגיה הזו היא מה שגורמת לך להיצמד לריבאונד כי פשוט לא המשכת הלאה ועדיין נשארת במקום שבו הם השאירו אותך. קיבלתי את הסגירה שלך. אבל עדיין אי אפשר שלא להשוות את הקשרים החדשים שלך לאקס שלך: מכיוון שהאקס שלך הפך למעין סטנדרט למה שאתה אוהב או לא אוהב באדם שאיתו אתה רוצה להיות במערכת יחסים רומנטית. בן הזוג שלך, שרוצה להתאושש, עלול להרגיש אבוד כי הוא נלחם נגד ובעיקר מפסיד לתפיסה שלך לגבי האקס.
קריאה קשורה: האם את/ה חבר/ה מחליף/ה? 15 סימנים שאת/ה חבר/ה מחליף/ה
שלבי מערכת היחסים הריבאונדית עבור דמפר יכולים להתקדם בצורה שונה במקצת. לאחר שההתרגשות מהחופש שלהם ומהפגישה עם מישהו חדש דועכת, במקום ליפול למלכודת ההשוואה, הם עלולים להתרחק רגשית מבן/בת הזוג הריבאונדית שלהם. יש מעט עניין בבניית משהו חזק ומתמשך בקשרים כאלה, וזה מתחיל להתברר בנקודה זו.
5. אכזבה
מגיע שלב במערכת יחסים מתחדשת שבו אתה מבין שזו הונאה. בלי אשמת בן/בת הזוג החדש/ה שלך, אתה כבר לא מרגיש נמשך/ה אליו/ה. הסיבה לכך היא שאתה מבין/ה הרבה דברים. קודם כל, סוף סוף השלמת/ה עם העובדה שעדיין לא התגברת/ה על הפרידה וגם לא על האקס/ית שלך. זהו הצעד הבריא הראשון לקראת ריפוי.
עכשיו את יכולה לוותר על האשליה שאת בסדר ולהתמודד עם המציאות. עכשיו את יכולה להפסיק להעמיד פנים שאת נלהבת מסטוצים או ממערכת היחסים הריבאונד שלך. שנית, חיוני שתביני מה את עושה לבן/בת הזוג שלך במערכת היחסים הריבאונד. בלי שום אשמתם, הם מנוצלים במערכת יחסים שנידונה להסתיים בקרוב.
זה מתברר גם לבן הזוג שחוזר על עצמו. "בן הזוג החדש שלך זוכה לראות גרסה אחרת שלך. האדם לא מקבל שום התחייבות מהריבאונד ועשוי להתחיל להבין את ריקנות הקשר הזה", אומרת ג'סינה.
אתה צריך להגיד להם את זה ולסיים עם זה לגמרי. שלישית, עכשיו הגיע הזמן בסופו של דבר להמשיך הלאה. קח קצת זמן לעצמך, דבר עם מישהו אם זה עוזר, פנקו את עצמכם: התקדמו לקראת ריפוי. האשליה של "הכל בסדר" גרמה לך להיות חלול מבפנים, אבל האכזבה המוחלטת הזו דווקא תעזור לך לקום שוב. כשאתה מבין שהגעת לתחתית, הדרך היחידה שבה אתה יכול לעלות היא למעלה.
קריאה קשורה: 5 צעדים להבטחת סגירת מעגל לאחר פרידה - האם אתם פועלים לפי ההוראות?
כמה זמן נמשכות מערכות יחסים עם ריבאונד?
קשה לומר בוודאות כמה זמן יחזיק מעמד מערכת יחסים של התאוששות, משום שציר הזמן שלה תלוי ישירות בצדדים המעורבים. אתם עוברים את כל השלבים הללו בקצב שלכם ומגיעים לאכזבה משותפת. מערכת יחסים של התאוששות היא בדרך כלל קצרת מועד, משום שאם לא החלמתם ממערכת היחסים הקודמת שלכם, הסיכוי שתתנו את 100% שלכם למערכת יחסים חדשה זו הוא די קלוש. זה גם די לא הוגן כלפי בן הזוג החדש.
אם אתם נמצאים בריבאונד רק בגלל שאתם צריכים להשוויץ או להבהיר נקודה, יש סיכוי גבוה שלא תפגעו רק בעצמכם אלא גם בבן/בת הזוג החדש/ה. מערכת יחסים של ריבאונד יכולה להימשך בין חודש לשנה, תלוי כמה זמן אתם צריכים כדי להגיע להבנה שלכם. אם אתם בהכחשה מוחלטת, מערכת יחסים של ריבאונד עשויה להימשך זמן רב מהצפוי.
הסטטיסטיקה אומרת שגברים נוטים יותר להתאושש מאשר נשים בגלל גברים מתקשים להתאושש מפרידותוכידוע, נשים יודעות לעתים קרובות כיצד לפרוק את רגשותיהן ולשתף אותן, מה שמקל על המעבר הלאה, אבל גברים תקועים לגמרי משום שגברים לא משתפים את רגשותיהם בקלות.
אם את אישה וחושדת שאת נמצאת בריבאונד עם גבר, את אמורה להיות מסוגלת לזהות את הסימנים בקרוב. ולפני שאת שוברת את ליבך, נתקי את הקשר. היו נחמדים לעצמך ולבן/בת הזוג שלך בריבאונד: אל תגררי את מערכת היחסים המתה שלך כמו מעיל קרוע מאחוריך. החיים קצרים, קצרים מדי מכדי לבזבז אותם על העמדת פנים.
שאלות נפוצות
מערכת יחסים של ריבאונד יכולה להימשך בין חודש לשנה, תלוי כמה זמן אתה צריך כדי להגיע להבנה שלך. אם אתה בהכחשה מוחלטת, מערכת יחסים של ריבאונד עשויה להימשך זמן רב מהצפוי. קשה לציין ציר זמן למערכת יחסים של ריבאונד.
כשמערכת יחסים של ריבאונד מסתיימת יש פחות דמעות וייסורים נפשיים כי מעולם לא פיתחתם קשר רגשי כזה. לרוב מערכת יחסים של ריבאונד מסתיימת כאשר המשיכה הפיזית דועכת.
אתה יכול, אבל זה נדיר. אנשים נכנסים לריבאונד כשהם מטפלים בלב שבור, אז הם... עדיין בקשר לאקס שלהםאבל לפעמים אדם במערכת יחסים מתחדשת הוא כל כך אוהב, אכפתי ונתן, שאהבה יכולה להתרחש, ואחריה מחויבות ארוכת טווח ונישואין.
זה אכן קורה. בריבאונד, אדם עשוי ללמוד להעריך את בן/בת הזוג לשעבר/ת שלו/ה, להבין את הדברים הטובים בו/ה ולרצות לחזור להיות ביחד. ריבאונד יכול להיות פותח עיניים.
זה מרגיש כמו אהבה כי אדם מרגיש מוערך ושווה את זה שוב. אחרי פרידה, אדם רוצה להרגיש מושך, ובתקופה של ריבאונד, הוא מרגיש את זה. מכיוון שריבאונד קורה מהר מאוד אחרי פרידה, לאדם אין זמן לעבד את הרגשות שלו והוא חושב שהוא התאהב שוב.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
היי, כן, הפוסט הזה ממש טוב ולמדתי ממנו הרבה דברים בנוגע לבלוגים. תודה.
היי! שמחים שיכולנו לעזור.
תודה על ההבהרה. ידעתי את זה כבר במידה מסוימת, פשוט לא ידעתי איך לנסח את זה. אני מרגיש טוב יותר אחרי שקראתי את זה. המחשבה שלי צלולה והכדור בחזה שלי מרגיש קטן יותר.
אנחנו שמחים שאתה מרגיש טוב יותר עכשיו.