あなたが人間関係に何を望んでいるのかを理解するための9つの専門家のヒント

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「壊れて有害な関係の終わりのないサイクルに陥ることにとてもうんざりしています。私はこのサイクルから抜け出そうとしているのですが、そのサイクルが多すぎて、もう恋愛に何を望んでいるのかすら分かりません。」この物語は共感を呼びますか？この混乱に巻き込まれているのはあなただけではないと言いますが、信じてください。私たち何百人も同じ船に乗っています。皮肉なことに、多くの人間関係は、自分が人間関係に何を望んでいるのかわからないために失敗します。

公平に言って、人間関係に何を望んでいるのかを理解するのは簡単なことではありません。経験不足、過去の恋愛、幼少期のトラウマ、社会的プレッシャー、理想的な関係についてのメディアの扱い方などは、私たちが「自分が恋愛に何を求めているのか」を理解しようとするときに判断力を曇らせるもののほんの一部にすぎません。関係"。

年齢を重ねるにつれて、私たちのニーズも変化します。16歳の頃に抱いていた愛の概念と、26歳になった時の恋愛観は大きく異なります。そのため、多くの人が自分のニーズについて混乱しているのも当然のことです。本稿では、恋愛において自分が何を求めているのかを知ることの重要性を理解し、より強い人間関係の構築を専門とする「ザ・スキル・スクール」の創設者であり、恋愛コーチでもあるギータルシュ・カウル氏の洞察に基づき、恋愛において自分が何を求めているのかを知るために、自分自身に問いかけるべき質問を見つけるお手伝いをします。

「私は人間関係に何を望んでいますか？」にどう答えますか?

デートするとき、最初に聞かれる質問の 1 つは、恋愛関係に何を望んでいるのかということです。そして残念なことに、この質問には多くの内省が含まれているため、ほとんどの場合、人々はそれに答えるのに苦労します。「人間関係において自分が本当に何を望んでいるのかを知ることがなぜそんなに重要なのですか?」と疑問に思うかもしれません。

ギータルシュはこう説明する。「自分のニーズや期待をより良く育むためには、『自分は恋愛関係に何を求めているのか』を自問自答することが非常に重要です。自分のニーズを認識していないと、相手に誤解を与えてしまう可能性があり、将来的に多くの心の痛みを招くことになりかねません。」

「恋愛において自分が本当に望んでいることは何なのか」という答えがわかっていたとしても、それを伝えるのは全く別の話です。その理由をギータルシュ・カウル氏が説明します。「人が本来の自分でいられず、自分のニーズをパートナーに表現できない主な理由は、判断されることへの恐怖です。自分のニーズがどれほど可愛くても、小さくても、彼らは自分が評価されると感じています」と彼女は言います。

しかし肝心なのは、自分のニーズについて話すことがどれほど弱いと感じても、関係の初めにそれを主張する方が良いということです。私たちは生涯を通して、自分の言動に注意することが求められています。すべての行動には結果があるということ。あなたが自問する必要がある質問は、あなたが行った妥協や犠牲があなたを幸せにしているかどうかです。ここでは、自分の主張を伝えるのに役立つ応答の例をいくつか示します。

冒険が好きな人へ： 私はアウトドアとアクティブなことが好きです。それで、私は関係において何を望んでいますか？旅行、冒険、新しい場所の探索にすぐに興味がある人

一人でいることが快適な人の場合： 私は内向的で、一人でいるのがとても快適です。私には自分の興味や趣味を持っていて、私には個人的なスペースが必要であることを理解してくれるパートナーが必要です。しばらくの間書斎に引きこもっても、不安になることはありません。長い沈黙も気まずくならない

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精神性が重要な場合: 私は宗教家です。そして、私は私の精神性と宗教が尊重される関係を探しています。私のパートナーが以前に親密な関係を持っていた場合、私は反対しませんが、私は結婚前に親密になりたくないです。私は交際相手に何を求めますか？自分のニーズを理解する能力

ロマンスに交渉の余地がない場合: 私はとてもロマンチックな人なので、ロマンチックなパートナーも欲しいと思っています。 PDA を敬遠しない人。人の感情に寄り添い、敏感で、聞き上手な人が必要です

仕事で出張が多い人向け: 私は関係に何を望んでいますか?セキュリティ、忠誠心、そして受け入れ。私の仕事は出張が多いので、私を信頼して不安にならない人を必要としています。私の職業が私の情熱でもあることを理解し、私の夢と選択をサポートしてくれる人

大切なのは、自分のニーズを明確に伝えることです。そうすることで、あなたとパートナーの両方が、これから何に身を投じようとしているのかを理解できます。人生は短いので、相手を選ぶのは当然です。あなたの時間は貴重ですから、不幸な関係に費やすのはもったいないです。とはいえ、これらはすべて、まず自分自身を理解してからでないと実現できません。ここでは、恋愛関係において自分がどう感じたいかを考えるための9つのヒントをご紹介します。

あなたが人間関係に何を望んでいるのかを理解するための9つの専門家のヒント

「恋愛において自分が何を望んでいるのかをどうやって知ることができるでしょうか？この永遠の謎を解決するには、人間関係に何を望んでいるのかを知るために自問する必要がある質問があります。 Geetarsh 氏は次のように述べています。「最初に決定する必要があるのは、自分にとっての幸福の定義が何であるかです。あなたの人生でもっとやりたいこと、またはもっと見たいことは何ですか?みんなの期待を脇に置いて、あなたが人生に望むものは何ですか?自分をどう見たいですか？」

健全な関係とは、ありのままのあなたが受け入れられ、愛される関係のことです。パートナーの両方が自分自身でいられるスペースを確保し、より良い自分になるよう奨励されます。これはあなたにふさわしい関係です。「どうすれば望む関係を手に入れることができるか」と疑問に思っている場合は、次の手順に従う必要があります。

1. 一人になることを恐れないでください

人が犯す最大の過ちは、孤独を感じている時に恋愛関係に陥ることです。そして、恋愛関係になれば孤独が解消されると思い込んでしまうのです。しかし、多くの人が忘れがちなのは、恋愛関係にあっても孤独を感じることがあるということです。心の空虚感を埋めるために恋愛関係に陥ると、相手に依存するようになります。このような依存は、有害な行動につながるだけです。

健全な関係では、パートナーはあなたの人生を豊かにしてくれます。自分の幸せの理由を他人に求めると、将来的に大きな傷を負う可能性があります。あなたの幸福に責任を負うのはあなただけです。一人でいることに慣れたら、結果を心配することなく「恋愛関係に何を望んでいるのか」という質問に取り組むことができるようになります。

2.自分を癒します

悪い人間関係は私たちの精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。ガスライティングを受けたり、操作されたりする有害な関係にあった場合、その関係から抜け出した後も後遺症が長く残る可能性があります。このような有害なつながりによる傷は自然に治ることはなく、治療する必要があります。

トラウマは私たちの自分自身に対する見方を歪める可能性があります。私たちは、自分には愛される価値がないと感じるような問題を抱えています。あるいは、自分のニーズを他人よりも優先することに罪悪感を感じるかもしれません。悪い人間関係の悪しきパターンから抜け出すためには、これらの問題に対処する必要があります。

誰もが愛されるに値するということを忘れないでください。ボノボロジーのカウンセラーによるオンラインセラピーは、多くの人が有害なパターンから抜け出し、健全な人間関係を築くのに役立ってきました。頼れる助けがあることを知っておくことは、常に良いことです。ボノボロジーの専門家は、あなたが頼れる人が必要なときにいつでもあなたのためにここにいます。精神的にこの状態になって初めて、「人間関係で本当に何を求めているのか」という問いに正しく答えることができるようになります。

3. 自分がどんな人間なのかを理解する

「私が恋愛関係に何を求めているのか」を理解するための最も重要なステップの 1 つは、あなたが人間としてどのような人であるかを理解することです。「人間関係を進める前に、人は自分自身を認識し、受け入れる必要があります。私たちは他人を喜ばせ、彼らのニーズに応えるように教えられています。私たちは他者を受け入れることが求められます。しかし、残念ながら、自分自身を受け入れることを教えてくれる人は誰もいません」とジータルシュは説明します。

「人間関係に何を望んでいるのか」に答えるには、自分にとって何が重要かを理解することが重要です。それが家族であれば、自分と同じように家族を尊重してくれる人を望むでしょう。同様に、キャリア、健康であること、信仰、旅行などは、誰かと関わる前に考慮すべき基準の一部です。

自分が誰であるかだけが重要ではなく、自分がどうなりたいかを知ることも同様に重要です。 1年後、5年後などにどうなっていたいか、自分に問いかけてみてください。結婚したいですか？子供が欲しいですか？あなたのキャリアの中でどのようなポジションに就きたいですか?これらはすべて、人間関係に何を望んでいるのかを知るために自分自身に問いかける重要な質問です。

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4. 恋愛において自分が何を望んでいるのかをどうやって知ることができますか?理想的な配偶者リストを作成する

「恋愛相手に何を求めるか」を考えるのに役立つ、とても興味深いエクササイズをご紹介します。パートナーに求めるものを15個リストアップしてみましょう。どんなことでも構いません。例えば、シックスパックの腹筋が欲しいですか？それも書き出してみてください。

あなた以外の誰もリストを読むつもりはないので、判断はありません。いらないものを入れることもできます。たとえば、浮気をしないパートナーが欲しい場合は、リストに忠実な人を記入してください。あまり深く考えずに、足りない点があっても、もう少し点があっても構いません、ただ書いてください。

リストを作成し終えたら、自分にとって譲れない特性を強調表示します。アイデアは 80/20 パーセントを目指すことです。 20% のボックスにチェックを入れない人を見つけても大丈夫です。ただし、そのリストに譲れないものが含まれていないことを確認する必要があります。このリストは、良好で健全な関係を築くのに役立ちます。

5. 取引の破綻者を特定する

関係における境界線は、自分が関係の中でどのように感じたいかを理解するのに役立ちます。境界線は健全な関係を成長させ、育むのに役立ちます。何が取引の妨げになるのかを理解し、それをパートナーに伝えてください。あなたのパートナーがあなたの境界線に対してどのように反応するかに注意してください。そうすれば、彼らが人間関係をどのように見ているかがわかります。

また、会話の中で話し合うさまざまな問題に対する相手の境界線、柔軟性、反応にも留意してください。たとえば、相手があなたのトリガーを無効にし、後で自分が間違いを犯したと知ったときに後戻りする傾向がある場合、状況の緊急性を理解していない可能性があり、将来的にあなたの境界線を無視する可能性があります。

6. あなたの夢と目標

恋愛関係になると、それが永遠に続くことを望みます。それが起こるためには、私たちのニーズを理解し、相性が良いパートナーだけでなく、私たちの目標や願望を補ってくれるパートナーも必要です。

結婚を考えていない、子供を望まない、あるいは将来的に別の国へ移住する予定があるなら、あなたとパートナーは同じ考えを持つ必要があります。「恋愛相手に何を求めるべきか」と悩んでいるなら、交際初期にパートナーに尋ねるべき質問がいくつかあります。人生の目標が一致しないパートナーを持つことは、将来的に不必要な衝突や傷つきにつながるでしょう。

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7.自分で作業する

パートナーに求めるもののリストを作成したので、それを読んで、リストのどのような特質をあなたが体現しているかをメモしてください。パートナーのために基準を設けているのであれば、あなたもそれを満たすのが当然です。あなたは、不安のないパートナーを望むかもしれませんが、彼が男子会の夜に出かけたり、彼女が彼女の男の親友に会いに行くたびに不安になるのであれば、あなたの期待は恣意的です。

「私が望む恋愛を手に入れることができるでしょうか？」と尋ねたら、答えはイエスです。しかし、自分自身にも取り組む必要があります。人間関係は双方向です。パートナーに求める資質を自分の中で育んでいくと、波長が合う人に出会える可能性が高くなります。

8. 危険信号に注意してください

恋愛関係にあるときは、自分の本能を信じてください。とても楽しくて楽しい時間を過ごした人と出かけることがあります。それでも、みぞおちに不安な気持ちがあります。頭の中で何かがおかしいと言う声が聞こえます。声を聞いてください。

時には、私たちの潜在意識が、私たちが気づかないかもしれない危険信号を察知してくれることがあります。例えば、口では女性を尊重すると言いながら、あなたと一緒にいる女性を無視している、といった些細なことかもしれません。女性を尊重するということは、付き合っている女性だけでなく、すべての女性を尊重することです。あなたの潜在意識は、あなたが恋愛関係でどのように感じたいかを伝えようとしています。その声に耳を傾けてみてください。

9.時間を与えます

「恋愛において自分が何を望んでいるのか」とそれをどうやって手に入れるのかを理解できれば、戦いの半分は勝ったことになります。しかし、人々が犯す間違いは、プロセスに対して忍耐強くないことです。すぐに結果が得られる人もいますが、ほとんどの人にとって、このプロセスには時間がかかります。

準備を整えて、待っている間に自分自身に取り組んでください。正しい心構えをしていなければ、どんなに素晴らしい関係であっても、大きな打撃を受けることになります。健全な関係を育むには時間が必要です。ですから、自分自身に時間を与え、パートナーにも時間を与えてください。待っている人にはすべての良いことがやって来ます。

「私は人間関係に何を望んでいますか?」と自問したとき、あなたの答えは、両親、兄弟、友人があなたに必要だと考えているものとは異なるかもしれませんが、それはまったく問題ありません。結局のところ、自分のことを一番知っているのは自分です。自分の選択の結果に対処しなければならないのはあなたです。

だから、じっくり考えて内省してみましょう。過去の恋愛関係を振り返り、なぜうまくいかなかったのかを考えてみてください。周りのカップルを見て、彼らがどんな問題を抱えているのか、そしてどのように解決しようとしているのかも観察してみましょう。こうしたことがすべて、「自分が恋愛関係に何を求めているのか」という問いへの答えを見つける助けとなるでしょう。

そして、それを理解したら。ニーズを主張します。妥協しなければならないことは必ずあります。関係において何が受け入れられ、何が譲れないのかを最初に確立するのが最善です。これを早く行うほど、健全な関係を築く可能性が高くなります。