1年前、ひどい別れを経験し、両親は私を結婚させることを決めました。自分の選択がうまくいかなかったため、結婚生活のあらゆる面で、当時の婚約者の資質に疑問を抱くたびに、両親は「お前も何も分かっていない」と言いました。結婚生活の最初の数日間は、服装から夫への呼びかけ方まで、自分がしなければならない調整を書き留めることに費やされました。自分の意思とは関係のない生活を送っていると感じ、毎日が辛いものでした。両親に相談しようとしましたが、「調整」こそが結婚生活の唯一の道だと言われました。私が見つけた唯一の解決策はソーシャルメディアでした。そこで、夫と私の幸せなイメージを作り上げました。私は偽りの自分を演じています。オンラインでの承認が私のストレスを和らげてくれます。現実との闘いは続いていますが、この架空の生活が私の正気を保ってくれています。精神科医に診てもらう必要があると思いますか?直接会うことができないので、オンラインカウンセリングは可能でしょうか?この真実を誰かに打ち明けたいのです。
圧倒されて思考や行動の方向性が定まらないときは、助けを求めるのは常に良い考えです。そして、オンラインカウンセリングの選択肢は数多くあります。私自身、定期的にオンラインカウンセリングを行っている立場から言えば、利用する前に、安定したインターネット接続などの実務的な課題を念頭に置いておく必要があるでしょう。双極性障害や統合失調症などの深刻な精神疾患にはオンラインカウンセリングは推奨されませんが、訓練を受けた共感的な相談相手に直接会うことができない、日々のストレスや悩みを抱えている人々には効果的であるようです。
次に、ソーシャルメディアに関する懸念についてです。自分の人生をより幸せに、より「ハプニング」しているように見せたいというあなたの内なる懸念は、私たちのほぼ全員ではないにしても、多くの人々によって共有されていると言いたいのです。あなた一人じゃありません;私たちの多くは、ソーシャルメディアを通じて自分の生活を記録し、自分が誰であるか、そして自分が送っている生活についておおむね肯定的な物語を維持する必要があることを発見し、そして日々発見しています。人生で苦労していることを示唆しても、必ずしも同情が得られるとは限りません。自分の人生についての投稿から少し離れることをお勧めします。それは、自分が望むものと現実の違いを認識させるだけだからです。私なら専門家の助けを借りて、この問題に対する創造的な解決策を必ず探します。
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