配偶者に決して言ってはいけない10のこと

愛を広めます

怒りは、人間関係に最大のダメージを与える可能性のある感情の 1 つです。なぜなら、私たちが怒っているときは、脳の思考中枢への血液供給が文字通り停止し、自分が何を言っているのか、何を言っているのか全く認識できなくなるからです。する。そして、私たちが決して言ってはいけないことに気づいたときには、たいてい手遅れで、すでに問題のある発言をしてしまっているのです。特に、絆が非常にデリケートな恋愛関係では、こうした怒りの爆発は時限爆弾に他なりません。

そこで、意図せず相手を傷つけないように、プラチ・ヴァイシュは、怒りに駆られているときにパートナーに絶対に言ってはいけないことのリストを書き出しました。プラチは、インド更生評議会が承認した臨床心理学の修士号を持つ、認可臨床心理士、心理療法士、認定臨床トラウマ専門家です。彼女は17年以上にわたりメンタルヘルスの分野で活動しており、The Emotional Wellness Initiativesの創設者であり、2009年にはインド初のオンライン心理療法ポータルであるHopenetwork.inを立ち上げました。

パートナーに決して言ってはいけない10の傷つける言葉

私たちは、あなたが怒ったりイライラしたりしているとき、最初に口からこぼれ落ちることについて真剣に考えていないことを知っています。あなたがやっているのは、自分の中に溜まったフラストレーションを発散する方法を見つけることだけです。しかし、付き合っているときは、アンガーマネジメントが幸せで安定した絆を築く鍵となります。

夫婦喧嘩をしてはいけないとか、怒りや不満を表現することが悪いことだと言っているわけではありません。実際、健全な喧嘩は、場合によっては夫婦関係にとって良いことなのです。しかし、どこまでが許容範囲なのかを知ることは重要です。相手の弱みにつけ込んだり、自分の不機嫌を言い訳にして相手の気持ちを傷つけたりしてはいけません。夫が妻に、あるいは妻が夫に、怒りに任せて言ってはいけないことはたくさんあります。そのいくつかをご紹介しましょう。

1. あなたに会わなければよかった

この一文は、あなたがパートナーと過ごしたすべての美しい瞬間を一瞬で打ち消してしまいます。突然、あなたのパートナーは、あなたが一緒に過ごした時間はすべて無意味だったのではないかと思い始め、信じてください、そこは居心地の良い場所ではありません。

2. あなたが嫌いです

「嫌い」というのはとても強い言葉なので、愛している人に言うべきではありません。そのような強い言葉を使うと、関係が弱まり、相手に悲しみと不安を与えるだけです。配偶者が傷つけるようなことを言ったら、あなたはそれを長い間覚えている可能性があり、これは決して思い出したくない言葉の一つです。

確かに、相手に腹を立てたり、相手の行動を嫌ったりすることはあるでしょう。しかし、相手を人間として憎んでいるわけではありません。妻や夫に憎まれているなんて、考えたくもないですよね？それよりも、「こういうことが原因で、こんな気持ちになったのが嫌だ」と言う方がずっと良いでしょう。

パートナーから「私はあなたが嫌い」と聞くと、壊滅的な影響を受ける可能性があります

3. もう二度と信じない

あなたはパートナーにとってかけがえのない存在です。なぜなら、あなたが彼らを信頼していることを彼らは知っているからです。あなたが「もう二度と信じない」と言うと、関係を続けようとする意志が揺らぎます。信頼の問題を彼らに露骨に表現してはいけません。どうしても拭い去れない感情があることを伝えるのは良いことですが、そんな残酷な言い方は避けてください。

4. あなたの代わりに彼/彼女と一緒にいたらよかったのに

これは、恋人や配偶者に絶対に言ってはいけないことの一つです。このようなことを言うと、相手はあなたが妥協の産物として自分を選んだ、本当は他の誰かと一緒にいたいと思っていた、と感じてしまう可能性があります。相手は自分が望まれていない、愛されていないと感じ、恨みや憤りを抱くことになるかもしれません。

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5. あなたは私を幸せにしてくれたことは一度もありません

おいおい、君だってそれが全くの嘘だって分かってるだろ！じゃあ、君が彼らのちょっとした仕草に微笑んだり、冗談に笑ったりしたあの時間は全部茶番だったってことか？違うって？でも、君が彼らに「君たちは一度も君を幸せにしてくれたことがない」って言ったら、彼らはそんなことは聞かないだろうね。

6. 触られると我慢できない！

一度この言葉を口にしてしまうと、その後（嵐が過ぎ去った後も）、二人がキスをしたり愛し合ったりするたびに、相手の心の中に壁ができてしまいます。相手は、あなたが本当にそう思っていたのかどうか、どうしても疑ってしまうでしょう。これは絶対に言ってはいけない言葉の一つです。言ってしまうと、相手は長い間、自分の言動を気にし、自尊心の低下に苦しむことになりかねません。言うまでもなく、二人の親密な関係にも大きな悪影響を及ぼすでしょう。

7. 見るに耐えない！

確かに、これは配偶者に決して言ってはいけない言葉の一つであり、配偶者に消えない痕跡を残すことになります。相手の顔を見ると二人の間の嫌なことを思い出してしまう、ということを相手に伝えると、必ず相手を傷つけてしまいます。あなたが彼らに微笑むと、彼らはそれが偽物ではないかと思うでしょう。

8. 私はあなたに嘘をつきました...

パートナーに腹を立てたり、不満を感じたりしている時、つい意地悪なことを言いたくなるのは自然な本能です。なぜなら、その時は自分も傷ついていて、仕返しをしたいからです。だから、過去の嘘を掘り起こして相手にぶつけてしまうこともあるでしょう。しかし、覚えておいてください。一度口から出てしまった意地悪な言葉は、決して取り消すことはできません。

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9. あらゆる暴言

暴言を吐くことは、あなたを非常に低いレベルに引きずり込むだけで、目の前の人に少し痛みを与えるだけで、実際には何も達成しません。代わりに枕を殴ってみて、これを夫が妻に言ってはいけないこと、または交際中のパートナーに言ってはいけないことのリストに加えてみましょう。

10. 身体的属性に関するコメント

それは本当に最低な行為であり、恋人に対して決して言ってはいけないことなので、絶対にそのような発言は避けるべきです。誰しも自分の体についてコンプレックスを抱えているものです。あなたたち二人は親密な関係にあるので、お互いの弱点を知っている可能性が高いでしょう。しかし、怒りに任せてそれを攻撃の武器にすれば、相手の心に一生消えない傷を残すだけです。なぜなら、相手はあなたが欠点があっても自分を愛してくれていると思っていたからです。そして、そのような傷つく言葉による心の傷は、めったに癒えることはありません。

よくあるご質問

1. 議論で言ってはいけないことは何ですか?

暴言を吐いたり、外見についてコメントしたり、嫌いだとか後悔していると言うのは、彼氏や彼女に対して決して言ってはいけないことです。状況があなたにどれほどの落ち着きのなさや不安を引き起こしたとしても、それはパートナーに生涯の傷を与える言い訳にはなりません。

2. 恋愛関係で言うべきこと、言ってはいけないことは何ですか?

関係における正直さと率直さは素晴らしい特質ですが、配偶者やパートナーに傷ついたり落胆したりする可能性のある決して言ってはいけないことがいくつかあります。たとえば、彼らが嫌いだとか、彼らを見るのが嫌だと彼らに言わないでください。戦うときは言葉に気をつけましょう。

最終的な考え

怒りに駆られて誰かを傷つけたくなる時、それはあなたの心があなたを惑わせているだけで、あなたは本来の自分ではないということを覚えておいてください。この衝動は、あなたが一線を越え、決して言ってはいけないことを口にしてしまう原因となります。後になって、たとえ「そんなつもりじゃなかった」といくら言っても、それは言い訳に聞こえてしまうので意味がありません。ですから、怒りに駆られた時は黙って我慢し、冷静になってから発言するのが賢明です。もしあなたが感情のコントロールに苦労しているなら、専門家の助けを求めるのも良いでしょう。ボノボロジーのカウンセラーとのセッションを予約して、健康的な方法で感情をコントロールする方法を学びましょう。