最も一般的な離婚理由 18

離婚は、結婚式の日にカップルが計画するものではありません。しかし、多くのカップルにとって依然として現実です。実際、離婚率はピーク時よりは低下しているものの、アメリカの初婚の離婚率は依然として40～50%前後で推移しています。これは、誰もが善意で結婚したにもかかわらず、結婚のほぼ半数が最終的に破局する可能性があることを意味します。なぜこれほど多くのカップルが別れてしまうのでしょうか？結婚はそれぞれ異なりますが、パターンは存在します。 

離婚の多くは、一つの出来事がきっかけではなく、複数の問題が絡み合って起こります。以下では、信頼関係の崩壊から夫婦の疎遠まで、離婚の最も一般的な理由を詳しく見ていきましょう。ご自身の関係における兆候に気づいたり、他の人が経験していることに共感したりするのに役立ちます。

クイックスナップショット：離婚の主な理由を一目で

最も一般的な離婚理由 18

結婚生活はそれぞれ異なりますが、離婚に至る理由のパターンは驚くほど一貫しています。ご覧の通り、責任感、葛藤、裏切りといった問題が上位に挙げられています。それでは、離婚の最も一般的な理由18を、読みやすいようにテーマごとに分類して見ていきましょう。

信頼の問題と裏切り

信頼は結婚生活の基盤です。不貞、金銭的な欺瞞、あるいは依存症による裏切りなどによって信頼が破壊されると、関係の基盤は崩れてしまいます。 信頼性の問題 信頼と裏切りは、パートナーシップを維持する安全と誠実さを損なうため、しばしば破局の原因となります。離婚につながる最も一般的な信頼と裏切りの問題をいくつか挙げてみましょう。

1. 不貞（浮気）

配偶者の不貞が発覚すると、結婚生活はほぼ一夜にして崩壊する可能性があります。浮気という物理的な行為だけでなく、嘘、秘密、そして裏切りが信頼の基盤を破壊します。 調査離婚するカップルの半数以上（約55％）が、不倫を離婚の主な理由として挙げています。ある異文化 研究 不貞は離婚の最も一般的な理由の一つであることも判明しました。その感情的な影響は計り知れません。裏切られたパートナーは深く傷つき、拒絶され、「自分は十分ではない」と感じることが多く、一方、浮気をしたパートナーは既に感情的に結婚生活から離れてしまっている可能性があります。 

「彼らは配偶者への愛情が冷めてしまったと感じており、一緒にいたいと思う人が他にもいることが多いのです。」 

— ロバート・コーエン、不倫による離婚を専門とするベテラン離婚弁護士 

信頼の再構築 このような状況で立ち直るのは非常に困難です。誠実さと徹底的なカウンセリングを通して乗り越えられるカップルもいますが、多くのカップルはそうではありません。多くの人にとって、浮気は結婚生活の終わりの始まりを示す一線を越える行為です。

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2. 経済的不貞

金銭問題も離婚の主な原因の一つであり、特に経済的な信頼関係が裏切られると、その傾向が顕著になります。一緒に請求書の支払いに苦労するのは良いことですが、片方の配偶者が密かに借金を重ねたり、貯金をギャンブルで失ったり、お金を隠したりするのは、全く別の問題です。 経済的裏切り 性的不貞と同じくらい深く傷つける可能性がある。実際、 研究 経済的な問題は、離婚の最大半数において重要な役割を果たしていることが示されています。しかし、必ずしもお金の不足が原因とは限りません。多くの場合、以下のような違いが原因となり、金銭習慣の不一致や信頼関係の崩壊が引き起こされます。 

• 片方の配偶者は贅沢品に大金を費やす浪費家で、もう片方は節約家で小銭を節約するかもしれない
• 予算、大きな買い物、秘密の支出をめぐる衝突
• 経済的な問題に対処するストレス 

ニューヨークの離婚弁護士は、「金銭面での不一致はよくある問題で、片方のパートナーにとっては必要な出費と思える出費が、もう片方のパートナーにとっては無責任な浪費と思えることがあります。お金のことで口論が絶えないストレスは、結婚生活に深刻な悪影響を及ぼしかねません」と指摘しています。 

3. 薬物乱用と依存症

依存症は人間関係を壊す可能性があるアルコール、薬物、ギャンブル、その他の依存症など、問題はしばしば大きくなり、最終的には関係を蝕んでいきます。依存症の配偶者は 

• リー
• 家計を圧迫する
• 責任を怠る
• 虐待さえする

これらすべてが結婚生活を限界点を超えさせてしまう可能性がある。 カップルと家族の心理学離婚した夫婦の約3分の1（約34%）が、薬物やアルコールの使用を離婚の大きな要因として挙げています。その理由は明白です。片方のパートナーが依存症に陥ると、その主な忠誠心は薬物やアルコールへの依存に移り、もう一方のパートナーや子供は後回しにされてしまうからです。 

依存症に伴う欺瞞や約束の不履行によって、信頼関係は徐々に崩れていきます。時間が経つにつれ、依存症ではない配偶者は、自分がパートナーというより介護者だと感じたり、結婚生活を維持するか自分自身を守るかの選択を迫られたりすることがあり、これが離婚の大きな理由の一つとなっています。

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コミュニケーションの崩壊と対立

すべての結婚が劇的な裏切りで終わるわけではありません。多くの結婚は、根深いコミュニケーションの問題や対立によってゆっくりと崩壊していきます。健全なコミュニケーションは関係の生命線です。それがなければ、小さな問題が積み重なり、積み重なっていくのです。 関係における恨みあらゆる話し合いが口論になったり、パートナー同士がコミュニケーションを一切取らなくなったりすると、結婚生活は非常に不安定な状態になります。離婚のよくある理由を見てみましょう。

4. コミットメントと努力の欠如

「私たちはただ疎遠になってしまった」「彼（彼女）は努力をやめてしまった」。これらは離婚手続きでよく聞かれる言葉です。実際、献身的な関係の欠如は離婚の最大の原因となることがよくあります。 調査離婚した人の73%が、配偶者の一方または両方が十分な努力を払っていないことが大きな要因だと回答しています。しかし、日々のコミットメントの欠如とは具体的にどのようなものなのでしょうか？それは、パートナーを当たり前のように扱うといった単純なこともあれば、深刻なことでもあります。 

• 配偶者の一方が徐々に結婚生活よりも仕事や趣味、友人関係を優先するようになるかもしれない
• 両方のパートナーがデートしないというマンネリに陥る
• 深くコミュニケーションを取らないと、ルームメイトとして自動操縦で生活するカップルになってしまう可能性がある。

聞くこと、 愛情を示す積極的に問題に取り組むことは、「愛の銀行」への預金のようなもので、結婚生活を豊かに保ちます。それが止まると、関係の口座は最終的に空になります。ジョン・ゴットマン博士が数十年にわたる研究で指摘しているように、強い絆を保つカップルは、特に日常の些細な瞬間に、積極的に絆を育み続けます。対照的に、離婚に向かうカップルは、しばしば現状に満足し、手遅れになるまで問題を放置してしまいます。 

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5. 過度の対立と絶え間ない議論

配偶者との会話がいつも喧嘩になってしまうように感じますか？慢性的で争いの多い結婚生活は、離婚の大きな前兆です。 調査離婚したカップルの56%が「過度の衝突や言い争い」が破局の主な原因だと答えています。夫婦間で意見の相違が生じるのは当然ですが、重要なのは意見の相違への対処方法です。些細な問題が日常的に怒鳴り合いや言い争いに発展するような場合は、 名前を呼ぶ セッションが続くと、環境は有害になります。 

ジョン・ゴットマン博士の研究では、呆れたように目を回す、侮辱する、嘲笑するといった行動で示される軽蔑は、結婚生活が離婚に終わる最も強力な予測因子であるとされています。軽蔑に加えて、ゴットマン博士の「四騎士」と呼ばれる批判、防御的態度、そしてストーンウォーリング（相手を拒絶する）は、しばしば対立の激しい関係において同時に現れます。これらのネガティブなパターンが蔓延すると、生産的なコミュニケーションは途絶え、憎しみが芽生えます。

6.コミュニケーション不足

絶え間ない喧嘩と並行して、関係を壊すもう一つの要因があります。 通信障害夫婦仲がうまくいかない時、必ずしも怒鳴り合うわけではありません。中には、大切なことについてコミュニケーションを一切取らなくなる夫婦もいます。大切な感情は抑え込まれ、難しい話題は避けられ、どちらか一方、あるいは両方が心を閉ざしてしまうこともあります。時間が経つにつれて、こうしたコミュニケーションの欠落は、あからさまな敵意と同じくらい結婚生活にとって致命的となり、離婚の主な原因の一つとなります。 

夫婦がスケジュール、請求書、子供のことばかり話し、不安や夢、不満については全く話さない家庭を想像してみてください。問題が起こっても（そして必ず起こります）、このような夫婦はじっくり話し合うことはありません。その結果どうなるでしょうか？ 不満は静かに募ります。ニーズは表現されないまま、満たされずに残されます。片方の配偶者は、もう片方が気づかないうちに、深い孤独感や無視されていると感じているかもしれません。その結果、夫婦は疎遠になり、最終的には家を出て行ってしまうのです。 

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7. 感謝されず、過小評価されていると感じる

驚くほどよくある離婚理由は、「あなたは私のことを評価してくれない」と一言で言い表すことができます。長年の付き合いの中で、どちらか一方、あるいは両方の配偶者が、自分が当たり前のように扱われていると感じ始めることがあります。自分が行う小さなこと、大きなこと、あらゆることが見過ごされたり、期待されたりしているように感じ、感謝や承認もされないと感じるかもしれません。浮気や喧嘩ほど劇的なことではないかもしれませんが、常に感謝されていないと感じることは、結婚生活を静かに蝕む可能性があります。過小評価されていると感じたパートナーは、恨みを募らせ、感情的に距離を置くようになります。 

「気づかない、気にも留めない人のために、なぜ私はこんなに頑張らなければならないのか」と考えるかもしれません。そして、その憤りはやがて限界点へと変化します。結婚カウンセラーは、「配偶者から無視されているように感じる」「何をしても満足できない」といった不満をよく耳にします。これらは危険信号です。 正しく評価されていない感じ 劇的な「原因」として大きく報道されることはないかもしれませんが、多くの離婚の根底にはそれが存在します。 

8. 離れていく

離れて成長する 離婚の理由として上位に挙げられることが多いのは、夫婦の絆や共通の関心が徐々に失われていくことです。かつて関係を特徴づけていた親密さは薄れ、時にはどちらの当事者も気づかないうちに、それが失われてしまうこともあります。キャリア、自己成長、出産、転居といった人生の変化は、夫婦の歩む道を徐々に変えていくことがあります。ある日、目覚めて、生い立ちと住所以外に共通点がほとんどないことに気づくこともあるでしょう。 

疎遠になったカップルは、しばしば一緒に過ごす質の高い時間が足りないと言います。長年、二人の交流は子供のことや家事のことばかりで、友情や恋愛を育むことにほとんど力を入れていなかったのかもしれません。その結果、外的な邪魔がなくなると、二人はまるで他人同士のようになってしまうのです。 

疎遠になる原因は、個人的な変化による場合もあります。22歳で結婚した相手は42歳では全く別人です。そして、進化したお互いの姿が、時に相容れないこともあります。多くのカップルは、その距離に気付いた時には、埋められないほど大きく感じられ、「もう同じ人間ではない」と悲しみに暮れて別れてしまいます。

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9. 不適合性と和解不可能な相違点

離婚には必ず違いが伴いますが、ここでは根本的な不一致についてお話します。二人の 基本的価値観性格や人生の目標が持続的に噛み合わない。不一致は無数の形をとる。 

• 性格の衝突。一方は社交的な社交家で、もう一方は家庭的な性格で、どちらも妥協できない
• 性別、宗教、将来の目標などの基本的な価値観の違い 
• ミスマッチとは、一方がキャリアと野心を重視し、もう一方が家族の時間を優先するという優先順位の不一致である。
• 潔癖症の人とだらしない人、健康オタクの人と喫煙者、浪費家の人と倹約家などのライフスタイルの習慣

関係の初期段階では、愛情や熱狂がこうした亀裂を覆い隠してくれるかもしれません。しかし、現実が目の前に迫ってくると、こうした違いが表面化します。どちらか一方、あるいは両方にとって本当に大切なことにおいて、溝があまりにも大きい場合、結婚生活はまるでどちらかが自分の核となる部分を犠牲にしなければならない、絶え間ない綱引きのように感じられ始めます。これは、夫婦が真のパートナーであるという感覚を失ってしまう、非常に疲れる状況です。最終的に、多くの人が、お互いに違いがありすぎてうまくいかないと判断し、別れてしまいます。

YouTubeトランスクリプトの要約

このビデオでは、ジョン・ゴットマン氏による、特定の行動がいかに高い精度で離婚を予測できるかという研究について解説しています。主な警告サインとしては、厳しい始まり、「四騎士」（防御、軽蔑、批判、妨害）、感情の氾濫、肉体的ストレス、ネガティブな記憶、そして修復の試みの失敗などが挙げられます。このビデオのメッセージは、喧嘩自体が問題ではなく、夫婦が衝突の後に再び繋がり、修復できるかどうかが重要だということです。ほとんどの喧嘩の本質は、表面的な問題ではなく、繋がりを求めることにあるのです。

親密さと感情の断絶

健全な結婚生活には、肉体的にも精神的にも親密さが不可欠​​です。その親密さが薄れていくと、関係は空虚なものに感じられるようになります。満足できない、あるいは全くない性生活、あるいは夫婦間の感情的な距離など、これらの問題は徐々に忍び寄り、深い不幸をもたらすことがあります。親密さに関連する離婚の一般的な原因をいくつか見ていきましょう。

10. 肉体的および感情的な親密さの欠如

結婚生活は親密さの上に成り立ちます。セックスだけでなく、愛情、優しさ、そして感情的な繋がりも重要です。親密さが失われると、結婚生活は情熱的なパートナーシップからプラトニックな同棲へと簡単に変化してしまいます。性的な接触がほとんど、あるいは全くない状態が長期間続くと、パートナーの一方、あるいは両方が拒絶されたと感じ、魅力を感じず、不満を募らせ、離婚の大きな原因の一つとなります。 

A セックスレス結婚 これは驚くほどよくあることで、両方のパートナーが本当に受け入れているのであれば、必ずしも問題にはなりません。しかし、通常は少なくとも片方のパートナーが受け入れていない状態です。慢性的なセックスレスは、緊張と孤独を生み出し、夫婦の絆を弱めてしまう可能性があります。その配偶者は、このままではいけないのではないかと考え始め、場合によっては他の場所で満足感を求めるようになるかもしれません。 

親密さの欠如は寝室の外にも及ぶことがあります。夫婦が互いの考えや感情を共有しなくなったり、一緒に有意義な時間を過ごすことがなくなったりすると、愛を育む「火花」や友情を失ってしまいます。同じ屋根の下に住んでいても、感情面では別々の生活を送っているかもしれません。離婚する人の多くは、愛情が冷めてしまった、あるいは配偶者から長い間愛情を感じられなかったことを理由に挙げます。 

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11.非現実的な期待

バラ色の夢を抱いて結婚生活を始めると、夫婦は失望に陥る可能性があります。一方または両方のパートナーが結婚生活のあるべき姿について非現実的な期待を抱いている場合、現実はほぼ確実に期待外れになります。時が経つにつれ、その幻滅感は恨みや後悔を生む可能性があります。実際、片方のパートナーと離婚した人の約45%が、 調査 と 非現実的な期待 結婚に関する考え方が破局の原因となった。よくある非現実的な期待には、以下のようなものがある。

• 「私の配偶者は、感情的、社会的、そしておそらく経済的な要求までも、私のあらゆる要求を満たしてくれるでしょう。」 
• 「結婚しても、付き合っていた頃と同じくらいロマンチックでワクワクする気持ちがずっと続くでしょう。」 
• 「もしこれが『真実の愛』なら、難しいことや努力が必要なことではないはずです。」 

こうした理想化された信念は、結婚がいつまでも続くおとぎ話ではないという現実と衝突します。日常生活は退屈、ストレス、請求書、そして汚れた洗濯物をもたらし、それはロマンティックコメディの題材とは程遠いものです。永遠の情熱を期待したり、結婚後にパートナーが魔法のように変わると期待したりする人は、厳しい現実に直面することになるでしょう。多くの結婚生活は、あるべき姿と現実の差の重圧に押しつぶされそうになります。 

12. ワークライフバランスの欠如

今日の忙しい世界では、「仕事に結婚する」ことは、人との結婚生活を本当に台無しにする可能性があります。 研究 仕事中毒の配偶者との結婚は、離婚に至る可能性がはるかに高いことが分かりました。なぜでしょうか？仕事中毒の配偶者は、孤独感や孤立感、そして常に二番手だと感じていることが多いのです。大切な家族行事も欠席し、夕食や休暇、さらには就寝前の会話さえも仕事のために中断されたり、犠牲にされたりします。時間が経つにつれて、関係は後回しにされているように感じられ始めます。 

働く配偶者は「家族のためにやっているんだ」と正当化するかもしれませんが、それでは感情的な距離は生まれません。片方が「仕事から完全に離れている」ことがないと、親密さやコミュニケーションが損なわれます。仕事中毒ではないパートナーが家事や育児の責任をすべて一人で担うことになり、さらに不満が募ります。もし何も変わらなければ、最終的にその不満は離婚という決断に繋がる可能性があります。 

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外的圧力と生活環境

離婚の原因は、外的なプレッシャーや生活環境から来ることもあります。 結婚生活に負担をかけるこうした要因は、たとえ善意のカップルであっても深刻な摩擦を生み出す可能性があります。よくある例をいくつか見てみましょう。

13. 若すぎる結婚

結婚においてはタイミングが重要です。10代後半から20代前半で結婚するカップルは、年上のカップルが避けられるような、より複雑な問題に直面することがよくあります。簡単に言えば、若いうちは、自分自身のことやパートナーに何を求めるのか、まだ十分に理解できていない可能性があります。20代は大きく成長しますが、残念ながら、その成長を乗り越えられない結婚生活を送る人もいます。

なぜでしょうか？大きな要因の一つは、感情面だけでなく経済面でも未熟さです。若い新婚夫婦は、結婚生活に必要な紛争解決能力や忍耐力がまだ不足している場合があります。率直に言って、10代や非常に若い成人はより衝動的になりやすいため、小さな問題が大きな喧嘩に発展することもあります。さらに、若いカップルは、教育の修了、キャリアのスタート、経済的な苦労といった外的ストレスに直面することが多く、同時に結婚生活にも適応しなければなりません。これは、駆け出しのパートナーにとって大きなプレッシャーとなります。 

若くして結婚した夫婦は、20代後半になると、結婚した時とは全く違う人間になっていることに気づくかもしれません。19歳の時に真実の愛だと感じていたものが、30歳になると息苦しく感じたり、不釣り合いに感じたりするかもしれません。こうした状況では、 結婚が失敗するそれは多くの場合、二人がまだ適切なパートナーを選んだり、人生の嵐を一緒に乗り越えたりするためのツールや自己認識を持っていなかったためです。 

14. 子供と子育てに関する意見の相違

子どもを持つことは、大きなストレスや葛藤を引き起こすこともあります。それは、そもそも子どもを持つかどうかという決断から始まります。片方の配偶者が密かに、あるいは公然と子どもを望まない一方で、もう片方が子どもを望んでいる場合、それは根本的な不一致であり、解決されなければ確実に離婚につながる可能性があります。たとえ双方が子どもを持つことに同意していても、子育てスタイルの違いが夫婦の間に溝を生じさせることがあります。 

夫婦は、しつけの方法から教育の選択、子供をどれだけ甘やかすかまで、あらゆることで喧嘩することがあります。こうした対立は、深く根付いた価値観や恐怖に触れるため、激しいものになりがちです。二人で愛する人間をどう育てるかという問題で「意見の相違を認める」のは容易ではありません。うまく対処しなければ、子育てにおける対立は悪循環に陥りかねません。 責任転嫁 それは一般的な憤りに波及します。 

もう一つの火種は、夫婦がなかなか子供を作れない時です。不妊治療や、妊娠・出産の失敗によるストレスは、残念ながら、揺るぎない関係を壊してしまう可能性があります。さらに、子どもに特別な支援や医学的な問題がある場合、その負担が夫婦関係を圧迫してしまうこともあります。毎日、子どものことで新たな口論が起こり、育てようとしている子どもたちの前で喧嘩を続けるよりも、最終的に別れを決意する夫婦もいます。

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15. 宗教や文化の違い

「愛はすべてを征服する」という言葉は聞こえはいいが、実際には宗教や文化の大きな違いが結婚生活に大きな負担をかけることがある。異宗教間や 異人種間のカップル 多くの場合、結婚生活においては互いのバックグラウンドを全面的に尊重し合います。しかし、結婚後、どのように生きていくか、どのような価値観を優先するかをめぐって対立が生じることがあります。例えば、子育ての仕方を決める際に、異なる宗教的信条が衝突することもあります。 

• 子供たちに教えるとしたら、どのような信仰でしょうか？ 
• 彼らは洗礼を受けるのでしょうか、あるいはバル・ミツワーを受けるのでしょうか？ 
• 家族はどんな休日をどのように祝いますか? 

夫婦の考え方が一致しないと、衝突が頻繁に起こり、親戚からのプレッシャーさえも生じやすくなります。民族や国籍の違いといった文化の違いも、役割、コミュニケーションスタイル、家族の期待などについて誤解や意見の不一致につながる可能性があります。ある文化では、夫婦が親戚を頻繁に招いたり、経済的に支えたりすることが期待される一方で、別の文化圏の配偶者にとっては、それが押し付けがましく、負担に感じられることもあります。 

こうした違いは、時が経つにつれて「私たち対彼ら」という構図を生み出してしまう可能性があります。どちらも適応する意思がない場合、あるいは人生の重要な価値観（精神的または文化的）について根本的に意見が合わない場合、摩擦は決して解消されないかもしれません。悲しいことに、愛は必ずしも世界観の深い溝を克服できるとは限りません。

16. 家族間の干渉や義理の家族とのトラブル

「結婚すれば、その人の家族とも結婚する」という古い諺があります。夫婦によっては、義理の両親や親戚がストレスの源となり、最終的に結婚生活を崩壊させることもあります。配偶者の両親が過度に干渉し、夫婦の金銭管理から子育てまであらゆることを批判する場合もあります。あるいは、配偶者の一方が自分の両親とあまりにも親密な関係にあり、常に配偶者よりも両親の味方をする場合もあります。こうした状況は、大きな恨みを生む可能性があります。もし 義両親との境界線 ルールが定められず、尊重されない場合、干渉は迷惑から結婚の破壊に発展し、離婚の主な原因の 1 つになる可能性があります。 

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深刻かつ交渉の余地のない問題

最後に、離婚の主な理由の中で最も深刻なのは 関係を壊す人これらはしばしば妥協や寛容の余地をほとんど残さない問題です。これらの要因が存在する場合、離婚は理解できるだけでなく、本人の安全と幸福のために必要となる場合が多いのです。主な要因は以下のとおりです。

17. 家庭内暴力と虐待

虐待は、一部の結婚生活において悲劇的な現実であり、離婚の最も一般的な理由の一つです。これには以下が含まれます。 

• 殴る、首を絞める、または身体的危害を加えるなどの身体的暴力 
• 感情的で 言葉によるいじめ常に軽蔑したり、支配的な行動をとったり、脅迫したり、威嚇したりするなど 
• 配偶者による強姦や強制を伴う性的虐待
• 経済的虐待、片方のパートナーがすべてのお金と自由を管理すること

これらはすべて、結婚がもたらすはずの基本的な信頼と安全を侵害するものです。悲痛なのは、多くの被害者が、恐怖、経済的な依存、あるいは加害者が変わることへの期待などから、何年も虐待に耐え抜いた後に離婚に至ることです。しかし、典型的には、暴力の連鎖は継続するか、エスカレートします。最終的に、多くの被害者は、生き残り、そして身を守るために、特に子供がいる場合は、離婚という勇気を見出します。 

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18. 未治療の精神衛生問題

精神的な健康問題は、特に当事者が積極的に自分の状態を管理していない場合、結婚生活に大きな負担をかける可能性があります。念のため言っておきますが、単に精神疾患を抱えているからといって、結婚生活が破綻するわけではありません。多くの夫婦は、適切な治療とサポートを受けることで、うつ病、不安障害、双極性障害などを乗り越え、共に成長しています。しかし、精神的な問題が重度であったり、未治療であったりすると、持続不可能な状況に陥る可能性があります。例えば、 

• 双極性障害を治療せずにいる配偶者は、躁状態の時に散財したり怒りを爆発させたりし、その後数週間にわたって深い鬱状態に陥り、もう一方の配偶者を常に神経質にさせる可能性がある。
• 重度のうつ病の人は、感情的に利用できなくなり、関係や家族生活に貢献できなくなり、事実上、パートナーにすべての責任を負わせ、常に世話をさせるようになる。
• 自己愛性人格障害や境界性人格障害などの人格障害は、コミュニケーションや信頼関係を著しく歪め、時には感情的な虐待や混乱した人間関係のパターンにつながることがあります。 

このような状況では、健康な配偶者にかかるストレスは計り知れないものになり得ます。パートナーを助けようと努力することで、罪悪感、悲しみ、そして疲労感を感じ、その見返りに相手から傷つけられる行為に耐えなければならないことも少なくありません。病気のパートナーが治療を拒否したり、問題を否定したり、あるいは治療が十分に効果を発揮しなかったりすると、結婚生活は悪化し、最終的には破綻してしまう可能性があります。

離婚の主な理由は防ぐことができるのでしょうか? 

離婚を絶対に防ぐ魔法の杖はありませんが、上記のようなよくある問題の多くは、積極的な努力によって対処したり、回避したりすることができます。結婚生活をより強固なものにしたいカップルのために、実践的で行動志向のポイントをいくつかご紹介します。

• コミュニケーションに投資する: 定期的に配偶者とじっくり話し合い、耳を傾ける習慣をつけましょう。悩みを沈黙の中で放置しないでください。カウンセリングやカップルワークショップなどを検討してみてください。 コミュニケーションを改善する 対立が深まる前に、スキルを磨くことが大切です。オープンで誠実な対話は、結婚生活の維持管理のようなものです。物事をスムーズに進めていくのです。
• 現実的な期待を設定します。 完璧な関係など存在しないことを心に留めておきましょう。良い時も悪い時もあり、その間に退屈な時期もあるものです。結婚生活をハリウッドのロマンスやソーシャルメディアのフィードと比べてはいけません。困難な時期が来ることを覚悟し、「末永く幸せに暮らす」ということは努力をしないことを意味するのではなく、夫婦としてチームとして困難に立ち向かうことで合意しましょう。現実的な期待を持つことで、多くの失望を避けることができます。
• チームとして一緒に財務を管理します。 お金の問題は、パートナー同士が協力し、透明性を保つことで対処しやすくなります。共同で予算を立て、大きな経済目標について合意し、定期的にお金の状況を確認しましょう。そうすれば、隠れた借金などの厄介な事態に陥ることはありません。お金に関する決定を一緒に下すことで、信頼関係が築かれます。どちらか一方、あるいは両方が支出や借金に悩んでいる場合は、ファイナンシャルカウンセラーに相談することを検討してください。お金の問題を隠したまま放置してはいけません。
• 親密さと感謝の気持ちを表す時間を作りましょう。 どんなに忙しくても、質の高い時間を作りましょう。毎晩15分、気を散らすことなくおしゃべりしたり、週に一度デートしたり、たまにはロマンチックな旅行に出かけたりするなど、簡単なことでもいいのです。また、毎日感謝の気持ちを伝えましょう。些細なことでも感謝の気持ちを伝え、お互いを褒め合い、愛情を示しましょう。感情的にも肉体的にも強い絆を保つことが、結婚生活を「不倫対策」する鍵です。家庭でお互いが大切にされ、愛されていると感じられるようになります。
• 深刻な問題については早めに助けを求めてください。 薬物乱用、精神的な問題、あるいは単に絶え間ない争いなど、深刻な問題の兆候に気づいたら、専門家の助けを求めるのをためらわないでください。多くのカップルは、あまりにも深刻なダメージを受けるまで先延ばしにしがちです。問題の兆候が少しでもあれば、セラピスト、支援グループ、医師に相談することで、危機の悪化を防ぐことができます。結婚生活に助けが必要だと認めるのは決して容易ではありませんが、問題に早く対処することで、関係を修復できる可能性が飛躍的に高まります。

よくあるご質問

最終的な考え

離婚は単一の原因で起こることは稀です。多くの場合、複数の問題が積み重なり、関係が維持不可能な状態に陥ります。離婚を決意することは、非常に個人的な問題であり、しばしば苦痛を伴います。例えば、継続的な虐待や危険な依存症など、状況によっては、婚姻関係を終わらせることが関係者全員にとって最も健全な選択となる場合があります。そのことを認識することは決して恥ずかしいことではありません。また、もっと早く、あるいは別の方法で問題に対処していれば、破局を防げたのではないかと考える夫婦もいるかもしれません。

これを読んで、ご自身の関係に何らかの兆候が見られたら、安心してください。まずは問題を認識することが第一歩です。パートナーと話し、カウンセリングを検討し、なぜお互いを選んだのかを思い出してください。そして何よりも、あなたは一人ではないことを知ってください。ほとんどのカップルはどこかで困難を経験し、その多くがそこからより強くなって立ち直っています。結婚とは結局のところ、旅のようなもので、道のりは険しいこともありますが、共に困難を乗り越えたカップルは、その先に深い絆を見出すことが多いのです。そして、そうでないカップルにも、離婚後には人生と成長があります。いずれにせよ、これらのよくある離婚の原因を理解することは、より健全な関係への一歩であり、将来、失恋の悲しみを減らすことに繋がります。

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