専門家のアドバイス – 結婚生活をやめるべきとき

愛を広めます

既婚者として、あなたの人生が天国のように感じる日があるでしょう。関係を断ち切りたくなるほどひどい日もあるでしょう。 2020年に実施された調査によると、近年離婚率は低下しているにもかかわらず、全結婚の40％が離婚に至っています。結婚生活がうまくいく確率がコイン投げと同じであることを考えると、関係を維持する価値があるときと、結婚生活に終止符を打つべきときをどのように判断すればよいのでしょうか?

結婚生活は時に悪夢のようなものになりかねません。残念ながら、関係を修復しようと必死になるあまり、結婚生活が破綻していることを示す明らかな兆候を見過ごしてしまうことがあります。離婚や別居を専門とするカウンセラー、シャジア・サリーム氏が、こうした危険信号を理解する手助けをしてくれます。

本当に結婚を諦めることを検討すべきなのはどんな時でしょうか?

誰もが自分たちの結婚生活が永遠に続くことを望んでいます。その結果、人間関係において危機に直面すると、人は反射的に対処しようとします。残念なことに、私たちは、結婚生活が終わりを迎える段階を超えて、あらゆる手段を講じて、結婚生活が長い間埋もれているという事実を受け入れることができないことがあります。

シャジアはこう説明する。「完璧な人間などいません。そして、不完全な人間同士が結婚すれば、結婚生活も完璧ではないのは当然です。妥協しなければならない点がたくさんあるでしょう。しかし、結婚生活があなたをひどく苦しめ、正常な生活を送ることができず、精神的、肉体的、感情的な健康が損なわれているのであれば、その関係は有害なものになっており、今こそ結婚生活を終わらせるべき時です。」

結婚生活をやめるべき時 – 専門家が7つの兆候を明らかに

すべての結婚は、そこに関わる人々と同じくらいユニークです。結婚の決着を決めるのは、夫婦の健全な境界線と不健全な境界線の定義に完全に依存します。ただし、恋愛関係においては危険信号とみなされるものもいくつかあります。あなたがこれらの状況に直面している場合、これらはあなたの結婚生活が離婚に終わる兆候です。

専門家によるより詳しい情報をお求めの方は、YouTubeチャンネルにご登録ください。こちらをクリックしてください。

1. 関係において虐待がある

フェニックス在住の 33 歳の読者であるマイラさんは、結婚 5 か月目まで、ボーイフレンドのマークは短気だが情熱的な人だと思っていました。そこから虐待が始まりました。「まるで目の前で彼が変わったかのようでした。ある瞬間、彼はとても愛情深い人だったのに、次の瞬間にはこの怒った怪物に変わってしまったのです。

「彼の怒りの問題を解決しようとする話が出ると、彼は激怒するんです。私はどうしたらいいのか分からなくて困っていました。友人たちに『結婚生活はもう終わりで、どうしたらいいのか、この状況から抜け出せるのか分からない』と相談したら、彼らが助けてくれました。彼らのおかげで、私はあの関係から解放されたんです。」

虐待的な関係を離れるのは難しいです。虐待的なパートナーはあなたを他の人から孤立させる傾向があります。彼らは経済的援助も取り消し、あなたが関係を離れると言うたびに虐待は悪化します。ある調査によると、家庭内暴力は全犯罪の 21% を占めています。そして、これらの事件の76％で女性が被害者でした。したがって、関係が虐待的になった瞬間、それはカップルがそれをやめるべき時です。虐待したパートナーが立ち直るまでをサポートしたいと思うのは寛大ですが、その過程でパートナーのサンドバッグの代わりになってはなりません。

虐待は、その程度や回数に関わらず、決して許されるものではありません。たとえ一度だけでも、十分ひどいことです。もし、虐待的な結婚生活から抜け出すべきか悩んでいる友人がいたら、今すぐにでも別れるべきだと伝えてあげてください。

家庭内暴力防止サービス法 (FVPSA) には、家庭内暴力または家族内虐待の被害者専用の 24 時間対応のホットラインがあります。このホットラインには、全国共通のフリーダイヤル番号 1-800-799-7233、1-800-787-3224、または (206) 518-9361 を通じてアクセスできます。緊急の場合は、9-1-1 に電話してください。

関連文献：健全な関係、不健全な関係、虐待的な関係の違いとは？

2. 人生とは違うものを望んでいる

完全に似ている人は二人としていないので、こうした違いこそが結婚を興味深いものにしているのです。ただし、カップル間に違いが多すぎると、事態が複雑になる可能性があります。あなたは子供を持ちたくないかもしれませんが、子供を持ちたいパートナーがいます。このような状況では、結婚生活を維持するためだけにパートナーが自分の希望を放棄することを期待するのは不公平です。

人は時間とともに変化します。そして時には、パートナーとは全く異なる方向に変化してしまうこともあります。残念ながら、これはコントロールできないことです。「身体的・感情的・知的なニーズ、価値観、キャリア、将来のシナリオなど、これらの側面のどれか、あるいは多くでずれが生じる可能性があります。結婚生活を終わらせる前に覚えておくべきことの一つは、これらの違いが受け入れられるかどうかを見極めることです。受け入れられないのであれば、関係を終わらせた方が良いでしょう」とシャジアは説明します。時には愛だけでは十分ではないのです。

3. 結婚生活をやめるべきときは次のとおりです: 関係が不健全になったとき

結婚生活はしばらくするとマンネリ化してしまうのは周知の事実です。新鮮さが失われると、忍耐力は薄れ、かつてお互いに意識していた思いやりも次第に薄れていきます。不安や恨みが募り、気づけば二人の関係は不健全なものになっているのです。

パートナーの感情や経験を認めないこと、自分の問題を相手に投影すること、ガスライティング、非難ゲームをすることはすべて、不健全な関係の兆候です。このような状況にとどまることは、子供たちを含め、関係者全員にとってトラウマになります。これらの有毒なパターンがあなたの結婚生活に常に存在し、他のすべての関係にそれが溢れ出ているのを見たとき、そのときが結婚生活に終止符を打つべき時です。

4. 変化したくない、または助けを求めようとしない

カップルが結婚生活に終止符を打つべきときは何でしょうか?サンノゼ在住の39歳の読者パトリシアさんは、自分の体験を次のように語っています。結婚は時間が経つにつれて複雑になることはわかっていましたが、トーマスと私なら何でも乗り越えられるといつも思っていました。しかし、彼がポルノ中毒になったとき、状況は途中で変わりました。

「どんなに頑張っても、私たちの結婚生活が苦しんでいることを彼に理解してもらうことはできません。私たちが直面している問題について彼に話すと、彼は攻撃的になるか、単に私を無視します。カウンセラーと会うことや助けを求めることについての会話はすぐにシャットアウトされます。結婚生活はもう終わったと感じていて、どうすればいいのかわかりません。」残念なことに、パトリシアの立場になることがどのようなものかを知っている人は世の中に多すぎます。調査によると、離婚の56%にはポルノに異常な興味を持ったパートナーがXNUMX人いました。人生で同じような状況に陥ったら、そのときが結婚をやめるべき時です。

5. 結婚生活を続ける理由はよく言っても不安定だ

結婚生活が離婚に終わることを示す、非常に明白でありながら見過ごされがちな兆候の一つは、「なぜ私はこの結婚をしているのだろう？」という問いを頻繁に自問自答することです。もしその答えが、子供のため、社会の期待のため、あるいは一人になりたくないから、といったものであれば、それは結婚生活が終焉を迎えつつある最終段階にあることを示しており、結婚生活の終わりを受け入れるべき時が来たということです。

「ほとんどの人は結婚を神聖な制度だと考えていますが、それは確かに非常に特別で美しい絆です」とシャジアは言います。「しかし、不健全な結婚生活は、ほとんどの人が思っている以上に悪影響を及ぼす可能性があります。あまりにも多くの人が、社会的または経済的プレッシャーのために悪い結婚生活に陥ったり、結婚生活が破綻すると子どもの生活が困難になると感じたりしています。彼らは、有害な結婚生活が作り出す家庭環境が子供の精神的、感情的な健康に大きなダメージを与えるということを忘れがちです。」

結婚はパートナーシップです。あなたがこの人と一緒にいることを選ぶのは、あなたが人生に直面するときにあなたの隣に立ってくれると思う人だからです。あなたの関係がパートナーシップに関するものではなくなり、より強制的なものになったとき、それは結婚生活に終止符を打つべきときです。

関連情報：離婚に備えて、自分自身と子供たちをどのように準備すればよいか？

6. あなたのパートナーが不倫をし続ける

忠誠心は、人によって意味が異なります。他の人とセックスしなければ大丈夫という人もいますが、偶然一目見ただけで十分に不倫とみなされる人もいます。あなたとあなたのパートナーにとって忠誠心が何であるかを最初に話し合うのが最善です。

しかし、一つ確かなことがあります。それは、忠誠心は人間関係において重要な要素であるということです。そして、許容範囲について話し合った後もパートナーが繰り返し浮気を繰り返すなら、それは結婚生活が終わったサインです。中には、一度で自分の過ちに気づき、償う人もいます。では、結婚生活を終わらせるべきタイミングはいつでしょうか？それは、パートナーが繰り返し浮気を繰り返す時です。彼らは変わることはなく、そうでないと考えるのは無駄です。

7. 結婚生活には敬意がない

おそらく、結婚において最も重要な柱の 1 つは (最も軽視されがちな柱でもありますが) 敬意です。それがなければ結婚生活は長くは続きません。しかし、結婚生活が長くなるほど、この柱は打撃を受けます。衝突が増え、意見の相違が積み重なると、配偶者とあなたがお互いに対して抱く敬意は薄れていきます。

プライベートでも公の場でも、パートナーを常にけなしたり、軽んじたり、相手の悩みや問題を矮小化したり、話しかけられても無視したり、弱っている時に話を遮ったり嘲笑したりすることは、お互いを軽んじるよくある方法です。常に相手に配慮することは難しいかもしれませんが、もしこれが配偶者とのやり取りで常態化しているなら、結婚生活を終わらせるべき時です。

やめて痛みに対処する

結婚生活に終止符を打ち、配偶者と別れることが、人にとって最も難しいことの一つであることは否定できません。それはポケットに大きな穴を作るだけでなく、心にも大きな穴を作ります。お金は必ず戻ってきますが、心にぽっかりと空いた穴はなかなか治りません。シャジアさんはこう言います。「多くの人は、悪い結婚生活を終えるときに痛みを感じて当惑しています。「結婚生活がそれほどひどいものだったのなら、なぜ自分はこんなにひどい思いをするのだろう？」と彼らは疑問に思います。

さらに彼女はこう付け加えた。「たとえそれがどれほど最悪であったとしても、壊れた結婚生活を悲しむのは普通のことです。あなたは結婚に多くの時間、感情、努力を費やしました。たとえ短い時間だったとしても、あなたは配偶者と感情的、肉体的、知的につながっていました。ですから、あなたが傷つくのはごく普通のことです。

「結婚生活を終わらせる前に覚えておくべき重要なことの一つは、それが決して容易ではないということです。ここで鍵となるのは、受け入れることです。結婚生活が終わったことを受け入れる必要があります。あらゆる努力にもかかわらず、結婚生活は長続きしなかったし、長続きするはずもなかったのです。自分の感情を整理する時間を持つことが大切です。傷つき、痛みを感じ、癒えるまで時間をかけ、そして最終的に前に進みましょう。」