不作為による嘘とその人間関係への影響

ベンジャミン・フランクリンはかつて「半分の真実は大きな嘘であることが多い」と書いたとされています。恋愛関係においては真実を伝えることが最善の策だということに私たちは同意しますが、ほとんどの場合、パートナーはお互いに物事を隠したり、お互いに嘘をついたりします。さらに、不作為による嘘は人間関係において大きな問題となることがよくあります。

では、特定の詳細を省略することは、どのような場合に嘘とみなされるのでしょうか？善意の嘘をつくことは有害なのでしょうか？いくつかの詳細を省略する嘘は、それまで良好だった関係を壊してしまう可能性があるのでしょうか、それともそれほど大きな問題ではないのでしょうか？また、このように嘘をつかれた相手にどう対処すれば良いのか、悩んでいませんか？CBT、REBT、カップルカウンセリングを専門とする心理学者ナンディタ・ランビア氏（心理学修士）が、「省略による嘘」とその潜在的な影響について解説し、人間関係におけるこの問題への対処法を教えてくれます。ぜひ読み進めてください。

不作為による嘘とは何ですか?

ナンディタは、「一般的に、省略による嘘、つまり虚偽の陳述をせずに嘘をつくことは、人間関係において意図的に情報を隠蔽することです。恋愛関係であろうとなかろうと、あらゆる種類の人間関係において同じです。それは、私たちが意図的に真実や実際の事実、情報を完全に開示しない場合です」と説明しています。それは人間関係に悪影響を与えるのでしょうか？ええ、そうかもしれません。実際、 The Cut の記事では、人々は一般的に、省略による嘘をつくことは、政治家がよく行うように、人々を誤解させるために都合の良い真実だけを選んで話すことと同じくらい有害だと考えていると述べています。実際、省略による嘘は、作為による嘘よりも悪いと考える人もいます。

しかし、省略は必ずしも嘘とはみなされない場合もある。あるRedditユーザーは、「省略によって真実が変わってしまう場合にのみ、それは省略による嘘となる。そうでなければ、単なる詳細の欠如だ」と述べている。また別のRedditユーザーは、私たちが他人に話さないことは無数にあるため、省略による嘘などというものは存在しないと考えている。

ただし、このユーザーはおそらく悪意や隠された意図のない正直な不作為の事例について話しているのでしょう。やっぱり意思が大事なんですね。しかし、なぜ人々は重要な詳細を省略するのでしょうか?その答えを見つけるために、人が省略によって嘘をつく理由をいくつか見てみましょう。

● 衝突を避けるために: 人々は、衝突や意見の相違を引き起こす可能性のある重要な詳細を省略して嘘をつくことがよくあります。
● 人の気持ちを傷つけないようにするには: 人は身近な人を傷つけないために、不作為に嘘をつくこともあります。
● 自分のセルフイメージを守るために: ナンディタは、「人が秘密を持ち始めるのは、ポジティブな自己イメージを維持するため、または面目を失わないためかもしれません。」と述べています。一部の人にとって、自分の欠点を隠すのは良い考えのようです
● 尊敬を得るために: ナンディタ氏はさらに、「詳細を省略して嘘をつく人は、実際にはパートナーの目から尊敬されることを心配している可能性があります。」と付け加えています。
● 過去のトラウマのせいで or 感情的な荷物：あるパートナーは、過去に真実を話したために嘲笑されたり、敵対的な態度を受けたりした可能性があるため、自分の人生の詳細を省略して嘘をつくことができます
● コントロールするために：人生に関する特定の詳細を省略することは、人間関係の力学をコントロールするための明らかな方法です。一部の人々は、権力戦略として、パートナーに自分自身に関する完全な情報へのアクセスを与えないことで、状況を操作することを好みます。

不作為による嘘は、自分自身の不安から、感情を傷つけたくない愛する人のような外部の要素まで、さまざまな理由から発生する可能性があります。あなたは今、不作為による嘘が私たちの日常生活にどのような影響を与えるのか疑問に思っていると思います。続きを読んで調べてください。

人間関係における不作為による嘘の日常的な 7 つの例

省略による嘘の背後にある理由について明確に理解できたので、人間関係におけるこの欺瞞の日常的な例をいくつか見てみましょう。はい、人生の不快な側面について話すことを避けて嘘をつくのはよくある現象です。そして、省略による嘘の例は私たちの日常生活の中にたくさん見つかります。ここでは、人々が詳細を省略しがちな日常生活の 7 つの事柄を紹介します。

1. 専門的な詳細

多くの場合、人は自分の仕事やキャリアに関する詳細を省略して、パートナーに嘘をつく傾向があります。そのような嘘の例は次のとおりです。
● 仕事で何をしているかについての詳細の省略：これには、特に関係の初めに嘘をつく場合、自分の仕事の種類について嘘をつくことが含まれます。たとえば、ある人は、重要なポストに就いているように見せるために、ミシュランの星付きレストランで働いていると言うことができますが、実際にはそこで待っているだけかもしれません
● 失業に関する詳細の省略：人員削減や解雇など、仕事を失うというニュースがよく流れます。ナンディタ氏はさらに、「上司が一人のパートナーを解雇したり、悪口を言ったりした場合、家に帰ってそれを言いたくないかもしれません。これは、パートナーの反応や、名誉を失うことへの恐怖が原因である可能性があります。」

関連記事：恋愛関係における危険信号を見抜く方法 – 専門家が解説

2. 財務状況

お金の話は、人間関係において最も重要なことの一つです。そして、パートナーの一方が経済状況に関する重要な情報を隠し続けると、人生の目標達成に支障をきたす可能性があるため、問題が生じます。ナンディタは、「自分の経済状況や金銭問題について詳細を明かさないことは、長期的に見て関係に悪影響を及ぼす深刻な問題です。そして、それは嘘をつくことに等しいのです」と述べています。

3. 過去の恋愛

人は衝突や不快な話題を避けるために、過去の恋愛関係について事実を伏せることもよくあります。ナンディタはこう説明します。「パートナーが元恋人について尋ねてきたにもかかわらず、それを話さないのは明らかに嘘です。そして、そのような隠蔽は将来、関係の破綻につながる可能性があります。パートナーの過去の恋愛関係の細かい部分まで全てを話す必要はありませんが、過去はいつか必ず私たちに追いつき、亀裂を生む可能性があるため、お互いの過去の恋愛事情についてある程度知っておくべきです。」

このような場合、人は次のような嘘をつきがちです。
● 元恋人たちとどのくらいの期間付き合っていたのか
● 元恋人とどの程度親密な関係にあったか、またはセックスをしたことがあるかどうか
●別れるきっかけとなった理由。人々がこれについて嘘をつくのは、実際の理由が虐待行為や薬物乱用など、最終的に何らかの欠陥を明らかにする可能性があるためです。
● 関係を終わらせたのは誰ですか

関連記事：嘘をつく配偶者の12の兆候

4. 家族または個人の歴史

多くの場合、人々は自分の個人的な経歴についての詳細や事実を差し控えます。家族に関する事実を隠す人さえいます。このような省略の例としては、次のようなものがあります。
● たとえそれが学生時代に学生集会のために刑務所で一夜を過ごしたことであっても、自分の犯罪歴の詳細をすべて明らかにしないこと
● 家族の職業を明らかにしない。したがって、自分の父親が用務員であることを特に誇りに思っていない人は、恋人候補に父親の職業の詳細を明かさないかもしれません。
● に関する情報の源泉徴収 精神疾患 または家族の身体障害

5 健康状態

詳細を省略して嘘をつく典型的な例は、自分の健康問題に関する事実を隠すことです。過去に稀な病気と診断されたことがあるかもしれませんし、末期の病気に苦しんでいるかもしれません。しかし、それを潜在的なパートナーに明らかにしないことは嘘をついたことになります。心臓の問題や不妊症などの主要な病状を含む、すべての問題について透明性がある場合にのみ、関係は成長します。

関連記事：テキストメッセージで嘘をついている13の確実な兆候

私の友人のリンダは、稀な皮膚の色素沈着疾患である白斑に苦しんでおり、その症状を隠すためにデートに行く前によく隠し化粧をしていました。これは後に彼女のデート相手が彼女の状態を知ったとき、彼女の関係を台無しにしました。

6.事務

浮気者は、パートナーに自分の痕跡を隠すために、詳細を伏せるという手段に訴えることが多い。例えば、私の友人のスーザンは、以前私たちと女子旅に出かけたことがある。私たちはクラブに行き、そこで彼女は酔っ払って男性と関係を持った。二人は親密になり、親密な時間も過ごした。私たちは皆、それが彼女の結婚生活にどう影響するか心配していた。ところが、彼女は家に帰ると、どうやらその関係のこと以外はすべて夫に話したらしい。これが不倫の始まりであり、健全な関係を築きたいなら、ここで止めなければならないのだ。

関連記事：パートナーが浮気について嘘をついているかどうかを見分ける方法

7. あなたに対する家族の意見

詳細を省略して嘘をつくもう 1 つの良い例は、パートナーが家族があなたについてどう思っているかについて情報を共有したくない場合です。これを想像してみてください。あなたのボーイフレンドが両親に会うためにあなたを家に電話し、彼はあなたに質問したいと思っています。皆さんも興奮していますね。でも彼の母親はどうやらあなたの服装が気に入らなかったようです。彼は不必要な口論を避けたり、あなたを傷つけたりするのを避けるために、あなたにそのことを差し控えます。これは、付き合い始めに嘘をつく典型的なケースです。

9 人間関係に関する不作為による嘘の結果

省略による嘘には、何かについての詳細を意図的に省略することが含まれることがわかりました。また、私たちの生活に関する詳細を省略することが実際にどのように機能するかについても説明しました。それでは、この形式の嘘が人間関係にどのような影響を与えるかをいくつか見てみましょう。不作為の嘘が人間関係に与える9つの影響は次のとおりです。

1.信頼の欠如

何かについての重要な詳細を省略して嘘をつくと、関係の信頼指数に影響を与える可能性があります。ナンディタ氏は、「パートナーが意図的に情報を省略したり、特定の情報を開示しなかったりしたことが発覚すると、パートナー間で信頼が失われるのは必至です。この信頼の欠如は、将来の関係に大きな問題を引き起こす可能性があります。また、嘘をつかれたパートナーは二度と関係を壊すことができない可能性があるため、関係が完全に壊れてしまう可能性もあります。
たとえ嘘をついていなくても、相手を信頼してください。

関連記事：信頼の問題 – 誰をも信頼するのが難しいと感じる10の兆候

「長期間にわたって、たとえ嘘をついたパートナーが改心しようと決意したとしても、もう一方のパートナーはパートナーに対する信頼を失う可能性があります。したがって、パートナーが自分のことを完全に信じなくなるところまでは決して到達すべきではありません。新たに始めるのは難しいかもしれない」

2.裏切られたという気持ち

たとえ明らかな不正行為がなかったとしても、生活の特定の側面に関する情報を省略することは裏切りとなります。ナンディタ氏は、「部分的な真実を告げられたなら嘘ではないと言って、不作為の影響を無視しようとする人がいます。すべての嘘が有害であるわけではないと信じている人もいます。しかし、嘘は嘘です。そして、恋愛関係において情報を差し控えることは、大きな裏切り行為とみなされる可能性があります。」

3. 自尊心の欠如

多くの場合、パートナーの一方が重要な事実を隠されていたことに気づくと、自分は真実を告げられるほど重要視されていなかったのではないかと感じてしまう傾向があります。そのため、嘘をつかれた側は途方に暮れ、失望してしまうかもしれません。ナンディタ氏はさらに、「自分は完全な情報を得るに値しないと感じるかもしれません。これは自己不信や自尊心の低下につながります」と述べています。

関連記事：自尊心の低い男性を愛する場合に知っておくべきこと

4。 ストレス

このような不作為の行為による悪影響の 1 つは、パートナー双方にストレスを与えることです。したがって、嘘をついた人は、このように嘘をついたことに罪悪感を感じるかもしれませんが、同時に嘘をつき続けることにストレスを感じるかもしれません。1つの嘘はそれ自体に限定されることはなく、多くの場合、さらなる嘘につながるからです。同様に、そのような嘘が発覚した場合、相手にストレスを与える可能性もあります。彼らはもうパートナーに対して弱みを握れないかもしれません。

5. 永続的な精神的ダメージ

パートナーに嘘をつく際に、事実を隠蔽することは、嘘が発覚した際に相手に永続的な精神的ダメージを与える可能性があります。実際、相手は将来的に過度に疑り深くなり、他者を全く信用しなくなるかもしれません。

ナンディタは次のように説明します。「省略すると、嘘つきのパートナーの疑わしい性質が浮き彫りになります。相手は、嘘をついたパートナーが重要な情報を隠しているのではないかと常に疑うでしょう。彼らも過剰反応するかもしれません。実際、嘘をつかれている問題に限定されず、他の多くの面で摩擦が生じるだろう。」

関連記事：傷つけられた後、再び相手を信頼する方法 – 専門家のアドバイス

6. 成長の欠如

あなたの人生の主要な詳細をパートナーに隠していると、関係の発展が妨げられる可能性があります。人間関係が成長するには、愛とは別に、信頼と許容範囲が必要です。

傷つきやすく、打ち明けること。関係は、両方のパートナーが自分の心を打ち明けることができる安全な空間である必要があります。重要な事実を省略すると、成長が止まるだけです。関係は必要な深さに達することができず、最終的には消滅する可能性があります。

7. 正直なコミュニケーションの欠如

重要な詳細をパートナーに隠すと、 オープンで正直なコミュニケーション。そして、どのような関係においても、コミュニケーションの障壁によって感情的および物理的な距離が生じます。
したがって、そのような場合、次のような現象を目撃する可能性があります。
● 嘘つきは嘘がバレるのを恐れて自由に話さない
● そのような嘘を受け取った人は質問をしなくなり、距離を置くようになります。

関連記事：専門家が語る、カップルが必ず試すべき9つのコミュニケーションエクササイズ

8. 問題解決能力の欠如

嘘をつく人は、多くの場合、非難されることを恐れて重要な情報を隠します。自分の本当の姿を知った後、パートナーに捨てられるのではないかと恐れているのです。しかし、もしそのパートナーが共感力があり理解力のある人だったらどうでしょうか？金銭問題や家族問題など、パートナーから半分の真実しか伝えられていなければ、嘘をつかれた側は積極的に協力してくれたかもしれません。このように、特定の詳細を伏せることで嘘をつくことは、実際には関係における問題解決の可能性を阻害する障壁となるのです。

9. バランスの欠如

人生の重要な詳細を省略して嘘をつくと、人間関係における力の不均衡が生じる可能性があります。その方法は次のとおりです。
● それはあなたをより利己的にします：不作為に嘘をつくと、自分のニーズや自分が正しいと思うことに集中する傾向があり、パートナーの真実を知る権利をあまり重要視しない
● それはあなたをより操作的にします: 主要な事実を省略すると、 関係を操作する あなたの意志に従って
● それは人間関係の力関係において不公平な優位性をもたらします：詳細を省略して嘘をつくと、関係における力があなたに移ります。つまり、あなたはパートナーが知らないことを知っており、それは不公平です

省略による嘘に対処する方法

不作為による嘘、つまり特定の情報を隠して嘘をつくことは、関係に悪影響を及ぼします。しかし、他の人間関係の問題と同じように、パートナーが特定の詳細を省略したり差し控えたりしても、それで終わりというわけではありません。実際、この状況に対処する効果的な方法があります。それで、どのようにして

事実を隠して誰かがあなたに嘘をついているのを乗り越えたいですか？さて、このような嘘のケースに対処するいくつかの方法を見てみましょう。この問題に対処するためにできることは次のとおりです。

1. 問題を認識する

ナンディタはこう言います。「問題を解決するには、否定をやめて問題の存在を受け入れることが大切です。だから、自分自身に正直になり、パートナーに嘘をつかれていたことを認めましょう。」もう、自分の面子と相手の面子を保つために、相手の欠点を隠そうとする必要はありません。

関連記事：男性が女性につく嘘トップ10｜男性がつく嘘

2. 理由を特定する

状況をより深く理解するためには、彼らが嘘をついた理由を探る必要があります。彼らの話を詳しく分析しましょう。ナンディタはこう提案しています。「なぜ彼らが嘘をついているのかを突き止めましょう。何かを恐れているからでしょうか？それとも、ある事実を明かすことに対する恥や罪悪感からでしょうか？彼らは浮気の罪悪感に苦しんでいるのでしょうか？それとも、真実を話したらあなたを失ってしまうのではないかと恐れているのでしょうか？」

3. オープンなコミュニケーションをとる

心を開いて話し合うことで、ほとんどの人間関係の問題は解決できますが、これも例外ではありません。ナンディタは次のように説明します。「相手の嘘の背後にある理由を特定したら、パートナーに対してオープンで正直、そして弱みを見せることが重要です。これは両方のパートナーに当てはまります。コミュニケーションのための安全なスペースを作り、嘘をついているパートナーが自分の非を認めたり、隠したい問題を認めたりできるようにすべきです。」

関連記事：パートナー同士がいつかはつい口にしてしまう、恋愛関係における5つの嘘

ただし、難しい会話に備えてください。相手が何かを隠している場合、それは対処する必要がある心の傷であり、非難のゲームをする場所ではないからです。過去ではなく現在に焦点を当てましょう。

4。 共感

ナンディタは、「嘘をついているパートナーが自分のやり方を正す方法の 1 つは、共感を練習するか、相手のショーに自分を乗せようとすることです。彼らは、もし嘘をつかれたらどう感じるかを理解するように努めるべきです。」

一方で、ほとんどの人は、真実を話すと批判されるかもしれないと感じて、パートナーに嘘をつきます。もちろん、犯罪の隠蔽や操作的行為など、他の理由も考えられます。しかし、嘘をつかれている場合は、内省して「私は批判的になっているでしょうか?」と自問することが重要です。パートナーが情報を隠してあなたに嘘をつく必要がないように、リラックスして気楽に、ありのままの自分を受け入れてください。

5. しっかりとした境界線を設定する

ナンディタはこう言います。「健全な関係は、信頼、正直さ、誠実さという柱の上に築かれます。私たちは皆、時には嘘をつく傾向がありますが、境界線を設けることは非常に重要です。」ですから、パートナーが重要な情報を隠していたことがわかったら、明確で健全な境界線を設定する必要があります。優しく、しかし毅然とした態度で要求を伝えましょう。もし相手があなたの主張を軽視し、「大げさだ」と言うようなら、関係を続けるためには正直でいてほしいと伝えましょう。

関連記事：パートナーが強迫的な嘘つきの場合、正気を保つ方法

6. カウンセラーに相談する

最後に、パートナーが重要な情報を隠して嘘をつくのをやめさせようとするあらゆる努力が実を結ばない場合は、カップルカウンセリングを受けてみてください。人間関係の問題に関しては、専門家のアドバイスに勝るものはありません。もし、情報隠蔽による嘘に対処するためにこの選択肢を検討したい場合は、Bonobologyのパネルに登録されている熟練した資格を持つセラピストがサポートいたします。

不作為の嘘など存在しないと今でも思っている人もいますが、不作為であれ、故意であれ、嘘には嘘をつかれた人を傷つける可能性があると私たちは信じたいと思います。その人が長年のパートナーであればなおさらです。信頼はあらゆる関係の基礎であり、自分自身について透明性を保つことが前進するための最良の方法です。この記事が、不作為による嘘がどのように人間関係を破壊するのか、そしてそのような状況にどのように対処できるのかを理解するのに役立つことを願っています。ですから、些細な嘘がパートナーとの美しい絆に終止符を打たないようにしてください。

よくあるご質問

11 関係における不誠実の兆候

11 関係における最悪の嘘とそれがあなたの関係に何を意味するか - 明らかに

嘘をつく夫にどう対処するか?

皆様からのご寄付は慈善寄付とはみなされません。皆様のご支援により、ボノボロジーは世界中の誰もが何でも学べるよう支援するという目標のもと、常に最新の情報をお届けし続けることができます。